Хорошие витамины для волос ногтей и кожи: 13 лучших витаминов для волос

Содержание

Комплексы для волос, ногтей и кожи

Витамины для кожи, волос и ногтей – эффективные добавки для сохранения естественной красоты

Процесс старения организма необратим. Но это не значит, что человек не может сохранять свою природную молодость максимально долго. Для этого в интернете предложено множество способов. Но самым эффективным из них является включение в рацион специальных витаминных комплексов, которые можно выгодно купить в Киеве на сайте SAYYES. Они насыщают кожу, волосы и ногти полезными питательными веществами, замедляющими процесс старения и улучшающими их структуру.

Универсальный витаминный комплекс для кожи, волос и ногтей

Современные витамины для сохранения здоровья и красоты разрабатываются лучшими фармацевтическими компаниями таким образом, чтобы их компоненты не только дополняли друг друга, но и усиливали действие каждого. Поэтому комплексы для волос, ногтей и кожи обладают высокой биологической доступностью и эффективностью.

Работа над созданием витаминов для красоты велась на протяжении десятков лет. Согласно полученным исследователями результатам, наиболее эффективными для сохранения молодости и улучшения роста считаются следующие питательные вещества:

  • витамины A, C, E, D, а также витамины группы B;
  • никотиновая кислота;
  • марганец;
  • медь;
  • рыбий жир;
  • сера.

Каждый из этих элементов по-своему влияет на состояние здоровья волос, ногтей и кожи, улучшая их качество. Поэтому к подбору уходовых средств следует использовать индивидуальный подход, который будет оказывать непосредственное влияние на стоимость. Консультацию относительно этого вы можете получить у специалистов магазина SAYYES, где представлен самый широкий выбор уходовых средств, витаминных и минеральных комплексов. Здесь также можно заказать добавки с возможностью доставки по всей территории Украины.

Витаминные комплексы для восстановления и укрепления волос

Прежде чем купить продукты для укрепления волос, обязательно обратите внимание на их состав. В него должны входить следующие полезные микроэлементы:

  • витамины группы B (B1,B12, B5, B8, B3) – ускоряют процесс деления клеток, тем самым стимулируя рост;
  • пантотеновая и никотиновая кислоты – стимулируют приток крови к волосяным фолликулам, насыщают их кислородом и улучшают питание;
  • ретинол – обеспечивает защиту от негативных внешних факторов;
  • биотин – снижает вероятность выпадения.

Важно обратить внимание, что комплексы с этими компонентами, которые можно купить в режиме онлайн на сайте SAYYES, подходят как для женщин, так и для мужчин. В последнем случае они даже могут использоваться как профилактическое средство для борьбы с облысением.

Эффективные средства для улучшения качества кожи лица

Уход за кожей требует более тщательного подхода. Чтобы определить, какие витамины и косметические средства нужны, необходимо определить тип дермы, возраст и суть проблемы. Это связано с тем, что использование некорректных препаратов и косметики может еще больше усугубить состояние.

Несмотря на это, существуют универсальные средства, которые можно купить с доставкой по Украине в магазине SAYYES. В их состав входят:

  • биотин;
  • коллаген;
  • гиалуроновая кислота;
  • ретинол.

Комплексное воздействие позволяет восстановить структуру кожи, вернуть ей эластичность и естественный природный блеск. Помимо прочего, такие витамины позволяют избавиться от проблем с кожей. При этом стоит учитывать, что цена на них может существенно отличаться в зависимости от бренда и состава.

Как укрепить ногти

Как и во всех указанных выше случаях, уход за ногтями требует как косметических процедур, так и использования биологически активных добавок, в которых нуждается организм. Наиболее полезными из них считаются следующие питательные элементы:

  • йод;
  • цинк;
  • железо;
  • фолиевая кислота;
  • кальций;
  • витамины E, D, C, H и B;
  • селен;
  • никотиновая кислота.

Потребность в одном или нескольких из указанных выше элементов для сохранения здоровья может определить только врач. Поэтому перед тем как заказать уходовые средства для красоты в Киеве, обратитесь к специалисту, который сможет точно определить причину ухудшения качества ногтевых пластин.

Витамины для волос — рейтинг лучших средств

Всем известно, что полезные вещества волосы получают всегда по остаточному принципу.

Именно поэтому витамины для волос необходимы каждому, кто хочет сохранить волосы здоровыми и красивыми. И просто — сохранить! Как же выбрать правильное средство? Здесь представлена пятерка самых эффективных и популярных продуктов этой категории.

Пятерка лучших

  1. Пантовигар – один из лучших продуктов, усиливающих рост прядей, восстанавливающих структуру стержня, а также укрепляющих. Рекомендуется от облысения, в том числе мужчинам. Предлагается в виде капсул, и имеет в составе кератин, витамины В группы, пивные дрожжи и цистин. Дает улучшение уже спустя 2-3 недели применения.
  2.  Аллотон – это тоже капсулы, стимулирующие рост прядей, останавливающие выпадение, предотвращающие ломкость. Кстати, укрепляют эти витамины не только локоны, но и ногти. В 1 капсуле есть целый набор важных для волос полезностей – это экстракт женьшеня, пантенол, пчелиное молочко, витамины и разнообразные минералы.
  3.  Перфектил – его прописывают при облысении, псориазе, экземе. Он не только укрепляет и оздоравливает волосы. Но и устраняет сухость, шелушение кожи головы, активизирует ее питание, также повышает уровень гемоглобина. В составе – экстракты натуральные лопуха и эхинацеи, витамины, микроэлементы. Для полноценного лечения комплексом достаточно 1 месяца. Сколько стоят такие витамины? Стоимость доступна для каждого.
  4.  Доппельгерц – этот комплекс улучшает состояние не только волос, но и дермы, ногтей. Действие направлено на ускорение роста прядей, омоложение кожи, снабжение ценными витаминами, биотином, растительными компонентами, минералами. Купить комплекс можно в том числе и онлайн, например, недорого в магазине Med-magazin.ua.
  5.  Комплекс — ценный источник биотина, витаминов, антиоксидантов, ниацина и других незаменимых веществ красоты – это препарат Swiss Energy. Все полезности из него быстро усваиваются, благодаря особой формуле. Дарит волосам блеск и силу, способствует регенерации кожи, работает, как детокс и даже улучшает самочувствие.

В чем особенность этих продуктов?

Они содержат самые ценные компоненты для волос – лучшие витамины, дрожжи, аминокислоты, цистин, рибофлавин, цинк, железо, биотин и другие. Быстро действуют и работают также на красоту кожи и ногтей. И даже на здоровье, молодость и хорошее самочувствие. Дополнительные плюсы – это доступность в обычных магазинах и онлайн, а также универсальность и безопасность.


Было интересно? Хотите быть в курсе самых интересных событий в Ростове-на-Дону? Подписывайтесь на наши страницы в Facebook, Instagram и ВКонтакте и канал в ЯндексДзен и Telegram.

Вы можете сообщить нам свои новости или прислать фотографии и видео событий, очевидцами которых стали, на электронную почту.


Витаминно-минеральный комплекс для волос ALERANA ‒ состав, способ применения и отзывы

Витаминно-минеральный комплекс ALERANA для интенсивного питания волосяных фолликулов и восполнения недостатка витаминов. Двойная формула «день+ночь» разработана с учетом совместимости компонентов и основана на результатах исследований о суточном ритме роста волос. Комплекс содержит 18 активных макро- и микроэлементов, которые:

  • обеспечивают волосяные фолликулы веществами, необходимыми для здорового роста и развития
  • уменьшают выпадение волос
  • улучшают состояние волос и кожи головы
  • способствуют появлению здорового блеска
  • оказывают общеукрепляющее антиоксидантное действие на организм

Клинически доказано: курсовое применение витаминного комплекса на 82% уменьшает выпадение волос, на 83% снижает скорость засаливания волос и на 57% увеличивает блеск.

Активные компоненты:

        Витамин С (аскорбиновая кислота) отвечает за тонус капилляров, поэтому когда витамина С не хватает, микроциркуляция крови нарушается, и волосы, которым не хватает питания, могут начать выпадать.

        Витамин Е (токоферол) влияет на питание волосяных луковиц. Он поддерживает кожу в здоровом состоянии, отвечает за транспортировку кислорода в крови. При нехватке витамина Е волосы начинают выпадать.

        Магний участвует в обмене белков, углеводов и жиров, способствует расширению кровеносных сосудов, улучшая питание волос, возвращает им эластичность, придаёт волосам заметно больше объема.

        Железо основной биологической функцией железа является участие в окислительных процессах и транспорте кислорода. Из-за недостатка железа волосы начинают сечься, тускнеть и выпадать. Именно с железодефицитом связана наиболее распространенная причина выпадения волос у женщин.

        Бета-каротин (витамин А) препятствует образованию перхоти, регулирует функцию сальных желез кожного покрова головы, способствует росту, препятствует ломкости и выпадению волос. Поэтому недостаток витамина А вызывает сухость и шелушение кожи, ломкость и тусклость волос.

         В1 (тиамин) играет важную роль в процессе метаболизма жиров и углеводов. Для волос нехватка тиамина в организме сказывается особой ломкостью волоса и тусклым, невзрачным цветом.


         В9 (фоливая кислота) является важным фактором размножения клеток, тем самым способствуя росту волос. Совместное введение фолиевой кислоты с ионами железа улучшает процессы кроветворения.

         Селен это один из уникальнейших элементов. Например, для быстрого роста волос, который замедляется зимой, необходим «строительный материал» и его быстрая доставка в те места, где он необходим. Обеспечивает этот процесс именно селен (вместе с кальцием).

 

        Цистин серосодержащая аминокислота, входящая в состав белка кератина – основного компонента волос. Улучшает состояние кожи головы, активизирует процессы регенерации.

         Цинк контролирует секрецию мужских половых гормонов, переизбыток которых провоцирует выпадение волос. Также цинк регулирует деятельность сальных желёз. Поэтому этот микроэлемент очень важен для здоровья волос.

         В2 (рибофлавин) участвует в процессах обмена веществ и играет важную роль в окислительно-восстановительных реакциях. При нехватке витамина В2 волосы быстро жирнеют у корней, а кончики волос становятся сухими.

        В6 (пиридоксин) способствует усвоению белка и жира, правильному синтезу нуклеиновых кислот, препятствующих старению. Его недостаток может выражаться в виде зуда, чувства сухости кожи головы, и, как следствие, перхоти.

        Кремний (содержится в экстракте крапивы) важный биогенный элемент, способствующий выработке эластина и коллагена, которые придают волосам упругость и силу; способствуют росту волос.

        Витамин Д3 способствует усвоению кальция, защищает от кожных инфекций, ультрафиолета и улучшает состояние волос, делая их гладкими и блестящими.

        Биотин, это вещество называют витамином красоты: благодаря наличию в нем серы кожа становится гладкой, волосы пышными, а ногти прозрачными. Недостаток биотина может вызвать появление перхоти, себорею, нарушение роста ногтей.

        Хром один из минералов, необходимых для роста здоровых волос. Поддерживает нормальный уровень сахара в крови. Снижает уровень холестерина в крови. Обеспечивает прочность костной ткани. Повышает энергетические возможности организма.


        В12 (цианокобаламин) непосредственно участвует в клеточном делении. Его недостаток приводит не только к ломкости волос, зуду, сухости кожи головы, перхоти, но и может вызывать очаговую алопецию (выпадение волос).

Результат: компоненты комплекса обеспечивают волосяные фолликулы необходимыми элементами для здорового роста и развития, уменьшают выпадение, ломкость и электризуемость волос, оказывают антиоксидантное и общеукрепляющее действие на организм.

Способ применения:

Витаминно-минеральный комплекс рекомендуется принимать ежедневно во время еды: взрослым по 1 таблетке формулы «День» — утром или днем, по 1 таблетке формулы «Ночь» — вечером. Продолжительность приема — 1 месяц, возможно повторение курса 2-3 раза в год. Перед применением комплекса витаминов для роста волос рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Упаковка

60 таблеток на месяц применения.


СГР № RU.77.99.11.003.Е.011852.07.12 от 24.07.2012 г.

Документы

Свидетельство о государственной регистрации
Приложение к Свидетельству о государственной регистрации
Сертификат соответствия №РОСС RU.31411.04НВМ0.01.Н00094

Как выбрать лучшие витамины для кожи, волос и ногтей (обзор)

Время прочтения 5 минуты

Любая девушка встречалась с проблемами выпадения волос, ломкости ногтей и высыпаниями на коже. Можно справиться с этими изменениями с помощью мазей и тоников, но лучше действовать изнутри. Состояние кожи, волос и ногтей – это показатель общего состояния здоровья и если вас что-то беспокоит, стоит присмотреть себе специальные витамины. Их выбор достаточно велик и остановиться на каких-то, бывает очень сложно. Я выбрала самые популярные витамины для кожи, ногтей и волос, чтобы рассказать про каждые из них.

  • Бренд: Америка
  • На сколько хватит баночки: 1 месяц
  • Сколько принимать в день: 2 капсулы
  • Форма: таблетки
  • Цена: 729 грн.
  • Основные витамины и минералы в составе: витамин В1 и В2, цинк, витамин В12. Биотина – 2000 мкг.
  • Всего полезных компонентов в составе: 21
  • Особенность: в составе есть смесь для кожи, волос и ногтей на растительной основе. В неё входят экстракты лопуха, крапивы, винограда, имбиря и клевера. Именно эти растения используют для домашнего ухода. Этот комплекс также содержит спирулину, что отличает его от других. Продукт не содержит глютена, пшеницы, лактозы, орехов, яиц, рыбы и моллюски. Его можно употреблять веганам и вегетарианцам.
  • Детальнее про комплекс
  • Бренд: Америка
  • На сколько хватит баночки: 2 месяца
  • Сколько принимать в день: 2 таблетки
  • Форма: таблетки
  • Цена: 619 грн.
  • Основные витамины и минералы в составе: цинк, медь и витамин С.
  • Всего полезных компонентов в составе: 7
  • Особенность: этот комплекс не содержит биотина. Основными компонентами для поддержания здоровья кожи, волос и ногтей в этом препарате являются цинк и медь. Дефицит цинка – частая проблема выпадения волос. Прочтите про цинк в нашей энциклопедии. Комплекс кошерный, халяльный и подойдет для веганов. Он не содержит ГМО, пшеницы, глютена, молочных продуктов и сои.
  • Детальнее про комплекс

 

  • Бренд: Америка
  • На сколько хватит баночки: 1 месяц
  • Сколько принимать в день: 4 капсулы
  • Форма: желатиновые капсулы
  • Цена: 699 грн.
  • Основные витамины и минералы в составе: витамин С, витамин Е, витамин В12, биотин, йод.
  • Всего полезных компонентов в составе: 23
  • Особенность: дозировка биотина в этом комплексе – 5000 мкг. Это основной витамин для красоты волос, ногтей и кожи. Детальнее про его пользу мы уже писали в энциклопедии Onetwofit вот тут. Продукт не содержит глютена, пшеницы, сои, молока, консервантов, стеарата магния, искусственных ароматизаторов и подсластителей. Эти витамины подходят вегетарианцам.
  • Детальнее про комплекс

 

  • Бренд: Америка
  • На сколько хватит баночки: 1 месяц
  • Сколько принимать в день: 2 шт
  • Форма: мармеладные конфеты
  • Цена: 519 грн
  • Основные витамины и минералы в составе: витамин Е и С, коллаген Биотина – 5000 мкг.
  • Всего полезных компонентов в составе: 10
  • Особенность: эти витамины приятно принимать, они по вкусу как мармеладные мишки. В составе 3 г сахара на порцию. Преимуществом этих витаминов – наличие коллагена. Про его пользу для кожи и волос можете прочитать тут. В составе есть растительная смесь из апельсина, черники, моркови, граната и других овощей, фруктов и ягод. Продукт не содержит глютена, молочных продуктов, дрожжей, пшеницы, сои, арахиса, яиц, искусственных ароматизаторов и консервантов.
  • Детальнее про комплекс

 

  • Бренд: Америка
  • На сколько хватит баночки: 3 недели
  • Сколько принимать в день: 2 таблетки
  • Форма: таблетки
  • Цена: 229 грн.
  • Основные витамины и минералы в составе: витамины А, С, D, В6 и В12, марганец, тиамин. Биотина – 3000 мкг.
  • Всего полезных компонентов в составе: 23
  • Особенность: продукт содержит коллаген, но всего 50 мг. В этом комплексе витаминов для волос, кожи и ногтей нет сахара, глютена, сои, дрожжей, лактозы и натрия, но он может содержать следы рыбы. В препарате увеличена доза пантотеновой кислоты, она способна выравнивать кератиновые чешуйки и волосы становятся более гладкими.
  • Детальнее про комплекс
  • Бренд: Япония (для внутреннего рынка)
  • На сколько хватит упаковки: 1 месяц
  • Сколько принимать в день: 2 капсулы
  • Форма: капсулы
  • Цена: 659 грн.
  • Основные витамины и минералы в составе: гиалуроновая кислота, сквален, экстракт личи.
  • Всего полезных компонентов в составе: 7
  • Особенность: Япония – лидер по новейшим технологиям в витаминной отрасли. Комплекс не содержит большого количества витаминов, но его преимущества в другом. Улучшить состояние кожи, волос и ногтей способна гиалуроновая кислота и экстракт личи. В составе есть сквален – масло печени глубоководной акулы, которое является источником полезных жиров и придает густоту и блеск волосам. У этого комплекса удобная компактная упаковка, которую можно без проблем взять с собой.
  • Детальнее про комплекс

 

  • Бренд: Америка
  • На сколько хватит баночки: 2 месяца
  • Сколько принимать в день: 1 капсула
  • Форма: желатиновая капсула
  • Цена: 329 грн.
  • Основные витамины и минералы в составе: витамины В1, В12, В6, D, марганец. Биотина – 5000 мкг.
  • Всего полезных компонентов в составе: 18
  • Особенность: в составе есть альфа-липоевая кислота, которая также известна как помощник в улучшении состояния кожи, волос и ногтей. В комплексе оптимальное соотношение марганца и меди. Гиалуроновая кислота и коллаген отвечают за блеск волос и их густоту. Препарат содержит сою, но не содержит молока, яиц, рыбы, орехов, пшеницы и дрожжей.
  • Детальнее про комплекс

 

  • Бренд: Австралия
  • На сколько хватит баночки: 5 месяцев
  • Сколько принимать в день: 1 таблетка
  • Форма: таблетка
  • Цена: 799 грн.
  • Основные витамины и минералы в составе: железо, витамин С, цинк. Биотина – 2600 мкг.
  • Всего полезных компонентов в составе: 6
  • Особенность: основным действующим веществом в этом комплексе есть сочетание цинка и железа. Железодефицит – одна из частых проблем с кожей и ломкости волос. Биотин, экстракт молочного чертополоха и коллаген усиливают положительный эффект. Эти витамины для кожи, волос и ногтей имеют сертификат, подтверждающий, что все компоненты органического происхождения.
  • Детальнее про комплекс

 

эффективные хорошие для кожи, недорогие от выпадения

Витамины – органические соединения, важные для жизнедеятельности организма. Играют важную роль для красоты и здоровья волос. Недостаток приводит к потере блеска, ломкости, сухости и выпадению шевелюры.

Содержание:

  1. Определите есть ли недостаток витамин
  2. Компенсируем недостаток витамин
  3. Рейтинг витаминных комплексов
  4. Советы трихолога
  5. Отзывы о приеме

Фото:

Важно своевременно определить авитаминоз, исправить недочет. Здесь помогут самые лучшие витамины для волос.

Как определить недостаток

В зависимости от того, каких компонентов не хватает организму, появляются соответствующие симптомы. Среди основных выделяют следующие:

  • Ломкость, посечение, сухость кожи указывает на дефицит витамина А;
  • Чрезмерная жирность возникает по причине недостатка В;
  • Медленный рост, сильное выпадение свидетельствует о нехватке В1 и В12, а также В2 и В8;
  • Раннее выпадение и появление седины говорит о недостатке В9;
  • Тусклый цвет, безжизненность указывает на отсутствие компонента Е;

Получить недостающие витамины можно через правильное питание и прием витаминного комплекса.

Многие девушки не знают, какие витамины подходят от выпадения шевелюры, а какие для ее роста. Для поддержания красоты и здоровья прядей требуются группы А, Е, С и В. Каждая из них оказывает соответствующий эффект, а именно:

  • Витамин А — улучшает структуру, делает локоны мягкими и эластичными;
  • Группа В — отвечает за прочность шевелюры, предотвращают жирность;
  • Компонент С — укрепляет кровеносные сосуды и волосяные луковицы;
  • Для нормализации кровообращения потребуется курс Е. Локоны будут красивыми и здоровыми. Подходит комплекс, в составе которого присутствует компонент Е, для волос, ногтей и кожи.

Также читайте про витамины для роста волос на голове у женщин.

Компенсируем недостаток

[ads-mob-2]
[ads-pc-2]
Компенсировать недостаток компонента А в организме можно с помощью следующих продуктов: рыба, яичный желток, сливочное масло, морковь, крыжовник, курага. Также он содержится в рыбьем жире, говяжьей и куриной печени, сливках, сметане и цельном молоке.


Группа В в большом количестве содержится в крупах и цельном зерне, а также пшеничном, ржаном хлебе из муки грубого помола. Можно употреблять семечки подсолнуха. Подробно о микроэлементах и источниках:

  • B1: овощи, отруби, свинина, арахис;
  • B2: молочные продукты, рыба, печень, шпинат, морковь;
  • B3: зерновые, грибы, зелёные овощи, мясо, сыр;
  • B5: мясо, печень, финики, куриное мясо, сыр;
  • B6 и В12: рыба, орехи, бананы, орехи, картофель;
  • B7: говяжья печень, яичный желток, молоко, мед;
  • B8: дыня, апельсин, зеленый горошек;
  • B9: морковь, творог, печень.

С восполняют цитрусовые, черная смородина, шиповник, капуста и болгарский перец. Также следует включить в рацион подсолнечное масло и грецкие орехи.

Е содержится в зеленом салате, арахисе, брокколи. Можно использовать в ампулах, добавляя в бальзамы и маски.

Рейтинг препаратов

[ads-mob-3]
[ads-pc-3]
Витаминные комплексы – оптимальный вариант поддержания здоровья локонов. Нужно знать, какие витамины пить для улучшения состояния волос. Предлагаем рейтинг лучших препаратов по мнению трихологов.

  1. Пантовигар. Твердые желатиновые капсулы, в состав которых входят медицинские дрожжи, кальций, кератин, компоненты В1, В5 и прочие. Витамины против выпадения шевелюры и для активации роста. Хорошее средство при негормональных проблемах.
  2. МЕРЦ. В состав входит бетакаротен, компоненты А, Е, группа В, биотин, кальций, железо, никотинамид и прочие полезные вещества. Комбинация полезных компонентов направлена на улучшение структуры локонов, ногтей и кожи. Предотвращает от раннего старения организма. Выпускается в виде драже. Назначаются от выпадения волос, лучшие по цене и качеству.
  3. Ревалид. В основе группа В, считается лучшим препаратом для обильного роста прядей. Предназначен для укрепления и оздоровления шевелюры. Содержит большое количество минералов.
  4. Перфектил. Предназначен для активного роста локонов. Предотвращает выпадение и сухость. В состав входят компоненты группы В, А, Е, D, железо, йод, медь, марганец, цинк. Выпускается в виде желатиновых капсул. Применяется ежедневно перед едой. Предназначены для ногтей и волос. Недорогие, но эффективные в рамках бюджетной цены.
  5. Компливит. Представляет целый минеральный комплекс. Предназначен для укрепления локонов, ногтей, поддержания молодости кожи. Входит в рейтинг самых лучших витаминных комплексов СНГ, предназначенных для волос, ногтей и кожи по мнению и отзывам трихологов.
Советы трихолога

Трихологи предлагают несколько простых советов ежедневного ухода за шевелюрой, соблюдение которых обеспечит активный рост, здоровье, блеск и красоту.

Правила выбора расчески.

Неправильно подобранная расческа выступает одной из причин выпадения шевелюры. Нанесение волосяным фолликулам травм приводит к активному выпадению локонов, их ломкости.


Выбирайте деревянные изделия с тупыми зубцами, которые не раздражают и не царапают кожу:

  • Для жирной кожи подойдет гребень с частыми зубьями. В основание можно набить вату, что поможет удалить излишек секрета сальных желез;
  • Для расчесывания подходят массажные расчески, стимулирующие кровообращение. Удобные при создании длинных причесок;
  • Натуральная щетина снимает статическое электричество;
  • Щетки со смешанной и нейлоновой щетиной подходят всем типам: тонким и вьющимся локонам;
  • Отдельно имеются щетки с отверстиями для сушки феном. Горячий поток воздуха проходит в отверстия и не пересушивает пряди. С расческой легко направлять локоны, ее регулярно нужно мыть и очищать от мусора и жира.

1. Расчесывание.

Короткие пряди расчесываются от корня к кончикам. Длинные, наоборот, от концов к корням. Для коротких стрижек подойдет гребенка. Запрещается дергать локоны и делать резкие движения — такие действия приводят к выпадению волос.

2. Массаж головы.

Трихологи рекомендуют совмещать расчесывание с массажем. Опустите голову вниз и помассажируйте пальцами в течение 5 минут. Такой сухой массаж способствует притоку крови к фолликулам, вместе с чем корни обогащаются питательными микроэлементами.

Эффективны массажи с применением оливкового масла. Можно добавить масло лимона или чесночное. После массажа голову закутать в полотенце, отдохнуть минут 20-30. После применить питательную маску.

3. Мытье головы.

Голова моется по мере загрязнения. Не важно моется каждый день или несколько раз в неделю. Во время мытья слегка массируется. Запрещается сильно тереть, повреждая локоны и кожу. На ночь лучше смывать укладочные средства или при отсутствии возможности прочесать.

Для мытья применяется мягкая вода. В домашних условиях можно получить через кипячение. В кипяток добавляется несколько капель лимона. Дополнительно вода фильтруется с помощью специальных фильтров или в качестве альтернативы заранее замораживается в холодильной камере.

При сильном выпадении рекомендуется обратить внимание на состав шампуня и бальзама для ухода. Избегайте косметических средств с агрессивным составом.

4. Правила питания.

Неправильное питание — залог выпадения и ослабления шевелюры. Для восстановления потребуется отказаться от соленой пищи, консервантов, копченостей. В питании акцент приходится на овощи и фрукты, богатые микроэлементы А, В, С, D, E.

Следует внести в рацион больше молочной продукции, пищу богатую белком – мясо, рыба, сыр. Также подбираются лучшие витамины по уходу за волосами, их росту и защите.

Для роста и силы шевелюры в рацион вводится лук, абрикос, капуста, морковь, картофель. В борьбе с активным выпадением помогут ананасы. В состав фрукта входит бромелайн. Компонент устраняет жирность и активизирует рост локонов.

Полезны также яйца, которые делают волосы крепкими и густыми.

Компенсировать недостатки в питании можно через прием специальных препаратов. Предпочтение отдается финансовым возможностям и индивидуальной переносимости.

Читайте также инструкцию по применению витамин для волос Аевит и маски для волос из льняного масла.

Отзывы о приеме

Анна, 25 лет.

После беременности очень выпадали волосы. Пришлось подстричься, так как муж ругался из-за того, что находил пучки повсюду. Особенно выпадали после сушки феном.

Врач прописал Витатресс. Состояние волос значительно улучшилось. Принимала 1 раз после еды утром. Витатресс — эффективный препарат и по цене недорогой. Рекомендую не затягивать и при аналогичной проблеме пить сразу.

Юлия, 32 года.

Всю жизнь ношу длинные волосы, ухаживаю за ними. При активном выпадении осенью и весной пью Алфавит косметик. Витамины предназначены для укрепления волос, ногтей и кожи, нашла по хорошим отзывам. Рекомендую всем периодически пить во избежание сильного выпадения.

Алина, 19 лет.

Постоянно окрашиваю шевелюру в различные цвета. Красители повреждают локоны, после чего те тускнеют, выглядят болезненными и сильно выпадают. Делаю маски с полезными микроэлементами, добавляю в шампунь витамины А и Е.

Вместе с правильным питанием поддерживаю шевелюру красивой. Все знакомые завидуют и удивляются, как мне удается добиться такого эффекта.

Вернуться к описанию

Post Views: 8 642

Лучшие витамины для волос (для роста и против выпадения)

На чтение 8 мин. Просмотров 119k. Опубликовано Обновлено

Внешний вид вашей шевелюры уже давно не вдохновляет? Пряди начали выпадать, а роста у них почти нет? Лучшие витамины для волос способны решить проблему всего лишь за какой-то месяц.

Как выбрать нужный витамин?

Выбирая витамины для улучшения волос, учтите несколько моментов:

  • В их состав должны входить важные микроэлементы – кальций, магний, цинк, железо;
  • Делать подбор витаминов можно только под наблюдением врача;
  • Цена – не самый важный фактор. Вы всегда сможете найти бюджетный аналог дорогущим препаратам;
  • Держитесь подальше от средств с красителями и ароматизаторами – они вызывают аллергию;
  • Разницы между отечественными и зарубежными препаратами практически нет. Состав у них одинаков;
  • Форма витаминов может быть любой – жидкой, в капсулах, таблетках.

Как правильно принимать витамины для волос?

При приеме витаминов возьмите себе на заметку эти полезные советы:

  • Не бойтесь пить витаминные комплексы долгое время – они не вызывают привыканий и сохраняют свой эффект;
  • Пьют большинство витаминов во время приема пищи в первой половине дня. Препараты группы В следует принимать за ужином, ведь они обладают седативным действием;
  • Капсулы или таблетки необходимо запивать большим количеством чистой воды. Это же очень полезно и при чрезмерном увлечении средством – чистая вода выводит все лишние вещества;
  • Витамины для волос необходимо сочетать с укрепляющими масками и шампунями.

Рейтинг лучших витаминов

Изучив отзывы в сети, мы написали список лучших витаминов для волос.

«Пантовигар»

Это одно из лучших средств для ногтей и шевелюры. Ускоряет рост волос, восстанавливает ногти, лечит очаги облысения. В состав этого препарата входит масса витаминов – В6, D, В9, Е, В12. Курс лечения составляет один месяц. Как правило, «Пантовигар» прописывают пациентам, пряди которых пострадали от химических воздействий или солнечных лучей. К числу противопоказаний относится только период лактации и беременность, но уже в третьем триместре комплекс можно принимать.

«Пентовит»

Он прекрасно помогает от выпадения волос и восстанавливает обмен веществ. Выпускается в таблетках. Содержит витамины группы В – В1, В12 и В6. Принимают «Пентовит» по 3 таблетки трижды в день. Срок приема – 1 месяц. Для повторного применения необходимо обратиться к хорошему специалисту.

Внимание! Четко выполняйте инструкцию, ведь передозировка средством может вызвать сильный зуд, крапивницу, жар и спазмы. Также могут появиться проблемы в работе сердца (сердечная недостаточность), печени и почек. Беременным, кормящим, детям «Пентовит» противопоказан.

«Перфектил»

Какие витамины для волос самые эффективные? Специалисты утверждают, что в список этих препаратов также входит «Перфектил». Его основным составом являются витамины группы В (В9, В12 и В6).

Данный витаминный комплекс:

  • улучшает приток крови, тем самым ускоряя рост самой слабой шевелюры;
  • укрепляет ногтевые пластины;
  • защищает шевелюру от жарких солнечных лучей и других вредных воздействий;
  • останавливает выпадение прядей;
  • выводит токсины;
  • участвует в синтезе активных биологических веществ.

Применяют «Перфектил» при выпадении волос, расслоении ногтей, плохом состоянии кожи, порезах и ожогах. У него нет противопоказаний – разрешен даже во время беременности. Курс приема – 1 месяц по 1 капсуле в день.

«Ревалид»

Популярный венгерский препарат, который содержит дрожжи, растительные экстракты, полезные витамины (Е, А, D и группы В) и микроэлементы. «Ревалид» укрепляет пряди и способствует их росту. Принимают это средство по 1 капсуле три раза в день. При усиленном выпадении – 2 капсулы три раза в день. Срок приема – 8-12 недель во время приема пищи. По окончанию курса получаем результат:

  • волосы – блестящие, крепкие, упругие;
  • отсутствие или значительное снижение перхоти.

Ревалид противопоказан беременным, кормящим мамам и детям до 11 лет.

«Эвисент»

Данный витаминный комплекс имеет в своем составе пивные дрожжи и минеральную серу. Он ускоряет рост волос и укрепляет шевелюру. Принимать «Эвисент» нужно только по инструкции, тогда курс будет эффективным. Не вызывает побочных действий и привыкания. Но стоит иметь в виду, что этот комплекс вызывает сильное чувство аппетита и приводит к набору веса. Не подходит для приема детям до 12 лет.

Советы, которые помогут выбрать самые лучшие витамины для волос, ногтей и кожи:

«Фитовал»

При поврежденной шевелюре лучше пить эти витамины. Фитовал восстанавливает структуру прядей, улучшает их рост и способствует появлению новых волосяных луковиц. Содержит витамины А, В9, В6, В5, В12. Принимают «Фитовал» дважды в день. Не желательно применять беременным и детям.

«Иннеов»

Разработан французской фирмой для укрепления волос, усиления их роста и улучшения состояния. Отзывы об «Иннеов» поистине уникальны! Единственный его минус – слишком высокая цена.

Специальное драже «Мерц»

Препарат универсален — предназначен для комплексного лечения ногтей, кожи и волос. Купирует выпадение прядей, улучшает их состояние, ускоряет рост, стимулирует появление новых волосков, «будит» спящие луковицы. Для стойкого клинического эффекта драже нужно принимать в течение 2-3 месяцев. За это время шевелюра станет намного сильнее и гуще. Побочных эффектов нет. Специалисты говорят, что «Мерц» – одни из самых безопасных витаминов красоты.

«Алерана»

Самые лучшие витамины для роста волос не могут обойтись без средств компании «Алерана». Они направлены на остановку выпадения прядей в результате дисбаланса половых гормонов, при котором преобладает андроген. Но если причиной выпадения волос является стресс, дефицит витаминов или беременность, «Алерана» не поможет. Применять данное средство нужно не по совету знакомых или отзывам в сети, а на основании лабораторных исследований и рекомендаций врача.

«Витрум»

Под этой известной маркой выпускают несколько различных комплексов. При облысении подходят комплексы «Витрум Пренатал», «Витрум Классик» и «Витрум Бьюти». Каждый из них помогает в 2/3 случаях облысения.

«Аевит»

Популярный витамин от выпадения волос. Его принимают внутрь или добавляют в маски – в любых из этих вариантов «Аевит» очень эффективен (останавливает выпадение примерно за 2-5 недель). К преимуществам препарата можно также отнести его доступную цену.

«Сияние»

Отзывы большинства врачей указывают на то, что данный комплекс витаминов предназначен для улучшения состояния ногтей, кожи и волос. Он способен в краткий срок остановить выпадение прядей, вызванное стрессами, курсом химиотерапии, сезонными гиповитаминозами или длительными заболеваниями. У «Сияния» почти нет побочных действий, поэтому витамины подходят людям с высокой чувствительностью и склонностью к аллергиям. А еще он обладает сильнейшим антиоксидантным действием и защищает шевелюру от пересушивания и истончения. В состав этого комплекса входит почти два десятка витаминов и минералов, необходимых для поддержания красоты. Также он обогащен вытяжками из растений и липоевой кислотой.

«Виташарм»

К числу лучших витаминов от выпадения волос можно отнести и этот. Комбинированное средство направлено на замедление процессов старения клеток и волос. Предупреждает появление седины, нормализует структуру, укрепляет шевелюру.

Показаниями к применению является частичная алопеция, диффузное выпадение прядей, дефицит витаминов группы В и гиповитаминозы.

Отзывы

Дарья: Пропила курс «Перфектила» по назначению врача – сильно волосы выпадали. Принимала месяца три, ведь именно с такой периодичностью обновляются фолликулы. Пряди стали намного крепче, переливаются на солнце, практически не выпадают – на гребне ни волоска! Растут значительно быстрее – 1,5 см в месяц. Результатами довольна, рекомендую «Перфектил». Кстати, улучшилось и состояние кожи – приятный бонус к волосам. Что касается ногтей, не отличить от наращенных! Такие же крепкие!

Елена: После беременности волосы просто сыпались. Прочитала в интернете о комплексах витаминов, поговорила с врачом и купила драже «Мерц». Сначала пила не по инструкции – признаюсь честно. Сразу же начались проблемы в виде сильной тошноты. Больше этим не грешила – пила во время еды. Теперь о результатах. Шевелюра стала меньше выпадать, кончики перестали сечься, растут намного быстрее, меньше жирнятся. Улучшилось общее состояние кожи и ногтей. Одновременно с этим делала укрепляющие домашние маски. Теперь слежу за волосами – хожу в головных уборах, стараюсь феном не сушить. А раз в полгода пропиваю свой любимый комплекс «Мерц».

Кристина: Пила разные витамины, сделала кучу разных масок… Вот только эффекта нет. Каждое утро на подушке все больше мертвых волосков. Врач прописал «Ревалид» (он тогда только появился), в который я, честно признаюсь, не особо верила. Пила его по таблетке в течение месяца. Результат просто поразил! Волосы стали живыми, перестали выпадать, сейчас активно растут. Заодно и ногти укрепились! Если у вас есть проблемы, попробуйте «Ревалид».

Марина: В наше время единственный способ получить здоровую и длинную копну волос – это витаминный комплекс. Я ежегодно пропиваю курс «Эвисента». Он обеспечивает мои волосы, ногти и кожу всеми необходимыми микроэлементами и витаминами. Не теряйте время зря, ведь красота ваших волос зависит только от вас!

Олег: Лысеть я начал очень рано – где-то с 25. Диагноз – диффузное облысение. Принимал много лекарств, но дальше нежного пушка дело так и не пошло. Начал пить «Пантовигар» – на собственный страх и риск, без консультации врача. Результат ждал очень долго – примерно месяца 2-3. Потом эффект появился – волосы начали расти, лысых участков почти не осталось. Врач был очень удивлен, а я безумно доволен!

Смотрите также: Обзор недорогих витаминов для восстановления волос (видео)

2021 Лучшие недорогие витамины от выпадения волос

Проблемы недостатка витаминов

Периодически женщины сталкиваются с проявлениями авитаминоза. Это и ломкие ногти, и сухость кожи, даже частичное выпадение волос. Особенно эта проблема актуальна в осенний и весенний периоды. Желательно в эти сезоны принимать различные витаминные комплексы для профилактики проявлений недостатка витаминов.

Причины облысения могут быть разными. Это и стресс, гормональные изменения, проблемы с иммунитетом, заболевания внутренних органов, недостаток питательных веществ. Чтобы остановить процесс выпадения и улучшить состояния волос необходимо обратиться к врачу трихологу, который выяснит причину проблемы и назначит комплексное лечение. Немало важное место в нем займут витамины.

Останавливают облысение и стимулируют рост волос следующие витамины: A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B8, B9, B12, C, E, F. Их можно найти в ряде продуктов. Но если необходимо интенсивное лечение, то недостаточно только скорректировать рацион, а лучше принимать витаминные комплексы.

Недорогие витаминные комплексы от выпадения волос

Фармакологические компании предлагают множество разнообразных препаратов. Попробуем рассмотреть наиболее эффективные по доступной цене.

    1. Компливит Сияние (средняя стоимость 400 р. за 30 капсул). В состав входят: витамины С, РР, Е, В1, В2, В6, В9, А, В12, кальций, магний, катехины, липоевая кислота, кальция пантотенат, железо, кремний, цинк, медь, селен, d-Биотин, кобальт. Комплекс имеет антиоксидантный эффект, обеспечивает защиту от УФ-излучения, способствует регенерации кожи, улучшает защитные функции организма.
    1. Аевит (средняя стоимость 130 р. за 30 капсул). Это дополнительный источник витаминов А и Е. Он направлен на восстановление капиллярного и улучшение липидного обменов.
    1. Алерана (средняя стоимость 590 р. за 60 табл.). Содержат две формулы «День» и «Ночь». В их состав входят: витамины С, Е, В1, В2, В6, В12, Д, магний, железо, бета-картин, фолиевая кислота, селен, цистин, цинк, альция D-пантотенат, кремний, парааминобензойная кислота, биотин, хром. Этот комплекс является источником аминокислот, витаминов и минеральных веществ, необходимых при симптомах поредения и выпадения волос.
    1. Нагипол-1 (средняя стоимость 170 р. за 100 табл.) Явным преимуществом комплекса является небольшая цена. Их состав: автолизат пивных дрожжей, селен, цинк, железо, кальций, витамины Е, В1, В2, В5. Таблетки способствуют лечению дерматитов, уменьшают возможность возникновения новообразований и пигментных пятен, нормализуют работу сальных желез.

Также обратите внимание на такие доступные комплексы: Алфавит Классик, Центрум, Эвалар (Экспет), Фитовал.

Если у Вас есть возможность приобретения более дорогостоящих, но и более эффективных средств от потери волос, то лидерам среди витаминных комплексов являются: Пантовигар, Драже Мерц, Ревалид, Перфектил, Витрум Бьюти.

витаминов для волос, кожи и ногтей: действительно ли они работают?

Мы все знаем, что белковый салат — лучший вариант обеда, чем корзина картофеля фри — в конце концов, нашему организму нужны питательные вещества, содержащиеся в свежих, цельных ингредиентах, для регенерации клеток и общего состояния здоровья. Но на самом деле очень часто мы обещаем себе смузи завтра в обмен на проездной сегодня — настолько, что многие американцы испытывают дефицит витаминов, даже не осознавая этого.

Эти недостатки могут проявляться скрытно: ломкие ногти, тусклая кожа, более тонкие волосы … и быстро развивающаяся индустрия пищевых добавок обещает волшебные таблетки, которые могут пополнить наши истощенные запасы витаминов.Но из чего вообще состоят эти «добавки для волос, кожи и ногтей»? И действительно ли они имеют значение?

Что в этих добавках?

Эти добавки предназначены именно для этого: дополняют витамины, минералы и жирные кислоты, которые мы получаем из нашего рациона, чтобы поддерживать здоровье волос, кожи и ногтей. Большинство добавок, предназначенных для стимуляции роста волос и ногтей или для осветления и очистки кожи, содержат некоторую комбинацию биотина, рыбьего жира и витаминов A, C и E.

Как они работают?

По словам Мишель Грин, М.D. из RealSelf, все ингредиенты добавок работают вместе друг с другом, обеспечивая питательные вещества, необходимые для здоровой регенерации клеток.

«Биотин укрепляет волосы и увеличивает их густоту», — говорит Грин. «Рыбий жир придает блеск волосам и ногтям и является отличной антивозрастной добавкой, поскольку омега-масла, содержащиеся в рыбьем жире, стимулируют выработку коллагена и общий вид кожи».

По словам Грина, витамин А, как и его синтетический аналог, изотретиноин или ретин-А, может помочь лечить прыщи и уменьшать морщинки.«Витамин А, принимаемый внутрь, снижает выработку кожного сала, что отлично, если вы страдаете акне. Уменьшение кожного сала уменьшает вспышки прыщей, а также антивозрастное средство благодаря своей способности стимулировать обновление клеток », — говорит Грин.

«Витамин С — это антиоксидант, который помогает нам бороться со свободными радикалами, осветляет кожу и стимулирует выработку коллагена», — говорит Грин. «А витамин Е обладает противовоспалительным действием, а также помогает в обмене клеток».

Добавки прекрасны — для некоторых людей.

Но если бы добавки были таким панацеей, разве все не принимали бы их? На самом деле, добавки доказали свою эффективность, но только для людей, у которых проблемы со здоровьем мешают им усваивать питательные вещества.

Дополнительный биотин был недавно обнаружен как эффективный для восстановления роста волос и ногтей в исследовании 18 различных случаев, но все пациенты, принимавшие биотин, имели «основную патологию» для поврежденных волос и ногтей. Исследование пришло к выводу, что биотин может быть неэффективен для людей без заболеваний, вызывающих поломку волос и ногтей.

Еще одно применение биотина — очистка обесцвеченных ногтей на ногах. По словам ортопеда из Нью-Йорка Брюса Пинкера, врача-ортопеда из Нью-Йорка, Брюса Пинкера, DPM, PC, если у вас на ногах желтоватый оттенок без уважительной причины, например, из-за грибка, то лучшим решением будут добавки.

«Когда результаты биопсии ногтей на ногах отрицательны на грибок, дрожжи или плесень (три элемента, которые мы ищем в обесцвеченных ногтях на ногах), мы рекомендуем добавки биотина для улучшения внешнего вида ногтей», — говорит Пинкер. «Обычно я рекомендую 2500 мкг биотина в день в течение примерно трех месяцев, чтобы улучшить внешний вид ногтей на ногах. Он эффективен, и его также можно принимать в дозе 5000 мкг в день, так как он чаще встречается в этой дозировке ».

Недавние исследования также показали, что рыбий жир эффективен при лечении келоидных рубцов, в то время как местный витамин А использовался в течение многих лет для лечения прыщей.И есть некоторые доказательства, подтверждающие идею о том, что даже средства для местного применения, отпускаемые без рецепта, могут уменьшить гиперпигментацию и морщины.

Но когда дело доходит до пероральных добавок для здоровых людей, которым просто нужны более длинные ногти или более густые волосы, подавляющее медицинское мнение кажется громким: «Кто знает?»

Убедитесь, что вы получаете то, за что платите.

Поскольку нет доказательств того, что добавки активно плохо для волос, кожи и ногтей, не говоря уже о доказательствах того, что они помогли, по крайней мере, нескольким людям, добавки, вероятно, стоит попробовать, если они вам интересны. .Одно предостережение: поскольку добавки не строго регулируются FDA, вполне возможно приобрести змеиный жир вместо рыбьего жира, поэтому при покупке добавок важно проявлять разборчивость.

«Покупка витаминов может быть сложной задачей, — говорит Грин. «Вы должны быть уверены, что на этикетке указано, что они 100% натуральные, и указаны полностью натуральные ингредиенты без синтетических наполнителей».

А для тех, кто ненавидит идею принимать по пачке таблеток каждое утро, Грин говорит, что жевательные таблетки — прекрасная альтернатива, если вы принимаете их перед чисткой зубов.«Пищевая ценность жевательных витаминов включает витамины D, C, E и A, а также витамины группы B и йод.

Жевательные витамины действительно содержат желатин и сироп глюкозы, но пока вы принимаете рекомендованную дозу, эти вещества не должны причинять вред вашему организму. Просто не забывайте чистить зубы вскоре после приема, чтобы сахар не оставался на зубах в течение длительного времени ».

И если вы решите начать прием добавок, придерживайтесь их — большинство людей не видят результатов в течение трех-четырех месяцев.

Эмили Алфорд живет в Бруклине, штат Нью-Йорк, и пишет о красоте, еде и телевидении. Иногда все сразу. Следуйте за ней в Twitter @AlfordAlice.

23 лучших витамина для волос, кожи и ногтей в Великобритании

На главную »Уход за волосами» 23 лучших витамина для волос, кожи и ногтей в Великобритании

Вы ищете лучшие в Великобритании витамины для волос, кожи и ногтей? Чтобы волосы были блестящими, кожа была гладкой, а ногти крепкими, важно правильно питаться. Эти 23 добавки содержат витамины, необходимые для питания вашей кожи, волос и ногтей изнутри!

При сегодняшнем напряженном образе жизни может быть трудно получать достаточное количество нужных питательных веществ каждый день для питания кожи, волос и ногтей.Вот где может пригодиться хорошая добавка!

Все эти добавки содержат бесплатный набор витаминов, чтобы сделать вашу красоту изнутри еще более привлекательной.

Этот пост о лучших витаминах для волос, кожи и ногтей в Великобритании

Лучшие витамины для кожи и ногтей, Великобритания

Это сообщение может содержать партнерские ссылки, что означает, что я получу комиссию, если вы совершите покупку по моей ссылке, без каких-либо дополнительных затрат для вас. Пожалуйста, прочтите полное раскрытие здесь .

Эти витамины кошерные, веганские и халяльные

Формула Solgar для кожи, волос и ногтей содержит все необходимые для красоты питательные вещества, включая цинк, медь и витамин С. Формула разработана для того, чтобы помочь вырабатывать коллаген, который является основным компонентом кожи и делает кожу более упругой и эластичной.

Они также содержат все витамины, необходимые для здоровья волос и роста ногтей. Это одна из лучших косметических добавок для сияющей кожи и длинных волос!

Распродажа

Улучшенная формула с МСМ для кожи, ногтей и волос 120 веганских таблеток

  • Естественный партнер в вашем ежедневном режиме красоты
  • Уникальный комплекс премиум-класса, разработанный для создания коллагена, основного компонента кожи, для поддержки кожи…
  • Содержит необходимые для красоты питательные вещества, включая цинк, медь и витамин C.
  • Защищает от повреждения свободными радикалами
  • Подходит для веганов

Последнее обновление 21.05.2021 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

Витамины Vitabiotics Perfectil Plus Hair ориентированы на здоровье волос, но являются универсальной косметической добавкой, которая также поддерживает здоровье кожи и ногтей. Формула содержит медь, которая способствует нормальной пигментации волос, а также биотин, селен и цинк, которые способствуют здоровому росту волос.

Эти добавки для волос помогают питать волосяные фолликулы, а также укрепляют ломкие ногти. Они помогают отрастить густые волосы и укрепить ногти, а также улучшат общее состояние здоровья.

Распродажа

Vitabiotics Perfectil Plus Hair — 60 Таблетки

  • Разработано для тех, кто особенно заинтересован в поддержании здоровья своих волос.
  • Также обеспечивает всестороннюю поддержку кожи и ногтей.
  • В состав входит уникальная смесь Colourel Blend с медью, которая способствует нормальной пигментации волос…
  • Биотин, селен и цинк способствуют поддержанию нормальных волос
  • Специальная формула также включает аминокислоты, морской коллаген, инозит и экстракт виноградных косточек

Последнее обновление 21.05.2021 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

Эти жевательные конфеты возвращают волосам силу и блеск, улучшают качество кожи и ногтей. Они содержат витамин B8 (биотин), витамин B12, витамин A, витамин E, витамин C, цинк, железо и гиалуроновую кислоту, которые работают вместе, чтобы сделать волосы, кожу и ногти более здоровыми.

Эти жевательные витамины в форме плюшевого мишки сделают ваши волосы более густыми и здоровыми. Они содержат все необходимые витамины, необходимые для ухода за красотой.

60 жевательных конфет для волос, кожи и ногтей — 1 месяц лечения — Вкус черники — Веганский — Сделано во Франции -…

  • VITAMIN BEAUTY GUMMIES — Каждая жевательная резинка для роста волос представляет собой концентрат витаминов для волос…
  • ПОВЫШЕНИЕ ВАШЕГО МЕТАБОЛИЗМА — Повысьте свои жизненные силы за счет роста волос и его …
  • УДОБНОЕ И ПРИЯТНОЕ ЛЕЧЕНИЕ — В отличие от обычных поливитаминных таблеток для женщин, плюшевый мишка …
  • ВКУСНО И ВЕГАНСКИЙ — Благодаря их восхитительному вкусу черники вам понравится принимать 2 раза в день …
  • КАЧЕСТВО СДЕЛАНО ВО ФРАНЦИИ — Средство от выпадения волос для женщин соответствует требованиям GMP …

Последнее обновление 21.05.2021 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

Эти удобные жевательные мармеладки обладают натуральным смешанным ягодным вкусом и не содержат глютен.Они содержат все особые питательные вещества, необходимые для укрепления волос и ногтей и улучшения здоровья кожи, включая цинк, витамины C и E, биотин и коллаген.

Если вы плохо питаетесь и не хотите глотать таблетки, эти жевательные конфеты могут помочь вам получить все необходимые питательные вещества для поддержки роста и здоровья волос.

Последнее обновление 21.05.2021 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

Эти жевательные веганские жевательные конфеты содержат все витамины и аминокислоты, необходимые для роста длинных, сильных и густых волос, а также для увеличения роста и прочности ногтей.Это отличные добавки для волос, кожи и ногтей, если вам не нравится глотать таблетки, поскольку они имеют вкусный ягодный вкус.

Эти витамины содержат все ключевые ингредиенты для здоровья кожи, волос и ногтей!

Beauty & The Bear — Витамины для волос, кожи и ногтей для веганов — Биотин — Смешанный ягодный вкус — 60 жевательных конфет

  • УДИВИТЕЛЬНЫЙ ВКУС — веганские жевательные витамины Beauty & The Bear — это вкусная добавка, которая поддерживает позитив…
  • ЭФФЕКТИВНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ — Формула с клинически проверенными ингредиентами для эффективных результатов через 3 месяца
  • Отрастает волосы длиннее, сильнее и гуще, увеличивает рост и силу ногтей
  • Содержит БИОТИН, цинк, пантотеновую кислоту
  • ВЕГАН, ХАЛЯЛЬ, без глютена , без лактозы, без сои, без орехов, без желатина, без жестокого обращения

Последнее обновление 21.05.2021 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

Эти жевательные резинки для кожи, волос и ногтей полны витаминов и минералов, включая витамин A, витамин D3, витамин E, витамин C, витамин B6, витамин B12, биотин, цинк и селен.Они усиливают сияние кожи и способствуют выработке коллагена.

Если у вас дефицит витаминов, эти жевательные конфеты могут усилить блеск волос, улучшить поддержку кожи и ускорить рост тонких волос.

Распродажа

Hair Skin Nails Витамины для женщин — 60 жевательных таблеток — с биотином, витамином D3 и B12 — для волос …

  • КАЧЕСТВЕННЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ — Каждая порция 2 жевательных конфет на день наполнена витаминами, включая витамин…
  • ВКУСНЫЙ ВКУС ЧЕРНОЙ СМОРОДИНЫ. Наша добавка для волос, кожи и ногтей богата витаминами и минералами …
  • 9 АКТИВНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ. Мы разработали наши жевательные конфеты, чтобы они содержали все ингредиенты, необходимые для …
  • С БИОТИНОМ. Было обнаружено, что этот витамин B-комплекса является одним из самых важных компонентов для …
  • ОБЕЩАНИЕ Sweet Science — Здесь, в Sweet Science Company, мы стремимся поставить вас на первое место, …

Последнее обновление 21.05.2021 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

Эти жевательные клубничные жевательные конфеты были специально созданы с содержанием биотина и цинка для поддержания нормального состояния волос.Они также содержат витамины A, C, B12, B6, E и фолиевую кислоту. Они являются одними из лучших витаминов для поддержания здоровья волос или всех типов волос.

Если вы хотите отрастить волосы, вы увидите наилучшие результаты, по крайней мере, через три месяца использования. Они также могут помочь при послеродовом выпадении волос.

Жевательные жевательные резинки для волос клубники — с биотином, цинком, селеном и витамином С для волос, кожи и…

  • ЖЕЛЕЗЫ ДЛЯ ПРЕКРАСНОГО ВКУСА — Жевательные конфеты Gorgeous Vitamin Company мягкие, легко жуются и имеют …
  • РОСТ ВОЛОС — Наши жевательные конфеты для роста волос были специально разработаны с безопасным уровнем биотина и …
  • ЗДОРОВЬЯ КОЖА И ГВОЗДИ — Наши жевательные конфеты также содержат ряд проверенных ингредиентов для поддержания здоровья …
  • ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЕЖЕДНЕВНО — Наши жевательные конфеты были разработаны с учетом ваших потребностей, чтобы легко вписаться в вашу повседневную жизнь …
  • Наша философия — Здесь в «Великолепной Витаминной Компании» мы стремимся найти вас…

Последнее обновление 21.05.2021 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

8. Лучшие витамины для волос, кожи и ногтей, сделанные в Великобритании

Последнее обновление 21.05.2021 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

9. Формула для волос, кожи и ногтей Natures Aid

Распродажа

Формула для волос, кожи и ногтей Natures Aid — 90 таблеток в упаковке

  • Йод, биотин и цинк способствуют поддержанию нормального состояния кожи.
  • Биотин и цинк способствуют поддержанию нормальных волос
  • Цинк способствует поддержанию нормального состояния ногтей.
  • Без искусственных ароматизаторов, красителей, консервантов, лактозы, дрожжей и глютена
  • Подходит для вегетарианцев и веганов

Последнее обновление 21.05.2021 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

10. Дополнение для волос, кожи и ногтей Horbäach

Распродажа

Добавка для волос, кожи и ногтей | 120 вегетарианских таблеток | с биотином, цинком и селеном | + Витамин С…

  • BEAUTY INFUSED: мощный комплекс украшающих питательных веществ: биотин, цинк и селен
  • МОЛОДЕЖНАЯ ФОРМУЛА: с витаминами C и E для дополнительной поддержки в достижении здоровья волос, кожи и ногтей!
  • УДОБНО: формула One a Day в легко глотаемых вегетарианских таблетках, подходит для мужчин и женщин!
  • ПРОИЗВОДИТЕЛИ HORBAACH — проверенные в лаборатории, проверенные ингредиенты, превосходное качество, 100% гарантия!
  • Без ГМО, без глютена, без искусственных ароматизаторов / подсластителей / консервантов

Последнее обновление 21.05.2021 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

11.Swisse Beauty Таблетки для волос, кожи и ногтей

Swisse Beauty Таблетки для волос, кожи и ногтей | Поддерживает производство коллагена | Веганская добавка | 60 …

  • НОВАЯ ДОБАВКА ДЛЯ ВОЛОС, КОЖИ И НОГТЕЙ SWISSE BEAUTY: Специальная формула внутренней красоты 3-в-1, содержащая …
  • ЗДОРОВЫЕ ВОЛОСЫ, КОЖА И НОГТИ: Содержит высокий уровень биотина, который помогает поддерживать здоровье…
  • ОБРАЗОВАНИЕ КОЛЛАГЕНА: с экстрактами красного апельсина из Сицилии; естественный источник витамина С, это …
  • SWISSE ОБЯЗАНЫ УСТОЙЧИВОМУ РАЗВИТИЮ: наши картонные коробки изготовлены из FSC-сертифицированных лесов и других материалов …
  • 50 ЛЕТ ЭКСПЕРТИЗЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ: Swisse — один из ведущих велнес-брендов Австралии и сейчас …

Последнее обновление 21.05.2021 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

12.Chewy Vites для волос, кожи и ногтей Fruity Chews

Распродажа

Chewy Vites Взрослые волосы, кожа и ногти | 60 жевательных витаминов | Биотин особой силы 5000 мкг | 1 день …

  • Содержит 14 основных витаминов и минералов: биотин, цинк, витамин A, B6, B12, C, D, E, фолиевую кислоту, …
  • СДЕЛАНО ИЗ НАСТОЯЩЕГО ФРУКТОВОГО СОКА: вкусные натуральные жевательные мармеладки со вкусом черники и малины
  • БИОТИН ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ СИЛЫ: содержит 5000 мкг биотина повышенной прочности на одну жевательную резинку, которая способствует…
  • ВЕГАН: Подходит для веганов и вегетарианцев
  • БЕЗ НАСТОЯЩИХ: Без искусственных красителей, ароматизаторов, подсластителей, консервантов, без ГМО и без глютена

Последнее обновление 21.05.2021 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

13. Vitafusion Великолепные мультивитамины для волос, кожи и ногтей

Последнее обновление 21.05.2021 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

Жевательные конфеты со вкусом малины.Они содержат мощные антиоксиданты, такие как витамины C и E, которые помогают бороться со свободными радикалами и замедляют старение. Витамин С также необходим для выработки организмом коллагена. Они также содержат биотин, который поддерживает здоровые и крепкие волосы и ногти.

14. Веганские жевательные конфеты Ultimate Beauty

Распродажа

Жевательные конфеты с витамином для волос — 15000 мкг жевательных резинок с биотином, Мультивитаминные жевательные конфеты для кожи и ногтей для женщин…

  • 15000 мкг биотина: по сравнению с другими жевательными резинками для волос, представленными на рынке, наши жевательные резинки содержат …
  • КРАСОТА ИЗНУТРИ: высокоэффективные ингредиенты обеспечивают помаду антиоксидантами и питательными веществами, … Мы стремимся предоставлять 100% натуральные и безопасные добавки. Жевательные конфеты …
  • СДЕЛАЙТЕ ЭТО ЧАСТЬ ЖИЗНИ МОЛОДЕЖИ: Эти витаминные жевательные конфеты для волос производятся на заводах, сертифицированных GMP в …
  • ДИЗАЙН СПЕЦИАЛЬНОЙ КРЫШКИ ДЛЯ БУТЫЛКИ: Чтобы гарантировать эффективность жевательных конфет, поместите этот продукт в…

Последнее обновление 21.05.2021 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

15. AAVALABS Natural Beauty Plus

Распродажа

Добавка гидролизованного свиного коллагена — поддерживает рост волос, кожи, ногтей и суставов — коллаген …

  • ➤ ЧТО ТАКОЕ ГИДРОЛИЗИРОВАННЫЙ КОЛЛАГЕН: Когда коллаген гидролизуется, он распадается на более мелкие…
  • ➤ ПОЧЕМУ ИСПОЛЬЗУЕТСЯ ПИЩЕВАЯ ДОБАВКА С ГИДРОЛИЗОВАННЫМ КОЛЛАГЕНОМ: Пептиды коллагена содержат два из трех …
  • ➤ ОТЛИЧНАЯ АЛЬТЕРНАТИВА КОЛЛАГЕНОВОМУ ПОРОШКУ: Наши биотиновые и коллагеновые добавки для женщин содержат все …
  • ➤ СТРОГОЙ ТРЕТЬЕЙ СТОРОНЫ ТЕСТИРОВАНИЕ: Здесь, в AAVALABS, мы серьезно относимся к контролю качества, …
  • ➤ 365-ДНЕВНАЯ ГАРАНТИЯ ВОЗВРАТА ДЕНЕГ AAVALABS: Наша основная цель в AAVALABS — помочь вам прожить жизнь до …

Последнее обновление 21.05.2021 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

Эти витамины являются добавкой премиум-класса, но имейте в виду, что они не кошерные или вегетарианские, поскольку содержат свиной коллаген.

16. Жевательные конфеты для волос, кожи и ногтей The Health Confectionery Co.

HCC Жевательные конфеты для ухода за волосами, кожей и ногтями | 60 жевательных витаминов со вкусом черной смородины с биотином, селеном, …

  • КАЧЕСТВЕННЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ — Каждая порция 2 жевательных конфет ежедневно наполнена витаминами, включая витамин …
  • НАСЫЩЕННЫЙ БИОТИНОМ (витамином H).Биотин — это витамин B, который критически важен для волос и …
  • ЛУЧШИЙ СПОСОБ ДОБАВЛЕНИЯ — Эти жевательные резинки для волос, кожи и ногтей не содержат молочных продуктов, глютена и аллергенов …
  • ПРОИЗВОДИТСЯ НА ЛИЦЕНЗИОННЫХ ОБЪЕКТАХ ISO В Великобритании — Наша команда экспертов из Великобритании поставляет только …
  • ПРИВЕРЖЕННОСТЬ HCC К ПСИХИЧЕСКОМУ ЗДОРОВЬЮ — Наша директива состоит в том, чтобы предоставить каждому клиенту наивысший уровень …

Последнее обновление 21.05.2021 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

17.Nutriburst Волосы, кожа и ногти

Распродажа

NUTRIBURST | Волосы Кожа Ногти Жевательные конфеты Витамины | Биотин, цинк, витамин Е | На растительной основе, без сахара …

  • ★ НА РАСТИТЕЛЬНОЙ ОСНОВЕ, веганский, вегетарианский, приготовленный с натуральными ароматизаторами и без сахара. Мультивитаминный …
  • ★ Хотите светиться здоровьем? Посмотрим правде в глаза: мы не просто хотим чувствовать себя хорошо, мы любим выглядеть…
  • ★ 60 жевательных конфет (поставка 1 месяц). Для здоровых волос, сияющей кожи и крепких ногтей. Только для взрослых.
  • ★ АЛЛЕРГЕНЫ: без орехов, яиц, молочных продуктов, сои и чувства вины 🙂
  • ★ КАЧЕСТВО: эти добавки сделаны в соответствии с высочайшими стандартами из ингредиентов самого высокого качества ….

Последнее обновление 21.05.2021 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

Nature’s Bounty Optimal Solutions Hair Skin & Nails Extra Strength, 150 мягких таблеток, мультивитамины…

  • С аргановым маслом, 5000 мкг биотина, 150 жидкостей, мягкие капсулы быстрого высвобождения
  • для красивых волос, кожи и ногтей
  • с биотином, антиоксидантами A, C и E, гиалуроновой кислотой

Последнее обновление 21.05.2021 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

Эти витамины повышенной прочности для волос, кожи и ногтей насыщены аргановым маслом и содержат биотин, витамины C и E и гиалуроновую кислоту.

VSBL Кожа, волосы и ногти — 120 таблеток пищевой добавки с тройной поддержкой с экстрактом виноградных косточек, …

  • Что вам нужно: поддержание здорового вида, великолепной кожи, волос и ногтей зависит от ряда …
  • Ингредиенты высшего качества: Эта пищевая добавка сделана из высококачественного мощного активного вещества …
  • Содержит питательные вещества: Таблетки VSBL Skin, Hair and Nails содержат большое количество селена, виноградных косточек…
  • Идеально для всех: без добавления соли, сахара, искусственных ароматизаторов, красителей, рыбы, глютена, …
  • Удобное снабжение: закажите добавки для ухода за волосами и ногтями VSBL, и вы получите ..

Последнее обновление 21.05.2021 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

Это один из самых доступных витаминов для волос, кожи и ногтей на Amazon.

20. Жевательные конфеты для волос, кожи и ногтей Yumi

Yumi Hair Skin & Nails Биотиновые и витаминные жевательные конфеты | 5000 мкг биотина с цинком, витаминами A, D, E, C, B6 +…

  • БИОТИНОВАЯ ДОБАВКА — Наша добавка для волос содержит комбинацию 5000 мкг биотина и витаминов …
  • РАЗБАВИТЕЛЬ ДЛЯ ВОЛОС — Наши витамины для роста волос предназначены для уменьшения выпадения волос и предотвращения облысения …
  • ЗДОРОВЬЯ КОЖИ И НОГТИ- Жевательные конфеты Yumi содержат витамины для здоровья волос, кожи и ногтей. Помогая …
  • ДРУЖИТЕЛЬНО ДЛЯ ВЕГАНОВ — Наши вкусные жевательные конфеты с биотином на 100% подходят для веганов и содержат глютен, пшеницу и дрожжи …
  • ГАРАНТИЯ ВОЗВРАТА ДЕНЕГ — При каждой покупке мы предлагаем 30-дневную гарантию возврата денег. Если вы не …

Последнее обновление 21.05.2021 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

Эта добавка богата биотином для поддержки роста волос. Со временем волосы станут гуще и крепче. Он также способствует более яркой и чистой коже и здоровым ногтям.

21. OXFORD VITALITY Кожа, волосы и ногти с антиоксидантами, биотином и виноградными косточками

Пищевая добавка для кожи, волос и ногтей | Таблетки, содержащие витамины A, C, E, селен, биотин и виноградные косточки |,..

  • ✔ УЛУЧШАЕТ ЗДОРОВЬЕ КОЖИ, ВОЛОС И НОГТЕЙ — Наш продукт из 6 ингредиентов наполнен …
  • ✔ СИНЕРГИЧЕСКИЕ ИНГРЕДИЕНТЫ — Наша высокопрочная добавка с витамином A, C, E, селеном, биотином …
  • ✔ УДОБНАЯ ПЛАНШЕТКА НА ДЕНЬ — Наша таблетка для кожи, волос и ногтей обеспечивает высококалорийное питание …
  • ✔ ПОСТАВКА ДО 12 МЕСЯЦЕВ — Наши таблетки упакованы в пакеты различных размеров, чтобы удовлетворить …
  • ✔ БЕЗОПАСНОСТЬ ПРОДУКЦИИ — ЛИДЕРА НА РЫНКЕ — наши таблетки для кожи, волос и ногтей созданы специально для этого…

Последнее обновление 21.05.2021 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

Еще одна очень доступная, но эффективная добавка для кожи, волос и ногтей. Он содержит витамины A, C, E, биотин, селен и экстракт виноградных косточек, которые вместе способствуют здоровью кожи, волос и ногтей.

22. Продвинутая добавка коллагена для кожи, волос, ногтей и суставов

Добавка морского коллагена для женщин — высокопрочные коллагеновые таблетки для кожи, волос, ногтей и…

  • ВОССТАНАВЛИВАЕТ ПОВРЕЖДЕННУЮ КОЖУ: добавки с морским коллагеном на основе 365 витаминов ограничивают рост инфекции …
  • УМЕНЬШАЕТ МОРЩИН: 1050 мг гидролизованного морского коллагена на порцию приводит к тому, что ваша кожа становится …
  • ТАБЛЕТКИ КОЛЛАГЕНА ДЛЯ ЖЕНЩИН: Коллаген — это самый распространенный белок в организме. Это означает …
  • НАТУРАЛЬНЫЕ ТАБЛЕТКИ КОЛЛАГЕНА: Наши коллагеновые таблетки включают гиалуроновую кислоту, биотин, экстракт бамбука, …

Последнее обновление 21.05.2021 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

Коллаген помогает уменьшить морщины и укрепить волосы и ногти.Этот продукт не подходит для веганов, так как он содержит рыбу.

23. Биотиновый комплекс NUTRALIE для роста волос и ухода за кожей и ногтями

Последнее обновление 21.05.2021 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

Часто задаваемые вопросы о витаминах для кожи, волос и ногтей

Какие витамины лучше всего подходят для роста волос и ногтей?

Основными витаминами, необходимыми для сильных и здоровых волос и ногтей, являются биотин, витамин B12, магний, железо.Омега-3 жирные кислоты, витамин С и цинк.

Как долго действуют витамины для кожи волос и ногтей?

Вам следует принимать витамины не менее 12 недель, прежде чем вы заметите разницу.

Какой витамин лучше всего подходит для кожи?

Лучшие витамины для кожи — это витамины D3, C, E и K2.

Другие сообщения, которые могут вас заинтересовать

Статьи, которые могут вас заинтересовать

Лучшие витамины для кожи и ногтей, Великобритания

Оливия Херлихи

Оливия — владелица UK Beauty Room и основательница еще трех успешных веб-сайтов.Она приобрела последователей в Интернете после создания естественного ухода за волосами, который полностью изменил ее волосы. С тех пор Оливия написала электронную книгу по аюрведическому уходу за волосами, чтобы помочь другим использовать ту же формулу для улучшения собственных волос.

Найди меня: Интернет

Как выбрать лучшие витамины для волос, кожи и ногтей (выбор №1 в 2019 году)

Перейти к началу

Приходилось ли вам расчесывать или укладывать волосы только для того, чтобы огромная прядь волос переплеталась между пальцами или покрывала пол в ванной? Или как насчет того, чтобы вырастить длинные красивые ногти, когда ваши постоянно ломкие и ломаются? Я виноват в обоих! И по словам моих подруг, у нас было , из всех там были.Будучи преисполнен решимости сохранить свои драгоценные локоны и отрастить ногти, я исследовал все витамины в волосах, коже и ногтях, чтобы попытаться сохранить самооценку. В тот момент, когда мне казалось, что я немного продвинулся и наконец получил ответы, каждый поворот страницы и щелчок по статье представляли больше путаницы и противоречия, чем ясности. Голова кружилась, волосы были , все еще выпадали, а ногти были , все еще узловатые, маленькие спутанные. 😫

Вместо того, чтобы доверять журналам и рекламе, я взял дело в свои руки и провел собственное исследование.Вы будете удивлены, прочитав, что так много вещей, о которых нам рассказывают (и продают!), Как о женщинах, — полная чушь. Итак, из моих научно обоснованных уроков красоты, проводимых на дому, я представляю вам свое обширное руководство по поиску лучших витаминов для волос и ногтей, лишенных мифов!

Вот что мы расскажем:

  • На что обращать внимание на волосы, кожу и ногти витамин
  • Чего следует избегать и ингредиенты, вызывающие тревогу
  • Жевательные витамины: друг или враг?
  • Лучшие витамины для волос, кожи и ногтей
  • Основные питательные вещества для волос, кожи и ногтей
  • Важные минералы для волос, кожи и ногтей
  • Витамин для волос, кожи и ногтей # 1 за 2019 год

Правильный выбор витаминов для волос и ногтей

Опять же, я полностью был на вашем месте.В панике, облысении (преувеличение или нет) и совершенно не понимает, какие добавки стоят своих денег. Это руководство поможет вам сориентироваться в мире витаминов для волос и ногтей what — на что обращать внимание, как отличить хорошую добавку от плохой и, в конечном итоге, как принять лучшее решение для Y-O-U.

Что искать в волосах, коже и ногтях витамин

Помимо конкретных ингредиентов, важно искать эти ключевые индикаторы в витаминах для волос и ногтей, чтобы убедиться, что они безопасны и эффективны.

  • Без глютена
  • Без ГМО
  • Без сои
  • Без молока

Я углублюсь в подробное описание ингредиентов позже в этой статье, но если вы помните, чтобы избежать этих четырех простых призывов, у вас будет отличное начало!

Чего следует избегать: ингредиенты, вызывающие тревогу

Путешествовать по миру покупок витаминов — это непросто, особенно с таким количеством неузнаваемых (или произносимых!) Ингредиентов.Итак, что делать парню или девушке? Хотя мы не можем тщательно изучить каждый ингредиент в магазине или в Интернете, есть несколько выдающихся ингредиентов, которых следует избегать.

  • Искусственные красители —Одна из самых больших групп ингредиентов, которых следует избегать в витаминах для волос и ногтей, — это искусственные красители. Если вы заметили цвет, за которым следует число (например, красный 40, желтый 5 и т. Д.), То держитесь подальше! Искусственные красители чаще всего получают из синтетических источников. Вы знаете, источники, которые полностью переработаны и неестественны.Некоторые красители извлекаются даже из клопов! [1]
  • Гидрогенизированные масла — Еще одна вещь, которой следует избегать — гидрогенизированные масла. Гидрогенизированные масла часто используются в качестве наполнителей в добавках и имеют высокую вероятность генетической модификации. Это особенно важный ингредиент, которого следует избегать в витаминах и в целом! FDA соглашается, что потребление гидрогенизированного масла при здоровом питании должно быть минимальным. [2, 3]
  • ГМО, глютен, молочные продукты и соя — Нет причин для содержания глютена в витаминах, таких как пшеница, ячмень и рожь, или генетически модифицированных ингредиентах.Кроме того, соя и молочные продукты сами по себе имеют свои собственные проблемы: у них нет места в витамине, предназначенном для улучшения вашего внешнего вида. [4, 5]

Полезны ли жевательные витамины?

В то время как жевательные витамины привлекательны тем, что они вкусны, легки и «полезны», большинство из них совсем наоборот. Ладно, да, они могут быть вкусными и из-за этого их легко запомнить, но для здоровья это , на самом деле растягивание.Даже если жевательный витамин содержит все те же витамины и минералы, что и таблетки или порошкообразная форма, он также содержит красители, добавки и тонны сахара (как в самой жевательной резинке, так и иногда в покрытии ею!).

Жевательные витамины продаются для привлечения людей, которые 1) плохо умеют помнить о ежедневном приеме витаминов и 2) ненавидят вкус брендов и продуктов, которые они пробовали. Да, они намного сексуальнее для фотографирования на грамм, чем с простой белой капсулой или порошком, но это все, для чего они годны — фотосъемка.

Ключевые ингредиенты высококачественных витаминов для волос и ногтей

Самый простой способ подобрать витамины для волос и ногтей основан на ингредиентах. Есть ключевые витамины и минералы, которые помогут вам получить шелковистые, гладкие локоны и крепкие волосы и ногти, о которых вы так мечтаете. Без них вы могли бы сберечь свои надежды и деньги. Полки магазинов и интернет-магазины забиты таблетками, порошками и жевательными конфетами, которые заявляют о себе многообещающе и не содержат НИКАКИХ ингредиентов.Это руководство по ингредиентам поможет вам отличить принцев от бедняков, и вы сразу же станете королевой!

Лучшие витамины для волос, кожи и ногтей

  • Витамин B-6 -B-6 способствует метаболизму белков и аминокислот, которые являются строительными блоками здоровых волос, кожи и ногтей. [6]
  • Витамин C — Витамин C — более известный витамин, часто почитаемый за его способность восстанавливать ткани тела.Это потому, что витамин С необходим для биосинтеза коллагена, который играет жизненно важную роль как в метаболизме белков, так и в заживлении ран. Обратите внимание, что витамин С в некоторых добавках также может называться аскорбиновой кислотой. [7]
  • Витамин E — Эта улучшающая добавка отвечает за противовоспалительные свойства, а также за иммуностимулирующий эффект. Здравствуйте, сияющая гладкая кожа! [8]
  • Биотин (витамин B или H) —Биотин участвует в метаболизме многих веществ, таких как жирные кислоты, глюкоза и аминокислоты.Все эти процессы являются факторами, способствующими укреплению волос за счет усиления кератина. [9]

Лучшие питательные вещества для волос, кожи и ногтей

  • Коллаген —80-90% коллагена в организме состоит из коллагена типа I, III и V. Было показано, что коллаген типа I взаимодействует с геном подопланина, который напрямую влияет на рост волос. Коллаген — отличный способ улучшить здоровье волос, кожи и ногтей, поскольку он обеспечивает структурную поддержку тела.Без коллагена кровеносные сосуды, сухожилия и кожа станут слабыми и хрупкими. [10, 11, 12, 13]
  • Кератин — Волокнистый белок, из которого состоят волосы, кожа и ногти. Добавляя кератин, вы поможете укрепить кератиновые клетки и уменьшить внешний стресс и повреждение существующих клеток. [14]
  • Гиалуроновая кислота — Гиалуроновая кислота используется для удержания влаги в коже и является простым безоперационным методом для людей, желающих улучшить внешний вид своей кожи.[15]
  • Келп — Келп содержит высокий уровень йода, который поддерживает баланс гормонов щитовидной железы. Келп, среди множества преимуществ, призван уменьшить выпадение волос, а также помочь в эффективном управлении весом. [16]

Лучшие минералы для волос, кожи и ногтей

  • Кальций — Поиск добавки с кальцием особенно важен, потому что дефицит кальция в питательных веществах тем или иным образом влияет на рост ногтей.[17]
  • Цинк — Необходим для клеточного метаболизма, цинк особенно важен для тех, кто надеется предотвратить тусклые, безжизненные локоны и нежелательное выпадение волос. [18]
  • Селен — Дефицит селена вызывает преждевременное поседение в детстве и юности. Добавляя этот важный минерал, вы можете предотвратить нежелательное побеление волос. [19]
  • Медь — Если у вас непослушные, необычно курчавые волосы, медь может быть вашей спасительной милостью! При поиске добавки для волос обязательно ищите медь на этикетке.[20]
  • Марганец — Марганец — еще одно питательное вещество, которое может помочь предотвратить депигментацию волос. Дефицит марганца, хотя и встречается редко, также может вызывать кожную сыпь, что делает его еще одним важным ингредиентом витаминов для волос и ногтей. [21, 22]

Какие витамины лучше всего подходят для волос, кожи и ногтей?

Даже после того, как я прояснил всю эту путаницу, я знаю, что все еще может показаться трудным уверенно покупать витамины для идеальных волос, кожи и ногтей самостоятельно.Я бы порекомендовал две добавки:

  • Daily Glow — Мне больше всего нравится в Daily Glow то, что это веганская таблетка. Такая редкость! Он также содержит смесь всех рекомендуемых ингредиентов витаминов, минералов и питательных веществ, таких как витамин B-6, C и E, а также биотин, кальций и цинк. Добавьте к этому тот факт, что он без глютена, без ГМО, без сои и без молочных продуктов, и это в значительной степени закрывает для меня сделку!
  • Super Youth Collagen Peptides — Коллаген наиболее известен и ценится за его структурные белковые свойства — то, чего очень не хватает многим витаминам для волос, кожи и ногтей.Большинство коллагеновых добавок содержат только один или два типа коллагена, тогда как коллаген Super Youth содержит все пяти типов коллагена. Это дает множество преимуществ для волос, кожи и ногтей. Коллаген Super Youth бывает разных вкусов, поэтому его легко принимать, и я с нетерпением жду этого каждый день!

Я надеюсь, что это руководство поможет развенчать некоторые мифы, о которых вам рассказывали, и поможет вам найти эффективную добавку, стоящую вашего времени и денег.Поделитесь с подругами, мамой, со всеми, кто борется с небезопасными волосами, кожей или ногтями. Ваше здоровье (и красота) того стоят!

ЧИТАЙТЕ СЛЕДУЮЩИЙ: Коллаген для роста волос? Вот что об этом говорит наука…

15 лучших витаминов для роста волос 2021 года

Stocksy

Как и нашему телу, наши пряди нуждаются в питательных веществах для роста.Существует несколько причин выпадения волос, и когда это случается с вами, может быть неприятно выяснить, как лучше всего действовать и какие витамины для роста волос включить в свой распорядок дня.

Тем не менее, трихолог Анабель Кингсли отмечает, что не существует универсального лечения выпадения волос, и лучший план может включать комбинацию добавления добавок и корректировки диеты, чтобы гарантировать, что она включает надлежащие дозы основных питательных веществ. как железо.

Это заставляет задуматься: сколько времени нужно, чтобы увидеть результаты? Многие эксперты сходятся во мнении, что для получения результатов может потребоваться около 3 месяцев или до 6 месяцев, чтобы увидеть результаты полностью.

Кингсли согласен с этим сроком. «Волосковые клетки растут невероятно быстро, но, поскольку волосы — нежизнеспособная ткань, любой дефицит, скорее всего, сначала проявится как чрезмерное выпадение», — сказала она. «Там, где выпадение волос является результатом дефицита витаминов или минералов, добавки могут принести пользу. Из-за характера цикла роста волос вы обычно начинаете видеть результаты в течение 6–12 недель ».

Лучшие витамины для роста волос

Как мы выбирали

Следующие витамины для роста волос являются одними из самых популярных во всемирной паутине.От одобрения знаменитостей и экспертов до ярких обзоров Amazon и похвалы с других крупных сайтов красоты, таких как Allure и Byrdie, , до добавок с первоклассными ингредиентами, которые мы просто не могли игнорировать, — мы обязательно включили только самое лучшее для ваших волос. Ознакомьтесь с 15 основными витаминами для роста волос, приведенными ниже:

Примечание. Эти утверждения не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Перед использованием любого из этих продуктов проконсультируйтесь с врачом. .

Реклама — продолжить чтение ниже

1

Дерм-Фаворит

Добавка для роста волос Nutrafol

Нутрафол
amazon.com

87,90 долл. США

2

Фаворит знаменитостей

СахарМедведьВитамины для Волос

СахарМедведьВолос
amazon.com

29 долларов.98

Витамины SugarBearHair стали вирусными. Благодаря поддержке множества знаменитостей, они приобрели серьезный культовый статус в Instagram.

Эта жевательная резинка для ежедневного приема содержит такие ингредиенты, как биотин и фолиевая кислота, которые, как было доказано, помогают вашему организму отращивать волосы и ногти с меньшим повреждением.

3

Для длины и толщины

Манетаболизм Mane Choice плюс витамины для роста волос

Выбор гривы
ulta.ком

26 иен

Мы не просто хотим, чтобы волосы росли ; нам нужны длинные и прочные пряди. Добавки для манетаболизма направлены на то, чтобы удлинить, укрепить и сделать вашу кожу более толстой, чем когда-либо прежде.

Усовершенствованная формула, разработанная врачом, ориентирована не только на рост волос, но и на улучшение состояния ногтей, кожи и иммунной системы. Если вы ищете многоцелевой витамин, наполненный антиоксидантами, чтобы удовлетворить все ваши потребности, это то, что вам нужно.

4

Лучшая добавка с биотином

Биотин для волос, кожи и ногтей для спортивных исследований

Спортивные исследования
amazon.com

Этот надежный флакон биотина от Sports Research, созданный на основе кокосового масла, доступен по цене и эффективен .

Известно, что биотин не только оживляет рост волос, но и способствует здоровью ногтей и поддерживает сияние кожи.Замечательно использовать вместе с другими добавками, если та, которую вы принимаете, еще не содержит.

5

Лучшая пищевая смесь

Комплексные добавки с ниоксином

Ниоксин, наш давний фаворит в шампунях и местных средствах для ускорения роста волос, недавно выпустил эти добавки, чтобы дополнить звездную линейку продуктов бренда.

Формула этой таблетки с биотином, цинком и железом содержит все необходимое для здорового роста волос.

6

Уникальная формула

Формула для волос и ногтей HUM Nutrition Red Carpet

HUM Nutrition
amazon.com

26,00 долл. США

Формула витаминов для роста волос

HUM содержит то, чего нет у большинства других: масло семян черной смородины. Это жирная кислота омега-6, которая способствует росту волос и развитию здоровых клеток кожи.

Эти добавки содержат множество других научно доказанных ингредиентов, полученных из экологически чистых источников.

7

Стимулирует рост и успокаивает

Добавка OUAI для истонченных волос

OUAI, возможно, наиболее известны своими средствами для укладки, но они также содержат удивительные витамины для роста волос. В их добавках содержится ашваганда, аминокислоты, биотин и диоксид кремния, которые в сочетании помогают укрепить истонченные волосы.

8

Рекомендовано трихологами

Комплексная формула питания для волос Philip Kingsley Tricho Complex

Хотя эта добавка для роста волос — одна из самых дорогих в нашем списке, она того стоит.Его также рекомендует трихолог Анабель Кингсли.

«Мой фаворит, который я рекомендую своим клиентам, — это Tricho Complex, так как он содержит железо, витамин C (необходимый для усвоения железа), витамин D и витамин B-12, все питательные вещества, необходимые для роста волос. и что у нас обычно есть недостатки », — сказала она.

Всего две таблетки в день обеспечат идеальное количество незаменимой аминокислоты l-лизина, железа и витаминов B-12, C и D-3 для глубокого кондиционирования и создания толстых прядей.

9

Также помогает ногтям и коже

Фито-фитофанеры диетические добавки для волос и ногтей

Фито
dermstore.com

60,00 долл. США

Фито — серьезный игрок в росте волос. Используя силу природных элементов, каждая доза этого витамина, состоящего из незаменимых жирных кислот и смеси антиоксидантов, способствует здоровому росту волос. Он также укрепляет ногти и улучшает тон кожи.

10

Бестселлер

Добавка для роста волос Viviscal для женщин

Вивискаль
walmart.com

45,66 долл. США

Мы любим Viviscal, и его дополнительная сила также настоятельно рекомендуется косметологом-дерматологом доктором Элизабет Бахар Хаушманд.

Существует множество факторов, влияющих на выпадение волос, и Viviscal борется со всеми ними. Этот витамин, принимаемый дважды в день, был признан самой продаваемой добавкой для роста волос в США.S. по данным исследовательской компании IRI.

Содержит AminoMar, биотин, цинк, витамин С, экстракт хвоща и железо для питания волос изнутри и улучшения существующего роста волос.

11

Чистая красота Фаворит

Лунный сок SuperHair

Лунный сок
amazon.com

60,00 долл. США

Одна вещь, которая отталкивает многих из нас о добавках, — это то, что мы не знаем точно, что в них содержится.Что ж, к счастью, витамины для роста волос Moon Juice настолько чисты, насколько это возможно.

Никаких скрытых неприятностей: только укрепляющие гриву ингредиенты, такие как биотин, водоросли, пальма, ашваганда и женьшень, которые способствуют здоровью волос.

12

Лучшее соотношение цены и качества

Волосы, кожа и ногти Nature’s Bounty

Щедрость природы
amazon.com

8,71 долл. США

Хотите улучшить прическу с ограниченным бюджетом? Тогда эта бутылка из 230 жевательных конфет от Nature’s Bounty определенно сделает свое дело.Эти жевательные конфеты со вкусом клубники не просто приятны на вкус — каждая из них содержит 2500 мкг укрепляющего волосы биотина.

Кроме того, они также содержат витамины-антиоксиданты C и E, которые улучшают питательные свойства волос, ногтей и кожи.

13

Лучшая жидкая формула

Жидкая мультивитаминная добавка

Благодаря этой жидкой формуле прием меловых витаминов теперь в прошлом. Он содержит витамины C, E и биотин, которые способствуют здоровью волос, кожи и ногтей.Но он также отличается от остальных своим вкусным ягодным вкусом и способностью усваиваться быстрее, чем большинство витаминов, благодаря своему жидкому формату.

14

Лучшее средство для выпадения волос

Кератиновый бустер для волос Reserveage Keratin Hair Booster

Резервное питание
amazon.com

63,99 доллара США

Если вы повсюду оставляете за собой след волос, то вам стоит выбрать эти добавки от Reserveage.

Этот мультивитаминный комплекс для наращивания волос (и укрепления ногтей) содержит укрепляющий пряди кератин, который придает вашим локонам более блестящий вид и восстанавливает их от корней до кончиков.

15

Лучшая альтернатива таблеткам

Пакеты с коллагеновыми пептидами Vital Proteins (20 штук)

Жизненно важные белки
amazon.com

34,00 долл. США

Ваш путь к укреплению волос и здоровой кожи с пептидами коллагена Vital Proteins.Этот порошок коллагена крупного рогатого скота, доступный в удобной упаковке, можно смешивать с горячими или холодными напитками. Мы обнаружили, что он легче растворяется в теплых напитках, таких как зеленый чай, и практически не имеет вкуса.

Общий бонус: это также включает 9 граммов протеина на пакет, так что это здоровый выбор, чтобы пить в течение дня.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

Волосы, кожа и ногти — Вдохновение и советы

Здоровая, сбалансированная и разнообразная диета важна для получения всех основных питательных веществ, необходимых организму, чтобы помочь вам выглядеть и чувствовать себя лучше. Есть определенные питательные вещества, которые помогают сохранить здоровье волос, кожи и ногтей. Вы должны быть в состоянии получать все эти питательные вещества с пищей, но если вы беспокоитесь, что в вашем рационе может не хватать некоторых из них, вы можете рассмотреть возможность приема добавок.Если вы считаете, что у вас есть дефицит, вам следует обратиться к своему терапевту, поскольку иногда это может указывать на состояние, которое, возможно, необходимо лечить.

Витамин A

Витамин A, также известный как ретинол, играет ключевую роль в здоровье кожи, поскольку поддерживает ее здоровье. Богатые источники витамина А включают сыр, яйца, жирную рыбу, обогащенные нежирные спреды и молочные продукты.

Рибофлавин (витамин B2)

Рибофлавин помогает поддерживать здоровье кожи и содержится в молоке, яйцах и рисе.Он разрушается ультрафиолетом, поэтому всегда храните эти продукты вдали от прямых солнечных лучей. Дефицит В2 встречается редко, но симптомы включают чешуйчатые пятна на лице.

Ниацин (витамин B3)

Мясо, рыба, пшеница, яйца и молочные продукты являются хорошими источниками ниацина, еще одного витамина, поддерживающего здоровье кожи.

Биотин (витамин B7)

Биотин также известен как витамин B7. Он естественным образом вырабатывается бактериями в кишечнике и помогает поддерживать нормальные волосы и кожу.Если ваш рацион содержит большое количество питательных веществ, скорее всего, ваш кишечник вырабатывает достаточно биотина.

Витамин C

Витамин C помогает вырабатывать коллаген — белок, поддерживающий здоровье кожи. Продукты, богатые витамином С, включают цитрусовые, большинство ягод, шпинат, помидоры, цветную капусту и картофель.

Цинк

Цинк — это металлический минерал, который, как известно, поддерживает здоровье кожи, волос и ногтей. Цинк естественным образом содержится во многих продуктах питания, включая мясо, молочные продукты, орехи и семена, бобовые (фасоль, горох и чечевицу) и моллюски.Цинк усваивается наиболее эффективно при приеме с пищей, богатой белками.

Есть ли еще что-нибудь, что может помочь?

• Слишком много солнца повреждает кожу и волосы, поэтому используйте солнцезащитный крем с фактором защиты от солнца (SPF) не менее 15 и носите шляпу на солнце

• Избегайте курения и чрезмерного употребления алкоголя, которые вредны для кожи

• Избыточное тепло повреждает волосы. Поставьте фен на прохладную температуру или дайте ему высохнуть естественным путем

Когда мне следует посетить терапевта?

Если вы хотите сохранить здоровье своей кожи, волос или ногтей, обратитесь к фармацевту.Они посоветуют вам витаминные и минеральные добавки, которые могут помочь.

Если у вас есть проблемы с кожей, волосами или ногтями, обратитесь к терапевту, так как у вас может быть симптом основного заболевания, требующего лечения. Сухая кожа и ломкие волосы или ногти, например, иногда указывают на недостаточную активность щитовидной железы, в то время как некоторые проблемы с ногтями могут быть вызваны грибковыми инфекциями.

Следующие шаги

• Соблюдайте здоровую, сбалансированную и разнообразную диету, чтобы получать все питательные вещества, в которых нуждается ваше тело.

• Поговорите со своим фармацевтом, если вы считаете, что вам может понадобиться добавка

• Для стойкой кожи и волос или проблемы с ногтями, обратитесь к терапевту

7 лучших витаминов для волос, кожи и ногтей

Знаете ли вы, что многое из того, что мы едим, влияет на то, как мы выглядим и чувствуем себя по отношению к своему телу? Кремы, сыворотки и маски отлично подходят для нашей кожи и здоровья, но правильные витамины могут помочь нам получить дополнительный импульс, который мы все ищем.Итак, если вы хотите улучшить состояние своих волос, кожи и ногтей, подумайте о своей диете и убедитесь, что вы получаете достаточно этих витаминов для волос, кожи и ногтей.

Внутренняя красота

Это не просто фраза. Красота действительно исходит изнутри! Как и наши внутренние органы, наши волосы, ногти и кожа тоже нуждаются в питательных веществах.

Например, коллаген является строительным материалом для наших волос, кожи и ногтей. Поэтому нашему телу необходимо достаточное количество коллагена для поддержания целостности и функционирования нашей кожи.Точно так же частный нью-йоркский диетолог Эми Шапиро объясняет, что «витамин B, конкретный биотин, восстанавливает волосы», потому что он улучшает кератиновую инфраструктуру нашего тела.

Инфографика здорового старения (Natural Products Insider)

Итак, вот наши лучшие витамины для волос, кожи и ногтей.

Витамины для волос, кожи и ногтей

  1. Купи сейчас
    с моими витаминами

    Витамин А

    Витамин А необходим для роста и пополнения клеток.Он обладает антиоксидантными свойствами, а это означает, что он играет жизненно важную роль в здоровье кожи. Он также широко используется для лечения прыщей как местно, так и в качестве добавки.

    Мы можем найти витамин А в некоторых продуктах питания, особенно продуктах животного происхождения, таких как печень, рыбий жир, а также цельное молоко и яичный желток

    Купить сейчас с бесплатной доставкой

  2. Купи сейчас
    с моими витаминами

    Витамин B

    Комплекс витаминов B состоит из 7 витаминов; B1, B2, B3, B5, B6, B9 и B12.Они могут питать клетки, помогая преодолеть ломкость ногтей, улучшая эластичность кожи и способствуя здоровому росту волос.

    Мы можем найти некоторые витамины группы В в продуктах питания. Например, витамин B2 (рибофлавин) способствует росту клеток и содержится в мясе, печени, птице, молоке и йогурте.

    Купить сейчас с бесплатной доставкой

  3. Купи сейчас
    с моими витаминами

    Биотин

    Биотин — это витамин B (B7), который помогает питать клетки наших волос, кожи и ногтей.Это помогает поддерживать их состояние.

    В естественных условиях содержится в яйцах, лососе и листовой зелени, но только в небольших количествах. Вот почему биотин — популярная добавка для внутренней красоты.

    Купить сейчас с бесплатной доставкой

  4. Купи сейчас
    с моими витаминами

    Витамин C

    Витамин C поддерживает эластичность кожи, помогая вырабатывать коллаген (основная соединительная ткань в коже), уменьшая дряблость и разглаживая морщины.Считается, что как антиоксидант он помогает замедлить процесс старения, борясь с повреждениями кожи и защищая клетки.

    Самыми богатыми природными источниками являются свежие фрукты и овощи, в том числе цитрусовые, черная смородина, киви, шпинат и красный перец.

    Купить сейчас с бесплатной доставкой

  5. Купи сейчас
    с моими витаминами

    Коллаген

    Коллаген I и III типов содержится в нашей коже, что помогает придавать ей эластичность, удерживать влагу и структуру.С возрастом уровень коллагена в нашем организме естественным образом снижается.

    Коллаген получают из мяса и продуктов животного происхождения, но добавка может предложить больше коллагена, чем мы можем получить с пищей. Он может быть в форме порошка, капсулы или даже в виде поливитаминов.

    Купить сейчас с бесплатной доставкой

  6. Купи сейчас
    с моими витаминами

    Кокосовое масло

    Кокосовое масло — популярное средство для ухода за волосами и кожей.Вы можете найти его в своем кондиционере или даже в креме для тела. Супермодель Миранда Керр использует его для приготовления пищи, Сьюки Уотерхаус применяет его, чтобы кожа оставалась гладкой, как шелк, а Кортни Кардашьян приветствует его как спасителя своих сочных локонов.

    Добавка может немного облегчить получение нужного количества кокосового масла каждый день!

    Купить сейчас с бесплатной доставкой

  7. Купи сейчас
    с моими витаминами

    Гиалуроновая кислота

    Гиалуроновая кислота — это молекула, удерживающая воду, которая содержится в клетках нашей кожи.Он часто входит в состав кремов для лица, но, по словам доктора Акс, «при местном применении гиалуроновая кислота не абсорбируется». Добавка может повысить наши уровни изнутри.

    Как и коллаген, наш естественный уровень снижается с возрастом. Это не хорошие новости, когда, по словам доктора Марьям Замани, это «критически важно для поддержания гидратации кожи».

    Купить сейчас с бесплатной доставкой

  8. Купи сейчас
    с моими витаминами

    Цинк

    Цинк может помочь уменьшить повреждение наших клеток, вызванное окислением.Это поможет сохранить здоровье ваших волос, кожи и ногтей.

    Хотя мы можем получать цинк с пищей, по оценкам NHS, многие из нас не получают его в достаточном количестве.

    Купить сейчас с бесплатной доставкой