Ногти тонкие мягкие ломкие что делать: причины и лечение, почему истончаются

Содержание

причины и лечение, почему истончаются

Тонкая ногтевая пластина характеризуется повышенной ломкостью, слоением. Эти характеристики могут дополняться тусклым цветом, бугристостью и замедленным ростом. Проанализировав все возможные причины истончения пластины, человек может самостоятельно сформировать план лечения ногтей.

Причины мягких и тонких ногтей на руках и на ногах

Для установления причины мягких ногтей на руках, следует все их многообразие дифференцировать по следующим направлениям:

  • Маникюр. Пренебрежение его основными правилами, несоблюдение гигиенических норм при проведении, а также некорректное снятие материала для наращивания ногтя ухудшает состояние ногтя. Использование лаков, гелей и гель-лаков с формальдегидами и жидкостей для снятия лака с ацетоном отрицательно воздействует на структуру пластины. Повредить ее можно и путем неправильного использования пилочек и инструментов для удаления кутикулы.
  • Бытовой фактор. Если пользоваться щелочными и кислотными средствами без резиновых перчаток, то заметно истончаются ногти на руках. Так как большая концентрация щелочи вовсе растворяет пластину, низкая концентрация в растворах бытовой химии делает поверхность ногтя слабее и мягче.
  • Уход. Частое пребывание на холоде без перчаток, а также недостаточное увлажнение кремами и маслами в условиях пониженной влажности делает пластины менее напитанными и хрупкими.
  • Травмы. Они могут быть как случайными, так и неизбежными, к примеру, при игре на гитаре пластина заметно деформируется. Это происходит и при проведении множества других работ.
  • Питание. Оно является основой крепких пластин. Ломкие ногти – результат несбалансированного питания. При достаточном количестве микроэлементов и витаминов в рационе ногти становятся устойчивы к внешним воздействиям.
  • Заболевания. Болезни эндокринной системы, желчевыводящих путей, желудочно-кишечного тракта или печени приводят к изменению пластины за счет нарушения метаболизма и, как следствие, отрицательного изменения процесса транспортировки микроэлементов. Анемия и различные дерматологические заболевания, к примеру, грибок, гормональные нарушения и интоксикация тяжёлыми металлами причина того, почему ногти мягкие и гнутся.

Чем лечить и что делать, если ногти тонкие, мягкие и ломкие

Рекомендации, которые помогут укрепить мягкие ногти, базируются на основе причин их структурного изменения. Сделать уже существующую пластину толще почти невозможно, однако отрастить здоровую вполне естественно. Для этого необходимо следовать следующим правилам:

  1. Нормализовать питание. Основой ногтевой пластины является кератин — белок, поэтому необходимо рассчитать индивидуальное количество белка, необходимое для нормального функционирования организма. Белок в себе содержит мясо, рыба, бобовые и молочные продукты. Так как для красоты и здоровья ногтей в рационе должны присутствовать витамины A, B, C, E, PP, восполнить их нехватку помогут овощи, фрукты, ягоды, орехи и растительные масла.
  2. Биодобавки. В период авитаминоза следует пропивать курс биоактивных добавок для ногтей, кожи и волос, они сочетают в себе все необходимые микроэлементы. Отдавать предпочтение следует производителем натуральных витаминов, так как синтетические совершенно не усваиваются организмом.

Поскольку тонкая ногтевая пластина – следствие неправильного ухода за ногтями. Поэтому для их восстановления следует использовать питательные крема, оливковое, миндальное, костровое и другие масла. С помощью них нужно проделывать ванночки. Для этого нужно погрузить в смесь нескольких масел кончики пальцев на 15 минут. Повторять процедуру необходимо трижды в неделю на протяжении двух месяцев.

Помощь тонким ногтям может заключаться в применении специального воска. Он укрепит ноготь, сделает его более прочным. Следует наносить небольшое количество воска на пластину и втирать его круговыми движениями специальной пилочкой.

Тем, кто ищет ответ на вопрос о том, что делать, если ногти тонкие, мягкие и ломкие, необходимо на время отказаться от использования лаков и гелей, отдавать предпочтение аптечным средствам для роста, укрепления и питания пластины. Не следует пользоваться быстросохнущим лаком, он заметно портит ногти. Перед нанесением гель-лака необходимо нанести базу, она защищает ноготь от вредных веществ лака.

В составе жидкости для снятия лака должны иметься масла, они предупреждают от пересыхания.

Методы лечения

Ломкими и тонкими ногти становятся не только на руках, но и на ногах. Когда выяснена причина, почему ногти на ногах становятся тонкими, можно переходить к этапу лечения. Осуществлять его можно применением «Умной эмали»«Эвелина» для утолщения ногтя. В их состав входит витамин В5. Средство «O.P.I.» оберегает пластины от отрицательного внешнего воздействия.

Если ноготь у основания мягкий, то необходимо производить процедуры для укрепления пластины. К числу народных средств относятся йод и морская соль. Первый наносится на поверхность ватной палочка, на основе второго следует делать ванночки. Ее рецепт заключается в разведении 4 ст. л. в одном литре воды.

Для укрепления ногтей можно сделать и компресс: в 70 г воды добавить 5 г квасцов и 25 г глицерина. Ингредиенты перемешиваются и наносятся на ногти. Пальцы нужно покрыть компрессной бумагой и теплой тканью. Компресс держать нужно полчаса, затем смыть теплой водой.

Таким образом, для утолщения ногтя необходимо уточнить причину его истончения и устранить ее. Однако для крепких и здоровых ногтей следует всегда соблюдать правила сбалансированного питания и нанесения маникюра.

Рекомендуем посетить наш Форум мастеров маникюра, где вы сможете задать интересующие вас вопросы или пообщаться на интересные темы!

что делать? 6 способов, как укрепить ногти

6 способов для тех, чьи ногти постоянно слоятся и ломаются

Почему ногти ломаются и слоятся?

  • Чаще всего ломкие слоящиеся ногти – результат нехватки в организме витаминов и минералов.
  • Ломкость ногтей также может быть вызвана несбалансированным питанием или сильным стрессом.

Проблемы с ногтями могут быть вызваны серьезными заболеваниями. Поэтому, прежде чем начинать лечить ногти в домашних условиях, стоит пройти обследование у врача.

  • Домашняя уборка моющими средствами и растворителями без перчаток увеличивает риск повредить ногти.

  • Ногти могут начать слоиться из-за неправильного ухода. Например, к таким последствиям может привести использование средства для снятия лака с ацетоном в составе.

  • Высокая влажность или неправильно сделанный маникюр также может стать причиной ломких ногтей.

Как бороться с ломкими и слоящимися ногтями?

Существует несколько способов, как восстановить ногти и придать им здоровый вид. Рассказываем про шесть самых эффективных.

1

Возьмите несколько ложек оливкового масла и смешайте их с лимонным соком. Смочите пальцы полученным раствором, наденьте хлопчатобумажные перчатки и подождите час-полтора. Для максимального эффекта не снимайте перчатки всю ночь.

2

Ешьте больше орехов – в частности, миндаля и грецких. В них содержится большое количество витамина Е, который помогает укреплять ногтевую пластину.

Обратите внимание, что для лучшего эффекта все процедуры рекомендуется делать на ночь.

3

Смешайте столовую ложка масла из грецкого ореха, чайную ложку витамина Е и 50 капель эфирного масла лимона. Полученный состав втирайте в ногти на ночь в течение двух недель.

4

Для ногтевой пластины очень полезен пчелиный воск. О том, как правильно его применять мы уже рассказывали здесь.

5

Можно наносить на ногтевую пластину сок лимона в чистом виде. Он не только укрепляет ногти, но и отбеливает их.

6

Укрепить ногти также поможет йод. Наносите его раз в неделю на ногти ватной палочкой, избегая попадания на кожу.

А какие у вас способы борьбы с ломкими и слоящимися ногтями? Поделитесь в комментариях.

Уход за ногтями (маникюр) в домашних условиях — «Что делать если ногти от природы тонкие, мягкие, а хочется иметь длинные и крепкие.Как ускорить рост медленно растущих ногтей, как укрепить тонкие ногти и как избавится от слоения ногтей? В этом нелегком деле нам поможет правильный уход, время и терпение.»

Здравствуйте, дорогие девушки.

 

Натуральные, а главное ухоженные ногти всегда были в моде. Они служат одним из главных украшений каждой девушки, они подчеркивают её статус, её стиль. Аккуратный маникюр это наша визитная карточка и очень важная составляющая внешнего вида. Индустрия красоты сейчас производит огромное количество продуктов для ногтевого дизайна и так хочется все это применить для на себя. Но только для этого желательно иметь хотя бы ногти средней длины.

Мне безумно нравятся длинные ногти, но к сожалению никогда в жизни у меня их не было. У меня от природы тонкие, мягкие ногти, которые я могу отрастить лишь на несколько мм и то, прилагая огромные усилия. Я считаю что это у меня наследственность, так как у моей мамы такая же проблема и никакое супер-правильное питание и уход не способно сделать ногти твердыми, как у некоторых счастливиц.

Когда я искала в интернете и в разной литературе «Как укрепить тонкие ногти» или «Возможно ли улучшить плохие от природы ногти» я всегда встречала базовые и всем известные рецепты, которые применяют многие из нас. Я перепробовала наверное все существующие советы, но выделила из них самые действенные именно для моих тонких, ломких ногтей. С помощью них я могу хоть немного отрастить ногти, но здесь очень важно сохранить достигнутый результат, иначе очень быстро мои ногти ломаются или слоятся. Любой удар и механическое воздействие пагубно влияет на мои ногти.

 

Немного о моем маникюре. Почему я редко красила ногти лаком.

 

У меня настолько плохие ногти что лаками для ногтей я всегда пользуюсь только по праздникам. Когда я снимаю лак, мои ногти находятся просто в плачевном состоянии, они отслаиваются и мне приходится их срезать.

Поэтому чаще всего они находятся в натуральном состоянии ( чтобы делать с ними разные процедуры) или покрыты укрепителем. Сейчас есть огромное количество разнообразных лаков-укрепителей. Самый известный это «Умная эмаль«, он был моим первым средством с которым я смогла отрастить ногти. С тех пор я поняла что мои тонкие и ломкие ногти просто не могут обойтись без лака-укрепителя. Такое средство делает ногтевую пластину твердой и защищают от ударов и повреждений. Тогда ногти меньше портятся и ломаются и я могу их отрастить. Чем больше слоев лака наносить, тем более твердыми будут ногти. Периодически укрепитель нужно снимать и наносить по новому, так как он способен защищать ногти лишь когда он на них. Подробную информацию о нанесении Вы всегда можете узнать в инструкции с Вашим средством, ведь все они разные.

 

Важно: постарайтесь проходится укрепителем по бокам и с внутренней стороны торчащего края ногтя, это еще больше защитит его. Сделать это аккуратно достаточно тяжело, но так как лак прозрачный — этих недочетов видно не будет. Не будет ли это мешать дыханию ногтя? Я считаю что нет- у ногтей ведь легких нет. Я считаю что укрепитель не в состоянии улучшить структуру ногтя, он в состоянии лишь сделать его крепче. Когда мы снимем закрепитель — ногти конечно же опять станут беззащитными, тонкими и мягкими.

Также отличным помощником для моих тонких и ломких ногтей является база под лак и закрепитель. Узнала я про них благодаря Айреку. Вернее знала я о их существовании давно, но пользоваться начала недавно. Основа под лак защищает ноготь от воздействия лака, некоторые основы могут еще и укреплять. Основой под декоративный лак также может служить и Ваш обычный укрепитель. Но так как у меня получалось много слоев лака, он у меня начинал скалывался уже на следующий день, вот тогда на помощь и приходит закрепитель лака. Закрепитель может быть любой фирмы, как и основа. Очень удобным для меня есть закрепитель-сушка, который вдобавок ускоряет высыхания лака.

Такой маникюр у меня держится уже не 1 день, а около 3-х, учитывая то что всю домашнюю работу я делаю сама, мои ногти постоянно находятся в воде. А главное то что ногти находятся под мощной защитой от внешних неблагоприятных факторов и вероятность того что они сломаются меньше.

Мои инструменты для маникюра и что я делаю с кутиколой.

Из инструментов у меня есть стеклянная пилочка для придания формы ногтей, ножницы для обрезания ногтей и кутикулы, кусачки, триммер и апельсиновые палочки. Пока этого всего мне хватает.

Хоть мне и нравится как выглядят ногти с обрезаной кутикулой, но я очень стараюсь этого не делать. Ведь чем чаще её обрезать, тем быстрее она будет нарастать — такой себе замкнутый круг.

Кутикулу я обрезаю редко, только когда она сильно отрастает. В основном я отодвигаю её с помощью апельсиновой палочки после размягчения. Если регулярно ухаживать за ней и не запускать, то отодвигания вполне хватает.

Маникюр я делаю так же, как и все, никаких секретов у меня нет.

 

1. Очищаю ногтевую пластину от старого лака Салфетками для снятия лака с ногтей Krimle с пропиткой или обычным средством для снятия лака. Постарайтесь также купить средство для снятия лака без содержания ацетона. Такие средства не совсем безвредны, ведь ацетон в них заменяется другими химическими веществами, но в любом случае они более мягко действуют на нашу ногтевую пластину. Да и такую жидкость постарайтесь использовать как можно реже, максимум 1-2 раза в неделю (это касается проблемных ногтей).

После того как я снимаю лак, я мою ногти под теплой проточной водой с использованием старой зубной щетки. Это убирает все остатки лака и средства для снятия лака с ногтей, также служит отшелушивает омертвевшие клетки кожи.

2. После этого я придаю ногтям форму с помощью стеклянной пилочки. Как и положено, я спиливаю только сухие ногти и стараюсь водить пилочкой только в одном направлении.

3. Убираю кутикулу, предварительно размягчив её в горячей воде. В воду я добавляю мыло, морскую соль или специальные покупные средства для размягчения. После этого я делаю ухажвающие процедуры для ногтей.

4. Приступаю к нанесению лака. Ногти должны быть сухими и отшлифованными (если есть необходимость).

 

Как я ухаживаю за тонкими, мягкими и ломкими ногтями с помощью домашних средств.

 

В перерывах между нанесением укрепителя и после снятия лака, такой перерыв у меня может быть неделями я делаю разнообразные процедуры.

Для того чтобы как-то упорядочить мой отзыв и сделать его более читабельным я решила отращивать свои ногти вместе с Вами.

На этом фото мои исходные ногти. Они были немного длиннее, но они сломались и мне пришлось их срезать. Но это еще не все, после обрезки они начали сильно слоится и слоение достигало половины. Поэтому мне придется отрастить поврежденные части ногтей, спилить их, а потом уже растить здоровые. Я очень надеюсь что у меня все получится.

 

 

 

 

 

И какие же процедуры я делаю:

 

1. конечно же это ванночка из морской соли. О ней наверное знают все, но она действует.

 

Мой рецепт: я насыпаю в посуду приличное количество морской соли и добавляю теплую воду (около 40 градусов). В ванночку я добавляю или несколько капель йода, или эфирное масло лимона, мяты, эвкалипта, бэй. Потом я опускаю ногти внутрь и держу их около 10-15 минут. После этого смываю все проточной водой и наношу крем для рук или масло.

 

 

Эта процедура насыщает наши ногти необходимыми витаминами и минералами, укрепляя их. Ногтевая пластина отбеливается, становится более твердой и прочной.Ванночку с морской солью и эфирными маслами нужно делать 1 раз в неделю для профилактики. Во время лечения ногтей её можно делать ежедневно.

 

Мои эфирные масла

 

После ванночки наша кутикула размягчается и это облегчает процесс её отодвигания. Поэтому такая ванночка будет полезна перед маникюром.

 

2. вторая важная составляющая моего ухода за ногтями это втирание в ногтевую пластину разнообразных базовых масел. Масла это вообще многофункциональное средство, оно пригодится не только для ногтей, а и для всего тела.

Мои любимые и самые питательные масла для ногтей это масло ши, кокосовое масло, масло какао и масло эликсир Rose oil Elixir.

 

 

Масло я втираю несколько раз в день, особенно после того как мои руки находились в воде. После неё мои ногти гнутся как бумага, а масло делает их хоть немного тверже, ну и конечно же питает их необходимыми веществами.

А в идеале нужно втирать масло именно перед сном, тогда оно подействует лучше.

 

3. втирание в ногти витамин АЕвит. Эти витамины тоже известны мне давно, но использовать именно их я стала недавно. До этого я покупала эти витамины в бутыльках, но эффекта не видела. Эти витамины продаются в желатиновой оболочке, которую нужно проколоть иголкой, зубочисткой или шприцом. После этого выдавливаем содержимое на ногтевую пластину и втираем. Одной штучки вполне хватает на один раз применения.

Применять их также лучше всего перед сном.

 

 

4. моя любимая и действенная маска для укрепления и питания ногтей из лимонного сока и меда.

 

Рецепт маски: я беру около 1 чайной ложки меда и добавляю в него сок лимона. Должна получится масса средней жидкости, которую нужно нанести на ногтевую пластину. Если маска получилась слишком жидкой, то просто окунаем внутрь емкости ногти и выжидаем 15 минут. После этого просто вытираем ногти салфеткой и наносим крем. Такую маску я делаю 1-2 раза в неделю.

 

 

Эта маска напитывает ногти полезными витаминами, делает ноготки аккуратными, ухоженными и отбеливает их.

 

Для отбеливания и питания ногтей лимонный сок можно использовать самостоятельно.

 

5. маска с лимонным соком и солью. Больше всего в этой маске мне нравится её отбеливающий и укрепляющий эффект.

 

Рецепт маски: берем морскую или обычную экстра-соль и смешиваем её с лимонным соком. Пропорции я не указываю, так как всегда все делаю на глаз. Главное чтобы получалась удобная Вам консистенция. Наносим эту массу на ногти, ждем 10 минут за просмотром любимого фильма и смываем теплой водой. После я как всегда втираю в ногтевую пластину крем для рук или любое масло. Такую маску я делаю 1-2 раза в 2 недели.

 

 

6. маска для роста ногтей из красного перца и крема для рук.

 

Рецепт маски: смешиваем пол чайной ложки красного перца (приправу) и 1 чайную ложку Вашего любимого крема для рук или детского крема. Наносим смесь на ногтевуб пластину. Маску держим около 10 минут. По идеи красный перец может жечь, но я вообще ничего не чувствую. Конечно если у Вас есть ранки, то эта маска противопоказана, нужно подождать пока все заживет.

Маска с перцем и кремом ускоряет кровообращение, крови доносит к ногтям больше полезных веществ, благодаря чему ногти растут гораздо быстрее. Эту маску я делаю максимум 1 раз в неделю.

 

 

С домашними рецептами я закончила, но у меня остались еще и покупные средства для ногтей. Это:

 

 

Он делает тонкие и мягкие ногти твердыми, тем самым защищая их от повреждений. Это средство помогает сохранить длину ногтей и укрепляет их. Кроме того это прекрасная база под лак, которая прочно соединяет лак с поверхностью ногтевой пластины и увеличивает стойкость декоративного лака.

 

 

 

 

Оно помогает размягчению кутикулы, она становится более податливой к отодвиганию. Также обеззараживает и питает кутикулу ногтя, замедляя рост.

 

 

 

Укрепляет, питает ногти, улучшает их структуру, делает более плотными и защищенными. Также придает ухоженный и аккуратный вид.

 

 

 

 

 

 

Это самая лучшая пилочка, которую я пробовала. Она меньше портит ногти и запечатывает край ногтя во время подпиливания. С помощью этой пилочки можно придать любую форму ногтям, не повредив их.

 

 

Конечно же не обойтись без аптечных витамин. Они очень важны не только для ногтей, но и для всего организма в целом. Как только я начинаю принимать витамины, мои ногти становятся значительно лучше. Сейчас я принимаю Кальцемин и Perfectil, в весенний период они просто необходимы, ведь организм после зимы сильно ослаблен.

 

 

 

Без витаминов мой уход за ногтями не дал бы желаемых результатов. И конечно же я стараюсь правильно и сбалансировано питаться. В рацион я добавляю продукты, которые содержат необходимые для ногтей вещества.

 

Нужно в пищу продукты, содержащие витамины А и В (зелень, морковь, капуста, томаты, печень, проросшие зёрна пшеницы)

кальций — молочные продукты

кремний — морепродукты, репчатый лук, шпинат

Обязательно обогатить свой рацион йодо-, серо-, и железосодержащей пищей.

 

Мои отзывы о витаминах:

 

БАД Merz Специальное драже Мерц Бьюти

Витамины SAGMEL Health Life Кальцемин

БАД Vitabiotics Перфектил

Витамины Алфавит Энергия для эффективной работы и активного отдыха

Витамины УфаВИТА Компливит

Витамины Люми Аевит витамин Е + ретинол

Эвалар Золотое мумиё

 

И не забывайте пить достаточное количество чистой воды для увлажнения ногтей ( и не только) изнутри. Без необходимого количества влаги наши ногти, кожа и волосы будут сухими.

На этом у меня всё. Очень надеюсь что Вы узнали что-то новое или просто вдохновились.

Ломкие ногти — причины, диагностика и лечение

Ломкие ногти — нарушение прочности и целостности ногтевых пластинок, связанное с воздействием внешних и внутренних факторов. Ломкие ногти часто обламываются, расслаиваются, растрескиваются, представляют трудности с отращиванием и качественным нанесением декоративного лака. Для выяснения причин ломкости ногтей необходимо исключить хронические заболевания, дефицит витаминов и микроэлементов в организме, грибковые заболевания. Лечение ломких ногтей предполагает устранение этиологических факторов, проведение лечебных ванночек, парафинотерапии, укрепление ногтей, использование питательных кремов для ухода за ногтями и т. д.

Общие сведения

Ломкие ногти – дефект ногтевых пластин, связанный с их слабостью и повышенной хрупкостью. Ногтевые пластины на руках и ногах берут начало из области матрикса, расположенного в основании ногтя. Белый участок корня ногтя в форме полумесяца — лунула является видимой частью ногтевой матрицы. Рост ногтя осуществляется за счет деления зародышевых клеток в матриксе, которые постепенно выталкивают старую ногтевую пластину вперед. От состояния матрикса зависит структура, форма, толщина и скорость роста ногтя. Базовым веществом ногтевой пластины является кератин, а твердость и плотность ногтевой пластины зависит от количества цистеина — серосодержащей аминокислоты. Между слоями кератина расположены прослойки воды и жира, придающие ногтям блеск и эластичность. В здоровых ногтях, кроме серы, присутствуют и другие микроэлементы — кальций, фосфор, хром, цинк, селен, недостаток или отсутствие которых негативно сказывается на состоянии ногтевых пластин, делая их ломкими и слоящимися.

Ломкие ногти

Причины ломкости ногтей

Стать ломкими ногти могут по причинам внешнего и внутреннего порядка. Ногти имеют пористую структуру и легко впитывают влагу, различные химические вещества, с которыми приходится контактировать рукам. Поэтому ломкие ногти встречаются у людей, в силу своей профессиональной деятельности контактирующих с растворителями, кислотами, щелочами и другими агрессивными веществами. Кроме этого, ломкость и расслоение ногтей может возникнуть вследствие частого соприкосновения со средствами бытовой химии (стиральными порошками, моющими и чистящими средствами), длительного нахождения рук в воде и т. д. Ослабляют ногти такие физические факторы, как низкая температура окружающего воздуха в зимнее время года, сухость воздуха в помещении. В результате хронического переохлаждения и высушивания ногти истончаются и становятся ломкими.

Распространенной причиной повышенной хрупкости ногтей является неграмотный уход: неправильное подрезание ногтей, привычка обкусывать ногти зубами. Частое наращивание ногтей, использование дешевого лака и жидкости для снятия лака приводит к тому, что вредные компоненты (ацетон, формальдегид и др.) проникают глубоко в ноготь, нарушая его структуру и делая более уязвимым. Кроме этого, к растрескиванию ногтя может привести механическое воздействие извне.

Проблема ломкости ногтей может быть связана с эндогенными факторами, среди которых ведущая роль принадлежит дефициту микроэлементов и витаминов. Особенно неблагоприятно на состоянии ногтевой пластины сказывается недостаток витаминов А, D, Е, кальция, селена, кремния, цинка, железа. Ломкость ногтей может усиливаться в период беременности и кормления грудью. Это вполне объяснимо – в это время женский организм «делится» своими ресурсами с организмом малыша, поэтому крайне важно, чтобы пищевой рацион мамы был качественным и полноценным по составу. Кроме этого, повышенная ломкость ногтей может отмечаться во время гормональных перестроек – в период пубертата и климакса. Причиной ломких ногтей могут служить тиреотоксикоз, сахарный диабет, анемия, заболевания ЖКТ, стрессы.

Характеристика ломких ногтей

Проблема ломких ногтей не понаслышке знакома многим женщинам. В этом случае свободный край ногтя часто обламывается по всей толщине или расслаивается, т. е. нарушения касаются его верхнего (блестящего) слоя. При этом ногтевые пластины бывают тонкими и растут медленно. Повышенная ломкость ногтей не позволяет женщине насладиться красивыми, длинными натуральными ногтями. Нередко ломкость ногтей сочетается с деформацией их поверхности, изменением цвета и формы.

Расщепление ногтей в продольном направлении (онихоклазия, онихорексис) часто приводит к болезненному залому ногтевой пластины. Вертикальные трещины берут начало от свободного края ногтя и распространяются на различное расстояние в проксимальном направлении. В этом случае, как правило, поражение касается отдельных ногтей пальцев рук или ног. При онихошизисе ногти расщепляются в поперечном направлении. Такая проблема может встречаться при некачественно выполненном маникюре, игре на струнных инструментах, печатании на машинке и т. д.

В дерматологии ломкие ногти рассматриваются как проявление ониходистрофии, требующее установления причин и проведения грамотного лечения. С проблемой ломких ногтей женщина может обратиться к мастеру ногтевого сервиса, однако правильнее будет сначала посетить дерматолога. Только медицинский специалист сможет правильно разобраться в серьезности проблемы. Учитывая скорость роста ногтей (на руках руки 1-2 мм в неделю, на ногах — 0,25-1 мм в неделю), можно рассчитать примерное время воздействия патологического фактора.

Для выяснения истинных причин ломкости ногтей может потребоваться дополнительная консультация миколога, эндокринолога, гастроэнтеролога. С целью получения объективных данных пациенту могут быть назначены спектральный анализ на микроэлементы, соскоб с ногтевых пластинок на патогенные грибы, анализ крови на гормоны щитовидной железы и другие необходимые анализы. Ломкость ногтей, следует отличать от онихомикозов, изменения ногтей при кожных заболеваниях (псориазе, экземе, красном плоском лишае, врожденном эпидермолизе и др.).

Лечение ломких ногтей

Грамотный подход к лечению должен начинаться с устранения основной причины ломкости ногтей. Во всех случаях будет полезно на время отказаться от контакта с химическими веществами, покрытия ногтей декоративными лаками; усилить защиту и уход за ногтями. Полезными домашними средствами для ломких ногтей послужат теплые ванночки для рук (масляные, солевые) – это поможет восполнить дефицит питательных веществ в ногтях. Ежедневным средством ухода за ломкими ногтями должны стать питательные кремы и бальзамы с кератином, витаминами, протеинами, которые следует наносить на область кутикулы, т. к. в этом месте ноготь наиболее восприимчив к поступлению полезных веществ. Однако питание ногтей должно осуществляться не только извне, но также изнутри. Именно поэтому при проблеме ломких ногтей необходимо позаботиться об изменении рациона, включении в него продуктов, богатых витаминами А, С, Е, В5 и др., а также дополнительном приеме витаминно-минеральных комплексов.

При маникюрной обработке ломких ногтей необходимо придерживаться определенных правил. Стричь ногти следует только острыми ножницами; рекомендуется отказаться от использования кусачек, которые оказывают слишком сильное давление на пластину, вызывая ее расслаивание и ломкость. Для подпиливания ломких ногтей лучше подойдут стеклянные или керамические пилки с мелкой зернистостью, не так сильно травмирующие хрупкую ногтевую пластину. При этом подпиливающие движения следует совершать в одном направлении, с большой амплитудой, от края к центру. Перед нанесением цветного лака ногти в качестве основы необходимо покрыть специальным защитным и укрепляющим средством. Все средства, используемые для маникюрных процедур, не должны содержать вредных для ногтевой пластины веществ.

Специализированный уход за ломкими ногтями может быть проведен в условиях ногтевой студии салона красоты. Для ломких ногтей рекомендуются процедуры спа-маникюра и японского маникюра, парафинотерапия, маски для рук и ногтей. Полезны лечебный массаж ногтевой пластины и зоны кутикулы с использованием кератинового комплекса, полировка ногтей с применением витаминизированных кремов или масел, запечатывание ногтей. Для укрепления натуральных ногтей на руках и ногах используется акрил, гель, биогель. При возникновении трещины ногтевой пластины осуществляется ремонт ногтя с помощью шелка или файбергласса. По мере отрастания пластины место повреждения постепенно срезается.

Как укрепить тонкую ногтевую пластину?


Как укрепить тонкую ногтевую пластину?

Тонкие ногти – проблема многих женщин. Они часто ломаются, скалываются и отслаиваются. Кроме того, структура тонкой ногтевой пластины не всегда позволяет выполнить качественный маникюр с нанесением искусственного покрытия. Однако это совсем не значит, что обладательницам хрупких ногтей противопоказано покрытие гель-лаком.
Традиционная и народная медицина предлагают массу рецептов для укрепления слабых ногтей: ванночки, компрессы, крема и мази, косметические масла. Подобные процедуры требуют достаточного количества времени и сил. Существует три быстрых и действенных способа укрепления натуральной ногтевой пластины.

Способ №1. Укрепление каучуковой базой


Каучуковое базовое покрытие содержит кератиновые волокна. Благодаря натуральным компонентам и густой консистенции оно способно укрепить тонкие ногти, а также сделать их поверхность идеально ровной. Базовый слой не является лечебным. Он укрепляет ноготь лишь во время носки покрытия. При снятии материала ногти вернутся в свое естественное состояние.

Для того чтобы укрепить ногтевую пластину каучуковой базой, при нанесении гель-лака достаточно заменить обычную базу на каучуковую. Технология выполнения маникюра стандартна:

Шаг 1. Подготовьте ногтевую пластину.

Шаг 2. Обработайте ногти подготовительными жидкостями.

Шаг 3. Нанесите каучуковую базу. Просушите слой в лампе. Снимать липкий слой с каучуковой базы не нужно.

Шаг 4. Нанесите цветной гель-лак. Просушите.

Шаг 5. Покройте ногти топом. Просушите.

Способ №2. Укрепление акриловой пудрой


Ломкие и излишне мягкие ногти спасет акриловая пудра. Пористая по своей структуре, она защитит тонкие ногти от механических повреждений, мороза, ультрафиолета и агрессивной бытовой химии. Для укрепления ногтевой пластины чаще всего используется прозрачная или нюдовая акриловая пудра.
Данный способ укрепления ногтевой пластины отличается простотой и скоростью выполнения:

Шаг 1. Подготовьте ногтевую пластину.

Шаг 2. Обработайте ногти подготовительными жидкостями.

Шаг 3. Нанесите слой базового покрытия. Не сушите.

Шаг 4. При помощи веерной кисти или пушера посыпьте ногтевую пластину акриловой пудрой.

Шаг 5. Просушите слой в лампе.

Шаг 6. Удалите излишки пудры маникюрной щеткой.

Шаг 7. Нанесите цветной гель-лак. Просушите слой в лампе.

Шаг 8. Покройте ногти топом. Просушите.

Способ №3. Укрепление биогелем


Гели и биогели, подобно каучуковой базе, выровняют ногтевую пластину и сделают ее более прочной. Плотный слой биогеля под цветным покрытием предотвратит сколы и отслаивание ногтевой пластины.
При нанесении биогеля в качестве укрепляющего слоя следует соблюдать все этапы выполнения маникюра:

Шаг 1. Подготовьте ногтевую пластину.

Шаг 2. Обработайте ногти подготовительными жидкостями.

Шаг 3. Покройте ногтевую пластину биогелем. Тщательно просушите слой в лампе.

Шаг 4. Нанесите цветной гель-лак. Просушите.

Шаг 5. Покройте ногти топом. Просушите.

Укрепить ногти в процессе маникюра – легко и быстро. Каучуковая база, акриловая пудра и биогель способны стать «щитом» для Ваших ноготков. Они позволят тонким ногтям прочно держать практически любое покрытие, а Вам – не отказывать себе в удовольствии поражать окружающих изысканным маникюром!

причина проблемы на руках и ногах, как укрепить ногтевую пластину и предотвратить ломкость

Причины и возможные заболевания

Общие причины ломких ногтей:

  • Химические вещества: Частый контакт с химическими веществами, такими как мыло, моющие средства или средства для снятия лака, может вызвать ломкость ногтей.
  • Дефицит витаминов: Тонкие, ломкие ногти могут указывать на недостаток витамина В, витамина С, биотина, фолиевой кислоты или кобаламина. Недостаток витамина А (ретинол) вызывает сухие, ломкие, ломкие ногти. И наоборот, передозировка витамина А может сделать ногти ломкими.
  • Минеральный дефицит: причиной хрупких ногтей также может быть дефицит кальция. Возникают трещины в углах рта (фиссуры), бледность, усталость, озноб, звон в ушах и / или головная боль. Кроме того, возможна анемия из-за дефицита железа (железодефицитная анемия).
  • Заболевания кожи: иногда ломкие ногти это проявление поражения кожи, такого как грибок, псориаз, экзема или красный плоский лишай.
  • Расстройства щитовидной железы: Гипотиреоз и гипопаратиреоз могут быть причиной ломких ногтей. Другие заболевания гормональной системы также рассматриваются как причина ломкости ногтей. Это особенно вероятно, когда присоединяются дополнительные симптомы, такие как секущиеся волосы, общая усталость, быстрая утомляемость, повышенное потоотделение, сердцебиение, изменения веса и кровяного давления или сухость кожи.
  • Ревматоидный артрит (хронический полиартрит): это самая распространенная форма ревматического заболевания. Он может вызвать, среди прочего, тусклые, ломкие ногти, нарушения роста ногтей и небольшое кровотечение под ногтями.
  • Цитостатические агенты: это препараты, подавляющие рост быстро размножающихся клеток. Химиотерапевтические агенты в основном используются в терапии рака. Одним из возможных побочных эффектов химиотерапии могут быть тонкие, ломкие ногти.

Как растет ноготь?

Зная, как растет ноготь, можно понять, почему он неожиданно начинает слоиться и ломаться. Точка роста ногтевой пластины носит название лунула (ногтевая лунка): часть ее выступает в виде тонкого полукруга у основания ногтя. В лунуле вырабатывается кератин, образующий ногтевую пластину. Когда здоровье человека в порядке, то и ногти растут крепкими.

Однако, если у вас мягкие и ломкие ногти их цвет меняется: подобный симптом указывает на то, что выработка кератина нарушена.

Что делает доктор?

Чтобы выяснить причину хрупких ногтей, врач сначала проведет подробный разговор с пациентом об истории болезни. Он спрашивает, например, о пищевых привычках, возможном контакте с химикатами или любых других жалобах и болезнях. Если врач получит информацию о возможных заболеваниях, которые делают ногти хрупкими, для уточнения будут проводиться дальнейшие исследования.

Например, анализ крови может выявить железодефицитную анемию как причину хрупких ногтей. Измерение уровня гормонов в крови, а также ультразвуковое исследование щитовидной железы помогают, если врач подозревает гипотиреоз в качестве причины ломких ногтей. Если подозревается грибок ногтя, врач берет образец ногтя и исследует его под микроскопом.

Лечение ломких ногтей

Витамины оказывают огромное влияние на все обменные процессы в организме, в том числе и на формирование ногтевой пластины. Комплекс витаминов В, содержащий биотин – это основной компонент, необходимый для здоровья ногтей. Биотин можно найти в таких продуктах, как овсянка, бананы, грибы, арахис, соя.

Часто ломкость ногтей вызвается недостатком влаги. В этом случае регулярное увлажнение поможет сохранить здоровье ногтевой пластины. Многие женщины доверяют народным средствам и успешно лечат ногти в домашних условиях. Ниже приведены некоторые средства, когда помогут вернуть ногтям здоровый вид и естественный блеск.

Разнообразное и сбалансированное питание способно предотвратить ломкость ногтей, но не всегда у человека есть возможность питаться «по всем правилам». Мы подготовили список витаминных комплексов отлично подходящих для ухода за ногтями:

  • Биоптин — комплекс витаминов группы B, составляющие основу здоровья ногтей.
  • Витамин C – укрепляем организм в целом, что способствует улучшению состояния рук и ногтей.
  • Жирные кислоты Омега 3 – незаменимые кислоты, которые поступают в организм только с пищей.
  • Кальций – элемент, для строительства костей, роста мышечной массы, а также укреплению ногтей.
  • Дополнительные средства для ухода за ногтями – масла, крема и специальные составы, помогающие дополнительному укреплению здоровью ногтей и кутикулы.

Почему слоятся ногти на ногах

Отдельно стоит рассмотреть причины расслоения и ломкости ногтей на ногах, потому как данной проблеме уделяется довольно мало внимания на страницах журналов, посвященных beauty тенденциям.

Фото с сайта: protivgribka.ru

В целом все, обозначенные выше 8 причин ломкости ногтей на руках актуальны и для ног. Но помимо них проблемы ногтей на ногах могут быть вызваны и другими специфичными только для стоп проблемами. Мы не будем заострять внимание на таких факторах, приводящих к расслоению ногтей на ногах как грибок, соматические и инфекционные заболевания, оставив их медицинским журналам, а затронем именно те причины, которые вы сможете устранить самостоятельно.

  1. Ношение неправильно подобранной обуви. Если обувь слишком жесткая, выполнена из искусственных тканей, не имеет должной вентиляции, или того хуже – жмет вам, то приготовьтесь к тому, что со временем у вас начнутся проблемы. Ногти станут более плотными, под ними образуется кожистые мозоли. Пластины либо рассохнутся, либо будут излишне влажными, в дополнение всего они деформируются. Со временем они начнут ломаться и слоиться. Вывод – всегда выбирайте качественную обувь и только подходящего размера.
  2. Хождение босиком либо в открытой обуви. Само по себе пребывание стоп в босом состоянии даже полезно, но частое хождение босиком, особенно по горячему песку или в открытой обуви по раскаленному асфальту негативно сказывается на ногтях ног. Пластины иссушаются от горячего воздуха, а излишняя инсоляция делает их хрупкими. Так что не злоупотребляйте воздушными и солнечными ваннами, особенно в жаркое время.
  3. Слишком короткое обрезание ногтей. Многие отстригают ногти под самое основание и тем самым наносят вред не только ногтям, которые от подобной «заботы» начинают слоиться, но коже вокруг них. Ноготь лишенный свободного края под давлением обуви начинает врастать, загибаться, на нем появляются некрасивые бороздки. Так что, делая себе педикюр, оставляйте небольшую зону свободного края ногтя. Примерный ориентир – длина самих пальцев, ногти должны их полностью покрывать. Не бойтесь, что они быстро отрастут, на ногах ногти растут в 1,5 раза медленнее, чем на руках. При коррекции длины не используйте ножницы, просто аккуратно подпиливайте их пилочкой по мере отрастания.

Питание

Строительным элементом пластин является кератин, он вырабатывается в зоне лунулы. Чем активнее процесс происходит, тем быстрее отрастают пластины и тем выше их качество. Для стимуляции этого процесса необходимо употреблять в пищу большое количество витаминов А, Е, С, В5. Кроме того, необходимы железо и кальций.

Витамины от ломкости ногтей можно приобрести и в аптеке в виде мультивитаминных комплексов. Обычно такие комплексы представляют собой витаминные препараты, состав которых помогает улучшить состояние волос, ногтей и кожи. Такие комплексы имеют название «Beauty» и т.п.

Однако часто и без применения витаминов можно значительно улучшить состояние ногтей. Необходимо употреблять в пищу крупы, растительные масла и иные продукты, содержащие необходимые витамины. Так, кальций можно получить из творога, йогуртов, кефира, сыра и др. Но он усваивается исключительно в комплексе с витамином D, а потому необходимо включать в рацион и такие продукты.

Железо можно получить из яблок, красного мяса и печени, кабачков и др. Оно помогает поставлять кислород к ногтям, что также способствует их укреплению.

Витамины группы В можно получить из круп, куриного мяса, дрожжей и злаковых культур. Витамином С же способны обогатить Ваш организм злаковые, цитрусовые, некоторые виды рыбы и др. Однако передозировка витамином С способна, напротив, привести к тому, что ногти будут трескаться.

Хрупкие ногти, в чем бы ни была причина этого, можно значительно укрепить с помощью усиленного потребления витаминов А и Е, которые являются самыми главными для ногтей. Витамин А содержится в сливочном масле, желтке, шиповнике, свиной печени и тресковых видах рыб. Витамин Е — в подсолнечном масле, злаковых и желтке. Комплекс этих витаминов содержится в капсулах Аевит, содержимое которых можно втирать непосредственно в пластины.

[yandex2] [google2]

Маски, ванночки

Хорошей маской, которая препятствует хрупкости и слоению пластин можно назвать восковую маску. Достаточно расплавить специальный маникюрный воск на пару или по-другому и опустить в жидкость пальцы. Выдержите такую ванночку около 20 минут, вмассируйте остатки воска в пластины и удалите остатки состава, а затем вмассируйте в руки крем или лосьон.

Эта маска – ванночка по своим свойствам аналогична процессу салонного запечатывания. При ней воск втирается в ногти путем работы специальных шлифовщиков. Эту процедуру можно попробовать провести и дома.

Хорошо лечит пластины и сок половинки лимона. Его можно наносить непосредственно на ногти. Кроме того, непосредственно на них можно наносить и йод. Однако это делать лучше на ночь, так как за время сна желтоватый оттенок с ногтей исчезнет.

Ещё один эффективный способ того, как можно укрепить хрупкие ногти — втирание масел и растворов витаминов Е и А. Их можно покупать по отдельности и соединять в пропорциях 1 к 1 или же купить капсулы витаминов Аевит и смвзывать пластины их составляющими. Обычно масла одной капсулы хватает для одного нанесения масла на все пластины. Проводить процедуру нужно так часто, как возможно.

15 мл очищенного оливкового иного растительного масла (например, подсолнечного), нагрейте масло на пару или иным образом влейте в него 1–2 мл сока лимона. Вмассируйте состав в ногтевые пластины и наложите компресс при помощи косметических дисков, наденьте хлопчатобумажные перчатки и ложитесь спать. Удалить компресс следует утром.

[yandex3] [google3]

Способы укрепления ногтей

Ванночки для ногтей

Готовить ванночки для ломких ногтей несложно, зато в итоге получается потрясающий эффект.

Существует достаточно много рецептов приготовления таких ванночек, но рассмотрим самые действенные, способные укрепить ломкие ногти:

  1. С морской солью. В стакан подогретой воды всыпать 1 ст. л. морской соли и добавить 2 капельки йода. Подержать ручки около 20 минут.
  2. Кислые ягоды, например, клюкву, красную или черную смородину хорошо растереть, после чего пальцы опустить в кашку и оставить не менее чем на 10 минут.
  3. Один из лучших ответов на вопрос, как укрепить ногти – именно ванночки с лимоном. Более того, они хороши для отбеливания. Лимон разделить пополам, в каждую из половин погрузить пальцы обеих рук и оставить на 15 минут. Еще можно протирать ноготки дольками этого фрукта.
  4. 4. С йодом. Смешать: 3 капли йода, 2 ч. л. соли, 1/3 стакана воды и аналогичное количество апельсинового сока. Сначала подогревается вода, потом в ней растворяется соль, и только после все остальное. Держать 5-10 минут.
  5. Замечательный рецепт с ромашкой. Пару столовых ложек измельченных цветков залить третьей частью стакана кипятка и оставить настаиваться. Примерно через час процедить, немного подогреть и добавить 3 столовые ложки белого вина. Хорошо смешать, погрузить пальчики на 20 минут.

Масла для ногтей

Это еще одно насыщенное витаминами и микроэлементами средство, которое требует меньше времени на приготовление, чем ванночки.

Однако можно сделать и их.

Например, растительное масло – продукт, который есть в каждом доме.

К нему можно прибавить витамин А в жидкой форме и сок лимона, или же простой яблочный уксус.

Процедура длится 10 минут, делать такие ванночки нужно раз в два дня на протяжении 14 дней.

Ванночки еще можно делать с маслом (например, оливковым), причем, использовать его как единственный компонент.

Если же не хочется заморачиваться с ними, возможно просто втирать в ногтевую пластинку.

Лаки и другие средства

На полках магазинов и аптек найдется масса лаков, гелей, кремов для улучшения состояния ногтей.

Стоит преимущественно обращать внимание на те, которые с кератиновыми добавками.

Они, конечно, не дешево стоят, зато дают потрясающий эффект для тонких ногтей.

Многие говорят о пользе простого пчелиного воска. Это целый сундучок с витаминами. Воск нужно растворить, потом в эту смесь погрузить кончики пальцев на полчаса.

Можно приготовить питательную смесь для укрепления и в последующем наносить ее на ноготки. Для приготовления нужно витамины A, D и Е в жидкой форме смешать с питательным кремом в соотношении 3:3:1:20 соответственно.

Или желток смешать с 4 г масла персика и аналогичным количеством пчелиного воска, и наносить на слоящиеся ногти перед сном.

Такая маска оставляется на руках на всю ночь.

Также можно пропить витаминный комплекс, выбор которых сегодня очень широк. Единственный минус – их нельзя пить «с закрытыми глазами», а обязательно предварительно нужно побеседовать с доктором. Ведь гипервитаминоз – это не лучше, чем авитаминоз.

Как проявляется болезнь?

При гапалонихии ногтевая пластина довольно тонкая, рыхлая, ломкая, без сопротивления загибается, расщепляется. Вверху у свободного края может отделяться от ногтевого ложа. Поверхность ногтя очень чувствительна, прикосновения к ней вызывают неприятные ощущения. При истончении защитные функции пластины снижаются, а расстояние до нервных окончаний, которыми пронизано ногтевое ложе, сокращается.

Если истончение ногтя вызвано сужением периферических сосудов, обеспечивающих приток крови к конечностям, то изменения будут затрагивать кожу кистей, стоп. Она будет сухой, отечной, изменит цвет, потеряет эластичность. Так часто выглядят руки и ноги у людей, страдающих сахарным диабетом с сопутствующими осложнениями в виде нарушений микроциркуляции.

Домашние средства для ломких ногтей

  • Лимон. Процедура: Сожмите сок из лимона и впитайте в него ватный тампон. Нанесите сок на каждый из ногтей мягко и массируйте его в течение 1-2 минут. Оставьте на 10-15 минут и промойте его теплой водой. Повторяйте эту процедуру раз в неделю.
  • Кокосовое масло. Процедура: возьмите кокосовое масло и подогрейте его. Ватный тампон промокните в теплом масле и протрите ним ногти и осторожно помассируйте. Оставьте масло на ночь, до полного его впитывания ногтевой пластиной. Повторяйте процедуру 2-3 раза для достижения лучших результатов.
  • Маска для ногтей. Ингредиенты: чайные листья, оливковое масло, молоко. Процедура: заварите чай, процедите его и добавьте к нему 2 чайных ложки оливкового масла и 1 столовую ложку пшеничной муки, для образования гладкой пасты. Окуните пальцы в пасту на 15-20 минут, затем смойте водой и нанесите масло. Процедуру проводить 2 раза в неделю.

Косметические средства

Профессиональные мастера и косметические магазины могут предложить Вам целый спектр средств, чем можно укрепить ногти от ломкости. Они могут значительно отличаться по цене и эффективности. Некоторые дают временный косметический эффект, скрывая проблему, другие же непосредственно лечат её.

В первую очередь, при обнаружении проблемы Вам нужно перейти с простого крема для рук на тот, который предназначен для рук и ногтей. При его нанесении уделяйте пристальное внимание пластинам. Это поможет эффективно их увлажнить и будет препятствовать ломкости.

Выбирая такое средство, отдавайте предпочтения тем, которые содержат в составе кератин. Кроме него могут быть и другие составляющие, например, пантенол для заживления кутикулы. Аминокислоты, витамины и иные питательные вещества также хороши в составе средства, однако наибольшее действие они оказывают, все же, поступая изнутри.

Широк выбор и лечебных лаков для ногтей. Они могут эффективно способствовать устранению той или иной проблемы, а также защищать ногти. Если Вы не хотите отказываться от маникюра на время лечения, то можно выбрать не только основы, но и цветные лаки, обладающие такими свойствами.

Какие проблемы чаще всего приводят к ломкости ногтей

  1. Грибок. Его легко диагностировать: ломкие, истонченные или утолщенные ногти, склонные к расслаиванию, изменение цвета ногтевой пластины до желтого или коричневого, болезненность, воспаление кожи вокруг пораженного участка. Грибок крайне заразен. Необходимо соблюдать правила личной гигиены, не ходить босиком в общественном душе, бане, сауне. Лечение лучше доверить врачу.
  2. Вмятины и белые пятна. Чаще всего появляются от механических повреждений ногтевой лунки, там, где ноготь еще мягок. Любой, даже самый небольшой удар может привести к искривлению или появлению маленького белого пятна. Такие недостатки проходят сами.
  3. Расслаивание. Бывает так, что внешне ноготь выглядит совершенно здоровым, но следует немного ему отрасти, как начинают появляться маленькие трещины, сколы, отслоение верхней части. Такая проблема говорит о недостатке витаминов и минералов в организме. Можно пропить витамины или изменить рацион пищи, добавив в него больше кальция.
  4. Обезвоживание. Чаще всего этим страдают женщины, отдающие предпочтение покрытию из гель-лака. Поэтому, как только данная проблема дала о себе знать, необходимо сделать перерыв в использовании декоративного маникюра и провести курс процедур, направленных на восстановление ногтевой пластины.

Важно! Необходимо провести тест на аллергию. Для этого можно нанести небольшое количества продукта на запястье. Если видимых изменений нет, значит его можно применять.

настоящие причины и способы лечения


Уже несколько лет подряд сохраняется тенденция выглядеть естественно: наносить макияж в стиле нюд, совсем не красить ногти. Но для этого ногтевая пластина должна выглядеть идеально. Если ноготки смотрятся неухоженно и неопрятно — это еще полбеды. Хороший маникюр исправит ситуацию. А вот если они нездоровы, нужно срочно принимать меры.


Ногтевая пластина — это ороговевшая ткань, пластинки кератина. От кератина зависит плотность ногтевой пластины, а от насыщенности клеток влагой — эластичность ногтя. Также в ногтях содержатся микроэлементы (цинк, хром, кальций, железо и так далее).


По состоянию ноготков можно делать выводы о здоровье человека. Практикующие восточную медицину ориентируются при постановке диагноза на состояние кожи, ногтей, языка и белков глаз, чтобы понять, какие патологические процессы протекают в организме.


Здоровый ноготь имеет равномерный телесный цвет, лунка ногтя ровная, белесоватая, на ногтевой пластине и под ней нет никаких пятнышек и уплотнений, сами ноготки плотные, ровные, без бороздок и трещин, не расслаиваются, имеют нормальную толщину: не слишком тонкие и не слишком плотные.

Почему слоятся ногти: причины и разновидности заболеваний ногтей


Нездоровое состояние ногтей может выдавать и непривычный цвет, и избыточная твердость, и расслаивание. Разные заболевания становятся причиной особых изменений структуры ногтя. Возникают они из-за внешних, внутренних и психологических факторов.

Внешние причины нездоровья ногтей


  • Химическое воздействие (бытовой химии, жесткой воды, соков растений, земли — при работе на садовом участке — и так далее).

  • Использование лаков с формальдегидами и агрессивных средств с ацетоном для снятия лака.

  • Неправильное снятие наращенных ноготков.

  • Постоянное переохлаждение организма или нахождение в условиях низкой влажности воздуха.

  • Повреждения, вызванные ушибами, травмами, регулярным воздействием инструментов или приборов. Например, часто в плохом состоянии ноготки у людей, работающих в земле, у сапожников, музыкантов.

Внутренние причины заболевания ногтей


  • Нарушения работы внутренних органов.

  • Нарушение обмена веществ из-за заболеваний или скудного рациона, в котором не хватает микроэлементов и витаминов. Вообще, очень важно следить за рационом. Ведь проще предотвратить проблему, чем потом искать способы борьбы со слоящимися ногтями.

  • Болезни кожи, которые влияют и на состояние ногтей (псориаз, лишай, грибковая инфекция, эпидермолиз, рентгеновский дерматит и пр.).

  • Гормональный дисбаланс в подростковом периоде, во время беременности, лактации, климакса, в стрессовых ситуациях, вследствие определенных заболеваний.

  • Отравление препаратами или тяжелыми металлами. Сюда же можно отнести регулярное воздействие на организм отравляющих веществ (табака, алкоголя, наркотических ядов).

Психологические причины


Все психологические причины являются следствием стрессовых воздействий на нервную систему человека. Развиваются определенные патологии. Стресс сам по себе приводит к сбою работы внутренних органов, что непременно отражается в том числе и на состоянии ногтей.


Онихотилломания — патология, при которой человек стремится ломать, обрывать, каким-то образом разрушать собственные ноготки.


Онихофагия — человек грызет ногти, не контролируя этот процесс.

Почему ногти слоятся: виды заболеваний ногтей и причины расслоения


В этом разделе мы приводим список основных заболеваний ногтей и общие принципы их лечения.


Сразу предупредим вас: категорически не рекомендуем диагностировать у себя то или иное заболевание и приниматься его лечить, следуя общим рекомендациям. Обратитесь к врачу — дерматологу или микологу. Иногда нужно посетить гастроэнтеролога или эндокринолога, все зависит от причины ухудшения внешнего вида ноготков.


Во-первых, не имея специфических знаний, вы не поставите себе верный диагноз. Во-вторых, некорректное лечение и неконтролируемый прием препаратов может привести к куда более удручающим последствиям, чем заболевания ногтей.


Описание заболеваний и методы лечения мы изложили лишь с одной целью. Если вы примерно ориентируетесь в их симптомах, вам будет проще понять, что пора обращаться к врачу, и уточнить, как избавиться от расслоения. Нельзя пускать дело на самотек и думать, что ломкость и расслоение ногтей пройдут сами собой.

Ониходистрофия — синдром нездоровья ногтей


Термин означает, что ногти становятся ломкими, тусклыми, сухими. Кончики расщепляются на отдельные чешуйки. Когда ногти слоятся, они растут медленно.


Ониходистрофия не конкретное заболевание, а характеристика нездоровья ногтевой пластины. Это выраженное патологическое состояние, которое говорит о комплексных нарушениях в работе органов и систем тела. Ниже мы привели список заболеваний, которые подпадают под общее определение ониходистрофии. У каждого заболевания есть свои симптомы.


Онихошизис — ногтевая пластина расщепляется симметрично и только в области свободного края ноготка. Сам ноготь может быть целым и плотным, а его свободный край истончается. Иногда цвет ногтевых пластин меняется на грязно-белый или сероватый. Причиной заболевания могут послужить все вышеуказанные факторы.


Восстановить ногтевую пластину помогает длительный прием витаминов А и B12, прием 10%-го раствора желатина внутрь, а также назначенные врачом препараты. Возможно, будет необходимо проводить определенные процедуры, их также должен назначить врач.


Онихолизис — ногтевая пластина расслаивается вдоль роста. От свободного края отходит пластина, которая впоследствии полностью сходит с поверхности ноготка, сам он имеет сероватый оттенок. Ноготки расслаиваются как на руках, так и на ногах. Наслоение пластин ногтя выглядит неопрятно, ноготки цепляются за одежду, а в щели между пластинами попадают грязь и инфекция.


Почему ногти расслаиваются таким образом? Причиной заболевания могут стать инфекции кожи, эндокринные нарушения, влияние щелочей и кислот, травмы, сифилис.


Лечение обычно проводят местное. С помощью ножниц отделяют отслоившийся пласт, на это место накладывают повязку с синтомициновой мазью. Рекомендуется смазывать ноготки жидкостью Кастеллани. Показан усиленный прием витамина А и желатина.


Онихорексис — на ноготках появляются глубокие продольные бороздки, которые проходят от свободного края до основания. Впоследствии некоторые из них трескаются и вызывают боль. Полосы имеют разные оттенки цвета: от светло- до темно-коричневого.


Причиной могут послужить недостаток питательных веществ, серьезные нарушения в работе ЖКТ, экзема, лишай и псориаз. Заболевание затрагивает несколько ноготков рук и ног, иногда сразу все.


При данном заболевании показано употребление витамина А в течение 1 месяца.


Онихомадезис — отделение ноготка от его основания к концу. Случается после травмы.


Койлонихия — в центре ногтя возникает вдавленность, а цвет и толщина пластины остаются прежними.


Склеронихия — ноготки утолщаются, хуже растут, становятся желто-коричневыми, отходят от ногтевого ложа.


Гапалонихия — размягчение ногтевой пластины. Свободный край ногтя легко обламывается, начинается расслоение.


Онихогрифоз — толщина ноготка меняется, появляются бугристость, неровности, шершавость.


Трахионихия — ногтевая пластина становится рыхлой, тусклой и шероховатой. Иногда ноготки сильно расслаиваются.


Иногда выраженный диагноз при ониходистрофии поставить нельзя, однако выраженная ломкость ногтей и их расслоение говорят: в организме неполадки.


Сигналом о том, что пора браться за лечение, служит повышенная ломкость ногтей. Пластина обламывается от внешних воздействий, край ноготка напоминает бахрому. Простое срезание не помогает: через какое-то время свободный край пластины снова начинает обламываться. Поражение затрагивает все ноготки рук сразу.


Причиной может служить неграмотная процедура маникюра, эндокринные нарушения, воздействие высоких и низких температур и химических средств.

Что делать, если ногти слоятся и ломаются: обработка и маникюр


Общие рекомендации показаны всем, вне зависимости от того, что послужило причиной расслоения и ломкости ваших ноготков.


Если причина в нарушениях технологии обработки ногтей, рекомендуем вам внимательно прочитать следующие статьи:


Мы рекомендуем остановить свой выбор на хрустальной или лазерной пилках. Лазерная и хрустальная пилки — самый деликатный инструмент, которым можно «запаивать» отслоившиеся чешуйки ногтя. Шлифовать пилками ноготь нужно по направлению от краев к центру и от кончика до основания. Шлифуют только сухой ненакрашенный ноготок.


Качество шлифовки проверяйте на капроновых колготках. Проведите ногтем по ним: он должен скользить гладко, не цепляться за нити.


Все неровности шлифуйте, как только обнаружите их. Кончик ногтя подпиливайте сразу же, как только он сломался. Перед обработкой протирайте ноготок антисептиком. Если ваш ноготок поврежден инфекцией (грибком, экземой), после каждого употребления стерилизуйте пилку в специальном растворе. Учтите, что наждачные пилки в таких случаях не стерилизуют, а выбрасывают. Для экономии разумнее приобрести стеклянную или хрустальную, которые можно дезинфицировать и мыть.


Не шлифуйте ноготки более 2 минут: есть риск истончить ногтевую пластину.

Как питать и восстанавливать ногти: увлажнение ногтевой пластины


Чтобы ногти были здоровы, не ломались и не слоились, важно соблюдать водно-солевой баланс в организме: употреблять необходимое количество чистой воды ежедневно. Обычно это 2 литра, но может быть и 1,5, и 3.


  • Делайте ванночки с питательными растворами. Ванночки с солью укрепляют ногтевую пластину. Можно добавить в нее несколько капель оливкового или касторового масла, а также масла лимона. Достаточно делать такую ванночку один раз в неделю, держать в ней ногти несколько минут, и вы уже увидите результат процедуры.

  • Не используйте маникюрные лаки и гели, очищающие средства с формальдегидом и толуолом.

  • Приобретите масло для кутикулы и наносите его ежедневно. Средство не только восстановит кутикулу, но и насытит ногтевую пластину питательными веществами и сделает ее более гибкой, плотной и упругой.

  • После маникюра обязательно используйте масло для кутикулы, наносите на руки крем. Выберите для себя несколько подходящих средств. Вы всегда должны знать, чем укрепить ваши ноготки. Хорошо подходят для этих целей средства на основе масла ши, масла лимона или облепихи. Такие кремы и сами масла хорошо питают и ноготки, и руки. Маникюр для слоящихся ноготков подразумевает только обработку поверхности и питательные кремы и масла: никакого лака!

  • Чтобы не было расслаивания, включите в рацион витаминные комплексы для ногтей, содержащие витамины А, Е, В, кальций, магний, фосфор, йод, селен. Витамины рекомендуется принимать по назначению врача.

  • Регулярно делайте питательные или парафиновые маски. Руки опускают на 5 минут в жидкий парафин, который создает после застывания эффект сауны. Руки становятся гладкими, а ноготки — заметно более крепкими и глянцевыми. Это можно сделать и в рамках домашних процедур по уходу за руками, не посещая салоны.

  • Включите в рацион кисломолочные продукты и печень, а также продукты с антиоксидантами. Например, масло виноградных косточек. Когда не хватает витаминов и минералов, на ногтях рук появляются белые пятнышки.

  • Сведите к минимуму употребление алкоголя и табака. Для слоящихся ногтей это первые враги.

  • Занимайтесь спортом: общий тонус организма неизбежно скажется и на здоровье ногтей. 30 минут в день трижды в неделю вполне достаточно.


От чего еще следует отказаться по возможности? От регулярного употребления медицинских препаратов, которые, как в поговорке, одно лечат, а другое калечат. Очень часто, например, из-за гормональных средств портятся ногти, кожа и волосы.

Важные секреты здоровых ногтей


Бытует мнение, что нельзя часто наращивать ногти: якобы от этого они слабеют и хуже растут.


Как раз наоборот: покрытие защищает ногтевую пластину от внешних воздействий и сохраняет ее здоровой. Главное, пользоваться качественными средствами и делать маникюр по всем правилам. Но не наносите гель на слоящиеся ногти: сперва узнайте, как вылечить их.


Не срезайте ногти на руках и ногах ножницами и кусачками, особенно если они склонны к расслоению. Кончики ноготков можно только спиливать. Иногда в салонах можно наблюдать, как мастер снимает избыток длины специальным книпсером. Но снимается только избыточная часть. Затем кончик все равно подпиливается.


Не посещайте бассейны, если вы ощущаете, что вода слишком хлорированная. Если же альтернативы нет, наносите на ноготь защитный лак, обычный цветной лак хорошего качества или гелевое покрытие.


Не используйте ногти как инструмент: не надо ими поддевать, отколупывать, ковырять, карябать что-либо. Для таких целей всегда есть ватные палочки, маникюрные и бытовые инструменты, салфетки и так далее.


Будьте внимательны к состоянию ногтей в следующие периоды:


  1. При климаксе.

  2. Во время беременности и лактации.

  3. В послеоперационный период.

  4. При диабете.

  5. При грибковом поражении кожи.

  6. При эндокринных заболеваниях.

  7. При смене климата.


Берегите руки от травм, ссадин, ударов.


Если вы не понимаете, из-за чего слоятся ногти, и исключили все перечисленные факторы риска, идите к врачу. Вероятнее всего, причина не в самих ногтях.


Покупайте для ухода за ногтями только первоклассную косметику проверенных производителей. В нашем магазине — богатый выбор кремов, масок, масел для ухода за ногтями. Также у нас вы можете приобрести качественные маникюрные наборы. Позвоните нам, мы поможем определиться с выбором: +7 (495) 645-35-03 и +7 (812) 309-53-28.

15 способов укрепить ломкие ногти, по мнению дерматологов

Слабые ногти — сплошное убийство. Но как бы ни было заманчиво скрыть свои тонкие и шелушащиеся ногти под перманентным гелевым маникюром, существует множество настроек образа жизни, которые в совокупности могут вернуть вашим ногтям их былую славу.

Итак, что в первую очередь вызывает ослабление наших ногтей? «Наши ногти состоят из слоев кератина, белка, который также содержится в наших волосах и коже», — говорит Ронда Кляйн, доктор медицины, дерматолог из Вестпорта, штат Коннектикут.«С возрастом клетки нашего тела производят кератин медленнее, что может привести к ослаблению ногтей и появлению сухих и тусклых ногтей».

Но не только процесс старения может сказаться на наших ногтях, — добавляет она. Воздействие элементов (подумайте: экстремальный холод, чрезмерное мытье рук, контакт с химическими веществами) может истощить ногти, делая их сухими и уязвимыми.

К счастью, это также означает, что многое из того, что требуется для укрепления ногтей, находится (буквально) в ваших руках — и вот как именно это сделать, по словам врачей:

Как укрепить ногти (и сохранить их такими)


1.Регулярно увлажняйте руки и ногти.

L’Occitane Nourishing Nail & Cuticle Oil

Питательное масло для ногтей и кутикулы

Частое увлажнение ногтей и окружающей кожи кремом для рук может предотвратить дальнейшее нарушение целостности ногтей, говорит дерматолог из Филадельфии Рина Алло, доктор медицины. Мази, такие как Aquaphor Healing Ointment и Vaniply Skin Protectant, выполняют двойную функцию, питая ногти и защищая их от повреждений в будущем, удерживая влагу.

Масло для кутикулы также помогает восстанавливать, питать и увлажнять слабые ногти, говорит сертифицированный дерматолог из Северной Каролины Шил Десаи Соломон, доктор медицины. «Я рекомендую L’Occitane Shea Nourishing Nail & Cuticle Oil», — говорит она. «В его состав входит высокая концентрация масла ши (30 процентов), которое помогает смягчать кутикулу и питать ногти».

2. Держите их на более короткой стороне.

«Если у вас проблемы со слабыми ногтями, подумайте о том, чтобы сократить их длину, пока вы наращиваете их силу», — предлагает д-р.Соломон. «Более короткие ногти менее склонны к поломке, потому что у них меньше открытых краев, которые можно оторвать, и меньшая площадь поверхности, на которой могут впитываться вода и химические вещества». После обрезки предотвратите заедание, аккуратно закругляя края пилкой для ногтей.

3. Станьте мастером опиливания ногтей.

Используйте мягкую пилочку для ногтей, чтобы края ногтей оставались гладкими, — говорит доктор Кляйн. С более грубыми зернами вы рискуете порезать ноготь, что может привести к шелушению и заусеницам.

Подпиливайте ногти в одном направлении длинными и быстрыми (но осторожными) движениями.«Движение качелей взад и вперед приведет к расколу гвоздя», — говорит д-р Соломон, который рекомендует использовать 4-ходовой буфер для ногтей Deborah Lippmann Smooth Operator.

Получите * неограниченный * доступ к Профилактике

«Микроволоконный материал, из которого он сделан, очень нежно воздействует на ногти, но при этом сохраняет чистую форму», — говорит она.

4. Откажитесь от средств для снятия лака, содержащих ацетон.

Жидкость для снятия лака, содержащая ацетон (растворитель, который молниеносно растворяет лак для ногтей), оказывает резкое воздействие на слабые ногти и может высушить их.«Это может вызвать шелушение, расщепление и появление этих неприглядных белых пятнистых отметин», — говорит д-р Соломон.

Ее рецепт? Средство для снятия лака без ацетона Tenoverten. «Он основан на эфирном масле, удаляет лак за считанные секунды и очень нежно воздействует на ногти и кутикулу», — говорит она.

5. Не переусердствуйте с дезинфицирующим средством для рук.

Поскольку дезинфицирующие средства для рук обычно состоят из спирта, постоянное нанесение средства может высушить ногти и сделать их очень ломкими. «Если вам нужно использовать дезинфицирующее средство для рук, постарайтесь не нанести его на ногти и не переусердствуйте», — говорит доктор.Соломон. Использование дезинфицирующих салфеток для рук может помочь избежать контакта с областью ногтей во время нанесения — или, если вы предпочитаете жидкую разновидность, обязательно нанесите увлажняющий крем после этого, чтобы сбалансировать чешуйки.

6. Ешьте больше продуктов, способствующих крепким ногтям.

Избегайте диеты йо-йо, которая может привести к дефициту витаминов, который может поставить под угрозу прочность ваших ногтей. Убедитесь, что вы едите достаточно белка и кальция, которые, как считается, способствуют здоровью ногтей, — говорит Робин Эванс, доктор медицины, сертифицированный дерматолог из Коннектикута и клинический инструктор в Медицинском колледже Альберта Эйнштейна.Также может помочь употребление продуктов, богатых биотином, таких как овощи, яйца и орехи.

7. Избегайте обезвоживания.

«Употребление достаточного количества воды необходимо для здоровья, и здоровье ногтей не исключение», — говорит д-р Соломон. «Без достаточного количества влаги ногти могут стать ломкими, легко сломаться или отслоиться». Сохранение гидратации поможет ногтям удерживать влагу и оставаться сильными. (Вот удобный калькулятор гидратации, чтобы убедиться, что вы получаете достаточно жидкости.)

8. Рассмотрите возможность приема биотиновых добавок.

Амазонка

Биотиновая добавка Nature’s Bounty

Без сомнения, это еще предстоит доказать, но биотин (также известный как витамин b7) может помочь укрепить волосы и ногти. «Поскольку он водорастворим, он не сохраняется в организме, поэтому вы должны потреблять его ежедневно», — говорит доктор Соломон.

Как правило, по данным Национального института здоровья, большинство взрослых должны получать 30 микрограммов (мкг) биотина в день.По данным Кливлендской клиники, типичная рекомендуемая дополнительная доза составляет примерно до 3000 мкг в день в течение шести месяцев, но ваш врач может порекомендовать меньше или больше, в зависимости от вашего личного здоровья.

Если к тому времени не произойдет улучшения прочности ногтей, то биотин вряд ли поможет. Но если ваши ногти стали крепче и вы решили регулярно принимать добавки с биотином, перестаньте принимать их за несколько дней до проведения каких-либо лабораторных анализов, поскольку большое количество биотина в вашей системе может исказить результаты тестов.

9. Сведите к минимуму воздействие воды.

Когда ваши руки находятся в воде в течение длительного времени (например, мыть посуду, принимаете ванну или собираетесь купаться), это не просто обезвоживает вашу кожу — это высасывает влагу из вашей кожи. гвозди тоже.

«Вода следует за водой, поэтому вода в наших телах истощается, чем дольше мы в ней находимся», — говорит д-р Кляйн. Такие вещи, как ношение перчаток с хлопковой подкладкой во время работы по дому и хранение ногтей вне воды на протяжении большей части замачивания или плавания, могут свести к минимуму обратную отдачу, а если это невозможно, то лучше всего увлажнить руки и ногти после макания.

10. Добавьте в свой распорядок дня укрепляющее средство для ногтей.

Средства для местного применения, отпускаемые по рецепту, такие как Nuvail и Genadur, могут помочь укрепить ослабленные ногти. В то время как безрецептурные отвердители для ногтей могут помочь в краткосрочной перспективе, усилители, отпускаемые по рецепту, являются лучшим выбором для длительного использования, поскольку они содержат химические вещества, которые повышают прочность ногтя и удерживают влагу, чтобы предотвратить ломкость в будущем. «Последовательное и целенаправленное использование отвердителей для ногтей является ключом к успешным результатам», — говорит д-р.Allawh.

11. Избавьтесь от гелевого и акрилового маникюра.

Их могут рекламировать как простую альтернативу для людей, у которых есть проблемы с ростом ногтей, но частый маникюр с гелем или акрилом может вызвать шелушение ногтей, ослабляя их в процессе. Во время маникюра ваши пальцы также подвергаются воздействию чрезмерного количества ацетона во время замачивания, необходимого для их удаления, что очень сушит ноготь, говорит доктор Кляйн. Если вы предпочитаете, чтобы маникюр оставался ротационным, не забудьте либо дать ногтям время передохнуть между нанесениями, либо сохраните их для особых случаев.

12. Выбирайте нетоксичные лаки для ногтей.

«Я рекомендую избегать полиролей, содержащих формальдегид, DBP и толуол, которые являются более агрессивными химическими веществами для и без того ослабленных ногтей», — говорит д-р Эванс. Ищите полироли с надписью «3-free» на бутылке, что означает, что они не содержат этих сомнительных химикатов. (Есть также бренды, которые называют себя «без 5» и «без 7», где, помимо большой тройки, их полироли не содержат формальдегидную смолу, камфору, TPHP и ксилол.)

К популярным маркам нетоксичных лаков для ногтей относятся Zoya, Butter London и Deborah Lippmann. (Если вы не уверены, нетоксичны ли ваши популярные марки лаков для ногтей, вы всегда можете найти их в базе данных косметики EWG.)

13. Всегда наносите базовые и верхние покрытия.

Амазонка

Базовое покрытие essie Grow Stronger Base Coat

Базовое и верхнее покрытия особенно полезны, когда у вас слабые ногти, потому что они обеспечивают ногтям дополнительный защитный барьер от таких вещей, как обезвоживание и ломкость, — говорит доктор.Эванс. Например, базовое покрытие Grow Stronger Base Coat от Essie сохраняет ногти питательными и защищенными, а покрытие Good to Go Top Coat защищает вашу маникюру от сколов и отслаивания.

14. Между маникюрами делайте передышку.

Итог: ногтям нужно дышать. «Постоянное использование лака, даже нетоксичного, может ослабить ноготь», — говорит доктор Соломон. Если вы обнаружите, что ваши ногти стали особенно хрупкими (и они чаще всего красятся), дайте им месяц отдыха от лака, чтобы они выросли и укрепились.Применение кератинового лечения между маникюрами, такого как CND RescueRXx, может помочь питать ногти во время перерыва.

15. Пройдите медицинский осмотр.

Хотя слабые ногти обычно возникают из-за воздействия элементов и процесса старения, посоветуйтесь со своим врачом, если это новая проблема и не помогает ли она домашними средствами. «Существуют определенные состояния, такие как дефицит железа (анемия), гипотиреоз, псориаз и синдром Рейно (нарушение кровообращения), которые могут повлиять на прочность ногтей», — говорит д-р.Кляйн. Чем раньше вы решите какие-либо проблемы со здоровьем, которые могут мешать вашим ногтям, тем скорее они станут здоровее и крепче.


Понравилось то, что вы только что прочитали? Вам понравится наш журнал! Зайдите сюда чтобы подписаться. Не пропустите ничего, загрузив Apple News здесь и следуя инструкциям по предотвращению. О, и мы тоже в Instagram .

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Хрупкие ногти: причины, лечение и питание

Хрупкие ногти, или онихошизия, могут затронуть почти любого. Это распространенная проблема, из-за которой ногти становятся мягкими, тонкими или ломаются.

По данным Американского остеопатического колледжа дерматологии (AOCD), ломкие ногти чаще встречаются у женщин, чем у мужчин.

Во многих случаях люди с ломкими ногтями могут предпринять шаги, чтобы укрепить их и предотвратить будущие проблемы.

В этой статье рассказывается о причинах ломкости ногтей, о некоторых методах лечения и советах по уходу за собой, а также о том, когда следует обратиться к врачу.

Слишком много или слишком мало влаги, обычно из-за внешних факторов, является наиболее вероятной причиной ломкости ногтей. AOCD определяет две широкие категории хрупких ногтей из-за проблем с влажностью: твердые и хрупкие и мягкие и хрупкие.

Слишком мало влаги

Когда ногти у человека твердые и ломкие, ногтям не хватает влаги.

Частое намокание и высыхание ногтей из-за таких действий, как мытье рук или мытье посуды, может привести к потере влаги с ногтей.

Люди также чаще имеют сухие ногти в жарких и сухих условиях или в зимние месяцы.

Слишком много влаги

Мягкие и ломкие ногти возникают, когда ногти имеют слишком много влаги.

Это может произойти из-за слишком большого количества увлажняющего крема на руках. Это также может быть результатом использования агрессивных химикатов, таких как ацетон, для удаления лака с ногтей.

Другие причины

Есть также некоторые другие факторы и основные состояния, которые могут привести к ломкости ногтей:

  • Анемия: Это состояние возникает, когда организм человека не производит достаточного количества гемоглобина. Это белок, который переносит кислород из легких во все остальные части тела. Иногда дефицит железа вызывает анемию. Анемия может вызвать сильную усталость.
  • Заболевание щитовидной железы: Это заболевание заставляет организм человека вырабатывать слишком много или слишком мало гормонов.Когда это происходит, это может повлиять на усвоение минералов организмом. В результате ногти могут отколоться от кровати.
  • Возраст: Возраст может повлиять на прочность ногтей. Ногти со временем естественным образом уменьшаются в силе, что может привести к их более легкому разрушению.

Согласно AOCD, если только ногти на руках сломаны или хрупкие, а ногти на ногах крепкие, причиной может быть внешний фактор или состояние.

Существует ограниченное количество методов лечения и лекарств для ломких ногтей.Врач может просто порекомендовать принимать добавки для их укрепления.

Однако следующие советы по уходу в домашних условиях могут помочь укрепить ногти.

Нанесение отвердителя для ногтей

Людям с мягкими ногтями нанесение прозрачного лака или другого продукта для ногтей может со временем повысить прочность ногтей.

Увлажнение

Людям с сухими ногтями рекомендуется использовать увлажняющий крем для рук и ногтей. Они могут делать это днем ​​или ночью перед сном.Повышение влажности может помочь сухим ногтям стать менее ломкими.

Ношение перчаток

Ношение перчаток при мытье посуды или использовании чистящих средств может помочь предотвратить дальнейшее повреждение и укрепить ногти.

Внесение некоторых из следующих изменений в диету может помочь укрепить ломкие ногти:

  • Прием добавок: AOCD рекомендует принимать биотин-витаминные добавки. Они говорят, что это может занять до 6 месяцев, но это эффективно примерно в одной трети всех случаев.Другие добавки, которые следует учитывать, включают коллоидные минералы, желатин и кальций.
  • Получение достаточного количества белка в рационе: Ногти в значительной степени состоят из белка кератина. Правильное количество протеина жизненно важно для увеличения выработки кератина и сохранения крепких ногтей.
  • Употребление в пищу продуктов, богатых железом: Если человек страдает дефицитом железа или анемией, ему следует подумать о том, чтобы есть продукты, богатые железом, например красное мясо или шпинат. Они также могут рассмотреть возможность приема добавок железа, но сначала им следует проконсультироваться со своим врачом, поскольку они могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами.

С возрастом уход за ногтями может помочь предотвратить ломкость ногтей и сохранить их здоровыми.

Могут помочь следующие советы:

  • аккуратно убирайте зазубрины или другие неровности на ногтях, чтобы предотвратить поломки
  • не использовать металлические инструменты или инструменты при уходе за ногтями
  • избегайте таких продуктов, как жидкость для снятия лака, которая ацетон
  • носить резиновые перчатки при мытье посуды и выполнять другие задачи, связанные с водой
  • держать ногти подстриженными
  • не ковырять и не кусать ногти

Хрупкие ногти не обязательно являются серьезной причиной для беспокойства.Однако человек может пожелать обратиться к врачу, если заметит дополнительные сопутствующие симптомы.

Например, усталость может быть признаком дефицита железа или анемии. Увеличение или уменьшение веса может указывать на проблемы с щитовидной железой.

Человек может также захотеть обратиться к врачу, если домашние средства для укрепления ногтей не работают. Они могут предложить дополнительные методы лечения или определить причину ломкости.

Слишком влажные или слишком сухие ногти обычно становятся хрупкими.В менее распространенных случаях причиной могут быть анемия или проблемы с щитовидной железой. Кроме того, с возрастом у человека повышается вероятность появления ломких ногтей.

Человек может принять меры для предотвращения ломкости ногтей, например надеть перчатки при чистке, правильно ухаживать за ногтями и получать достаточное количество белка с пищей.

Хрупкие ногти: причины, лечение и питание

Хрупкие ногти или онихошизия могут затронуть почти любого. Это распространенная проблема, из-за которой ногти становятся мягкими, тонкими или ломаются.

По данным Американского остеопатического колледжа дерматологии (AOCD), ломкие ногти чаще встречаются у женщин, чем у мужчин.

Во многих случаях люди с ломкими ногтями могут предпринять шаги, чтобы укрепить их и предотвратить будущие проблемы.

В этой статье рассказывается о причинах ломкости ногтей, о некоторых методах лечения и советах по уходу за собой, а также о том, когда следует обратиться к врачу.

Слишком много или слишком мало влаги, обычно из-за внешних факторов, является наиболее вероятной причиной ломкости ногтей. AOCD определяет две широкие категории хрупких ногтей из-за проблем с влажностью: твердые и хрупкие и мягкие и хрупкие.

Слишком мало влаги

Когда ногти у человека твердые и ломкие, ногтям не хватает влаги.

Частое намокание и высыхание ногтей из-за таких действий, как мытье рук или мытье посуды, может привести к потере влаги с ногтей.

Люди также чаще имеют сухие ногти в жарких и сухих условиях или в зимние месяцы.

Слишком много влаги

Мягкие и ломкие ногти возникают, когда ногти имеют слишком много влаги.

Это может произойти из-за слишком большого количества увлажняющего крема на руках.Это также может быть результатом использования агрессивных химикатов, таких как ацетон, для удаления лака с ногтей.

Другие причины

Есть также некоторые другие факторы и основные состояния, которые могут привести к ломкости ногтей:

  • Анемия: Это состояние возникает, когда организм человека не производит достаточного количества гемоглобина. Это белок, который переносит кислород из легких во все остальные части тела. Иногда дефицит железа вызывает анемию. Анемия может вызвать сильную усталость.
  • Заболевание щитовидной железы: Это заболевание заставляет организм человека вырабатывать слишком много или слишком мало гормонов. Когда это происходит, это может повлиять на усвоение минералов организмом. В результате ногти могут отколоться от кровати.
  • Возраст: Возраст может повлиять на прочность ногтей. Ногти со временем естественным образом уменьшаются в силе, что может привести к их более легкому разрушению.

Согласно AOCD, если только ногти на руках сломаны или хрупкие, а ногти на ногах крепкие, причиной может быть внешний фактор или состояние.

Существует ограниченное количество методов лечения и лекарств для ломких ногтей. Врач может просто порекомендовать принимать добавки для их укрепления.

Однако следующие советы по уходу в домашних условиях могут помочь укрепить ногти.

Нанесение отвердителя для ногтей

Людям с мягкими ногтями нанесение прозрачного лака или другого продукта для ногтей может со временем повысить прочность ногтей.

Увлажнение

Людям с сухими ногтями рекомендуется использовать увлажняющий крем для рук и ногтей.Они могут делать это днем ​​или ночью перед сном. Повышение влажности может помочь сухим ногтям стать менее ломкими.

Ношение перчаток

Ношение перчаток при мытье посуды или использовании чистящих средств может помочь предотвратить дальнейшее повреждение и укрепить ногти.

Внесение некоторых из следующих изменений в диету может помочь укрепить ломкие ногти:

  • Прием добавок: AOCD рекомендует принимать биотин-витаминные добавки. Они говорят, что это может занять до 6 месяцев, но это эффективно примерно в одной трети всех случаев.Другие добавки, которые следует учитывать, включают коллоидные минералы, желатин и кальций.
  • Получение достаточного количества белка в рационе: Ногти в значительной степени состоят из белка кератина. Правильное количество протеина жизненно важно для увеличения выработки кератина и сохранения крепких ногтей.
  • Употребление в пищу продуктов, богатых железом: Если человек страдает дефицитом железа или анемией, ему следует подумать о том, чтобы есть продукты, богатые железом, например красное мясо или шпинат. Они также могут рассмотреть возможность приема добавок железа, но сначала им следует проконсультироваться со своим врачом, поскольку они могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами.

С возрастом уход за ногтями может помочь предотвратить ломкость ногтей и сохранить их здоровыми.

Могут помочь следующие советы:

  • аккуратно убирайте зазубрины или другие неровности на ногтях, чтобы предотвратить поломки
  • не использовать металлические инструменты или инструменты при уходе за ногтями
  • избегайте таких продуктов, как жидкость для снятия лака, которая ацетон
  • носить резиновые перчатки при мытье посуды и выполнять другие задачи, связанные с водой
  • держать ногти подстриженными
  • не ковырять и не кусать ногти

Хрупкие ногти не обязательно являются серьезной причиной для беспокойства.Однако человек может пожелать обратиться к врачу, если заметит дополнительные сопутствующие симптомы.

Например, усталость может быть признаком дефицита железа или анемии. Увеличение или уменьшение веса может указывать на проблемы с щитовидной железой.

Человек может также захотеть обратиться к врачу, если домашние средства для укрепления ногтей не работают. Они могут предложить дополнительные методы лечения или определить причину ломкости.

Слишком влажные или слишком сухие ногти обычно становятся хрупкими.В менее распространенных случаях причиной могут быть анемия или проблемы с щитовидной железой. Кроме того, с возрастом у человека повышается вероятность появления ломких ногтей.

Человек может принять меры для предотвращения ломкости ногтей, например надеть перчатки при чистке, правильно ухаживать за ногтями и получать достаточное количество белка с пищей.

Хрупкие ногти: причины, лечение и питание

Хрупкие ногти или онихошизия могут затронуть почти любого. Это распространенная проблема, из-за которой ногти становятся мягкими, тонкими или ломаются.

По данным Американского остеопатического колледжа дерматологии (AOCD), ломкие ногти чаще встречаются у женщин, чем у мужчин.

Во многих случаях люди с ломкими ногтями могут предпринять шаги, чтобы укрепить их и предотвратить будущие проблемы.

В этой статье рассказывается о причинах ломкости ногтей, о некоторых методах лечения и советах по уходу за собой, а также о том, когда следует обратиться к врачу.

Слишком много или слишком мало влаги, обычно из-за внешних факторов, является наиболее вероятной причиной ломкости ногтей. AOCD определяет две широкие категории хрупких ногтей из-за проблем с влажностью: твердые и хрупкие и мягкие и хрупкие.

Слишком мало влаги

Когда ногти у человека твердые и ломкие, ногтям не хватает влаги.

Частое намокание и высыхание ногтей из-за таких действий, как мытье рук или мытье посуды, может привести к потере влаги с ногтей.

Люди также чаще имеют сухие ногти в жарких и сухих условиях или в зимние месяцы.

Слишком много влаги

Мягкие и ломкие ногти возникают, когда ногти имеют слишком много влаги.

Это может произойти из-за слишком большого количества увлажняющего крема на руках.Это также может быть результатом использования агрессивных химикатов, таких как ацетон, для удаления лака с ногтей.

Другие причины

Есть также некоторые другие факторы и основные состояния, которые могут привести к ломкости ногтей:

  • Анемия: Это состояние возникает, когда организм человека не производит достаточного количества гемоглобина. Это белок, который переносит кислород из легких во все остальные части тела. Иногда дефицит железа вызывает анемию. Анемия может вызвать сильную усталость.
  • Заболевание щитовидной железы: Это заболевание заставляет организм человека вырабатывать слишком много или слишком мало гормонов. Когда это происходит, это может повлиять на усвоение минералов организмом. В результате ногти могут отколоться от кровати.
  • Возраст: Возраст может повлиять на прочность ногтей. Ногти со временем естественным образом уменьшаются в силе, что может привести к их более легкому разрушению.

Согласно AOCD, если только ногти на руках сломаны или хрупкие, а ногти на ногах крепкие, причиной может быть внешний фактор или состояние.

Существует ограниченное количество методов лечения и лекарств для ломких ногтей. Врач может просто порекомендовать принимать добавки для их укрепления.

Однако следующие советы по уходу в домашних условиях могут помочь укрепить ногти.

Нанесение отвердителя для ногтей

Людям с мягкими ногтями нанесение прозрачного лака или другого продукта для ногтей может со временем повысить прочность ногтей.

Увлажнение

Людям с сухими ногтями рекомендуется использовать увлажняющий крем для рук и ногтей.Они могут делать это днем ​​или ночью перед сном. Повышение влажности может помочь сухим ногтям стать менее ломкими.

Ношение перчаток

Ношение перчаток при мытье посуды или использовании чистящих средств может помочь предотвратить дальнейшее повреждение и укрепить ногти.

Внесение некоторых из следующих изменений в диету может помочь укрепить ломкие ногти:

  • Прием добавок: AOCD рекомендует принимать биотин-витаминные добавки. Они говорят, что это может занять до 6 месяцев, но это эффективно примерно в одной трети всех случаев.Другие добавки, которые следует учитывать, включают коллоидные минералы, желатин и кальций.
  • Получение достаточного количества белка в рационе: Ногти в значительной степени состоят из белка кератина. Правильное количество протеина жизненно важно для увеличения выработки кератина и сохранения крепких ногтей.
  • Употребление в пищу продуктов, богатых железом: Если человек страдает дефицитом железа или анемией, ему следует подумать о том, чтобы есть продукты, богатые железом, например красное мясо или шпинат. Они также могут рассмотреть возможность приема добавок железа, но сначала им следует проконсультироваться со своим врачом, поскольку они могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами.

С возрастом уход за ногтями может помочь предотвратить ломкость ногтей и сохранить их здоровыми.

Могут помочь следующие советы:

  • аккуратно убирайте зазубрины или другие неровности на ногтях, чтобы предотвратить поломки
  • не использовать металлические инструменты или инструменты при уходе за ногтями
  • избегайте таких продуктов, как жидкость для снятия лака, которая ацетон
  • носить резиновые перчатки при мытье посуды и выполнять другие задачи, связанные с водой
  • держать ногти подстриженными
  • не ковырять и не кусать ногти

Хрупкие ногти не обязательно являются серьезной причиной для беспокойства.Однако человек может пожелать обратиться к врачу, если заметит дополнительные сопутствующие симптомы.

Например, усталость может быть признаком дефицита железа или анемии. Увеличение или уменьшение веса может указывать на проблемы с щитовидной железой.

Человек может также захотеть обратиться к врачу, если домашние средства для укрепления ногтей не работают. Они могут предложить дополнительные методы лечения или определить причину ломкости.

Слишком влажные или слишком сухие ногти обычно становятся хрупкими.В менее распространенных случаях причиной могут быть анемия или проблемы с щитовидной железой. Кроме того, с возрастом у человека повышается вероятность появления ломких ногтей.

Человек может принять меры для предотвращения ломкости ногтей, например надеть перчатки при чистке, правильно ухаживать за ногтями и получать достаточное количество белка с пищей.

У вас тонкие, шелушащиеся или потрескавшиеся ногти? Вот 6 причин, почему! — Уход за кожей SLMD от Сандры Ли, доктора медицины

Маникюр — один из лучших способов побаловать себя, но если у вас тонкие, шелушащиеся и потрескавшиеся ногти, одно из самых приятных ощущений становится совсем не таким.В конце концов, ногти неправильной формы не совсем достойны #ManiMonday. Или, если вы парень или тип с голыми ногтями (эй, никаких суждений), может быть неприятно или даже неловко иметь ногти, которые выглядят такими обезумевшими. И вы не одиноки! Согласно медицинским исследованиям, почти 20% населения мира страдает слабыми, ломкими ногтями. Но почему, черт возьми, ваши ногти так легко ломаются?

Ниже мы собрали основные причины слабых и расслаивающихся ногтей… и как вы можете укрепить свои!

1.У вас одержимость гелевым маникюром

Гелевый маникюр выглядит великолепно и держится дольше, чем традиционный, что делает его отличным вариантом для отпуска. Дело в том, что они не так полезны для здоровья ваших ногтей. Фактически, они могут привести к ломкости, отслаиванию и растрескиванию. Виноват не совсем гель-лак — при таком маникюре приходится снимать ацетоном, который тоже слабеет. Кроме того, мастера по маникюру будут соскабливать, подпиливать и сильно атаковать ваши ногти, чтобы прикрепить и удалить весь этот гель, что тоже не очень хорошо для ваших ногтей.

Исправление: Если у вас постоянный визит в маникюрный салон, сделайте перерыв и дайте ногтям дышать между маникюрами с гелем. Также может помочь переход на традиционный лак для ногтей. Наконец, между маникюрами гелевым маникюром держите ногти увлажненными, регулярно нанося лосьон или масло на ногти и кутикулу.


2. Вы снимаете лак для ногтей

Отслаивание лака (гелевого или традиционного), когда ваш маникюр начинает скалываться, — это не просто избавление от красивого слоя лака.Вы также удаляете часть верхнего слоя ногтей, что приводит к истончению. Эй, мы все виноваты в том, что время от времени поступаем так, но мы здесь только для того, чтобы вас предупредить: ваши ногти пострадают. Чтобы ногти стали здоровыми, могут потребоваться месяцы. Нет, спасибо!

Исправление: Не надо, повторяем , не сдирать лак с ногтей. Попробуйте средство для снятия лака без ацетона, чтобы удалить традиционный лак с ногтей, не ослабляя его.

3. Вы всегда моете или моете посуду

Уборка кухни и ванной комнаты — необходимая работа, но постоянное продолжительное воздействие химикатов, содержащихся в чистящих средствах, а также в мыле и воде, может ослабить ваши ногти, сделать их ломкими и склонными к расслаиванию.

Исправление: Это очень просто — наденьте пару резиновых перчаток перед тем, как начать чистку. Это предотвратит попадание химикатов, мыла и воды на ногти (и кожу!) Во время чистки.

4. Вам не хватает витамина B7 (он же биотин)

Иногда поломка ногтей вызвана недостатком витаминов или питательных веществ. Самым распространенным из них является витамин B7, а также существует водорастворимая версия, о которой вы, возможно, слышали: биотин. Это важно для здоровья ваших волос, кожи и ногтей, то есть вы, возможно, слышали о нем, когда речь идет об этих типах добавок, предназначенных для женщин.В этом есть законность: биотин помогает нашему организму преобразовывать пищу, которую мы едим, в глюкозу, которую наше тело использует для производства энергии. Биотин также помогает нам создавать строительные блоки белка — жирные кислоты и аминокислоты — и активировать обмен веществ в корнях наших волос и клетках ногтей.

Исправление: Еще одно простое решение — добавить биотин в свой ежедневный рацион. Суточная доза для лечения ломких ногтей составляет 2,5-5 мг в день, и существует множество вариантов, от традиционных пилюль для лошадей до сладких жевательных конфет.

5. Вы используете ногти как инструмент

Если вы склонны царапать, чистить или поддеть что-либо ногтями, вы можете их сломать. Эй, мы поняли.

Исправление: Ну, вроде как, но мы здесь, чтобы побудить вас использовать настоящие инструменты, такие как ножницы, для поддевания, чистки или соскабливания вместо ногтей. Держите их короткими, чтобы предотвратить дальнейшие травмы.

6. Вы становитесь старше

Время не остановить, и, к сожалению, с возрастом ногти часто становятся тоньше.Согласно исследованию, опубликованному в журнале «Канадский семейный врач », , ломкие ногти — обычное явление и более частое обнаружение у пожилых людей.

Исправление: Нанесите отвердитель для ногтей, чтобы укрепить истонченные ногти, вызванные старением, и примите некоторые другие меры, которые мы уже упоминали здесь, например, время от времени откладывайте гель-маникюр, надев перчатки при чистке, вы получаете достаточно биотина и часто пользуетесь лосьоном для рук или маслом для кутикулы.

И мы уверены, что ваши ногти станут крепкими и быстро исчезнут без трещин!

Др.Эшли Стеффенс , резидент-дерматолог в Медицинской школе Университета Южного Иллинойса (SIU) , , помогла внести свой вклад в точность этой истории.

10 простых советов по восстановлению сухих, ломких, потрескавшихся и шелушащихся ногтей — SheKnows

Говорят, ваши ногти — одна из вещей, которую люди замечают при первом впечатлении, а это не очень хорошая новость для тех из нас, кто борется за то, чтобы наши шелушащиеся ногти оставались здоровыми. Трудно поддерживать идеальный ухоженный вид, когда наши ногти трескаются сразу после высыхания.Мало того, ломкие ногти могут быть довольно болезненными.

Связанная история

15 лосьонов для тела с SPF для ежедневной защиты от солнца

Если вам не нравятся сухие, ломкие, потрескавшиеся или шелушащиеся ногти, вы можете сделать некоторые вещи, чтобы вернуть им хорошее здоровье. По словам наших любимых экспертов по красоте, эти домашние средства, которые включают в себя старомодную TLC и некоторые изменения в питании, могут стать вашим билетом к улучшению ногтей.Вы просто могли бы, , никогда больше не ходить в салон (шутка).

Наша миссия в SheKnows — расширять возможности и вдохновлять женщин, и мы предлагаем только те продукты, которые, как мы думаем, вам понравятся так же, как и нам. CVS является спонсором SheKnows, однако все продукты в этой статье были независимо отобраны нашими редакторами. Обратите внимание: если вы что-то купите, щелкнув ссылку в этой истории, мы можем получить небольшую комиссию с продажи.

1. Принимайте поливитамины ежедневно.

Витамины являются одним из важнейших компонентов вашего общего благополучия и также могут поддерживать ваши ногти.Итак, наряду с поливитаминами вы можете рассмотреть возможность добавления биотина — вы можете найти множество доступных вариантов в CVS, например, от Nature’s Bounty.

Изображение: Natures ’Bounty.
Предоставлено Nature’s Bounty.

Nature’s Bounty Optimal Solutions Жевательные конфеты для волос, кожи и ногтей, 140 карат

16,49 $

Купи сейчас

Зарегистрироваться

Эти вкусные жевательные мармеладки, содержащие такие питательные вещества, как витамин С для выработки коллагена и витамин Е для общего здоровья кожи, могут помочь вам получить сильные и здоровые ногти, о которых вы всегда мечтали.Чтобы помочь вам запастись подобными продуктами по более низкой цене, CVS проводит с 25 апреля по 22 мая мероприятие «Неделя здоровья женщин», на котором вы получите 10 долларов дополнительных баксов, потратив 30 долларов на некоторые продукты для поддержки здоровья.

2. Используйте крем для кутикулы, как будто он ваш

Job

Успокаивающий крем для кутикулы, такой как крем Burt’s Bees Lemon Butter Cuticle Creme, помогает питать сухие кутикулы и ломкие, поврежденные ногти витамином Е. Втирайте крем в ногти и вокруг них на ночь перед сном.

Изображение: Burt’s Bees.
Предоставлено Burt’s Bees.

Доктор Элизабет Танци, основатель и директор компании Capital Laser & Skin Care и доцент клинического профессора кафедры дерматологии Медицинского центра Университета Джорджа Вашингтона, советует: «Кутикулы могут высохнуть в результате многократного мытья рук и маникюра, поэтому, если это не так. при дополнительной защите с помощью питательного крема для кутикулы они растрескиваются и раскалываются, повышая риск инфицирования ногтей.”

3. Не злоупотребляйте ногтями

Ваши ногти не предназначены для открывания банок с газировкой. Вместо этого используйте ручку или другой предмет, а не ногти для выполнения этих повседневных задач.

4. Надевайте перчатки для работы по дому

При мытье посуды, уборке и работе в саду надевайте перчатки. Моющие и очищающие средства агрессивно воздействуют на ногти, вызывая их высыхание, плевание и шелушение. Почва и садоводство также могут повредить ногти.

Изображение: DABOGOSA. Предоставлено DABOGOSA.

Резиновые перчатки для мытья посуды в домашних условиях

6,38 долл. США

на Amazon.com

Купи сейчас

Зарегистрироваться

Как указал д-р Танци, лучший способ ухаживать за руками и ногтями — это избегать их высыхания. «Частое мытье рук с антибактериальным мылом очень жестко», — говорит она. «Я рекомендую умываться мягким очищающим средством, которое продезинфицирует так же хорошо, как и агрессивные продукты, и хорошим увлажняющим кремом после этого, чтобы зафиксировать увлажнение.На ночь нанесите более густой увлажняющий крем на руки с жирным кремом для кутикулы, чтобы руки и ногти выглядели великолепно ».

5. Ешьте продукты, богатые биотином

Убедитесь, что в вашем рационе есть продукты, богатые биотином, например, печень, вареные яйца, цельнозерновые, цветная капуста и авокадо. Помимо других преимуществ для здоровья, биотин может укреплять и утолщать ногти. При необходимости вы также можете принимать добавки с биотином.

Эта статья была первоначально опубликована в сентябре 2008 г.

Как лечить их и почему это происходит

Может быть, ваша цель — длинные, крепкие ногти, которые всегда выглядят готовыми для Instagram. Но вы можете застрять в хрупких ногтях, которые ломаются или раскалываются в момент роста.

Если это так, то вы точно не одиноки: по данным Американского остеопатического колледжа дерматологии (AOCD), ломкие ногти, ранее известные как онихошизия, довольно распространены, особенно у владельцев влагалища.

Хрупкие ногти кажутся безвредными (если раздражают). Но на самом деле они могут быть признаком основного заболевания.Открываем пилкой (стонем) на ломких ногтях.

Если ваши ломкие ногти развились из-за общего старения, вы мало что можете сделать, чтобы остановить этот процесс (извините!). Также нет лекарств или процедур, которые врач мог бы назначить для укрепления ногтей от последствий старения.

Но есть вещи, которые вы можете сделать дома, чтобы лечить и предотвращать ломкость ногтей. Это довольно просто — вы без проблем можете включить их в свой распорядок дня.

Moisturize

Если у вас сухие и ломкие ногти, попробуйте чаще увлажнять их.Начните использовать увлажняющий лосьон для рук несколько раз в день. Лосьоны, содержащие ланолин или масло ши, могут быть особенно увлажняющими.

Обязательно увлажняйте руки после мытья рук и перед сном. Нанося лосьон, обязательно втирайте его прямо в ногти. Это поможет вам получить все преимущества.

Защитите свои руки

Мягкие и ломкие ногти могут быть признаком того, что ваши ногти на самом деле слишком увлажнены.Вы можете проводить время по дому или проводить время с руками в воде (мы видим вас, парикмахеры).

Похоже на вас? Начните защищать эти цифры, надевая перчатки, когда ваши руки намокнут. Они могут защитить ваши руки от чрезмерного увлажнения и уберечь кожу от агрессивных химикатов.

Холодная и сухая погода также может ухудшить ломкость ногтей. Надевайте перчатки, когда собираетесь проводить время на улице (эти снежки не собираются бросаться сами по себе).

Подарите ногтям немного любви

Не можете прийти в маникюрный салон на маникюр? Возьмите дело в свои руки (каламбур) и начните ухаживать за ногтями дома, следуя этим советам:

  • Будьте короче. Держите ногти более короткой стороной, чтобы уменьшить площадь поверхности, так как именно там вода и химические вещества могут впитываться.
  • Подпилите ногти. Делайте это ежедневно, чтобы они оставались гладкими и не ломались и не раскалывались. Подпилите в одном направлении с помощью мелкой наждачной доски.
  • Кусать нельзя. Не царапайте и не кусайте ногти или кутикулу. (Могут помочь накладные гвозди.)
  • Полировка. Полируйте ногти каждые несколько дней в том же направлении, в котором они растут. Не используйте возвратно-поступательные движения. Это может усугубить расщепление.
  • Крепитесь. Нанеси отвердитель для ногтей, чтобы укрепить этих плохих парней.
  • Без ацетона. Используйте жидкости для снятия лака, не содержащие ацетон.
  • Приостановите полировку. Дайте ногтям отдохнуть от лака, чтобы они могли дышать. Постоянное использование лака может ослабить ногти.
  • Избегайте акриловых и гелевых ногтей. Если вы делаете лак для ногтей, избегайте постоянного использования гелевых или акриловых ногтей. Они также могут ослабить ногти, и УФ-свет, который специалисты по маникюру используют для сушки геля, может иметь аналогичный эффект.

Согласно AOCD, ломкие ногти могут быть сухими и ломкими или мягкими и ломкими.

Сухие и ломкие ногти развиваются при недостаточном увлажнении.Это часто происходит, когда кто-то неоднократно мыл и сушил ногти и руки.

Мягкие и ломкие ногти — результат слишком большого количества влаги. Это может произойти, если ваши руки постоянно контактируют с предметами с агрессивными химикатами. Это могут быть моющие средства, бытовые чистящие средства и жидкости для снятия лака.

Основные заболевания также могут привести к ломкости ногтей.

Возраст

Ногти стареют вместе с нами (простите, ногти). По мере того как мы становимся старше, ногти на наших руках естественным образом становятся тусклее, тоньше, ломкостью и теряют прочность.Это заставляет их легче ломаться. Это неизбежно, если только вы не изобрели машину времени недавно.

Железодефицитная анемия

Если организм не получает достаточного количества железа, уровень красных кровяных телец снижается, и вы испытываете дефицит железа.

Это часто может привести к сухости и повреждению волос и кожи. У некоторых людей с тяжелой анемией это может привести к ломкости ногтей, часто называемых ложными ногтями.

Другие симптомы анемии включают:

  • усталость
  • выглядит бледнее, чем обычно
  • одышка
  • учащенное сердцебиение

Если эти симптомы сопровождают ломкие ногти, стоит поговорить с врачом.

Гипотиреоз

Согласно отчету о болезни, низкий уровень щитовидной железы, также известный как гипотиреоз, может вызывать множество различных симптомов.

Сюда могут входить:

  • выпадение волос
  • усталость
  • увеличение веса
  • сухая кожа
  • сухие и истонченные волосы
  • депрессия
  • запор
  • чувство холода

лечение гипотиреоза лекарствами. Обязательно следите за этими сопутствующими симптомами.

Синдром Рейно

Синдром Рейно — это состояние, при котором кровеносные сосуды сужаются и уменьшают приток крови к рукам и ногам.

Помимо ломкости ногтей, наиболее частыми симптомами являются:

  • изменение цвета пальцев рук и ног
  • потеря чувствительности пальцев рук и ног
  • синий оттенок кожи

Диетические причины

Что еда влияет и на ногти.

  • Белок. Белок кератина является строительным материалом для ногтей. Правильное количество белка — важная часть увеличения выработки кератина. Это поможет вам сохранить ногти крепкими.
  • Продукты, богатые железом. Если вы подозреваете, что ваши ломкие ногти являются результатом дефицита железа, имеет смысл включить больше железа в свой рацион. Продукты, богатые железом, включают красное мясо и шпинат.

Перед приемом добавок железа проконсультируйтесь с врачом.

Недостаток витаминов

Недостаток биотина также может привести к ломкости ногтей.

Биотин — это витамин B, содержащийся в пище, который может улучшить здоровье волос, ногтей и кожи. AOCD предлагает принимать добавки биотина, чтобы уменьшить ломкость ногтей (сначала поговорите с вашим лечащим врачом).

Витамины, поддерживающие здоровье ногтей

Употребление в пищу продуктов, богатых следующими витаминами, может помочь укрепить ногти.

Витамины группы В. Витамины группы B, такие как B12 и B9, могут сделать ногти более здоровыми.

Витамины группы В можно найти в:

Кальций. Молочные продукты — отличный источник кальция, но, конечно, не единственный. Вы также можете найти кальций в:

Жирных кислотах. Согласно исследованию 2014 года, жирные кислоты омега-3 могут помочь смазывать и увлажнять ногти и уменьшать воспаление ногтевого ложа. В этих продуктах много незаменимых жирных кислот:

  • жирная рыба, такая как тунец и лосось
  • семена льна
  • орехи
  • семена
  • тофу

Витамин С. Согласно старому исследованию 2007 года, дефицит витамина С может привести к ломкости ногтей и замедлению роста ногтей.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

© Женский журнал 2022 Все права закотяшены