Прогестерон что это такое у женщин как повысить: https://personamedufa.ru/

Содержание

https://personamedufa.ru/

К сожалению, современный образ жизни делает все, чтобы его у нас отнять. Гормоны и антибиотики в мясе и молоке, псевдоэстрогены из пластика и «продуктов красоты» … что уж тут перечислять. Слишком много положено на карту женского гормонального здоровья. Но сидеть сложа руки мы НЕ будем. Нам просто нужно ПРИНЯТЬ реалии сегодняшней жизни и НАУЧИТЬСЯ повышать его уровень каждый день природным путем. Чем мы с вами и займемся!

Как повысить уровень ПРОГЕСТЕРОНА?

Рекомендуем:

  • Добавить магний — самый важный минерал для гормонов женщины. Магний улучшает сопротивление клеток инсулину, имеет противовоспалительный эффект и является просто «манной небесной» для наших истощенных надпочечников (вследствие хронического стресса современной жизни).
  • Витамины группы Б
  • Особенно важны витамин Б6 и витамин Б12, которые помогают организму избавляться от избытка эстрогенов и повышают уровень прогестерона.
  • Минералы Селен и Цинк
  • Селен — помощь печени для вывода излишков экстрогенов и пестицидов. Помогает выводить тяжелые металлы, поддерживает печень и увеличивает уровень прогестерона. Цинк в свою очередь помогает балансировать ваш тестостерон, и влиять, таким образом, на уровень прогестерона

Было полезно? Задавайте свои вопросы в комментариях.

Гликемическая нагрузка – что это?

Если гликемический индекс, упрощенно говоря – это скорость усваивания глюкозы из продуктов, то гликемическая нагрузка – это процентное количество углеводов, поступивших из пищи в кровеносную систему.

Почему этот показатель для нас важен?

Контроль гликемической нагрузки помогает контролировать не только вес, но и обменные процессы в организме, и поскольку он варьируется так же легко, как и гликемический индекс, следить за ним действительно нужно

Чем меньше ГН, тем меньший процент чистой глюкозы усваивается в организме.

Чем ниже этот показатель, тем лучше работает пищеварительная система.

С учетом ГН вы абсолютно по-другому посмотрите на свой рацион:

Пончик — 80 г углеводов и ГИ 95

Арбуз – 6,6г углеводов и ГИ 95

Казалось бы, это равнозначные по калорийности продукты, важно только рассчитать количество съеденного.

Но пончик при этом имеет высокую гликемическую нагрузку – порядка 76, а вот арбуз всего 6,27. И на вашей фигуре эти продукты отразятся совершенно по-разному!

Кстати, именно поэтому так вредны продукты с подсластителем мальтодекстрин (патока) – у этого «уникального» продукта и ГН, и ГИ больше 100!

В последнее время и ГИ, и ГН постепенно замещаются другим показателем – инсулиновым индексом.

Он рассматривает не просто повышение уровня глюкозы, а то, сколько инсулина вырабатывает организм для ее переработки.

Кроме этого, инсулиновый индекс учитывает и белковые продукты питания – они не имеют в составе углеводов, но их употребление влияет на повышение уровней глюкозы и инсулина.

Так понятно, или нужен более простой разбор? Задавайте в комментариях вопросы

Желчный пузырь уехал, желчные проблемы остались.

Казалось бы, нет органа — нет проблем.

Но что-то пошло не так. 

Давайте разберём основные жалобы пациента после холецистэктомии (удаления жёлчного пузыря):

  • Первое, конечно, боль — чаще зависит от еды, в основном после приема пищи, особенно после жирной, жареной. Или имеет постоянный характер, усиливается на  выраженную физическую нагрузку, стресс. Локализуется чаще в правом подреберье, в эпигастрии, может отдавать в спину, правую лопаточную область.
  • Нарушение стула — чередование запоров и диареи, жирный стул, обнаружение частиц непереваренной пищи, неоформленный стул.
  • Диспепсия — горечь во рту, тошнота.

Каковы причины возникновения постхолецистэктомического синдрома ( ПХЭС)?

  • Нарушение функции сфинктера Одди — это штука, которая регулирует отток желчи в двенадцатиперстную кишку ( ДПК) — вот здесь и начинаются проблемы. То он открывается, когда не надо. То закрыт, когда жёлчь стучится и хочет всё-таки попасть в ДПК.
  • Некорректное проведение холецистэктомии — реже.

Какие объективные данные необходимы

  • общий анализ крови — лейкоцитоз, повышение СОЭ.
  • биохимия — повышение АЛТ, АСТ, ГГТП, ЩФ
  • копрограмма — большое количество жирных кислот, жиров, остатки непереваренной пищи.
  • УЗИ органов брюшной полости — утолщение стенок жёлчных протоков. Расширение общего желчного протока.

Лекция «Гормоны женской привлекательности» | Новости ЦПС Медика

Гормоны женской привлекательности.

Как всегда оставаться красивой и здоровой? Этот вопрос волнует, пожалуй, каждую женщину.

Генетика в данном вопросе –это всего лишь 30 % успеха, остальные 70% находятся в руках женщины и зависят только от неё.

Как же использовать эти 70% на максимум?

Многие считают калории, посещают спортивный зал, косметолога. Достаточно ли этого?

Мы привыкли думать, что сами принимаем решения, сами управляем своей жизнью. Отчасти, это правда. Но порой что-то заставляет женщин испытывать необъяснимые эмоции и даже совершать странные поступки (что такое ПМС, пожалуй, никому объяснять не надо). Вдруг возникают беспричинные перепады настроения, внезапно появляются проблемы с внешностью или здоровьем…
В чем же причина? А в том, что женщина-это прежде всего существо гормональное.

Именно гормоны управляют нашим самочувствием и настроением, формируют нашу внешность, контролируют обменные процессы, воздействуют на иммунную систему и обеспечивают слаженную работу всех органов. Безупречно чистая кожа, блестящие волосы и здоровье — результат стабильного гормонального фона.

Разберёмся какие же гормоны прежде всего оказывают влияние на женскую привлекательность.

Под №1 идут эстрогены.

Это целая группа женских половых гормонов, к которым относятся эстрон, эстриол и эстрадиол. Все они вырабатываются в яичниках, отвечают за формирование фигуры по женскому типу, развитие половых органов и регулируют менструальный цикл.

Эстрогены участвуют в процессе обновления клеток всего организма, в том числе и кожи. Эстроген положительно влияет и на красоту волос: придает им блеск, сохраняет молодость и здоровье. Эстрогены поднимают настроение, располагают к флирту и кокетству, препятствуют отложению холестерина в стенках сосудов, заставляют блестеть глаза, разглаживают морщинки, делают кожу эластичной и упругой, тем самым делая женщину красивой. Кроме того, эстрогены поднимают настроение и располагают к флирту и кокетству – они способствует развитию влечения у женщин к лицам мужского пола. На фоне увеличения выработки эстрогенов улучшается координация движений и тем самым походка, меняется качество речи.

Эстроген по праву считается главным женским гормоном красоты. Его дефицит сказывается не только на самочувствии, но и на внешности.

Под №2 прогестерон.

Основная задача прогестерона – это развитие яйцеклетки и ее размещение в матке, поэтому его часто называют гормоном беременности. У не беременных женщин прогестерон также присутствует и повышается во второй фазе менструального цикла, что, увы, негативно сказывается на внешности.

«Прогестерон способствует задержке жидкости в организме, повышает проницаемость сосудистой стенки, кожа становится растяжимой, повышается выделение кожного сала и появляются угревые высыпания. Может появляться одутловатость лица за счет задержки жидкости.

Прогестерон также активно способствует запасанию жира, подготавливая нас к беременности, даже если мы ее не планируем. Поэтому во второй фазе цикла многие набирают один-два лишних килограмма. Кроме того, прогестерон снижает сопротивляемость организма инфекциям, что благотворно влияет на патогенную микрофлору кожи из-за ослабления иммунитета и зачастую приводит к образованию прыщей.⠀

Однако его недостаток приводит к возникновению многих женских заболеваний, которые могут привести к онкологии.

Мы разобрали всего 2 важных гормона для женского организма. 

Но есть еще не менее важные ДГЭА, мелатонин, кортизол, тестостерон и тд 

Тема эта чрезвычайно обширна и сложна. Современной женщине необходимо не только иметь общее представление о наиболее важных гормонах, воздействующих на ее организм, но и уметь ими управлять.

И чтобы этому научиться Центр репродукции МЕДИКА приглашает вас на лекцию «Гормоны женской привлекательности» 27 августа в 19.00.

На лекции вы узнаете какие же гормоны прежде всего оказывают влияние на женскую привлекательность  и как гормоны управляют нашим здоровьем и самочувствием.

Для кого эта лекция:

  • для тех, кто хочет лучше понимать себя и свое тело
  • для тех, кто хочет понять причину своих негативных эмоций
  • для тех, кто хочет продлить свою молодость и сохранить красоту
  • для тех, кто хочет вернуть краски в свою интимную жизнь.

Что вы узнаете на лекции?

  • 9 главных гормонов, влияющих на женское здоровье и красоту. Как управлять ими?
  • ПМС-миф или правда?
  • Как повысить либидо и эластичность интимных мышц?
  • Как справиться с целлюлитом, потерей тургора кожи?
  • Каково влияние витаминов и микроэлементов на женское здоровье?
  • Как продолжать жить полноценной жизнью в климактерический период? Стоит ли к нему готовиться заранее?

Когда и где пройдет лекция? 

27 августа (четверг) в 19:00

пр. Тореза, 72 , конференц-зал больницы РАН.

Запись по телефону: 8 (812) 565-1840

Прогестерон (Progesterone)

Прогестерон (Progesterone)

Прогестерон – это стероидный гормон, основной функцией которого является подготовка организма женщины к беременности. Он вырабатывается жёлтым телом яичников. Каждый месяц эстроген заставляет внутренний выстилающий слой матки – эндометрий – расти и обновляться, в то время как лютеинизирующий гормон (ЛГ) способствует высвобождению яйцеклетки в одном из яичников. На месте высвободившейся яйцеклетки образуется так называемое жёлтое тело, которое вырабатывает прогестерон. Прогестерон вместе с гормоном, выделяемым надпочечниками, останавливает рост эндометрия и подготавливает матку к возможной имплантации оплодотворенной яйцеклетки. Если оплодотворения не происходит, желтое тело исчезает, уровень прогестерона падает и наступает менструальное кровотечение. Если же оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к стенке матки, желтое тело продолжает производить прогестерон. Через несколько недель плацента берет на себя функцию желтого тела по выработке прогестерона, являясь основным источником данного гормона во время беременности. Рекомендуется сдавать анализ на 21-23-й день менструального цикла.

Подготовка к исследованию

Исследование проводится утром, натощак. С последнего приема пищи должно пройти не менее 8 часов. Анализ делается на 22-23 день менструального цикла, если другие сроки не указаны лечащим врачом.

Показания к исследованию

 

При выяснении, нормально ли протекает овуляция (иногда дважды в течение менструального цикла).

При стимулировании овуляции.

При симптомах внематочной беременности и угрозы выкидыша, таких как боли в животе и кровотечение.

При введении прогестерона во время беременности.

Периодически при беременности с повышенным риском ее прерывания для контроля за состоянием плода и плаценты.

Когда у небеременной пациентки маточные кровотечения.

 

 

Интерпретация

 

Референсные значения : еденица измерения нмоль/л.









Фаза

норма

Фоликулярная фаза

1.0-3.8

Лютеиновая фаза

2. 3-56.6

постменопауза

< 3.2

Бер.,I триместр

29.6-106

Бер.,II триместр

93.8-159

Бер.,III триместр

264-509

Общая норма

0.86-2.9

 

Причины повышенного уровня прогестерона:
киста яичников, патологическая беременность, а также пузырный занос или хорионкарцинома,

редкие формы опухолей яичников, врождённая гиперплазия надпочечников.
Причины пониженного уровня прогестерона:

токсикоз на поздних сроках беременности, пониженная функциональная активность яичников,

отсутствие менструаций, внематочная беременность, угроза выкидыша.

 

На результаты могут влиять

На результат может влиять: приём пищевых добавок и фармацевтических препаратов, меняющих концентрацию эстрадиола и прогестерона. Уровень прогестерона будет более высоким, если женщина беременна несколькими плодами (двойняшками, тройняшками), а не одним.

 

Назначается в комплексе с

Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ)
Лютеинизирующий гормон (ЛГ)
Бета-субъединица хорионического гонадотропина человека (бета-ХГЧ)

Тиреотропный гормон (ТТГ)
Тироксин свободный (Т4 свободный)

 

 

Продукты, повышающие прогестерон у женщин


Каждая представительница прекрасной половины человечества должна иметь в нужном количестве половой гормон прогестерон. Его вырабатывают надпочечники и яичники, и гормон поддерживает в норме работу менструального цикла и дает возможность зачатия и вынашивания ребенка. Если гормона недостаточно, то репродуктивная функция женщины значительно снижается. Если прогестерона недостаточно, то его необходимо восполнять. Если этого не делать, то зачатие ребенка становится большой проблемой. Недостаток гормона может привести к прерыванию беременности. Таким образом, женский организм претерпевает значительные изменения.

Причины снижения женского гормона бывают разными, к ним можно отнести хронические заболевания мочеполовой системы, еще прогестерон снижает прием противозачаточных средств или прием других лекарств. При резком снижении прогестерона можно наблюдать раздражительность, перепады настроения и постоянную усталость. Происходит увеличение веса, и начинают выпадать или интенсивно расти волосы в тех местах, где они раньше не росли. Молочные железы набухают очень болезненно, и голова болит значительно чаще, чем это было раньше. Прогестерон может снижаться при неправильном питании и в частых стрессовых ситуациях.

Если женщина наблюдает хотя бы один из этих признаков, ей необходим визит к врачу. После проделанных исследований врач назначит необходимое лечение, которое может состоять из приема медицинских препаратов или корректировать уровень женского гормона при помощи доступных каждой женщине народных средств.

Как пример, можно готовить отвары: 2 ложки измельченных листьев малины, которые заливаются стаканом кипятка и настаиваются в течение часа. Приготовленное лекарство нужно выпить за день ровными порциями.

Одну чайную ложку семян подорожника и cтолько же манжетки залить стаканом кипятка и процедить. Прием настойки должен состоять из трех раз в день по несколько глотков каждый.

Прогестерон приводит в норму настойка из 100 граммов корня красной щетки (подробнее о растении тут), одного литра хорошей водки настаивать на протяжении 30 суток в прохладном месте и иногда взбалтывать содержимое. Настойку принимать до еды. Один прием оставляет 40 капель. Кому настойка покажется крепкой, разбавьте ее в ложке водой.

Для повышения прогестерона нужно добавлять в рацион горсть орехов, семечек, авокадо и оливки. Необходимо съедать на ужин кусок рыбки лососевых пород величиной с ладонь. Прогестерон вырабатывают куриное белое мясо, перепелиные яйца и нежирное молоко.

Статья любезно предоставлена сайтом http://narodfarma.com.ua

 

Полезные статьи на сайте лаборатории Литех

ПРОГЕСТЕРОН

Материал для исследования Сыворотка или плазма крови, свободные от гемолиза.

Хранение и доставка материала для исследования

Прогестерон стабилен в сыворотке или плазме в герметично закрытой пробирке в течение 1 дня, при +40С — +80С- 3 дня, при -200С — 1 год, при -700С — неопределенно долгое время.

Физиологические состояния приводящие к изменению уровня прогестерона в крови

У новорожденных уровень прогестерона в крови выше, чем у детей 1-10 лет. К концу пубертатного периода происходит повышение концентрации прогестерона у девочек. У мужчин концентрация прогестерона ниже, чем у женщин. У женщин в норме концентрация прогестерона зависит от фазы менструального цикла и максимальна в середине лютеиновой фазы. В постменопаузе происходит снижение прогестерона до уровня концентрации у мужчин. При наступлении беременности происходит нарастание уровня прогестерона до 40 недели беременности. Снижение прогестерона в плазме наблюдается при угрозе выкидыша.

Лекарственные препараты, оказывающие влияние на уровень прогестерона в крови

Снижению прогестерона в плазме способствует прием таких препаратов, как: ампициллин, карбамазепин, ципротерон, даназол, эпостан, эстриол, гозерелин, леупромид, пероральные контрацептивы, фенитоин, правастатин, простагландин F2.

Повышению прогестерона способствует прием таких препаратов как: кломифен, кортикотропин, кетоконазол, мифепристон, прогестерон и его синтетические аналоги, тамоксифен, вальпроевая кислота.

Заболевания и состояния, при которых изменяетсяконцентрация прогестерона










Увеличение концентрации

Снижение концентрации

Пролактинпродуцирующие опухоли гипофиза


Хирургическое удаление гипофиза

Идиопатическая пролактинемия: у женщин-нарушение менсраций и бесплодие; у мужчин-импотенция

Рентгенотерапия

Гипофункция щитовидной железы


Лечение бромокриптином

Почечная недостаточность


Прием тироксина

Повреждение грудной клетки


Факторы, вызывающие гипергликемию

Травма, хирургическое вмешательство

Опоясывающий лишай

Прием производных фенотриазина, галоперидола, имизина,?-метилдорфа, больших доз эстрогенов, аргинина, опиатов, постинсулиновая гипогликемия

Анализы на гормоны

Как правильно сдать анализы на гормоны


Анализы на фолликулостимулирующий (ФСГ) и лютеинезирующий (ЛГ) гормоны сдаются утром натощак, на 3-5 день цикла.

  • За неделю до сдачи крови рекомендуется ограничить физическую активность,
  • За 2-3 суток исключить алкоголь,
  • В течение 3-х суток перед анализом соблюдать режим дня с полноценным сном и не допускать психоэмоциональных перегрузок.


Анализ на определение уровня прогестерона обычно сдают во второй половине менструального цикла (на 19-24 день).


Анализ на тестостерон рекомендуется сдавать на 2-5 день цикла.


Анализ на уровень эстрадиола в крови сдают натощак до 7 дня цикла.


Анализ на антимюллеров гормон (АМГ) желательно сдавать на 2-5 день (но не позднее 7 дня) менструального цикла. 


Анализ на пролактин сдают в разные фазы цикла. Как подготовиться?

  • Накануне необходимо: исключить алкоголь, стрессовые ситуации, физическую и половую активность, не посещать баню и сауну.
  • За 1 час, а лучше за сутки до сдачи анализа откажитесь от курения.
  • Перед сдачей анализа необходимо посидеть в полном покое 10-15 минут.


Сдать анализы на гормоны женского и мужского профиля вы можете в нашей клинике “БэбиБум” в рабочие дни клиники с понедельника по пятницу, а также в любой другой лаборатории по месту жительства.

ПОЛОВЫЕ ГОРМОНЫ


Фолликулостимулирующий и лютеинезирующий гормоны

При нарушениях менструального цикла, отклонениях в половом развитии и в поисках причин мужского и женского бесплодия, репродуктолог направит вас сдать анализы на фолликулостимулирующий (ФСГ) и лютеинизирующий (ЛГ) гормоны. Оба гормона играют важную роль в процессе зачатия и оплодотворения.


У женщин ФСГ и ЛГ контролируют развитие и функционирование фолликулов яичников. При овуляции вырабатывается наибольшее количество гормона, а затем происходит снижение его уровня. Соответственно при недостаточном уровне ФСГ фолликул не растет, а овуляция не происходит.
В мужском организме ФСГ отвечает за рост тестостерона в крови, активизирует развитие семявыносящих канальцев и семенников, созревание сперматозоидов.

Если фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) выше нормы, это может сигнализировать о синдроме истощения яичников, аденоме гипофиза, о наличии эндометриоидных кист яичников, дисфункциональных маточных кровотечениях и др.

Если фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) ниже нормы, это может говорить о гипоталамической аменорее, гиперлактинемии, голодании или ожирении.

Предпосылками к повышению лютеинизирующего гормона (ЛГ) могут быть: аденома гипофиза, синдром истощения яичников, СПКЯ, эндометриоз, почечная недостаточность и др.

Снижение уровня лютеинизирующего гормона
(ЛГ) может говорить о стрессе, ожирении, гиперпролактинемии, вторичной аменорее.

Прогестерон


Относится к стероидным гормонам. Вырабатывается яичниками, желтым телом и плацентой. Его также называют гормоном беременности. 


Прогестерон необходим для успешной имплантации эмбриона в матке, его дальнейшего роста и развития. 


Снижение уровня прогестерона может спровоцировать прерывание беременности.

Тестостерон


Относится к стероидным гормонам (андрогенам). Вырабатывается преимущественно у мужчин, у женщин вырабатывается в значительно меньшем количестве.


У женщин повышение уровня тестостерона может приводить к нарушениям менструального цикла и препятствовать наступлению овуляции – развивается гиперандрогенное бесплодие.


У мужчин снижение уровня тестостерона приводит к снижению оплодотворяющей способности спермы и эректильной дисфункции. 

Пролактин


Пролактин — главный женский гормон, который контролирует процессы овуляции, несёт ответственность за детородные функции и циклы менструаций.


Выработка пролактина происходит в передних долях гипофиза, в головном мозге. Его количество резко возрастает под воздействием стрессовых факторов, эмоциональных и физических перенапряжений. Именно поэтому гормон ещё называют стрессовым.


Пролактин оказывает огромное влияние на работу репродуктивной системы женщин и мужчин.


Во время беременности и кормления грудью он выступает в роли естественного контрацептива, предупреждая зачатие.

Однако существуют патологические причины повышения уровня этого гормона в крови.


Врачи рекомендуют пройти обследование на пролактин, если у женщины длительное время не получается забеременеть, нарушился менструальный цикл, снизилось сексуальное влечение, увеличился вес, ухудшилась работа щитовидной железы. Более подробно о гиперпролактинемии читайте в нашей статье

Эстрадиол


Женский стероидный гормон с наибольшей эстрогенной активностью, вырабатывается в основном в яичниках у женщин, в меньшей степени – яичками у мужчин, а также надпочечниками.


Эстрадиол влияет на общее состояние женщины: в первую очередь, он на функционирование яичников.

Антимюллеров гормон (АМГ)


Вырабатывается в организме мужчин и женщин. 


Анализ крови на АМГ позволяет количественно оценить овариальный запас и спрогнозировать ответ яичников на стимуляцию овуляции.

Гормоны щитовидной железы


Большое значение имеет правильная работа щитовидной железы.


Ее состояние и функционирование отражает уровень тиреотропного гормона (ТТГ), свободного тироксина, антитела к тиреоглобулину и тиреопероксидазе.


При необходимости, коррекция уровня гормонов помогает подготовить организм женщины к ЭКО.


Какие именно анализы на гормоны нужно сдать, и в какие дни цикла потребуется провести исследования, определит ваш лечащий врач на консультации.

Главные женские гормоны для здоровья и красоты

Опубликовано: 27. 11.2017    Обновлено: 09.03.2021   Просмотров: 211353


Гормональный дисбаланс может возникать по самым разным причинам: из-за стресса, нарушений иммунитета, хронических заболеваний и вирусных инфекций, длительного приема гормональных препаратов и даже недосыпания.


В каких случаях необходимо обязательно сдать кровь на лабораторные исследования? В первую очередь — при нерегулярном менструальном цикле, обильных менструациях или болевых ощущениях во время цикла, а также проблемах с зачатием. Ухудшение состояния кожи — прыщи, угри, снижение либидо — не менее весомые поводы обратиться в СИТИЛАБ для сдачи анализов.

ФСГ (фолликулостимулирующий гормон)

Вырабатывается в гипофизе, способствует образованию и созреванию яйцеклеток, влияет на формирование фолликула. Достижение максимального уровня ФСГ приводит к овуляции. Тест на уровень ФСГ — один из главных для выявления патологий репродуктивной системы у женщин.


32-20-003 — Фолликулостимулирующий гормон

ЛГ (лютеинизирующий гормон)

Вырабатывается в гипофизе, стимулирует выработку прогестерона, обеспечивает овуляцию и образование желтого тела. Высокий уровень ЛГ свидетельствует о преждевременной менопаузе, гипофункции яичников.


32-20-002 — Лютеинизирующий гормон

Прогестерон

Уникальный гормон женщин. Синтез прогестерона осуществляется в яичниках, коре надпочечников; желтым телом, плацентой во время беременности. Его главная задача — регуляция менструального цикла. Он подготавливает эндометрий к прикреплению яйцеклетки, сохранению беременности.


32-20-005 — Прогестерон

Эстрадиол

Один из главных женских гормонов — гормон красоты. Под его влиянием формируются вторичные половые признаки, округлые формы фигуры, мягкий, бархатистый тембр голоса, нежная кожа также его заслуга. Участвует в регуляции менструального цикла, контролирует обменные процессы в костной ткани, поддерживает хорошее настроение и либидо.


32-20-004 — Эстрадиол (Е2)

Тестостерон

Тестостерон играет важную роль для репродуктивного здоровья женщины, участвует в формировании фолликула яичника. Повышение уровня тестостерона может привести к нарушению менструального цикла, появлению волос на лице, акне, себорейному дерматиту.


32-20-008 — Тестостерон


32-20-010 — Тестостерон свободный

Ингибин В

Маркер функции клеток Сертоли и экзокринной тестикулярной функции у мужчин (состояния сперматогенеза). У женщин ингибин В является основным показателем EFORT-теста (Exogenous FSH Ovarian Reserve Test) — тест на функциональный резерв яичников. Определяет выработку жизнестойких яйцеклеток. Является маркером опухоли яичников в период мено- и постменопаузы.


32-20-006 — Ингибин В

Антимюллеров гормон

Маркер овариального резерва яичников, овариального старения, дисфункции и овариального ответа. Уровень этого гормона коррелирует с количеством антральных фолликулов, от количества которых зависят шансы на успех зачатия. Чаще всего гормон повышен при синдроме поликистозных яичников, бесплодии, опухолях яичника.


32-20-007 — Антимюллеров гормон (AMH/MIS)

Пролактин

Гормон, вырабатываемый лактотрофами — клетками передней доли гипофиза. Пролактин играет исключительно важную роль во многих процессах, происходящих в организме, в частности — в обеспечении нормальной работы репродуктивной системы. Повышение уровня пролактина является одной из частых причин бесплодия и наиболее частой при гормональных формах бесплодия у женщин.


32-20-001 — Пролактин

Тиреотропный гормон

Оказывает стимулирующее влияние на все этапы биосинтеза гормонов щитовидной железы, которые влияют на повышение утилизации углеводов, увеличение поглощения глюкозы мышцами, стимуляцию белкового синтеза, повышение расщепления жиров и окисление жирных кислот. Помогает поддерживать вес в норме и сохранять стройность. Нарушение функции щитовидной железы приводит к развитию симптомов, вызывающих нарушение обмена веществ, а также репродуктивной функции.


31-20-001 — ТТГ (тиреотропный гормон)

Лучшие источники, преимущества и побочные эффекты

Прогестерон — это гормон, который организм вырабатывает естественным путем. Он играет важную роль в беременности и фертильности.

Многие люди принимают комбинацию прогестерона и эстрогена во время менопаузы, чтобы уменьшить симптомы, такие как приливы. Другим нужно будет принимать добавки с прогестероном при попытке зачать ребенка или на ранних сроках беременности.

Однако использование натуральных продуктов прогестерона становится все популярнее среди тех, кто обеспокоен побочными эффектами или рисками, связанными с синтетическими гормонами.

В этой статье мы исследуем, что может произойти, когда уровень прогестерона станет низким, и могут ли помочь натуральные продукты с прогестероном. Мы также рассмотрим, есть ли какие-либо способы естественного повышения уровня прогестерона.

Поделиться на PinterestПродукты с натуральным прогестероном могут быть прописаны или приобретены без рецепта.

Когда уровень прогестерона слишком низкий, организм может быть не в состоянии поддерживать сложные процессы, происходящие во время менструации и беременности.

Признаки низкого уровня прогестерона включают:

  • ненормальные менструальные периоды
  • пропущенные или поздние периоды
  • выкидыш
  • бесплодие
  • кровянистые выделения или спазмы во время беременности

Старение также вызывает снижение уровня гормонов, включая прогестерон .Это может привести к нерегулярной овуляции и менструации.

Врачи могут назначать людям с низким уровнем прогестерона естественный прогестерон, например кринон и прометриум. Производитель производит их в лаборатории из природного соединения под названием диосгенин. Кринон и Прометриум выпускаются в форме геля и капсул.

Однако также доступны многие продукты, которые претендуют на то, чтобы служить естественными источниками прогестерона. Эти продукты производятся из соевых бобов или дикого несъедобного мексиканского ямса под названием Diascorea villosa .

Продукты из дикого ямса продаются без рецепта в виде кремов для местного применения, вагинальных кремов или капсул.

Хотя некоторые люди считают продукты из дикого ямса естественной формой прогестерона, они содержат диосгенин, а не прогестерон. К сожалению, диосгенин дикого ямса не может быть преобразован человеческим организмом в гормоны, требуются синтетические химические лабораторные реакции. Следовательно, прием продукта, который содержит только дикий ямс, не обеспечит активности прогестерона.

Люди, принимающие добавки с прогестероном, также должны учитывать, что продукты из дикого ямса не являются источниками прогестерона, и Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не одобряет их для лечения низкого уровня прогестерона.

Напротив, продукты, которые действительно содержат прогестерон, такие как Crinone и Prometrium, помогут повысить уровень прогестерона в организме. Женщины, у которых в анамнезе были выкидыши, часто используют эти продукты для поддержания беременности.

Обязательно выбирайте качественную и уважаемую торговую марку, если пробуете натуральные продукты с прогестероном.

Пищевые продукты обычно не содержат прогестерон. Однако некоторые люди считают, что определенные продукты могут помочь организму увеличить выработку прогестерона или сбалансировать уровень эстрогена.

Небольшие исследования подтверждают эти утверждения, и многие исследования изучают воздействие на животных или клетки в лабораторных условиях. Для их подтверждения необходимы дополнительные исследования.

Некоторые продукты, которые, как утверждается, помогают снизить уровень прогестерона, включают:

Витамин B-6

Витамин B-6 играет роль в функции печени, которая помогает поддерживать баланс гормонов.

Продукты, богатые витамином B-6, включают:

  • нут
  • тунец
  • шпинат
  • бананы
  • картофель
  • нежирное красное мясо

Цинк

Цинк играет роль в фертильности и развития организма во время беременности и является важным питательным веществом для прогестерона.

Следующие продукты содержат высокий уровень цинка:

  • орехи кешью и миндаль
  • нут
  • фасоль
  • моллюски

Некоторые люди могут обнаружить, что диета, богатая этими продуктами, может помочь уменьшить любые симптомы, связанные с низкий прогестерон и лучше регулируют менструальный цикл.Однако мало исследований подтверждают это.

Существуют и другие варианты естественного повышения уровня прогестерона.

Низкий уровень прогестерона не всегда влияет на здоровье, и большинству людей с низким уровнем прогестерона лечение не требуется.

Однако некоторые люди могут предпочесть использовать натуральные средства в дополнение к лечению бесплодия или уменьшить симптомы менопаузы.

Природные средства защиты и изменения образа жизни, которые стоит попробовать:

Снижение стресса

Чрезмерный стресс может повысить уровень гормонов стресса в организме, что также может повлиять на яичники и половые гормоны.Вот почему человек может пропустить период, когда он испытывает высокий уровень стресса.

Очень важно найти способ справиться со стрессом. Медитация, упражнения и ведение дневника могут быть очень полезными, но то, что работает, может варьироваться от человека к человеку.

Прием трав и добавок

Люди утверждают, что некоторые травы и добавки могут помочь поднять уровень прогестерона. К ним относятся:

  • рябина
  • Масло примулы вечерней

Помните, что FDA не проверяет травы и добавки таким же образом, как лекарства, отпускаемые по рецепту.Кроме того, имеется не так много доказательств их использования для этих целей.

Выбирайте качественные и уважаемые бренды, если пробуете травяные добавки.

Регулярный сон

Недостаток сна может повысить уровень гормонов стресса и вызвать другие гормональные нарушения.

Взрослые должны спать от 7 до 9 часов каждую ночь, но многие люди спят гораздо меньше этого времени.

Расставлять приоритеты во сне и уделять особое внимание хорошей гигиене сна важно для всех, но особенно для тех, кто страдает гормональным дисбалансом.

Поддержание здорового веса

Люди с избыточным весом, как правило, вырабатывают более высокий уровень эстрогена, что может вызвать дисбаланс прогестерона.

Поддержание здорового веса не обязательно приведет к повышению уровня прогестерона, но может помочь сохранить уровень эстрогена в пределах нормы и сбалансировать два гормона. Прогестерон вызывает утолщение слизистой оболочки эндометрия, чтобы подготовить его к беременности.

Прогестерон выполняет множество важных функций, в том числе:

  • запускает утолщение слизистой оболочки эндометрия при подготовке к имплантации и беременности
  • предотвращает сокращение гладких мышц матки
  • предотвращает овуляцию другой яйцеклетки

При наступлении беременности прогестерон вырабатываемый пустым фолликулом яйцеклетки будет поддерживать беременность до тех пор, пока плацента не возьмет на себя выработку прогестерона.На более поздних сроках беременности прогестерон поможет груди подготовиться к выделению молока.

Если беременность не наступит, пустой фолликул яйцеклетки начнет разрушаться. Это снижает уровень прогестерона. Как только уровень прогестерона станет достаточно низким, начнется следующая менструация.

Помимо натурального прогестерона доступны также синтетические формы прогестерона. Врачи часто назначают их в качестве средства контрацепции.

Контрацептивы, содержащие только прогестин, утолщают слизь шейки матки, затрудняя прохождение сперматозоидов.Это также делает слизистую оболочку эндометрия более тонкой, чтобы предотвратить имплантацию.

Человек может также комбинировать прогестин с различными формами эстрогена наряду с противозачаточными таблетками и гормональной терапией для тех, кто переходит в менопаузу.

Натуральные продукты с прогестероном обладают некоторыми преимуществами.

Однако эти продукты должны содержать прогестерон, и их должен прописать врач.

Преимущества включают:

  • возможное защитное действие против рака эндометрия
  • снижение побочных эффектов по сравнению с синтетическим прогестероном
  • уменьшение перименопаузальных симптомов

Натуральные гормональные продукты, такие как крем с прогестероном, также несут потенциальный риск.

Не так много исследований подтверждают использование и эффективность продуктов, которые не содержат самого прогестерона. Кроме того, FDA не контролирует натуральные гормональные продукты, которые могут создавать дополнительные риски в отношении их безопасности.

Натуральные продукты с прогестероном не обеспечивают контрацепции.

Исследования показали, что люди, принимающие заместительную гормональную или дополнительную терапию, подвергаются повышенному риску. Эти риски могут включать опасные медицинские состояния, такие как:

Пожилые люди, которые длительное время принимают некоторые виды естественных гормонов, также могут иметь более высокий риск сердечных заболеваний и рака груди.

Побочные эффекты

Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить разницу в действии между натуральными продуктами прогестерона и синтетическими продуктами, поскольку они обладают схожей гормональной активностью.

Таким образом, любые продукты, содержащие натуральный или синтетический прогестерон, могут вызывать следующие побочные эффекты:

  • увеличение веса
  • нечеткое зрение
  • усталость
  • головные боли
  • болезненность груди
  • вздутие живота
  • перепады настроения
  • раздражение сайт приложения

Многие люди сообщают, что их побочные эффекты не так серьезны при использовании натуральных продуктов, как от синтетических.В большинстве случаев они испытывают побочные эффекты при первом запуске гормона и обнаруживают, что со временем они уменьшаются.

Любой, кто испытывает серьезные побочные эффекты или побочные эффекты, которые не проходят, должен обратиться к своему врачу.

Некоторые люди используют натуральные продукты прогестерона для уменьшения симптомов менопаузы или бесплодия. Однако скудные исследования подтверждают их использование или безопасность.

Из-за отсутствия доказательств, подтверждающих их использование, поговорите с врачом, прежде чем начинать прием любых гормональных препаратов, включая натуральные добавки.

Ваш врач может порекомендовать более безопасные и эффективные одобренные продукты.

Q:

Что я могу сделать для безопасного повышения уровня прогестерона?

A:

Диета, богатая питательными веществами и жирными кислотами омега-3, например, холодноводная рыба или лен, улучшает способность организма вырабатывать прогестерон.

Принимайте продукты, богатые витамином B и C, каждый день, так как организм их не накапливает, и они необходимы для снижения уровня эстрогена и баланса прогестерона.Проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы понять, какой у вас уровень гормонов, и определите план действий.

С возрастом уровень гормонов будет меняться. Если у вас низкий уровень функционирования щитовидной железы или синдром поликистозных яичников (СПКЯ), возможно, потребуется лечение, прежде чем можно будет изменить уровень прогестерона.

Дебра Роуз Уилсон, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT Ответы отражают мнения наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

Лучшие источники, преимущества и побочные эффекты

Прогестерон — это гормон, который организм вырабатывает естественным путем. Он играет важную роль в беременности и фертильности.

Многие люди принимают комбинацию прогестерона и эстрогена во время менопаузы, чтобы уменьшить симптомы, такие как приливы. Другим нужно будет принимать добавки с прогестероном при попытке зачать ребенка или на ранних сроках беременности.

Однако использование натуральных продуктов прогестерона становится все популярнее среди тех, кто обеспокоен побочными эффектами или рисками, связанными с синтетическими гормонами.

В этой статье мы исследуем, что может произойти, когда уровень прогестерона станет низким, и могут ли помочь натуральные продукты с прогестероном. Мы также рассмотрим, есть ли какие-либо способы естественного повышения уровня прогестерона.

Поделиться на PinterestПродукты с натуральным прогестероном могут быть прописаны или приобретены без рецепта.

Когда уровень прогестерона слишком низкий, организм может быть не в состоянии поддерживать сложные процессы, происходящие во время менструации и беременности.

Признаки низкого уровня прогестерона включают:

  • ненормальные менструальные периоды
  • пропущенные или поздние периоды
  • выкидыш
  • бесплодие
  • кровянистые выделения или спазмы во время беременности

Старение также вызывает снижение уровня гормонов, включая прогестерон .Это может привести к нерегулярной овуляции и менструации.

Врачи могут назначать людям с низким уровнем прогестерона естественный прогестерон, например кринон и прометриум. Производитель производит их в лаборатории из природного соединения под названием диосгенин. Кринон и Прометриум выпускаются в форме геля и капсул.

Однако также доступны многие продукты, которые претендуют на то, чтобы служить естественными источниками прогестерона. Эти продукты производятся из соевых бобов или дикого несъедобного мексиканского ямса под названием Diascorea villosa .

Продукты из дикого ямса продаются без рецепта в виде кремов для местного применения, вагинальных кремов или капсул.

Хотя некоторые люди считают продукты из дикого ямса естественной формой прогестерона, они содержат диосгенин, а не прогестерон. К сожалению, диосгенин дикого ямса не может быть преобразован человеческим организмом в гормоны, требуются синтетические химические лабораторные реакции. Следовательно, прием продукта, который содержит только дикий ямс, не обеспечит активности прогестерона.

Люди, принимающие добавки с прогестероном, также должны учитывать, что продукты из дикого ямса не являются источниками прогестерона, и Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не одобряет их для лечения низкого уровня прогестерона.

Напротив, продукты, которые действительно содержат прогестерон, такие как Crinone и Prometrium, помогут повысить уровень прогестерона в организме. Женщины, у которых в анамнезе были выкидыши, часто используют эти продукты для поддержания беременности.

Обязательно выбирайте качественную и уважаемую торговую марку, если пробуете натуральные продукты с прогестероном.

Пищевые продукты обычно не содержат прогестерон. Однако некоторые люди считают, что определенные продукты могут помочь организму увеличить выработку прогестерона или сбалансировать уровень эстрогена.

Небольшие исследования подтверждают эти утверждения, и многие исследования изучают воздействие на животных или клетки в лабораторных условиях. Для их подтверждения необходимы дополнительные исследования.

Некоторые продукты, которые, как утверждается, помогают снизить уровень прогестерона, включают:

Витамин B-6

Витамин B-6 играет роль в функции печени, которая помогает поддерживать баланс гормонов.

Продукты, богатые витамином B-6, включают:

  • нут
  • тунец
  • шпинат
  • бананы
  • картофель
  • нежирное красное мясо

Цинк

Цинк играет роль в фертильности и развития организма во время беременности и является важным питательным веществом для прогестерона.

Следующие продукты содержат высокий уровень цинка:

  • орехи кешью и миндаль
  • нут
  • фасоль
  • моллюски

Некоторые люди могут обнаружить, что диета, богатая этими продуктами, может помочь уменьшить любые симптомы, связанные с низкий прогестерон и лучше регулируют менструальный цикл.Однако мало исследований подтверждают это.

Существуют и другие варианты естественного повышения уровня прогестерона.

Низкий уровень прогестерона не всегда влияет на здоровье, и большинству людей с низким уровнем прогестерона лечение не требуется.

Однако некоторые люди могут предпочесть использовать натуральные средства в дополнение к лечению бесплодия или уменьшить симптомы менопаузы.

Природные средства защиты и изменения образа жизни, которые стоит попробовать:

Снижение стресса

Чрезмерный стресс может повысить уровень гормонов стресса в организме, что также может повлиять на яичники и половые гормоны.Вот почему человек может пропустить период, когда он испытывает высокий уровень стресса.

Очень важно найти способ справиться со стрессом. Медитация, упражнения и ведение дневника могут быть очень полезными, но то, что работает, может варьироваться от человека к человеку.

Прием трав и добавок

Люди утверждают, что некоторые травы и добавки могут помочь поднять уровень прогестерона. К ним относятся:

  • рябина
  • Масло примулы вечерней

Помните, что FDA не проверяет травы и добавки таким же образом, как лекарства, отпускаемые по рецепту.Кроме того, имеется не так много доказательств их использования для этих целей.

Выбирайте качественные и уважаемые бренды, если пробуете травяные добавки.

Регулярный сон

Недостаток сна может повысить уровень гормонов стресса и вызвать другие гормональные нарушения.

Взрослые должны спать от 7 до 9 часов каждую ночь, но многие люди спят гораздо меньше этого времени.

Расставлять приоритеты во сне и уделять особое внимание хорошей гигиене сна важно для всех, но особенно для тех, кто страдает гормональным дисбалансом.

Поддержание здорового веса

Люди с избыточным весом, как правило, вырабатывают более высокий уровень эстрогена, что может вызвать дисбаланс прогестерона.

Поддержание здорового веса не обязательно приведет к повышению уровня прогестерона, но может помочь сохранить уровень эстрогена в пределах нормы и сбалансировать два гормона. Прогестерон вызывает утолщение слизистой оболочки эндометрия, чтобы подготовить его к беременности.

Прогестерон выполняет множество важных функций, в том числе:

  • запускает утолщение слизистой оболочки эндометрия при подготовке к имплантации и беременности
  • предотвращает сокращение гладких мышц матки
  • предотвращает овуляцию другой яйцеклетки

При наступлении беременности прогестерон вырабатываемый пустым фолликулом яйцеклетки будет поддерживать беременность до тех пор, пока плацента не возьмет на себя выработку прогестерона.На более поздних сроках беременности прогестерон поможет груди подготовиться к выделению молока.

Если беременность не наступит, пустой фолликул яйцеклетки начнет разрушаться. Это снижает уровень прогестерона. Как только уровень прогестерона станет достаточно низким, начнется следующая менструация.

Помимо натурального прогестерона доступны также синтетические формы прогестерона. Врачи часто назначают их в качестве средства контрацепции.

Контрацептивы, содержащие только прогестин, утолщают слизь шейки матки, затрудняя прохождение сперматозоидов.Это также делает слизистую оболочку эндометрия более тонкой, чтобы предотвратить имплантацию.

Человек может также комбинировать прогестин с различными формами эстрогена наряду с противозачаточными таблетками и гормональной терапией для тех, кто переходит в менопаузу.

Натуральные продукты с прогестероном обладают некоторыми преимуществами.

Однако эти продукты должны содержать прогестерон, и их должен прописать врач.

Преимущества включают:

  • возможное защитное действие против рака эндометрия
  • снижение побочных эффектов по сравнению с синтетическим прогестероном
  • уменьшение перименопаузальных симптомов

Натуральные гормональные продукты, такие как крем с прогестероном, также несут потенциальный риск.

Не так много исследований подтверждают использование и эффективность продуктов, которые не содержат самого прогестерона. Кроме того, FDA не контролирует натуральные гормональные продукты, которые могут создавать дополнительные риски в отношении их безопасности.

Натуральные продукты с прогестероном не обеспечивают контрацепции.

Исследования показали, что люди, принимающие заместительную гормональную или дополнительную терапию, подвергаются повышенному риску. Эти риски могут включать опасные медицинские состояния, такие как:

Пожилые люди, которые длительное время принимают некоторые виды естественных гормонов, также могут иметь более высокий риск сердечных заболеваний и рака груди.

Побочные эффекты

Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить разницу в действии между натуральными продуктами прогестерона и синтетическими продуктами, поскольку они обладают схожей гормональной активностью.

Таким образом, любые продукты, содержащие натуральный или синтетический прогестерон, могут вызывать следующие побочные эффекты:

  • увеличение веса
  • нечеткое зрение
  • усталость
  • головные боли
  • болезненность груди
  • вздутие живота
  • перепады настроения
  • раздражение сайт приложения

Многие люди сообщают, что их побочные эффекты не так серьезны при использовании натуральных продуктов, как от синтетических.В большинстве случаев они испытывают побочные эффекты при первом запуске гормона и обнаруживают, что со временем они уменьшаются.

Любой, кто испытывает серьезные побочные эффекты или побочные эффекты, которые не проходят, должен обратиться к своему врачу.

Некоторые люди используют натуральные продукты прогестерона для уменьшения симптомов менопаузы или бесплодия. Однако скудные исследования подтверждают их использование или безопасность.

Из-за отсутствия доказательств, подтверждающих их использование, поговорите с врачом, прежде чем начинать прием любых гормональных препаратов, включая натуральные добавки.

Ваш врач может порекомендовать более безопасные и эффективные одобренные продукты.

Q:

Что я могу сделать для безопасного повышения уровня прогестерона?

A:

Диета, богатая питательными веществами и жирными кислотами омега-3, например, холодноводная рыба или лен, улучшает способность организма вырабатывать прогестерон.

Принимайте продукты, богатые витамином B и C, каждый день, так как организм их не накапливает, и они необходимы для снижения уровня эстрогена и баланса прогестерона.Проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы понять, какой у вас уровень гормонов, и определите план действий.

С возрастом уровень гормонов будет меняться. Если у вас низкий уровень функционирования щитовидной железы или синдром поликистозных яичников (СПКЯ), возможно, потребуется лечение, прежде чем можно будет изменить уровень прогестерона.

Дебра Роуз Уилсон, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT Ответы отражают мнения наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

Лучшие источники, преимущества и побочные эффекты

Прогестерон — это гормон, который организм вырабатывает естественным путем. Он играет важную роль в беременности и фертильности.

Многие люди принимают комбинацию прогестерона и эстрогена во время менопаузы, чтобы уменьшить симптомы, такие как приливы. Другим нужно будет принимать добавки с прогестероном при попытке зачать ребенка или на ранних сроках беременности.

Однако использование натуральных продуктов прогестерона становится все популярнее среди тех, кто обеспокоен побочными эффектами или рисками, связанными с синтетическими гормонами.

В этой статье мы исследуем, что может произойти, когда уровень прогестерона станет низким, и могут ли помочь натуральные продукты с прогестероном. Мы также рассмотрим, есть ли какие-либо способы естественного повышения уровня прогестерона.

Поделиться на PinterestПродукты с натуральным прогестероном могут быть прописаны или приобретены без рецепта.

Когда уровень прогестерона слишком низкий, организм может быть не в состоянии поддерживать сложные процессы, происходящие во время менструации и беременности.

Признаки низкого уровня прогестерона включают:

  • ненормальные менструальные периоды
  • пропущенные или поздние периоды
  • выкидыш
  • бесплодие
  • кровянистые выделения или спазмы во время беременности

Старение также вызывает снижение уровня гормонов, включая прогестерон .Это может привести к нерегулярной овуляции и менструации.

Врачи могут назначать людям с низким уровнем прогестерона естественный прогестерон, например кринон и прометриум. Производитель производит их в лаборатории из природного соединения под названием диосгенин. Кринон и Прометриум выпускаются в форме геля и капсул.

Однако также доступны многие продукты, которые претендуют на то, чтобы служить естественными источниками прогестерона. Эти продукты производятся из соевых бобов или дикого несъедобного мексиканского ямса под названием Diascorea villosa .

Продукты из дикого ямса продаются без рецепта в виде кремов для местного применения, вагинальных кремов или капсул.

Хотя некоторые люди считают продукты из дикого ямса естественной формой прогестерона, они содержат диосгенин, а не прогестерон. К сожалению, диосгенин дикого ямса не может быть преобразован человеческим организмом в гормоны, требуются синтетические химические лабораторные реакции. Следовательно, прием продукта, который содержит только дикий ямс, не обеспечит активности прогестерона.

Люди, принимающие добавки с прогестероном, также должны учитывать, что продукты из дикого ямса не являются источниками прогестерона, и Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не одобряет их для лечения низкого уровня прогестерона.

Напротив, продукты, которые действительно содержат прогестерон, такие как Crinone и Prometrium, помогут повысить уровень прогестерона в организме. Женщины, у которых в анамнезе были выкидыши, часто используют эти продукты для поддержания беременности.

Обязательно выбирайте качественную и уважаемую торговую марку, если пробуете натуральные продукты с прогестероном.

Пищевые продукты обычно не содержат прогестерон. Однако некоторые люди считают, что определенные продукты могут помочь организму увеличить выработку прогестерона или сбалансировать уровень эстрогена.

Небольшие исследования подтверждают эти утверждения, и многие исследования изучают воздействие на животных или клетки в лабораторных условиях. Для их подтверждения необходимы дополнительные исследования.

Некоторые продукты, которые, как утверждается, помогают снизить уровень прогестерона, включают:

Витамин B-6

Витамин B-6 играет роль в функции печени, которая помогает поддерживать баланс гормонов.

Продукты, богатые витамином B-6, включают:

  • нут
  • тунец
  • шпинат
  • бананы
  • картофель
  • нежирное красное мясо

Цинк

Цинк играет роль в фертильности и развития организма во время беременности и является важным питательным веществом для прогестерона.

Следующие продукты содержат высокий уровень цинка:

  • орехи кешью и миндаль
  • нут
  • фасоль
  • моллюски

Некоторые люди могут обнаружить, что диета, богатая этими продуктами, может помочь уменьшить любые симптомы, связанные с низкий прогестерон и лучше регулируют менструальный цикл.Однако мало исследований подтверждают это.

Существуют и другие варианты естественного повышения уровня прогестерона.

Низкий уровень прогестерона не всегда влияет на здоровье, и большинству людей с низким уровнем прогестерона лечение не требуется.

Однако некоторые люди могут предпочесть использовать натуральные средства в дополнение к лечению бесплодия или уменьшить симптомы менопаузы.

Природные средства защиты и изменения образа жизни, которые стоит попробовать:

Снижение стресса

Чрезмерный стресс может повысить уровень гормонов стресса в организме, что также может повлиять на яичники и половые гормоны.Вот почему человек может пропустить период, когда он испытывает высокий уровень стресса.

Очень важно найти способ справиться со стрессом. Медитация, упражнения и ведение дневника могут быть очень полезными, но то, что работает, может варьироваться от человека к человеку.

Прием трав и добавок

Люди утверждают, что некоторые травы и добавки могут помочь поднять уровень прогестерона. К ним относятся:

  • рябина
  • Масло примулы вечерней

Помните, что FDA не проверяет травы и добавки таким же образом, как лекарства, отпускаемые по рецепту.Кроме того, имеется не так много доказательств их использования для этих целей.

Выбирайте качественные и уважаемые бренды, если пробуете травяные добавки.

Регулярный сон

Недостаток сна может повысить уровень гормонов стресса и вызвать другие гормональные нарушения.

Взрослые должны спать от 7 до 9 часов каждую ночь, но многие люди спят гораздо меньше этого времени.

Расставлять приоритеты во сне и уделять особое внимание хорошей гигиене сна важно для всех, но особенно для тех, кто страдает гормональным дисбалансом.

Поддержание здорового веса

Люди с избыточным весом, как правило, вырабатывают более высокий уровень эстрогена, что может вызвать дисбаланс прогестерона.

Поддержание здорового веса не обязательно приведет к повышению уровня прогестерона, но может помочь сохранить уровень эстрогена в пределах нормы и сбалансировать два гормона. Прогестерон вызывает утолщение слизистой оболочки эндометрия, чтобы подготовить его к беременности.

Прогестерон выполняет множество важных функций, в том числе:

  • запускает утолщение слизистой оболочки эндометрия при подготовке к имплантации и беременности
  • предотвращает сокращение гладких мышц матки
  • предотвращает овуляцию другой яйцеклетки

При наступлении беременности прогестерон вырабатываемый пустым фолликулом яйцеклетки будет поддерживать беременность до тех пор, пока плацента не возьмет на себя выработку прогестерона.На более поздних сроках беременности прогестерон поможет груди подготовиться к выделению молока.

Если беременность не наступит, пустой фолликул яйцеклетки начнет разрушаться. Это снижает уровень прогестерона. Как только уровень прогестерона станет достаточно низким, начнется следующая менструация.

Помимо натурального прогестерона доступны также синтетические формы прогестерона. Врачи часто назначают их в качестве средства контрацепции.

Контрацептивы, содержащие только прогестин, утолщают слизь шейки матки, затрудняя прохождение сперматозоидов.Это также делает слизистую оболочку эндометрия более тонкой, чтобы предотвратить имплантацию.

Человек может также комбинировать прогестин с различными формами эстрогена наряду с противозачаточными таблетками и гормональной терапией для тех, кто переходит в менопаузу.

Натуральные продукты с прогестероном обладают некоторыми преимуществами.

Однако эти продукты должны содержать прогестерон, и их должен прописать врач.

Преимущества включают:

  • возможное защитное действие против рака эндометрия
  • снижение побочных эффектов по сравнению с синтетическим прогестероном
  • уменьшение перименопаузальных симптомов

Натуральные гормональные продукты, такие как крем с прогестероном, также несут потенциальный риск.

Не так много исследований подтверждают использование и эффективность продуктов, которые не содержат самого прогестерона. Кроме того, FDA не контролирует натуральные гормональные продукты, которые могут создавать дополнительные риски в отношении их безопасности.

Натуральные продукты с прогестероном не обеспечивают контрацепции.

Исследования показали, что люди, принимающие заместительную гормональную или дополнительную терапию, подвергаются повышенному риску. Эти риски могут включать опасные медицинские состояния, такие как:

Пожилые люди, которые длительное время принимают некоторые виды естественных гормонов, также могут иметь более высокий риск сердечных заболеваний и рака груди.

Побочные эффекты

Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить разницу в действии между натуральными продуктами прогестерона и синтетическими продуктами, поскольку они обладают схожей гормональной активностью.

Таким образом, любые продукты, содержащие натуральный или синтетический прогестерон, могут вызывать следующие побочные эффекты:

  • увеличение веса
  • нечеткое зрение
  • усталость
  • головные боли
  • болезненность груди
  • вздутие живота
  • перепады настроения
  • раздражение сайт приложения

Многие люди сообщают, что их побочные эффекты не так серьезны при использовании натуральных продуктов, как от синтетических.В большинстве случаев они испытывают побочные эффекты при первом запуске гормона и обнаруживают, что со временем они уменьшаются.

Любой, кто испытывает серьезные побочные эффекты или побочные эффекты, которые не проходят, должен обратиться к своему врачу.

Некоторые люди используют натуральные продукты прогестерона для уменьшения симптомов менопаузы или бесплодия. Однако скудные исследования подтверждают их использование или безопасность.

Из-за отсутствия доказательств, подтверждающих их использование, поговорите с врачом, прежде чем начинать прием любых гормональных препаратов, включая натуральные добавки.

Ваш врач может порекомендовать более безопасные и эффективные одобренные продукты.

Q:

Что я могу сделать для безопасного повышения уровня прогестерона?

A:

Диета, богатая питательными веществами и жирными кислотами омега-3, например, холодноводная рыба или лен, улучшает способность организма вырабатывать прогестерон.

Принимайте продукты, богатые витамином B и C, каждый день, так как организм их не накапливает, и они необходимы для снижения уровня эстрогена и баланса прогестерона.Проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы понять, какой у вас уровень гормонов, и определите план действий.

С возрастом уровень гормонов будет меняться. Если у вас низкий уровень функционирования щитовидной железы или синдром поликистозных яичников (СПКЯ), возможно, потребуется лечение, прежде чем можно будет изменить уровень прогестерона.

Дебра Роуз Уилсон, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT Ответы отражают мнения наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

Лучшие источники, преимущества и побочные эффекты

Прогестерон — это гормон, который организм вырабатывает естественным путем. Он играет важную роль в беременности и фертильности.

Многие люди принимают комбинацию прогестерона и эстрогена во время менопаузы, чтобы уменьшить симптомы, такие как приливы. Другим нужно будет принимать добавки с прогестероном при попытке зачать ребенка или на ранних сроках беременности.

Однако использование натуральных продуктов прогестерона становится все популярнее среди тех, кто обеспокоен побочными эффектами или рисками, связанными с синтетическими гормонами.

В этой статье мы исследуем, что может произойти, когда уровень прогестерона станет низким, и могут ли помочь натуральные продукты с прогестероном. Мы также рассмотрим, есть ли какие-либо способы естественного повышения уровня прогестерона.

Поделиться на PinterestПродукты с натуральным прогестероном могут быть прописаны или приобретены без рецепта.

Когда уровень прогестерона слишком низкий, организм может быть не в состоянии поддерживать сложные процессы, происходящие во время менструации и беременности.

Признаки низкого уровня прогестерона включают:

  • ненормальные менструальные периоды
  • пропущенные или поздние периоды
  • выкидыш
  • бесплодие
  • кровянистые выделения или спазмы во время беременности

Старение также вызывает снижение уровня гормонов, включая прогестерон .Это может привести к нерегулярной овуляции и менструации.

Врачи могут назначать людям с низким уровнем прогестерона естественный прогестерон, например кринон и прометриум. Производитель производит их в лаборатории из природного соединения под названием диосгенин. Кринон и Прометриум выпускаются в форме геля и капсул.

Однако также доступны многие продукты, которые претендуют на то, чтобы служить естественными источниками прогестерона. Эти продукты производятся из соевых бобов или дикого несъедобного мексиканского ямса под названием Diascorea villosa .

Продукты из дикого ямса продаются без рецепта в виде кремов для местного применения, вагинальных кремов или капсул.

Хотя некоторые люди считают продукты из дикого ямса естественной формой прогестерона, они содержат диосгенин, а не прогестерон. К сожалению, диосгенин дикого ямса не может быть преобразован человеческим организмом в гормоны, требуются синтетические химические лабораторные реакции. Следовательно, прием продукта, который содержит только дикий ямс, не обеспечит активности прогестерона.

Люди, принимающие добавки с прогестероном, также должны учитывать, что продукты из дикого ямса не являются источниками прогестерона, и Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не одобряет их для лечения низкого уровня прогестерона.

Напротив, продукты, которые действительно содержат прогестерон, такие как Crinone и Prometrium, помогут повысить уровень прогестерона в организме. Женщины, у которых в анамнезе были выкидыши, часто используют эти продукты для поддержания беременности.

Обязательно выбирайте качественную и уважаемую торговую марку, если пробуете натуральные продукты с прогестероном.

Пищевые продукты обычно не содержат прогестерон. Однако некоторые люди считают, что определенные продукты могут помочь организму увеличить выработку прогестерона или сбалансировать уровень эстрогена.

Небольшие исследования подтверждают эти утверждения, и многие исследования изучают воздействие на животных или клетки в лабораторных условиях. Для их подтверждения необходимы дополнительные исследования.

Некоторые продукты, которые, как утверждается, помогают снизить уровень прогестерона, включают:

Витамин B-6

Витамин B-6 играет роль в функции печени, которая помогает поддерживать баланс гормонов.

Продукты, богатые витамином B-6, включают:

  • нут
  • тунец
  • шпинат
  • бананы
  • картофель
  • нежирное красное мясо

Цинк

Цинк играет роль в фертильности и развития организма во время беременности и является важным питательным веществом для прогестерона.

Следующие продукты содержат высокий уровень цинка:

  • орехи кешью и миндаль
  • нут
  • фасоль
  • моллюски

Некоторые люди могут обнаружить, что диета, богатая этими продуктами, может помочь уменьшить любые симптомы, связанные с низкий прогестерон и лучше регулируют менструальный цикл.Однако мало исследований подтверждают это.

Существуют и другие варианты естественного повышения уровня прогестерона.

Низкий уровень прогестерона не всегда влияет на здоровье, и большинству людей с низким уровнем прогестерона лечение не требуется.

Однако некоторые люди могут предпочесть использовать натуральные средства в дополнение к лечению бесплодия или уменьшить симптомы менопаузы.

Природные средства защиты и изменения образа жизни, которые стоит попробовать:

Снижение стресса

Чрезмерный стресс может повысить уровень гормонов стресса в организме, что также может повлиять на яичники и половые гормоны.Вот почему человек может пропустить период, когда он испытывает высокий уровень стресса.

Очень важно найти способ справиться со стрессом. Медитация, упражнения и ведение дневника могут быть очень полезными, но то, что работает, может варьироваться от человека к человеку.

Прием трав и добавок

Люди утверждают, что некоторые травы и добавки могут помочь поднять уровень прогестерона. К ним относятся:

  • рябина
  • Масло примулы вечерней

Помните, что FDA не проверяет травы и добавки таким же образом, как лекарства, отпускаемые по рецепту.Кроме того, имеется не так много доказательств их использования для этих целей.

Выбирайте качественные и уважаемые бренды, если пробуете травяные добавки.

Регулярный сон

Недостаток сна может повысить уровень гормонов стресса и вызвать другие гормональные нарушения.

Взрослые должны спать от 7 до 9 часов каждую ночь, но многие люди спят гораздо меньше этого времени.

Расставлять приоритеты во сне и уделять особое внимание хорошей гигиене сна важно для всех, но особенно для тех, кто страдает гормональным дисбалансом.

Поддержание здорового веса

Люди с избыточным весом, как правило, вырабатывают более высокий уровень эстрогена, что может вызвать дисбаланс прогестерона.

Поддержание здорового веса не обязательно приведет к повышению уровня прогестерона, но может помочь сохранить уровень эстрогена в пределах нормы и сбалансировать два гормона. Прогестерон вызывает утолщение слизистой оболочки эндометрия, чтобы подготовить его к беременности.

Прогестерон выполняет множество важных функций, в том числе:

  • запускает утолщение слизистой оболочки эндометрия при подготовке к имплантации и беременности
  • предотвращает сокращение гладких мышц матки
  • предотвращает овуляцию другой яйцеклетки

При наступлении беременности прогестерон вырабатываемый пустым фолликулом яйцеклетки будет поддерживать беременность до тех пор, пока плацента не возьмет на себя выработку прогестерона.На более поздних сроках беременности прогестерон поможет груди подготовиться к выделению молока.

Если беременность не наступит, пустой фолликул яйцеклетки начнет разрушаться. Это снижает уровень прогестерона. Как только уровень прогестерона станет достаточно низким, начнется следующая менструация.

Помимо натурального прогестерона доступны также синтетические формы прогестерона. Врачи часто назначают их в качестве средства контрацепции.

Контрацептивы, содержащие только прогестин, утолщают слизь шейки матки, затрудняя прохождение сперматозоидов.Это также делает слизистую оболочку эндометрия более тонкой, чтобы предотвратить имплантацию.

Человек может также комбинировать прогестин с различными формами эстрогена наряду с противозачаточными таблетками и гормональной терапией для тех, кто переходит в менопаузу.

Натуральные продукты с прогестероном обладают некоторыми преимуществами.

Однако эти продукты должны содержать прогестерон, и их должен прописать врач.

Преимущества включают:

  • возможное защитное действие против рака эндометрия
  • снижение побочных эффектов по сравнению с синтетическим прогестероном
  • уменьшение перименопаузальных симптомов

Натуральные гормональные продукты, такие как крем с прогестероном, также несут потенциальный риск.

Не так много исследований подтверждают использование и эффективность продуктов, которые не содержат самого прогестерона. Кроме того, FDA не контролирует натуральные гормональные продукты, которые могут создавать дополнительные риски в отношении их безопасности.

Натуральные продукты с прогестероном не обеспечивают контрацепции.

Исследования показали, что люди, принимающие заместительную гормональную или дополнительную терапию, подвергаются повышенному риску. Эти риски могут включать опасные медицинские состояния, такие как:

Пожилые люди, которые длительное время принимают некоторые виды естественных гормонов, также могут иметь более высокий риск сердечных заболеваний и рака груди.

Побочные эффекты

Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить разницу в действии между натуральными продуктами прогестерона и синтетическими продуктами, поскольку они обладают схожей гормональной активностью.

Таким образом, любые продукты, содержащие натуральный или синтетический прогестерон, могут вызывать следующие побочные эффекты:

  • увеличение веса
  • нечеткое зрение
  • усталость
  • головные боли
  • болезненность груди
  • вздутие живота
  • перепады настроения
  • раздражение сайт приложения

Многие люди сообщают, что их побочные эффекты не так серьезны при использовании натуральных продуктов, как от синтетических.В большинстве случаев они испытывают побочные эффекты при первом запуске гормона и обнаруживают, что со временем они уменьшаются.

Любой, кто испытывает серьезные побочные эффекты или побочные эффекты, которые не проходят, должен обратиться к своему врачу.

Некоторые люди используют натуральные продукты прогестерона для уменьшения симптомов менопаузы или бесплодия. Однако скудные исследования подтверждают их использование или безопасность.

Из-за отсутствия доказательств, подтверждающих их использование, поговорите с врачом, прежде чем начинать прием любых гормональных препаратов, включая натуральные добавки.

Ваш врач может порекомендовать более безопасные и эффективные одобренные продукты.

Q:

Что я могу сделать для безопасного повышения уровня прогестерона?

A:

Диета, богатая питательными веществами и жирными кислотами омега-3, например, холодноводная рыба или лен, улучшает способность организма вырабатывать прогестерон.

Принимайте продукты, богатые витамином B и C, каждый день, так как организм их не накапливает, и они необходимы для снижения уровня эстрогена и баланса прогестерона.Проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы понять, какой у вас уровень гормонов, и определите план действий.

С возрастом уровень гормонов будет меняться. Если у вас низкий уровень функционирования щитовидной железы или синдром поликистозных яичников (СПКЯ), возможно, потребуется лечение, прежде чем можно будет изменить уровень прогестерона.

Дебра Роуз Уилсон, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT Ответы отражают мнения наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

Лучшие источники, преимущества и побочные эффекты

Прогестерон — это гормон, который организм вырабатывает естественным путем. Он играет важную роль в беременности и фертильности.

Многие люди принимают комбинацию прогестерона и эстрогена во время менопаузы, чтобы уменьшить симптомы, такие как приливы. Другим нужно будет принимать добавки с прогестероном при попытке зачать ребенка или на ранних сроках беременности.

Однако использование натуральных продуктов прогестерона становится все популярнее среди тех, кто обеспокоен побочными эффектами или рисками, связанными с синтетическими гормонами.

В этой статье мы исследуем, что может произойти, когда уровень прогестерона станет низким, и могут ли помочь натуральные продукты с прогестероном. Мы также рассмотрим, есть ли какие-либо способы естественного повышения уровня прогестерона.

Поделиться на PinterestПродукты с натуральным прогестероном могут быть прописаны или приобретены без рецепта.

Когда уровень прогестерона слишком низкий, организм может быть не в состоянии поддерживать сложные процессы, происходящие во время менструации и беременности.

Признаки низкого уровня прогестерона включают:

  • ненормальные менструальные периоды
  • пропущенные или поздние периоды
  • выкидыш
  • бесплодие
  • кровянистые выделения или спазмы во время беременности

Старение также вызывает снижение уровня гормонов, включая прогестерон .Это может привести к нерегулярной овуляции и менструации.

Врачи могут назначать людям с низким уровнем прогестерона естественный прогестерон, например кринон и прометриум. Производитель производит их в лаборатории из природного соединения под названием диосгенин. Кринон и Прометриум выпускаются в форме геля и капсул.

Однако также доступны многие продукты, которые претендуют на то, чтобы служить естественными источниками прогестерона. Эти продукты производятся из соевых бобов или дикого несъедобного мексиканского ямса под названием Diascorea villosa .

Продукты из дикого ямса продаются без рецепта в виде кремов для местного применения, вагинальных кремов или капсул.

Хотя некоторые люди считают продукты из дикого ямса естественной формой прогестерона, они содержат диосгенин, а не прогестерон. К сожалению, диосгенин дикого ямса не может быть преобразован человеческим организмом в гормоны, требуются синтетические химические лабораторные реакции. Следовательно, прием продукта, который содержит только дикий ямс, не обеспечит активности прогестерона.

Люди, принимающие добавки с прогестероном, также должны учитывать, что продукты из дикого ямса не являются источниками прогестерона, и Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не одобряет их для лечения низкого уровня прогестерона.

Напротив, продукты, которые действительно содержат прогестерон, такие как Crinone и Prometrium, помогут повысить уровень прогестерона в организме. Женщины, у которых в анамнезе были выкидыши, часто используют эти продукты для поддержания беременности.

Обязательно выбирайте качественную и уважаемую торговую марку, если пробуете натуральные продукты с прогестероном.

Пищевые продукты обычно не содержат прогестерон. Однако некоторые люди считают, что определенные продукты могут помочь организму увеличить выработку прогестерона или сбалансировать уровень эстрогена.

Небольшие исследования подтверждают эти утверждения, и многие исследования изучают воздействие на животных или клетки в лабораторных условиях. Для их подтверждения необходимы дополнительные исследования.

Некоторые продукты, которые, как утверждается, помогают снизить уровень прогестерона, включают:

Витамин B-6

Витамин B-6 играет роль в функции печени, которая помогает поддерживать баланс гормонов.

Продукты, богатые витамином B-6, включают:

  • нут
  • тунец
  • шпинат
  • бананы
  • картофель
  • нежирное красное мясо

Цинк

Цинк играет роль в фертильности и развития организма во время беременности и является важным питательным веществом для прогестерона.

Следующие продукты содержат высокий уровень цинка:

  • орехи кешью и миндаль
  • нут
  • фасоль
  • моллюски

Некоторые люди могут обнаружить, что диета, богатая этими продуктами, может помочь уменьшить любые симптомы, связанные с низкий прогестерон и лучше регулируют менструальный цикл.Однако мало исследований подтверждают это.

Существуют и другие варианты естественного повышения уровня прогестерона.

Низкий уровень прогестерона не всегда влияет на здоровье, и большинству людей с низким уровнем прогестерона лечение не требуется.

Однако некоторые люди могут предпочесть использовать натуральные средства в дополнение к лечению бесплодия или уменьшить симптомы менопаузы.

Природные средства защиты и изменения образа жизни, которые стоит попробовать:

Снижение стресса

Чрезмерный стресс может повысить уровень гормонов стресса в организме, что также может повлиять на яичники и половые гормоны.Вот почему человек может пропустить период, когда он испытывает высокий уровень стресса.

Очень важно найти способ справиться со стрессом. Медитация, упражнения и ведение дневника могут быть очень полезными, но то, что работает, может варьироваться от человека к человеку.

Прием трав и добавок

Люди утверждают, что некоторые травы и добавки могут помочь поднять уровень прогестерона. К ним относятся:

  • рябина
  • Масло примулы вечерней

Помните, что FDA не проверяет травы и добавки таким же образом, как лекарства, отпускаемые по рецепту.Кроме того, имеется не так много доказательств их использования для этих целей.

Выбирайте качественные и уважаемые бренды, если пробуете травяные добавки.

Регулярный сон

Недостаток сна может повысить уровень гормонов стресса и вызвать другие гормональные нарушения.

Взрослые должны спать от 7 до 9 часов каждую ночь, но многие люди спят гораздо меньше этого времени.

Расставлять приоритеты во сне и уделять особое внимание хорошей гигиене сна важно для всех, но особенно для тех, кто страдает гормональным дисбалансом.

Поддержание здорового веса

Люди с избыточным весом, как правило, вырабатывают более высокий уровень эстрогена, что может вызвать дисбаланс прогестерона.

Поддержание здорового веса не обязательно приведет к повышению уровня прогестерона, но может помочь сохранить уровень эстрогена в пределах нормы и сбалансировать два гормона. Прогестерон вызывает утолщение слизистой оболочки эндометрия, чтобы подготовить его к беременности.

Прогестерон выполняет множество важных функций, в том числе:

  • запускает утолщение слизистой оболочки эндометрия при подготовке к имплантации и беременности
  • предотвращает сокращение гладких мышц матки
  • предотвращает овуляцию другой яйцеклетки

При наступлении беременности прогестерон вырабатываемый пустым фолликулом яйцеклетки будет поддерживать беременность до тех пор, пока плацента не возьмет на себя выработку прогестерона.На более поздних сроках беременности прогестерон поможет груди подготовиться к выделению молока.

Если беременность не наступит, пустой фолликул яйцеклетки начнет разрушаться. Это снижает уровень прогестерона. Как только уровень прогестерона станет достаточно низким, начнется следующая менструация.

Помимо натурального прогестерона доступны также синтетические формы прогестерона. Врачи часто назначают их в качестве средства контрацепции.

Контрацептивы, содержащие только прогестин, утолщают слизь шейки матки, затрудняя прохождение сперматозоидов.Это также делает слизистую оболочку эндометрия более тонкой, чтобы предотвратить имплантацию.

Человек может также комбинировать прогестин с различными формами эстрогена наряду с противозачаточными таблетками и гормональной терапией для тех, кто переходит в менопаузу.

Натуральные продукты с прогестероном обладают некоторыми преимуществами.

Однако эти продукты должны содержать прогестерон, и их должен прописать врач.

Преимущества включают:

  • возможное защитное действие против рака эндометрия
  • снижение побочных эффектов по сравнению с синтетическим прогестероном
  • уменьшение перименопаузальных симптомов

Натуральные гормональные продукты, такие как крем с прогестероном, также несут потенциальный риск.

Не так много исследований подтверждают использование и эффективность продуктов, которые не содержат самого прогестерона. Кроме того, FDA не контролирует натуральные гормональные продукты, которые могут создавать дополнительные риски в отношении их безопасности.

Натуральные продукты с прогестероном не обеспечивают контрацепции.

Исследования показали, что люди, принимающие заместительную гормональную или дополнительную терапию, подвергаются повышенному риску. Эти риски могут включать опасные медицинские состояния, такие как:

Пожилые люди, которые длительное время принимают некоторые виды естественных гормонов, также могут иметь более высокий риск сердечных заболеваний и рака груди.

Побочные эффекты

Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить разницу в действии между натуральными продуктами прогестерона и синтетическими продуктами, поскольку они обладают схожей гормональной активностью.

Таким образом, любые продукты, содержащие натуральный или синтетический прогестерон, могут вызывать следующие побочные эффекты:

  • увеличение веса
  • нечеткое зрение
  • усталость
  • головные боли
  • болезненность груди
  • вздутие живота
  • перепады настроения
  • раздражение сайт приложения

Многие люди сообщают, что их побочные эффекты не так серьезны при использовании натуральных продуктов, как от синтетических.В большинстве случаев они испытывают побочные эффекты при первом запуске гормона и обнаруживают, что со временем они уменьшаются.

Любой, кто испытывает серьезные побочные эффекты или побочные эффекты, которые не проходят, должен обратиться к своему врачу.

Некоторые люди используют натуральные продукты прогестерона для уменьшения симптомов менопаузы или бесплодия. Однако скудные исследования подтверждают их использование или безопасность.

Из-за отсутствия доказательств, подтверждающих их использование, поговорите с врачом, прежде чем начинать прием любых гормональных препаратов, включая натуральные добавки.

Ваш врач может порекомендовать более безопасные и эффективные одобренные продукты.

Q:

Что я могу сделать для безопасного повышения уровня прогестерона?

A:

Диета, богатая питательными веществами и жирными кислотами омега-3, например, холодноводная рыба или лен, улучшает способность организма вырабатывать прогестерон.

Принимайте продукты, богатые витамином B и C, каждый день, так как организм их не накапливает, и они необходимы для снижения уровня эстрогена и баланса прогестерона.Проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы понять, какой у вас уровень гормонов, и определите план действий.

С возрастом уровень гормонов будет меняться. Если у вас низкий уровень функционирования щитовидной железы или синдром поликистозных яичников (СПКЯ), возможно, потребуется лечение, прежде чем можно будет изменить уровень прогестерона.

Дебра Роуз Уилсон, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT Ответы отражают мнения наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

12 способов естественного увеличения прогестерона — составное питание

12 способов естественного увеличения прогестерона

Что такое прогестерон и для чего он нужен?

Прогестерон — это половой гормон, выделяемый яичниками, который жизненно важен для зачатия и поддержания здоровой беременности. Гормон можно разделить на «про», означающее продвижение, и «гестерон», означающее вынашивание или беременность. Он выделяется из желтого тела, которое представляет собой остатки фолликула яичника, который высвобождает яйцеклетку или яйцеклетку.Прогестерон имеет два разных пути каждый месяц в зависимости от оплодотворения и овуляции. Если ваша овулированная яйцеклетка оплодотворена, то после овуляции повышается уровень прогестерона, что способствует утолщению слизистой оболочки матки во время беременности. Если ваша яйцеклетка не оплодотворяется после овуляции, то прогестерон достигает пика, а затем снижается, потому что вам не нужно готовиться к беременности. Выстилка матки пропадет и превратится в менструальный цикл. Прогестерон также участвует в развитии груди и грудном вскармливании. Проблемы могут возникнуть, когда уровень прогестерона слишком низкий, когда вы пытаетесь зачать ребенка.Итак, каковы способы естественного увеличения прогестерона?

Источник: 25587053, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK362730/

1. Цинк для увеличения прогестерона

Цинк — важный минерал, используемый для улучшения репродуктивной системы. Исследование показало, что цинк способен увеличивать количество сайтов связывания на рецепторах прогестерона, чтобы естественным образом повышать уровень прогестерона. Хорошие источники цинка — это мясо, птица, орехи и семена.

Источник: 7386123

2.Витамин B6 для увеличения прогестерона

Витамин B6 — еще один важный водорастворимый витамин, способствующий развитию репродуктивной системы. B6 — мощный витамин для когнитивного развития, глюконеогенеза, липидного обмена и метаболизма белков. Исследование показало, что добавление B6 увеличивает уровень прогестерона и снижает уровень эстрогена.

Источник: 6684167, NIH

3. Магний для увеличения прогестерона

Магний — еще один способ естественного увеличения прогестерона.Магний — это минерал, который помогает в синтезе мышечного белка, функционировании нервов и является кофактором многих ферментативных реакций. Исследование обнаружило обратную связь с магнием и эстрогеном, показав, что по мере увеличения уровня магния и снижения уровня эстрогена. Мы знаем, что эстроген и прогестерон работают противоположно, поэтому низкий уровень эстрогена означает естественное повышение уровня прогестерона. Хорошие источники магния — орехи, семена, бобовые, рыба и листовая зелень.

Источники: 10231048

4. Витамин C для увеличения прогестерона

Витамин C — это водорастворимый витамин, который может способствовать естественному увеличению прогестерона. Витамин C имеет множество полезных функций, таких как улучшение иммунной функции, создание шрамов для заживления ран и помогает поддерживать целостность тканей и кожи. Исследование показало, что витамин С был связан с более высоким уровнем прогестерона у женщин в перименопаузе. Пищевые источники витамина С включают цитрусовые, дыню, киви, клубнику, брокколи, сладкий картофель и красный перец.

Источник: 26581679

5. Здоровые жиры для увеличения прогестерона

Другой способ естественного увеличения прогестерона — это употребление здоровых жиров. Здоровые жиры ненасыщены, что означает, что они имеют по крайней мере одну двойную связь в цепи жирных кислот. У них меньше водородных связей. Полиненасыщенные жиры — это жирные кислоты, которые содержат не менее 2 двойных связей в структуре. Полезные жиры жидкие при комнатной температуре. Было показано, что здоровое потребление жиров, в частности полиненасыщенных жиров, связано с повышенным содержанием прогестерона и снижением ановуляции.Источниками полезных жиров являются авокадо, орехи, семена, рыба и оливковое масло.

Источник: 26843151

6. Цикл посевного материала для увеличения прогестерона

Другой метод естественного увеличения прогестерона — это цикл посевного материала. Посевной цикл — это естественный метод, который помогает женщинам сбалансировать свои гормоны. Идея состоит в том, что семена содержат фитоэстрогены, минералы, витамины и полезные жиры, которые, как было доказано, уравновешивают уровень гормонов. Употребляя определенные семена в определенное время в течение вашего цикла, вы можете помочь регулировать и улучшить баланс гормонов.Если у вас низкий уровень прогестерона, вы можете использовать цикл посевного материала, чтобы естественным образом повысить уровень прогестерона до нормального уровня. Семена, которые следует потреблять в цикле посевов: по 1 столовой ложке молотых семян льна и тыквы в первой половине цикла (день 1 до овуляции) и по 1 столовой ложке семян подсолнечника и кунжута во второй половине цикла (овуляция до следующей период).

Источник: 8077314

9 способов увеличить прогестерон и фертильность

Вы, вероятно, знакомы с потенциальными симптомами низкого прогестерона: перепадами настроения, беспокойством, усталостью, низким половым влечением и нарушениями сна.У некоторых женщин ПМС наступает за неделю до менструации. У других симптомы более беспорядочные и, по-видимому, длятся в течение месяца. Если для вас это нормальный месяц, нам нужно поговорить. Есть способы повысить уровень прогестерона естественным путем, и, если вы заинтересованы в рождении ребенка, также повысьте фертильность.

Во-первых, плохое самочувствие никогда не должно считаться нормальным.

Во-вторых, эти симптомы могут быть признаком низкого уровня прогестерона, который может резко повлиять на фертильность.Если вы работаете над повышением фертильности или хотите устранить симптомы, связанные с ПМС, вам в первую очередь следует обратить внимание на низкий уровень прогестерона. Читайте о том, как повысить уровень прогестерона 9 естественными методами.

Что такое прогестерон?

Прогестерон — женский половой гормон, который подготавливает матку к беременности. Прогестерон является основным гормоном лютеиновой фазы, которая начинается после овуляции (примерно на 14 день вашего цикла, но может варьироваться для каждого человека). Снижение уровня прогестерона (и эстрогена) в конце лютеиновой фазы вызывает начало менструального цикла.

Но что делает прогестерон? Задача прогестерона — поддерживать слизистую оболочку матки, что позволяет оплодотворенной яйцеклетке имплантироваться, если вы пытаетесь забеременеть. Это также помогает поддерживать здоровую цервикальную слизь, которая обеспечивает питание и безопасное перемещение сперматозоидов к яйцеклетке.

Уровень прогестерона остается высоким на протяжении всей беременности, что помогает обеспечить выживание и общее состояние здоровья ребенка.

Почему прогестерон важен?

Без достаточного количества прогестерона ваш уровень эстрогена не контролируется, и вы можете в конечном итоге получить эстрогеновое доминирование.

Затем ПМС падает. ⠀
Сон идет, пока! ⁠ ⠀
И мозг идет ACK! ⁠ ⠀
⁠⠀
Плюс, без прогестерона у нас могут быть проблемы с использованием нашего гормона щитовидной железы. Да, дело не только в половых гормонах. ⠀

Прогестерон также важен для здоровья мозга, костей, настроения, обмена веществ и многих процессов, которые заставляют вас развиваться.

Почему прогестерон так важен для фертильности?

Ну, во-первых… либидо! Возможно, лучшая и самая важная часть фертильности.😉 Прогестерон — это гормон, из-за которого при низком уровне прогестерона очень трудно поднять настроение.

Если у детей нет проблем с мозгом, я надеюсь, вы все равно рассмотрите возможность коррекции низкого уровня прогестерона. Потому что симптомы могут быть жестокими и влиять на общую регуляцию гормонов. Низкий уровень прогестерона также связан с преобладанием эстрогена, что имеет свои проблемы со здоровьем.

Прогестерон и беременность

Прогестерон — это гормон, который помогает подготовить матку к имплантации и помогает сохранить здоровую беременность.

Когда прогестерона недостаточно, сохранение беременности может быть невозможным и может произойти выкидыш. В этих случаях обычно используется терапия гормоном прогестерона.

Причины, по которым у вас может быть низкий уровень прогестерона

1. Напряжение

Ваше тело всегда будет выбирать выживание перед продолжением рода. Это означает, что при хроническом стрессе вы будете вырабатывать кортизол лучше, чем прогестерон. Во время стресса мозг передает железам сигнал о том, что выработка кортизола важнее прогестерона.

Это то, что когда-то называлось «кражей прегненолона». Как вы прочитаете в статье, указанной выше, это не совсем то, что происходит.

Также важно отметить, что кортизол блокирует рецепторы прогестерона, а это означает, что вы не можете эффективно использовать вырабатываемый вами прогестерон.

Аллостатическая нагрузка и гормоны

Аллостатическая нагрузка (AL) — это разрушение или ухудшение состояния организма, которое происходит при хроническом стрессовом воздействии. ⠀⠀
⁠⠀⠀
AL может привести к гормональным изменениям, которые вызывают нерегулярные месячные, бесплодие, диабет и усиление воспаления.⠀

Высокий стресс и AL могут сделать вас более чувствительными к кортизолу и снизить вероятность выработки прогестерона при высоком уровне стресса. Ваш кортизол может даже выглядеть нормально в лабораторных условиях и все равно испортить ваш цикл! ⠀⠀
⁠⠀⠀
Какие факторы способствуют увеличению аллостатической нагрузки: ⁠ ⠀

  • Высокие показатели ACE (неблагоприятное событие в детстве) ⠀
  • Быть женщиной, особенно WOC, связано с более высокой аллостатической нагрузкой ⠀⠀
  • Низкий социально-экономический статус ⠀⠀
  • Быть чернокожей женщиной ⁠⠀⠀
  • Идентификация as LGBTQ⁠ ⠀

Нам всем нужна поддержка сообщества, чтобы справиться со стрессом, но если вы отметите любой из этих полей, то это ОБЯЗАТЕЛЬНО.⠀
⁠⠀⠀
⁠Это факторы, которые не могут контролироваться индивидуумом. Вот почему так важно сосредоточиться на том, что можно контролировать. «Качественный сон», еда и упражнения — вот некоторые из основополагающих моделей поведения, способствующих укреплению здоровья, о которых мы поговорим. Но мы должны признать, что даже это сложно для некоторых людей. ⠀⠀⠀

2. Гипотиреоз

Прегненолон — это то, что я называю «гормоном матери», потому что он дает начало вашим половым гормонам. Без прегненолона мы не сможем вырабатывать прогестерон.

Для синтеза прегненолона необходим гормон щитовидной железы. Чтобы даже сделать молекулу прогестерона, вы должны сначала получить адекватный гормон щитовидной железы.

Кроме того, передача сигналов мозгом о гипотиреозе (слишком низком уровне гормона щитовидной железы) может быть проблемой для здорового менструального цикла. Вы можете прочитать об этом в статье о гипотиреозе и менструальном цикле.

3. Синдром поликистозных яичников (СПКЯ )

Отличительный признак СПКЯ — ановуляторные циклы или отсутствие овуляции.Также может быть, что у вас действительно овуляция, но она нерегулярна. Овуляция — это когда яичник выпускает яйцеклетку, что обычно происходит только один раз в менструальном цикле. Довольно редко можно сделать это более одного раза. ⠀

⁠После овуляции в яичнике образуется структура, называемая желтым телом. Он производит прогестерон. Вы не можете производить достаточное количество прогестерона без овуляции. ⠀

Повышение уровня тестостерона означает снижение уровня прогестерона. Убедиться, что вы производите адекватный прогестерон, необходимо для овуляции.Без овуляции вашему организму не только трудно адекватно очистить слизистую оболочку матки во время менструации, но и невозможно забеременеть. И важно понимать, что даже если у вас менструация, это не значит, что у вас овуляция! Узнайте больше о СПКЯ. ⠀

4. Возраст

После 35 лет уровень прогестерона неизбежен. К счастью, я дам вам несколько способов поддержать гормональный баланс, так что продолжайте читать!

По мере приближения к менопаузе овуляция происходит реже.Помните, что без овуляции мы не можем производить достаточное количество прогестерона. Это время, когда крем с прогестероном или биоидентичная терапия прогестероном часто рассматриваются в индивидуальном порядке.

5. Повышенный уровень пролактина

Пролактин — это гормон, который вызывает лактацию, но также может повышаться у не кормящих женщин. Это проблема, потому что высокий уровень пролактина может мешать выработке прогестерона и подавлять овуляцию.

Высокий уровень пролактина может быть результатом неправильного выбора диеты, стрессового образа жизни или чего-то более серьезного, поэтому вы определенно захотите проверить это.В некоторых случаях причиной может быть доброкачественная опухоль головного мозга, называемая пролактиномой.

6. Доминирование эстрогенов

Доминирование эстрогена происходит, когда женщина производит слишком много эстрогена по сравнению с ее уровнем прогестерона. Преобладание эстрогенов может происходить во время перименопаузы или менопаузы из-за отсутствия овуляции. Это относительное преобладание эстрогенов.

При явном преобладании эстрогена у вас может быть нормальный прогестерон, но из-за большого количества эстрогена вам все равно кажется, что вам его не хватает.

Избыточный жир в организме, хронический стресс и диета с высоким содержанием сахара и обработанных крахмалистых углеводов могут способствовать дисбалансу сахара в крови и нарушению регуляции гормонов. Когда симптомы низкого прогестерона проявляются из-за преобладания эстрогена, вы, вероятно, испытаете другие симптомы, такие как задержка жидкости, болезненность груди и раздражительность.

Симптомы низкого прогестерона

  • Бессонница или нарушение сна
  • Низкое либидо
  • Изменения настроения, беспокойство и раздражительность
  • Болезненность груди
  • Головные боли и мигрени
  • Увеличение веса
  • Нерегулярный менструальный цикл
  • Короткие циклы
  • Мажущие выделения в середине цикла

Как для увеличения прогестерона

Есть много способов (и продуктов), чтобы естественным образом повысить уровень прогестерона! Некоторым женщинам использование одних только естественных методов лечения поможет устранить нежелательные симптомы и повысить уровень прогестерона.Другим женщинам может потребоваться дополнительная поддержка, и они могут выбрать крем с прогестероном или другие формы биоидентичного прогестерона.

Это естественные способы поддержать ваше тело в правильном выполнении своей работы. Часто их можно использовать вместе с другими методами лечения, но обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать диету, образ жизни и прием добавок. Помните, что добавки не предназначены для предотвращения, лечения или лечения болезней. Они разработаны для поддержки вашей системы как часть здорового питания и образа жизни.

1. Управляйте стрессом

Как упоминалось выше, хронический стресс увеличивает секрецию кортизола и адреналина за счет половых гормонов, таких как прогестерон. Найдите подходящую практику управления стрессом, будь то глубокое дыхание, внимательность, прогулка с собакой или разговор с другом. От этого зависит ваше здоровье и ваша фертильность!

2. Включите здоровые пищевые жиры

Холестерин необходим для синтеза прегненолона (гормона «мама»), который, в свою очередь, вырабатывает прогестерон.Холестерин также необходим для выработки гормона щитовидной железы!

Жир также помогает сбалансировать уровень сахара в крови. Чувствительность к инсулину или дисбаланс сахара в крови пагубно влияют на ваши гормоны. Исследования показывают, что повышение чувствительности к инсулину может резко повысить уровень прогестерона у людей с дефектами лютеиновой фазы. (1)

Жир из проверенных источников мяса травяного откорма, жирная рыба и растительные жиры, такие как кокосовое масло, оливковое масло, оливки, орехи, семена и авокадо, являются хорошим выбором прогестерона.Женщинам, желающим повысить свой уровень гормонов, следует стремиться есть 1-2 столовые ложки жира при каждом приеме пищи для поддержания естественного гормонального баланса.

3. Vitex agnus-castus (Ягода целомудренная)

Витекс также снижает секрецию пролактина при одновременном повышении уровня прогестерона. Витекс также поддерживает здоровый уровень прогестерона и может даже быть полезным при ПМС.

Прочтите наше Основное руководство по витексу и целомудренному дереву

Весы Dr.В состав Brighten входит витекс, поддерживающий здоровый уровень прогестерона. Добавки могут быть отличным средством поддержки вашей гормональной системы в целом и не предназначены для лечения или предотвращения болезней. Итак, если вы подозреваете что-то вроде первичной недостаточности яичников, лучше всего поговорить со своим врачом о ваших конкретных потребностях.

Иногда нам просто нужно немного повеселиться, узнавая о гормональном дисбалансе и о том, как повысить уровень прогестерона.

4. Чай зеленый

Зеленый чай помогает в метаболизме эстрогена, что имеет решающее значение при борьбе с преобладанием эстрогена, а снижение уровня эстрогена связано с меньшим количеством случаев рака, особенно рака груди.В одном исследовании у японских женщин, которые ежедневно пили зеленый чай, уровень эстрогена в моче достигал 40% по сравнению с женщинами, которые пили зеленый чай только один раз в неделю. (4)

Часто для первоначальной коррекции преобладания эстрогена требуется больше зеленого чая, что делает добавку приятным дополнением к вашему чайному ритуалу. С учетом этого я сформулировал «Баланс» доктора Брайтена. В вашей порции Balance вы найдете 100 мг экстракта зеленого чая.

5. Родиола розовая

Родиола — это адаптогенное растение, которое помогает сбалансировать выработку кортизола, что косвенно поддерживает здоровую выработку прогестерона.

Старайтесь принимать добавку, содержащую 100 мг родиолы в день. Adrenal Support, который является частью моего набора Period Problems Kit ™, содержит родиолу и другие адаптогенные травы для поддержания здоровья надпочечников и баланса гормонов.

6. Цинк

Цинк увеличивает выработку фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), который поддерживает здоровую овуляцию, что заставляет яичники вырабатывать прогестерон.

Употребляйте много продуктов, богатых цинком, таких как устрицы, сельдь, говядина, баранина, свинина, печень, яичные желтки, овес, пекан, бразильские орехи, семена тыквы, корень имбиря, горчица, порошок чили, горох, морковь, свекла и капуста. .Вы также можете рассмотреть возможность циклирования семян, который обеспечивает вас диетическим цинком.

бонусных балла за то, чтобы заставить вашего мужчину съесть эти богатые цинком продукты. Цинк потрясающе влияет на подвижность и здоровье сперматозоидов! (5) Если вы принимаете добавки с цинком, всегда соблюдайте баланс с медью!

7. Магний

Магний участвует во многих реакциях организма и необходим для здоровья надпочечников, что важно для выработки здоровых гормонов!

Старайтесь есть много темно-зеленых овощей, миндаля, орехов пекан, кешью, бразильских орехов, семян, бобовых, коричневого риса, авокадо и кураги, поскольку все они являются источниками магния.Если вам нужна дополнительная поддержка, рассмотрите возможность приема 150-300 мг магния на ночь.

8. Витамин B6

Витамин B6 участвует в метаболизме эстрогенов и может легко истощиться, если преобладание эстрогена является проблемой. Витамин B6 обладает «эффектами, подобными прогестерону», и было показано, что он снижает эстроген при одновременном повышении уровня прогестерона. (6,7)

Принимайте 30–50 мг один раз в день в составе комплекса B или Balance от доктора Брайтена. И обязательно ешьте некоторые из следующих продуктов, богатых B6: печень и другие мясные субпродукты, рыбу, птицу, яичный желток, сушеную фасоль, арахис, грецкие орехи, банан, чернослив, картофель, цветную капусту, капусту и авокадо.

9. Витамин C

Антиоксиданты, такие как витамин С, могут усиливать и усиливать действие прогестерона. Также было показано, что витамин С повышает уровень прогестерона и устраняет дефекты лютеиновой фазы, что приводит к улучшению фертильности.

Я часто рекомендую своим пациентам принимать 1000 мг витамина С в день, потому что он повышает уровень прогестерона. Или вы можете попробовать эти продукты с высоким содержанием витамина С: цитрусовые, клубнику, манго, папайю, арбуз, помидоры, брокколи.Брюссельская капуста, цветная капуста, капуста и шпинат. (7,8,9)

Повысьте уровень прогестерона, это важно для вашего общего здоровья

Как видите, это очень важно для вашей фертильности и способности забеременеть, поэтому я поделилась 9 различными способами повысить уровень прогестерона, начиная с сегодняшнего дня.

Как я объяснил выше, существуют основные причины, лежащие в основе проблем с прогестероном. Разобраться в причинах низкого уровня прогестерона и устранить их — лучший способ получить удивительные гормоны, и это то, что я рекомендую своим пациентам.

Этот комплексный протокол гормональной поддержки поможет вам попрощаться с ПМС, поддерживая при этом повышенную энергию, настроение и либидо. Сбалансируйте свои гормоны естественным образом и навсегда избавьтесь от плохого настроения, плохой кожи и плохих периодов с помощью нашего набора Period Problems Kit ™.

Список литературы

  1. Минакумари К.Дж., Агарвал С., Кришна А., Пандей Л.К. Влияние лечения метформином на концентрацию прогестерона в лютеиновой фазе при синдроме поликистозных яичников. Braz J Med Biol Res . 2004. 37 (11). 1637-44.

  2. Мэйо Л. Естественный подход к менопаузе. ОТЧЕТЫ ПО ПРИКЛАДНОЙ ПИТАТЕЛЬНОЙ НАУКЕ . 1999. Vol. 5, №7.

  3. Sliutz G1, Speiser P, Schultz AM, Spona J, Zeillinger R. Экстракты Agnus castus подавляют секрецию пролактина клетками гипофиза крыс. Horm Metab Res . 1993.25 (5). 253-5.

  4. Fuhrman BJ1, Pfeiffer RM, Wu AH, Xu X, Keefer LK, Veenstra TD, Ziegler RG.Потребление зеленого чая связано с профилями эстрогенов в моче у американок японского происхождения. Nutr J . 2013. 12:25. 10.1186 / 1475-2891-12-25.

  5. Egwurugwu JN1, Ifedi CU, Uchefuna RC, Ezeokafor EN, Alagwu EA. Влияние цинка на мужские половые гормоны и качество спермы крыс. Нигер Дж. Физиология Науки . 2013. 28 (1). 17-22.

  6. Elsevier Inc. Влияние добавок аскорбиновой кислоты на уровни прогестерона в сыворотке у пациентов с дефектом лютеиновой фазы. ПЛОДОРОДИЕ И СТЕРИЛЬНОСТЬ . 2003. 80 (2).

  7. Milewicz A1, Gejdel E, Sworen H, Sienkiewicz K, Jedrzejak J, Teucher T., Schmitz H. [Экстракт Vitex agnus castus в лечении дефектов лютеиновой фазы из-за скрытой гиперпролактинемии. Результаты рандомизированного плацебо-контролируемого двойного слепого исследования. Arzneimittelforschung . 1993. 43 (7). 752-6.

Об авторе
Доктор Джолин Брайтен