Почему голова кружится когда ешь: После еды кружится голова — когда обращаться к неврологу

Содержание

После еды кружится голова — когда обращаться к неврологу

 

После приема пищи некоторым людям присуще плохое самочувствие — начинает кружиться голова. Нередко такая симптоматика свидетельствует о развитии определенных патологических процессов в организме.

 

Наиболее распространенной причиной такого состояния считается отравление пищевыми продуктами. В такой ситуации присутствует тошнота, рвоты слабостью. Также часто кружится голова после еды и во время наступившей беременности, в особенности в первый триместр. Ощущение головокружения может быть связанно и с побочными реакциями на прием определенных медикаментов, тяжелыми стрессовыми ситуациями и переживаниями.

Основные причины

Употребление некоторой еды и напитков нередко может вызвать скачки артериального давления, при этом начинается головокружение, головные боли, мурашки по телу, потемнение в глазах. Это продукты, которые оказывают стимулирующее воздействие на организм. Например, кофе, зеленый чай, определенные напитки с содержанием спирта. При таком состоянии может помочь невролог, который даст нужные советы по поводу правильного лечения.

 

Данное состояние может возникнуть и по причине повышенной скорости перемещения пищи из желудка в кишечник (демпинг-синдром). Часто такое случается у людей, которые перенесли операции на желудочно-кишечном тракте. Сразу после приема пищи появляются и такие признаки, как тошнота, тахикардия, бледность кожных покровов, потливость.

 

Человек может испытывать головокружение как следствие аллергии на определенные продукты. Кроме данного признака, также могут наблюдаться общая слабость, приступы удушья, шум в ушах. В этом случае необходимо выяснить аллергическую реакцию на продукты и срочно обратиться к специалисту.

 

Вызвать головокружение после еды может и чрезмерное переедание, что сказывается высокой нагрузкой на организме.

 

Существуют и некоторые другие факторы:

  • понижение гемоглобина в крови;
  • болезни ЖКТ;
  • малоподвижный образ жизни;
  • заболевания сердечнососудистой системы;
  • патологии вестибулярного аппарата;
  • вредные привычки;
  • сбои обменных процессов.

Чтобы избежать неприятных ощущений, желательно соблюдать некоторые профилактические рекомендации:

  • отказаться от сигарет, алкоголя;
  • ограничить вредные продукты;
  • употреблять еду небольшими порциями;
  • не наедаться на ночь.

 

Когда обращаться к специалисту

Если головокружение после еды случилось единожды, сильно волноваться не стоит, возможно, это было после переедания, либо приема большого количества вредной пищи. Когда же такое состояние наблюдается постоянно, нужно обязательно обратиться к врачу. Специалист определить причину и назначить должную терапию.

С больной головы на здоровую

Современная жизнь с ее бешеным ритмом приносит все новые болезни.

Недавно медики обнаружили еще одну разновидность головной боли — головную боль напряжения (ГБН). От нее сегодня страдает две трети населения, причем 90 процентов их них — люди трудоспособного возраста.

Если жизнь замучила

Разновидностей у головной боли известно немало.

Сопутствующая. Сопровождает какие-нибудь серьезные заболевания типа гипертонии, гайморита и т.п.

Мигрень. Обычно это привилегия женщин. Представительницы слабого пола страдают ею в двадцати процентах случаев, тогда как мужская часть населения не дотягивает и до десяти.

Пучковая боль. Исключительно мужское заболевание. Сильные боли в области глаза и виска повторяются на протяжении двух-трех недель. Причины возникновения пучковой боли сегодня не известны.

Экзотические виды боли. Преследуют людей независимо от пола. У некоторых голова болит, только когда они едят мороженое. Других головная боль настигает исключительно во время оргазма.

Головные боли спортсменов, связанные с перегрузками.

Существует и другие виды головной боли. Но самая распространенная сегодня боль — от жизни. Встречается она в 70 процентах случаев. Врачи называют ее болезнью цивилизации, и если уж поставили диагноз «головная боль напряжения» — все, надо жизнь менять.

— Думаю, что у первобытных людей такой формы головной боли не было. Компьютеры, телевизоры, телефоны, огромные умственные и эмоциональные перегрузки — вот основная причина головной боли этого типа. Она бывает эпизодической — продолжительностью два-три дня, а бывает хроническая, когда человек приходит и говорит: «У меня болит голова каждый день, с утра до вечера, уже несколько месяцев». «В этом случае требуется длительное лечение с использованием различных лекарственных средств», — говорит профессор кафедры нервных болезней ММА им. И.М. Сеченова Андрей Данилов.

Действительно, голова постоянно «пухнет» от мыслей, где заработать, «трещит» от повседневных забот и мелких неурядиц, «раскалывается» под тяжестью навалившихся проблем. Дома, на работе, в дороге одно и то же — стрессы, стрессы, стрессы… Андрей Борисович считает, что «главное — это отношение человека к своей жизни. Если он доволен работой, семьей — не важно, богат он или беден, — тогда по крайней мере не возникает предпосылок для появления головной боли напряжения».

Самолечение сродни гильотине

Лучшее средство от головной боли, как говорят французы, — гильотина. Но, не решаясь на такое радикальное лечение, обезумевший от боли страдалец ищет избавления в аптеке среди множества различных обезболивающих средств. В московской Клинике головной боли, например, хорошо помнят женщину, которая принимала по триста таблеток в месяц. Правильнее бы, конечно, сначала выяснить с учетом всех своих болячек, какие препараты можно принимать, а какие нет. Но, увы, восемьдесят процентов страдающих головной болью никогда к врачам не обращаются. В результате ежегодно регистрируется двести тысяч больных с таким «эффективным» самолечением, что двадцати тысячам из них требуется срочная госпитализация. Почему?

— Есть три самых распространенных современных анальгетика: аспирин, парацетамол и ибупрофен. Они продаются в аптеке без рецепта. Но при язвенной болезни желудка, например, аспирин противопоказан. А при больной печени и после перенесенного гепатита парацетамол лучше не принимать, — объяснил профессор Данилов. — Хорошо, когда после одной-двух проглоченных таблеток голова болеть перестает и потом долго о себе не напоминает. Но совсем другое дело, если она болит часто, требуя почти постоянного приема лекарств. В этом случае аптека совсем не место для решения вопроса. Лучше обратиться за консультацией к врачу.

Анатомия боли

Причины головной боли напряжения (ГБН):

Стрессы.

Тревога.

Депрессия.

Перенапряжение мышц головы, шей, плечевого пояса.

Избыточный прием анальгетиков и других лекарственных средств.

Как проявляется:

При эпизодической ГБН голова болит от 30 минут до 7 дней, при хронической — постоянно и ежедневно.

Чаще болит половина головы, но локализация боли может быть и двусторонней.

Боль не пульсирующая, а сжимающая, сдавливающая — голова будто зажата в тисках.

От повседневной физической нагрузки боль не усиливается, но серьезно мешает работе и снижает качество жизни.

Усиление боли может сопровождаться непереносимостью звуков, яркого света, снижением аппетита или тошнотой. Правда, в меньше степени, чем при мигрени, и, как правило, проявлением не всех симптомов сразу.

Чем может сопровождаться:

паническими атаками;

обмороками и предобморочными состояниями;

повышенной потливостью;

перепадами артериального давления;

нарушением сна.

Советы

1 Недосып вреден не больше, чем пересып. И в том и в другом случае голова болит. Значит, ложиться спать и вставать лучше в одно и то же время каждый день, включая выходные и праздники. Учитесь отдыхать, расслабляться психически и физически.

2 Очень важно привыкнуть регулярно питаться и помнить, что некоторые головы, особенно с мигренью, терпеть не могут шоколад, кофе, цитрусовые, бананы, сельдерей, сыр, копчености, консервы и многие другие продукты, а из напитков им особенно неприятны шампанское, пиво и красное вино. Врачи советуют: если очень хочется выпить, пить водку. Вино можно только белое.

3 Необходимо привыкнуть к посильным физическим упражнениям и прогулкам на свежем воздухе, снизить вес, бросить курить, не жариться на солнце, научиться расслабляться.

4 Не теряйте эмоциональных связей с родными и друзьями. Хорошие отношения с окружающими — прекрасное профилактическое средство от одиночества и головной боли.

5 Не переоценивайте своих возможностей. Вы не можете достать до неба, но не должны испытывать вину из-за того, что у вас нет крыльев. Работайте в меру сил и получайте от этого удовольствие.

6 Не старайтесь угодить всем. Не бойтесь высказываться и выражать свои эмоции. Это лучше, чем копить отрицательные переживания в себе.

7 Привыкайте к позитивному мышлению. Чаще улыбайтесь, смейтесь. Ученые доказали, что высвобождение эндоморфина — естественного вещества, улучшающего настроение, — может заметно поднять состояние духа.

Заморозка мозга: почему от мороженого может болеть голова?

  • Джейсон Г. Голдман
  • BBC Future

Автор фото, SPL

Один из вкуснейших десертов, когда-либо изобретенных человеком, вызывает головную боль, причем самую неприятную — как будто мозги онемели. По некоторым данным, «холодовая» головная боль (или, как ее иногда называют, «заморозка мозга») знакома каждому третьему. Корреспондент

BBC Future решил разобраться в причинах явления.

О том, что холодные десерты могут вызывать боль, известно давно, однако причины, по которым это происходит, до сих пор остаются предметом споров.

Первое сообщение об этом феномене датировано 1939 годом. «Ваши нос и кончики пальцев немеют, и если вы не начнете растирать лоб, у вас проявится холодовая головная боль», — говорится в книге Ребекки Тимбрес «Мы не просили утопии: семья квакеров в советской России».

Несмотря на то, что явление обсуждалось в медицинской литературе уже в 1850-х, признание Международного общества головной боли феномен получил лишь в 1988 году. Тогда о нем заговорили как о «головной боли, вызванной холодом».

В третьем издании Международной классификации головных болей, опубликованном в 2013 году, группа ученых пришла к выводу, что такой вид боли возникает, только когда холод воздействует на голову или рот. Как только раздражитель исчезает, исчезает и головная боль.

Чаще всего от холода болит область в передней части головы. Тем не менее, в некоторых случаях боль возникает рядом с ушами или как будто бы прямо за глазами.

Однако где бы ни проявила себя эта боль в следующий раз, она точно будет «острой, короткой и резкой».

Каждый, кому когда-либо приходилось столкнуться с приступом заморозки мозга, скажет вам, что в этом мало приятного.

Поскольку холодовая головная боль часто бывает связана с раздражением верхнего нёба, научное название явления — сфенопалативная ганглионевралгия, то есть «невралгия основно-нёбного ганглия» (нервного узла, передающего ощущения с нёба в мозг).

Считается, что боль возникает в результате сужения или расширения кровеносных сосудов, которое происходит в качестве реакции на холод.

Как только наш организм чувствует холод, он посылает в мозг теплую кровь в качестве противоядия. Именно быстрое изменение кровотока может вызывать боль.

Холодовую головную боль также считали подвидом мигреней, поскольку оба явления связаны с неупорядоченной реакцией на раздражители. Расширение и сужение кровеносных сосудов, возникающее при холодовых головных болях, похоже на причины, по которым возникает мигрень.

По другой версии, холодовая головая боль — пример «отраженной боли», загадочного, но в то же время хорошо изученного явления, при котором раздражение одной части тела вызывает боль в совершенно другом месте.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Приступы головной боли от холода коротки, но интенсивны

Связь между холодовой головной болью и мигренью до сих пор не совсем понятна; тем не менее, почти все признают, что явления связаны.

В 2001 году невролог Петер Маттсон провел исследование в Университетской больнице Швеции. Он выяснил, что женщины, хотя бы единожды испытавшие в течение года мигрень, были в два раза более подвержены холодовым головным болям, чем те, кто от мигреней никогда не страдал.

Нёбо и мозг

В 2004 году турецкий невролог Мацит Селеклер исследовал тех, кто мучился от мигреней и тензионных головных болей (то есть той боли, которая возникает от стресса или сильного напряжения).

Вместе со своими коллегами Селеклер провел «тест со льдом». В ходе эксперимента испытуемых просили прижать кубик льда языком к нёбу.

В результате голова заболела у 60% участников эксперимента, причем 80% из них и раньше страдали от мигреней.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Дети, которым давали достаточно времени, чтобы насладиться лакомством, не испытывали головной боли

Невролог из Тайваня Жон-Лин Фух пришла к похожему выводу, наблюдая за тайваньскими подростками. Вместе с коллегами она опросила почти 9 тысяч человек в возрасте от 13 до 15 лет.

Выяснилось, что примерно 40% подростков когда-либо переживали холодовую головную боль, и она на 15% чаще встречалась у тех, кто в принципе страдал от мигреней.

По мнению Фух, связь между двумя видами головной боли может объясняться динамикой кровотока между нёбом и мозгом.

Ученые продолжают изучать неврологические и сосудистые аспекты этого явления, но кое-что, тем не менее, уже удалось прояснить.

К примеру, один врач в Университете Макмастера пришел к выводу, что те подростки, которых просили съесть порцию мороженого за пять секунд, в два раза чаще испытывали холодовую головную боль, чем студенты, которым разрешали растянуть удовольствие.

Так что подобные боли более вероятны, когда холодный раздражитель резко соприкасается с нёбом.

Кроме того, известно, что холодовую головную боль вызывают не только ледяные десерты и напитки. Например, к ней могут привести зимние занятия серфингом, выяснил врач Британского олимпийского медицинского центра Марк Хэррис.

«По собственному безумному прошлому зимнего серфингиста я знаю о тошнотворной фронтальной головной боли, которая появляется через несколько секунд после езды по набегающей волне, — написал он в письме редактору British Medical Journal в 1997 году. — Боль продолжается 20-30 секунд, усиливаясь с каждой следующей волной».

Заморозка мозга стала привычным делом для одного 48-летнего конькобежца, которому регулярно приходилось вдыхать холодный воздух на катке.

«Холодный воздух над катком, вдыхаемый через рот и проходящий через нёбо, вероятно, является причиной боли пациента», — писала в 2001 году в своем заключении австралийский невролог Стейси Янкеловиц.

К счастью, для борьбы с болью нашлось относительно доступное средство. «Боль сохраняется до тех пор, пока воздействует раздражитель. Так что пациент отказался от катания на коньках».

Почти 20 лет назад Джозеф Халихан из Темпльского университета пришел к выводу, что страдающим от холодовой головной боли вовсе не обязательно совсем отказываться от мороженого.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Профилактические меры обычно помогают обойтись без отказа от мороженого

Поскольку боль в основном вызывает раздражение задней части нёба (там, где оно становится мягким и мясистым), можно просто попробовать есть так, чтобы холодная еда не касалась чувствительной области.

«Большинство людей способно принять такие профилактические меры без консультации врачей, — говорит он. — Отказ от мороженого не показан».

у меня кружится голова — Translation into English — examples Russian




These examples may contain rude words based on your search.



These examples may contain colloquial words based on your search.



Перед едой, но иногда у меня кружится голова.



У меня кружится голова, мне мерещатся разные вещи.



От сигаретного дыма в этом месте у меня кружится голова.




Кружку, от которой у меня кружится голова каждый раз, когда я из неё пью?



Тогда твой запах становится сильнее и у меня кружится голова.



У меня кружится голова на автостраде.



У меня кружится голова. Думаю, я упаду в обморок.



От нее у меня кружится голова.



Из-за неё у меня кружится голова.



Иногда у меня кружится голова.



Когда у меня кружится голова, я не чувствую ног.



Подождите, у меня кружится голова.



Каждый раз, когда я наклоняюсь у меня кружится голова и немеет рука.


Every time I lean forward, I go dizzy and my arm’s gone numb again.



Руджи, у меня кружится голова!



Ирен, у меня кружится голова.



Доктор, у меня кружится голова.



Когда у меня кружится голова, я не чувствую ног.



Просто покалывание в пальцах рук и ног, а потом у меня кружится голова.


Just a tingly thing in my fingers and toes, and then I get woozy.



Из-за того, что я слушаю о рождении ребёнка, у меня кружится голова.



У меня была долгая сессия в джакузи с Первосвященником и у меня кружится голова.



Отказ от сахара: результаты, последствия для организма :: Здоровье :: РБК Стиль

© Mae Mu/Unsplash

Автор

Ульяна Смирнова

20 сентября 2019

По влиянию на организм сахар напоминает наркотики — это не миф, а научно доказанный факт. Отказываясь от любимых пирожных и сладкой газировки, будьте готовы выдержать «‎сахарную ломку». Спойлер: позитивные перемены, которые вскоре вас ждут, того стоят.

Выбраться из сладкого плена бывает очень непросто. Выясняем, как изменится ваша жизнь благодаря сахарному детоксу.

1. Сон станет крепче и спокойнее

Скачки уровня сахара в крови — одна из самых частых причин бессонницы. После употребления сладостей количество инсулина в организме сначала резко возрастает, а затем так же резко снижается. Это активизирует выработку «‎гормона стресса»‎ — кортизола. Мы становимся более беспокойными и хуже спим, считают американские ученые. Они провели исследование, в котором приняли участие 26 взрослых в возрасте от 30 до 45 лет. Первые четыре дня им предлагали блюда с пониженным содержанием сахара и жиров, но богатые клетчаткой. На пятый день участники могли «налегать» на сладкое. В результате они стали дольше засыпать и чаще просыпаться среди ночи, а их сон хуже восстанавливал силы. Чтобы избавиться от бессонницы, специалисты рекомендуют заменить белый сахар сиропом агавы, топинамбура или медом.

2. Вероятно, цвет лица выровняется

© kevin laminto/unsplash

Сахар ухудшает состояние кожи. Выброс инсулина, связанный с его употреблением, активизирует воспалительные процессы и провоцирует обострение угревой сыпи. Кроме того, сахар обладает обезвоживающим эффектом и стимулирует выработку кожного сала, которое закупоривает поры. А главное — он разрушает волокна коллагена и эластина. Это важнейшие белки соединительной ткани. Они улучшают эластичность кожи, делают ее упругой и сияющей, а также защищают от преждевременных морщин. Согласно исследованию турецких дерматологов, употребление сахара увеличивает риск появления прыщей на 30%. А рацион с пониженным содержанием сладостей, наоборот, ведет к выздоровлению кожи, уверены корейские ученые. Ограничив количество сахара, вы заметите первые улучшения уже через пару недель.

3. Лишние килограммы постепенно уйдут

© Siora Photography/Unsplash

Сам по себе сахар — это источник калорий. К тому же, повышая уровень инсулина в крови, он ускоряет отложение жиров в области талии. Когда сладкое оказывается на языке, в мозг поступает особый сигнал, включающий «систему вознаграждения». В результате в организме повышается уровень дофамина — одного из «гормонов счастья». Он воздействует на области мозга, связанные с формированием чувства удовольствия. Постепенно сладкое все больше ассоциируется в нашей памяти с чем-то очень приятным. Поэтому мы снова и снова хотим есть пирожные — так развивается сахарная зависимость. Если взять себя в руки и сократить употребление сладкого, лишние килограммы начнут уходить. По словам диетологов, совсем отказываться от любимой еды не стоит — пару раз в неделю можно позволить себе десерт.

4. Головная боль отступит

Сахар стимулирует производство нейромедиаторов — дофамина и серотонина. Поэтому его воздействие на мозг очень напоминает эффект от приема легких наркотиков. В результате чем больше сахара мы потребляем — тем лучше себя чувствуем. Неудивительно, что при полном отказе от сладостей в организме начинают происходить те же реакции, что и при отказе от наркотических веществ. Среди симптомов «сахарной ломки» — усталость, повышенная раздражительность, головная боль, тревога и чувство грусти. В этот период тело привыкает пониженному уровню глюкозы, дофамина и серотонина. Если выдержать первые несколько дней, примерно через одну-две недели ваше состояние придет в норму. Чтобы не сорваться, попробуйте сосредоточиться на предстоящих позитивных переменах. Например, на новом размере одежды.

5. Кишечник будет лучше работать

© Joseph Kellner/Unsplash

Сладкая пища нарушает работу кишечника. Согласно исследованию немецких ученых, сахар провоцирует желудочно-кишечные расстройства. Как и жирные продукты, он способен «запутать» механизмы контроля сытости мозга. Глядя на пирожные или просто думая о них, мы начинаем испытывать ложное чувство голода. Кроме того, сахар подавляет размножение и рост полезных бактерий, необходимых для пищеварения и метаболизма жиров. Напротив, отказ от сахара укрепляет пищеварительную систему, увеличивает количество полезных бактерий в кишечнике и восстанавливает слизистые оболочки. Чтобы пережить «сахарную ломку», диетологи советуют есть апельсины, клубнику и мед. Эти продукты помогают справиться с тягой к сладкому. К тому же они богаты веществами, которые улучшают пищеварение и повышают иммунитет.

6. Появится прилив бодрости и сил

© marion michele/unsplash

Конфеты, шоколадки и пирожные истощают наши энергетические ресурсы. Во-первых, рафинированный сахар ведет к дефициту тиамина. Это важный витамин, без которого наш организм не может закончить метаболизм углеводов и получить нужное количество энергии. В результате мы намного быстрее устаем, а наша активность падает. Во-вторых, частое злоупотребление сладостями ведет к гипогликемии — снижению уровня сахара в крови. Среди симптомов этого состояния: головокружение, слабость и апатия. К тому же чрезмерное увлечение сладостями может снизить активность клеток мозга и разрушить связи между ними. Из-за этого снижается концентрация внимания, ухудшается память и способности к обучению. Спустя всего неделю сахарного детокса вы отметите прилив бодрости, сил и отличное самочувствие. 

откровения человека, страдающего булимией – Москва 24, 28.02.2019

Стационар первой в России Клиники для лечения расстройств пищевого поведения, открытой в Москве всего две недели назад, уже заполнился на 80%. Здесь бесплатно могут лечиться пациенты с булимией и анорексией. Насколько страшны такие болезни и что испытывает человек, который не может контролировать потребление еды, нам рассказал 22-летний парень, страдающий пищевым расстройством.

Фото: личный архив Константина К. (вес 150+ кг)

«Хочешь есть – попей водички», – рассказ Константина К.

о своих отношениях с едой

Я начал толстеть лет в 11–12, на тот момент я ел очень много и был сильно полнее сверстников. Состояние было такое, что если я хочу есть, я буду есть, пока желудок не забьется настолько, что уже в горло ничего не лезет. Я не мог это контролировать. Например, я не мог просто съесть 15 пельменей и на этом остановиться. В 10 лет я легко съедал 10 больших чебуреков за раз и еще что-нибудь. Дома в еде меня никто не ограничивал: я выбирал из того, что было, плюс готовил сам. С младших классов я уже самостоятельно мог приготовить выпечку, котлеты, чебуреки и беляши. Есть же хочется! Чему-то учила мама, что-то брал из интернета или придумывал сам.

Из-за веса меня постоянно оскорбляли одноклассники. Чем больше килограммов я набирал, тем сильнее становилась неприязнь сверстников. Каждый день был почти одинаковым, словесные оскорбления начинались с самого утра. Учителя особо это не контролировали, да, наверное, и не знали про ситуацию.

Этот стресс я стал «заедать» еще больше, и в возрасте 18 лет при росте 182 см я весил уже 159 килограммов и продолжал прибавлять.

Сначала я думал, что просто люблю поесть, что нет силы воли, как все вокруг говорили. Но в 18 лет, когда стал осознавать, что моя порция может весить несколько килограммов, понял, что это уже болезнь. Еще одним важным наблюдением стало то, что я испытываю особенно сильный голод, когда прихожу из школы после очередного неудачного дня общения со сверстниками. Я просто заедал этот стресс от психологического давления, и не понимал, что с этим делать. Решил начать искать информацию по этой теме в интернете и наткнулся на советы о том, как есть и не толстеть.

Стал изучать подробнее и узнал, что есть такая болезнь, булимия. Почитав про этот недуг, я увидел схожие симптомы у себя: что я не могу наесться или, наоборот, иногда не могу заставить себя есть. Мой режим питания сильно отличался от режима обычных людей.

Плюс там было описано, что при болезни такое переедание происходит из-за стресса.

Тогда я стал изучать проблему глубже и нашел в соцсетях группы, где обсуждались пищевые расстройства (булимия и анорексия) на фоне психологических проблем. Начал общаться с людьми. Но там таких, как я, кто хочет много есть, практически не было. Все хотели весить килограммов 40, хотели есть и потом блевали, либо сидели на диетах а-ля «только вода». Эти люди также постоянно пили мочегонные или слабительные, некоторые выпивали аж по 30 таблеток, потому что меньшее количество на них уже не действовало, настолько был посажен организм.

Тогда я решил обратиться к врачу. Вообще из-за веса у меня подозревали диабет, но он не подтвердился, поэтому прописали таблетки для похудения и все. Диагноз так и не поставили, к психологу тоже не направляли, а выписанный эндокринологом препарат настолько отбил аппетит, что за несколько недель я ел всего раз пять. Было так плохо, что пришлось прекратить прием лекарств.

Но болезнь продолжала прогрессировать, я ел все больше и больше. Мама понимала, что я потребляю много пищи, но не видела, насколько действительно это было много.

Она принимала меня таким, какой я есть, а не то чтобы «ты больной, псих, иди лечись!». К врачам я больше не обращался, хотя похудеть хотелось, поэтому спустя пару лет, в 2016 году, решил сесть на диету.

Вообще у меня было несколько неудачных попыток похудеть, но их хватало максимум на один день, после чего я снова срывался. В один момент я решил, что все, хватит, и сел на жесткую диету. Повезло, что мы сделали это вместе с мамой, у нее тоже был лишний вес, вдвоем сидеть на диете оказалось гораздо легче. Две недели я практически ничего не ел, кроме гречки, запаренной кипятком. Проблема была в том, что гречку я не очень люблю, поэтому съедал буквально одну-две ложки в день, иногда вообще ничего не ел, просто отвращение возникало. Конечно, было очень плохо: я еле двигался, кружилась голова. За этот период я скинул около 10 килограммов, и сам оказался в шоке, что впервые получилось сбросить вес.

Но потом пришлось перейти на другую диету, потому что гречка не лезла, что-то надо было делать, я даже со стула встать не мог, чуть ли не в обморок падал. Тогда мы выбрали белковую диету: обезжиренная «молочка», курица, отруби и определенные овощи. Так за один год я похудел до 85 килограммов.

Фото: личный архив Константина К. (вес 150+ кг)

Мы продолжали вместе сидеть на диете, но в какой-то момент вес «встал» и дальше никак не хотел снижаться, у меня опять начались срывы. Кроме того, появились «качели»: я то скидывал вес, то снова набирал. Сначала минус 15, затем плюс 20 килограммов, и так несколько раз за год.

Сейчас я считаю калории и ем довольно мало, до 1000 ккал в день. Сижу на довольно строгой диете, могу съесть 100 граммов овсянки в день и все. К каше иногда добавляю ягоды, несколько фруктов или овощей, а также пью довольно много кофе с сахарозаменителем и потихоньку добавляю туда обезжиренное молоко. В принципе, меня это устраивает, и я себя нормально чувствую. После того, как я мало ел, я не могу есть совсем в небольших количествах, мне становится плохо. Если я не позавтракаю, начинает кружиться голова, поэтому даже если нет аппетита, все равно приходится в себя пихать ту же кашу.

Хотя иногда у меня случаются срывы, и я ем то, что нельзя на диете, тогда приходится идти в туалет, все это «выворачивать». Первый раз я попробовал этот метод, когда узнал из соцсетей, что так делают другие люди. Потом стал практиковать каждый раз, когда съедал что-то сладкое: печенье, конфеты, пряники, шоколад. Получаю удовольствие и опять вызываю рвоту, затем приходит какая-то легкость. Но теперь я могу это делать не только во время срывов на запрещенную в рамках диеты еду, но и после обычного приема пищи, той же каши, например. Проблема в том, что каждый раз после еды у меня возникает сильное чувство вины.

Наступает отторжение. Это бывает не каждый день, и я стараюсь не делать это после каждого приема пищи, но иногда меня просто трясет, мне надо вызвать рвоту, потому что я чувствую себя жирным, страшным. Я ведь худею, мне нельзя.

Когда общался с врачами, все советы были из разряда «надо меньше есть», «сядь на диету» и «если захочешь есть – попей водички». Кто-то говорил, что ничего страшного, вырастешь, похудеешь. В школе ставили диагноз «депрессия», а про пищевое расстройство и речи не шло. Мне выписывали антидепрессанты, но они не помогали. Серьезно я занялся этим вопросом только после 18, когда стал понимать, что хочется быть красивым, одеваться нормально, а таких размеров в магазине даже и нет. Друзей тоже не было, не с кем было этими переживаниями поделиться, все держал в себе, и это тоже было стрессом, который приходилось «заедать».

После девятого класса я перешел в другую школу, пришлось начать ходить на физкультуру. У меня всегда было освобождение по здоровью, но здесь почему-то его не давали. Для меня было стрессом уже просто подумать о том, что я пойду на физкультуру, что придется переодеваться, меня кто-то увидит. Я вообще не любил выходить на люди, еще и физрук постоянно капал на мозг.

Сейчас я думаю, что у меня в принципе предрасположенность к полноте была, но толчком стало именно давление со стороны сверстников, сама стрессовая ситуация. Если бы ее не было, вряд ли бы я столько ел. Проблемы с коллективом продолжились и позже, когда пошел на работу. Уже тогда в сознательном возрасте я пришел к врачу и рассказал о проблемах. Она сказала, что я просто очень чувствительный, выписала транквилизаторы. Сейчас я уже их не пью, и стресс не заедаю, потому что его на работе нет.

Фото: личный архив Константина К. (вес 79 кг)

В данный момент я понимаю, что это уже психологическая и физиологическая проблема, когда мне хочется вызвать рвоту после приема пищи. Но все же радует, что я уже не так часто набрасываюсь на что-то запрещенное, да и еда стала какой-то безвкусной. Сейчас хочу не просто хорошую внешность, но и здоровье чтобы было. А еще было бы здорово завести близких друзей в своем городе, ведь пока они есть только в других городах или в интернете. Хотя мне еще повезло, что меня хоть кто-то поддерживает, пусть и в Сети. Если бы я раньше знал про клиники для лечения расстройств с пищеварением, то точно бы туда пошел, но сейчас, думаю, уже смогу справиться сам. Хотя мне главное – не дойти до слишком низкого веса и вовремя остановиться. Если не остановлюсь, то к врачу пойду, ведь я действительно понимаю, что это плохо.

Сегодня о моей болезни никто не знает, кроме родных.

В повседневной жизни бывает тяжело, от булимии возникает изжога и боли в желудке. Также от желудочного сока может разъесть рот, губы, есть шрамы на руках и пальцах от зубов из-за того, что вызываешь рвоту. Бывают ситуации, когда и вне дома приходится это делать. Я решил поделиться своей историей, чтобы другие люди с заболеваниями пищевых расстройств смогли узнать о моем опыте. И понять, что если хотят похудеть, то лучше не делать это таким способом, как сделал я.

Кого и как лечат в Клинике расстройств пищевого поведения

Сейчас в медицине под понятием «булимия» подразумевают два синдрома: нервная булимия и компульсивное (принужденное) переедание, которое связано с психологическими причинами. При нервной булимии человек непрерывно озабочен едой, испытывает «волчий голод» и постоянно переедает, а затем противодействует набору веса с помощью рвоты, голодания или приема лекарств. При компульсивном переедании человек особо не контролирует вес тела.

При анорексии у человека наблюдается психическое расстройство, при котором искажается представление об образе собственного тела. Вследствие этого происходит отказ от еды и противодействие набору веса с помощью рвоты, голодания, приема мочегонных и использования клизм.

В особые группы риска входят молодые люди в конце пубертатного периода. Чаще это девушки, но парни тоже не редкость. Во многих случаях негативным фактором, подталкивающим человека к развитию заболевания, являются реклама, общественное мнение и навязывание определенных идеалов красоты. Также триггером могут служить психотравматические события или наследственность, отягощенная психической патологией.

Главный врач психиатрической клинической больницы №1 им. Н.А. Алексеева Георгий Костюк отмечает, что «востребованность лечения пищевых расстройств в стране очень большая, и очень много пациентов, которые не могут получить помощь».

Фото: личный архив Константина К. (вес 85 кг)

На сегодняшний день стационар в клинике заполнен на 80%. Уже в первые дни работы центра лечения пищевых расстройств мы получили шквал звонков со всей России и не только. Проблема заключается в том, что раньше просто не было мест, где можно было получать такую помощь в комплексе. Здесь требуется и дотационное пособие (для тяжелобольных), и специалисты-диетологи, а также психологическая и психотерапевтическая поддержка. Поэтому люди, отчаявшись, звонят нам отовсюду.

Как отмечает Костюк, лечение это довольно длительное, в среднем может составлять три-четыре недели. Но все зависит от конкретного случая, у кого-то наступает ремиссия, у кого-то происходят рецидивы, и приходится возобновлять лечение. Но главное, что теперь булимию и анорексию можно официально лечить бесплатно, пусть пока клиника только одна в столице. «Эта услуга входит в территориальную программу госгарантий бесплатного оказания медицинской помощи и оплачивается за счет регионального бюджета», – сообщил Костюк.

Геронтологи рассказали о страшных последствиях безуглеводной диеты

В эфире телеканала «Россия 1» геронтологи — член-корреспондент РАН, профессор, директор Санкт-Петербургского института биорегуляции и геронтологии Владимир Хавинсон и доктор медицинских наук, профессор, президент Российского общества антивозврастной медицины Светлана Трофимова прокомментировали обращение одной из телезрительниц.

Она рассказала, что во время самоизоляции решила попробовать модную среди сторонников ЗОЖ безуглеводную диету.

Поначалу результат порадовал: сразу – минус три килограмма. Однако уже вскоре она заметила, что стала очень плохо себя чувствовать.

У молодой женщины, по ее словам, появились головные боли, бессонница, мышечные спазмы, головокружения и легкая тошнота, ощущение как будто при гриппе.

Она даже на всякий случай сдала тест на коронавирус. К счастью, он оказался отрицательным, но теперь телезрительницу волнует вопрос: могла ли так подействовать на ее организм эта безуглеводная, или так называемая кето-диета, которая предполагает полный отказ от продуктов, содержащих углеводы.

Эксперты говорят, что полностью отказываться от углеводов нельзя и объясняют, почему они необходимы нашему организму.

Геронтологи поясняют: наш организм состоит из жиров, белков и углеводов, которые составляют 2-3 процента в нашем теле. Это гликоген. И углеводы необходимы. Они находятся и в печени, и в сердце, и в мозге, и в мышцах, а наличие гликогена является важнейшим фактором нашей жизни.

Углеводы нужны нашему организму, прежде всего, потому, что это — энергия.

Нет углеводов – будет апатия, слабость, поясняют эксперты.

Кроме того, они — защита нашего организма. Сложные углеводы необходимы для работы иммунной системы, они входят в так называемые полисахариды – слизистые вещества, которые изнутри выстилают и наши бронхи, и носовую полость, и желудочно-кишечный тракт, и там скапливается наибольшее количество иммунных клеток.

«Потому что мы говорим о том, что, например, носоглотка – это первые ворота любой инфекции. И если поступает хоть какая-то инфекция к нам в организм, эти мукополисахариды становятся той основой, которая потом в дальнейшем препятствует возникновению инфекционных процессов в нашем организме», — поясняет доктор Трофимова.

Углеводы – это строители нашего организма.

Ее коллега доктор Хавинсон добавляет: «Самое главное — углеводы входят в состав РНК и ДНК, наших молекул наследственности, и поэтому без материала для строительства ДНК и РНК просто невозможно размножение».

Кроме того, без таких углеводов, как клетчатка, невозможно нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта, она нужна и для правильной перистальтики кишечника.

Кето-диета также может привести к нарушению метаболизма и кетоацидозу, от человека даже может немного пахнуть ацетоном.

Еще одно достаточно серьезное осложнение, которое может быть после такой диеты – это глипогликемическое состояние, которое вызывает головные боли, дискомфортное состояние, раздражение и тому подобное.

Также это потеря важных микроэлементов – тех, которые при такое диете не поступают в организм с теми же углеводами, отмечают геронтологи.

На вопрос, что же делать, эксперты советуют немного изменить образ жизни и обязательно включить в рацион в первую очередь сложные углеводы.

Например, бурый рис, овощи, фрукты, а конфеты, пирожные и сахар заменить более легкими, но также полезными сложными углеводами продуктами. Это те же фрукты и, например, йогурты.

Эксперты также напоминают, что очень важно ежедневное правильное комплексное питание – рацион, в который входят и белки (примерно 40 процентов), углеводы (также примерно 40 процентов) и около 20 процентов жиров.

Это — то, что рекомендуется Всемирной организацией здравоохранения, и такое комплексное питание поможет восстановить или сохранить здоровье и быть как можно дольше молодыми и полным сил, утверждают специалисты по долголетию.

Головокружение после еды: 5 возможных причин

Многие люди испытывают головокружение перед едой. Низкий уровень глюкозы в крови может вызвать у человека головокружение или утомление, особенно если с момента последнего приема пищи прошло много времени. Головокружение после еды встречается реже, но может возникнуть.

Некоторые заболевания и повышенная чувствительность к пище могут вызывать головокружение после еды. Иногда врачи называют головокружение после еды постпрандиальным головокружением.

Есть несколько методов, которые люди могут использовать, чтобы минимизировать этот симптом.

В этой статье мы рассмотрим пять факторов, которые могут вызвать головокружение после еды, и объясним, как это предотвратить.

Уровень сахара в крови обычно повышается после еды. Повышение уровня сахара в крови после еды является причиной того, что люди, которые испытывают головокружение перед едой, часто после еды чувствуют себя лучше.

Когда сахар в крови падает после еды и вызывает головокружение после еды, врачи называют это реактивной гипогликемией. Люди с диабетом или преддиабетом могут испытывать снижение уровня глюкозы в крови после еды, потому что их организм вырабатывает слишком много инсулина.

Однако люди без диабета также могут заболеть этим типом гипогликемии. Например, люди, перенесшие операцию на желудке, могут переваривать пищу слишком быстро, что затрудняет усвоение из них глюкозы. Редкий дефицит определенных пищеварительных ферментов также может снизить уровень глюкозы в крови.

Врач может использовать тесты для выявления диабета у людей с этим заболеванием и преддиабета у людей из группы риска.

Небольшие частые приемы пищи с низким содержанием сахара также могут помочь людям, у которых после еды возникает головокружение из-за низкого уровня сахара в крови.

Иногда у человека резко падает артериальное давление после еды. Врачи называют это постпрандиальной гипотензией.

У людей с высоким кровяным давлением более вероятно развитие этого симптома, поскольку высокое кровяное давление может вызвать затвердение и закупорку артерий. Эти изменения затрудняют приток крови к мозгу, когда она также поступает в пищеварительную систему. Снижение притока крови к мозгу может вызвать головокружение.

Пожилые люди, люди с болезнью Паркинсона и люди с расстройствами нервной системы также могут быть более уязвимы к постпрандиальной гипотензии.

Причина падения артериального давления определит лечение.

Во многих случаях может помочь лечение высокого кровяного давления. Пить больше воды перед едой и есть чаще, но небольшими порциями, например, шесть небольших приемов пищи вместо трех больших, также могут улучшить симптомы.

Некоторые лекарства от диабета, в том числе инсулин, могут вызывать головокружение, если слишком сильно снижают уровень глюкозы в крови. Человек, принимающий лекарство прямо перед едой, может заметить головокружение после еды, когда лекарство подействует.

Людям с диабетом, которые регулярно испытывают головокружение после еды, следует поговорить со своим врачом о смене лекарства, снижении дозировки или изменении режима приема пищи.

Поделиться на PinterestНекоторые химические вещества в алкоголе могут вызвать у человека головокружение после употребления алкоголя во время еды.

Пищевая чувствительность может вызывать у некоторых людей головокружение или тошноту. Некоторые лекарства и химические вещества, включая кофеин и алкоголь, также могут вызывать головокружение после еды.

Людям, которые часто испытывают головокружение после еды, рекомендуется вести журнал этих эпизодов и отмечать, что они едят перед каждым из них.

Со временем может стать очевидным, что определенная пища или группа продуктов вызывают головокружение.

Большинство людей садятся, чтобы поесть, а вскоре после этого встают. У некоторых людей резко падает артериальное давление, когда они встают. Когда это происходит, проблема заключается не в самой еде, а во внезапном переходе из положения сидя в положение стоя.

Ортостатическая гипотензия — это медицинский термин, обозначающий падение артериального давления, которое происходит, когда человек переходит из положения сидя в положение стоя, но большинство людей называют это покачиванием головы.

Некоторые потенциальные причины включают:

  • расстройства нервной системы
  • обезвоживание
  • низкий уровень сахара в крови
  • проблемы с сердцем, которые мешают сердцу перекачивать достаточно крови, когда человек стоит
  • лекарства для лечения высокого кровяного давления
  • беременность
  • чрезмерное тепловое воздействие
  • инфекция или лихорадка
  • диабет
  • закупорка кровеносных сосудов
  • анемия
  • кровотечение где-то в теле, например, в желудке

У людей, которые испытывают лишь эпизодические падения артериального давления, выпивают больше вода может помочь.В противном случае важно обратиться к врачу, чтобы убедиться, что нет серьезного основного заболевания.

Единичный случай головокружения после еды обычно не означает, что у человека серьезное заболевание. Возможно, у человека временно изменились уровень сахара в крови или артериальное давление или что-то в его еде вызвало головокружение. Нет необходимости обращаться к врачу при кратковременном головокружении.

Беременные женщины, испытывающие головокружение после еды, обычно обнаруживают, что этот симптом улучшается после родов.Однако, если головокружение сильное, продолжительное или мешает женщине функционировать, ей следует вызвать врача.

В редких случаях очень низкое кровяное давление может нарушить кровоснабжение головного мозга. Когда это происходит, это может вызвать ишемический инсульт, который может быть опасным для жизни. Человек, у которого есть симптомы инсульта, должен обратиться в отделение неотложной помощи, позвонить по номеру 911 или по местному номеру службы экстренной помощи.

Симптомы инсульта включают:

  • онемение или слабость на одной стороне лица или тела
  • неспособность нормально улыбаться или двигать ртом
  • опущенное лицо
  • спутанность сознания
  • сильная головная боль
  • трудности ходьба
  • Проблемы со зрением

Человек, у которого постоянно кружится голова после еды, должен проконсультироваться со своим врачом.Людям с диабетом, у которых возникает головокружение после еды, может потребоваться скорректировать прием лекарств или режим питания.

Поделиться на Pinterest Иногда человек может предотвратить головокружение, выпив воду до и во время еды.

Некоторые стратегии могут помочь уменьшить головокружение после еды. Люди могут попробовать следующее:

  • Пить больше воды до и во время еды.
  • Избегайте употребления алкоголя, кофеина и блюд с высоким содержанием натрия, которые могут увеличить риск обезвоживания.
  • Сидеть или лежать в течение 30–60 минут после еды.
  • Употребление меньшего количества легкоусвояемых углеводов, таких как белый хлеб и макаронные изделия. Организм быстро переваривает эти продукты, и это может вызвать снижение артериального давления после еды.
  • Ешьте меньше, но чаще. Некоторые люди считают, что прием пищи каждые 2–3 часа помогает от головокружения после еды.
  • Спросить врача о приеме лекарств от диабета или артериального давления.
  • Ведение и лечение любых хронических заболеваний, особенно диабета и высокого кровяного давления.
  • Ведение здорового образа жизни, снижающего риск проблем с кровеносными сосудами. Регулярные упражнения, сбалансированное питание, богатое разнообразными питательными веществами, и поддержание здорового веса могут снизить риск некоторых состояний, которые могут вызвать головокружение после еды.

Множество состояний, от доброкачественных до очень серьезных, могут вызывать головокружение после еды. Невозможно диагностировать причину, основываясь только на симптомах. Поэтому человеку, у которого неоднократно возникает головокружение после еды, важно обратиться к врачу.С помощью нескольких простых тестов врач обычно может определить причину, порекомендовать варианты лечения и успокоиться.

Головокружение после еды: 5 возможных причин

Многие люди испытывают головокружение перед едой. Низкий уровень глюкозы в крови может вызвать у человека головокружение или утомление, особенно если с момента последнего приема пищи прошло много времени. Головокружение после еды встречается реже, но может возникнуть.

Некоторые заболевания и повышенная чувствительность к пище могут вызывать головокружение после еды.Иногда врачи называют головокружение после еды постпрандиальным головокружением.

Есть несколько методов, которые люди могут использовать, чтобы минимизировать этот симптом.

В этой статье мы рассмотрим пять факторов, которые могут вызвать головокружение после еды, и объясним, как это предотвратить.

Уровень сахара в крови обычно повышается после еды. Повышение уровня сахара в крови после еды является причиной того, что люди, которые испытывают головокружение перед едой, часто после еды чувствуют себя лучше.

Когда сахар в крови падает после еды и вызывает головокружение после еды, врачи называют это реактивной гипогликемией.Люди с диабетом или преддиабетом могут испытывать снижение уровня глюкозы в крови после еды, потому что их организм вырабатывает слишком много инсулина.

Однако люди без диабета также могут заболеть этим типом гипогликемии. Например, люди, перенесшие операцию на желудке, могут переваривать пищу слишком быстро, что затрудняет усвоение из них глюкозы. Редкий дефицит определенных пищеварительных ферментов также может снизить уровень глюкозы в крови.

Врач может использовать тесты для выявления диабета у людей с этим заболеванием и преддиабета у людей из группы риска.

Небольшие частые приемы пищи с низким содержанием сахара также могут помочь людям, у которых после еды возникает головокружение из-за низкого уровня сахара в крови.

Иногда у человека резко падает артериальное давление после еды. Врачи называют это постпрандиальной гипотензией.

У людей с высоким кровяным давлением более вероятно развитие этого симптома, поскольку высокое кровяное давление может вызвать затвердение и закупорку артерий. Эти изменения затрудняют приток крови к мозгу, когда она также поступает в пищеварительную систему.Снижение притока крови к мозгу может вызвать головокружение.

Пожилые люди, люди с болезнью Паркинсона и люди с расстройствами нервной системы также могут быть более уязвимы к постпрандиальной гипотензии.

Причина падения артериального давления определит лечение.

Во многих случаях может помочь лечение высокого кровяного давления. Пить больше воды перед едой и есть чаще, но небольшими порциями, например, шесть небольших приемов пищи вместо трех больших, также могут улучшить симптомы.

Некоторые лекарства от диабета, в том числе инсулин, могут вызывать головокружение, если слишком сильно снижают уровень глюкозы в крови. Человек, принимающий лекарство прямо перед едой, может заметить головокружение после еды, когда лекарство подействует.

Людям с диабетом, которые регулярно испытывают головокружение после еды, следует поговорить со своим врачом о смене лекарства, снижении дозировки или изменении режима приема пищи.

Поделиться на PinterestНекоторые химические вещества в алкоголе могут вызвать у человека головокружение после употребления алкоголя во время еды.

Пищевая чувствительность может вызывать у некоторых людей головокружение или тошноту. Некоторые лекарства и химические вещества, включая кофеин и алкоголь, также могут вызывать головокружение после еды.

Людям, которые часто испытывают головокружение после еды, рекомендуется вести журнал этих эпизодов и отмечать, что они едят перед каждым из них.

Со временем может стать очевидным, что определенная пища или группа продуктов вызывают головокружение.

Большинство людей садятся, чтобы поесть, а вскоре после этого встают.У некоторых людей резко падает артериальное давление, когда они встают. Когда это происходит, проблема заключается не в самой еде, а во внезапном переходе из положения сидя в положение стоя.

Ортостатическая гипотензия — это медицинский термин, обозначающий падение артериального давления, которое происходит, когда человек переходит из положения сидя в положение стоя, но большинство людей называют это покачиванием головы.

Некоторые потенциальные причины включают:

  • расстройства нервной системы
  • обезвоживание
  • низкий уровень сахара в крови
  • проблемы с сердцем, которые мешают сердцу перекачивать достаточно крови, когда человек стоит
  • лекарства для лечения высокого кровяного давления
  • беременность
  • чрезмерное тепловое воздействие
  • инфекция или лихорадка
  • диабет
  • закупорка кровеносных сосудов
  • анемия
  • кровотечение где-то в теле, например, в желудке

У людей, которые испытывают лишь эпизодические падения артериального давления, выпивают больше вода может помочь.В противном случае важно обратиться к врачу, чтобы убедиться, что нет серьезного основного заболевания.

Единичный случай головокружения после еды обычно не означает, что у человека серьезное заболевание. Возможно, у человека временно изменились уровень сахара в крови или артериальное давление или что-то в его еде вызвало головокружение. Нет необходимости обращаться к врачу при кратковременном головокружении.

Беременные женщины, испытывающие головокружение после еды, обычно обнаруживают, что этот симптом улучшается после родов.Однако, если головокружение сильное, продолжительное или мешает женщине функционировать, ей следует вызвать врача.

В редких случаях очень низкое кровяное давление может нарушить кровоснабжение головного мозга. Когда это происходит, это может вызвать ишемический инсульт, который может быть опасным для жизни. Человек, у которого есть симптомы инсульта, должен обратиться в отделение неотложной помощи, позвонить по номеру 911 или по местному номеру службы экстренной помощи.

Симптомы инсульта включают:

  • онемение или слабость на одной стороне лица или тела
  • неспособность нормально улыбаться или двигать ртом
  • опущенное лицо
  • спутанность сознания
  • сильная головная боль
  • трудности ходьба
  • Проблемы со зрением

Человек, у которого постоянно кружится голова после еды, должен проконсультироваться со своим врачом.Людям с диабетом, у которых возникает головокружение после еды, может потребоваться скорректировать прием лекарств или режим питания.

Поделиться на Pinterest Иногда человек может предотвратить головокружение, выпив воду до и во время еды.

Некоторые стратегии могут помочь уменьшить головокружение после еды. Люди могут попробовать следующее:

  • Пить больше воды до и во время еды.
  • Избегайте употребления алкоголя, кофеина и блюд с высоким содержанием натрия, которые могут увеличить риск обезвоживания.
  • Сидеть или лежать в течение 30–60 минут после еды.
  • Употребление меньшего количества легкоусвояемых углеводов, таких как белый хлеб и макаронные изделия. Организм быстро переваривает эти продукты, и это может вызвать снижение артериального давления после еды.
  • Ешьте меньше, но чаще. Некоторые люди считают, что прием пищи каждые 2–3 часа помогает от головокружения после еды.
  • Спросить врача о приеме лекарств от диабета или артериального давления.
  • Ведение и лечение любых хронических заболеваний, особенно диабета и высокого кровяного давления.
  • Ведение здорового образа жизни, снижающего риск проблем с кровеносными сосудами. Регулярные упражнения, сбалансированное питание, богатое разнообразными питательными веществами, и поддержание здорового веса могут снизить риск некоторых состояний, которые могут вызвать головокружение после еды.

Множество состояний, от доброкачественных до очень серьезных, могут вызывать головокружение после еды. Невозможно диагностировать причину, основываясь только на симптомах. Поэтому человеку, у которого неоднократно возникает головокружение после еды, важно обратиться к врачу.С помощью нескольких простых тестов врач обычно может определить причину, порекомендовать варианты лечения и успокоиться.

Головокружение после еды: 5 возможных причин

Многие люди испытывают головокружение перед едой. Низкий уровень глюкозы в крови может вызвать у человека головокружение или утомление, особенно если с момента последнего приема пищи прошло много времени. Головокружение после еды встречается реже, но может возникнуть.

Некоторые заболевания и повышенная чувствительность к пище могут вызывать головокружение после еды.Иногда врачи называют головокружение после еды постпрандиальным головокружением.

Есть несколько методов, которые люди могут использовать, чтобы минимизировать этот симптом.

В этой статье мы рассмотрим пять факторов, которые могут вызвать головокружение после еды, и объясним, как это предотвратить.

Уровень сахара в крови обычно повышается после еды. Повышение уровня сахара в крови после еды является причиной того, что люди, которые испытывают головокружение перед едой, часто после еды чувствуют себя лучше.

Когда сахар в крови падает после еды и вызывает головокружение после еды, врачи называют это реактивной гипогликемией.Люди с диабетом или преддиабетом могут испытывать снижение уровня глюкозы в крови после еды, потому что их организм вырабатывает слишком много инсулина.

Однако люди без диабета также могут заболеть этим типом гипогликемии. Например, люди, перенесшие операцию на желудке, могут переваривать пищу слишком быстро, что затрудняет усвоение из них глюкозы. Редкий дефицит определенных пищеварительных ферментов также может снизить уровень глюкозы в крови.

Врач может использовать тесты для выявления диабета у людей с этим заболеванием и преддиабета у людей из группы риска.

Небольшие частые приемы пищи с низким содержанием сахара также могут помочь людям, у которых после еды возникает головокружение из-за низкого уровня сахара в крови.

Иногда у человека резко падает артериальное давление после еды. Врачи называют это постпрандиальной гипотензией.

У людей с высоким кровяным давлением более вероятно развитие этого симптома, поскольку высокое кровяное давление может вызвать затвердение и закупорку артерий. Эти изменения затрудняют приток крови к мозгу, когда она также поступает в пищеварительную систему.Снижение притока крови к мозгу может вызвать головокружение.

Пожилые люди, люди с болезнью Паркинсона и люди с расстройствами нервной системы также могут быть более уязвимы к постпрандиальной гипотензии.

Причина падения артериального давления определит лечение.

Во многих случаях может помочь лечение высокого кровяного давления. Пить больше воды перед едой и есть чаще, но небольшими порциями, например, шесть небольших приемов пищи вместо трех больших, также могут улучшить симптомы.

Некоторые лекарства от диабета, в том числе инсулин, могут вызывать головокружение, если слишком сильно снижают уровень глюкозы в крови. Человек, принимающий лекарство прямо перед едой, может заметить головокружение после еды, когда лекарство подействует.

Людям с диабетом, которые регулярно испытывают головокружение после еды, следует поговорить со своим врачом о смене лекарства, снижении дозировки или изменении режима приема пищи.

Поделиться на PinterestНекоторые химические вещества в алкоголе могут вызвать у человека головокружение после употребления алкоголя во время еды.

Пищевая чувствительность может вызывать у некоторых людей головокружение или тошноту. Некоторые лекарства и химические вещества, включая кофеин и алкоголь, также могут вызывать головокружение после еды.

Людям, которые часто испытывают головокружение после еды, рекомендуется вести журнал этих эпизодов и отмечать, что они едят перед каждым из них.

Со временем может стать очевидным, что определенная пища или группа продуктов вызывают головокружение.

Большинство людей садятся, чтобы поесть, а вскоре после этого встают.У некоторых людей резко падает артериальное давление, когда они встают. Когда это происходит, проблема заключается не в самой еде, а во внезапном переходе из положения сидя в положение стоя.

Ортостатическая гипотензия — это медицинский термин, обозначающий падение артериального давления, которое происходит, когда человек переходит из положения сидя в положение стоя, но большинство людей называют это покачиванием головы.

Некоторые потенциальные причины включают:

  • расстройства нервной системы
  • обезвоживание
  • низкий уровень сахара в крови
  • проблемы с сердцем, которые мешают сердцу перекачивать достаточно крови, когда человек стоит
  • лекарства для лечения высокого кровяного давления
  • беременность
  • чрезмерное тепловое воздействие
  • инфекция или лихорадка
  • диабет
  • закупорка кровеносных сосудов
  • анемия
  • кровотечение где-то в теле, например, в желудке

У людей, которые испытывают лишь эпизодические падения артериального давления, выпивают больше вода может помочь.В противном случае важно обратиться к врачу, чтобы убедиться, что нет серьезного основного заболевания.

Единичный случай головокружения после еды обычно не означает, что у человека серьезное заболевание. Возможно, у человека временно изменились уровень сахара в крови или артериальное давление или что-то в его еде вызвало головокружение. Нет необходимости обращаться к врачу при кратковременном головокружении.

Беременные женщины, испытывающие головокружение после еды, обычно обнаруживают, что этот симптом улучшается после родов.Однако, если головокружение сильное, продолжительное или мешает женщине функционировать, ей следует вызвать врача.

В редких случаях очень низкое кровяное давление может нарушить кровоснабжение головного мозга. Когда это происходит, это может вызвать ишемический инсульт, который может быть опасным для жизни. Человек, у которого есть симптомы инсульта, должен обратиться в отделение неотложной помощи, позвонить по номеру 911 или по местному номеру службы экстренной помощи.

Симптомы инсульта включают:

  • онемение или слабость на одной стороне лица или тела
  • неспособность нормально улыбаться или двигать ртом
  • опущенное лицо
  • спутанность сознания
  • сильная головная боль
  • трудности ходьба
  • Проблемы со зрением

Человек, у которого постоянно кружится голова после еды, должен проконсультироваться со своим врачом.Людям с диабетом, у которых возникает головокружение после еды, может потребоваться скорректировать прием лекарств или режим питания.

Поделиться на Pinterest Иногда человек может предотвратить головокружение, выпив воду до и во время еды.

Некоторые стратегии могут помочь уменьшить головокружение после еды. Люди могут попробовать следующее:

  • Пить больше воды до и во время еды.
  • Избегайте употребления алкоголя, кофеина и блюд с высоким содержанием натрия, которые могут увеличить риск обезвоживания.
  • Сидеть или лежать в течение 30–60 минут после еды.
  • Употребление меньшего количества легкоусвояемых углеводов, таких как белый хлеб и макаронные изделия. Организм быстро переваривает эти продукты, и это может вызвать снижение артериального давления после еды.
  • Ешьте меньше, но чаще. Некоторые люди считают, что прием пищи каждые 2–3 часа помогает от головокружения после еды.
  • Спросить врача о приеме лекарств от диабета или артериального давления.
  • Ведение и лечение любых хронических заболеваний, особенно диабета и высокого кровяного давления.
  • Ведение здорового образа жизни, снижающего риск проблем с кровеносными сосудами. Регулярные упражнения, сбалансированное питание, богатое разнообразными питательными веществами, и поддержание здорового веса могут снизить риск некоторых состояний, которые могут вызвать головокружение после еды.

Множество состояний, от доброкачественных до очень серьезных, могут вызывать головокружение после еды. Невозможно диагностировать причину, основываясь только на симптомах. Поэтому человеку, у которого неоднократно возникает головокружение после еды, важно обратиться к врачу.С помощью нескольких простых тестов врач обычно может определить причину, порекомендовать варианты лечения и успокоиться.

Головокружение после еды: 5 возможных причин

Многие люди испытывают головокружение перед едой. Низкий уровень глюкозы в крови может вызвать у человека головокружение или утомление, особенно если с момента последнего приема пищи прошло много времени. Головокружение после еды встречается реже, но может возникнуть.

Некоторые заболевания и повышенная чувствительность к пище могут вызывать головокружение после еды.Иногда врачи называют головокружение после еды постпрандиальным головокружением.

Есть несколько методов, которые люди могут использовать, чтобы минимизировать этот симптом.

В этой статье мы рассмотрим пять факторов, которые могут вызвать головокружение после еды, и объясним, как это предотвратить.

Уровень сахара в крови обычно повышается после еды. Повышение уровня сахара в крови после еды является причиной того, что люди, которые испытывают головокружение перед едой, часто после еды чувствуют себя лучше.

Когда сахар в крови падает после еды и вызывает головокружение после еды, врачи называют это реактивной гипогликемией.Люди с диабетом или преддиабетом могут испытывать снижение уровня глюкозы в крови после еды, потому что их организм вырабатывает слишком много инсулина.

Однако люди без диабета также могут заболеть этим типом гипогликемии. Например, люди, перенесшие операцию на желудке, могут переваривать пищу слишком быстро, что затрудняет усвоение из них глюкозы. Редкий дефицит определенных пищеварительных ферментов также может снизить уровень глюкозы в крови.

Врач может использовать тесты для выявления диабета у людей с этим заболеванием и преддиабета у людей из группы риска.

Небольшие частые приемы пищи с низким содержанием сахара также могут помочь людям, у которых после еды возникает головокружение из-за низкого уровня сахара в крови.

Иногда у человека резко падает артериальное давление после еды. Врачи называют это постпрандиальной гипотензией.

У людей с высоким кровяным давлением более вероятно развитие этого симптома, поскольку высокое кровяное давление может вызвать затвердение и закупорку артерий. Эти изменения затрудняют приток крови к мозгу, когда она также поступает в пищеварительную систему.Снижение притока крови к мозгу может вызвать головокружение.

Пожилые люди, люди с болезнью Паркинсона и люди с расстройствами нервной системы также могут быть более уязвимы к постпрандиальной гипотензии.

Причина падения артериального давления определит лечение.

Во многих случаях может помочь лечение высокого кровяного давления. Пить больше воды перед едой и есть чаще, но небольшими порциями, например, шесть небольших приемов пищи вместо трех больших, также могут улучшить симптомы.

Некоторые лекарства от диабета, в том числе инсулин, могут вызывать головокружение, если слишком сильно снижают уровень глюкозы в крови. Человек, принимающий лекарство прямо перед едой, может заметить головокружение после еды, когда лекарство подействует.

Людям с диабетом, которые регулярно испытывают головокружение после еды, следует поговорить со своим врачом о смене лекарства, снижении дозировки или изменении режима приема пищи.

Поделиться на PinterestНекоторые химические вещества в алкоголе могут вызвать у человека головокружение после употребления алкоголя во время еды.

Пищевая чувствительность может вызывать у некоторых людей головокружение или тошноту. Некоторые лекарства и химические вещества, включая кофеин и алкоголь, также могут вызывать головокружение после еды.

Людям, которые часто испытывают головокружение после еды, рекомендуется вести журнал этих эпизодов и отмечать, что они едят перед каждым из них.

Со временем может стать очевидным, что определенная пища или группа продуктов вызывают головокружение.

Большинство людей садятся, чтобы поесть, а вскоре после этого встают.У некоторых людей резко падает артериальное давление, когда они встают. Когда это происходит, проблема заключается не в самой еде, а во внезапном переходе из положения сидя в положение стоя.

Ортостатическая гипотензия — это медицинский термин, обозначающий падение артериального давления, которое происходит, когда человек переходит из положения сидя в положение стоя, но большинство людей называют это покачиванием головы.

Некоторые потенциальные причины включают:

  • расстройства нервной системы
  • обезвоживание
  • низкий уровень сахара в крови
  • проблемы с сердцем, которые мешают сердцу перекачивать достаточно крови, когда человек стоит
  • лекарства для лечения высокого кровяного давления
  • беременность
  • чрезмерное тепловое воздействие
  • инфекция или лихорадка
  • диабет
  • закупорка кровеносных сосудов
  • анемия
  • кровотечение где-то в теле, например, в желудке

У людей, которые испытывают лишь эпизодические падения артериального давления, выпивают больше вода может помочь.В противном случае важно обратиться к врачу, чтобы убедиться, что нет серьезного основного заболевания.

Единичный случай головокружения после еды обычно не означает, что у человека серьезное заболевание. Возможно, у человека временно изменились уровень сахара в крови или артериальное давление или что-то в его еде вызвало головокружение. Нет необходимости обращаться к врачу при кратковременном головокружении.

Беременные женщины, испытывающие головокружение после еды, обычно обнаруживают, что этот симптом улучшается после родов.Однако, если головокружение сильное, продолжительное или мешает женщине функционировать, ей следует вызвать врача.

В редких случаях очень низкое кровяное давление может нарушить кровоснабжение головного мозга. Когда это происходит, это может вызвать ишемический инсульт, который может быть опасным для жизни. Человек, у которого есть симптомы инсульта, должен обратиться в отделение неотложной помощи, позвонить по номеру 911 или по местному номеру службы экстренной помощи.

Симптомы инсульта включают:

  • онемение или слабость на одной стороне лица или тела
  • неспособность нормально улыбаться или двигать ртом
  • опущенное лицо
  • спутанность сознания
  • сильная головная боль
  • трудности ходьба
  • Проблемы со зрением

Человек, у которого постоянно кружится голова после еды, должен проконсультироваться со своим врачом.Людям с диабетом, у которых возникает головокружение после еды, может потребоваться скорректировать прием лекарств или режим питания.

Поделиться на Pinterest Иногда человек может предотвратить головокружение, выпив воду до и во время еды.

Некоторые стратегии могут помочь уменьшить головокружение после еды. Люди могут попробовать следующее:

  • Пить больше воды до и во время еды.
  • Избегайте употребления алкоголя, кофеина и блюд с высоким содержанием натрия, которые могут увеличить риск обезвоживания.
  • Сидеть или лежать в течение 30–60 минут после еды.
  • Употребление меньшего количества легкоусвояемых углеводов, таких как белый хлеб и макаронные изделия. Организм быстро переваривает эти продукты, и это может вызвать снижение артериального давления после еды.
  • Ешьте меньше, но чаще. Некоторые люди считают, что прием пищи каждые 2–3 часа помогает от головокружения после еды.
  • Спросить врача о приеме лекарств от диабета или артериального давления.
  • Ведение и лечение любых хронических заболеваний, особенно диабета и высокого кровяного давления.
  • Ведение здорового образа жизни, снижающего риск проблем с кровеносными сосудами. Регулярные упражнения, сбалансированное питание, богатое разнообразными питательными веществами, и поддержание здорового веса могут снизить риск некоторых состояний, которые могут вызвать головокружение после еды.

Множество состояний, от доброкачественных до очень серьезных, могут вызывать головокружение после еды. Невозможно диагностировать причину, основываясь только на симптомах. Поэтому человеку, у которого неоднократно возникает головокружение после еды, важно обратиться к врачу.С помощью нескольких простых тестов врач обычно может определить причину, порекомендовать варианты лечения и успокоиться.

Еда может вызвать низкое кровяное давление

Головокружение после еды? Ощущение головокружения от еды может указывать на постпрандиальную гипотензию

Что такое постпрандиальная гипотензия? Вы иногда чувствуете головокружение или головокружение после еды? Если это так, у вас может быть обычное заболевание, называемое постпрандиальной гипотензией (этот термин переводится как низкое кровяное давление после еды), которым страдает до одной трети пожилых мужчин и женщин.

Пищеварение — сложная работа, требующая точной координации между пищеварительной, нервной и кровеносной системами. Первой задачей является перенаправление лишней крови в желудок и тонкий кишечник. Чтобы компенсировать это отклонение, сердце бьется быстрее и сильнее, а кровеносные сосуды вдали от пищеварительной системы сужаются. Эти два действия поддерживают кровяное давление и приток крови к мозгу, ногам и повсюду между ними.

У некоторых людей сердце и кровеносные сосуды не реагируют должным образом.Это вызывает снижение артериального давления везде, кроме пищеварительной системы. Внезапное падение обычно проявляется как головокружение или дурноту. Постпрандиальная гипотензия вызывает у некоторых людей падение, у других — обморок. Это может вызвать боль в груди, известную как стенокардия, нарушить зрение или вызвать тошноту. Сообщалось даже, что он вызывает мини-инсульты, известные как транзиторные ишемические атаки.

Постпрандиальная гипотензия и артериальное давление

Некоторые люди генетически предрасположены к постпрандиальной гипотензии.В других случаях он возникает после инсульта, несчастного случая или другой травмы, повреждающей ключевые нервы или датчики артериального давления. Однако у большинства людей постпрандиальная гипотензия возникает из-за связанных со старением изменений, которые влияют на способность организма быстро реагировать на внезапные изменения артериального давления.

Основной причиной является высокое кровяное давление, которое делает артерии жесткими, из-за чего им труднее сужаться и расслабляться по мере необходимости. Отказ датчиков артериального давления в артериях или рецепторов растяжения в желудке (которые предупреждают другие части тела о том, что идет прием пищи) может привести к постпрандиальной гипотензии, как и диабет, болезнь Паркинсона и другие состояния, повреждающие нервы.

Как предотвратить головокружение после еды

Не существует надежного лечения постпрандиальной гипотензии, но эти четыре изменения образа жизни могут помочь вам предотвратить низкое кровяное давление:

  1. Вода перед едой. Употребление от 12 до 18 унций воды за 15 минут до еды может замедлить падение артериального давления.
  2. Небольшие обеды. Обильный прием пищи с большей вероятностью спровоцирует постпрандиальную гипотензию, чем небольшой.Попробуйте переключиться с трехразового питания на шесть или семь небольших приемов пищи.
  3. Меньше быстро усваиваемых углеводов. Белый хлеб и другие продукты, приготовленные из муки высокой степени очистки, белого риса, картофеля и сладких напитков, быстро проходят из желудка в тонкий кишечник. Этот быстрый транзит способствует развитию постпрандиальной гипотензии. Сокращение употребления этих продуктов в пользу медленно перевариваемых цельнозерновых продуктов, бобов, белка и полезных масел может поддерживать ваше кровяное давление после еды.
  4. Легко. Артериальное давление обычно снижается через 30–60 минут после еды. Посидеть или полежать в течение часа или около того после еды — еще один способ справиться с постпрандиальной гипотензией. Если вам нужно передвигаться, будьте осторожны и обращайте внимание на признаки низкого артериального давления.

Различные лекарства и добавки были протестированы против постпрандиальной гипотензии. К ним относятся кофеин, гуаровая камедь (водорастворимая клетчатка), акарбоза (лекарство от диабета, замедляющее переваривание углеводов), мидодрин (усилитель артериального давления) и другие.Но ни один из них не показал хороших результатов в клинических испытаниях, и побочные эффекты этих методов лечения иногда могут быть хуже, чем постпрандиальная гипотензия.

Если вы часто чувствуете себя странно после еды, сообщите об этом врачу. Он или она может работать с вами, чтобы выяснить, вызваны ли эти чувства постпрандиальной гипотензией или чем-то еще, и помочь вам найти способы облегчить проблему.

Изображение: Deagreez / Getty Images

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента.Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. На этом сайте нет контента, независимо от даты,
никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Головокружение после еды

Головокружение после еды

Большинство людей испытывают головокружение, когда они опаздывают поесть. Когда уровень сахара в крови падает, мы чувствуем головокружение, усталость и не в себе. Это способ нашего тела дать нам понять, что пора снова набраться энергии, и симптомы исчезнут, как только мы позаботимся о еде.Однако головокружение может возникнуть и после еды, что может указывать на более серьезную проблему.

Что такое головокружение?

Есть множество симптомов, которые люди описывают как «головокружение». Когда человек обращается за медицинской помощью по поводу головокружения, лечащий врач должен сначала определить, какой тип головокружения возникает. Выделяют четыре основных типа симптомов головокружения:

  1. Головокружение — это относится к чувству, что человек вот-вот упадет в обморок,
  2. Головокружение — это ложное ощущение, что человек раскачивается, или вращается, или что окружающая среда движется; обычно сопровождается значительной тошнотой,
  3. Психофизиологическое головокружение — это ощущение «вне тела», как будто человек парит или кружится в воздухе, оторвавшись от земли,
  4. Болезнь движения / зрительная чувствительность — это ощущение собственного движения и движущегося по вам мира, вызывающего ощущение головокружения, и
  5. Нарушение равновесия — это включает в себя чувство дисбаланса или движения из-за сенсорного конфликта, когда то, что видим, и то, что чувствуется, не совпадают.Это часто ощущается на неустойчивых поверхностях или в сложных условиях обзора и поверхностей.

У каждого типа головокружения разные причины и разные методы лечения, поэтому определение точной природы головокружения имеет решающее значение.

Головокружение любого типа является тревожным симптомом и может мешать людям нормально функционировать. Кроме того, безопасность является серьезной проблемой, поскольку головокружение несет в себе значительный риск падений и других несчастных случаев. Внезапные приступы головокружения могут даже стать причиной дорожно-транспортных происшествий, если они происходят во время вождения.

Давайте теперь рассмотрим различные причины головокружения после еды.

Постпрандиальная гипотензия

Постпрандиальная (буквально «после еды») гипотензия (низкое кровяное давление) — удивительно частая причина головокружения после еды, от которой страдает примерно треть пожилых людей.

После еды организм направляет дополнительный кровоток в пищеварительную систему для поглощения питательных веществ из недавнего приема пищи. Хотя это отводит столь необходимый кровоток от других частей тела, тело естественным образом компенсирует это, заставляя сердце биться быстрее и сильнее, а кровеносные сосуды сужаются.Это заставляет кровяное давление и приток крови к остальному телу оставаться стабильными во время пищеварения.

Однако у некоторых людей сердце и кровеносные сосуды не компенсируют влияние пищеварения на кровоток, что приводит к внезапному падению артериального давления. Это может привести к головокружению после еды — обычно в форме головокружения — которое может даже перейти в обморок, если человек не сидит или не ложится, чтобы восстановить приток крови к мозгу.

Постпрандиальная гипотензия у людей развивается по нескольким причинам:

  • Генетическая предрасположенность — у людей, унаследовавших гены, влияющие на их способность правильно компенсировать падение артериального давления, может развиться головокружение после еды,
  • Повреждение нервов, которые воспринимают изменения артериального давления — это может произойти из-за инсульта, травмы или болезни нервов.Диабет и болезнь Паркинсона — две причины, вызывающие заболевания нервов, которые могут вызывать постпрандиальное головокружение,
  • Возрастные изменения — с возрастом способность нашего организма обнаруживать падение артериального давления и реагировать на него может снижаться,
  • Высокое кровяное давление (гипертония) — хроническая гипертензия может привести к жесткости артерий и нарушению функции сердца, что может привести к плохой реакции на падение кровяного давления, и
  • Лекарства — некоторые лекарства могут ограничивать способность сердца и кровеносных сосудов реагировать на падение артериального давления.Лекарства, известные как «бета-блокаторы», например, снижают способность сердца к ускорению и способность кровеносных сосудов сокращаться во время пищеварения.

Люди, которые испытывают головокружение после еды из-за постпрандиальной гипотензии, могут предпринять некоторые простые меры, чтобы предотвратить падение артериального давления, вызывающее головокружение, и снизить вероятность падений из-за головокружения:

  • Принимать воду перед едой — это временно увеличивает объем крови, тем самым защищая от перепадов артериального давления.Стремитесь выпить 12-18 унций воды за 15 минут до еды,
  • Предчувствие головокружения — артериальное давление обычно снижается примерно через 30-60 минут после еды, поэтому сидение или лежа после еды — эффективный способ уменьшить головокружение и предотвратить падения,
  • Ешьте меньшими порциями — чем больше еда, тем больше кровоток направляется на пищеварение и тем больше может быть падение артериального давления. Более частое, но меньшее количество еды за один присест может уменьшить падение артериального давления, и
  • Уменьшение количества простых углеводов (сахаров) — простые углеводы перевариваются быстрее, поэтому больший кровоток направляется на их усвоение.Сложные углеводы (например, крахмалы и пищевые волокна) и белки всасываются очень медленно.

Были опробованы различные лекарства для уменьшения головокружения после еды из-за постпрандиальной гипотензии, но ни одно из них не дало результатов в клинических испытаниях. Люди, которые испытывают этот симптом хронически, могут пожелать рассмотреть возможность лечения у физиотерапевта, имеющего опыт лечения головокружения и неустойчивости.

Реактивная гипогликемия

Гипогликемия (низкий уровень сахара в крови) вызывает головокружение, потому что мозгу требуется определенное количество сахара для правильного функционирования.Глюкоза — форма сахара, циркулирующая в крови, — единственный источник энергии, который может использовать мозг. Мозг — голодный орган; Несмотря на то, что он составляет всего около 2% нашей массы тела, он использует до 60% нашей потребности в энергии глюкозы, когда мы находимся в состоянии покоя.

Мозг плохо работает без топлива, поэтому гипогликемия приводит к головокружению, которое может прогрессировать до обморока и даже комы и смерти, если уровень глюкозы не вернется к норме. Помимо головокружения, симптомы гипогликемии могут включать:

  • Чувство голода,
  • Шаткость,
  • Слабость,
  • Чувствуя сонливость,
  • Потоотделение (обильное потоотделение),
  • Чувство раздражительности и
  • Путаница.

Реактивная (или постпрандиальная) гипогликемия возникает, как это ни парадоксально, после еды; обычно в течение четырех часов после еды. Это происходит в ситуациях, когда организм вырабатывает слишком много инсулина в ответ на еду, что приводит к слишком низкому уровню сахара в крови. Инсулин — это гормон, который наш организм использует для вывода глюкозы из кровотока и депонирования ее в клетках. Когда вырабатывается слишком много инсулина, слишком много глюкозы может удаляться из крови, что приводит к гипогликемии и головокружению.

Реактивная гипогликемия может возникнуть у следующих людей:

  • Те, кто страдают преддиабетом (т.е. имеют нарушенный уровень глюкозы натощак (НГТ)),
  • Те, кто перенес операцию на желудке (например, обходное желудочное анастомозирование или операцию на язве),
  • Те, кто ест высокоуглеводные блюда,
  • Диабетикам, которым необходимо скорректировать дозу инсулина, и
  • Те, у кого есть определенные редкие генетические нарушения, мешающие правильному перевариванию пищи.

Точная причина реактивной гипогликемии не всегда обнаруживается.Иногда это может быть из-за приема алкоголя или из-за употребления в пищу продуктов, слишком богатых простыми углеводами. Людям, у которых после еды возникает головокружение, следует обратиться к врачу для обследования. Хотя не существует специального лечения реактивной гипогликемии, важно выявить и устранить первопричину. Кроме того, могут быть полезны более частые приемы пищи небольшими порциями, снижение потребления рафинированного сахара и ограничение потребления алкоголя.

Как и в случае любого головокружения, вопросы, связанные с образом жизни и безопасностью, делают диагностику и лечение важными.Людям, которые испытывают повторяющиеся головокружения, рекомендуется обратиться к физиотерапевту, имеющему опыт лечения головокружения и неустойчивости.

Диетические причины

Иногда выбор продуктов питания и повышенная чувствительность людей к определенным продуктам могут вызывать головокружение после еды. Вот некоторые из наиболее частых причин:

  • Алкоголь — алкоголь является «депрессантом ЦНС», что означает, что он замедляет работу мозга, усиливая действие химического вещества мозга, которое отвечает за замедление работы мозга (нейромедиатор «ГАМК»).Таким образом, люди, которые употребляют вино или другие алкогольные напитки во время еды, могут впоследствии почувствовать головокружение. Кроме того, алкоголь может способствовать постпрандиальной гипогликемии и мигрени, которые также являются причиной головокружения после еды,
  • Триггеры мигрени — некоторые мигренозные головные боли включают головокружение в качестве симптома. Продукты, которые могут вызвать мигрень, включают:
    • Алкоголь,
    • Продукты, содержащие глутамат натрия (глутамат натрия),
    • Шоколад,
    • Молочные продукты,
    • маринованных продуктов и
    • гайки,
  • Кофеин — кофеин является стимулятором и поэтому вызывает учащение пульса.Люди, которые не могут переносить учащенное сердцебиение, например пожилые люди или люди с проблемами сердца, могут чувствовать головокружение, и
  • Соленая пища — у людей с хроническим головокружением (например, страдающих болезнью Меньера) головокружение может быть вызвано или усугублено продуктами с высоким содержанием соли. Вероятно, это связано с избыточным содержанием жидкости во внутреннем ухе из-за увеличения объема крови, возникающего после приема соли.

Кислотный рефлюкс

Когда кислота попадает из желудка в горло и рот, она может вызвать несколько симптомов, включая изжогу, боль в груди и кашель.У некоторых людей кислотный рефлюкс может достигать даже внутреннего уха, поднимаясь по евстахиевой трубе, идущей от горла к уху. Это может вызвать головокружение.

Известно, что некоторые продукты вызывают или усугубляют кислотный рефлюкс, часто очень скоро после еды. К ним относятся:

  • Пряные продукты,
  • Алкоголь,
  • Напитки с кофеином и
  • Томатные соусы.

Лекарства

Хорошо известно, что некоторые лекарства вызывают головокружение — обычно в форме дурноты или нарушения равновесия — и многие из этих лекарств принимают во время еды.Таких лекарств много, в том числе:

  • Антидепрессанты и стабилизаторы настроения,
  • Лекарства от кровяного давления,
  • Сердечные препараты (особенно антиаритмические),
  • Диуретики,
  • Седативные препараты,
  • Мышечные релаксанты,
  • Обезболивающие,
  • Антибиотики и
  • Нитроглицерин.

Любой, кто испытывает головокружение после еды и принимает лекарства во время еды, может захотеть изучить свои лекарства как причину.Даже если есть другие причины, лекарства могут усилить головокружение. На большинстве лекарств, которые могут вызвать головокружение, должна быть этикетка с предупреждением, но рассмотрение лекарств у врача или фармацевта может быть разумной мерой предосторожности.

Слишком быстрое вставание

Многие люди испытывают головокружение, когда впервые встают, хотя бы иногда. Этот вид головокружения обычно имеет форму головокружения, хотя также может возникать головокружение. Внезапное изменение положения может вызвать временное снижение притока крови к мозгу, вызывая головокружение.

Когда мы сидим, мы сжимаем основные мышцы ног и ягодиц на стуле, так что мышцы и их кровеносные сосуды не удерживают много крови по сравнению с тем, когда мы задействуем мышцы ног. Кроме того, поскольку мы сидим и не используем мышцы ног для поддержки себя и ходьбы, потребность мышц в кислороде и глюкозе очень низка, поэтому к неактивным ногам поступает мало крови. Когда мы стоим, все внезапно меняется.

Как только мы встаем, все давление снимается с мышц ног и ягодиц, так что мышцы и их кровеносные сосуды внезапно наполняются кровью.Кроме того, поскольку мышцы теперь используются для того, чтобы стоять и ходить, тело отводит больше крови к ногам, чтобы поддерживать их работу. В результате огромный резервуар крови теперь направляется к ногам в направлении, противоположном мозгу, и мозг временно лишается адекватного кровоснабжения.

Этот эффект усугубляется тем фактом, что недавняя трапеза отвлекла кровь из общего кровообращения в пищеварительный тракт, что еще больше усложняет недостаточный приток крови к мозгу.

Возникающее головокружение может быть очень кратковременным, пока сердце и кровеносные сосуды компенсируют это, или оно может быть продолжительным у лиц с нарушениями сердечно-сосудистой функции.

Лечение головокружения

Из соображений безопасности, когда люди испытывают головокружение, а также из-за неблагоприятного воздействия на образ жизни, важны диагностика и лечение головокружения. Кроме того, головокружение может быть симптомом более серьезной основной проблемы, поэтому его никогда не следует игнорировать.Наиболее важным аспектом лечения головокружения является выявление и устранение основной причины.

Во многих случаях первопричину головокружения можно диагностировать и лечить. Однако в некоторых случаях головокружение может стать хроническим и рецидивирующим. Когда это происходит, важная часть лечения включает терапию равновесия и походки для предотвращения травм в результате падений и оптимизации повседневной функции. В таких случаях становится важным доступ к физиотерапевту, имеющему опыт диагностики и лечения головокружения.

Специально обученные физиотерапевты могут оценить симптомы головокружения у каждого пациента, чтобы подобрать оптимальный подход к лечению для конкретного типа головокружения этого человека. Поэтому при выборе физиотерапевта важно знать, как лечить головокружение и другие виды головокружения.

Центры терапии и баланса FYZICAL® предоставляют специализированную физиотерапию для лечения широкого спектра заболеваний опорно-двигательного аппарата, неврологии, зрения и внутреннего уха, которые вызывают головокружение и нарушение равновесия, включая головокружение после еды.

Программа лечения головокружения в FYZICAL использует установленные запатентованные протоколы лечения и восстановления, которые включают специализированное передовое оборудование, недоступное в других центрах физиотерапии. Это делает специализированных физиотерапевтов в FYZICAL отличным выбором для тех, кто хочет избавиться от головокружения любого типа.

FYZICAL предлагает бесплатные обследования для диагностики головокружения и определения риска падения каждого человека. Затем физиотерапевты FYZICAL разработают программу восстановления, адаптированную к конкретному состоянию и потребностям каждого пациента.

FYZICAL предлагает широкий спектр физиотерапевтических услуг от квалифицированных поставщиков в США. Чтобы найти ближайший к вам центр FYZICAL Therapy & Balance, посетите наш веб-сайт FYZICAL.com. Наши высококвалифицированные терапевты на 100% ориентированы на ваше оптимальное здоровье, поэтому вы можете любить свою жизнь®!

Чтобы узнать больше о том, как центры физической терапии и баланса могут помочь вам, загрузите нашу бесплатную электронную книгу

Кишечник и головокружение идут рука об руку

Знаете ли вы, что между приступами головокружения и приемом пищи может быть корреляция? Оказывается, кишечник и головокружение идут рука об руку!

Есть несколько способов, которыми пищеварение или ваш кишечник могут влиять на симптомы головокружения и головокружения.Приступы головокружения, связанные с приемом пищи, могут быть вызваны колебаниями уровня сахара в крови, воздействием алкоголя, чувствительностью к кофеину, пищевыми триггерами вестибулярной мигрени, кислотным рефлюксом, пищевой чувствительностью и связью между кишечником и мозгом.

Этот блог посвящен пищевой чувствительности, кислотному рефлюксу, связи кишечника и мозга и другим вещам, связанным с кишечником и головокружением.

Кислотный рефлюкс

Если у вас кислотный рефлюкс (или изжога) и головокружение, я думаю, эта статья может быть вам интересна.

ПРИМЕЧАНИЕ. Ссылка, предложенная автором на исследование, не работает, поэтому мой ассистент отправил ей запрос на получение информации об исследовательской статье, на которую она ссылается. Мы еще не получили ответа от автора.

Я думаю, что автор представляет очень интересную идею о том, что «рефлюкс» может ухудшать состояние евстахиевой трубы, которая проходит от среднего уха до задней части глотки.

У меня были пациенты с эпизодами головокружения, связанными с кислотным рефлюксом.

Эта ассоциация называется «кислотным лабиринтитом» и может вызывать шум в ушах, головокружение и головокружение.

Частицы рефлюксной пищи и желудочная кислота могут раздражать ухо, хотя евстахиева труба соединяет горло с ухом.

Эзофагит или воспаление пищевода также часто возникает из-за раздражения горла.

Что делать?

Консультация гастроэнтеролога или врача-гастронома поможет в диагностике и лечении любого кислотного рефлюкса, изжоги и эзофагита.Вам также может потребоваться проконсультироваться с ЛОРом или врачом по лечению уха, носа и горла.

Если кислотный рефлюкс тяжелый или частый, ваш врач может поставить диагноз ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь).

Сокращение острой пищи и томатного соуса кажется хорошей отправной точкой для уменьшения кишечного рефлюкса и головокружения.

Лучше устранить триггеры, чем полагаться на лекарства для лечения кислотного рефлюкса, если это возможно. Причина в том, что все лекарства имеют побочные эффекты, а лекарства от кислотного рефлюкса, как известно, трудно прекратить после начала приема.

Если вам действительно нужно принимать лекарства для лечения кислотного рефлюкса, ваш врач может посоветовать вам самые лучшие лекарства.

Многие из моих пациентов принимают антирефлюксные препараты вместе с назальным деконгестантом.

Я добился успеха с лекарствами от рефлюкса, содержащими альгинаты. Ваш врач может посоветовать вам, подходит ли это для вашей индивидуальной ситуации со здоровьем.

Другие стратегии уменьшения кислотного рефлюкса включают:

  • Сон прямо на клине
  • Похудей, если у вас избыточный вес
  • Бросьте курить
  • Сократите потребление кофеина и алкоголя

Связь кишечника и мозга

Интересной концепцией является «связь кишечника и мозга».”

Появляются доказательства того, что наше пищеварение очень тесно связано с функцией мозга.

Вы когда-нибудь замечали, что чувствуете некоторую депрессию после употребления большого количества сахара или нездоровой пищи? Это происходит из-за того, что кишечник влияет на химические вещества мозга.

Определенные продукты влияют на химические вещества в головном мозге и даже могут вызвать головокружение или головокружение.

Эпизодическое головокружение, вызванное вестибулярной мигренью или болезнью Меньера, может быть вызвано кишечно-мозговой связью и некоторыми пищевыми триггерами.

Что делать?

Если вам диагностировали болезнь Меньера или мигрень, я предлагаю вам узнать о пищевых триггерах, которые усугубляют ваше состояние, и избегать их.

Употребление пищи, которая вызывает приступ мигрени или приступ Меньера, может отбросить вас на несколько дней или недель.

Пищевая чувствительность

Пищевая аллергия и пищевая чувствительность могут иметь значение, когда дело касается кишечника и головокружения. Большинство анализов ограничены и позволяют выявить только пищевую аллергию.

Я лично прошел тестирование, но некоторые продукты, к которым я «чувствительна», не проявлялись как «аллергия», поскольку они были просто «пищевой чувствительностью».

Я обычно отслеживаю свой уровень газов, вздутие живота, утомляемость и головокружение, чтобы увидеть, могу ли я связать прием пищи с ухудшением моих симптомов. Затем я пытаюсь устранить возможных нарушителей питания в течение недели или двух и смотрю, как я себя чувствую.

Пробовать элиминационную диету дешевле, чем постоянно проходить тестирование на пищевую аллергию.Тестирование может даже не выявить пищевую чувствительность!

Основной проблемой здесь является то, что чувствительность к пище может со временем меняться и влиять на кишечник и головокружение.

Специалист по комплексному питанию, холистический диетолог или врач-натуропат, вероятно, являются наиболее квалифицированными поставщиками медицинских услуг по этому вопросу.

Идея этого типа специализированной помощи заключается в том, чтобы пройти тестирование на пищевую аллергию и пищевую чувствительность. Следующим шагом будет избегать употребления этих продуктов, поскольку работайте с вашим врачом, чтобы восстановить микробиом кишечника.

Это выходит за рамки традиционного ухода, но я все чаще вижу в этом причину приступов головокружения. Я считаю, что это часто недостающее звено между кишечником и головокружением.

Эта проблема может возникнуть даже у людей без несварения желудка или вздутия живота после еды!

Если у вас загадочный случай головокружения, стоит изучить вопрос о пищевой чувствительности.

Скрытые глютены

Поскольку я лично (и неохотно) переходил на «безглютеновую» диету, я обнаружил, что существует много скрытых глютенов.

Некоторые ингредиенты, которые могут содержать скрытый глютен, включают модифицированный пищевой крахмал, декстрин, гидролизованный растительный белок и так называемые натуральные ароматизаторы.

Глютен также может скрываться в некоторых продуктах, таких как экстракт ванили или блю-сыре, чего вы не ожидали.

Людям с повышенной чувствительностью к глютену восстановление даже незначительного воздействия может занять месяцы. Я лично принимаю пищеварительный фермент глютена каждый раз, когда я не уверен на 100%, есть ли в моей пище какие-либо скрытые глютены, или вообще пропускаю прием пищи из соображений безопасности.

Аутоиммунные проблемы

Я встречал людей с недавно появившейся пищевой аллергией или повышенной чувствительностью, такой как глютен, кукуруза, соя, молочные продукты и т. Д., Которые вызывают воспаление кишечника и головокружение.

Некоторым людям нужно держаться подальше от пасленовых, таких как баклажаны, перец, картофель и помидоры, потому что они также вызывают воспаление.

Воспалительная реакция на определенные продукты питания может даже вызвать аутоиммунный ответ у некоторых людей.

Это когда иммунная система также атакует внутреннее ухо, нервы стоп или мозг.

Если приступы головокружения связаны с приемом пищи, то это важные факторы, которые следует учитывать.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© Женский журнал 2022 Все права закотяшены