Продукты помогающие забеременеть для женщин: Что есть, чтобы забеременеть: насколько рацион влияет на зачатие?

Содержание

Что есть, чтобы забеременеть: насколько рацион влияет на зачатие?

Автор фото, Hulton ArchiveGetty Images

Підпис до фото,

Сейчас собрано еще мало надежных данных о связи между питанием и шансами забеременеть

Устрицы и бобы, инжир и крольчатина — пищевые продукты, которым приписывают свойства афродизиака, разнятся в зависимости от эпохи и культуры.

Сытное питание издавна считалось благоприятным для зарождения новой жизни, но действительно ли пища делает нас фертильными? Что говорит об этом наука?

Некоторые считают лучшим афродизиаком устрицы, другие хвалят баклажаны.

«Бобы, соевые бобы! От них лучше вырабатываются яйцеклетки!» — утверждает китайский торговец, рекламируя свой товар на уличном рынке.

Связь между тем, что мы едим, и нашей способностью к репродукции уже тысячи лет является предметом фольклорных, религиозных и медицинских наблюдений.

Для многих потенциальных родителей это очень важный вопрос.

Трудно получить надежные данные о фертильности в разных странах мира, говорит журналистка ВВС Эмили Томас. Но, например, в США, по официальной статистике Центра контроля заболеваний, около 12% женщин в возрасте от 15 до 44 лет имеют сложности с тем, чтобы забеременеть или выносить ребенка.

Так насколько им может помочь правильное питание? Может ли пища улучшить фертильность?

Журналисты программы ВВС «Пищевая цепь» выясняли, что говорит об этом наука.

Еда и брак

Автор фото, Reg Peller HULTON ARCHIVE GETTY

Підпис до фото,

Послевоенный бэби-бум: в 1945 году в Англии и Уэльсе родилось больше детей, чем во все другие годы, начиная с 1924-го

Исторически зачатие новой жизни связывалось с наличием большого количества продуктов. Например, завершение Второй мировой войны вызвало в Европе бэби-бум: в частности, в Англии рождаемость выросла на 30% всего за два года.

Конечно, это объясняется еще и тем, что после войны стало заключаться гораздо больше браков.

Впрочем, многие из взрывов популяции в разные исторические эпохи были обусловлены изменениями в количестве и разнообразии доступных продуктов — в частности демографический всплеск неолита, начавшийся 10 тыс. лет назад.

Автор фото, WIKICOMMONS

Підпис до фото,

Около 300 г. до н. э. произошел демографический всплеск, вызванный распространением кукурузы

«Около 300 г. до н. в рационе людей стало больше кукурузы, и вместе с этим выросла рождаемость», — говорит Тим Колер, профессор антропологии из Университета штата Вашингтон.

«Увеличение в рационе углеводов дает женщинам лучший энергетический баланс, — тогда, вероятно, у них чаще встречается овуляция и соответственно растет рождаемость».

Когда пищи достаточно, в игру вступают другие факторы — с количеством все ясно, а как насчет видов пищи, которую мы потребляем?

Специалисты по бесплодию стали больше учитывать диету как важный для зачатия фактор, говорит профессор Хорхе Чаварри из Гарвардской школы общественного здоровья и медицины.

«Медики долго это отрицали, но доказательства накапливаются, и все больше людей вынуждены признать, что диета и образ жизни действительно важны», — говорит д-р Чаварри в программе «Пищевая цепь».

По его словам, успешность лечения бесплодия в последнее десятилетие практически не изменилась несмотря на появление новых технологий — и вряд ли сильно улучшится в ближайшее время.

«Все, включая фармацевтические компании, заинтересованы в поиске новых путей повышения успешности лечения — соответственно, все интересуются факторами, которые легко модифицировать, такими как диета».

Бобы, яйца и сироп

Модификация поведения — в данном случае это действия, благоприятные для фертильности и реальные для выполнения, — издавна была предметом различных догадок, а в последнее время — споров между учеными-медиками.

В Древнем Египте мужчины, чтобы стать родителями, обращались за помощью к богу Мину, одним из элементов поклонения которому был салат-латук, — этому зеленому овощу приписывались свойства афродизиака.

С другими божествами плодородия, например Дионисом в греческой мифологии и Юноной в римской, ассоциировали свежий инжир.

И это далеко не весь список: кулинарные книги трехсотлетней давности рекомендуют желающим стать родителями разнообразную пищу, от яичек домашних животных до баклажанов. Согласно распространенным представлениям, организм должен «разогреться» надлежащей пищей, чтобы породить новую жизнь.

Підпис до фото,

Рецепты «для повышения плодовитости» в кулинарной книге XVI в., которая хранится в лондонской Библиотеке Велкома

«Довольно часто упоминается такой продукт, как сироп из корня «приморских николайчиков» — растения, произрастающего на берегу моря. Его следовало принимать женщинам утром натощак», — говорит Дженнифер Эванс, историк из Гертфордширского университета, листая страницы кулинарной книги XVI века.

Также много веков назад были популярны такие практики, как потребление жареных и измельченных утроб зайцев и крольчих, известных своей плодовитостью.

«В этих книгах постоянно упоминаются бобовые, а также пастернак и орехи», — говорит Эванс.

Изменения в образе жизни

Сейчас считается прописной истиной, что питание, физическая активность и образ жизни влияют на то, как долго вы проживете, а также и на другие аспекты здоровья.

Входит ли в этот перечень фертильность?

Сейчас наука собрала еще очень мало данных о том, насколько фертильность зависит от питания, говорит д-р Чаварри.

«Мы потребляем широкий ассортимент продуктов, которые в свою очередь имеют широкий ассортимент последствий. В некоторых случаях мы видим прямую связь между пищевыми элементами и фертильностью — но не всегда понимаем биологическое основание такой связи».

Автор фото, AFP Getty Images

Підпис до фото,

Ученые ищут секреты фертильности в продуктах, популярных в странах с высокой рождаемостью — например, в Восточном Тиморе

Ученые Гарвардского университета провели многолетнее исследование на тему бесплодия, в котором приняли участие 19 тысяч женщин. Оказалось, что питание и образ жизни «ответственны примерно за две трети случаев бесплодия, связанных с расстройствами овуляции».

«Впрочем, расстройства овуляции — лишь одна из многих возможных причин бесплодия. Поэтому, учитывая другие факторы, я предположил бы, что около 50% случаев бесплодия связаны с питанием и образом жизни — факторами, подлежащими модификации», — сказал д-р Чаварри корреспонденту ВВС.

Польза сои

Другие исследования, проведенные на животных, показали, что определенный тип питания как матерей, так и отцов перед планируемым зачатием существенно сказывается на здоровье будущих потомков.

«Но если вы ищете какой суперпродукт, вы его не найдете. Его не существует, — говорит наш Гарвардский эксперт. — Но ближе всего к нему соя»

Автор фото, AFP Getty Images

Підпис до фото,

Всемирная «индустрия деторождения» обеспечивает потенциальных родителей советами

Исследование методом случайной выборки показало, что потребление сои или соевых продуктов повышает показатели рождаемости среди женщин, которые лечатся от бесплодия, добавляет он.

Что касается чудодейственной силы кокосов, инжира, ямса, грецких орехов и прочего, «это преимущественно мифы, без научных доказательств».

Впрочем, конечно, есть основания полагать, что здоровое питание идет будущим родителям на пользу.

«Выбирайте углеводы с низким гликемическим индексом или медленные углеводы, такие как цельные злаки, а также рыбу и растительные источники белков, в частности сою. И постарайтесь держать вес в норме, когда планируете беременность».

Надежда на фолиевую кислоту

Пищевые добавки также пользуются популярностью. Из них самая распространенная, наверное, фолиевая кислота — искусственная форма витамина В, который лучше усваивается организмом, чем естественная форма из пищи.

Ее связывают со снижением риска пороков развития ребенка, если начать ее прием не менее чем за месяц до зачатия.

Некоторые страны (Кения, Аргентина, ЮАР и США) даже приняли обязательное постановление о том, чтобы эту кислоту добавляли в основные продукты питания, например, в пшеничную муку.

«Но здесь есть свои минусы. Нам неизвестен точный биологический механизм ее действия — того, как она снижает риски. Обязательное потребление фолиевой кислоты всем населением может и негативно повлиять на здоровье, повышая содержание непереработанной фолиевой кислоты в организме, особенно у детей», — объясняет Марк Лоуренс, преподаватель общественного питания из Университета Дикина.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Упражнения на релаксацию для беременных: здоровый образ жизни положительно влияет на вынашивание ребенка

А есть такие продукты, которые ухудшали бы фертильность?

Да, по мнению некоторых ученых, вещества с таким эффектом существуют — это преимущественно гормональные вещества или те, которые имитируют действие гормонов.

Как они попадают в пищевую цепь? Конечно, часть из них — это природные гормоны животного происхождения. Но есть и такие, которые добавляют в рацион животных в пищевой промышленности, чтобы способствовать их размножению или росту. Остатки этих гормонов могут находиться в молоке или мясе.

Пока точно не ясно, что происходит, когда мы их потребляем.

«Нет четких доказательств того, что эти гормоны отрицательно влияют на человеческую фертильность», — говорит Ричард Ли, биолог из Ноттингемского университета и специалист в области гормональных исследований.

Впрочем, вероятность того, что они могут вредить репродукции, заставила правительства некоторых стран ввести строгий контроль над ними. Очевидна также потребность в дальнейших исследованиях.

20 суперпродуктов, которые помогут забеременеть

Фото: Евгения ГУСЕВА

— Если причиной вашего бесплодия не являются какие-либо необратимые болезненные процессы, восстановиться и приблизить момент благополучного зачатия вам помогут некоторые суперблюда, защищающие и укрепляющие весь организм, — говорит Людмила Денисенко. — Например, народная медицина при бесплодии рекомендует регулярное употребление в пищу лука — порея (он богат фолиевой кислотой), а также ягод малины в сочетании с семенами подорожника и китайским лимонником (хорошо тонизируют). Мы же расскажем о других продуктах. Которые могут стать источником здоровья и поспособствовать зачатию. Не обязательно есть их каждый день. Не страшно даже, если в какую-то из трапез ничего из приведенного списка у вас на столе не окажется. Главное — старание, и вы постепенно втянетесь в процесс грамотного питания во благо себе и своему будущему ребенку. Итак: наша супердвадцатка.

1. Шпинат (свежий или свежемороженый) — готовьте на пару, выжмите в него для вкуса 1 лимон. Порция — 1 стакан.

2. Нежирное молоко, йогурт, простокваша.

3. Проростки пшеницы — добавляйте их в кашу или домашний бездрожжевой, вместе с отрубями, хлеб.

4. Горбуша с костями, тунец (консервированный в собственном соку) — ешьте и в холодном виде, и в подогретом, добавляйте в салаты. Если делаете бутерброд, возьмите цельнозерновые хлеб или хлебцы, и добавьте по толстому ломтику помидора.

5. Фасоль вареная или консервированная — слейте сок, выложите в салат или винегрет.

6. Тыква (лучше мелкоплодная) — испеките, очистите, разомните в пюре, смешайте со снятым молоком или сливочным сыром.

7. Брокколи (свежая или свежемороженая) — пропарьте, ешьте с растительным маслом холодного отжима и любимыми специями целой или сделайте суп-пюре с нежирным молоком.

8. Тофу (соевый творог). Покупайте самый твердый светлый сорт и экспериментируйте. Тофу приобретает аромат того, с чем смешан. Хорошо сочетается с чесноком, имбирем, соевым соусом. Смешайте с нежирным итальянским сыром моцарелла, базиликом, чесноком, томатами и сделайте бездрожжевую пиццу, например.

9. Пшеничная крупа. Залейте кипятком, добавьте черного перца и лимонного сока, накройте крышкой и варите до мягкости (около получаса). Нарежьте помидоры и репчатый лук, замешайте в кашу, полейте оливковым маслом холодного отжима — и готов сытный и полезный обед.

10. Цельнозерновой хлеб (хлебцы).

11. Топинамбур. Запекайте «в мундире», потом почистите и полейте медом. Или остудите, нарежьте дольками и лакомьтесь вместо сладкого.

12. Свекла листовая. Запарьте и полейте лимонным соком.

13. Китайская капуста (пак-чой). Пожарьте, непрерывно помешивая, с тофу и любимыми специями.

14. Помидоры. Ешьте свежими целыми или порезанными, как удобнее.

15. Семечки подсолнечника, льна, кунжута, орехи (кедровые, миндаль, фундук, грецкие и др.). Добавляйте понемногу в салаты, в толченых орехах панируйте при жарке рыбу и белое мясо птицы.

16. Грейпфрут, лимоны, дыня. Ешьте свежим.

17. Китайский гриб шитаке (консервированный). Слейте сок, добавьте в салат или используйте для приготовления бездрожжевой пиццы.

18. Морская капуста. Сухую добавляйте в супы, каши, салаты. Консервированную смешайте с отварной свеклой, нарезанной соломкой, заправьте соком лимона.

19. Облепиха, клюква. Залейте раздавленные деревянной толкушкой ягоды кипятком, выдержите, процедите и, остудив, подсластите медом.

20. Льняное масло. Ешьте 2-3 столовые ложки в день, можно добавлять в овощной сок или салат. Не нагревать!

Действуйте последовательно и упорно, и вместе с улучшением вашего здоровья и самочувствия будет приближаться ваше родительское счастье. Переход к здоровому образу жизни не будет быстрым и не сразу вас порадует, но осознать необходимость и принять решение — это уже половина дела, а наградой будет здоровье вашего будущего малыша и всей семьи.

ВАЖНО!

Основной принцип — максимум натурального, всего понемногу, не есть за раз и в день слишком много продуктов одного вида, не переедать, избегать больших интервалов в приеме пищи, не есть потому, что «так надо» или «уже пора», но еще совершенно не хочется. Прислушивайтесь к своему организму, и на здоровом питании он очень скоро станет сам подсказывать, что стоит съесть в данный момент, а что нет, и в каких количествах.

10 продуктов, которые помогут забеременеть

Авокадо, яйца и свекла (а, может быть, все вместе) и другие неожиданные продукты, которые эксперты советуют есть, чтобы повысить собственную фертильность. А что, а вдруг?

Ни для кого не секрет, что залог здоровья – правильное питание. Для репродуктивной системы человека исключения нет. Но, если бы дети появлялись только у отпетых сторонников здорового питания, нас на Земле было бы не так много. Ну что тут скажешь, мы все позже начинаем задумываться о семье и детях. А когда спохватываемся, что пора бы и родить, бессердечный организм начинает подло мстить, припоминая все бессонные ночи в клубах, нервную работу, излишки, вредные привычки и плохую экологию.

И пока ты зачитываешься брошюрами “В 40 моя жизнь только начинается” некоторые ученые делают почти сенсационные заявления, сообщая, что состояние и полноценность еще даже не встретившихся яйцеклетки и сперматозоида во многом определяют и протекание беременности, и состояние новорожденного, и, даже здоровье взрослого человека.

Результаты исследований показывают, что даже питание бабушек и дедушек в их подростковом возрасте может повлиять на риски смертности их будущих внуков.

Конечно, все мы, прикоснувшиеся к ЗОЖу и не только, понимаем, что пожизненная здоровая диета – это все тот же стресс и серьезный вызов психике и самодисциплине. Параноидальньное и слепое следование последним веяниям в моде на питание очень мощно критикуют все заслуженные диетологи.

Объективно возможным и нормальным предлагается в своем рационе довести до максимума количество потребляемых полезных и здоровых продуктов. Это ли не хорошая новость? То есть даже если тебе раз в месяц хочется эскимо заесть бутербродом с докторской, just do it!  

Авокадо

Заморские плоды, которые нам уже как родные, чрезвычайно богаты витаминами, минералами, клетчаткой и естественными жирами. В авокадо полным-полно витамина Е, который необходим для поддержания и воссоздания эндометрия, также он способствует “качественной” имплантации оплодвторенной яйцеклетки. К тому же, авокадо – незаменимый природный источник фолиевой кислоты, которая крайне необходима для зачатия  и для нормального течения беременности. Фолиевая кислота также необходима для нормального развития позвоночного канала эмбриона.

Мускатная тыква (ореховая тыква, “Баттернат”)

Королева  среди тыкв, вообще чуть ли не самый полезный и питательный овощ. В ней содержится вся таблица, нет, не Менделеева, а всех-всех необходимых веществ и микроэлементов. Богата натуральной клетчаткой и бета-каротином, который участвует в активной выработке гормона прогестерона, который в свою очередь улучшает качество и количество выделяемой спермы, короче, вы поняли, про погрызть тыквенные семечки – это не народный миф. Научный журнал “Фертильность и Бесплодие” сочинять не станет.

Свекла

Свекла – тоже крута. Содержит природный антиокидант ресвератрол, который помогает в борьбе с возрастным бесплодием, также содержит вещества, ускоряющие ток крови, не зря ею спортсменов закармливают. Свежевыжатый свекольный сок рекомендуется женщинам, проходящим курс ЭКО, чтобы улучшить кроветок в матке и поспособствовать прикреплению эмбриона.

Лосось

Про пользу рыбы нам вещают из каждого утюга, а про ненасыщенные жирные кислоты Омега-3, мы, кажется, знаем почти все. Помимо общей пользы для сердечно-сосудистой систему и глаз Омега-3 играет огромную роль в женской фертильности. При одном условии – лосось должен быть органически выращенным или выловленным в естественной среде обитания.

Яйца

Представьте себе, питательность и пользу яиц исследует в Корнелльском Университете! Помимо общеизвестных вещей и содержания протеина яйцам приписывают огромную пользу для развития эмбриона благодаря повышенному содержанию в них витамина В4.

Грецкие орехи

Ранее уже была доказана высокая активность веществ, содержащихся в грецких орехах и помогающих организму в борьбе с раком простаты и раком груди. Калифорнийский университет, изучающий свойства орехов, назвал грецкий орех – “королевским”. Горсть грецких орехов содержит какое-то зашкаливающее количество витаминов группы В и Е и Омега-3-жиров, что крайне положительно сказывается на морфологическом составе спермы.

Киноа

Отдельные специальсты называют ее “супередой”.  В цивилизации инков киноа была одним из трёх основных видов пищи наравне с кукурузой и картофелем. Инки её называли “золотым зерном”. Не содержит глютен и входит в состав многих блюд Средиземноморской кухни. Благодаря питательности и богатому содержанию минералов киноа также называют продуктом, благоприятным для зачатия.

Кресс-салат

Кресс-салат содержит большинство элементов, которых недостает в рационе человека, проживающего на европейской территории, это и кальций, и витами К, и витамин С, бета-каротин, железо и йод. Растение признано эффективным в борьбе с вредным влиянием свободных радикалов, так как соджержит борющиеся со старением антиоксиданты. Некоторые исследования приводят данные  о том, что кресс-салат обладает важными вспомогательными свойствами в борьбе с раком и помогает в восстановлении поврежденных ДНК-клеток.

Гранат

Богат на витамины и микроэлементы и  содержит фолиеву кислоту. Гранат также содержит вещества, обладающие антивозрастным эффектом, укрепляющие сердечно-сосудистую систему и активно участвующие в борьбе с раковыми клетками. В древней Персии гранат вообще был символом плодородия. Доказано, что употребление свежевыжатого гранатового сока помогает предотварить повреждение мозга у младенцев.

Спаржа

Для многих из спаржа нас по-прежнему загадочный продукт, но полезность его с точки зрения мужкской  и женской фертильности никто не отменял. Также богата фолиевой кислотой.

Что мне делать, чтобы забеременеть? Как подготовиться к беременности

Автор: Women’s Care Florida Staff

Вы, наверное, думали, что после беременности вам нужно будет поддерживать здоровую диету и образ жизни. А как насчет того, что было раньше? Есть определенные вещи, которые вы и ваш партнер можете сделать сейчас, прежде чем забеременеть, но которые важны. Вот как подготовиться к беременности:

It Takes Two

Выздоровление до зачатия — лучший старт в жизни для вашего ребенка. В прошлом врачи считали, что только здоровье и планирование до беременности в отношении будущей матери влияют на будущего ребенка. Однако, исследования демонстрируют важность этих факторов для отцов, Тоже.

Правильное питание при беременности

Ее: 

Чем раньше вы перейдете к более сбалансированной и питательной диете, тем лучше для вас и вашего ребенка. Вот что можно сделать, чтобы забеременеть:

  • Увеличьте потребление фолиевой кислоты как минимум до 400 мкг / день. Фолиевая кислота на ранних сроках беременности (т. Е. В первые четыре недели) уменьшает дефекты нервной трубки как минимум на 50 процентов. Многие женщины даже не подозревают о своей беременности в этот критический период развития плода; Следовательно, лучше всего начать принимать поливитамины или витамины для беременных до зачатия.
  • Соблюдайте сбалансированную диету. Включите в рацион много фруктов, овощей, орехов, бобовых, цельнозернового хлеба и круп, а также увеличьте потребление кальция.
  • Избегайте употребления алкоголя. Употребление алкоголя во время беременности было связано с рядом серьезных проблем со здоровьем, включая низкий вес при рождении, выкидыш и синдром внезапной детской смерти (СВДС).
  • Избегайте искусственных подсластителей и кофеина. Вы можете найти эти продукты в шоколаде, газированных напитках и кофе.

Его:

Исследования показывают, что здоровое питание также влияет на мужскую фертильность. Будет легче, если и мама, и папа будут улучшать выбор продуктов.

  • Увеличьте количество витамина С в вашем рационе, чтобы снизить риск повреждения спермы.
  • Увеличьте потребление цинка. Цинк содержится в нежирном говяжьем фарше, печеной фасоли и темном курином мясе. Кратковременный дефицит цинка связан с уменьшением объема спермы и уровня тестостерона.
  • Принимайте поливитамины и коэнзим Q10 ежедневно. Это может способствовать производству здоровой спермы и ее жизнеспособности.

Факторы окружающей среды, влияющие на беременность

В вашем окружении есть вещи, которые могут представлять потенциальную опасность для вашего будущего ребенка. Когда вы узнаете, как подготовиться к беременности, учитывайте следующее:

ее:

  • Избегайте токсичных химикатов, такие как инсектициды, растворители (например, разбавители для красок), свинец и ртуть.
  • Не трогайте наполнитель для кошачьего туалета, так как это может вызвать токсоплазмоз. Если вам необходимо обращаться с наполнителем для кошачьего туалета, наденьте перчатки и после этого тщательно вымойте руки.
  • Контролировать лекарства: Посоветуйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что текущие лекарства (как рецептурные, так и безрецептурные) не помешают вашей беременности.

Его:

  • Длительное воздействие определенных веществ, такие как бензол, свинец, окись этилена, ртуть и другие химические вещества, могут повлиять на количество сперматозоидов.
  • Избегайте излучения и электромагнитных полей, поскольку они могут повлиять на фертильность и зачатие.

Изменения образа жизни, необходимые для зачатия

ее:

  • Посетите своего врача и стоматолога для проверки. Позаботьтесь о любых медицинских или стоматологических состояниях, таких как иммунизация и кариес. Если у вас диабет, гипертония или другие заболевания, попробуйте оптимизировать контроль до зачатия.
  • Бросьте курить или принимать наркотиков. Это не только угрожает здоровью вашего будущего ребенка, но и не приносит пользы вам.
  • Добейтесь идеальной массы тела. Беременность — не время для диеты, и худеть — это плохо. Вместе со своим новым планом здорового питания разработайте программу упражнений, которая соответствует вашим потребностям и которой вы можете придерживаться. Перед началом любой новой программы упражнений проконсультируйтесь с врачом.

Его:

Помимо питания и воздействия окружающей среды, на здоровье спермы вашего партнера могут влиять факторы образа жизни. Мужчинам следует избегать:

  • курение. Это не только уменьшает количество доступной спермы, но и пассивное курение опасно для вашего партнера и вашего будущего ребенка.
  • Рекреационные наркотики. Длительное употребление связано с низким количеством сперматозоидов, не говоря уже о других рисках для здоровья, таких как возможность заражения ВИЧ.
  • Определенные виды деятельности— например, использование гидромассажных ванн и саун, ношение обтягивающей одежды, интенсивная езда на велосипеде, стресс и прием некоторых лекарств — были связаны с меньшим количеством сперматозоидов.

Если сначала у вас не получится

Если вы чувствуете, что знаете, как подготовиться к беременности, и перепробовали все перечисленное, попробуйте еще раз. Не огорчайтесь, если этого не произойдет сразу. Примерно 85 процентов пар, пытающихся зачать ребенка, делают это в течение 12 месяцев после прекращения контроля над рождаемостью. Если вы безуспешно пытались забеременеть в течение года или более, может потребоваться оценка фертильности. Свяжитесь с вашим провайдером чтобы получить больше информации. Будем рады помочь!

Как питаться желающим забеременеть | HOCHU.UA

К сожалению, сегодня большинство девушек испытывают те или иные трудности с зачатием ребенка. Одним из важных составляющих этого процесса является здоровый образ жизни и правильное питание. Читайте в нашем материале основные правила питания для улучшения фертильности.

Ученые установили, что если употреблять большую часть еды до обеда, это поможет регулировать гормоны, которые могут препятствовать возникновению беременности. Поэтому первое правило для желающих забеременеть — плотно завтракать и не перегружать желудок едой после обеда. Кроме этого существуют еще несколько основных правил питания для улучшения фертильности.

Правила питания для желающих забеременеть:

— Пейти много чистой воды. Она выводит из организма продукты распада, токсины, шлаки. 

— Употребляйте большое количество свежих фруктов и овощей. Будущей маме очень важно получать все необходимые организму витамины, поэтому диетологи рекомендуют женщинам, которые пытаются забеременеть, употреблять комплекс витаминов и микроэлементов. Но куда лучше получать все необходимые вещества из пищи. Для этого старайтесь покупать органические продукты и употреблять в большом количестве свежие овощи, фрукты и ягоды по сезону.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Определили критический возраст для зачатия

— Не отказывайтесь от мяса. Вегетарианство не способствует быстрому наступлению зачатию.

— Включите в свой рацион продукты, содержащие жиры омега-3 и омега-6 (оливковое масло холодного отжима, тыквенное масло, масло грецкого ореха). Диета для зачатия обязательно должна включать продукты, содержащие эти полезные для организма жири. Кроме этого необходимые полезные жиры получайте из рыбы, орехов и семечек.

— Употребляйте в пищу по-больше продуктов, богатых фолиевой кислотой (зеленые овощи, капуста, картофель, крупы, апельсины). Согласно исследованиям, женщина, принимающая фолиевую кислоту в необходимом количестве ежедневно до зачатия и в течение первых недель беременности, снижает риск появления на свет ребенка с серьезными дефектами нервной трубки (неполноценное развитие мозга и спинного мозга) до 70%.

— Включите продукты, содержащие йод (морские водоросли, морепродукты, фейхоа). Йод полезен для правильной работы щитовидки. Это не только страхует женщину от гипотиреоза беременных, но и способствует регулярному циклу, а это, в свою очередь, является важным условием быстрого зачатия.

— Питайтесь часто и маленькими порциями.

Продукты, которые стоит исключить или ограничить желающим забеременеть:

— Исключите кофе и продукты, содержащие кофеин. Кофеин действует на нервную систему и стимулирует выработку андрогенов печенью, надпочечниками, яичниками. Большое количество андрогенов не успевает трансформироваться в половые гормоны и таким образом нарушается эндокринный баланс, а это, в свою очередь, ведет к отсутствии овуляции, недееспособной яйцеклетке или сперматозоида, синдрому поликистозных яичников.

— Ограничьте употребление сахара и мучных продуктов. Регулярно высокий уровень сахара в крови может вызвать синдром поликистозных яичников.  

— Исключите из своего рациона продукты с красителями, консервантами и другими вредными веществами. Полуфабрикаты, фаст-фуды и другая ненатуральная еда напрямую влияет на жизнедеятельность яйцеклетки.

Правила питания для мужчин

Исследования доказывают, что у мужчин с лишним весом количество сперматозоидов значительно меньше, чем у тех, кто держит себя в хорошей форме. Жировая ткань способна вырабатывать эстрогены (женские половые гормоны), в следствии чего происходит гормональный дисбаланс. Поэтому мужчинам, которые хотят потомства,  также как и их второй половине, очень важно следить за своим питанием и держать себя в форме.

Ежедневно мужчина должен употреблять:

— Витамин А (рыба жирных сортов, морковь).

— Витамин Е  (подсолнечное, оливковое масла).

— Витамн С (цитрусовые фрукты).

— Белки (мясо, орехи, бобы, фасоль).

Источник: ХОЧУ

Питание, диета чтобы забеременеть

Питание играет важную роль не только во время беременности, но и определяет успех зачатия. Поэтому желающие забеременеть должны придерживаться рекомендаций врача по питанию.

Питание должно быть правильным, то есть не только сбалансированным по составу, но и составлено с учетом влияния продуктов на репродуктивную функцию женщины и мужчины. В этом случае можно говорить о том, что питание  – это лечебная диета. Диета ни в коем случае не для похудения (при условии, что ваш вес не критически отличается от нормы), а диета для нормализации обменных процессов в организме.

Что нельзя кушать при желании забеременеть

Прежде всего, желательно исключить из рациона кофе и содержащие кофеин продукты (кока-кола, пепси и др). Каким образом кофеин подавляет репродуктивную функцию организма? Кофеин, как и никотин, и другие действующие на нервную систему средства, стимулирует выработку андрогенов печенью, надпочечниками, яичниками. Слишком большое количество андрогенов не успевает трансформироваться в половые гормоны, эндокринный баланс нарушается. Как следствие – андрогенизация: отсутствие овуляции, недееспособная яйцеклетка или сперматозоиды, синдром поликистозных яичников.

То же касается сахара и мучных продуктов: чтобы снизить уровень глюкозы, скачок которого наблюдается после приема сахара, организм вырабатывает инсулин, который на длительном отрезке времени может вызывать одну из причин женского бесплодия и других проблем, связанных с зачатием и вынашиванием ребёнка – синдром поликистозных яичников.

Исключите из диеты продукты питания с красителями, консервантами – они не только напрямую влияют на жизнеспособность яццеклетки и сперматозоидов, но и оседают в печени, а следствие неправильной работы печени – опять же, усиленная выработка андрогенов.

Существуют продукты, способствующие зачатию ребёнка. Потребление этих продуктов повышает жизнеспособность и качество женских половых клеток и, следовательно, повышают шансы зачатия ребенка.

Продукты, помогающие забеременеть

Если женщина хочет забеременеть, то ей следует потреблять больше отрубного хлеба, макарон из твёрдых сортов пшеницы и цельного риса, взамен других углеводов. Подобная пища содержит медленно усваиваемые сахара, которые, в отличие от быстро усваиваемых, не вызывают скачка глюкозы в крови.

Улучшению репродуктивных функций у женщин способствует потребление продуктов, богатых витамином С. В связи с этим следует увеличить потребление цитрусовых, киви, яблок, груш, лесных ягод, помидоров, болгарского перца и брокколи.

Следует употреблять в пищу продукты, богатые фолиевой кислотой, необходимой не только беременным, но и стремящимся забеременеть женщинам: это зелень, капуста, картофель, крупы, апельсины. Отмечено, что вегетарианство не способствует быстрому наступлению зачатия, поэтому будущим родителям весьма желательно включить в свой рацион продукты, содержащие белки животного происхождения, в том числе и мясо.

Но потребление мяса следует сократить в пользу растительных белков, которые содержатся в бобовых, орехах. Исследователи обнаружили, что употребление чрезмерного количества протеина способно предотвратить прикрепление эмбриона к стенке матки или помешать его раннему развитию.

Питание должно содержать достаточное количество витамина Е – это растительные масла.

Что касается такой распространенной добавки в продукты питания (в хлеб, молоко, маргарин, полуфабрикаты, колбасы и соусы), как соя, то ее употребление при попытках забеременеть нежелательно. Британские ученые выяснили, что проблема бесплодия кроется в употреблении соевых продуктов: из-за генистеина (вещества, содержащегося в сое) мужская сперма очень быстро портится, и, сперматозоиды не могут достичь яйцеклетки. Эту теорию проверили и доказали на практике, спаривая крыс, сидящих на соевой диете. Опыты доказали, что природное химическое вещество разрушает сперматозоид еще до того, как он успевает состыковаться с яйцеклеткой. О своем открытии профессор Линн Фрейзер завила на конференции Европейского сообщества человеческой репродукции и эмбриологии, проходящей в Копенгагене. По ее словам, при питании натуральными продуктами сперматозоиды могут жить в органах женщины в течение четырех дней, в ином случае — умирает мгновенно. Больше того — человеческая сперма оказалась в 100 раз более чувствительной к действию генистеина, чем сперма мышей, поэтому даже минимальная порция соевых продуктов может негативно отразиться на процессе зачатия. «Человеческая сперма реагирует на очень низкую концентрацию – то есть сопоставимую с тем содержанием, которое можно наблюдать в крови человека», — заметила ученая.

Для повышения шансов забеременеть, необходимо ежедневно пить цельное молоко с высоким содержанием жира или съедать хотя бы одну порцию йогурта из цельного молока.

Диета  — одно из основных средств нормализации веса, являющейся очень важным условием зачатия. Нормализация веса не в смысле его резкого снижения или набора, а в смысле стабилизации на приближенной к норме отметке. Если вес женщины, которой никак не удается забеременеть, значительно отличается от нормы, ей имеет смысл подкорректировать свой вес специальной диетой. Повышать вес лучше с помощью калорийных (но не мучных) продуктов: круп, бобовых, орехов, сухофруктов. Снижать вес — не голодая, а сочетая низкокалорийное, но полноценное по витаминному составу, питание (овощи, фрукты) с физическими упражнениями.

Питание для мужчин

Учёные сформулировали советы по питанию и для мужчин. Согласно проведённым исследованиям, мужчины, вес которых превышает средний, способны производить гораздо меньшее количество сперматозоидов, чем их более стройные собратья. Объясняется это тем, что жировая ткань сама по себе способна вырабатывать эстрогены – женские половые гормоны, которые мешают выработке полноценной спермы.

То же касается и пива (оно содержит эстрогеноподобные вещества), употребление пива резко снижает количество и качество сперматозоидов на длительный период времени, к тому же спирт «калечит» сперматозоиды, что может привести к зачатию неполноценного ребенка.

В диете мужчины ежедневно должны присутствовать: витамин А – это рыба жирных сортов, морковь, витамин Е – подсолнечное, оливковое масла, витамин С, лук репчатый и зеленый в большом количестве, белки – помимо мяса обязательно орехи, бобы, фасоль.

Данные исследования влияния питания на вероятность зачатия проводились учёными Гарвардского Медицинского Института в Бостоне — самого престижного учебного заведения в области медицины в США.

Диеты для похудения при планировании противопоказаны! Необходимо лишь правильное питание.

10 рекомендаций, как повысить фертильность

Как влияет мозг на нашу способность забеременеть?

Не поверите, он играет ключевую роль! Вы ведь должны действительно хотеть ребенка. Я имею в виду, что мотивация должна быть настолько сильной, что ваше желание родить должно быть вами принято внутри. Многие женщины удивляются: я ведь так хочу стать мамой, сознательно хочу! Но они не понимают, что внутри у них может быть сильное неосознаваемое сопротивление. В левом полушарии у всех млекопитающих есть участок мозга, который называется «доминанта материнства», он отвечает за организацию нашего поведения, связанного с рождением детей. А в правом полушарии есть другой важный центр — он называется «доминанта тревоги». Если он по каким-то причинам находится в возбужденном состоянии, то может подавлять «доминанту материнства» и, соответственно, способность зачать. То есть ваш собственный мозг — без вашего на то ведома — посылает сигналы телу: не беременей, это сейчас опасно! Если это происходит долго, могут начаться функциональные изменения во внутренних органах — прекратится овуляция, нарушится гормональный баланс и т.п.

В каких случаях активизируется «доминанта тревоги»?

Причиной может быть любая нерешенная проблема, на которую вы реагируете. Огромное значение имеет ваше социальное окружение. Например, если у вас напряженные отношения со свекровью, собственной мамой или мужем, или вы боитесь (пусть даже подсознательно), что рождение ребенка ограничит вашу личную свободу, то доминанта тревоги будет постоянно возбуждена и вам сложно будет забеременеть. В моей практике нередко встречаются пары, у которых происходят скандалы как раз в период овуляции — как по часам! — и они, соответственно, в эти дни избегают близости. Возможно, они неосознанно испытывают тревогу, не хотят ребенка, хотя сами это отрицают. Кстати, доминанта тревоги есть и у мужчин — она может подавлять активность спермы с тем же успехом, что и функцию яичников у женщин. У меня был пациент, которому мама в детстве все время говорила: «До тебя 20 абортов сделала, а тебя, придурка, оставила, чтобы ты мне теперь жизнь портил!» У него, соответственно, стоял «блок» на рождение собственных детей.

Но бывают же женщины, которые беременеют «от ветра»…

У них нет подсознательного страха перед рождением детей или, например, той гиперответственности, которая свойственна многим успешным современным женщинам, испытывающим трудности с зачатием. Те, кто беременеет «от ветра», по тем или иным причинам не боятся, что ребенок помешает им жить.

Как эти блоки убрать?

Часто беременность наступает, когда мы просто отпускаем проблему, перестаем напрягаться сами и напрягать партнера. Многие женщины с диагнозом «бесплодие» решают усыновить ребенка и потом неожиданно беременеют сами — иногда уже на стадии оформления усыновления. Происходит это потому, что они либо перестают испытывать стресс — мучить себя и мужа, чтобы зачать во что бы то ни стало, — либо просто внутреннее принимают родительскую позицию. И тогда все получается! Вообще, женщине важно осознать свои страхи и выяснить: ребенок ей будет помогать или мешать. Многие боятся, что случится последнее, без веских оснований.

Как вы помогаете женщинам?

С каждой индивидуально мы изучаем семейную историю — в частности, какой образ матери носит в себе женщина (как правило, он копируется с собственной мамы, и если он негативный, это тоже может помешать забеременеть), но обычно мы идем глубже и смотрим минимум 3–4 поколения семейных сценариев. Разумеется, разбираем и вашу сегодняшнюю жизненную ситуацию — на работе, с вашим мужчиной, родителями и т.п. В итоге выясняем ваш «подсознательный план» — ведь чаще всего вы сами прекрасно знаете, когда можно «разрешить» себе забеременеть. В итоге мы разрабатываем ваш личный «план материнства».

14 основных сведений о беременности, о которых вы даже не подозревали —

14 основных сведений о беременности, о которых вы даже не подозревали

Опубликовано 9 мая 2019 г.
во время беременности
Эми

 Этот пост содержит партнерские ссылки. 

Мои беременности были самыми разными — от болезни в первом триместре до прекрасного самочувствия во втором и третьем, до хорошего самочувствия в течение всего времени до плохого самочувствия в течение всего времени.Вот 14 предметов первой необходимости для беременных, которые я считаю обязательными. Некоторые у меня были, а некоторые мне хотелось бы.

Вот 14 основных продуктов для беременных, в зависимости от того, когда они вам понадобятся:

1. Витамины для беременных — до беременности.

На самом деле это, наверное, вы знаете, что вам нужно. Для здоровой беременности специалисты рекомендуют начинать пренатальный прием витаминов, как минимум, 400 мкг фолиевой кислоты, когда вы пытаетесь зачать ребенка.

Мы рекомендуем пренатальные препараты марки Healthy Mama.Он поставляется в комбинированной упаковке с мультивитаминами, которые содержат все витамины и минералы, необходимые вашему организму для роста ребенка, а также мягкий гель с ДГК для здорового развития мозга и глаз ребенка. Таблетки легко глотать и принимать их только один раз в день. Это может показаться не таким уж большим делом, но часто беременным женщинам сложно принимать таблетки. Так что это может быть очень неприятно, если вам придется принимать по горсти несколько раз в день. Healthy Mama предлагает целый ряд продуктов, которые помогут вам преодолеть различные неудобства во время беременности.

2. Журнал беременности — как только узнаешь.

Я делала это обоими способами и должна сказать… Мне жаль, что я не вела дневник моих последующих беременностей. Во время второго я думал, что буду просто вести записи рядом с записями, которые я сделал в моем первом дневнике. Я подумала, что было бы интересно провести параллельное сравнение беременностей. Но на самом деле было место, чтобы делать надлежащие записи о второй беременности, и если бы я отдал дневник ребенку в более позднем возрасте, я не смог бы разделить один дневник на два.Итак, теперь, когда вы услышали о моем мозговом отказе во время беременности (уверяю вас, одном из многих), вы можете принять собственное решение.

Доступно множество вариантов журнала беременности. Для моего первого и единственного реального опыта ведения дневника я использовала «Журнал беременности: ежедневное руководство по здоровой и счастливой беременности». Мне он понравился, потому что это было похоже на заполнение формы, иначе я бы совершенно забыл нанести на карту некоторые детали. Кроме того, в нем говорилось о том, что происходило внутри с ребенком, чего я не могла видеть каждый день.Помните, что мозг мамы начинается во время беременности и продолжается в процессе воспитания детей, поэтому сделайте эту беременность необходимой, чтобы вы могли вспомнить… годы спустя, когда приятно вспоминать.

3. Безопасные средства для красоты и ухода за кожей — как только вы узнаете.

Вы знаете поговорку: «Ты есть то, что ты ешь». Что ж, это определенно подходит для того, что вы наносите на кожу, поскольку ваша кожа впитывает то, что вы на нее наносите. И оба могут повлиять на ребенка. Наиболее часто используемые продукты безопасны, но есть несколько ингредиентов, которых следует избегать беременным женщинам.

Кажется, это удачно или нет, когда дело доходит до того, как ваша кожа переносит беременность. У некоторых людей такое свечение, а у некоторых вспыхивает, как будто они были подростками. Я была смесью. К тому же у меня на спине была эта странная опухоль, которая появилась, когда беременность была неизбежной, и прошла примерно через два дня после родов. Я не буду вдаваться в подробности об этом, за исключением того, что назвал шишку своим «инопланетным ребенком». Это было действительно странно и мерзко.

Откровенно говоря, тогда я не думала о необходимости особого ухода за кожей и ничего не слышала об этом во время беременности.Это может быть потому, что я уже использовала органические продукты и не использовала косметику. В настоящее время существует несколько брендов, таких как Belli и Mama Mio, которые обслуживают беременных женщин и их потребности в уходе за кожей. Мы только что познакомились с этим натуральным домашним средством для ухода за кожей от Ola Cré, которое отлично подходит для молодых мам и младенцев.

Получите ваше руководство по безопасному вождению во время беременности

Еще один совет, раз уж мы говорим о самообслуживании. Беременные женщины часто сталкиваются с кровью из носа и кровоточащими деснами.Каждый раз, когда я чистил зубы нитью, я истекал кровью. Поэтому я рекомендую использовать водяную нить, чтобы сохранить эти жемчужно-белые пятна. Мой дантист недавно сказал мне, что они могут быть даже лучше, чем зубная нить, потому что зубная нить может вытолкнуть грязь в десны. Хм.

4. Безопасные чистящие средства — как только узнаешь.

Вы могли бы начать использовать более безопасные чистящие средства сейчас, потому что вы, вероятно, захотите, когда ваш ребенок ползает вокруг и кладет все в рот. Кроме того, некоторые химические вещества в некоторых чистящих средствах действительно небезопасны для вашего ребенка, когда вы их вдыхаете или впитываете через кожу.Итак, пусть ваш муж сделает всю уборку для этого здорового ребенка!

Хорошо, этого вряд ли случится. Поэтому используйте натуральные безопасные продукты, такие как Seventh Generation или The Honest Company, или создавайте свои собственные. Мне лично всегда нравилось Seventh Generation, и я даже использовал их одноразовые подгузники, когда путешествовал или по какой-то другой причине не использовал наши тканевые подгузники. Действительно ли необходимо убирать во время беременности? Я так полагаю; просто звучит утомительно.

5. Bellaband — еще не совсем готов для одежды для беременных.

Возможно, вы даже не заметите большой разницы в животе, но ваша одежда определенно сообщает вам, что что-то меняется. Потому что, когда вы находитесь на промежуточном этапе между одеждой и одеждой для беременных, есть Bellaband. Это позволит вам носить штаны до беременности немного дольше, оставив их расстегнутыми, но прикрытыми. Намного лучше, чем метод резиновой ленты, который я пробовала во время своей первой беременности! С верхом это выглядит так, как будто вы уложили свои рубашки в несколько слоев.

6. Лосьон от зуда или масло для живота — еще не совсем готов для одежды для беременных.

Это, наверное, еще неплохо, но по мере увеличения размера шишки у ребенка, скорее всего, будет чесаться. Иногда много! Это раздражает! Серьезно, во время моей третьей беременности я думала, что собираюсь почесать дырку в животе, и ребенок вылезет из нее. Я этого не делал, и он этого не делал. Слава Богу!

Что и говорить… Это. Было. Зудящий!

У меня был органический крем от зуда и масло ши для увлажнения и уменьшения растяжек. Я не знаю, могу ли я полностью отблагодарить масло ши, которое я намыливал, или комбинацию масла ши и хороших генов, но после трех беременностей у меня не было растяжек.Вместо двух продуктов, как я, теперь есть масло от растяжек DreamBelly. Компания заявляет об отсутствии зуда и растяжек со всеми натуральными ингредиентами. Я не пробовала именно этот крем, но он выглядит божественно.

7. Tummy Shield — по мере роста живота и подготовки к одежде для беременных (если не раньше).

Это один из тех предметов первой необходимости, без которых вы не должны обходиться. «Исследователи также обнаружили, что матка и мочевой пузырь матери не так защищены тазом после 12 недель беременности и могут быть более легко повреждены тупой травмой», — сообщает YASA.Просматривая подборку исследований о вождении во время беременности, мы обнаружили, что примерно 3000 беременностей умирают каждый год в результате автомобильных аварий. Национальная медицинская библиотека США заявляет, что автомобильные аварии «являются крупнейшей причиной смерти беременных женщин и основной причиной смертности от травм плода в Соединенных Штатах».

Это делает безопасное вождение автомобиля во время беременности довольно серьезной проблемой, которая не обсуждается.

Tummy Shield — единственный высокотехнологичный позиционер ремня безопасности для беременных, который безопасно отводит ремень безопасности от ударов ребенка.Он прошел краш-тест, чтобы доказать, что ремень безопасности по-прежнему работает, как задумано, но без возможного проникновения в живот и при этом исключает возможность того, что беременная женщина проскользнет под ремень безопасности, заставляя ремень безопасности двигаться вверх на ее животе. Tummy Shield прошел испытания на прочность, чтобы доказать, что он может выдерживать такие же высокие ударные нагрузки, как и сама система ремней безопасности.

Щиток живота не существовал во время моих первых двух беременностей и существовал только в Австралии во время моей третьей беременности.В противном случае я бы прыгнул, чтобы получить его просто из-за дискомфорта, который я всегда чувствовал, когда пристегиваю ремень безопасности в машине. Узнав обо всех последствиях для безопасности, я рекомендую это гораздо больше.

8. Комфортные джинсы для беременных — время одежды для беременных.

Я жила в одежде и платьях для йоги большую часть своих вторых двух беременностей. Но есть что сказать о прекрасной паре удобных и стильных джинсов для беременных. Мне больше всего нравились стиль «Длинный и худой» от Gap.Я обнаружил, что они божественно удобны с мягким эластичным денимом. В самом деле, что еще нужно сказать?

9. Подушка для беременных — когда / если у вас проблемы со сном.

Из-за всего, что происходит в вашем теле, вам может быть трудно заснуть (я просыпаюсь, сидя в постели, чтобы отрыгнуть из-за громкого крика), так что вы можете чувствовать себя комфортно. Вы уже побывали в магазинах для беременных и видели эти подушки для тела странной формы. Эти подушки для беременных, от C-образной формы до U-образной формы до клина, помогут вам достаточно комфортно спать.

10. Спящие телефоны — когда / если у вас проблемы со сном.

Забудьте о самом важном для беременности, это необходимо для постоянного сна. Не знаю, как вы, но мой муж храпит. Сочетание этого и того, что я чутко сплю, означает, что мне нужно что-то, чтобы заглушить храп. Наушники для сна отлично подходят для этого. Раньше я пробовал обычные наушники, но они просто повредили мне уши, чтобы спать. Я сплю на боку, так что лежать на ухе мне некуда. В моих наушниках для сна (я использую ZenBand) внутри повязки на голову установлены широкие плоские наушники, поэтому их удобно носить.Я думаю, что прослушивание белого звука или успокаивающей музыки расслабит и поможет беременным женщинам лучше спать.

11. BellyBuds — примерно на полпути.

Я думаю, это действительно здорово, что вы можете экспериментировать с музыкой и видеть, как ваш ребенок реагирует в утробе матери с BellyBuds. Ребенок в утробе матери может слышать примерно на 20 неделе беременности. Детские колонки BellyBuds позволяют безопасно воспроизводить музыку и даже сообщения от близких прямо в утробу матери.

12.Фотосессия беременности — около 7 месяцев.

Так как я тоже фотограф, в разное время на протяжении всей беременности я делал фотосессии, чтобы запечатлеть мою растущую шишку у ребенка. Я должен сказать, что от 7 до 8 месяцев — прекрасное время для фотосессии беременности. В настоящее время у вас есть шишка хорошего размера, но вы по-прежнему подвижны и чувствуете себя неплохо.

Купите Tummy Shield для более безопасного вождения во время беременности.

13. Бинт — после родов.

Я не употребляла ничего подобного после первых двух беременностей, но до третьей у меня все еще болел живот. Во время моей третьей беременности я подумала, что если бы был способ воспользоваться оставшимся в моем теле релаксином, чтобы изменить его форму, это было бы круто! Связывание живота выглядело слишком сложным, поэтому я купила бинт для живота Cinch. Я купила ту, которая позволяла проникать внутрь прохладному компрессу. Вначале это было здорово, но через короткое время мне не понадобился прохладный компресс, и я обнаружил, что кушетка действительно показывает больше в форме облегающих летних топов.Затем мне захотелось приобрести менее заметный стиль от кутюр.

Теперь, когда дело доходит до послеродового обертывания живота, доступно гораздо больше возможностей. Для сравнения, использование бинта для живота, похоже, помогло, хотя оно не избавило полностью от щербатого живота.

14. Послеродовой уход — после родов.

Не знаю, является ли это запретной темой, но до моей первой беременности никто не говорил со мной о послеродовом уходе. Моя акушерка позаботилась о том, чтобы мне были приготовлены травы для послеродовых ванн после двух моих вторых беременностей.После всего, через что проходит ваше тело во время родов, вы заслуживаете немного нежной нежной заботы. И если вы кормите грудью, вам нужно немного позаботиться о себе, чтобы справиться с этим. Так что помните о послеродовом периоде, покупая предметы первой необходимости для беременных.

Мне очень нравится линия продуктов для послеродового ухода и ухода за грудным вскармливанием Earth Mama Angel Baby. Мы также использовали их Angel Baby Bottom Balm в качестве нашего любимого крема для подгузников. Мне нравится, что их продукты являются натуральными или органическими, безопасными травяными альтернативами, которые действительно работают.

Поделитесь своими комментариями о том, что вам нужно для беременности.

Эми Дюроше, креативный директор Safe Ride 4 Kids, сертифицированный CPS Tech с 2004 года

Авторские права 2019 Safe Ride 4 Kids. Все права защищены. Вы не можете публиковать, транслировать, переписывать или распространять этот материал без разрешения. Вы можете сделать ссылку на Safe Ride 4 Kids или поделиться ею в социальных сетях.

Изначально мы опубликовали этот пост в августе 2017 года.Мы обновили статью для точности и полноты.

© grinvalds | depositphotos

13 продуктов для беременных, которые должны быть у мам в 2018 году

Ваше тело претерпит множество изменений за девять месяцев, почему бы не устроиться как можно более комфортно? Новые продукты появляются постоянно, чтобы облегчить жизнь будущим мамам — ознакомьтесь с нашими фаворитами ниже и отправьте их всего за 2-4 дня с MyUS.

И не забывайте, что как участник MyUS вы не будете платить налог с продаж в США при совершении покупок на веб-сайтах в США!

13.Джинсы-бойфренды для беременных $ 98

Ищете джинсы для беременных, которые по комфорту не уступают вашим любимым рваным джинсам? У этой пары джинсов-бойфрендов от A Pea in the Pod есть эластичная вставка на животе, которая создает оптимальное ощущение стресса, а также расслабленные бедра и бедра для комфорта на весь день. Купите пару здесь.

12. Mama Mio Масло для растирания живота $ 36

Помогите предотвратить появление растяжек и сохраните ваш растущий живот увлажненным, эластичным и без зуда с помощью роскошного масла для живота от Mama Mio.Этот густой крем полон отличных веществ, таких как масло ши, масла авокадо и органический кокос, и не содержит парабенов, фталатов, красителей, петролатума, ксеноэстрогенов и ПЭГ. Купите здесь.

11. Надувная надувная подушка для беременных Holo $ 70

Трудно привыкнуть к расширяющемуся животу, поэтому будущие мамы повсюду любят Holo Maternity Raft. Будущие мамы могут отдыхать на животе или боках, не причиняя вреда ребенку, их можно использовать в бассейне или на матрасе.Купите здесь.

10. Комплект ремня для живота $ 20

Трудно отказаться от любимой пары джинсов во время беременности, а с комплектом пояса для живота от Fertile Mind этого не нужно! В этот комплект входит все необходимое, чтобы превратить брюки, джинсы и юбки с пуговицами и застежками-молниями в одежду для беременных. Купите комплект здесь.

9. Ingrid & Isabel Women’s Maternity Everyday Bellaband $ 28

Еще один вариант, который продержит вас в джинсах до беременности, — это Bellaband от Ingrid & Isabel.Он разработан, чтобы удерживать расстегнутые или свободные штаны для беременных на всех этапах беременности и после рождения ребенка. Купите здесь.

8. Штаны Align II $ 98

Хотя эти леггинсы не рекламируются как «леггинсы для беременных», они отлично справляются со своей задачей, обеспечивая отличную поддержку, не чувствуя себя сковывающим и тесным. И что еще лучше, они отлично подойдут и после беременности! Купите пару здесь.

7. Джинсы скинни для беременных $ 40

Хотите универсальную пару джинсов, которая будет отлично смотреться и чувствовать себя во время беременности и после нее? Эти джинсы скинни от Motherhood Maternity сглаживают и заужают ноги, их можно легко одеть или опустить, что делает их универсальными.Купите пару здесь.

6. Подушка для тела Leachco Back ‘N Belly Contoured Body Pillow $ 85

Эта подушка-спасатель в последнем триместре, и она настолько удобна, что вы можете продолжать пользоваться ею после рождения ребенка! Эта подушка идеально подходит для тех, кто спит на боку, спине и животе, она повторяет естественный изгиб вашего тела, обеспечивая поддержку как для живота, так и для спины. Купите здесь.

5. Компрессионные гольфы $ 32

Опухшие ноги могут быть настоящей болью. Эти носки с градуированной компрессией, которые улучшают кровообращение и сохраняют энергию в ногах, предотвращают отек.Купите упаковку из 6 штук здесь.

4. Лечение растяжек Mederma $ 20

Клинически доказано, что этот питательный крем улучшает внешний вид новых и старых растяжек, уменьшает обесцвечивание и улучшает текстуру всего за 4 недели. Купите здесь.

3. Бюстгальтер для кормления $ 22

Живот — не единственная часть вашего тела, которая будет расти во время беременности. Получите поддержку и возможности для роста с бюстгальтером iLoveSIA bralette. Несмотря на то, что он предназначен для кормления грудью, его конструкция без косточек отлично подходит для второго и третьего триместра и станет фаворитом, если вы решите кормить грудью, когда появится ребенок.Купите набор из 3 штук здесь.

2. Burt’s Bees Mama Bee Belly Butter $ 11

Это масло для живота без запаха от Burt’s Bees содержит витамин Е, масло ши и масло жожоба, которые питают и успокаивают нежную кожу. Купите здесь.

1. Джинсы для беременных The Legging до щиколотки $ 215

То, что у вас шишка, не означает, что вы не можете носить деним премиум-класса! Джинсы для беременных AG длиной до щиколотки изготовлены из ткани премиум-класса и имеют приятную посадку, что делает их достойными потраченных денег.Купите пару здесь.

Нам нравится находить новые продукты для наших участников, но некоторые из продуктов для беременных, представленных выше, могут иметь ограничения на покупку или могут принимать не все формы оплаты. Чтобы получить дополнительную информацию, ознакомьтесь с условиями продажи, инструкциями по доставке и / или условиями и положениями продавца.

11 Продукты по уходу за кожей, безопасные для беременных и кормящих мам

Беременность и кормление грудью приносят особый набор радости и боли.Вы можете получить некоторое удовлетворение, купив новую одежду, в то время как изменение диеты и выбор менее увлекательных занятий могут быть менее захватывающими. В любом случае, есть что учитывать как до, так и после рождения ребенка, включая , которые вы наносите на кожу . Вы уже проходите через так много изменений, и поиск новых продуктов, которые работают с вашими существующими и новыми проблемами с кожей, может быть сложным и, честно говоря, немного стрессовым, но есть варианты, которые помогут вам полностью насладиться вашим лучшим сиянием во время беременности.

Начните с того, что отсеиваете то, что не сработает в следующие несколько месяцев, пока вы беременны и кормите грудью. Если вы когда-либо сомневаетесь в безопасности продукта, вероятно, неплохо было бы проверить вашу текущую линейку продуктов и вашим дерматологом, и гинекологом в начале беременности. По словам Моргана Рабаха, сертифицированного дерматолога из Нью-Йорка, беременным и кормящим женщинам следует избегать таких ингредиентов, как салициловая кислота, ретинол и гидрохинон.Салициловая кислота и ретинол, как правило, отлично подходят для лечения прыщей и устранения темных пятен, но Рабах говорит, что эти ингредиенты не считаются безопасными для беременных и кормящих мам, и их следует избегать.

Затем узнайте, каких изменений кожи следует ожидать. Например, в это время нередко можно бороться с прыщами. «Высыпания — это большая проблема во время беременности, — говорит Рабах. — Все гормоны поднимаются так же, как у подростков, что приводит к большему количеству высыпаний, чем обычно». -беременность.«Гормоны, стимулирующие меланин, которые являются тем же типом гормонов, что и эстроген, [могут] увеличиваться и вызывать темные пятна», — говорит Рабах, что приводит к меланодермии, состоянию пигментации, которое вызывает темные пятна на лице или щеке или общее обесцвечивание кожи. другие пятна на теле.

Некоторые женщины могут видеть образование темной линии в центре живота — это называется черной линией. «Черная линия возникает из-за гормонов, стимулирующих меланин, и проходит сама по себе после беременности», — говорит Оньека Обиоха, сертифицированный дерматолог из Лос-Анджелеса, специализирующийся на лечении гиперпигментации и окрашивания кожи.

Существует также специфическая для беременности сыпь, называемая зудящими крапивницами и бляшками беременных (PUPPP), которые, по словам Обиоха, «женщины могут получить во время третьего триместра беременности, но известно, что она влияет только на первую беременность». Это часто проявляется в виде зудящих пятен на растяжках или вокруг них. Причина PUPPP неизвестна, и она исчезает после доставки.

«В целом пациенты должны понимать, что PUPPP — это хорошо известное состояние, обычно ограниченное по продолжительности и не подразумевающее какого-либо повышенного риска для матери или плода, поэтому не о чем беспокоиться», — говорит Хильда Хатчерсон, профессор акушерства. и гинекология в Колледже врачей и хирургов Колумбийского университета.

Имея в виду так много всего, бывает сложно купить правильные корректоры темных пятен, кремы для снятия зуда и солнцезащитные средства во время беременности. Читайте дальше, чтобы узнать, какие заменители ухода за кожей, рекомендованные дерматологами, вы можете легко включить в свой распорядок дня, чтобы обезопасить себя и ребенка.

Все продукты, представленные на Allure, отбираются нашими редакторами независимо. Однако, когда вы покупаете что-либо через наши розничные ссылки, мы можем получать партнерскую комиссию.

20 лучших средств по уходу за кожей при беременности (обзоры на 2021 год)

Вы беременны и задаетесь вопросом, нужно ли вам изменить распорядок ухода за кожей?

Между беременностью, прыщами, повышенной чувствительностью кожи и случайными темными пятнами, вам может понадобиться множество новых продуктов. Или вы можете осознать, что обычные средства по уходу за кожей не самые безопасные для вашего ребенка.

Мы собрали лучшие продукты по уходу за кожей беременных, которые безопасны для мамы и ребенка.

Изображение

Модель

Сравните лучшие

Характеристики

Best Body Oil

Kneipp Lavender

  • Чистая смесь эфирных масел
  • Поддерживает естественное увлажнение
  • Быстро впитывается

Средство для мытья ног и тела Best

ArtNaturals Essential

  • Непревзойденный аромат
  • Гарантия 100% удовлетворения
  • Натуральные растительные ингредиенты

Best Belly Butter

Glow Organics

  • 100% органическое
  • Веганское, без глютена и без жестокого обращения
  • Сделано в США

Best for Stretch Marks

Earth Mama

  • Протестировано дерматологами
  • Сертифицировано по стандарту NSF / ANSI 305
  • Без искусственного аромата

Лучшее очищающее средство для лица

Очищающее средство Aleavia

  • Антивозрастное
  • Борется с признаками прыщей и шрамами
  • 100% натуральное и органическое средство

Best Face Wipes

Burt’s Bees Towelettes

  • Протестировано дерматологами и офтальмологами
  • Натуральные, богатые питательными веществами ингредиенты
  • Не раздражающие

Best Hairwash

Puracy Natural Shampoo

  • Разработано врачами
  • Смесь ингредиентов мирового класса
  • Безопасно для чувствительной кожи

Изменения кожи во время беременности

Вы знали, что ваш живот будет расти, но вы, вероятно, не имели представления о множестве других изменений, которые ваше тело испытает во время беременности.

Одна из самых неожиданных вещей, которую вы можете испытать, — это изменение вашей кожи.

Некоторые из наиболее частых изменений кожи во время беременности:

  • Свечение беременности: Когда вы беременны, объем крови, текущей по венам, увеличивается почти на 50 процентов (1) . Этот усиленный кровоток может сделать ваше лицо ярче, придавая вам великолепное сияние беременности, которым все бредят.
  • Увеличение прыщей: Некоторые беременные женщины светятся, а у других появляются прыщи.Насколько это справедливо? Акне во время беременности невероятно распространено, поскольку гормоны, связанные с беременностью, увеличивают выработку жира, что приводит к более частым или более серьезным высыпаниям.
  • Потемнение кожи: Гормоны, также известные как «маска беременности», могут вызывать потемнение кожи из-за повышенной пигментации. Около половины беременных женщин испытывают это явление, которое чаще всего возникает на лбу и щеках.
  • Чувствительность кожи: Во время беременности вы можете обнаружить, что ваша кожа очень чувствительна к раздражителям окружающей среды и воздействию солнца (2) .Вы можете обнаружить, что некоторые из ваших предыдущих средств по уходу за кожей раздражают вашу кожу или что она требует особого ухода, чтобы не вызвать зуд, воспаление или высыпание.

Как выбрать безопасные для беременных средства по уходу за кожей

Покупая косметические товары во время беременности, обратите внимание на следующее:

  • Гипоаллергенный: Хотя термин «гипоаллергенный» не регулируется FDA, это хороший показатель того, что продукт, вероятно, вызовет меньше аллергических реакций, чем другие продукты.Вы все равно должны просмотреть список ингредиентов перед покупкой косметического продукта, но этикетка является хорошим индикатором первой линии, она может быть безопасна для вашей сверхчувствительной кожи.
  • Без парабенов: Парабены — консерванты, обычно используемые в косметических продуктах. Они имитируют эстроген в организме, и их следует избегать во время беременности. Безопасный выбор — использовать продукт без парабенов.
  • Отсутствие вредных ингредиентов: Просмотрите приведенный выше список ингредиентов, которых следует избегать во время беременности, и выберите продукты, которые не содержат ни одного из них.
  • Non-c omedogenic: Некомедогенные продукты не забивают ваши поры. Некоторые женщины более подвержены появлению прыщей во время беременности. Если это похоже на вас, выберите продукт, в котором указано, что он не вызывает комедонов, чтобы не испортить цвет лица.

Мне всегда было удобно использовать приложение EWG и приложение Think Dirty при проверке продуктов, когда я была беременна, теперь я адаптировала это для использования для своих детей.

Примечание редактора:

Кейтлин Холт Р.Н., BSN, BC


Лучшие средства по уходу за кожей при беременности в 2021 году

Вот наши любимые продукты по уходу за кожей, безопасные для беременных.

1. Тающий бальзам для тела Beautycounter

Лучший увлажняющий крем для беременных

Этот лосьон поможет вам увлажнить кожу, не подвергая ее воздействию вредных химических веществ. У компании есть собственный «Никогда не список» ингредиентов, чтобы обеспечить всех безопасными продуктами.

Нежирный, не имеет запаха. Это означает, что у него меньше шансов вызвать раздражение чувствительной кожи, а также он не побеспокоит вас, если вы чувствительны к запахам во время беременности.

Он также не содержит жестокого обращения, то есть не тестировался на животных.


2. Масло для тела с лавандой Кнейппа

Лучшее масло для тела для беременных

Чувствуете ли вы стресс во время беременности? Успокаивающий аромат лаванды в этом масле поможет вам расслабиться после долгого дня.

Независимо от того, используете ли вы его в качестве увлажняющего крема, в качестве массажного масла или наливаете в ванну, вы можете быть уверены, что этот продукт сделан в основном из растительных масел. Он помогает увлажнить кожу без ощущения жирности.

Он также содержит витамин Е, который помогает избавиться от рубцов и растяжек.


3. Средство для мытья тела и ног ArtNaturals Essential

Лучшее средство для мытья тела при беременности

Это средство для мытья тела и ног на 100% натуральное. Он не содержит парабенов, которые могут влиять на выработку естественного эстрогена в организме, и не требует жестокого обращения.

Он также обладает естественными антибактериальными и противогрибковыми свойствами, которые могут бороться с запахом и инфекциями у активной женщины за счет использования определенных масел, которые безопасны для использования во время беременности.

Масла также придают освежающий аромат, включая мяту, которая может быть привлекательной по утрам, если вы страдаете от утреннего недомогания.


4. Масло для живота Glow Organics

Лучшее масло для тела при беременности

Это масло для живота поможет вам успокоить сверхсухую, раздраженную или растянутую кожу благодаря 100-процентным органическим и веганским ингредиентам. Это также без жестокости.

Состоит в основном из ультра-увлажняющего масла ши и какао-масла, не содержит парабенов, синтетических ингредиентов, красителей, фталатов или искусственных ароматизаторов, что снижает вероятность того, что в нем будут ингредиенты, которые будут раздражать вашу кожу.

И чтобы вам было легче, здесь нет скрытых ингредиентов, это сделано прямо здесь, в США.


5. Масло для живота Earth Mama

Что может быть лучше для борьбы с растяжками, чем продукт, разработанный специально для живота беременной?

Этот продукт не содержит парабенов и искусственных ароматизаторов. Его естественный аромат легкий, поэтому он не усугубляет утреннюю тошноту.

Он изготовлен из органических ингредиентов, поэтому вы можете чувствовать себя хорошо, намазывая им весь живот, и прошел дерматологические испытания, чтобы убедиться, что он не вызывает раздражения.


6. Крем для груди с маслом какао Palmer’s

Лучший крем для груди при беременности

Этот натуральный крем для бюста был протестирован дерматологами и содержит масло ши, витамин Е и эластин.

Он разработан, чтобы укрепить и придать тонус коже груди. Масло арганы с высоким содержанием витамина Е помогает бороться с растяжками, которые могли появиться у вас во время беременности.

Содержит жирные кислоты и антиоксиданты, смягчающие и кондиционирующие кожу. Однако имейте в виду, что при использовании этого продукта вы должны вытереть его с груди перед кормлением.


7. Светодиодная маска для лица

Если простые гигиенические изменения не повлияли на вашу упорную беременность с прыщами, возможно, пришло время приобрести немедикаментозный продукт.

Несмотря на то, что эта маска дорогая, в ней используется только свет — абсолютно без вредных химикатов — для борьбы с бактериями прыщей в их источнике и помогает очистить цвет лица. А поскольку это универсальный продукт, вы можете продолжать использовать его даже после беременности для других кожных заболеваний, включая омолаживающие и неровный тон кожи.

Это та же технология, что используется в высококлассных салонах дерматологии, доступная для использования в вашем собственном доме.


8. Органическое очищающее средство для лица Aleavia Purifying Organic Facial Cleanser

Лучшее очищающее средство для лица при беременности

Это нежное и эффективное очищающее средство для лица не содержит ингредиентов, которые могут вызвать раздражение вашей чувствительной кожи.

Это 100% натуральный продукт с органическими ингредиентами, без токсинов, без искусственных ароматизаторов и красителей. Ингредиенты не содержат ГМО, а очищающее средство не содержит парабенов.

Несмотря на то, что он нежный для вашей кожи, он по-прежнему эффективен и удаляет водостойкий макияж и тушь в конце долгого дня.


9. Burt’s Bees Sensitive Очищающие салфетки для лица

Лучшие салфетки для лица для беременных

Эти предварительно увлажненные чистящие полотенца очень удобны и на 99,1% состоят из натуральных ингредиентов, что делает их идеальными для вашей чувствительной кожи.

В них содержится алоэ, которое успокаивает вашу кожу и полностью очищает ее, после чего не нужно ополаскивать лицо.

Они гипоаллергенны, не содержат отдушек и содержат экстракт хлопка, который сохраняет их мягкость. Они также сделаны из ингредиентов, сертифицированных Лесным попечительским советом, поэтому вы можете чувствовать себя хорошо, используя этот продукт, потому что он не повлияет на окружающую среду.


10. Натуральный шампунь Puracy

Лучший шампунь для беременных

Этот натуральный безопасный для беременных шампунь помогает эффективно очищать волосы без использования агрессивных химикатов или сульфатов.

В отличие от некоторых натуральных шампуней, которые плохо пены, этот дает достаточно пены, чтобы очистить густые волосы во время беременности. Он имеет запах цитрусовых и мяты, который обычно переносится женщинами даже с самым сильным утренним недомоганием.

Его можно наносить даже на окрашенные волосы. Он поставляется в бутылочке с помпой для удобного нанесения в душе.


11. Кондиционер для восстановления влаги Shea Moisture Restorative Conditioner

Лучший кондиционер для беременных

Этот насыщенный увлажняющий крем содержит масло ши, морских водорослей и масло арганы, чтобы ваши густые волосы оставались послушными.Он безопасен для всех типов волос, включая окрашенные и чрезмерно обработанные волосы.

Он изготовлен из экологически чистых натуральных и сертифицированных органических ингредиентов, поэтому вы можете быть уверены в своей покупке, и не содержит вредных ингредиентов, которые могут представлять опасность для вас или вашего ребенка.


12. Herbatint Permanent Haircolor Gel

Лучшая краска для волос для беременных

Этот цвет волос представляет собой отличный компромисс между обычными химическими красителями, к которым вы привыкли, и натуральными красителями, которые имеют плохую репутацию неэффективного или недолговечного цвета.

Хотя Herbatint действительно содержит некоторые химические вещества, он содержит гораздо меньше, чем большинство других доступных брендов. Более того, запах не такой сильный, как вы привыкли к окрашиванию продуктов, поскольку он не содержит аммиака.

Этот продукт не содержит жестокого обращения и подходит для веганов.


13. Органический лак для ногтей Karma

Лучший лак для беременных

Эта линия лаков для ногтей не содержит толуола, формальдегида, фталатов и парабенов. Он безопасен для беременных и детей, а также для аллергиков.

Они не имеют резкого запаха и устойчивы к сколам. Лаки бывают разных цветов и отделок.

Этот лак не вызывает пожелтение ногтей и даже содержит ингредиенты, которые помогут укрепить ногти.

Karma Organic Nail Polish сертифицирован как не допускающий жестокого обращения, а упаковка на 100% пригодна для вторичной переработки.


14. Средство для снятия лака Piggy Paint

Лучшее средство для снятия лака для беременных

Ацетон не только вреден для внутренних органов, но также сушит и ослабляет ногти.Эта жидкость для снятия лака без ацетона содержит алоэ вера, которое помогает улучшить состояние и укрепить ногти, а также эффективно удаляет лак.

Это средство для снятия лака было разработано для использования с линией лаков для ногтей Nailtique, но его также можно использовать с любыми марками лаков для ногтей.

В то время как другие марки жидкостей для снятия лака без ацетона имеют репутацию неэффективных, рецензенты сходятся во мнении, что это работает хорошо, без сильного химического запаха.


15. Sun Bum Original Увлажняющий солнцезащитный лосьон

Этот солнцезащитный крем имеет SPF 30 и предлагает защиту широкого спектра, то есть блокирует как лучи UVA, так и UVB от солнца.И все это без оксибензона, масла и парабенов.

Он даже обогащен витамином Е, который является отличным увлажняющим средством и кондиционером для кожи.

Не вызывает комедонов, поэтому не забивает поры и остается шелковистой, а не жирной. Он водонепроницаем до 80 минут и был протестирован и одобрен Фондом рака кожи.

Не содержит наиболее распространенных аллергенов и подходит для чувствительной кожи. Он также подходит для веганов и не требует жестокого обращения.


16.Гель для умывания Belli Anti-Blemish Facial Wash

Belli успокаивает кожу, уменьшает воспаление и успокаивает прыщи. Этот продукт поможет улучшить внешний вид кожи.

Чтобы дать вам душевное спокойствие во время зачатия, это средство для умывания одобрено акушерскими гинекологами и дерматологами и помогает обеспечить хорошее очищение вашего лица.

Этот продукт лучше всего подходит для людей с типом кожи, склонной к акне. Его состав никогда не тестировался на животных, не содержит глютена и аллергенов. Он также не содержит вредных химикатов, парабенов или искусственных красителей.


17. Универсальное масло для ухода за кожей Bio-Oil

Этот продукт не содержит каких-либо опасных осветляющих химических веществ, которых следует избегать во время беременности. Вместо этого используются безопасные ингредиенты, которые помогают выровнять тон кожи и минимизировать темные пятна.

Это биомасло не содержит формальдегида, парабенов и сульфатов. Он нежирный и гипоаллергенный, поэтому не вызывает раздражения на коже. Его использование также может помочь с увлажнением кожи, избавиться от морщин и тонких линий.

Компания делает все возможное, чтобы продукция не подвергалась жестокому обращению, поэтому она не тестировалась на животных.


18. Крем для лица и тела с экстрактом алоэ

Если у вас сильно сухая кожа, выберите два лучших увлажняющих ингредиента, известных человеку — алоэ и масло ши. Этот продукт поможет вам успокоить сверхсухую кожу и не содержит вредных химических добавок, которых следует избегать.

Он изготовлен из органических ингредиентов и содержит 75 витаминов и антиоксидантов. В нем нет искусственных красителей, ароматизаторов или парабенов.

Он даже поставляется с гарантией возврата денег, если вы недовольны продуктом.


19. Neutrogena Hydro Boost

Лучший антивозрастной крем для беременности

Поскольку вы не можете использовать традиционные антивозрастные продукты, этот продукт — лучшее, что вам нужно. Он использует гиалуроновую кислоту, вещество, которое естественным образом встречается в вашем теле, чтобы помочь вашей коже удерживать влагу. Это приводит к тому, что он становится более пухлым или полным, заполняя тонкие линии и морщинки без вредного ретинола.

Не вызывает комедонов, отдушек, красителей и масел. Пока он остается гелем, он быстро впитывается, а затем действует как крем.

Neutrogena не тестирует свою продукцию на животных, за исключением редких случаев, когда это требуется по закону в других странах.


20. LilyAna Naturals Увлажняющий крем для глаз

Лучший крем для глаз для беременных

Этот крем для глаз без ретинола поможет разгладить, укрепить, подтянуть и осветлить область вокруг глаз без каких-либо добавок, которых следует избегать во время беременности.

Он не содержит парабенов, искусственных красителей или отдушек и сделан из натуральных и органических ингредиентов, поэтому вы чувствуете себя хорошо, нанося его на кожу.Он также подходит для веганов и никогда не тестировался на животных.

Он достаточно нежный, чтобы наносить его дважды в день на наиболее чувствительную кожу, и, если вы недовольны, нет никакого риска, потому что этот крем для глаз поставляется с 30-дневной гарантией возврата денег.


Косметические продукты, которых следует избегать во время беременности

После здоровой беременности некоторые из наиболее распространенных ингредиентов для красоты и ухода за кожей, которых следует избегать:

  • Ретиноиды / ретинол: Производные витамина А, эти вещества обычно содержатся в продуктах от прыщей и в средствах против старения.
  • Салициловая кислота: Обычно рекомендуется избегать частого использования продуктов, содержащих салициловую кислоту. Это ингредиент, который обычно содержится в продуктах, используемых для лечения прыщей и борьбы с ними.
  • Перекись бензоила: Еще один ингредиент, который обычно содержится в средствах от прыщей. Лучше избегать регулярного длительного воздействия.
  • Формальдегид: Формальдегид способствует снижению фертильности и выкидышу (3) . Скорее всего, вы встретите это в лаке для ногтей.
  • Соя: Соя может имитировать эстроген в организме, поэтому лучше избегать его во время беременности. Это также может ухудшить ваши темные пятна на коже.
  • Парабены: Парабены также могут имитировать эстроген в организме. В то время, когда ваш гормональный баланс так важен, избегайте продуктов, которые могут ему мешать.
  • Химические солнцезащитные кремы с оксибензоном: Вы должны защищать свою кожу, но отдавайте предпочтение защитным средствам, например минеральным, вместо традиционных, содержащих оксибензон.Это химическое вещество помогает поглощать УФ-лучи вашей кожей и помогает ее метаболизировать. Минеральные солнцезащитные кремы покрывают вашу кожу и никогда не попадают в кровоток.

Итог

Нашим лучшим продуктом для ухода за кожей беременных является Glow Organics Belly Butter. Каждой беременной маме необходимо хорошее высококачественное масло для тела, чтобы облегчить дискомфорт, связанный с растяжением кожи живота, и уменьшить растяжки.

Этот продукт является органическим, гипоаллергенным, не содержит парабенов и разработан специально для беременных женщин. Именно поэтому это идеальные средства по уходу за кожей во время беременности, которые каждая мама должна иметь в своем арсенале по уходу за кожей.

31 Лучшие подарки для беременных и будущих мам в 2021 году — Подарки ко Дню матери для беременных

Хадиджа Хортон

Перво-наперво: основные поздравления всем будущим мамочкам !! Будь то вы, друг или член семьи, вам есть что отпраздновать с малышом в пути. Мы обязательно сделаем тост после рождения ребенка, но прежде чем мы это сделаем, давайте начнем с покупки того, что будущая мать может использовать прямо сейчас, а также после рождения ребенка , когда она станет новой мамой.

Если вы делаете покупки для будущей мамы на День матери или для детского душа, знайте, что лучшие подарки для беременных — функциональные и милые. Подумайте о вещах, которыми она может себя побаловать, например, роскошных косметических товарах, гаджетах для снятия стресса и ультра-удобной одежде для беременных и послеродовых, которую можно носить еще долго после того, как малыш будет здесь.

И, к вашему сведению, вам не нужно напрягаться, чтобы подарить ей что-нибудь хорошее. Большинство товаров впереди стоят менее 100 долларов, а некоторые даже менее 20 долларов (20 долбаных долларов, люди!).Итак, вперед. Побалуйте ее двумя или тремя вещами, которые сделают ее беременность и самый первый День матери самым лучшим.

Реклама — продолжить чтение ниже

1

это удобное платье

Платье для беременных со сборками и развевающимися рукавами

Это платье идеально подходит тем, кто готовит булочки в духовке. Это не только очень мило и легко одеваться или опускаться, но еще и очень удобно.

2

этот впечатляющий рюкзак

Рюкзак Axis

Дно петунии маринованное
амазонка.ком

139,00 долл. США

Снаружи это похоже на обычный милый рюкзак. Но внутри это ооочень больше, чем это. Помимо прочего, в нем есть карман для бутылочек, моющаяся подушка для пеленания и изолированный отсек на дне для молока и всего остального, что необходимо для охлаждения.

3

халат для кормящих

Халат для медсестер по беременности и родам

Ekouaer
амазонка.ком

26,99 долл. США

Она может носить этот мягкий объемный халат во время родов, во время кормления грудью дома или когда у нее, наконец, появляется возможность отдохнуть после того, как ребенок уложен спать — варианты бесконечны!

4

это родильный и послеродовой набор

Больничный упаковочный комплект для мамы Фриды для родов, родов и послеродового периода

FridaBaby
amazon.com

99,99 долл. США

Если это ее первые роды, ей может потребоваться несколько советов о том, что взять с собой во время родов или что держать под рукой позже.Этот комплект, в который входит пери-бутылка, одноразовое нижнее белье, макси-прокладки со льдом быстрого приготовления и многое другое, поможет упростить задачу.

5

сентиментальная свеча

Лучший. Мама. Всегда. Свеча в большом сосуде

Имбирь июнь свеча CO
nordstrom.com

21,00 $

Эта сентиментальная свеча с ароматом ванили поможет ей скрыть неприятные запахи в доме, будь она уже мамой или впервые станет мамой.

6

расслабляющая маска для глаз

Маска для сна из чистого шелка

СОСКАЛЬЗЫВАТЬ
nordstrom.com

50,00 долл. США

В те дни, когда ей нужно серьезно поспать (ооочень, вроде бы каждый день), эта шелковистая маска для глаз поможет ей блокировать свет, чтобы она могла немного поспать в любое время дня.

7

эти брюки для отдыха

Женские трикотажные брюки для сна полной длины для беременных

Материнство Материнство
амазонка.ком

19,98 $

Эти удобные для сна брюки настолько универсальны, что скоро станут ее новыми любимыми вещами, даже после того, как приедет Бэби. Лучшая часть? Отложной пояс позволит ей отрегулировать размер по своему усмотрению.

8

вместительная дорожная сумка

Большая женская сумка-дафл / Weekender 22 дюйма с карманом для обуви

Джадин
amazon.com

Нужна ли ей отличная большая спортивная сумка, чтобы держать ее в порядке во время пребывания в больнице, или сумка с множеством отделений для вещей на выходные с новорожденным ребенком, эта сумка не подлежит обсуждению.

9

Необычный чайный сервиз

Пробоотборник чая в коробке для презентаций Herbal Retreat Petite

Чай Форте
amazon.com

21,00 $

Если она пытается сократить потребление кофеина, в этом помогут эти великолепно завернутые смеси травяных чаев без кофеина.

10

изящный браслет

Браслет из 14-каратного золота с бриллиантами

Матео
net-a-porter.ком

425,00 долл. США

Этот изящный золотой браслет-цепочка с крошечным бриллиантом наверху — особенный подарок, который она захочет однажды передать своему ребенку.

11

спальный комплект

Ультрамягкая пижама для беременных и кормящих мам Davy

Сородичи Храбро
amazon.com

59,99 долл. США

Не бывает слишком много эластичных вещей, особенно для молодых и будущих мам.В штанах есть карманы, сверху есть доступ для кормления грудью — что еще ей может понадобиться в пижаме ?!

12

эти предметы первой необходимости

Набор слоев

люк
hatchcollection.com

198,00 долл. США

В этот подарочный набор * genius * входят четыре основных предмета гардероба, вокруг которых будущая мама сможет собрать все свои наряды для беременных: белую рубашку с длинным рукавом, белую майку, черные леггинсы и черное платье-футболку.

13

лот бюстгальтеров для кормящих

Женский бюстгальтер для кормления грудью для беременных

Для мам, планирующих кормить грудью, в ее списке желаний определенно есть набор беспроводных бюстгальтеров для кормления, которые легко расстегнуть одной рукой. У этого набора более 16к положительных оценок, так что вы знаете, что это хорошо.

14

Супер удобные слипоны

Женские кроссовки Madison

ДокторОбувь Шолля
amazon.com

49,98 долл. США

Эти легкие, мягкие и поддерживающие кроссовки идеально подходят для нее, чтобы с легкостью надеть их — шнурки не требуются (ей и так трудно до них дотянуться).

15

коробка конфет

Коробка для коллекции подписей Chocolatiers

и сыновья
food52.com

39,01 долл. США

Тяга к еде реальна.С этой коробкой шикарных шоколадных конфет она может побаловать себя, когда захочет.

16

Удобная подушка для беременных

Подушка для беременных и кормящих мам

Леггинсы Preggo
preggoleggings.com

60,00 долл. США

Это эргономичная подушка для беременных и кормящих матерей, которая действительно компактна. Бонусные баллы идут на милые маленькие ленточки, с которыми легко путешествовать!

17

мягкий свитер

Кардиган с запахом Phoebe

UGG
нордстрем.ком

118,00 $

Носить этот мягкий, приятный кардиган — это как закутаться в одеяло, поэтому очевидно, что любая ожидающая мама захочет держать его в чередовании даже после того, как появится малышка.

18

Пушистые тапочки

Тапочки Fuzzy House с арочной опорой

Не просто любые домашние тапочки , у этой пары есть арка и поддержка пятки, а также регулируемые ремни на липучке, чтобы обеспечить ей удобную посадку (необходимо для неустойчивой стопы).

19

Успокаивающая соль для ванн

Хлопья для беременных: соли для ванн с чистым магнием

Я знаю, что в названии написано «хлопья для беременных», но сотни женщин клянутся, что солью мертвого моря успокаивают боли, будь они младенцами или не младенцами.

20

Сентиментальный сейф

Хранилище сувениров

Мезонет
maisonette.com

59 долларов.95

Посмотри на туфли !!!! В этом хранилище будущая мама может хранить все важные вещи, начиная с ультразвуковых снимков.

21 год

Башня из подгузников

Торт из подгузников

Честная компания
buybuybaby.com

39,99 долл. США

Пачка подгузников не совсем для будущей мамы, но, поверьте мне, она будет признательна, когда появится их так много, как только появится малыш.

22

Журнал беременности

Журнал беременности PetitePlanner

маленький планировщик
erincondren.com

14,00 долл. США

Есть еще один миллион дел, которые нужно сделать, прежде чем маленький узелок радости попадет сюда. Журнал, созданный специально для беременных, гарантирует, что она всегда будет в курсе всего.

23

Увлажняющий крем

Масло для живота от растяжек

Избалованная мама
испорченная мама.ком

41,00 долл. США

Прежде чем начнется зуд в растущем животе, убедитесь, что у нее есть успокаивающий веганский крем.

24

Средство для ухода за волосами

Не отчаивайтесь, ремонтируйте! Укрепляющее масло для волос

Briogeo
sephora.com

30,00 долл. США

Ей не придется беспокоиться о своих волосах с этим питательным маслом на палубе. Это чудо для удаления завитков и поврежденных концов.

25

Детский холодильник

Мини-холодильник

AstroAI
amazon.com

49,99 долл. США

Я знаю, что большинство людей используют этот маленький холодильник для хранения косметических сывороток, но это также может быть уникальным способом хранить молоко поблизости.

26 год

Прокладка без искусственных ингредиентов

Послеродовые травяные подушечки

Горшок меда
горшок.co

35,00 долл. США

После родов она захочет использовать только натуральные продукты, чтобы помочь в процессе заживления. Эти прокладки пропитаны травами, которые, как известно, снимают дискомфорт.

27

Усилитель лактации

Сухие напитки для кормления грудью — одиночная упаковка

Молочная мама
milky-mama.com

19,00 долл. США

Иногда бывает сложно произвести достаточно молока, чтобы удовлетворить потребности голодного маленького ребенка.Вот почему ей понравятся эти порошки, которые стимулируют выработку.

28 год

Разноцветные подушки

Набор подушек Rainbow Hook от Justina Blakeney

Jungalow
jungalow.com

98,00 долл. США

Украшает ли она детскую комнату или просто заполняет свое собственное пространство веселым декором, этот набор радужных подушек слишком великолепен, чтобы его можно было упустить.

29

Роскошное масло для живота и тела

Смесь масел японской камелии

ЭЛЕМИС
нордстрем.ком

56,00 долл. США

30

Простыни охлаждающие

Набор листов для беременных размером 300 с подсчетом ниток

Bedvoyage
nordstrom.com

164,99 долл. США

Подарите ей лучший сон с охлаждающими простынями, разработанными специально для беременных женщин. Сделано из экологически чистых материалов, не содержит агрессивных химикатов и бактерий и устойчиво к запахам — покажите мне лучший набор простыней.Я буду ждать.

31 год

Портативный массажный пистолет

Мини-массажный пистолет

TheraGun
amazon.com

199,00 долл. США

Превосходный подарок для ухода за телом, этот мини-массажный пистолет достаточно мощный, чтобы заменить сеансы массажа с ее любимой массажисткой.

Брук Шунатона
Брук Шунатона — писатель для Cosmopolitan.com.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

17 средств по уходу за кожей и косметических товаров, которые любили женщины во время беременности

Когда вы беременны, все вращается вокруг жизни, растущей внутри вас.Ваш образ жизни можно изменить разными способами, от одежды, которую вы носите, до еды, которую вы едите. Некоторые будущие мамы также меняют свои косметические процедуры, чтобы избегать определенных ингредиентов. Типично задаться вопросом, как шампунь, гель для душа, увлажняющий крем или сыворотка для лица, которые вы используете каждый день, могут повлиять на вашего растущего ребенка.

К счастью, большинство безрецептурных продуктов совершенно безопасно для использования во время беременности, сообщает SELF Шерри Росс, доктор медицины, акушер / гинеколог и эксперт по женскому здоровью в Центре здоровья Провиденс Сент-Джон.Но есть несколько ингредиентов, которых врачи обычно советуют избегать беременным пациенткам. В большинстве случаев наука не совсем ясна в отношении того, могут ли они быть опасными для развивающегося ребенка и насколько они опасны, но, поскольку довольно легко исключить определенные продукты из ваших схем ухода за кожей и красоты, руководство состоит в том, чтобы проиграть. безопасный. (Некоторые из них категорически запрещены — читайте дальше.)

Досадно, что некоторые ингредиенты, входящие в список «не использовать в течение 40 недель», отлично подходят для лечения именно тех проблем с кожей, которые возникают во время беременности в результате ваши гормоны сходят с ума.Будущие мамы борются с высыпаниями — частым побочным эффектом беременности — должны держаться подальше от рецептурных пероральных препаратов аккутана и спиронолактона, которые, как известно, вызывают врожденные дефекты. По словам доктора Росс, существуют альтернативы, в том числе антибиотики эритромицин и клиндамицин, которые можно безопасно использовать во время беременности. Когда дело доходит до безрецептурного лечения прыщей, бензоилпероксид и салициловая кислота обычно считаются хорошими при местном применении, но пока мало исследований и нет установленных пределов безопасности, поэтому проконсультируйтесь с врачом перед их применением.

Мы с сожалением сообщаем, что пользователи ретинола захотят оставить свои разглаживающие кожу сыворотки на полке. Анна Гуанче, доктор медицины, дерматолог из Bella Skin Institute, предупреждает, что беременным женщинам следует избегать всего, что связано с ретином А (третиноином), ретинолом, ретиноевой кислотой или любым другим производным витамина А, потому что они могут быть связаны с врожденными дефектами. Не так много всасывается в организм, и эта связь до сих пор остается спорной, но врачи рекомендуют избегать ретиноидов из соображений безопасности, особенно в течение первого триместра.

Если вы столкнулись с гиперпигментацией или меланодермией, которые часто встречаются во время беременности, вы можете использовать осветляющее средство, если оно не содержит гидрохинона. Есть лишь ограниченные доказательства того, что он может вызвать осложнения при беременности, но, поскольку известно, что он хорошо всасывается в организм, беременным женщинам не рекомендуется использовать его, предупреждает Камила Филлипс, доктор медицины, акушер / гинеколог.

Некоторые беременные женщины предпочитают избегать лака для ногтей, содержащего формальдегид, хотя это может быть более серьезной проблемой для тех, кто красит ваши ногти.Это химическое вещество, которое часто используется в качестве консерванта и может быть обнаружено в бесчисленных местах, является известным канцерогеном, который может вызывать дефекты развития и отрицательные исходы беременности при вдыхании в больших количествах или в течение длительных периодов времени. Центры по контролю за заболеваниями предупреждают женщин, которые работают в медицинских учреждениях, похоронных бюро и, да, в салонах, опасаться заражения во время беременности. Если от этого вам станет легче, вы можете переключиться на «3-бесплатные» полироли от таких брендов, как Essie и OPI (или «Sundays», которые называют свои полироли «10 бесплатными»), которые не содержат формальдегид, а также дибутилфталат (входит в группу химические вещества, некоторые из которых известны как канцерогены) и толуол (который может вызвать врожденные дефекты при вдыхании в очень высоких концентрациях).

Хотя все это может показаться пугающим и устрашающим, правда в том, что большую часть того, что вы покупаете в магазине, совершенно безопасно использовать во время беременности. И это ваш выбор — исключить ингредиенты, которые вызывают у вас беспокойство — ваше спокойствие во время беременности тоже важно! Если у вас есть какие-либо вопросы об используемых вами продуктах, обсудите с врачом режим ухода за кожей и красоты. Вот для чего она здесь.

Мы знаем, что это много. Поэтому мы попросили мам, которые уже прошли через это, поделиться косметическими продуктами, которые они любили больше всего, пока ожидали.Они не только чувствовали себя уверенно, используя их, но и поддерживали результаты.

9 классных товаров для здоровья и красоты при беременности

До сих пор, если вы покупали в аптеке косметические и оздоровительные продукты для беременных, все они были совершенно клинически: флаконы с кремом от растяжек, банки с бальзамом для сосков, контейнеры с витаминами для беременных. Мягкая упаковка делала это почти постыдным, как будто беременность — это состояние, и эти продукты помогут вам «вылечить» это. Но так же, как компании снимают крышку с репродуктивного здоровья женщин и разрабатывают красивые продукты, которые расширяют возможности женщин, тем самым изменяя контекст разговора о женской заботе, пространство для беременных также подверглось серьезной подтяжке лица.Такие бренды, как Hatch Mama, создают шикарно упакованные продукты со всеми полезными и безопасными для беременных формулами, которые нужны женщинам, пока их тела вступают в самый красивый переходный период. Взгляните на наши любимые продукты ниже.

Люк мама
Живот масло
58 долларов США

Магазин

По мере того как кожа расширяется, она становится более восприимчивой к растяжкам, зуду и воспалениям, поэтому важно поддерживать ее увлажнение с помощью таких богатых продуктов, как сухое масло. Эта смесь масла календулы и сладкого миндаля успокаивает кожу, расширяя ее и делая процесс более комфортным.Небольшая привлекательность бутылки делает ее идеальным вариантом.

Связать органику
Сэмплер разнообразия
15 долларов США

Магазин

Эти органические, сырые и свежеотжатые соки, одобренные молодой мамой Уитни Порт, наполнены витаминами для беременных, которые необходимы мамам для питания своего тела и ребенка. Их также пастеризуют, чтобы избавить формулы от вредных бактерий.

Честная компания
Органический бальзам для живота
15 долларов США

Магазин

Основа Honest Company заключается в создании продуктов, безопасных для всей семьи, поэтому неудивительно, что бренд может похвастаться множеством удивительных косметических средств и средств по уходу за кожей для будущих мам.Этот мощный бальзам из какао-масла и витамина Е идеально подходит для изменения кожи (даже сосков и губ) и может использоваться долгое время после родов.

Цветение и цветение
Успокаивающий бальзам для губ и губ
23 доллара США

Магазин

Британский бренд Bloom and Blossom — это сладкая линия продуктов для мамы и малыша, в том числе продукты, которые помогают «недосыпающим» родителям и беспокойным младенцам. Мы являемся поклонниками этого бальзама для потрескавшихся сосков и губ, супергидратирующего продукта, ожидаете вы этого или нет.

Амарета
Органическое успокаивающее масло для груди
58 долларов США

Магазин

Ткань груди также претерпевает множество изменений во время беременности, от растяжения кожи до натираний при грудном вскармливании.Подарите своей груди дозу питания с этим 98% органическим маслом, наполненным маслом сладкого миндаля, маслом примулы вечерней, маслом семян подсолнечника и витамином Е.

Эстель и Тильд
Масло для тела для беременных BioCare Baby
40 долларов

Магазин

Позаботьтесь о своей коже с головы до ног с помощью этого ультрапитательного 100% органического масла для тела. Для максимального снятия раздражения и повышения эластичности кожи рекомендуется втирать его круговыми движениями по влажной коже.

Goop
Материнская нагрузка
90 долларов США

Магазин

«Многие будущие матери уже истощены еще до зачатия и беременности», — объясняет Оскар Серраллах, который помогал формулировать эти витамины.Таким образом, чтобы помочь вам в период до зачатия, беременности и послеродового периода, эта смесь холина, цинка, йода, железа и магния поможет укрепить ваше тело и поддерживать его в рабочем состоянии. Просто не забудьте сначала посоветоваться со своим врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо новые добавки.

Майка
Питательный протеиновый порошок для кормления грудью
65 долларов США

Магазин

Миссия Майки — создать полноценное питание для мам, которое, в свою очередь, послужит питанием для ребенка. Не содержащий сильно переработанного сывороточного протеина, синтетических и искусственных подсластителей, молочных продуктов и сои, его питательный протеиновый порошок для кормления грудью помогает увеличить выработку молока, а также борется с окислительным стрессом и воспалениями.

Зои Органик
Освежить масло
12 долларов США

Магазин

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

© Женский журнал 2022 Все права закотяшены