Почему кружится голова и штормит: Почему кружится голова, если резко встать с постели

Содержание

Почему при давлении кружится голова?

«Наверное, давление упало/поднялось!» — это, пожалуй, самый распространенный «диагноз», который любят ставить себе сами пациенты. Давление обвиняют, что называется, во всех грехах: им часто объясняют слабость, дурноту, шум в ушах, головную боль, потемнение в глазах, головокружение и другие неприятные симптомы. Справедливости ради стоит отметить, что эти ощущения действительно могут быть вызваны перепадами давления, однако, чтобы выяснить, так ли это, необходимо обязательно обратиться к врачу.

Повышенное артериальное давление называют артериальной гипертензией или гипертонией. В одной только России из-за нее страдает более 40% человек! [1] Артериальная гипертензия (АГ) может быть самостоятельным заболеванием (так называемая, эссенциальная или первичная АГ) или симптомом (вторичная АГ). Вторичную АГ могу вызвать болезни почек и легких, нарушения эндокринной системы, поражения головного мозга и т.д. Первичная АГ встречается гораздо чаще: ее диагностируют в 8-9 случаях из 10. [2]

Почему при гипертонии кружится голова?

При АГ стенки сосудов уплотняются, формируются извитости и стенозы (локальные сужения). Это приводит к нарушениям кровообращения, от которого страдает и головной мозг. Именно на нехватку крови, а, следовательно, и кислорода, он реагирует головокружением и другими неприятными симптомами. [2][3]

АГ обязательно нужно лечить. Не делать этого, значит подвергать свою жизнь ненужной опасности, ведь АГ в разы повышает риск развития инфаркта миокарда и инсульта! Помимо этого из-за повышенного давления страдают почки и зрение, что значительно снижает качество жизни – вплоть до инвалидности. [3]

Пониженное артериальное давление называют артериальной гипотензией или гипотонией. Обычно выделяют два вида артериальной гипотензии: хроническую и острую. Острая артериальная гипотензия может возникнуть при тяжелом отравлении, недостаточности кровообращения, серьезной инфекции, обезвоживании и т.д. Хроническую гипотензию, в отличие от АГ, не принято считать отдельным заболеванием, хотя она и снижает качество жизни пациентов в разы. Обычно гипотензия возникает в результате стрессов, физических нагрузок,  усталости или, к примеру, перемены погоды и проявляется слабостью, быстрой утомляемостью, снижением работоспособности, склонностью к обморокам, головной болью и т.д. Помимо этого гипотоники плохо переносят холод, жару и духоту. [1]

Давление может упасть при резкой смене положения из горизонтального в вертикальное. Вы и сами, возможно, испытывали это состояние, когда, к примеру, вставали с кровати после долгой болезни или резко поднимались от звонка будильника. Такую гипотонию называют ортостатической (постуральной). Ее симптомы – это потемнение в глазах, шум в ушах, обмороки и головокружение, которое может длиться в течение нескольких минут. Ортостатическая гипотензия может возникнуть из-за приема некоторых лекарственных препаратов. [4]

Почему при гипотонии кружится голова? 

Причина головокружения при гипотонии – это тоже нарушение кровообращения и питания головного мозга.

Какое давление считается нормальным?

Нормальным считается давление от 110/70 мм рт. ст. до 130/85 мм рт. ст. (миллиметров ртутного столба). Давление выше 140/90 мм рт. ст. считается повышенным, а давление 100/60 мм рт. ст. (для мужчин) и 95/60 мм рт. ст. (для женщин) — пониженным. [1]

Лечение головокружения при повышенном и пониженном давлении

Чтобы победить симптом, надо избавиться от его причины. Поэтому лечить нужно не само головокружение, а то, что его вызвало. Провести грамотную диагностику и лечение головокружения может только врач. Важно и то, что по мере развития заболевания одна форма болезни может сменять другую или сочетаться с ней, поэтому подбор лекарственных препаратов нужно доверить специалисту. [2]

Однако и вам не стоит сидеть, сложа руки! Регулярно проверяйте артериальное давление, сдайте общие анализы крови и мочи, а также анализы крови на сахар и липиды, больше гуляйте, откажитесь от курения и алкоголя и соблюдайте диету при головокружении. Помимо этого важно избегать стрессовых ситуаций и стараться меньше тревожиться. [2]

Список используемой литературы:

1. Манвелов Л. Артериальное давление измеряйте правильно // Наука и жизнь. – 2007. — №10. — https://www.nkj.ru/archive/articles/11810/ (Дата доступа: 25.06.2016).

2. Каликинская Е. И. Гипертония — симптом или болезнь? // Наука и жизнь. – 1998. — №2. — https://www.nkj.ru/archive/articles/10301/ (Дата доступа: 25.06.2016).

3. Манвелов Л., Кадыков А. Сосудистые заболевания мозга. Всё может начаться с головной боли // Наука и жизнь. – 2007. — №2. — https://elementy.ru/nauchno-populyarnaya_biblioteka/430450/Sosudistye_zabolevaniya_mozga_Vsyo_mozhet_nachatsya_s_golovnoy_boli (Дата доступа: 25.06.2016).

4. Замерград М.В. «Сосудистое» головокружение // РМЖ. – 2007. — №9. — https://www.rmj.ru/articles/kardiologiya/Sosudistoe_golovokrughenie/ (Дата доступа: 25.06.2016).

Cоавтор, редактор и медицинский эксперт:

Волобуева Ирина Владимировна

Родилась 17. 09.1992.

Образование:

2015 г. — Сумской государственный университет по специализации «Лечебное дело».

2017 г. — Окончила интернатуру по специальности «Семейная медицина» и также защитила магистерскую работу по теме «Особенности развития антибиотикоассоциированной  диареи у детей разных возрастных групп».

Когда у человека плохо с равновесием и кружится голова

Ладно, плакаться — дело хорошее. Но конструктивно мыслить — лучше. После моего поста про равновесие несколько читателей мне нажаловались, что у них разные проблемы с вестибулярным аппаратом, и они не знают, как лечиться. Напишу тут, что я теперь об этом знаю. Авось кому-то да пригодится. (Хотя лучше бы не пригодилось.)

Сначала — про самое страшное и редкое. Потом — про то, что у большинства. 🙂

Итак, есть очень страшное расстройство вестибулярного аппарата, когда людей по-настоящему кружит и швыряет. Со стороны это выглядит так, будто человека какой-то невидимой силой мотнуло, люди по-настоящему в радиусе полуметра кружатся, заваливаются на бок, сопротивляться этому никак не могут, их валит вниз. Я не знаю, как этот диагноз называется по-русски, по-немецки это называется Drehschwindel (в переводе — крутящее головокружение). Такое может возникать в результате двух поломок.

Первая — дырка в барабанной перепонке (обычно из-за травмы).
Вторая — из вестибулярного аппарата в ухе вылетают оторвавшиеся от общей массы хрусталики, которые там живут, и начинают гулять по трубкам, которые у вас в ухе (смотрите видео, на которое я тут ссылаюсь, там показана эта беда, где эти кристаллы чертыхаются, и куда их надо обратно закинуть).
Когда рвется барабанная перепонка, обычно человек понимает, что он получил травму. А вот если оно начинается «вдруг на ровном месте» — то это с большой вероятностью эти самые гулящие хрусталики. В обоих случаях такое обычно кончается вызовом скорой, т.к. люди в таком состоянии не могут сидеть и стоять, и часто их сильно тошнит.

Очень жаль, что большинство людей не знают, что вот эту трагедию с хрусталиками (страшно неприятную) часто можно вправить двумя маневрами. Опытные врачи именно это делают, когда таких пациентов привозят в больницу. (И когда исключили дырку в барабанной перепонке.) Навредить человеку этими маневрами нельзя. (Просто если дырка в барабанной перепонке, это не поможет.) Бояться их не нужно. И часто эти заблудившиеся хрусталики этим вправляются за несколько попыток, иногда с первой попытки. Надо положить человека на тот бок, на котором у него сильнее всего ощущается головокружение, сделать все, как на указанном видео, и если вы все сделаете правильно, то головокружение отпустит прямо сразу. Если не помогло — повторить пару раз. Вот:

https://youtu.be/jHf9R7fF4ZY
Вот еще:
https://youtu.be/1UJlU92reDI
А вот второй маневр, который помогает, если хрусталик заблудился в другой плоскости:
https://youtu.be/eHfBUsP5ZhQ

Но это — как уже сказано — редкие и страшные диагнозы. Во всех остальных случаях речь идет об аморфных покачиваниях, ощущениях нестабильности, которые вселяют в человека страшную неуверенность. Это не всегда даже связано с вестибулярным аппаратом, иногда бывает от приступов слабости, когда ноги плохо держат или человека «трясет». Вот тут спектр причин огромен. От плоховатого видения до трясущихся ног, замедленной реакции из-за миллиона возможных неврологических расстройств, или чего-то, что давит на вестибулярный аппарат в ухе (отек, воспаление) или раздражает его. От таких расстройств человек очень редко по-настоящему падает с ног! Но он очень часто боится (!) что вот-вот упадет, из-за этого очень часто спотыкается. И падает он разве что, потому что ему страшно, и он начинает страшно неуклюже ходить и двигаться, дрожит, хватается за что-то, из-за этого лишний раз смещает центр тяжести куда не надо, еще больше шатается от страха и.т.д.

То есть — проблема с «качкой» или нарушениями равновесия — настоящая, физическая. Но 90% страданий и опасности исходят из психологических проблем, которые это сопровождают. Стоит человеку один раз качнуться в плохой момент, упасть или начать падать в транспорте, или в людном месте, как его мозг включает тревогу. После этого каждое какое-то волнообразное странное ощущение в теле человека начинает пугать, или как минимум настораживать. И во многих ситуациях паника (легкая или даже совсем не легкая) наступает уже там, где человеку страшно было бы упать или закачаться. Хотя ничего еще не произошло! В людных местах, там, где держаться не за что, где шумно и свет яркий и/или мигающий, где скользко и.т.д.

Всякие мелкие покачивания, неуверенные шаги и прочее любой здоровый человек ощущает сто раз в день. Он просто не замечает, или говорит весело «ойой», моментально восстанавливает равновесие, и не заостряет на этом внимание. А у человека, у которого проблемы, тут же включается паника, он это замечает, думает что «ой, неужели опять», начинает искать опоры, трястись и.т.д. И состояние его ухудшается. Но этот внутренний страх — это не какой-то каприз. Это часть очень хорошо работающей сигнализации, и отключить ее трудно.

Это — из тех «защитных программ мозга», которые пытаются нас оградить от всего. Что-то плохо работает? А давай вообще никуда не лезь, где тебе опасно, и будем жить тихо и мирно. Это — неконструктивно. Но мозг иногда такое разводит, потому что это — путь наименьшего сопротивления.

Стало быть работать надо с этими симптомами, которые расшатывают нам психику. Потому что само нарушение, которое приводит к шатаниям, оно есть, но оно не драматичное. Мы из-за него вероятнее всего нигде не упадем прямо на пол из стоячего положения. Но от одной опасности у нас ужасный стресс и страх, постоянно.

Можно и нужно пытаться устранять и лечить физические причины такой качки. Но если они дальше какой-то степени не лечатся, надо учиться с ними жить, и это — возможно. Можно очень сильно стабилизироваться физически, если научиться поменьше метаться психически. 🙂

***

Для начала приведу пример. Вспомните хорошие времена, когда у вас было лучшее равновесие вашей жизни. У вас ведь наверняка такое было. (Даже если оно с детства — не очень.) Вы помните, как вы действовали, когда вам было 5 лет, и вам хотелось гонять на улице летом? Вы иногда где-то качались ил шатались, спотыкались, не придавали этому никакого значения. Пытались всеми силами восстанавливать равновесие. Иногда получалось, иногда нет. В сааамом крайнем случае вы падали, но от этого тоже никто не умер. Но чаще всего вы максимум присаживались или за что-то хватались, останавливались в странной позе, вот и все. Вот в это состояние вам нужно вернуться. Психологически. Или вернуться как можно ближе к нему.

Для этого сначала приготовьтесь падать. Я из-за своего зрения таки упала за последний год раз пять. Именно полетела и полностью растянулась, пару раз еще — перелетев через высокое препятствие. В первый же раз, когда я летела, я в какую-то долю секунды подумала: «Все, сейчас сломаю руку». Потом вспомнила, что надо делать, чтобы ее не сломать. Надо стараться падать по-диагонали, повернуться плечом вперед, прижать руки к телу. Если надо и возможно — закрыть руками лицо, если уже летишь лицом вперед куда-то. Но в целом — стараться и лицом и вообще всем фронтом отворачиваться от пола. Чтобы грохнуться диагонально, на какое-нибудь плечо. Я все это вспомнила, повернулась боком, приземлилась хорошо, набила синяк, но ничего не сломала.

Остальные разы я падала еще лучше. Конечно, в этом есть доля везения. Иногда самый спортивный человек умудряется навернуться так, что получит тяжелейшую травму. (Трагический пример — Михаэль Шумахер, более спортивного человека наверное на свете нет, поскользнулся на камне под снегом, и кончилось это трагедией, в одном метре от ровной дорожки.) Но, чем больше спокойствия и готовности работать с ситуацией, тем больше шансов не покалечиться. Думайте и стройте планы. Что я буду делать, если начну падать. Что надо отворачивать от земли, что беречь, что постараться не сломать. Посмотрите на ютюбе видео для начинающих скейтбордеров и паркурщиков, там учат падать. Я серьезно, вам очень поможет. Запоминайте, эти знания вылезут, если вы вдруг полетите. И страх будет меньше, если вы примиритесь с мыслью, что вы и упасть можете, и это вас не убьет, ничего страшного. Кстати, и в социальном плане все не так страшно. Когда я выползла из зала на тренировке, это все заметили, но уже к следующей тренировке через день почти все забыли. 🙂

Это важно, потому что многие люди (чем взрослее, тем хуже) начинают ходить по свету, и постоянно думать: «Ой, а вдруг я упаду», при этом делая из этого какую-то трагедию вселенского масштаба. Это превращается в какое-то такое мифическое событие, прямо ужас и кошмар, никто не знает, что именно будет, когда упадешь, но накручивают себя уверенностью, что это — прямо самое страшное, что может случиться. Да, падать неприятно и неполезно. Но не надо создавать такой образ какого-то кошмара, который преследует вас в повседневной жизни. Падение — все же редкое событие. И (практически всегда) — не смертельное. 🙂 И если к нему готовиться заранее, оно пройдет лучше.

***

А теперь — об одном из моих главных открытий по этому поводу. (Я не сама додумалась, мне врачи помогли, но все же.)
Понаблюдайте за собой, когда вас охватывает вот эта волна неуверенности, вот это чувство, когда что-то в теле обмякло, вас качнуло, под вами земля шатнулась, опора уходит из под ног, и стало страшно. Это всегда окажется моментом, когда вы меньше всего чувствовали свое тело.

Это лечится другими ярко выраженными физическими ощущениями, которые перебивают это ощущение. На самом деле все эти ощущения качки — они очень субтильные. Ущипните себя за руку, и вы затмите эту аморфную волну тут же!

Вот этим оно и лечится. Встаньте (если вы сидели), пошевелите как-нибудь сильно-пресильно ногами, например повертите стопой, чтобы ощутить сильно всю ногу. Пару раз согните ногу так, чтобы пятка коснулась попы (или почти). По руке пройдитесь несколькими крепкими движениями, будто делаете массаж. Как только вы что-то такое сделаете, вы удивитесь, что до этого ваши телесные ощущения были сильно приглушены, и вы тела своего не чувствовали. А потом вы заметите, что эти ощущения вас отвлекли от качки.

Очень сильно помогает от неуверенного стояния на ногах — ощущать свою силу! В первую очередь — в ногах.
Я за последний месяц выучила, что мое самое лучшее успокоительное, и средство для моментального снижения стресса — 50-60 приседаний! Начинаешь чувствовать свои ноги, понимаешь, что они тебя хорошо держат, и вся нервная система это регистрирует и сразу успокаивается. Если вас настолько раскачало, что от активных динамичных приседаний раскачивает еще больше, просто расставьте ноги пошире, присядьте как можно ниже, и делайте маленькие приседания там внизу. Просто чтобы было трудно, и вы хорошо почувствовали свои ноги.

Еще больше помогает отключать это нехорошее чувство ощущение силы, стабильности и тонуса в остальных частях тела. Ровная спина, подтянутый живот, уверенная пружинящая походка. Если у вас этого нету — сделайте! Подтянитесь, соберитесь, напрягите мышцы. И вообще, если у вас проблемы с вестибулярным аппаратом — делайте упражнения стабилизирующие корпус, они заметно улучшат ваше состояние и самоощущение. Этот рецепт многим не нравится. Но и тут самые полезные упражнения — приседания, Планки, отжимания, попытки подтянуться. Значительная часть вашей проблемы — страх и неуверенность, нестабильность. Поэтому любое ощутимое прибавление стабильности просто в мышцах вас успокоит!

Многие люди с такими проблемами начинают ходить с широко расставленными ногами, слегка согнутыми коленями (я тоже начала). Это кажется более стабильным положением, но это неправда! На самом деле это очень неправильная и нездоровая постановка тела, и в такой позе ваш риск упасть гораздо больше. Надо пытаться все равно ходить близко поставленными ногами, пружинящей походкой, постоянно «отлавливая» какие-то перекосы всем опорно-двигательным аппаратом, и поправляя их на ходу. К тому же слишком «экономная» походка и избегание любых движений ослабляет мышцы. Тренируйтесь! Не висните на перилах, тренируйтесь, чтобы ваши ноги несли вас. Не опирайтесь на все, стойте, держите себя силой своих мышц.

Пытаясь постоянно искать баланс, учитесь плавно двигать во всех направлениях плечами и тазом, балансируйте руками и ногами, работайте коленками, но поменьше вертите головой! Голова должна болтаться как можно меньше, чтобы можно было зафиксировать взгляд. Попробуйте оставаться на одной и той же высоте. И все отлавливать еще на уровне бедер и колен! Чтобы в этом потренироваться, можете позаниматься, когда хорошо себя чувствуете. Постарайтесь вертеть всеми частями тела, при этом не двигая вообще головой! 🙂

Заведите себе такой валик, на котором катаются спиной (для массажа фасций). И когда вам совсем нехорошо, покатайтесь на нем. Он тоже усиливает ощущения во всем теле, и отвлекает от всяких аморфных качек.

Не покупайте себе обувь на особо мягких, дутых, воздушных подошвах. И не кладите в обувь модные толстенькие гелевые стельки. Они увеличивают ощущение нестабильности.

Если вас качнуло, очень постарайтесь НЕ схватиться ни за что (если это хоть как-то возможно). Восстановите равновесие так, без опоры. Почему? Потому что обычно человек тянется к ближайшей ручке или к чему-то такому, и чтобы до этого дотянуться, становится в совсем дурацкую позу, при которой неестественно смещен центр тяжести. В результате фиксирует сам себя в нестабильной позиции. Потом из нее еще выбираться. Это — большой стресс. Если вам удастся стабилизироваться не схватившись ни за что, вы остановитесь в по-настоящему стабильной позе, где вас держат только ваши ноги. Пусть присогнете колени и как-нибдуь странно махнете руками. Но это ваши ноги вас удержали, и вы стоите. Это — успех. И это — хорошая позиция, из которой сразу можно дальше двигаться.

Если вы ощутили волну качки, не останавливайтесь! Чаще всего люди в этот момент столбенеют, и изо всех сил упираются всей плоскостью стоп в пол! Это сразу все ухудшает! Понаблюдайте за собой. В обычной жизни вы почти никогда так не стоите, упираясь все плоскостью ноги в пол! Это — нестабильное положение. Баланс восстанавливается, когда тело пружинит! Когда оно двигается, плавает, и ищет точку, в которой все сойдется. Поэтому, если у вас приступ головокружения, и вы стоите или идете — не замирайте! Встаньте, поставив ноги на ширине плеч, и немного покачайтесь из стороны в сторону. Если идете, попробуйте идти дальше, небольшими, но уверенными шагами. Не задерживайтесь на земле слишком долго, продолжайте двигаться искать равновесие. Перемещайте центр тяжести с одной ноги на другую, постоянно! Вы его так найдете за пару шагов, а если остановитесь, волнений прибудет.

Если совсем сильно качает и не хочет сразу отпускать, поставьте ноги на ширине плеч, присядьте, будто сделали половину приседания, упритесь руками в колени, и переминайтесь с ноги на ногу. Это стабильное положение, из него трудно упать, и не страшно падать, т.к. вы уже ощущаете себя близко к полу. В этом положении, качаясь, легко найти равновесие. Когда станет лучше, распрямляйтесь, но не прекращайте переминаться с ноги на ногу, не стойте неподвижно. Если случится самое невероятное и редкое, и вы таки почувствуете, что падаете (но это оооочень маловероятно), не валитесь вперед, валитесь на бок. Во-первых — при попытке перенести падение в бок вы вероятнее всего его остановите. Из этой позы упасть на бок не так-то просто. Надо очень далеко перевалиться через центр тяжести. Во-вторых — если таки случится редкостное чудо, и вы упадете, вы не сломаете руки, не разобьете нос и колени. (Но я переживала в этой позе уже очень нестабильные моменты, и могу вас заверить, что из этой позы реально трудно упасть, это надо сознание потерять наверное, чтобы таки свалиться.)

Зафиксируйте одну точку и смотрите в нее. Не на 100% строго — не паникуйте, если в вашем поле зрения осталось что-то движущееся. Но просто не вертите головой временно, и когда вертите телом, старайтесь взгляд не отрывать от того, на чем его зафиксировали.

Еще очень хорошо помогает положить руки на щеки. Обхватите собственные щеки покрепче, положите руки так, чтобы указательный палец был за ухом. Как бы сами обнимите свое лицо. Или положите указательные пальцы на виски. Немного потрогайте с нажимом лицо (но не хлопайте по щекам!), потом положите руки за загривок, сами себя потрепите за шею. Это успокаивает вестибулярный аппарат. А вот совать пальцы в уши не надо, даже если вам кажется, что от этого могло бы стать легче.

Всякие специалисты по боди-ворку говорят, что на 80% все головокружения и всякие «неуверенные неприятные мутные ощущения в теле» связаны с расстройствами дыхания и кровоснабжения. Т.е. нужно учиться дышать полной грудью, не изредка, а в повседневной жизни. Почаще расправлять грудь, сидеть ровнее, руками махать, искать перекосы в своем теле. Может быть вы как-то скручиваетесь часто, и сворачиваетесь к животу, или по другим причинам плохо и мелко дышите. В любом случае, когда вам становится хуже, стоит вспомнить об этом, и дышать! Дышите полной грудью! Многих пугают, что если много и сильно дышать, наступит гипервентиляция, и от этого еще больше кружится голова. Да, но чтобы такое получить, надо совсем уже панически дышать! А если вы просто вдохнете полной грудью пару раз, расправите плечи, попробуете хорошо вдохнуть животом, вам точно станет лучше!

Если у вас на почве потери равновесия развилась паника, напоминайте себе, что она через несколько минут пройдет, и надо только подождать.

И вспомните, что с собственной головой можно разговаривать, и она вам даже может поверить. Но не говорите глупости (мозг не дурак). Многие качаются и уговаривают себя «меня не качает, мне только кажется». Это враки и бессмысленно себя в этом уговаривать. Надо говорить «Меня качает, но это безопасно», и «мои ноги и мое тело держат меня достаточно хорошо, я устою на ногах», и «равновесие сейчас снова восстановится». Заготавливайте себе ответы, в которых не встречается «не» (вы же помните это правило?).

И тренируйтесь.
Если какая-то ситуация повергает вас в страшный стресс, вам поможет «десенсибилизация». Подвергайтесь этому стрессу почаще в более или менее терпимых дозах, и нервная система начнет привыкать, находить способы с ним справиться. Если вы будете от него уклоняться, станет хуже. Т.е. если вам тяжело и страшно ходить по улице — ходите чаще! Чем больше и дольше вы там будете, тем легче будет. Не прячьтесь дома! Попробуйте ездить в транспорте стоя, и иногда не держаться за ручки. Если вы идете где-то по улице, и все выложено ровной плиткой, пробуйте идти по прямой линии, ориентируясь на плитку. Попробуйте походить по низкому бортику (вы не убьетесь, но потренируетесь в борьбе со страхом). Чаще пробуйте постоять на одной ноге. Переборите ужас и страх, и встаньте на что-нибудь толстое и мягкое. Например, на загнутый край коврика для йоги, или хотя бы на лежащий на полу тапок. Терпите, страх через пару секунд отпустит. 🙂

И тренируйте скорость движений и реакции. Проблемы с балансом усугубляются у тех, кто медленно реагирует, слишком медленно срывается с какой-то точки. Пытайтесь просто делать какие-то движения руками и ногами быстро! Быстрее, чем вы привыкли! Намного! Изобразите кулаками бокс с воздухе. Попробуйте сделать вид, что вы пинаете футболный мяч ногой. И заведите себе пару мячиков разных размеров, и пробуйте их бросать и почаще ловить, поучитесь жонглировать, попробуйте пнуть мячик ногой, а потом поймать рукой. Даже если ничего не получится. Сам факт, что вы стараетесь сделать стремительное движение, тренирует вас в этом направлении. Если вы в состоянии с кем-то поиграть в бадминтон или теннис, или хотя бы побросаться летающей тарелкой, это было бы вообще шикарно — попробуйте!

Ну и любые (даже самые неуклюжие) попытки танцевать помогают.
Удачи всем, и желаю, чтобы на самом деле это тайное знание никому не пригодилось!

Смотрите также:

Магазин Белолапик
Все новости в Телеграме
Недетские картинки в Телеграме
Уютный чат в Телеграме
Мой Youtube
Проспонсируйте вкусняшку брошенным кисонькам: http://paypal.me/mammamiu

Почему кружится голова при беременности

 

 

Общая слабость во время беременности, к сожалению, не редкость. Но ожидание любимого малыша может сопровождаться еще некоторыми неприятными сюрпризами, такими как дурнота, головокружение, звенящий шум в ушах, слабость. Списывать любые недомогания на то, что женщина ждет ребенка, достаточно рискованно. Ведь любые признаки могут оказаться предвестниками серьёзных заболеваний.

Головокружение при беременности – это неприятные чувства потери равновесия, вращения тела или окружающих предметов. И очень частое состояние при беременности.

Давайте вместе будем разбираться с причинами, симптоматикой и средствами борьбы с данным состоянием неустойчивости.

Проявления слабости не выражаются неожиданно и самопроизвольно — всегда есть «предшественники».

Вот основные признаки утраты чувства равновесия и неприятных вращательных ощущений во время беременности:

  • любой шум в ушах;
  • нарастающее биение в висках;
  • непредсказуемое бессилие;
  • нечеткость зрения – «мошки» в глазах, «плывущий» рисунок;
  • липкий пот;
  • онемение конечностей.

Основные причины головокружений при беременности

Главные источники:

Преобразование в кровеносной системе. Беременность сопровождается перераспределением крови, вследствие чего матка начинает активно снабжаться кровью. В первом триместре эти механизмы еще небезупречны, поэтому потребности организма не обеспечиваются полностью. Из-за этого происходит неудовлетворительное поступление кислорода в мозг.

Снижение уровня глюкозы в крови. Головокружения часто возникают из-за недостатка поступления сахара к головному мозгу. Снижение уровня глюкозы провоцируется перерывами в приеме пищи либо употреблением слишком большой величины углеводов, таких как конфеты и выпечка.

Очень стремительные изменения положения тела. Эритроциты — самая многочисленная разновидность клеток крови человека. В них находится гемоглобин, переносящий кислород и оксид углерода к другим органам.

Ожидание ребенка сопровождается повышением объема крови и возникает недостаток эритроцитов. Отсюда вывод: недостаточное поступление кислорода.

Но вышеописанные причины не единственные, которые служат источником головокружений.

Вращение собственного тела и окружающих предметов также может возникнуть из-за:

  • токсикоза;
  • психосоматических заболеваний;
  • остеохондроза;
  • гипотонии;
  • сердечно-сосудистой недостаточности;
  • нарушения в работе вестибулярного аппарата;
  • поражения внутреннего уха;
  • склеротических изменений.

Кроме медицинских показателей, женщины во время своего чудесного положения должны следить и за внешними факторами окружающей среды, которые могут быть причинами недомоганий.

  • сильная духота;
  • нахождение на улице в жару;
  • резкие запахи;
  • съеденное блюдо.

Внимание! Головокружение не следует игнорировать и списывать на беременность. Но и паниковать также не стоит. Следует сесть либо прилечь, опустив голову вниз, чтобы принудительно кровь поступала к голове, что улучшит ваше состояние. А уже после обязательно обратитесь к врачам.

Причины головокружения при беременности по триместрам

На протяжении всего времени беременности слабость имеет свои предпосылки и свои источники.

Головокружения при беременности на ранних сроках

Начало беременности часто сопровождается кардинальной перестройкой всех функциональных систем.

В первые недели голова может кружиться в любом переполненном людьми помещении, общественном транспорте или в очень плохо проветриваемых комнатах. Вся проблема слабости в нехватке кислорода. Находясь в течение некоторого времени в жаре сильное головокружение при беременности возникает из-за того, что сосуды от перегрева расширяются, кровяное давление понижается, и опять головной мозг страдает от нехватки кислорода.

С самого начала появления новой жизни женский организм вырабатывает гормоны, снижающие давление. Это явление может провоцировать либо появление головокружения, либо увеличивать количество его появлений.

Вывод: поначалу главная причина слабости и кружения в голове – это нарушение в работе женского организма. Беременные будут индивидуально реагировать на изменения, которые происходят в них, но мало кто будет лишен некоторых «прелестей» своего состояния: тошноты, токсикоза и головокружений.

Конечно, и особого лечения либо врачебной помощи может и не понадобится, но при любых отклонениях гинеколог, сопровождающий женщину в ее особом предназначении, должен быть проинформирован о возникающих головокружениях. Особенно это касается тех случаев, когда еще все сопровождается побочными явлениями: кровотечением, слабостью, выделениями – такие симптомы могут быть при внематочной беременности или угрозе выкидыша.

Повторяем: заблаговременно обратитесь к врачам, что может спасти жизнь не только малышу, но и будущей матери.

Головокружение при беременности во втором триместре, если женщина не имеет проблем со здоровьем, возникают при длительном пребывании женщины без движений. Если будущая мама ведет сидячий образ жизни, то очень велика вероятность ухудшения кровообращений. В таких случаях даже попытки резких движений приведут не только к головокружениям, но даже слабости и потемнении в глазах.

Самая серьезный фактор кружения в голове во втором триместре беременности — нехватка кислорода в головном мозге будущей мамы. С каждым днем плод развивается, становится больше, матка при это также увеличивается. Организм, следуя особым потребностям, отправляет в матку 30% циркулирующей крови. Понятно, что остальные органы начинают ощущать нехватку не только кислорода, но и питательных веществ. Ведь все это переносится кровотоком, который уменьшился. Результат — головокружение, тошнота и потемнение в глазах при резком подъеме.

Часто ставится диагноз «анемия». Данное состояние характеризуется понижением уровня гемоглобина, который отвечает за транспортировку кислорода к органам и тканям, соответственно, уменьшается количество красных кровяных телец. Главная ее опасность — в серьезных последствиях для плода и матери. Спутниками данного состояния являются быстрая утомляемость, сухость кожи и, опять же, головокружения.

Это осложнение беременности, которое встречается очень редко. Влияют следующие факторы: избыточная масса тела; возраст свыше 30 лет; сахарный диабет у кого-то из родственников; поликистоз яичников; беременность двойней или тройней.

Чем грозит данный диагноз? Возможны преждевременные роды, мертворождения либо ребенок будет большим, что вызовет трудности при родах. Для диагностики диабета беременные сдают анализы крови и мочи на сахар при каждом плановом посещении гинеколога.

Основное условие, если у беременной обнаружили диабет, следует поддерживать уровень глюкозы в пределах нормы. Иначе мама и малыш оказываются в очень сложных условиях. Иногда анализ крови «показывает» гипогликемию — низкое содержание сахара в крови. Женщины должны понимать, что больших перерывов в еде делать во время беременность нельзя и тем более «садиться» на диету для похудения.

Строго контролируйте показатели крови и не нарушайте советы врачей.

Головокружение при беременности на поздних сроках

На последних неделях перед родами голова может беспокоить из-за достаточно продолжительного нахождения беременной в горизонтальном положении. Матка, увеличенная в несколько раз, пережимает крупные кровеносные сосуды, дезорганизовывая общий кровоток. Поэтому врачи рекомендуют женщинам на третьем триместре отдыхать на боку.

Также не следует подолгу находиться стоя: в очередях, на прогулках либо в помещениях. Вся кровь начинает приливать к нижней части женского тела, что приводит в мозгу недостаток кислорода.

Следует не забывать, что тошнота и головокружение при беременности в ожидании чуда рождения исходят из-за резкого снижения глюкозы в крови. Причины: нечастый прием пищи, употребление сладостей либо при сильной рвоте вовремя позднего токсикоза. Когда беременная женщина съедает много простых углеводов, уровень глюкозы увеличивается, начинается активный синтез инсулина, резкое снижение уровня сахара. И все эти процессы вызывают головокружения.

Необходимо понимать, что помутнение в глазах от необдуманных поворотов и подъемов не всегда признак головокружения, скорее это предшествует обмороку. Кровь просто не успевает попадать в мозг, когда женщины делает необдуманные действия, особенно усиливает данное явление увеличение объема крови во время беременности.

В последнем триместре женщины часто жалуются на головокружение во время беременности своим близким и врачам. Истина в том, что женское тело готовится к предстоящим родам, вся кровь приливает вниз, а мозг начинает страдать от нехватки кислорода.

Регулярные головокружения это огромный повод обратиться к доктору. Случается, что в период беременности обостряются старые, забытые заболевания либо появляются новые, поэтому с особой внимательностью следите за своим здоровьем в этот период. Большое внимание уделяйте и самочувствию малыша. Вовремя обследуйтесь, принимайте витамины, ходите на консультации, и тогда всё будет в порядке.

Лечение головокружения требуется в следующих случаях:

  • Нехватка железа. В данном случает врачи назначают не только медикаментозное лечение в виде железосодержащих препаратов, но и советуют пересмотреть рацион, который позволит возобновить нехватку нужного элемента в организме. Вот перечень некоторых продуктов, которые врачи рекомендуют добавить в меню, — это телятина, бобовые, морская капуста, укроп, чеснок, свёкла, тыквенные семечки и многое другое.
  • Пониженное давление. Врачи регулируют давление либо лекарствами, либо продуктами питания, таких как чай или несильный кофе.
  • Дисфункция сердечно-сосудистой системы. Чтобы у беременных улучшилось состояние, рекомендовано употреблять успокаивающие, например валериана.
  • Нарушение уровня глюкозы в крови. Главное, что следует знать – это регулярное питание. Сладости – ограничить, голодать – запрещено.

Что делать, когда мучит тошнота и головокружение при беременности?

  • Нужно прилечь, ноги поставить на возвышение
  • Сядьте и опустите голову максимально ниже. Немного посидев, медленно выпейте стакан воды.
  • При низком давлении хорошо помогает сладкий чай.

Предотвращение головокружений при беременности

  • Гулять и еще раз гулять. Особенно, если рядом с домом есть лесопосадка или парк.
  • Избегать резких движений.
  • Умеренные физические нагрузки очень полезны. Например, занимайтесь йогой для беременных.
  • Обязательно следует почаще менять положение тела.
  • Избегать непроветриваемых помещений.
  • Вдыхать эфирные масла мяты перечной, герани или эвкалипта.
  • Принимать контрастный душ.
  • Есть много свежих овощей и фруктов, а также сухофруктов и других полезных для здоровья продуктов.

По утрам кружится в голове шатает. Методы лечения | Красота и здоровье

Чтобы определить, как помочь от головокружений по утрам, следует разобраться в возможных причинах. Согласитесь, каждый раз начинать таким образом своей день – это мало приятная альтернатива, да и чем все это может закончиться? Одно дело, недосыпание наряду с напряжением на работе, совсем другое состояние, когда вам необходима реальная помощь.

Причины, по которым кружится голова

Равновесие – это, прежде всего хороший вестибулярный аппарат. Когда он имеет нарушения, у человека могут возникнуть головокружения и прочие симптомы. Такое может произойти во время укачивания, но почему же такое происходит после сна. Существуют такие причины:

1. ДППГ – самый распростарненный вариант, которые имеет доброкачественный прогноз и позволяет излечится в большинстве существующих случаев.Чтобы определить есть ли у вас ДППГ, необходимо присесть и вытянуть ноги, повернуть голову налево, затем лечь, и повернуть ее вправо. Ощущения слабости, когда кружится голова, возникают и во время бега, иных физических нагрузках. Часто эта же причина проблем многих пожилых людей.Но самая приятная новость для тех, кто все же подвергся этой болезни – она излечима, приступы непродолжительны. Необходимо изучить несколько упражнений вращения головой и смены позиций тела. Если же симптомов больше, как например, учащенное сердцебиение, бледное лицо и слабость, то врач старается приписать таблетки.

2. По утрам могут возникнуть головокружения по причине защемления нервных окончания, сосудов, как следствие кровь перестает поступать к голове в необходимом количестве. Почему же так происходит? Все дело в неправильной подушке, некомфортной позиции сна. Только утром мы осознаем, что все не так по своим ощущениям. Если за этим вопросом не следить может развиться болезнь шейного остеохондроза, когда отростки защемляют нервные окончания и сосуды, от сюда кружится голова, болит, онемевает шея.Препараты, содержащие кальций и упражнения ЛФК – это основные приемы, позволяющие вылечить эту проблему. В качестве профилактических мер – плавание станет прекрасным решением проблемы. Также следует обратить внимание на ортопедический матрац и подушки жесткого типа, валик под шею – все это поможет избежать таких проблем.

3. Как правило, в возрасте после 55-60 лет сосуды истончаются, деформируется шейный отдел, ухудшается работа вестибулярного аппарата, и избежать утром головокружения не получается.

4. Из-за болезни Меньера после сна не только кружится голова, но возникают проблемы со слухом. Дождавшись утра, может возникнуть тошнота, но это скорее побочный синдром.

5. заболевания крови, атеросклероз.

6. инфекции могут оказывать давление на сосуды, став причиной головокружения.

7. причины таких симптомов могут скрываться в депрессии, тревожности, фобиях.

8. у женщин, которые находятся на диете может кружится голова из-за нехватки сахара для головного мозга.

9. вегето-сосудистая дистония, когда сосуды ведут себя не в соответствии с нуждами организма, когда надо расшириться, они сужаются. В 80 процентах случаях, выпадают именно эти причины неприятного состояния.

10. выполняя физическое упражнение, вы можете сделать резкое движение головой, поворот шеи, что нарушит кровоснабжение в мозг, осложнит координацию движений, поэтому стоит крайне внимательным при выполнении физических движений, которые связаны с задачами укрепления мышц шеи. Проблемы могут быть связаны и со старыми травмами, полученными от удара головой.

11. элементарное отравление тоже может стать причиной головокружения.

Как вы видите, причин много, но определить самостоятельно, в чем дело сложно, поэтому стоит довериться процедуре диагностики. Если же что-то серьезное, то врач сразу же возьмется за лечение.

Посещение врача при головокружениях по утрам

Почему вопрос головокружения настолько серьезен? Он может оказаться симптомом серьезного заболевания. Есть вероятность того, что симптом может стать предиктором инсульта головного мозга. Резкая смена положения снижает кровоток в мозговую ткань, что и провоцирует появление симптома. По наступлению утра, может быть головокружение, которое сигнализирует о гипертоническом кризе, повышении артериального давления. Некоторые заболевания сопровождаются возникновением порой даже тромбов. Со временем с потоком крови они попадают в другие органы.

Если случился приступ, стоит исследовать свою активность крови, возможно, вам следует провести профилактическое лечение. Самые опасные симптомы, при которых следует бежать к врачу:

1. слабость в мышцах вплоть до того, что человек не в состоянии сделать движения;

2. кружится голова в сопровождении с болями;

3. повышенная температура, возникновение рвоты;

4. онемение конечностей, нарушение чувствительности.

Если все эти симптомы переплетаются, то необходимо задуматься о серьезных последствиях и вызове врача. Когда кружится голова, пациента могут обследовать сразу же несколько врачей — офтальмолог, невропатолог, эндокринолог. Проводится рентген черепа, позвоночника, УЗИ, томография и т.д. все эти анализы смогут пролить свет на состояние пациента и определить, почему возникли проблемы и как их устранить.

При визите к врачу-кардионеврологу или обычному неврологу, опишите как по наступлению утра, кружится голова, проявляется тошнота и т.д. Детальное описание позволит понять, почему голова кружится и к какому специалисту вас отправить для оказания квалифицированной помощи. Чтобы исключить остальные болезни, доктора чаще всего проводят:

1. рентген шейного позвоночника;

2. допплеографию сосудов чтобы выявить наличие проблем с сердечно-сосудистой системой.

3. МРТ, чтобы определить наличие проблем с нервными тканями.

Если проблемы с головокружением возникли у ребенка, то стоит обратится е педиатру, детскому неврологу, травматологу, гастроэнтерологю.

Оказание помощи в остальных случаях

Только когда будут определены причины, которые привели к головокружению после сна и потери равновесия, тогда и будет принято решение по терапии. Эффективное лечение сможет еще и предупредит проявление такого приступа.

Когда курс лечения определен вашим врачом, необходимо придерживаться советов по диете. Чтобы утром не мужала тошнота и не начала кружится голова, необходимо выпить натощак стакан воды. Помогают также настойки на травах – мяте, мелиссе, лимоннике, что послужит более бодрящим средством.

Завтрак в таком случае – это спасение, без него не обойтись. Начините свой день со сбалансированного питания, поскольку углеводы лучше употреблять по утрам, то включите в рацион фрукты. Вредные привычки тоже стоит истребить, они и являют собой причины головокружения.

Одним из препаратов, которые используют врачи при лечении, является Бетагестин, который устраняет причины головной боли, тошноты, слабости.

Кружится голова может в двух случаях – при первичных причинах и вторичных. В первом случае причины связаны с патологией головного мозга, во втором же — с заболеваниями, которые приводят к нарушению его функционирования. При резком возникновении головокружения, вы можете потерять равновесие, чтобы этого не произошло, стоит сразу же прилечь. Расположите голову и плечи на одном уровне. Так быстрее нормализуется кровоснабжение. Чтобы не спровоцировать новый приступ, не делайте резких движений. Если проблема стала регулярной, обратитесь к врачу.

Беременность и головокружения

Причины головокружений могут быть связаны с более приятными вещами, например, беременностью. Никакой опасности для организма женщины нет, если такие симптомы возникают периодически и не оказывают влияния на общее состояние женщины. Если же кружится голова у будущей довольно часто, то стоит отправиться к своему женскому консультанту. Ведь проблемы могут заключаться в:

1. Из-за нехватки в организме железа возникает железодефицитная анемия. Она решается принятием препаратов с составляющими компонентами – железом и витаминами;

2. Во время беременности может понизиться уровень глюкозы, который возобновить можно путем рационального питания.

3. Еще одна распространенная проблема для беременных – остеохондроз.

4. Когда человек резко встает с положения лежа, кровоток не успевает заполнить головной мозг кислородом и от этого кружится голова.

5. Не стоит соблюдать при беременности диету, ведь можно стать постоянной жертвой головокружений после сна.

Если кругом голова. Неожиданная потеря равновесия — опасный симптом | Здоровая жизнь | Здоровье

На что обратить внимание, читателям «АиФ» рассказала Наталья Алексеева, врач-отоневролог, ведущий научный сотрудник Научного центра нев­рологии, доктор медицинских наук.

Не загибайте шею

Юлия Борта, «АиФ»: Наталья Степановна, если в магазине голова кружится не от духоты и волнения, то от чего?

Наталья Алексеева: Когда мы наклоняем и разгибаем шейный отдел позвоночника или поворачиваем голову вправо и влево, рассматривая товары, расположенные на верх­них полках, нам приходится запрокидывать голову назад. При этом в норме позвонки шейного отдела должны смещаться на 1-2 мм. В случае патологии (нестабильность в верхнешейном отделе позвоночника) позвонки сдвигаются на 3-4 мм и ухудшают кровоток в артерии, питающей вестибулярный аппарат внутреннего уха и вестибулярные образования в головном мозге. Это становится причиной голово­кружения. То же самое, кстати, происходит при плавании с откинутой назад головой — любимый стиль многих женщин. А потом они жалуются, что после плавания их шатает. Это примеры физиологического голово­кружения. Оно может возникать также в транспорте и т. д. 

— Как с этим справляться?

— Необходима вестибулярная гимнастика — движения глаз, повороты головы не более чем на 45 градусов и другие упражнения. Но не злоупотребляйте количест­вом этих упражнений. А лучше всего сначала обратиться к врачу неврологу или отоневрологу.



Нажмите для увеличения

Ноги или голова

— Получается, не такая уж страшная это напасть…

— Головокружения — частый симптом, но не нужно трактовать его самостоятельно. За ним могут скрываться серьёзные заболевания. Например, острые головокружения могут развиться вследствие бактериального и вирусного поражения внутреннего уха — лабиринтита. Обычно возникает после перенесённых отитов. В этом случае головокружения сопровождаются шумом в ухе, снижением слуха. Ещё одна возможная причина — опухоли слухового нерва. У молодых людей головокружения часто бывают связаны с вирусным поражением вестибулярного нерва. Особенно рискуют те, кто переносит ОРВИ на ногах. Температура, боли в мышцах, горле, насморк проходят, и через неделю или даже вдруг начинает кружиться голова, а вместе с этим появляются тошнота и рвота. К головокружениям может приводить острое нарушение кровотока во внутреннем ухе. Такое случается у людей с пониженным давлением и аномалией сосуда (малый диаметр позвоночной артерии). 

Головокружения в сочетании с нарушением координации, зрения, слабости в руке и ноге — один из ранних признаков инсульта. Даже если в течение 24 часов все эти симптомы прошли, надо обратиться к неврологу. Головокружением и нарушением равновесия сопровождается обострение рассеянного склероза (заболевание центральной нер­вной системы). Опухоли голов­ного мозга тоже проявляются головокружениями. Это заболевание коварнее всего. Начинается с лёгкого нарушения равновесия: больной начинает шире расставлять ноги, сам того не замечая. Очень характерно также нарушение устойчивости при поворотах. Пациент жалуется, что повернулся — и всё поплыло перед глазами.  

— Какие обследования нужны?

— Обязательно сделать МРТ головного мозга, определить артериальное давление, частоту сердечных сокращений, исследовать ультразвуком кровоток в артериях на шее, провести вестибулярные пробы. Если вы обратились с жалобой на головокружения, а вам назначили седативные лекарства, стоит проконсультироваться с другим специалистом и настоять на дополнительных обследованиях.  

Смотрите также:

Болезнь земли после круиза или катания на лодках

Вы стоите в маленькой лодке, привязанной к причалу, волны перемещают вас туда-сюда, вверх-вниз и из стороны в сторону. А теперь представьте, что вы все время так себя чувствуете, даже без лодки. Вы не можете сконцентрироваться. У тебя болит голова. Вы никогда в жизни не чувствовали такой усталости. Вы не знаете, что случилось, и вам нужна помощь.

Все ваши диагностические тесты возвращаются в норму. После нескольких месяцев появления симптомов вы начинаете желать, чтобы у вас была опухоль мозга, просто чтобы получить объяснение. Никто, ни вы, ни врач, не установил, что ваши симптомы начались после того, как вы вернулись из последнего отпуска, во время которого вы весь день были в лодке. Добро пожаловать в мир человека с синдромом Маль де Дебаркема.

Что такое синдром Mal de Débarquement?

Как невролог и ученый, изучающий синдром Маль де Дебаркема (MdDS), я слышал бесчисленное количество подобных историй. Сегодня MdDS редко распознается сразу и часто ошибочно диагностируется как болезнь Меньера, вестибулярная мигрень, укачивание или даже как форма психосоматического заболевания.

MdDS дословно переводится как «болезнь высадки». Это расстройство, связанное с головокружением и дисбалансом, которое начинается после периода воздействия движения, такого как круиз, полет или даже длительная поездка на автомобиле. В отличие от кратковременной болезни земли, MdDS может сохраняться в течение месяцев или лет.

MdDS это расстройство мозга

Феномен MdDS является естественным результатом адаптации человеческого мозга к движению окружающей среды и, таким образом, является типичным неврологическим расстройством. Как и почему мозг «застревает» в этом увлеченном состоянии — это вопрос, на который пытаются ответить исследователи, в том числе в моей лаборатории. Там есть доказательства для связи мозга с областями пространственной обработки, которые изменяются в MdDS, некоторые из которых могут быть обращены с лечением. Однако этот островок понимания окружен морем оставшихся без ответа вопросов, которые мы надеемся решить, продолжая исследования.

На данный момент мы знаем, что если симптомы MdDS не исчезнут в течение нескольких месяцев, шансы на ремиссию станут довольно незначительными. Такие лекарства, как бензодиазепины и некоторые виды антидепрессантов, могут ослабить симптомы, но развитие стойких MdDS часто приводит к другим проблемам, таким как проблемы с вниманием, эмоциональный контроль, модуляция боли и толерантность к сенсорным стимулам, таким как свет и звук.

Пациенты с MdDS потратили тысячи долларов на витамины, диеты, гипербарический кислород, индуцированную высотную болезнь, магнитные браслеты, хелатотерапию и антибиотики. У некоторых даже была операция на внутреннем ухе безрезультатно. Если вы можете назвать это, отчаянный человек с MdDS, вероятно, попробовал это.

Что нужно знать врачам

Что врачи должны знать, чтобы отличить MdDS от других расстройств головокружения или головокружения, так это то, что больные чувствуют Меньше этого внутреннего движения, когда они на самом деле в движении. Садиться в машину или возвращаться на лодке — временная отсрочка от постоянных симптомов. Они остаются симптоматическими, когда они все еще, такие как стоя или даже лежа. Другими словами, они никогда не могут отдыхать.

Оказывается, что это недооцененное и недостаточно изученное заболевание поражает тысячи людей каждый год, как правило, женщин среднего возраста, хотя и значительное число мужчин. Исследования в области MdDS показали, что факторы, связанные со старением мозга, гормональными изменениями и стрессом, способствуют возникновению эпизода. Можно взять 15 круизов за всю жизнь и не иметь никаких проблем, но 16th можно вызвать постоянные MdDS.

Однажды я испытал краткий эпизод MdDS после перелета из Бостона в Лос-Анджелес. Через неделю меня осенило, что если Симптомы продолжение моя медицинская карьера была бы закончена. Мне повезло, что симптомы со временем уменьшились, но опыт показал, что MdDS может случиться с любым, даже здоровым, высокофункциональным, опытным путешественником. Действительно, поскольку все больше и больше людей путешествуют на работу или отдых во все более взаимосвязанном мире, признание расстройств, связанных с путешествиями, таких как MdDS, будет приобретать все большее значение.

Финансирование исследований и осознание того, как повседневные воздействия окружающей среды, такие как колебательные движения, могут влиять на здоровье человека, необходимы для предотвращения инвалидности от таких расстройств, как MdDS. Нам нужно глубже понять, как двигательные расстройства связаны с дисфункцией головного мозга и особенно в том, как их лечить.

Врачи также должны играть центральную роль в распознавании этого расстройства, предоставлении консультаций, избегании ненужных анализов и назначении соответствующих направлений. Сегодня многие пациенты обращаются к своим врачам с MdDS и разочаровываются или сходят с ума. Эти пациенты будут свидетельствовать о том, что болезни без физического маркера являются одними из самых разрушительных человеческих расстройств. Мы должны подтвердить их так же, как и наши пациенты с заболеваниями сердца или переломами.

Хотя нам все еще необходимо разработать более эффективные методы лечения MdDS, мы можем, по крайней мере, заложить основу для выздоровления, сначала предоставив пациентам идентификационные данные.


Полезные ссылки
Симптомы синдрома Mal de Debarquement
Получение диагноза синдрома Mal de Debarquement

К ВОПРОСУ О ЛЕЧЕНИИ ВЕСТИБУЛОПАТИЙ ПРИ КЛИМАКСЕ

Старение населения земного шара влечет за собой дальнейшее возрастание уровня сосудистых заболеваний мозга и сердца, так как естественное старение человеческого организма является некорригируемым фактором риска этой патологии. Треть жизни женщины составляет пожилой и старческий возраст. Результаты многочисленных исследований свидетельствует о том, что имеется четкая связь между физиологическими и патологическими колебаниями уровня женских половых гормонов и состоянием сердечно-сосудистой системы у женщин (Юренева С.В., 2004).

Женщин старше 60 лет в Украине в 2 раза больше, чем мужчин. Поэтому изучение переломного, «критического» периода жизни женщин, его физиологических особенностей и связанных с ним патологических синдромов очень важно с точки зрения возможной коррекции этих состояний и профилактики сосудистых заболеваний (Яшина Е.Г., 2004).

Климакс, климактерий (название происходит от греческого слова climacter — ступень лестницы) — переходный, переломный период от половой зрелости к угасанию гормональной функции яичников. Начальные проявления климакса по времени не совпадают с прекращением месячных. В начале климакса отсутствуют и патологические изменения яичников (Сметник В.П., 2001). У жительниц нашего региона климакс в среднем развивается в возрасте 46–50 лет (Татарчук Т.Ф. и соавт., 2001).

Климакс делится на фазы: пременопауза — период первых симптомов климакса, менопауза — период окончательного прекращения менструаций, констатируемый через год после последней менструации и длящийся около 2 лет, и постменопауза продолжительностью 15–20 лет. После частых родов климакс наступает раньше (Кулаков В.И., Сметник В.П., 2001).

Климактерический период у 50% женщин протекает с различными патологическими проявлениями, которые объединяются в климактерический синдром (Филатова Е.Г., Вейн А.М., 2000). Патогенез климактерического синдрома сложен и не до конца выяснен. Большинство исследователей считают, что патологический климакс запрограммирован генетически (Кулаков В.И., Сметник В.П., 2001).

Генетические дефекты организации гипоталамических структур в переходный период приводят к рассогласованной деятельности гипоталамо-гипофизарно-яичниковой системы. При этом нарушается не только функция яичников, но и возникает дефицит продукции эстрогенов. Эстрогены играют значительную роль не только в поддержании тонуса сердечно-сосудистой системы, но и в обеспечении нормального функционирования всех органов и систем, всех обменных процессов в организме. Рецепторы к эстрогенам выявлены в преоптической части гипоталамуса, мозжечке, гиппокампе, миндалине и нижних буграх четверохолмия. При гипоэстрогении возникает целый комплекс метаболических нарушений, который влечет за собой климактерический синдром. При гормональной перестройке нарушается функция центральной и вегетативной нервной системы, возникают психопатологические, вегетативные и обменно-эндокринные симптомокомплексы (Вихляева Е.М., 1997).

Психопатологические расстройства при климаксе разнообразны и проявляются различными невротическими симптомами и синдромами: эмоциональной неустойчивостью, склонностью к аффектациям, частой смене настроения, тревогой и субдепрессиями, снижением психической активности, ипохондрией. Часто возникают сенестопатии, различные парестезии, нарушения сна. Иногда развивается ярко выраженный астенический синдром — патологическая усталость, вялость, безразличие к окружающим, снижение мотиваций, ощущение опустошенности и никчемности своего существования, ухудшение памяти. Повседневную работу пациенты выполняют с трудом, без желания и усердия (Тювина Н.А., 1996; Кулаков В.И., Сметник В.П., 2001).

Вегетативные нарушения возникают рано. Они проявляются различными вазомоторными симптомами, метеозависимостью, приливами жара, обильным потоотделением, колебаниями артериального давления, периодическим сердцебиением, шаткостью при ходьбе, проваливанием, головокружением, ощущением тяжести в голове, дурноты. Приливы могут сменяться ознобом с похолодением рук и ног, что свидетельствует о спазме периферических сосудов. Эти нарушения у значительной части женщин в период климакса протекают перманентно в виде вегетативных пароксизмов, кризов (Крымская М.Я., 1989; Вейн А.М., 2003).

Вегетативно-сосудистые пароксизмы по симпатоадреналовому типу сопровождаются повышением артериального давления, сердцебиением, приливами жара, которые могут отмечаться неоднократно десятки раз за сутки и достигают иногда такой силы и частоты, что женщины становятся нетрудоспособными. При этом выделяется жидкий пот без запаха, особенно обильный в области лба и межлопаточной области. Во время криза возникает чувство тревоги, двигательное беспокойство. Чаще подобные состояния возникают перед сном или ночью.

Пароксизмы по вагоинсулярному типу характеризуются снижением артериального давления, ощущением стеснения в груди, нехватки воздуха, сопровождаются чувством страха смерти, вялостью, сонливостью, адинамией. У больных отмечается брадикардия, замедление дыхания, зябкость, вздутие живота, позывы к дефекации. Выделяющийся пот вязкий, с неприятным запахом. Могут возникать обморочные состояния. Чаще всего эти пароксизмы возникают утром.

Выход из обоих типов криза почти одинаков — наступает вялость, сонливость, обильное выделение светлой мочи.

Вегетативные пароксизмы могут носить и смешанный характер, когда прослеживаются симптомы, свойственные и симпатоадреналовому и вагоинсулярному типу нарушений вегетативной деятельности. При любом варианте нарушаются все виды обмена веществ, проницаемость сосудистой стенки, возникает склонность к аллергическим реакциям (Вейн А.М., 2003).

Вегетативные пароксизмы свидетельствуют о сбоях в регуляции вегетативных функций, нарушениях адаптационных механизмов, биологических ритмов человека, а также об извращенной реакции центральных вегетативных аппаратов на дисгормональные нарушения. С течением времени и при отсутствии адекватной коррекции патологических процессов вегетодистонические нарушения могут обусловить серьезные сердечно-сосудистые заболевания, в том числе и поражение сосудистой системы мозга (Крымская М.Я., 1989; Вейн А.М., 2003).

Обменно-эндокринные нарушения разнообразны. Они могут проявляться склонностью к гипогликемии, вследствие чего больные постоянно ощущают голод, много едят. В сочетании с гиподинамией создаются условия для нарушения липидного обмена и ожирения у больных. У них возникают обменные нарушения, приводящие к задержке жидкости в организме, изменяются показатели основного обмена, учащаются и усиливаются аллергические реакции. Все эти симптомы свидетельствуют о дисфункции гипоталамических структур, регулирующих все виды обмена (Кулаков В.И., Сметник В.П., 2001).

Часто признаком нарушения деятельности стволовых структур мозга является вестибулопатия. Головокружения, ощущение неустойчивости, шум, звон в ушах при климактерическом синдроме появляются довольно рано. Они являются точным показателем начинающихся нарушений микроциркуляции вестибулярных структур ствола мозга. Эти нарушения проявляются неприятными, а порой мучительными ощущениями вращения и неустойчивости, проваливания, шумом, звоном в голове, ушах. Головокружения усиливаются при поворотах головы и туловища и часто сопровождаются тошнотой (Бабияк В.И. и соавт., 1996; Ekblad S. et al., 2000; Ситель А.Б., Тетерина Е.Б., 2003).

При вестибулопатиях различного генеза в течение более трех десятилетий с успехом применяют бетагистин — препарат Бетасерк производства компании «Solvay Pharmaceuticals», Нидерланды. Бетасерк способствует улучшению микроциркуляции, усиливая прекапиллярный кровоток. Вследствие улучшения кровоснабжения ствола мозга и снижения возбудимости вестибулярных структур под влиянием препарата Бетасерк выраженность головокружений уменьшается (Aantaa E., 1991; Timmerman H., 1994; Fleck C., 2000; Lacour M., Sterkers O., 2001).

Под нашим наблюдением в стационаре и поликлинике Киевской городской клинической больницы № 9 находились 43 женщины в возрасте 48–56 лет с климактерическим синдромом в разных фазах. Все пациентки жаловались на различной степени выраженности вестибулярные нарушения. Приступы несистемных и системных (у 14 больных) головокружений наблюдались у них 2–3 раза в неделю, они длились от нескольких минут до 1 ч. Во время приступа у 50% больных ухудшался слух. В неврологическом статусе пациенток грубых симптомов поражения нервной системы не выявлено, однако у 36 отмечены астеноневротические симптомокомплексы, у 14 — признаки ожирения.

Обычным методам лечения, применяемым при климаксе, немедикаментозным и медикаментозным, негормональным и гормональным, головокружение поддается плохо. В комплексе лечения неврологических проявлений климакса всем больным назначали Бетасерк в дозе 16 мг 3 раза в сутки (48 мг/сут). Курс лечения обычно длился 1 мес, но в случаях упорного головокружения продлевался в 2 раза.

В результате комплексного лечения у наблюдаемых больных уменьшалась выраженность признаков вестибулопатии. Прекратились головокружения у 18 пациенток, значительно уменьшилась их выраженность у 22. У 3 больных вестибулярные нарушения уменьшились незначительно. При вегетативных кризах, сопровождающихся приступом головокружения, тошнотой, рвотой, применение препарата Бетасерк полностью купировало приступ через 40–50 мин. Побочных явлений использования препарата мы не отметили ни у одной пациентки.

Наши наблюдения показали, что в комплекс лечения больных с жалобами на вестибулярные расстройства при климаксе целесообразно включать препарат Бетасерк в течение не менее 1 мес. Следует повторять курс лечения препаратом Бетасерк не реже 2 раз в год. Своевременное комплексное лечение при неврологических проявлениях климакса является действенным методом профилактики ранних сосудистых заболеваний головного мозга.

ЛИТЕРАТУРА

  • Бабияк В.И., Ланцов А.А., Базаров В.Г. (1996) Клиническая вестибулология. Гиппократ, СПб, 336 с.
  • Вейн А.М. (ред.) (2003) Вегетативные расстройства: Клиника, диагностика, лечение. МИА, Москва, 752 с.
  • Вихляева Е.М. (ред.) (1997) Руководство по эндокринологической гинекологии. МИА, Москва, 601 с.
  • Крымская М.Я. (1989) Климактерический период. Медицина, Москва, 267 с.
  • Кулаков В.И., Сметник В.П. (ред.) (2001) Руководство по климактерию. МИА, Москва, 682 с.
  • Ситель А.Б., Тетерина Е.Б. (2003) Недостаточность кровообращения в вертебрально-базилярной системе. Журн. неврологии и психиатрии им. С.С. Корсакова, 103(8): 11–17.
  • Сметник В.П. (2001) Климактерические расстройства и методы их коррекции. Consilium Medicum, 3(11): http://www.consilium-medicum.com/media/consilium/01_11/546.shtml.
  • Татарчук Т.Ф., Косей Н.В., Ефименко О.А., Кваша Т.И., Сольский В.С. (2001) Негормональная терапия ранних климактерических нарушений. Здоровье женщины, 4(8): 23–26.
  • Тювина Н.А. (1996) Психические нарушения у женщин в период климактерия. Крон-пресс, Москва, 210 с.
  • Филатова Е.Г., Вейн А.М. (2000) Мотивационные и эндокринные расстройства при депрессии. Consilium Medicum, 1: http://www.consilium-medicum.com/media/psycho/n01/12.shtml.
  • Юренева С.В. (2004) Биологические ритмы женского организма: роль половых гормонов. Consilium Medicum, 3(1): http://www.consilium-medicum.com/media/viva/04_01/4.shtml.
  • Яшина Е.Г. (2004) Актуальные вопросы климактерия, современное состояние проблемы. Новости медицины и фармации, 8(148): 20.
  • Aantaa E. (1991) Treatment of acute vestibular vertigo. Acta Otolaryngol., 479 (suppl.): 44–47.
  • Ekblad S., Bergendahl A., Enler P., Ledin T., Mollen C., Hammar M. (2000) Disturbances in postural balance are common in postmenopausal women with vasomotor symptoms. Climacteric, 3(3): 192–198.
  • Fleck C. (2000) Vertigo drug therapy — merely drug vertigo? Vertigo from the pharmacologic viewpoint. Z. Arztl. Fortbild. Qualitatssich, 94(6): 501–507.
  • Lacour M., Sterkers O. (2001) Histamine and betahistine in the treatment of vertigo: elucidation of mechanisms of action. CNS Drugs, 15(11): 853–870.
  • Timmerman H. (1994) Pharmacotherapy of vertigo: any news to be expected? Acta Otolaryngol., 513 (suppl): 28–32.

Адаменко Рімма Яківна, Федорець В Г, Головченко Ю І

Резюме. Наведена характеристика основних психоневрологічних проявів клімактеричного синдрому. Представлено попередні результати застосування препарату Бетасерк при вестибулярних порушеннях у 43 жінок із клімактеричним синдромом, які свідчать про доцільність включення препарату в комплекс лікування цієї категорії хворих.

Ключові слова:клімакс, вестибулопатія, Бетасерк

Таинственное изменение вашего тела в зависимости от погоды

Таинственное изменение вашего тела в зависимости от погоды

(Изображение предоставлено Getty Images)

Вызывает ли сырость артрит? Может ли перепад давления воздуха вызвать головную боль? Повлияет ли температура на пол ребенка? Дэвид Робсон находит удивительные свидетельства фольклора.

I

В 2013 году нейробиологи сообщили об одном из самых странных случаев в истории медицины: о человеке, который утверждал, что может чувствовать запах погоды.По его словам, приближающийся шторм производит почти невыносимый запах экскрементов скунса, смешанных с луком. Ученые не могли объяснить, что могло вызвать эти странные симптомы.

К счастью, большинству из нас недостает этого нежелательного таланта, но даже незначительные сдвиги в атмосфере, кажется, коррелируют с изменениями в нашем теле. Хотя ученым еще предстоит подтвердить многие из этих предполагаемых связей, доказательства пока интригуют. Если это правда, это будет означать, что все, от вашего риска сердечного приступа до пола вашего будущего ребенка, может в большей или меньшей степени зависеть от прогнозов синоптика.

Читайте дальше, чтобы открыть для себя мифы и настоящие загадки.

1) Дождь вызывает ревматизм… возможно,
Несмотря на неофициальные сообщения о том, что влажные и ветреные условия вызывают воспаление суставов, доказательства столь же очевидны, как британское лето. В обзоре, проведенном в 2011 году, с учетом девяти исследований, проведенных на сегодняшний день, сделан вывод об отсутствии постоянного влияния погоды на симптомы ревматоидного артрита. Фактически, очевидная связь может быть просто случаем «предвзятости подтверждения». Если вы уже считаете, что дождь причиняет боль, вы с большей вероятностью заметите дождливые дни, когда вы чувствуете дискомфорт, и проигнорируете те, когда чувствуете себя хорошо.

Несмотря на фольклор, неясно, усиливает ли влажная погода болезненные ощущения в суставах (Источник: Getty Images)

Тем не менее, это ни в коем случае не закрытый случай, и другие исследования расходятся во мнениях. Возможно, путаница возникает из-за того, что очень трудно учесть другие факторы, такие как одежда, которую носили пациенты, и то, оставались ли пациенты дома или на улице.

2) Падение давления воздуха — головная боль
Чувство тяжести? Это потому, что на нашу голову одновременно давит около тонны воздуха.Это звучит как рецепт от головной боли — а для некоторых людей так и должно быть. Кадзухито Кимото из Медицинского университета Докке в Японии и его коллеги попросили 28 пациентов с мигренью вести дневник своих головных болей в течение целого года. Сравнивая их отчеты с данными ближайшей метеостанции, он обнаружил, что их боль часто совпадала с падением давления воздуха.

Хотя команда Кимото изучила только небольшую группу участников, вторая работа, похоже, подтвердила эффект, обнаружив, что продажи обезболивающих растут, когда барометр падает.Одна из причин может заключаться в том, что падающее давление воздуха нарушает вестибулярную систему — полость в нашей голове, которая помогает нам сохранять равновесие — вызывая приступы головокружения и, в конечном итоге, мигрень.

3) От холода может замерзнуть сердце
Зима — это не только сезон простуд и гриппа, но и регулярный рост сердечных приступов. Согласно одному китайскому исследованию, смертность от болезней сердца возрастает до 40% по сравнению с весной и летом. Несмотря на десятилетия исследований, никто точно не знает, почему, хотя китайское исследование показало, что более низкие температуры, похоже, повышают кровяное давление, что, как известно, увеличивает риск сердечного приступа.

4) Больше Солнца, больше сыновей…
Можно подумать, что наше население делится ровно 50:50 между мужчинами и женщинами, но это тоже колеблется в зависимости от погоды. В Северном полушарии, например, в теплые годы рождается больше сыновей, чем в особенно холодные периоды. (Удивительно, но женщины в Лондоне рожали больше дочерей и меньше сыновей через девять месяцев после сильного смога в декабре 1952 года.

Почему это происходит — полная загадка.Возможно, температура изменяет гормональный баланс или выработку спермы. Некоторые утверждали, что это усовершенствованный механизм, повышающий шансы матери на передачу своих генов: сыновья с меньшей вероятностью, чем дочь, будут иметь потомство, если они находятся в плохом состоянии, поэтому наши тела определяют пол в зависимости от нашей текущей среды. В любом случае эффект крошечный и, кажется, меняется от региона к региону. Хотя эти тенденции интересны с биологической точки зрения, они определенно не должны определять ваше планирование семьи.

5) Смерть от космического луча
Солнце постоянно осыпает Землю геомагнитными бурями и космическими лучами. Атмосфера Земли должна защищать нас от наихудшей космической погоды, но мы не можем быть полностью в безопасности. Команда из Литвы недавно изучила записи о более чем одном миллионе смертей за 25-летний период и обнаружила, что смертность от болезней сердца и инсульта, похоже, достигает пика в периоды экстремальных явлений космической погоды.

Еще более странно то, что другое исследование показало, что у тех, кто родился в периоды повышенной активности, средняя продолжительность жизни короче, примерно на пять лет, по сравнению с теми, кто родился в более спокойные периоды; это также уменьшило их плодовитость.

Очевидно, что потребуются дополнительные исследования, чтобы подтвердить результаты и попытаться найти объяснение. Достаточно сложно принять тот факт, что наше здоровье зависит от чего-то столь же непредсказуемого, как погода здесь, на Земле, не говоря уже о случайном шторме заряженных частиц на расстоянии 92 миллионов миль. Кажется, что наши судьбы действительно могут решиться на небесах.

Следуйте за нами на Facebook , Twitter , Google+ и Связаны в

Люди, страдающие сезонным головокружением, могут предсказать изменения погоды

Заметьте, что у вас кружится голова, когда вам проносятся сильные бури, такие как торнадо или ураганы?

Как получить помощь.

Сильные весенние штормы, сильные торнадо и сезон ураганов особенно трудны для миллионов людей, страдающих от «сезонного головокружения», поскольку погодные изменения могут вызвать изнуряющую мигрень, а пациенты сообщают, что у них есть возможность предсказать эти погодные и атмосферные изменения до того, как разразятся штормы.

«Больные мигренью — чувствительные люди», — говорит д-р Тимоти Хейн, отоневролог, специализирующийся на нарушениях баланса внутреннего уха. «Исследования показали, что они имеют более низкие пороги для большого набора сенсорных входов, наиболее распространенными из которых являются свет, звук, запах, лицевая боль и движение.Вполне вероятно, что они также более чувствительны к атмосферному давлению, поэтому у них больше проблем, когда погода быстро меняется ».

Ссылаясь на исследование W.F. Стюарт и Р. Б. Липтон, доктор Хейн объясняют, что мигрень — очень распространенное заболевание, обнаруживаемое примерно у 14% населения. «Вестибулярная мигрень (т.е. мигрень с сопутствующим головокружением или дисбалансом) наблюдается примерно у 1% населения или 1/100 человек», — сообщает д-р Хайн.

Никто не знает о мучительных последствиях изменения атмосферного давления больше, чем Джина Джонсон, которая живет в Джорджии, где в это время года часто случаются сильные весенние штормы и даже торнадо.Джина страдает головокружением, связанным с мигренью, типом «болезненной головной боли», обычно характеризующейся односторонним началом головной боли с сильной прогрессирующей интенсивностью. Она говорит, что когда приближается буря, она это чувствует.

«Боль начинается в макушке, а иногда и в лице», — говорит Джина. «С течением времени становится все хуже, и обычно я настолько недееспособен, что все, что я могу сделать, это лечь и ждать, пока это не пройдет».

Джина сообщает о других симптомах, сопровождающих ее мигрень, включая чувствительность к звуку и свету, тошноту и чувство потери равновесия, как будто она находится на качающейся лодке.

«Серии длятся около суток, как по маслу. Даже лекарства, такие как Адвил или пиретрум — лечебное средство на травах, — не устраняют полностью симптомы, хотя и снимают остроту », — говорит Джина.

Ассоциация вестибулярных расстройств (VeDA) — некоммерческая организация, которая защищает людей с вестибулярными расстройствами (нарушением баланса внутреннего уха).

«Многие вестибулярные пациенты испытывают тревожные симптомы весной и осенью из-за изменений погодных условий», — сообщает Синтия Райан, исполнительный директор VeDA.«Легко связать это с аллергией или другими причинами, поэтому многие люди не выясняют причину своего головокружения или мигрени, и, следовательно, их состояние остается невыявленным».

Помощь при сезонном головокружении

Джина предлагает следующие мудрые слова другим людям, страдающим мигренью: «Когда вы чувствуете, что это приближается, не сопротивляйтесь — беспокойство только усугубит ситуацию. Лучше всего подготовиться, отдыхая и не планируя больших дел. Вы также можете снизить частоту и интенсивность приступов мигрени, избегая таких продуктов, как кофеин и глутамат натрия, которые могут быть триггерами мигрени.”

Если погодные изменения влияют на ваше здоровье, вызывая головокружение, мигрень или другие необъяснимые симптомы, обратитесь к врачу. Не думайте, что причина в чем-то простом или в том, что симптомы исчезают или проходят через несколько недель.

Станьте информированным защитником своего собственного здоровья. Прочтите информацию о возможных причинах головокружения на сайте vestibular.org, чтобы максимально использовать драгоценное небольшое время, которое у вас есть у лечащего врача. Чем больше вы знаете, тем лучше вы поймете их объяснение своего головокружения, мигрени или других симптомов.

По данным Национального института здоровья (NIH), 40% населения США старше 40 лет будут испытывать нарушение равновесия в течение своей жизни. Головокружение является 3-м наиболее распространенным основным медицинским симптомом, о котором сообщают, но большинство случаев остаются необъяснимыми. В целом, головокружение из-за вестибулярной проблемы составляет треть всех симптомов головокружения и головокружения, сообщаемых медицинским работникам.

3 состояния здоровья, которые могут ухудшиться в штормовую погоду — Основные сведения о здоровье от клиники Кливленда

Штормовой день часто затрудняет планы на свежем воздухе, но для многих это гораздо серьезнее: плохая погода также может повлиять на ваше здоровье.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Погода может влиять на ряд состояний здоровья, включая астму, аллергию и даже головные боли. Вот как эти три состояния здоровья могут усугубляться и влиять на погодные условия — и что вы можете с этим сделать.

1. Астма

Если пыльца является основным триггером астмы, некоторые исследования показывают то, о чем вы уже можете подозревать: грозы могут быть связаны с усилением симптомов.

Теория состоит в том, что сильный ветер грозы разносит пыльцевые зерна на уровне земли, которые затем попадают в нижнюю часть дыхательных путей. Это может вызвать такие симптомы, как кашель, хрипы, стеснение в груди, одышка и шумное или учащенное дыхание.

«Пыльца переносится по воздуху и становится более пригодной для дыхания, то есть ее легче вдыхать, и это может вызвать у кого-то аллергическую астму», — говорит аллерголог Лили Пиен, доктор медицины, MHPE.

Изменения температуры или влажности также могут быть неаллергическими триггерами астмы.По словам доктора Пьена, эти изменения могут вызвать заложенность и раздражение нижних и верхних дыхательных путей.

2. Аллергия

Дождь тоже может влиять на аллергию — поначалу положительно. Когда идет дождь, он вытягивает пыльцу из воздуха, что уменьшает количество плавающих снаружи. Хорошие новости, если вы страдаете сезонной аллергией.

Но если после дождя пару дней светит солнце, растения начинают расти и выделять пыльцу, что причиняет страдания людям, страдающим сезонной аллергией.У них может наблюдаться учащение таких симптомов, как чихание, заложенность носа и даже затрудненное дыхание из-за сильной заложенности носа.

«Поначалу количество пыльцы обычно падает с дождем», — говорит д-р Пьен. «Но через один или два дня количество пыльцы может быть еще выше, потому что вода помогает растениям расти».

Если это вы, то антигистаминные препараты, отпускаемые без рецепта, могут помочь уменьшить ваши симптомы, — говорит доктор Пьен.

Опять же, у вас могут быть симптомы, похожие на аллергические, но тест на какую-либо конкретную аллергию отрицательный.Это означает, что у вас может быть неаллергический ринит, который может быть вызван резкими перепадами температуры и влажности.

Если это вы, доктор Пьен рекомендует поговорить со своим врачом. Некоторые меры, которые могут быть полезны, — это орошение носа, то есть распыление физиологического раствора в носу и / или использование назального стероидного спрея, которое может помочь уменьшить отек носовых проходов.

Плесень также активизируется и процветает после дождя, что может повлиять на вас, если у вас аллергия на плесень.Плесень — это паразитические микроскопические грибы со спорами, которые, как и пыльца, выбрасываются в воздух.

Плесень встречается во влажных помещениях, например в подвалах или ванных комнатах, а также на открытом воздухе в траве, кучах листьев, сене, мульче или под грибами. Пик спор плесени приходится на жаркую влажную погоду.

3. Мигрень

Если вы страдаете от мигрени, вы можете почувствовать ее приближение при приближении шторма из-за сопутствующего изменения атмосферного давления. Действительно, недавние исследования показывают, что изменения погоды могут влиять на головные боли.

«Более чем у половины людей, страдающих мигренью, есть погодные триггеры», — говорит специалист по головным болям Эмад Эстемалик, доктор медицины.

Наиболее распространенные триггеры головной боли, связанные с погодой, включают высокую или низкую влажность, высокую или низкую температуру, изменение атмосферного давления или изменение погоды.

Непонятно, почему поднимающийся или падающий барометр вызывает мигрень. Некоторые исследователи считают, что это изменение может повлиять на давление в головном мозге или на то, как мозг блокирует боль, говорит доктор Эстемалик.

Доктор Эстемалик говорит, что если вы страдаете от мигрени и подозреваете, что причиной является погода, следите за тем, когда они возникают, и за погодой в этот день. По прошествии некоторого времени вы сможете лучше определить, связано ли это с погодой или чем-то еще. Просто сделайте заметку с описанием погоды в своем календаре или ежедневнике в дни, когда у вас возникла мигрень, и отметьте, что вы испытали головную боль.

Следующим шагом может быть обсуждение мигрени с врачом, чтобы обсудить варианты, которые могут помочь вам избежать появления боли.

Может ли дождливая погода вызвать одышку?

Если вам кажется, что во время дождя вам становится легче, то это не ваше воображение. Доктор Пьен говорит, что это очень возможно, особенно для людей с астмой и ХОБЛ.

«Дождливая погода может вызвать одышку. Это наиболее вероятно при изменении влажности, температуры и пыльцы. И эти изменения могут повлиять на людей, страдающих астмой и ХОБЛ », — говорит д-р Пиен.

Усиливается ли аллергия во время дождя?

Доктор.Пьен говорит: да, во время дождя аллергия может усугубиться. Это связано с изменением количества пыльцы в воздухе. Она добавляет, что некоторые исследования даже показали, что пыльцевые зерна могут разрываться или лопаться, а затем их вдыхают люди, страдающие аллергией и астмой.

По данным Американского фонда астмы и аллергии, содержание пыльцы трав и сорняков выше во время дождя. Когда капли дождя падают на землю и разбивают скопления пыльцы на более мелкие частицы, эти частицы быстро разлетаются.Это затем приводит к внезапному усилению аллергии и симптомов аллергической астмы во время дождя. Это часто случается во время сильных ливней.

А может ли дождь вызвать давление в носовых пазухах?

Доктор Пьен говорит определенно. «Изменения атмосферного давления могут влиять на воспаление в носу и носовых пазухах, а затем могут восприниматься людьми как давление и / или боль». Поэтому, когда небо станет серым и начнется дождь, на всякий случай убедитесь, что у вас под рукой есть лекарство от носовых пазух.

Почему ни один альбом Дилана никогда не превзойдет «Stormy Season» — The Forward

Когда я получил сообщение от друга с вопросом, слышал ли я «Грубые и грубые пути» Боба Дилана, у меня еще не было возможности прослушать его полностью.

«Честно говоря, музыка небольшая», — написал мой друг. «Но тексты потрясающие».

Она процитировала строфу из своей любимой песни на альбоме «Ки-Уэст»: «Сияющие цветы на этих ядовитых землях. Они могут вызвать у вас головокружение.Я бы хотел тебя ударить, но не могу.

Когда я наконец послушал альбом, меня поразили две вещи. Мой друг был прав; тексты были великолепны. Кроме того, она ошибалась.

В то же время, однако, я не был уверен, что лучше — те, которые на самом деле пел Дилан, или те, которые, по мнению моей подруги, она слышала, как пел Дилан. Таким артистом всегда был Дилан — изобретал заново, пел разными голосами, записывал несколько версий одной и той же песни, менял тексты или бормотал их, так что вы должны догадываться, что они из себя представляют.Его музыка может быть тестом Роршаха; смысл во многом зависит от того, что вы в него вкладываете.

Размышляя обо всем этом, я вернулся к осени 1996 года. Я был в районе Ривер-Норт Чикаго, работал на неблагодарной волонтерской работе, набивая конверты для кампании по переизбранию Клинтон-Гор. Моим руководителем была 24-летняя блондинка с улыбающимся лицом Мелисса. Во время перерыва мы вдвоем поехали на ее Ford Escort на маршрут 7-11, чтобы купить Slurpees для всей команды волонтеров.

Переднее сиденье в машине Мелиссы было безупречно, но заднее было заполнено сотнями кассет. Она сказала, что у нее есть парень в Нью-Йорке, который работал на Columbia Records, и он всегда присылал ей демо и предварительные копии альбомов. Большинство из них она не слушала; когда она была в машине, она предпочитала слушать новости или говорить по радио. «Серьезно, возьмите столько, сколько хотите», — сказала она. «Я все равно не буду их слушать».

Я покопался в кассетах и ​​выбрал около полудюжины, полагая, что могу пересмотреть пару для одного из местных альтернативных еженедельников.Но в тот вечер, после того, как мой концерт закончился, а я все еще сидел на кофеине и сахаре Slurpee, я слушал только один — «Stormy Season» Боба Дилана. Этого не было даже в держателе кассеты, а этикетка, словно напечатанная на пишущей машинке, выглядела как второстепенная мысль. Но буквально через несколько секунд, после того, как эхо-шепот вступительных строф «Butcher’s Crew» закончился и гармошка начала завывать, меня это зацепило. «Ты никогда раньше не слышал, чтобы я пою», — прорычал Дилан.

Достаточно верно.

Эти песни — суровые, но задумчивые; смертельно серьезный, но язвительно забавный — это было далеко от преследуемой ностальгии последних сборников народных песен Дилана. И непосредственность постановки казалась извинением или, по крайней мере, поправкой к безразличной путанице и постановке Synsonics, которая затопила «Down in the Groove» и «Empire Burlesque» соответственно.

В отличие от многих предыдущих альбомов, которые Дилан саботировал, оставив свои лучшие песни на полу монтажной, «Stormy Season» был безжалостным по качеству и интенсивности.Забудьте о «Крови на следах»; это был самый эмоционально сырой и вызывающе политический альбом, который когда-либо выпускал Дилан. От сочетания библейских и классических ссылок в «Любви Аполлона» до устной интерлюдии о Пэтти Херст и Симбионистской освободительной армии в «Полицейском государстве» до дуэта «Не сработает, но все же как-то все-таки» с Барброй Стрейзанд в «No Compassion», это был молодой артист, который впервые за многие годы звучал так, как будто ему нужно что-то доказать.

«Я буду держаться за эту прядь твоих волос / Точно так же, как Дороти Паркер, ты повела меня на полпути», — пел Дилан, выполняя движения вперед и назад в «Алтаре Авраама» так ловко, что это было невозможно. скажите, спел ли он оба голоса за один сеанс записи или выступал дуэтом со старыми записями самого себя в молодости.

Я жил всего в паре миль от штаба кампании, но в ту ночь я ехал часами — весь путь вверх по Лейк-Шор-драйв, затем вниз, снова и снова, взрывая «Сезон бурь».«В альбоме с таким количеством ярких моментов трудно выбрать фаворита, но если бы мне пришлось выбрать один, это, вероятно, был бы восьмиминутный заглавный трек с его апокалиптическими видениями« кладбищенских спичечных коробок и пламени поджигателя ». любителями шоу уродов, затененными в лунной дымке ». Даже сейчас, когда я слышу эту песню, я представляю себя одиноким в машине на дороге, наблюдаю, как разбиваются волны, затопляют дорожки вдоль озера Мичиган, вдохновленный художником, который все еще мог двигать мной.

На следующий день в штаб-квартире Клинтон-Гор я хотел поблагодарить Мелиссу за то, что она одолжила мне кассеты.Но, конечно, я не мог, потому что ее не было.

Я бы тоже хотел послушать «Stormy Season» еще раз, но его, похоже, тоже нет; это был лишь один из тех многочисленных слухов о Дилане, которые циркулировали в первые дни Интернета — потерянные записи супергруппы The Masked Marauders; неизданные демо-записи дуэтов с Диланом и Полом Маккартни; заброшенный альбом, записанный в Чикаго с Дэвидом Бромбергом; третий том мелодий Traveling Wilburys с участием Элвиса Костелло.

За годы, прошедшие после «Blood on the Tracks», Дилан создал несколько работ беспрецедентного блеска. Чаще всего, когда я убираюсь в квартире и ищу пластинку для прослушивания, меня тянет к «Медленному поезду идет», «Современным временам» и концертной пластинке «Real Live». Однако для меня он никогда не превзойдет «Сезон бурь». Лучший альбом — это всегда тот, который вы создаете в своей голове.

Почему ни один альбом Дилана никогда не превзойдет «Stormy Season»

Почему ни один альбом Дилана никогда не превзойдет «Stormy Season»

Почему ни один альбом Дилана никогда не превзойдет «Stormy Season»

Почему ни один альбом Дилана никогда не превзойдет «Stormy Season»

Почему ни один альбом Дилана никогда не превзойдет «Stormy Season»

Почему ни один альбом Дилана никогда не превзойдет «Stormy Season»

Почему ни один альбом Дилана никогда не превзойдет «Stormy Season»

Почему ни один альбом Дилана никогда не превзойдет «Stormy Season»

Штормовая погода вызывает напоминание об отравлении CO

АВГУСТА, Мэн. В то время как недавний шторм проходит по Мэну, оставив без электричества тысячи людей, официальные лица Центра по контролю и профилактике заболеваний штата Мэн напоминают Майнерс, что нужно защищаться от отравления угарным газом.
«С приближением зимы перебои в подаче электроэнергии из-за шторма становятся все более распространенными, и, к сожалению, также происходит отравление угарным газом», — сказал государственный токсиколог Эндрю Смит в опубликованном во вторник заявлении. «Лучший способ избежать отравления угарным газом — правильно использовать генераторы и газовые приборы, отремонтировать свою систему отопления и получить детектор угарного газа».
Окись углерода или CO — это газ, который может вызвать болезнь, кому или смерть, когда он накапливается в закрытых помещениях. Он невидим, не пахнет и его нельзя попробовать.Предупреждающие признаки отравления включают головную боль, тошноту, рвоту, головокружение, сонливость и спутанность сознания, но без лихорадки. В результате отравления угарным газом ежегодно в штате Мэн посещают более 100 отделений неотложной помощи.
В холодные месяцы работники здравоохранения также наблюдают отравления угарным газом у людей, ремонтирующих двигатель в гаражах, сараях или сараях. Все двигатели внутреннего сгорания или устройства выделяют CO при работе. Неправильная вентиляция, техническое обслуживание, эксплуатация и размещение этих устройств могут привести к отравлению.
Чтобы предотвратить отравление угарным газом, медицинские работники рекомендуют следующее:
ä Любые отопительные системы, водонагреватели и другие газовые, масляные или угольные приборы должны обслуживаться квалифицированным специалистом ежегодно.
ä Не используйте газовый генератор, угольный гриль, походную печь или другое газовое или угольное устройство в доме, подвале, гараже или около окна или двери. Во время работы генераторы должны находиться на расстоянии более 15 футов от дома.
ä Не запускайте автомобиль, грузовик или любой другой двигатель в гараже или другом замкнутом пространстве, даже с открытой дверью.
ä Не пытайтесь обогреть дом газовой духовкой. Детекторы CO
с резервным аккумулятором следует размещать вблизи спальных зон. Проверяйте или заменяйте батарейки каждую весну и осенью, когда время меняется. Детекторы CO можно купить в большинстве хозяйственных магазинов или магазинов, которые продают детекторы дыма. По закону все сдаваемые в аренду единицы должны иметь детектор CO.
Если сработала сигнализация CO, немедленно выйдите из дома и позвоните 911. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы подозреваете отравление CO и чувствуете головокружение, головокружение или тошноту.
По оценке CDC штата Мэн, хотя количество домашних хозяйств с детекторами угарного газа увеличилось за последние несколько лет, только одна треть сдаваемых внаем квартир и половина домов, занимаемых владельцами, имеют детекторы. Недавно принятый закон требует наличия детекторов угарного газа во всех съемных квартирах и новых частных домах. Закон также требует наличия детекторов в существующих домах на одну семью при переходе права собственности или добавлении хотя бы одной новой спальни.

Еще статьи из БДН

Список из 228 распространенных прилагательных

Прилагательные изменяют, пожалуй, самые распространенные слова в английском языке, существительные.Имея под рукой список распространенных прилагательных, вы можете подробно описать свое окружение. Все слова в этом списке из 228 прилагательных могут быть использованы для описания чувств или внешнего вида предметов, а также могут помочь описать себя, свое окружение и свои любимые вещи.

A-D Список прилагательных

В первой части этого списка представлены часто используемые прилагательные из первых четырех букв алфавита.

плохой

плохой

6

красивый

3

3

3

3

3

3

3

3

3

2 осторожный

мертвый

сложный

3

03

очаровательны

авантюрные

агрессивные

приятные

оповещения

3

902

раздражающий

тревожный

высокомерный

стыдно

привлекательный

лучше

сбитый с толку

черный

кровавый

голубой

голубой

синий-голубой 03

скучающий

умный

храбрый

хрупкий

яркий

3

3

3

очаровательный

жизнерадостный

чистый

прозрачный

умный

облачно голубой

боевой

комфортный

обеспокоенный

осужденный

сбитый с толку

кооперативный

смелый

жуткий

многолюдный

жестокий

любопытный

милый

опасный

вызывающий

восхитительный

депрессивный

определенный

другой

3

0 9662

03

03

головокружение

сомнительное

серое

скучное

EK Список прилагательных

Есть много часто используемых прилагательных, которые начинаются с букв в следующей части алфавита.Просмотрите эти слова прилагательного, которые начинаются с букв от «е» до «к».

3

2

справедливые

66 причудливый

хрупкий

900 03

великолепный

03

3

здоровый

9

9

нетерпеливый

легкий

приподнятый

элегантный

смущенный

63

очаровательный

63

очаровательный

69

завистливые

злые

возбужденные

дорогие

буйные

буйные

фантастический

жестокий

грязный

штраф

глупый

безумный

дружелюбный

испуганный

смешной

нежный

3

хороший

великолепный

изящный

скорбящий

гротеск

гротеск

полезный

беспомощный

веселый

бездомный

домашний

266

больно

больно

важно

невозможно

недорого

000 невиновным

975266

000

нервный

веселый

радостный

добрый

LS Прилагательные слова

В алфавитном порядке есть еще много прилагательных, подходящих для повседневного разговора.Изучите эти общие слова, которые начинаются с букв между «л» и «с».

старый-модный

0003

открытый 3

выдающийся

настоящий

0003

03

ленивый

светлый

живой

одинокий

длинный

3

длинный

2 прекрасный

6

современный

неподвижный

мутный

мягкий

загадочный

9026

непослушный

противный приятно

ореховый

послушный

неприятный

нечетный

панический

совершенный

простой

приятный

убогий

плохой

3

3

колючий

гордый

гнилостный

озадаченный

причудливый

страшно

эгоистичный

блестящий

застенчивый

глупый

сонный улыбающийся

болячка

игристая

великолепная

безупречная

буря

TZ Список прилагательных

В остальной части алфавита есть еще много общих прилагательных.Изучите эти общие слова, которые начинаются с букв между «t» и «z».

талантливый

ручной

вкусно

нежный

напряженный

ужасно задумчивый

ужасный

6

усталый

тяжелый

проблемный

уродливый

уродливый

3

уродливый

6 необычный

6 необычный расстроен

чопорный

обширный

победоносный

жизнерадостный

странствующий

блуждающий

3

с широко раскрытыми глазами

дикий

витти

обеспокоенный

тревожный

любой

Список прилагательных для печати

Усвоить все эти слова не должно быть сложной задачей.Просто загрузите версию этого списка для печати, щелкнув изображение ниже, затем распечатайте или сохраните для использования в будущем. Вы будете рады видеть, что в версии для печати еще больше прилагательных!

Посмотреть и скачать PDF

Зачем нужен список прилагательных?

Независимо от того, являетесь ли вы носителем английского языка или изучаете английский как второй язык, использование списка прилагательных, подобного этому, может помочь вам расширить свои языковые навыки и организовать обучение.

  • Использование списка прилагательных может помочь вам расширить словарный запас и развить способность использовать язык описания.Это, в свою очередь, позволит вам стать более эффективным писателем и оратором.
  • Люди, изучающие иностранный язык, часто составляют список общих описательных слов для изучения, чтобы расширить свой словарный запас, не ограничиваясь простыми существительными и глаголами в новом языке.

Открытая книга | Журнал Комстока

Утром в понедельник, 21 июля 2008 г., Лиз Салми начала
первый день работы в архитектурной фирме в Розвилле. У нее был
исполнилось 29 лет, и новая должность означала повышение заработной платы
и роль, занимающаяся графическим дизайном и брендингом.Все прошло
хорошо. Ей понравилась атмосфера и креативность офиса, и одна из
партнеры даже ходили по офису, играя в Native
Американская флейта. «Это было похоже на мою мечту о том, где творческий
человек может уйти », — говорит Салми.

Устали глаза? Вы можете прослушать аудиоверсию этого
статья здесь:

«Я чувствовал внутри себя очень странную вибрацию,
чего я никогда раньше не чувствовал. Защитный инстинкт сказал мне
лежал на земле, иначе я упал бы на землю. Лиз
Салми, выжившая после рака мозга

Вторник, среда и четверг тоже были хорошими. В пятницу Салми
пошла обедать со своим парнем Бреттом. Примерно в 13:30
она встречалась с двумя коллегами, когда внезапно почувствовала
головокружительный.

«Я не мог понять, что они говорят, и у меня закружилась голова.
Я просто села и перестала с ними разговаривать », — говорит она, вспоминая
опыт. «Я чувствовал внутри себя эту вибрацию, которая была
очень странно, чего я никогда раньше не чувствовал.Защитный инстинкт
сказал мне лечь на землю, иначе я упал бы на землю «.

Салми перекатилась на бок. Ее тело начало трястись
неконтролируемо, и она потеряла сознание. Большой припадок,
что проявляется сильными мышечными сокращениями.
Ее босс позвонил в службу 9-1-1. Салми проснулась в приемном покое, и
сканирование показало массу в ее мозгу.

Врач назначил ей противосудорожные препараты и следующие
недели были туманным пятном. Салми не могла сосредоточиться.Счета складываются.
Тем временем архитектурная фирма наняла временного работника, чтобы заполнить
ее положение. Бретт переехал в ее квартиру, чтобы стать
опекун. Семья и друзья собрали средства для оплаты ее КОБРЫ
медицинская страховка — более 500 долларов в месяц — до покрытия
с новой работы. Наркотики не работали, и
припадки продолжались. Она была напугана и потрясена, потому что
было так много всего, чего она не понимала.

Салми была одна, когда ей позвонили, что масса в ее мозгу
вырос.«Я помню, как подумал, это как та большая вещь
это навсегда изменит вашу жизнь », — говорит она.

Решения казались невозможными — и у нее были некоторые важные
рассматривать. Кто позаботится о ней после операции? Должен
она уволилась с работы? Она также должна была ответить на вопросы по авансу.
директива, как бы она хотела СЛР, если бы ее сердце перестало биться
во время операции? Будет ли она готова к жизни?
служба поддержки?

Врачи удалили опухоль за девять часов операции.Ее диагноз:
гемистоцитарная астроцитома II степени, медленнорастущая, но
злокачественная форма рака головного мозга.

Лиз Салми — выжившая после рака мозга, живущая в Сакраменто. (Фото
Кайл Монк)

С того пятничного дня почти девять лет назад Салми, сейчас 37 лет.
лет, прошел путь от беззаботного графического дизайнера до адвоката
для голоса пациента. Ее последний квест — получить местное здоровье.
систем на борту с OpenNotes, общенациональным движением, чтобы позволить
пациенты должны видеть записи своих врачей.Все пациенты имеют юридический
право доступа к своим медицинским картам, но доступ к заметкам — на
на постоянной основе после каждого приема — помогает им понять смысл
медицинского жаргона, регистрируйте подробности разговоров с
врача и отслеживать изменения в их медицинском обслуживании. Это заставляет их
лучше информированы и с большей вероятностью примут активное участие в их
здравоохранения, вместо того, чтобы доверять все врачу.

«Доступ к моим заметкам добавил бы другое измерение
к тому, что я знал о своем диагнозе », — говорит Салми.Но для всех этих
лет, у нее было неполное представление о своем здоровье. «Мы живем
в то время, когда люди могут гуглить что угодно, чтобы найти ответы. Если мы
имели доступ к нашим заметкам, мы могли работать вместе с
наших врачей и будьте умнее в том, что мы ищем в этих
поиски и решения, которые мы принимаем ».

В регионе Сакраменто по крайней мере один крупный поставщик медицинских услуг
уже на той же странице с преимуществами OpenNotes. Через
страны, по оценкам, 13 миллионов пациентов теперь имеют доступ к
свои заметки.Сторонники этого движения за открытый исходный код говорят:
представляет собой отход от патерналистской модели медицинского
заботы и к модели полностью вовлеченных и информированных пациентов.
И они утверждают, что это лучше для всех.

ПАЦИЕНТ С ОТКРЫТЫМ ИСТОЧНИКОМ

Воспитанная матерью-одиночкой, Салми переехала на север из Южного
Калифорния в детстве и учился в средней школе Элк-Гроув. Из
в возрасте от 18 до 21 года она делила свое время на занятия в
Городской колледж Сакраменто и поездка по U.С. со своим панк-роком
группа Luckie Strike — они отыграли около 400 шоу, записали
три альбома и сняли музыкальное видео, прежде чем объявить о его завершении.

После трех лет работы специалистом по маркетингу в г.
Розвилля, Салми была очень рада присоединиться к архитектуре
фирма. Но в конце концов она потеряла работу из-за рака — никогда
возвращение после той первой недели закончилось припадком. Ее
операция прошла в сентябре 2008 г .; к январю 2009 г.
опухоль снова выросла.Немедленно была назначена еще одна операция.
Эта вторая операция глубоко проникла в мозг, и на этот раз
ей понадобится химиотерапия.

«Мне нужно было стать постоянным больным раком», — сказал Салми.
говорит. Она бросила работу и позволила себе сильно поплакать. «Я
не забываю говорить себе: хорошо, моя работа сейчас не в
профессиональное пространство. Моя работа сейчас — быть больным раком и … я
буду лучшим больным раком, каким я только могу быть. Я не
сказать, что я побью это, потому что от этого нет лекарства.Но
Я стану самым крутым и сделаю так, чтобы рак мозга
Я стану лучшим человеком с раком мозга на свете ».

Но как именно она это сделает?

(Фото любезно предоставлено Salzburg Global Seminar / Эла Гришабер)

Салми решила сначала проявить себя, используя отточенные навыки
в своей карьере — писала, снимала видео и мемы, занималась дизайном
классная графика и четко передать, через что она проходила
во внешний мир.В то время не так много онлайн-источников
существовали для больных раком, чтобы они пытались
понять их диагноз и их новое нормальное состояние. Так Салми
запустила блог под названием «Лиз
Армия »и написала о своем опыте лечения рака мозга.
переводить сложный, научный язык докторской речи
в условиях непрофессионала. В 2011 году она увеличила количество сообщений в блоге и
в течение первого года у нее было более 40 000 просмотров страниц.

Вскоре Салми пригласили выступить на панелях здоровья и
выступил с докладом на TEDx в
Сакраменто в 2013 году.Она работает волонтером в качестве общественного организатора.
for Health 2.0 Sacramento, который является главой международного
движение за развитие медицинских технологий. Она также подключила
с исследователями Калифорнийского университета в Дэвисе, работающими над
Quantified Self, использующий технологии для отслеживания личных данных.
для научных исследований.

«Я не исследователь, и я не ходил в школу, чтобы быть этим
своего рода ученый-гражданин », — говорит она. «Но у меня есть это полезное
данных, и я знаю, что другие люди, живущие с этим заболеванием,
как и я, был бы счастлив поделиться этой информацией, если бы это привело к
положительные результаты для кого-то где-то.”

В феврале 2015 года она вела блог под названием «Я
я пациент с открытым исходным кодом », прося других рассмотреть
делиться своими личными данными для общего блага. Блог
отражала доминирующую философию в ее жизни после нее
Диагноз рака мозга: информация — сила. Салми также запустила
хэштег #BTSM (опухоль мозга в социальных сетях). «Это не звучит
вроде как большое дело — это просто хэштег », — говорит она. «Но хэштеги
как начинаются движения ».

Адам Хайден, который живет в Индианаполисе, встретил Салми через
#BTSM-сообщество.В мае у Хайдена диагностировали глиобластому.
2016. Как и Салми, Хайден
блоггер и говорит, что его вдохновил ее пример,
особенно когда речь идет о здравоохранении, ориентированном на пациента: «Лиз
демонстрирует, как можно сесть на место водителя в
заботиться о собственном здоровье и не сидеть пассивно в качестве пассажира
традиционный медицинский опыт под руководством врача ».

ПОВЫШЕНИЕ КАЧЕСТВА УХОДА

В 2010 году три медицинских учреждения провели годичный
эксперимент, в котором 105 врачей первичной медико-санитарной помощи поделились своими
отмечает примерно 20000 пациентов в Сиэтле, Бостоне и сельской местности.
Пенсильвания.Последующее исследование, опубликованное в
Annals of Internal Medicine обнаружили, что пациенты с
доступ к своим заметкам сообщил, что чувствует себя лучше
здоровье.

Они лучше понимали свои условия и были
с большей вероятностью будут принимать свои лекарства в соответствии с предписаниями и соблюдать
рекомендации врача. Все участники поддержали
идея увидеть их медицинские записи, и ни один врач не выбрал
Согласно отчету, прекратите публиковать заметки после завершения исследования.OpenNotes был официально создан при финансовой поддержке нескольких организаций здравоохранения.
фондов, а Салми недавно подписал контракт с
защищать дело.

Команда OpenNotes узнала о Салми из короткого документального фильма.
называется
Открытый пациент: исцеление через обмен », в котором она
сказка. (Фильм снят Red Hat, компанией, которая продает
программные продукты с открытым исходным кодом.) «Насколько безумно полезно это
быть?» Салми вспоминает, как думала, когда впервые узнала об OpenNotes.

Женщины обеспечивают большую часть заботы о своих семьях, и это
— уверен, что сделает их жизнь проще, — говорит она. Для людей с
хронические заболевания или серьезные диагнозы, доступ к записям может быть
изменит правила игры, информируя их и уменьшая некоторые из
беспокойство, которое сопровождает бесконечные посещения врача.

Sutter Medical Group в регионе Сакраменто начала делиться
записки врача в феврале 2016 г., после апробации системы для
два года с 40 врачами, по словам главного врача
ДокторМайкл Конрой. Саттер включает около 850 врачей в
Шестиквартальный район. «Мы смотрим на это как на качество и
проблема вовлечения пациентов », — говорит Конрой.

Во время пилотной программы Саттер обнаружил три основных ответа от
пациенты: во-первых, они стали более ценить уровень
мыслей, которые попали в их руки. Во-вторых, если врач
иногда что-то неправильно описывала — например, у мисс Джонс была болезненность
на левом запястье, когда на самом деле это было правое запястье — это
можно легко исправить.В-третьих, пациент умел писать
назад, чтобы обновить важные части медицинской карты, например, если она
узнала, что у ее бабушки рак груди. Конрой говорит об использовании
примечания также увеличивают вероятность того, что пациент завершит
лечение или последующее направление к специалисту.

Изначально, говорит Конрой, врачей беспокоил поток
входящие сообщения от пациентов. «Этого вообще не было», — сказал он.
говорит, добавляя, что совместное использование заметок «буквально не требует дополнительной работы.”
После того, как врач внесет записку в электронное здоровье больницы
записывать программное обеспечение, а затем закрывает страницу, она автоматически
доступны пациенту. Sutter Medical Group производит более
150 000 банкнот в месяц, и Конрой говорит, что более 20 процентов
читают пациенты.

Лиз Салми посетила Зальцбургский глобальный семинар в марте, чтобы поговорить
об OpenNotes. (Фото любезно предоставлено Salzburg Global Seminar / Ela
Гришабер)

«Мы знаем, что пациенты помнят только около 20 процентов того, что
обсуждается во время посещения пациента », — говорит Конрой.»Это независимый
возраста, инвалидности или уровня образования. [Открыть заметки] позволяет им
изучать свои записи дома в свободное время и в семье
участники могут их читать, и это прямо здесь, черным по белому «.

В настоящее время в регионе Сакраменто только Sutter Medical Group и
Система здравоохранения Северной Калифорнии делает записи
доступны для пациентов сразу после посещения.

«HIPAA предоставляет всем пациентам законное право на получение
записей, но это не облегчает задачу », — говорит руководитель OpenNotes.
Директор д-р.Кэтрин Десроше. «И пока электронный
медицинская карта делает доступным не все практики
использует EHR, и не все системы EHR в настоящее время имеют
техническая возможность делиться заметками с пациентами, хотя большинство из них
работает над добавлением этой функциональности ».

Для большинства систем здравоохранения переключение буквально означает просто
нажатие кнопки. Два крупнейших производителя электронных
медицинские записи — Epic и Cerner — обеспечивают обмен заметками
функция, согласно DesRoches, и поскольку заметки могут быть общими
используя существующие записи и портал пациентов (или они могут
быть распечатанными и отправленными по почте), затраты минимальны.

Всего 76 систем здравоохранения в 37 штатах плюс все США.
Отделения по делам ветеранов по всей стране имеют
принял OpenNotes. Сейчас исследователи начинают анализировать
экономика улучшения взаимодействия с пациентами. Теоретически, давая
пациентам инструменты, позволяющие лучше заботиться о себе и обеспечивать
точность их записей приведет к общей экономии затрат
в долгосрочной перспективе.

ЗНАНИЕ — СИЛА

Шторм февральским вечером не утихал около 50
люди из маркетинговой фирмы Uptown Studios в
Сакраменто для PechaKucha, международного мероприятия в
какие докладчики рассказывают свои истории с помощью 20 слайдов, показанных для 20
секунд каждый.Тема сегодняшнего вечера — разбить стеклянный потолок и
Салми здесь, чтобы представить. Потолок, который она пытается сломать,
здравоохранение.

«Боже мой, у этой леди столько энергии, что она работает на
социальные изменения, она такая умная и невероятная », — Тина
Рейнольдс, основатель Uptown Studios, рассказывает толпе.

Салми, одетая в футболку с надписью «Глупый рак, займись.
Живу », — начинает свое выступление с заявления о том, что у нее рак мозга.
и отмечая, как врачи сказали ей, что диагноз был поставлен на пятилетний срок.
выживаемость 30 процентов.«Спойлер: я еще жив».
Толпа хихикает, и ее ямочки на щеках становятся глубже.

«Нет правильного способа ответить на диагноз рака мозга»,
она рассказывает аудитории. «Я ответил с любопытством».

Любопытство также привело ее к тому, что недавно она снова занялась отсутствием учебы.
отец после того, как у него тоже был диагностирован рак мозга. В
научное сообщество все еще пытается понять, сколько из этого
болезнь относится к генетике; трудно найти предметы для изучения
потому что оба члена семьи должны быть живы.Отец Салми умер
несколько месяцев назад, и хотя она говорит, что не пролила слезы, он
заставили ее больше осознать свою смертность и заставили задуматься
обрабатывая свои собственные конечные стадии, когда они приходят.

В феврале Салми наконец-то получила доступ к записям своего врача через
Кайзер, когда она готовилась сменить страховую компанию. PDF
документ составил более 4800 страниц. «Я просматривал это
и когда я добрался примерно до страницы 900, я понял, что история была из
взгляд моей системы здравоохранения на то, что со мной происходит,
тем временем я рассказываю свою историю в своем блоге … Это как
фильм, который начинается с одного человека и переходит к другому, и
вы думаете: «Когда эти сюжетные линии объединятся в
конец? »» Она считает, что слияние двух
истинная перспектива проявится.

Салми здорова, не считая рака мозга, поэтому в марте
она прилетела в Австрию, чтобы участвовать в качестве стипендиата в Зальцбурге.
Global Seminar, ежегодная конференция, посвященная темам глобального
важность.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.