Кто это краниопостуролог: «Еще слово – дружной толпой пойдете в бан» – журнал Vademecum

Содержание

Составляющие личного бренда врача

Организация здравоохранения

Муслим Муслимов:

Вечер добрый, дорогие друзья! С вами Муслим Муслимов на канале Mediametrics в программе «Медицинский менеджмент». И сегодня тема нашей передачи «Главные составляющие личного бренда врача». И у меня в гостях уникальный человек с профессией остеопат Животов Владимир Александрович – краниопостуролог, соавтор запатентованной методики «Краниобаланс» и в целом запатентованного метода «Краниобаланс». Начну со своего традиционного вопроса: какие тренды здравоохранения видите? Что является сейчас популярным в медицине? Что у нас будет в течение 3-5 лет? И куда наша медицина в целом устремилась?

Владимир Животов:

Объект воздействия не поменялся за миллионы лет, поэтому тренды какие были, такие и остались: как раньше была актуальна стоматология, как раньше соплеменники выбивали своему товарищу кулаком зуб, чтобы боль прошла, так сейчас лечат. Но если взять достижения медицины, которые диктуют ее развитие, это, конечно, диагностика всех родов и видов всего на свете. Это эстетическая медицина, потому что продолжительность жизни увеличилась, и люди хотят выглядеть молодо и быть молодыми. Все больше и больше людей обращаются к помощи альтернативной медицины.

Муслим Муслимов:

И Вы здесь готовы сразу оказать перечень услуг?

Владимир Животов:

Естественно, я считаю, что мое направление очень востребовано. Как говорят, если в каждом подъезде, в каждой квартире посадить по одному хорошему остеопату, то у всех будет вот столько работы. Потому что все люди получают травмы, травмы дают следствия, и мы в этом помогаем лучше всех.

Муслим Муслимов:

Что такое краниопостурология?

Владимир Животов:

Краниопостурология – это такое направление мануальной медицины. Во-первых, это самое эффективное направление, которое помогает восстановить правильное положение тела человека путем воздействия на основание черепа.

Муслим Муслимов:

И какие результаты Вы получаете со стороны пациента? Может быть, отсутствие вербальных жалоб? Или через какое-то время он говорит о том, что начал себя лучше чувствовать? Есть ли реальные тфакторы, о которых можно судить?

Владимир Животов:

Мы не альтернативная медицина. Мы самая медицинская и официальная медицина. У меня 5 врачебных специальностей имеется, как и у многих докторов, кто работает со мной. И я знаю много профессоров и кандидатов медицинских наук, которые стали успешны в своих специальностях и перешли в остеопатию, и никуда из нее не уходят, но не знаю ни одного остеопата, который обратно ушел в свою исходную специальность.

Муслим Муслимов:

Почему так происходит?

Владимир Животов:

Потому что этот метод на 100 процентов отвечает принципам медицинской науки. Первый принцип – не навреди. Наша медицина безопасна. Но когда ты не навредил, еще неплохо было бы и помочь, и при этом мы очень эффективно помогаем. Я не перетягиваю одеяло на себя. Естественно, мы решаем не все вопросы. И я с самого начала сказал, что то, что было актуальным, то и будет всю жизнь актуальным. Для кариеса – стоматолог, для аппендицита – хирург, для апоплексии – гинеколог и так далее. Проблема начинается не тогда, когда врач делает свою работу, а тогда, когда он начинает влезать в поле других специалистов. И вот в своем поле – в поле хронических заболеваний, в поле сколиоза, в поле нарушений кровоснабжения головного мозга – огромный спектр патологий, которые связаны с механическими нарушениями, мы здесь очень эффективны.

Муслим Муслимов:

Какие заболевания Вы лечите?

Владимир Животов:

Обращаются с болями в шее, пояснице, грудном отделе, ногах, руках. С головными болями очень часто обращаются. Обращаются с практически всеми заболеваниями детского возраста. Младенческие состояния: кривошеи, колики, задержки стула, нарушения сна, нарушения сосания, задержка прибавки веса, когда дети подрастают, вальгусная деформация стоп, сколиозы. В общем, колоссальное количество патологий детского возраста. Примерно половина пациентов у нас – дети.

Муслим Муслимов:

Вы принимаете в каком-то центре? В Москве?

Владимир Животов:

Недалеко от Арбата есть хорошее место, где мы работаем.

Муслим Муслимов:

Какое количество пациентов проходит через Вас в день в среднем?

Владимир Животов:

Я сам работаю не больше, чем с 5-6 в день, потому что руки – это ресурс. Консультировать можно сколько угодно, а вот работать – нет, потому что это большая нагрузка на руки.

Муслим Муслимов:

То есть практики мануальные?

Владимир Животов:

Мануальные – все практики, потому что мы работаем «манусом» – работаем рукой, но это не мануально-терапевтические практики.

Муслим Муслимов:

А чем остеопатия отличается от мануальной терапии?

Владимир Животов:

В своей работе мы не используем трастовые техники – не хрустим позвоночником. Более того, я категорически против таких приемов, поскольку изменения в позвоночнике – это всегда адаптация. Сверху череп, снизу таз. Позвоночник – это такая гибкая система, которая приспосабливается под изменения, происходящие выше и ниже. И когда говорят, что «у тебя сместился позвонок» – это адаптация. Заборчик подпер палочкой. Палочка некрасиво выглядит. Палочку убираем – заборчик падает.

То же самое и организм: грыжи, остеофиты, ограничения подвижности – создает для того, чтобы защитить себя и вот это нарушение положения тела, которое возникло вследствие родовой травмы изначально и далее приобретенных травм, скомпенсировать. И сорвать эту адаптацию можно очень легко. Поэтому мне легче работать с пациентом, который не был на лечении у того человека, кто его трастовал и хрустел. А после трастов частенько люди уезжают в больницу, кто-то в реанимацию, а кто-то и подальше.

Муслим Муслимов:

Сколько раз нужно посетить приемы остеопата, чтобы получить видимый результат?

Владимир Животов:

Это зависит от возраста пациента, от силы и давности травм. Если человек взрослый и сформировавшийся, сказать о том, что какой-то видимый эффект, как у женщины, которая увеличила себе грудь, я на это никогда ставку не делаю. Я делаю ставку на то, что взрослый человек будет себя чувствовать хорошо, у него будет больше сил, его не будут беспокоить боли, то есть в целом состояние будет лучше. И количество сеансов до тех пор, пока это произойдет, весьма вариабельно, но в целом это 1-2-3, то есть это достаточно быстро. Если остеопат уже сделал 20 сеансов – вы ничего не почувствовали, это явно не тот вариант, потому что правильная остеопатия дает быстрый эффект. Улучшение самочувствия после первого, второго, третьего сеанса, но в среднем для ребенка восстановление от родовых проблем происходит за 4-5 сеансов, у ребеночка 10 лет – чуть больше (6-7), у взрослого в среднем около 10 сеансов в течение года.

Муслим Муслимов:

А результат закрепляется? Или через какое-то время нужен повторный сеанс?

Владимир Животов:

Мы работаем как механики, и к нам люди приходят, как машина после аварии.

Муслим Муслимов:

На ТО или на ремонт?

Владимир Животов:

Сначала мы выполняем ремонт. И вот как раз ремонт занимает год и 10 сеансов. Сначала мы работаем чаще, потому что нам нужно раскачать, выстроить правильно и потом поддерживать. Взрослый человек приходит, в среднем 30 лет, 40 лет, тело привыкло к тому, что оно болит и что оно неправильное. И перелепить это за год – это очень быстро. Это хороший, быстрый темп, потому что человек сформирован неправильно, и пока тело привыкнет к новому положению, времени пройдет много.

Муслим Муслимов:

Как Вы взаимодействуете с другими специалистами? И что Вы хотели бы пожелать в формате настройки взаимодействия?

Владимир Животов:

Взаимодействуем со специалистами хорошо. С теми специалистами, кто видел нашу работу и кто понимает, что мы делаем. Я знаю, что многие доктора относятся скептически к моему направлению. Это происходит не из-за того, что плохая остеопатия, а из-за того, что, во-первых, иногда под названием «остеопат» работает человек, который не имеет даже медицинского образования. Сейчас в нашей стране эта деятельность регламентирована, но пока закон вступит в силу, времени еще много пройдет. То есть могут работать некомпетентные люди, которые подрывают авторитет специальности. Во-вторых, даже если человек имеет образование, он не всегда делает хорошо свою работу. Но те люди, кто видят работу хорошего остеопата, я имею в виду наших коллег, они потом начинают к нам посылать пациентов, потому что мы даем результат, и самое важное, что мы являемся решением проблем других докторов. Я думаю, что любой доктор меня поймет, у которого есть постоянные неизлечимые пациенты – бабушки или дамы с упорными головными болями, у которых все уже обследовано и переобследовано, и им говорят: «Не должно болеть – вы придумываете». А таких людей не так мало. Человеку не выгодно быть больным и страдать.

Муслим Муслимов:

Врачи ошибаются?

Владимир Животов:

Ошибаются, сто процентов. Кроме остеопатов никто не осознает влияние давних травм черепа на последующую жизнь человека. И никто это не диагностирует. На МРТ это не видно.

Муслим Муслимов:

Это постродовые?

Владимир Животов:

И родовые, и приобретенные. Нас как учили? В 25 лет швы черепа срастаются, и ты дальше идешь вот с такой головой, которой ничего не может повредить, максимум перелом. Но между целой неударенной головой и переломом существует колоссальное количество состояний, которые не сопровождаются нарушением целостности кости, но сопровождаются изменением пространственной конфигурации черепа. Это конструкция, которая подвижна в среднем до 60 лет. После 60-65 лет начинаются процессы окостенения в швах. До этого там сохраняется подвижность. И по этому поводу есть огромное количество книг и исследований. Это тот факт, который не нуждается в доказательствах.

Дело в том, что мы учились в английской школе остеопатии, и там принято считать, что швы срастаются. Итальянская школа издавна знала, что подвижность там есть. И даже если возьмете учебник Синельникова или Привеса, по которому все мы учились, то там написано, что шов черепа – это сустав, и сустав должен быть подвижен. При жестких ударах зубчики находят один на другой и блокируются. А что это значит? И зачем нужна подвижность в швах черепа? Ведь мы живые, и у нас нет постоянного объема в черепе. Больше крови притекло, больше оттекло – это зависит от физической нагрузки, эмоций, атмосферного давления. И почему именно при физических перегрузках, стрессовых ситуациях и смене атмосферного давления у многих людей начинает болеть голова? Потому что вот эта система не отыгрывает изменения черепной гемодинамики, а от этого огромное количество нарушений возникает: и эндокринных, и психоэмоциональных, и нарушения зрения, и слуха.

Муслим Муслимов:

А что Вы делаете при этом? Как устраняете проблему?

Владимир Животов:

Чисто механически. Проблема возникла из-за механического воздействия на эту систему. И наша задача – швы освободить, обеспечить им свободное движение, обеспечить им подвижность. Это вполне в наших силах. Что касается мигрени, то наша эффективность практически стопроцентная. И вот подумайте: какое мы решение для врачей и для пациентов? Была у меня одна дама, которая ездила в Германию, и за 5 тысяч евро ей поставили диагноз «мигрень». Соседка могла сделать ей это бесплатно. Поставили диагноз – это хорошо, но ей ничем не помогли, и она осталась со своей проблемой.

Муслим Муслимов:

Вы, как я понимаю, по первому образованию – акушер-гинеколог, еще и оперирующий. Чем Вас увлекла остеопатия и почему решили переквалифицироваться?

Владимир Животов:

Во-первых, я не ушел в остеопатию из акушерства, а я в принципе ушел из акушерства, потому что на сегодняшний день мало где в нашей стране можно работать акушером нормально, потому что стандарты, которые предписывают те или иные алгоритмы оказания акушерской помощи, не соответствуют принципу «не навреди». И если ты это понимаешь и видишь следствия, то работать встроено в эту систему становится невозможным. А желание работать руками – это уже плод размышлений.

Муслим Муслимов:

Если говорить о научной деятельности, публикуете статьи?

Владимир Животов:

Да, у меня были научные статьи. Сейчас провожу исследования эффективности остеопатического лечения у беременных с болями в поясничном отделе в третьем триместре, на базе Первого медицинского института (академии Сеченова). Но практическая работа, конечно, гораздо интереснее.

Муслим Муслимов:

Ваше отношение к доказательной медицине? И можно ли назвать Вас ее сторонником?

Владимир Животов:

Мне нравится уже то, что люди думают и оценивают, насколько эффективен и безопасен может быть тот или иной метод. И то, что они рекомендуют, по большей части не лишено смысла. Что касается того же самого акушерства, то вред рутинной амниотомии, рутинной эпизиотомии, индукции родов, они давно уже выявлены доказательной медициной, и я с этим согласен на сто процентов.

Муслим Муслимов:

Как построена система взаимодействия внутри клиник? Насколько удается и управлять, и работать руками?

Владимир Животов:

Если бы я занимался одновременно и тем, и другим, конечно, это бы не получилось. Но просто есть люди, кто профессионально занимаются управлением. А я занимаюсь работой и писаниной.

Муслим Муслимов:

Сколько сейчас человек входит в Вашу команду?

Владимир Животов:

Я точно не могу сказать, может, 30-40 человек.

Муслим Муслимов:

Это врачи, медицинские специалисты?

Владимир Животов:

Нет, вся команда.

Муслим Муслимов:

Если говорить о писанине, касательно Вашего хобби в Instagram, что Вас заставляет писать? Для чего это делаете? Какой отклик цените от публики, с которой работаете? И какова Ваша цель в рамках реализации своего научно-практического опыта в соцсетях?

Владимир Животов:

Instagram – это не хобби, это работа, и все врачи, когда идут в медицинский институт, обычно думают, что они будут врачами. На самом деле, они все выходят оттуда писателями.

Муслим Муслимов:

Писатели истории болезни?

Владимир Животов:

Да. И те врачи, которые сидят в больнице, это прекрасно чувствуют, потому что ты пишешь больше, чем работаешь. И если бы можно было только работать, все врачи были бы счастливы. Instagram позволяет передать правильную информацию большому количеству людей, то есть это фактически как стенгазета в больнице, где написано «мойте руки перед едой».

Муслим Муслимов:

Вы зарабатываете на Instagram?

Владимир Животов:

Поскольку это возможность донести до людей правильную информацию и возможность того, чтобы они увидели, что я понимаю то, о чем я говорю, то это поднимает доверие, вполне оправданное, и люди, обладая этим доверием, приходят ко мне за тем, чтобы продолжить наши взаимоотношения в виде уже не «публицист и читатель», а «врач и пациент».

Муслим Муслимов:

Что касается рекламных постов, пользуетесь ли рекламой и советуете ли какие-то сопутствующие товары, которые могли бы быть полезны пациенту вне Вашего приема?

Владимир Животов:

Рекламные посты у меня единичные. Я рекламирую только те вещи, в которых уверен на сто процентов. Рекламных предложений поступает довольно много, но я от большинства отказываюсь, потому что это не соответствует моей уверенности в качестве.

Муслим Муслимов:

Какого эффекта Вы ждете от SMM продвижения и к чему стремитесь в целом?

Владимир Животов:

У каждого человека есть своя миссия. То, что он будет делать и получать удовлетворение, независимо от того, зарабатывает он при этом или нет. Так вот, для меня это педагогическая деятельность. Я педагог в четвертом поколении, и мне нравится людей обучать и говорить им, как нужно делать. Так что основная цель – это делиться проверенными знаниями.

Муслим Муслимов:

После какой цифры Вы поняли, что популярны? И менялся ли Ваш посыл исходя из количества подписчиков?

Владимир Животов:

Я не чувствую, что я популярен.

Муслим Муслимов:

То есть миллион – недостаточно для того, чтобы почувствовать?

Владимир Животов:

Нет, дело не в том, какое количество подписчиков, но когда я иду по улице, никто не бросается на меня, чтобы взять автограф.

Муслим Муслимов:

А уже хочется?

Владимир Животов:

Нет. Более того, если бы моя работа не требовала ведения аккаунта, то я бы никогда этим не стал заниматься. Это работа для меня, а не способ пробрести популярность. У меня на первом месте – донесение информации, а цифры идут уже за этим, потому что люди видят, что я делаю, и они этому доверяют.

Муслим Муслимов:

Как пациентам лучше понять в Сети, настоящий врач или человек, не имеющий медицинского образования, выдающий себя за остеопата? Насколько этот формат взаимодействия должен лежать в рамках определенного внимания? На что обращать внимание пациенту, для того чтобы понять, что стоит доверять публикациям?

Владимир Животов:

Это должен быть человек с медицинским образованием, ну а дальше это отзывы, желательно, друзей и знакомых. Я бы вряд ли решился обратиться за помощью к врачу, просто читая в Интернете какие-то его заметки. Я бы собрал информацию, первым делом спросил и по рекомендации уже пошел.

Муслим Муслимов:

Но Вас же не только рекомендуют, а приходят, читая Ваши посты. На что они идут?

Владимир Животов:

Когда есть уже тысяча статей, каждая из которых несет за собой истину, и когда есть реальные отзывы, ни одного придуманного, когда есть клинические случаи, подтвержденные различными исследованиями, когда есть дети, обреченные на операцию и инвалидность, или которые должны были бы быть умственно отсталыми, а стали нормальными детьми, и таких немало, и не только у меня, а у всех хороших остеопатов много, тогда вопрос о доверии или недоверии не встает.

Муслим Муслимов:

Насколько остеопат должен быть хорошим психологом?

Владимир Животов:

Как любой врач – хорошим.

Муслим Муслимов:

В чем это выражается для пациента?

Владимир Животов:

Нет такого хорошего врача, после разговора с которым пациенту не стало легче.

Муслим Муслимов:

Это главный критерий?

Владимир Животов:

Конечно.

Муслим Муслимов:

Если бы у Вас были 5 минут на федеральном канале и Вы могли бы высказать по трем направлениям свое мнение или призыв, первое направление, которое касалось бы наших пациентов, и призыв к ним. Что им нужно делать для того, чтобы быть здоровыми, на что обращать внимание? Второе – к коллегам, от которых зависит наша цеховая рентабельность в плане пользы для пациентов. И третья часть – это государственная власть. Есть ли у Вас подготовленная позиция по этому поводу?

Владимир Животов:

Пациентам я бы сказал о том, что женщинам нужно готовиться к родам соответствующим образом и в возрасте полутора-двух месяцев ребенка приносить на прием к остеопату, и это может изменить его жизнь в корне. И я бы сказал о том, что не стоит ждать, что маленький ребенок перерастет свои проблемы. Этого никогда не происходит. Они просто переходят в другие формы. И родовые проблемы никуда не деваются, они определяются и в 30, и в 40, и в 80 лет у человека. Поэтому ведите ребенка на прием как можно раньше и готовьтесь сами к родам. Вот это самая эффективная точка.

Коллегам – прежде всего обратился бы к акушерам. Я бы попросил акушеров как можно меньше вмешиваться в течение родов тогда, когда это не является необходимым, точнее, вмешиваться только тогда, когда это является абсолютно необходимым. И попросил бы коллег акушеров-гинекологов и анестезиологов как можно реже выполнять в родах эпидуральную анестезию, потому что она реально вредит роженицам и в сто раз больше новорожденным. Я понял это только тогда, когда начал работать как остеопат. Когда я работал акушером, у меня задача была одна – чтобы ребенок родился, закричал, был живой, розовенький. И все. Дальше меня уже ничего не волновало. Но я вижу сейчас, как каждый неправильный акушерский шаг колоссально влияет на здоровье младенцев, и как этого можно легко избежать, не тратя ни копейки, делая меньше, чем сейчас делается, и результат будет намного лучше.

Я бы сказал правительству: обратите внимание на воспитание молодых акушерских кадров. От того, как будут протекать роды, зависит очень многое. Недаром есть легенда, что были засланы акушерки, которые сворачивали головы новорожденным, чтобы выросла нация рабов.

Муслим Муслимов:

А куда засланы?

Владимир Животов:

Это древнеегипетская, древнеримская легенда. И я знаю хороших акушеров, прогрессивных, которые понимают вред бездумных манипуляций. И они говорят о том, что безумно сложно изменить эту систему, поскольку молодой врач, когда приходит – все уже по накатанной, и даже молодого врача, который еще ничего не умеет толком, учат неправильно, и переучить его потом практически невозможно. То же самое, как невозможно переучить остеопата, поэтому я всех учу с нуля, кто ко мне приходит на работу.

Муслим Муслимов:

Владимир, приведите пример самого интересного случая из практики.

Владимир Животов:

Самого интересного, наверное, нет, потому что много интересных. Я выступал на детском радио, 31 декабря, и родители ехали в машине и услышали, как я выступаю. Через две недели они пришли на прием, привели мальчика, у него была наджелудочковая экстрасистолия с частотой 18 тысяч в сутки. И она у него наросла в течение двух лет с 8 тысяч до 18 тысяч. А перспектива у этих детей такая – до 25 тысяч нарастает частота и потом разрушает им ножки, и ребенок становится инвалидом. И мы с ними начали работать. Я у него нашел грубую родовую травму затылка. И через полгода они сделали Холтер, оказалась частота – 5 тысяч. Когда они принесли этот результат кардиологу, который их вел, он сказал, что этого не может быть, что этого не бывает вообще в практике, это невозможно. Но это невозможно, поскольку он был прав в рамках тех знаний, которые у него были. А ведь механика здесь очень простая. Напрягаются структуры верхнего шейного отдела, напрягаются мышцы, натягиваются связки, раздражают верхние шейные ганглии, и оттуда сигнал бьет, стимулирует работу сердца. Мы здесь освобождаем, и человек совершенно меняется. И по этому поводу я потом статью в остеопатическом журнале написал. Более того, такие пациенты были потом у моих учеников, и результат был точно такой же.

Муслим Муслимов:

Чего добился Владимир Животов через 10 лет?

Владимир Животов:

Моя задача состоит в том, чтобы как можно больше было хороших врачей по моей специальности. И я предполагаю, что через 10 лет их будет больше, чем сейчас. И нужно, чтобы этих врачей было больше, чтобы выросло целое поколение хороших, грамотных остеопатов, которые могли бы эти знания дальше передать, и это могло бы существенно изменить картину здравоохранения не только в нашей стране, но и в целом в мире. Наша медицина очень эффективна, сверхэффективна. Есть большая статистика. Во Владивостоке ректор Института вертеброневрологии, он же был депутатом областного Собрания, пролоббировал программу помощи детям. И после родов они примерно каждого четвертого новорожденного лечили – два-три сеанса проводили, потом сделали статистику. И получилось, что те дети, которые прошли это лечение, а статистика была – 20-30 тысяч, цифры представительные, по основным видам заболеваемости здоровее на 30-40 процентов. Что такое 30-40 процентов и стоимость этого лечения? То есть это суперэффективный метод, если он применяется вовремя. Поэтому интересно этим заниматься.

Муслим Муслимов:

Чем гордитесь?

Владимир Животов:

Наверное, тем, что что-то могу в своей специальности.

Муслим Муслимов:

В гостях у меня был Владимир Александрович Животов. Пожелаем успехов в реализации, чтобы было больше пациентов, которые выздоровели, больше врачей, и как я понял, есть фундаментальные вариации, которыми можно влиять в целом на популяцию. А Вы как раз и являетесь идеологом этой концепции. Успехов во внедрении!

Новости ВсЁ Мода — Чем опасны шлёпанцы, и какой должна быть летняя об…

Остеопат, краниопостуролог Владимир Животов рассказывает об идеальной летней обуви и предупреждает: чтобы хорошо себя чувствовать, необходимо подойти к вопросу выбора обуви очень внимательно.

Как обувь может навредить

С приходом лета кто-то достаёт из гардероба прошлогодние туфли и босоножки, а кто-то бежит в магазин за обновками. Все убирают с глаз подальше тяжёлые ботинки, закрытые весенние туфли и облачаются в лёгкую обувь. Как врач-остеопат, я рекомендую уделять выбору обуви для прогулок особое внимание, ведь от этого зависит не только самочувствие человека, но и состояние его здоровья. Для многих это удивительно, но от неудачной обуви могут разболеться не только ноги, но и поясница, и шея, и даже голова.

В нашем теле всё взаимосвязано. Если посмотреть на организм человека как на механизм, очевидно, что он является целостной неделимой структурой, объединенной за счёт различных структур, прежде всего мышц, в единое целое. Мышцы соединяются в мышечные цепочки, начинающиеся на кончиках пальцев ног и рук и через всё тело идущие к черепу. Составной частью этих цепей выступают также внутренние органы и кости. Неудивительно, что если одно из звеньев оказывается слабым, это отражается на функционировании всей цепи.

Один из самых ярких примеров такой взаимосвязи — плоскостопие. Ведь в этом случае  дело вовсе не в ногах, а в смещении костей черепа в результате травмы, часто полученной ещё в процессе рождения. Затылочная кость разворачивается, вслед за ней смещается первый шейный позвонок, подстраиваясь под её положение, а далее — весь позвоночник, крестец, бедренные кости и голени. Стопа является финальным участком этой цепочки. Тело разгружает вышележащие отделы за счет разворота стоп. Когда стопы начинают болеть, часто используют индивидуальные стельки. Стопы болеть перестают, но проблема поднимается вверх, на поясницу. Это в ещё большей степени касается неудобной обуви:   по той же самой цепочке, только в обратном направлении, этот механический дисбаланс передается выше — в поясницу, шею или голову.

Чем плохи шлёпанцы

Шлёпанцы, как и любимые многими «вьетнамки», это обувь, которая совершенно не подходит для прогулок, экскурсий и длительной ходьбы. Как и в обычных тапочках, в такой обуви можно передвигаться не дальше, чем на сто метров: ходить дома, в бане или на пляже. Для таких целей это самый лучший вариант. Но для дальней ходьбы шлёпанцы не годятся.

Дело в том, что для удержания шлёпанцев на ноге человеку приходится постоянно немного сгибать пальцы. Из-за напряжения и отсутствия отдыха мышцы стопы перенапрягаются, в них скапливаются продукты обмена, что вызывает болезненность. Дальше это напряжение переходит на голени, бёдра, поясницу и шею. Под конец дня, вернувшись домой или в номер отеля «без задних ног», человек может испытывать и боль в спине, и головную боль.

Какой должна быть летняя обувь

  • Главное требование к летней обуви точно такое же, как и к обуви на зиму или на межсезонье — она должна быть удобной;
  • Выбирайте модели с мягкой и гнущейся подошвой;
  • Плоская обувь для цивилизованных людей, ходящих по асфальту, бетону и другим твёрдым покрытиям, вредна, так как не даёт должной опоры. Поэтому, если вы предпочитаете балетки, лучше выбирайте модели, имеющие разницу в высоте между носком и пяткой не менее 1. 5 см;
  • Избегайте искусственных материалов, так как в летнее время года кожа ног ещё больше нуждается в свободной циркуляции воздуха. Исключение здесь – обувь, предназначенная для купания;
  • Если вы хотите приобрести открытую обувь, то вместо шлёпанцев и «вьетнамок» отдайте предпочтение сандалиям и босоножкам. При этом очень важно, чтобы ремешки надёжно удерживали и носок, и пятку.
Об авторе:

Помимо работы в медицине я веду блог про здоровье в Instagram (@vladimirzhivotov). В свое время разработал мануальное направление – краниопостурологию (запатентовал метод краниобаланс). Оно эффективнее классической остеопатии. Регулярно делюсь своими знаниями с читателями Marie Claire. Искренне ваш Владимир Животов.

С чего начать оздоровительные занятия плаванием: советы специалиста

Плаванием может заниматься каждый, даже если ваше тело не привыкло к физическим нагрузкам и раньше вы никогда в принципе не занимались спортом.

Врач-остеопат и краниопостуролог Владимир Животов рассказывает о чудодейственном влиянии плавания на организм и здоровье человека.

– Плавание уникально прежде всего тем, что человеку не требуется специальная подготовка, чтобы начать им заниматься. Даже если вы не пробежали в своей жизни ни километра на беговой дорожке и ваш организм совершенно не привык к физическим нагрузкам, вам можно плавать. И нужно! Но прежде чем вы научитесь хорошо плавать, будьте готовы изрядно попотеть. Есть люди, которые говорят: «Спорт – это не мое». Плавание – это больше, чем спорт. Это образ жизни и вложение в свое здоровье, красоту, работоспособность и хорошее настроение. 

Владимир Животов

Восемь причин заняться плаванием

1. Плавая, мы находимся длительное время в воде. А вода, как известно, обладает уникальными свойствами и способностью снимать стресс, расслаблять, очищать, успокаивать. Даже душ после трудового дня может значительно улучшить настроение.  

2. Вода очищает кожу. Воздействие воды на организм начинается именно с кожи. Омывая тело пловца, вода улучшает ее питание и дыхание. 

3. Вода усиливает обмен веществ. Формула проста: теплоемкость воды в 4 раза превышает теплоемкость воздуха, а теплопроводность воды больше теплопроводности воздуха в 25 раз. А потому в воде тело человека излучает больше тепла (на 50–80%), что усиливает процесс обмена веществ.

4. В отличие от других аэробных нагрузок, во время занятий плаванием дыхание всегда глубокое и равномерное. В нем принимают участие разные участки легких, даже самые отдаленные, поэтому возникновение в них застойных явлений исключено. Таким образом, плавание положительно сказывается на состоянии легочных альвеол и способствует улучшению силы дыхательных мышц. 

5. Плавание благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему. Тело находится в горизонтальном положении, мышцы работают, поскольку человек выполняет повторяющиеся движения, у него глубокое диафрагмальное дыхание, вода оказывает давление на подкожные сосуды – все эти факторы обусловливают приток крови к сердцу и облегчают его работу. Результат постоянных занятий плаванием – это снижение систолического давления, повышение эластичности сосудов и увеличение ударного объема сердца. 

6. Именно в воде суставы при выполнении физических упражнений получают наименьшую нагрузку. В обычных условиях тело всем своим весом давит на суставы. Вода же оказывает равномерное давление на все тело, благодаря чему все суставы испытывают легкое сдавление: коленные, локтевые, тазобедренные, межпозвонковые. Движения рук и ног разгружают суставы и околосуставные ткани, так как нахождение в воде – это состояние, приближенное к условиям невесомости. Почему люди обычно чувствуют себя лучше после занятий плаванием? Чаще всего этому способствуют именно активные движения мышц и суставов в условиях их разгрузки. 

7. При сколиозе и асимметрии тела я рекомендую плавание как вспомогательный метод, комплементарную меру к остеопатическому лечению. Это домашнее задание для многих моих пациентов – заниматься плаванием. Так как все движения, выполняемые во время плавания, симметричные, это очень полезный вид физической нагрузки. Если вы будете напрягать мышцы несимметрично, неодинаково, вы будете плавать по кругу. А для движения по прямой необходима симметрия. Поэтому плавание – один из лучших способов выравнивания тонуса мышц.

8. Плавание – самый безопасный вид спорта в том, что касается травматичности. И опять же все благодаря воде. Это плотная среда, в которой человек просто не может делать резких движений, а потому получить травму в воде  невозможно. Поэтому родителям, которые боятся отдавать детей в спорт из-за возможности получения травм, я также рекомендую выбрать плавание. 

С чего начинать?

Если вы купили абонемент в бассейн, лучше заниматься с тренером-профессионалом. Зная и учитывая особенности вашего организма, он сможет подобрать индивидуальный комплекс упражнений, которые будут оздоравливать организм наилучшим образом. Такие занятия принесут максимум пользы и удовольствия.

Плавание и беременность

Во время беременности плавать особенно полезно. И даже выполнять определенные упражнения в воде – те, которые тренируют дыхательные мышцы, вырабатывают гибкость и подвижность суставов, оттачивают координацию и готовят будущую маму к родам. То есть это не только польза для организма, но и своего рода подготовка к самому процессу появления малыша на свет – процессу, которого многие боятся.

В воде тело разгружается, живот несет не мама, а вода, на некоторое время забирая нагрузку, что особенно ощутимо на поздних сроках.

Погружение и нахождение в воде способствует также уменьшению отеков. Таким образом, плавание – один из самых оптимальных видов физической активности во время беременности. 

Клиника «ОСТЕОМЕД» — центр остеопатии и неврологии в Санкт-Петербурге (СПб)

Центр остеопатии «ОСТЕОМЕД» в Санкт-Петербурге

Медицинский центр «ОСТЕОМЕД» осуществляет свою деятельность в следующих сферах:

В остеопатии используется ряд техник, которые частично совпадают с мануальной терапией
или краниальной терапией, а руки терапевта являются основным рабочим инструментом.
Широкий спектр применения означает, что остеопатию можно применять в любом возрасте, как в пожилом возрасте,
так и в случае типичных детских дисфункций.

Остеопатия показания и противопоказания

Есть много патологических состояний, с которыми поможет справиться остеопатия.
Среди них — острые и хронические болевые синдромы костно-суставной системы и позвоночника.
Сюда же следует включить функциональные заболевания гастроэнтерологической, урологической, гинекологической,
сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Людям, страдающим постоянными головными болями, головокружениями также часто
помогает остеопат, когда другие врачи не могут подобрать фармакологического лечения. Нуждаются в остеопатическом лечении
пациенты, у которых посттравматический синдром, перинатальные травмы у детей и дефекты осанки.
Но это не все. Здесь также следует упомянуть психосоматические и тревожные синдромы, депрессию и проблемы
с концентрацией внимания. А еще остеопатия нужна людям, страдающим ослабленным иммунитетом и работоспособностью
или лимфатическим застоем.

Остеопатия помогает в широком спектре проблем, но есть и противопоказания к лечению

  • опасные для жизни состояния, требующие медицинского вмешательства
  • запущенные стадии некоторых психических заболеваний
  • беременность в начальном периоде.

В любом случае о возможности или невозможности лечения остеопат сообщает пациенту во время первой встречи и беседы.

Чтобы начать лечение, обратитесь в центр остеопатии. Во время первого визита остеопат изучит имеющуюся
у пациента медицинскую документацию, проведет остеопатический осмотр.
Если он диагностирует какие-либо отклонения в функционировании организма, остеопат предложит соответствующую
терапию, расскажет о количестве необходимых сеансов и особенностях лечения.

Заботимся о здоровье: как избавиться от головной боли

Заботимся о здоровье: как избавиться от головной боли

Фото: iStock/GettyImages.ru

Головная боль беспокоит многих, и возникнуть она может в самый неподходящий момент. Причиной этого может быть мигрень, повышенное или пониженное артериальное давление, расширение сосудов, защемления в позвоночнике, зажимы в шейном отделе, остеохондроз, глаукома, повышение внутричерепного давления и многое другое. Частый прием анальгетиков может привести к проблемам с желудком, поэтому, по возможности, лучше обходиться без таблеток.

КАК СНЯТЬ ГОЛОВНУЮ БОЛЬ?

Уменьшить приступ боли можно собственными силами, не прибегая к обезболивающим препаратам. Для этого нужно лишь выполнить несколько простых упражнений.

БОЛЬ ПРИ ЗАЖИМЕ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА

Фото: iStock/GettyImages.ru

Сядьте на стул, расслабьтесь. Медленно отведите голову назад так далеко, насколько это возможно. Смотрите при этом перед собой, а не вверх. Дополнительно можно положить руки на подбородок и слегка подтолкнуть голову, чтобы она откинулась назад до предела. Задержитесь в такой позе на несколько секунд, после чего вернитесь в исходное положение.

БОЛЬ В ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ГОЛОВЫ, ОТДАЕТ В ГЛАЗ

Сядьте на стул, немного вытяните шею вперед, наклоните голову, постарайтесь дотронуться подбородком до груди. После этого сцепите руки в замок и положите их на голову. Полностью расслабьте руки, позволив локтям свисать. Благодаря этому вы сможете наклонить голову до предела. Задержитесь в этом положении на несколько секунд и вернитесь в исходную позицию. Повторять это упражнение можно не больше 2–3 раз по 6–8 раз в день.

Фото: iStock/GettyImages.ru

БОЛЬ В ЗАТЫЛОЧНОЙ ЧАСТИ

Сядьте, держа голову прямо или немного наклонив вперед. Прижмите большой палец руки к верхней скуловой дуге, обхватив остальными пальцами затылок. Теперь нащупайте средним пальцем болевую точку, расположенную между черепом и первым позвонком. Давите на нее пальцем около двух минут. Если боль исчезнет раньше, прекратите выполнение упражнения. Повторять его можно 3–6 раз. Также можно дополнительно сделать на этой болевой точке 15 круговых движений по часовой стрелке большим пальцем.

БОЛЬ ПРИ МЫШЕЧНОМ НАПРЯЖЕНИИ

Фото: iStock/GettyImages.ru

Сядьте на стул или встаньте. Поднимите кисти рук к голове. Прижмите большие пальцы к верхним скуловым дугам, обхватив остальными пальцами затылок. Посмотрите вверх, сделайте глубокий медленный вдох (около 10 секунд), в то же время начинайте откидывать голову назад, продолжая удерживать ее руками. Опустите глаза вниз. Сделайте выдох (около 6–8 секунд), максимально наклоните голову к груди. Вам необходимо слегка растянуть мышцы шеи, но при этом не должно возникнуть напряжения. Повторите упражнение 5–6 раз.

БОЛЬ В ГОЛОВЕ ПРИ ПОВЫШЕННОМ АРТЕРИАЛЬНОМ ДАВЛЕНИИ

Сядьте или лягте, закройте глаза, надавите кулаками на веки. Теперь необходимо начать дышать диафрагмой. Если не получается, положите на живот книжку или бутылку с водой, так вам будет легче контролировать процесс. Если причиной головной боли являются расширенные сосуды, попробуйте поработать с висками. Положите пальцы обеих рук на ту область на висках, где сильнее всего ощущается пульс. Сдавите виски пальцами в момент пульсации, то есть когда почувствуете «толчок». Задержитесь на пару секунд. Повторяйте упражнение в течение 5–7 минут. Попробуйте выполнить все эти упражнения и найти то, которое будет помогать именно вам. Но не забывайте о том, что они лишь снимают болевые ощущения, выявить и устранить причину их возникновения вам поможет только врач.

Фото: iStock/GettyImages.ru

Советы остеопата. Как избавиться от морщин без дорогих кремов и инъекций

Избавиться от морщин можно без дорогих кремов и инъекций красоты.
Замедлить процессы старения и буквально повернуть время вспять помогут несколько несложных упражнений.

О том, как самостоятельно можно устранить признаки старения и вернуть молодость коже, рассказывает остеопат и краниопостуролог Владимир Животов, пишет журнал «Домашний очаг».

Артериальная кровь — лучший помощник

Каждый день с телеэкранов рассказывают о чудодейственных кремах, которые эффективно борются с морщинами, делая кожу ровной и гладкой. Однако далеко не все женщины после применения косметических средств остаются довольны результатом. И не удивительно, ведь наилучшего эффекта можно достичь, не тратя баснословных сумм, а ежедневно уделяя своему лицу всего несколько минут.

Запомните: самый лучший помощник в борьбе с первыми признаками увядания кожи — это артериальная кровь.

Если кожа лица будет получать достаточный приток крови и питательных веществ, она будет быстрее восстанавливаться и медленнее стареть, перестанет выглядеть бледной и безжизненной.

Также важно, чтобы происходил хороший отток венозной крови и лимфы, которые уносят продукты обмена, поскольку при нарушении оттока на лице могут появиться отёки и синяки под глазами, оно станет одутловатым, а щёки обвиснут под тяжестью жидкости, скопившейся в тканях. Доводить кожу лица до такого состояния, конечно же, нельзя, ведь в этом случае никакие разрекламированные косметические средства помочь уже не смогут.

Тонус лица нужно повышать при помощи массажной техники, только так вы сможете воздействовать на сосуды, чтобы восстановить правильное кровообращение.

Расслабляем шею

К коже лица кровь проходит через шею, поэтому для того, чтобы подготовить ваше лицо к массажу, сначала необходимо расслабить мышцы шеи. Если они будут напряжены, сосуды останутся в зажатом состоянии. Если же мышцы будут эластичны и расслаблены, кровь будет двигаться свободно, и тогда эффект от массажа будет гораздо выше.

Стойте прямо, с усилием потяните левую руку вниз. Голову при этом нужно тянуть в противоположном направлении. Если вы все делаете правильно, то почувствуете, как натягиваются мышцы шеи с левой стороны между плечом и головой. Теперь, сохраняя натяжение, медленно меняйте положение головы, наклоняя её сначала немного вперед, затем назад. Повторите те же манипуляции с противоположной стороной тела.

Это упражнение позволит растянуть все волокна мышц боковой поверхности шеи.
Встаньте прямо, потяните одновременно две руки вниз, голову запрокиньте назад.

Оставаясь в этом положении, потянитесь подбородком вперед и вверх.
Следующее упражнение проводится лежа на спине, в нем работают только руки. Лягте на спину, сложите руки в замок на затылке, расслабьте шею.

При помощи тяги рук наклоните голову к груди и затем очень медленно поверните её из стороны в сторону. Вы должны почувствовать, как растягиваются ваши мышцы. После этого медленно верните голову в исходное положение.

Как массировать лицо?

Теперь можно приступить к массажу лица. Упражнения лучше всего выполнять лёжа: в таком положении мышцы шеи и лица будут максимально расслаблены. Массаж выполняйте сразу обеими руками, заканчивая все движения в восходящем направлении, словно поднимая кожу лица вверх. Завершение движений нисходящим направлением является ошибкой, потому что так вы словно тянете кожу к земле.

Для того, чтобы подтянуть овал лица, нужно двигаться указательным, средним и безымянным пальцами от середины подбородка по краю нижней челюсти к скуловой дуге. Упражнение необходимо выполнять несколько раз, оказывая достаточно ощутимое давление на ткани.

Чтобы расслабить лоб и разгладить морщины, нужно указательным, средним и безымянным пальцами двигаться от середины лба к височным областям. После этого — по диагонали вверх от висков в сторону макушки. Затем вновь поставьте пальцы на исходную позицию и слегка надавите на кожу, сместившись лишь на несколько миллиметров. Продолжайте повторять данное упражнение, «разогревая» ткани до тех пор, пока не почувствуете, что ваш лоб расслаблен.

Круговую мышцу рта можно разгладить, условно рисуя пальцами улыбку. Поставьте указательный и средний пальцы под нижней губой, постарайтесь почувствовать, как согреваются и расслабляются ткани под ними, а губа словно «наливается».

После этого начинайте рисовать себе улыбку: нужно аккуратно вести пальцы к уголкам рта, слегка подтягивая их вверх. Аналогичные действия проделываем с верхней губой, движение должно быть строго горизонтальным. Упражнение необходимо выполнять несколько раз, чередуя верхнюю губу с нижней. Завершаем нижней губой.

Уменьшить отеки и подтянуть кожу вокруг глаз можно следующим образом: поставьте указательный и средний пальцы по обе стороны от спинки носа. Аккуратно делайте скользящие движения со спинки носа в стороны, затем двигайтесь по верхнему краю скулы до ее боковой поверхности. Завершаем упражнение движением наверх к вискам.

Ежедневный самомассаж обязательно принесёт свои плоды. Многие женщины, ежедневно выполнявшие упражнения в течение хотя бы месяца, не только замечают внешние улучшения, но и полностью перестают чувствовать потребность в увлажняющем креме.

Это говорит о том, что кожа начала получать достаточное питание, а значит, выглядеть плохо она просто не может.

цены, запись, показания, вопросы, отзывы

Главная особенность данного направления состоит в разработке и применении на практике альтернативных методик, преимущественно – эффективных приемов мануальной терапии.

Остеопатия не использует хирургические и медикаментозные техники – целебный эффект достигается за счет воздействия рук врача на активные точки тела. Применяя специальные приемы, доктор определяет «проблемные» органы, оценивает правильность их расположения.

Суть направления заключается в исцелении всего организма, а не отдельного органа. В рамках лечебных остеопатических сеансов врачи нашей клиники «МедПрофи» в Калининграде проводят процедуры, направленные на устранение воспалений и болевых ощущений, расслабление мышц, сокращение непроизвольных спазмов.


Показания и противопоказания для проведения остеопатического лечения

Обращаться к врачу следует для получения эффективного посттравматического лечения, при аллергических реакциях и болевых ощущениях любого происхождения. Терапия помогает пациентам с ограниченными возможностями, ускоряет реабилитацию после хирургического вмешательства. К основным показаниям для записи к остеопату в Калининграде относятся:

  • Любые патологии опорно-двигательной системы;
  • Восстановление после операций и травм;
  • Остеохондроз, осложненный функциональными расстройствами некоторых органов и систем;
  • Патологии женской мочеполовой системы;
  • Частые головные боли, мигрени;
  • Заболевания органов дыхательной системы, включая астму и бронхит;
  • Пищеварительные расстройства.

Улучшение общего состояния больного отмечается после проведения двух-трех сеансов остеопатии (происходит заживление поврежденных мягких тканей, нормализуется кровообращение, клетки наполняются кислородом и питательными веществами, повышаются защитные силы организма).

При беременности сеансы остеопатии способствуют снижению интенсивности проявлений токсикоза, предотвращают появление отеков, снимают чрезмерное напряжение с мышц матки, делают женщину более выносливой и энергичной. Впрочем, перед посещением врача-остеопата будущей мамочке следует проконсультироваться с наблюдающим ее акушером-гинекологом.

Несмотря на обширный перечень преимуществ, у остеопатии есть и противопоказания. В связи с этим перед началом лечения мы рекомендуем пройти ряд диагностических процедур, которые помогут выявить состояния, несопоставимые с процедурами.

В перечень таких состояний входят:

  • Различные психические расстройства;
  • Нарушения свертываемости крови;
  • Склонность к тромбозу;
  • Злокачественные опухоли;
  • Расстройства ЖКТ, спровоцированные кишечными инфекциями;
  • Повышенное артериальное давление, инфаркты, инсульты, иные патологии сердечно-сосудистой системы с острым течением.

Решать проблемы со здоровьем необходимо до развития серьезных патологических изменений

В нашем медицинском центре «МедПрофи» остеопаты ведут прием калининградцев с самыми разными заболеваниями. При этом обращаться к помощи медиков мы рекомендуем даже при слабо выраженной симптоматике. Используя лишь собственные руки, слух и зрение, наши специалисты способны выявлять патологические процессы еще до появления боли. При отсутствии серьезных проблем профилактическое лечение ограничивается двумя-тремя сеансами.

Одного приема остеопата достаточно для устранения у пациента синдрома внезапной сонливости (такие состояния очень опасны для водителей и представителей иных профессий, требующих высокой концентрации внимания). Хроническая усталость также снимается в течение одного сеанса лимфодренажного массажа. Врач-остеопат знает, как придать пациенту бодрости и жизненной энергии, подтянуть кожу и освежить ее оттенок.

Огромную пользу остеопатическое лечение приносит людям, пережившим аварии (даже при отсутствии очевидных хирургических или ортопедических проблем). Как правило, через два-три года скрытые травмы начинают проявляться крайне неприятными последствиями, выражающимися в повреждении скелета и внутренних органов, нарушении баланса между анатомическими и физиологическими процессами. Одного визита к остеопату нашего медицинского центра достаточно для выявления малейших повреждений позвоночника или черепа (которые невозможно определить в ходе стандартной диагностики). Специальные приемы и методики позволяют специалисту быстро снимать спазмы и напряжения, возвращать мышцы и связки в анатомически правильное положение.

Профессиональные спортсмены постоянно посещают остеопатические процедуры, которые оказывают общее расслабляющее воздействие на организм после физических нагрузок, способствуют восстановлению полноценного функционирования костно-мышечного аппарата.


Подготовка к посещению врача

Готовясь к визиту в клинику для получения консультации врача-остеопата, вам не нужно проходить полноценную диагностику и придерживаться каких-либо серьезных ограничений. Однако некоторые особенности подготовки учесть все же придется – это сделает визит более результативным и комфортным, в первую очередь, для вас.

  • Прежде всего, составьте перечень жалоб и недугов, о которых вы хотели бы рассказать специалисту. Для удобства их можно записать в блокнот, чтобы не забыть что-нибудь важное в самый ответственный момент.
  • В день визита проведите тщательную гигиену тела – врач может осматривать различные участки, а не только проблемные зоны.
  • Позаботьтесь об удобстве верхней одежды, наденьте соответствующее ситуации нижнее белье (плавки, шорты, тонкий топ, бюстгальтер с мягкими чашечками). Отдавайте предпочтение предметам гардероба из эластичной тонкой ткани без грубых швов и складок.
  • Женщинам не нужно заплетать волосы в сложные прически, фиксировать их большим количеством булавок или заколок. Волосы лучше собрать в пучок или оставить распущенными, поскольку в ходе сеанса врач может работать с вашей головой.
  • За два часа до визита в клинику окажитесь от употребления пищи – с переполненным желудком во время сеанса вы можете испытывать определенный дискомфорт.
  • При наличии результатов каких-либо исследований (рентген, томографии, УЗИ, лабораторные анализы, заключения врачей, диагнозы и т. д.) обязательно возьмите их с собой.

Как проходит сеанс?

В целом приемы остеопатического лечения напоминают курсы мануальной терапии, но при этом имеют свои характерные особенности. Следуя указанию врача, пациент снимает мешающие предметы одежды и располагается на кушетке. Все манипуляции врач проводит руками, но, в отличие от массажа, он не использует приемы, которые могут вызвать у вас болевые ощущения.

Продолжительность сеанса зависит от проблемы, с которой пациент пришел на консультацию. В среднем на одно посещение приходится порядка 30-60 минут. В индивидуальном порядке врач подбирает количество рекомендованных сеансов, ориентируясь на достижение устойчивой положительной динамики.

Чаще всего ярко выраженные симптомы заболевания удается убрать в течение одного сеанса, однако бывают случаи, когда и десяти посещений оказывается недостаточно для получения видимого результата. В случае назначения курсового лечения сеансы проводятся с интервалом в три-четыре дня.


Диагностика в остеопатии

Перед посещением клиники никаких специальных анализов и исследований проводить не нужно. О необходимости прохождения дополнительной диагностики врач сообщит вам после первой консультации, ознакомившись с общей клинической картиной заболевания, оценив характер и степень развития патологии.

  • При частых мучительных головных болях, мигренях, тошноте и головокружении больному показано УЗИ головного мозга.
  • В обязательном порядке назначаются лабораторные исследования крови, кала, мочи.
  • При подозрении на более серьезные патологии врач рекомендует пациенту пройти магнитно-резонансную диагностику.
  • Патологии позвоночника и костей черепа выявляются методами краниосакральной остеопатии и аппаратной рефлексодиагностики.
  • Структурная остеопатия применяется при различных заболеваниях опорно-двигательной системы.
  • Для выявления патологий внутренних органов врач может использовать диагностические приемы висцеральной остеопатии.

После приема врача

В процессе работы с пациентами остеопаты нашего медицинского центра «МедПрофи» используют различные методики, подбор которых основывается на оценке целого комплекса индивидуальных особенностей. Именно поэтому после завершения сеанса разные люди могут чувствовать себя совершенно по-разному: одни ощущают прилив сил, другие – усталость, а третьи и вовсе не замечают никаких изменений.

Перечень врачебных рекомендаций после проведения процедур включает в себя следующие моменты:

  • На ближайшие 2-3 дня исключить физические нагрузки, отменить тренировки.
  • На аналогичный срок отказаться от сеансов массажа, отложить прием новых медикаментов.
  • Избегайте стрессовых ситуаций;
  • Остерегайтесь переохлаждений.

Велосипед, скутер или беговел? Что выбрать? — 1 to 3

Первое транспортное средство ребенка — это, конечно же, коляска. Даже если мама с рождения носит ребенка в слинге, когда малыш подрастает, его, как правило, пересаживают в легкую и маневренную «трость». Но вот наступает весна и у родителей дикие глаза — самокат, беговой велосипед или велосипед? На что посадить активного ребенка и как не навредить растущему организму? Об этом вам расскажет остеопат Владимир Животов.

Фото — фотобанк Лори

Велосипед

Современные производители предлагают несколько видов детских велосипедов: трехколесные, двухколесные и двухколесные со стабилизаторами, которые многие называют четырехколесными. Для самых маленьких малышей в возрасте одного года были изобретены велосипеды, оснащенные съемной ручкой, позволяющей родителям катать ребенка. Пока ребенок совсем маленький, ноги он может держать на специальных подставках, а когда дорастет до педалей, подставки можно будет убрать.

Этот велосипед обычно любят дети больше, чем коляски, потому что они могут крутить и даже крутить педали самостоятельно. Явным минусом такого транспорта является то, что дети из него очень быстро вырастают: жаждут скорости и легкости, а этим велосипедом, как правило, сложно управлять без помощи мамы и, по сравнению с другими, он медленный. Однако это позволяет привить ребенку любовь к активной ходьбе (в отличие от пассивной езды в инвалидной коляске) и заставляет работать мышцы.

Двухколесный велосипед со стабилизаторами можно использовать примерно с трех лет.Это связано с тем, что у данной модели колеса большего размера, а значит, посадка выше. Поэтому ребенку нужно немного подрасти. Такой байк уже выглядит по-взрослому, а детям он очень нравится. Кроме того, с помощью боковых стабилизаторов можно развивать скорость без помощи мамы. Кроме того, колеса большего размера лучше поглощают все неровности дороги. Однако не злоупотребляйте дополнительными колесами. Вопреки мнению многих мам, стабилизаторы только мешают ребенку научиться балансировать самостоятельно.Когда ребенок привыкнет к высоте, освоит торможение и повороты и доведет педалирование до автоматизма, лучше открутить колеса и приступить к урокам баланса.

Runbike

В Европе и Америке трехколесные велосипеды для малышей почти полностью заменены беговелами. В России они тоже с каждым годом набирают популярность. Они похожи на двухколесные велосипеды — у них есть сиденье и большие колеса, но нет педалей. Сейчас выпускаются модели, на которые можно садиться с двухлетнего возраста.Движение осуществляется с помощью ножек: малыш садится на сиденье и быстро «бежит» по тротуару, поочередно ступая обеими ногами. Это позволяет ребенку сохранять равновесие, не утомляться (ведь он ведь сидит) и при этом развивать приличную скорость.

Если малыш освоил беговел и ощутил всю его прелесть, то, вероятно, он не захочет пересаживаться на другой транспорт. Большие колеса беговела хорошо смягчают неровности, а способ передвижения позволяет малышу научиться удерживать равновесие.Поэтому любители беговелов обычно обходят стадию трехколесных или четырехколесных велосипедов: перейдя на двухколесный велосипед, они легко научатся ездить за час.

Самокат

Еще один фаворит всех детей — самокат. В зависимости от возраста гонщика он бывает двухколесным, трехколесным и четырехколесным. Осваивать самокат рекомендуется примерно с 2,5 лет. Лучше начать с четырехколесных или трехколесных моделей. Более того, более устойчивыми считаются такие трехколесные самокаты, у которых два колеса спереди, а одно сзади.Катание на самокате, как и любая физическая нагрузка, благотворно влияет на опорно-двигательный аппарат и нервную систему малыша, а также учит маневрировать и сохранять равновесие. Однако для езды на самокате нужна максимально ровная дорога, ведь его маленькие цельные колеса не способны хорошо амортизировать и вся вибрация передается на коленные суставы и позвоночник ребенка … Еще один недостаток самокат заключается в том, что малыш быстро устает отталкиваться одной ногой и долго стоять на другой.поэтому прогулки на самокате обычно не очень длинные .

Многие приходившие ко мне мамы спрашивают: не вызовет ли самокат искривление позвоночника? Разве такая несимметричная нагрузка не вредна? Некоторых волнует вопрос: может ли катание на самокате спровоцировать развитие плосковальгусной стопы?

На все эти вопросы есть только один ответ: нет. Ни скутер, ни другое транспортное средство не могут вызвать сколиоз или вальгус, поскольку причина этих деформаций гораздо глубже и восходит к рождению или приобретенной травме.Если у ребенка родовая травма, то даже без самоката вы увидите ее проявления в виде кривошеи, мышечной гипер- или гипотонии, громкости, обильной срыгивания в младенчестве, проблем со зрением, сколиоза или плоскостопия. Этим объясняется тот факт, что многие дети каждый день катаются на самокате и не испытывают никаких деформаций: нет травм — нет последствий. Поэтому, если у вашего малыша появляются признаки родовой травмы, не лишайте его физических нагрузок. Лучше обратитесь к хорошему остеопату, чтобы исправить последствия.

Движение — это жизнь

Велосипед для бега, самокат или велосипед — для ребенка любое из этих транспортных средств — настоящая выгода. Все эти устройства предоставляют малышу прекрасные возможности двигаться с волнением, открывать новые возможности своего тела, высвобождать энергию, развивать вестибулярный аппарат и получать удовольствие от движения и скорости. Лично я все детство катался на велосипеде и всем сердцем люблю именно этот вид транспорта. На мой взгляд, по скорости, маневренности, управляемости и проходимости он значительно превосходит и беговел, и самокат.Но это всего лишь моя история, при выборе ориентируйтесь на свои предпочтения и особенности своего ребенка. В любом случае, как краниопостуролог и остеопат могу сказать, что серьезных проблем, которые могли бы возникнуть в опорно-двигательном аппарате ребенка при использовании этих устройств, нет. Ездить на здоровье!

Посмотрите видео: ως να κανεις 3 ευκολα κολπακιαγια αρχαριους !!! (Июль 2021 г.).

Как остеопатия может помочь справиться с депрессией и неврозом: советы врача

Депрессия, наряду с другими психическими заболеваниями, является одной из самых распространенных «болезней» нашего времени.Чаще всего мы «виним» стресс, переутомление на работе, плохую экологию, нездоровый образ жизни, переживания и непогоду. Иногда причиной депрессии могут быть не только психологические проблемы, но и физические. Остеопат и краниопостуролог Владимир Животов рассказывает о неочевидной причине возникновения ряда психических заболеваний. В практике остеопатов всегда есть пациенты, которые жалуются на депрессию. Помимо специфических проблем с опорно-двигательным аппаратом, жалуются на определенные психические заболевания, многие на время лечения принимают антидепрессанты.

И люди склонны искать причину своей депрессии в вещах, которые им знакомы и очевидны, таких как проблемы на работе, неудачи и стрессовые ситуации, которые случаются в их жизни. И почти никто не знает, что многие психические заболевания, в том числе депрессия, могут быть связаны с проблемами черепа, а именно с зажимами и ограниченной подвижностью в швах черепа, вызванными давними травмами головы.

Как это работает?
Если у человека проблемы с черепом, зажимы, кости черепа расположены неправильно.Из-за этого сосуды, питающие мозг, сжимаются, и мозг не получает необходимое количество артериальной крови.

А зачем она ему?

Как минимум, для нормального функционирования и выработки гормонов, отвечающих за наше хорошее настроение: окситоцина, эндорфина, серотонина и дофамина. Все эти гормоны вырабатываются в подкорковых центрах, мозговом веществе и лобной доле. Если мозг не получает достаточного количества артериальной крови, эти области перестают выполнять свои функции должным образом, другими словами, они не производят необходимое количество этих «гормонов счастья».

При этом человек без видимой причины может находиться в состоянии стресса, депрессии, чувствовать себя очень подавленным. И плохая погода тут ни при чем.

А если постоянно стимулировать выработку гормонов радости сладостями, то вырастет только второй подбородок, а количество гормонов останется прежним, пока не восстановится правильное кровоснабжение мозга. Этого можно добиться только с помощью остеопатического лечения.

Остеопат восстанавливает правильное положение костей, тем самым освобождая кости черепа и сосуды, питающие мозг.В результате кровоснабжение мозга восстанавливается, и все его части функционируют так, как это предусмотрено природой.

Основоположник краниального направления остеопатии долгое время эмпирически изучал особенности связи психических заболеваний с проблемами черепа. Он зажимал голову ремнями и другими подобными приспособлениями. После этого он отметил, что его психическое состояние значительно изменилось: он стал резвым, злым, нервным.

Более того, за последние годы было написано много научных работ и проведено достаточное количество исследований, подтверждающих тот факт, что остеопатическое лечение уменьшает или даже устраняет проявления неврозов у ​​людей.

И не только. Есть ряд проблем, которые можно решить с помощью остеопатического лечения. Как я уже отмечал выше, это неврозы, а также нестабильное настроение, всплески агрессивности, переутомления, депрессии, стресса, депрессии.

Тело + голова
В нашем теле все взаимосвязано. Невозможно рассматривать отдельно какую-либо из его частей и рассматривать их отдельно от остальных. Если мы говорим о психических заболеваниях и расстройствах, нельзя работать только головой и получить отличный результат.Именно поэтому сеансы психотерапии, чтение соответствующей литературы и антидепрессантов не всегда помогают людям справиться с проблемой. Да, они могут дать временное облегчение, но рано или поздно это состояние снова «накроет» — при первом сильном раздражении.

Для получения стабильного результата нужен комплексный подход: важно работать телом и головой. В организме человека накапливается большое количество консервированной информации. И только телесный подход помогает ей освободиться, что чрезвычайно важно, когда речь идет о лечении психических заболеваний.

Освежитель воздуха на основе эфирных масел. Воздействие на биоактивные участки

В настоящее время народная медицина популярна как никогда. И не зря, ведь это настоящая сокровищница эффективных рецептов от тысячи болезней! Возьмем, к примеру, касторовое масло. Его издавна полюбили модницы за положительное влияние на рост волос. Но мало кто догадывался о таком применении касторового масла. Как оказалось, простая смесь касторового масла и пищевой соды способна предотвратить многие заболевания.

Проверенными методами!

Как принимать касторовое масло

  1. Смесь пищевой соды и касторового масла помогает заживлять раны и синяки.
  2. Эта чудесная смесь хорошо борется с бородавками и папилломами. Результат заметен уже через несколько недель регулярного использования.
  3. Отличное средство от хронической диареи! Используйте смесь как компресс, прикладывая ее к низу живота, и вы избавитесь от столь деликатной проблемы.
  4. Но прием касторового масла внутрь дает совершенно противоположный эффект.Это отличное слабительное средство, которое поможет избавиться от лишних килограммов.
  5. Смешайте пищевую соду с несколькими каплями касторового масла и нанесите на темные пятна на коже. Вы увидите, что после нескольких процедур пятна станут менее заметными.
  6. Всего несколько капель касторового масла снимут отек и зуд от укусов насекомых.
  7. Комбинация касторового масла и пищевой соды активно борется с грибком ногтей.
  8. Ежедневно массируйте кожу головы касторовым маслом, чтобы стимулировать рост волос.Проверено на практике!
  9. Всего один компресс в неделю избавит вас от надоедливой боли в пояснице.
  10. Регулярный массаж суставов с использованием этой смеси уменьшит накопление кальция и предотвратит множество неприятных проблем.
  11. Слегка вотрите смесь в веки перед сном. Эта процедура поможет снять отек и покраснение век и легко избавит вас от симптомов сезонной аллергии.
  12. А прием касторового масла внутрь полностью избавит от аллергических заболеваний… Принимайте 5 капель этого волшебного масла каждое утро, и вы почувствуете себя намного здоровее!

Как видите, смесь касторового масла и обычной пищевой соды может творить чудеса, ведь эффективность средств народной медицины — без сомнения.

Вам понадобится

  • * Несколько капель 100% эфирного масла. Для сложной композиции можно использовать несколько видов.
  • * Базовое масло — недорогое натуральное масло со слабым запахом. Например, льняное, персиковое, кукурузное масло, масло кедрового ореха, масло сладкого миндаля, масло виноградных косточек и другие.
  • * Эфирные масла можно добавлять в любое косметическое средство, поэтому сразу можно приготовить баночку любимого крема.
  • * Пипетка, столовая и чайная ложка.
  • * Бутылка из темного стекла с плотно закрывающейся крышкой.
  • * Запомните формулу:
  • 1 мл масла равен 20 каплям; 5 мл — чайная ложка, 20 мл — столовая.
  • 1% масло — 1 капля эфирного масла на 5 мл базового масла.
  • 2% — 2 капли — 5 мл.
  • 3% — 3 капли — 5 мл.
  • 5% — 5 капель — 5 мл.
  • 10% — 10 капель — 5 мл и т. Д.

Инструкция

Составы для ароматических ламп 1-5%, для парфюмерии 10-20%. Рецепты для. Успокаивающий состав для крепкого сна: сандал 2, нероли 2 капли, ладан 1 капля, основа 15 мл. неприятные запахи: 2 капли, 1 мята, 1 капля розмарина, 5 мл базового масла; Энергия: 2 капли нероли, 1 капля можжевельника, 1 капля корицы, 1 капля мяты, 10 мл базового масла.
Для получения парфюмированной композиции из тех же масел требуется до 10-20% эфирных масел.

Для обогащения кремов и мазей эфирным маслом мы используем концентрацию 5%. Для этого не требуется базовое масло. Добавьте 5 капель на 5 мл мази и хорошо размешайте состав. Для ежедневного ухода за любым типом кожи в составе питательных кремов подходят масел : авокадо, жожоба, иланг-иланг, кедр, кипарис, лаванда, сандал. Розмарин, роза, жасмин, миндаль, нероли обладают омолаживающим действием. Антисептические мази и для проблемной кожи можно усилить маслом чайного дерева, мяты, облепихи, календулы.

Составы для массажа до 4%. Рецепты антицеллюлитных смесей:
— Можжевельник 2 капли, фенхель 2 капли, лимон 1 капля на 6 мл базового масла масла .- Можжевельник 3 капли, 1 капля розмарина, герани и шалфея на 6 мл масел Basics Soothing состав: бергамот 2 капли, герань 2 капли, иланг-иланг 1 капля на 5 мл масла основы.

примечание

Важно хранить кремы и мази, обогащенные натуральными маслами, в холодильнике.А сами масла следует хранить в бутылках из темного стекла вдали от прямых солнечных лучей.

Полезный совет

Помните, что эфирные масла лучше всего впитываются влажной кожей. Крем хорошо наносить после умывания, не втирая его в лицо. Вы можете сделать то же самое после душа, нанеся масло на все тело. Композиции эфирных масел легкие и хорошо впитываются, не оставляя жирной пленки на коже.

Статья по теме

Источники:

  • Ароматерапия для начинающих

Эфирные масла широко используются в ароматерапии.Принимая ванну, многие из нас добавляют в воду от пяти до шести капель эфирного масла, чтобы добиться максимального расслабляющего эффекта. Для того, чтобы масло растворилось в воде как можно больше, необходимо несколько простых правил, которые обеспечат вам приятное купание.

Вам понадобится

Инструкция

Если эфирное масло не смешивается с водой, вы можете положить необходимое количество масла в чайную ложку нейтрального растительного масла.Используйте сливочное масло миндаль, авокадо, жожоба или масло проросших семян пшеницы. После этого аккуратно вылейте полученную смесь в ванну и тщательно перемешайте.

Наиболее предпочтительным является использование специального нейтрального масла для ванн без лишних примесей и. Если у вас чувствительная кожа или эссенция эфирного масла сильна, используйте меньше эфирного масла, например, одно или два вместо шести.

Если вы разбавляете сливочное масло для наружного применения, разбавьте его одной-двумя каплями эфирного масла.Если вы используете эфирное масло для полоскания горла, никогда не глотайте и растворяйте сливочное масло в большом количестве воды.

Эфирное масло календулы — одно из самых популярных базовых масел, используемых в сочетании с другими маслами для лечения заболеваний и ухода за кожей и волосами.

Масло календулы на стоит немного дороже, чем обычно, но его лечебные свойства превосходят их во много раз. Масло считается дорогим, если было получено путем мацерации. Таким образом сохраняется большое количество полезных веществ.

Эфирное масло календулы оказывает противовоспалительное, ранозаживляющее и тонизирующее действие. Оно содержит фолиевую кислоту и жирную кислоту … Кроме того, фенокислоты, содержащиеся в масле, обладают стимулирующим действием, а стеролы помогают нормализовать уровень холестерина в крови.

Эфирное масло календулы: заявка

Масло широко используется как в медицине, так и в косметологии. Случаи приема внутрь не редкость. В косметологии масло календулы используется для смягчения кожи.Небольшие трещинки заживают буквально через пару минут после нанесения. Часто масло применяют при кожных заболеваниях: экземе, эритеме, язвах. Масло календулы отлично борется с синяками и синяками. Регулярное употребление способно избавить от такой проблемы, как купероз. Куперозом называют капиллярную сеть на коже лица и рук.

Вдыхание паров эфирного масла календулы решает проблемы с депрессией, нормализует гормональный фон, а также восстанавливает менструальный цикл … Масло не противопоказано при беременности.Их можно смазывать ниппелями, чтобы они не растрескались.

Благодаря своим успокаивающим свойствам эфирное масло календулы добавляют в кремы или используют в сочетании с миндальным маслом для чувствительной кожи. Тем, у кого сухая кожа, можно использовать масло сразу после душа или ванны. Для жирной кожи масло хорошо борется с закупоркой сальных желез, тем самым предотвращая появление прыщей и черных точек.

Видео по теме

Эфирные масла могут благотворно влиять на ваше здоровье.Есть бесчисленное множество способов их использования, от снятия стресса до заживления ран и лечения бессонницы. Перед тем, как начать использовать эфирные масла в оздоровительных и косметических целях, не мешало бы узнать об особенностях их использования и безопасного обращения. Разбавление является ключом к безопасному и эффективному использованию эфирных масел.

Ступеньки

Часть 1

Смешивание

    Начните с 2% раствора. Для ребенка такого содержания эфирных масел будет вполне достаточно. Имея больше опыта или используя простые в использовании эфирные масла, вы можете увеличить процент до 10%.Более концентрированные растворы используются только в лечебных целях.

    Примените формулу для расчета количества капель в растворе. Поможет рассчитать, сколько базового масла нужно добавить, чтобы получить желаемую концентрацию. Объем базового масла в миллилитрах * 20 капель на мл = количество капель базового масла .

  • Пример: 1 унция = 30 мл * 20 капель = 600 капель.
  • То есть в одной унции раствора 600 капель.
  • Используйте формулу, чтобы определить, сколько капель масла добавить. Вам необходимо знать, сколько капель эфирного масла добавить в раствор. Для разных случаев требуется разное количество эфирного масла, но в целом можно использовать следующую формулу: общее количество капель базового масла * процентное содержание = капель эфирного масла.

    • Например, чтобы приготовить 2% раствор из 30 мл раствора носителя, 600 капель * 2% = 12 капель.
    • Примечание. Чтобы умножить на процент, считайте это десятичной дробью… В приведенном выше примере 2% = 0,02.
  • Храните раствор в соответствии со всеми требованиями. Как правило, эфирные масла (включая разбавленные смеси эфирных масел) следует хранить в прохладном темном месте … Крайне важно хранить их вдали от прямых солнечных лучей и вдали от участков с постоянно меняющейся температурой из-за воздействия солнца. Это предотвратит их окисление, сделав их непригодными для использования.

    • В жаркие летние месяцы базовые масла следует хранить в холодильнике, чтобы избежать образования в них частиц жира, без которых нельзя повторно растворить раствор.Более того, во время смешивания они должны иметь комнатную температуру, поэтому выньте их из холодильника за 12 часов до того, как вы планируете использовать.
  • Часть 3

    Безопасное обращение с эфирными маслами

    1. В целях безопасности разбавьте эфирные масла. Некоторые люди считают, что нет ничего плохого в использовании неразбавленных эфирных масел для ухода за кожей. На самом деле они ошибаются. Вы всегда должны разбавлять эфирные масла перед нанесением их на кожу, чтобы избежать возможных побочных реакций, включая сенсибилизацию.

      Не забывайте соблюдать осторожность при нанесении эфирных масел на кожу. Помните, что проницаемость кожи увеличивается при ее повреждении. Поэтому, если ваша кожа больна, воспалена или повреждена иным образом, она будет более восприимчива к воздействию даже предварительно разбавленных эфирных масел.

      Избегайте развития сенсибилизации к эфирным маслам. Сенсибилизация — это когда ваше тело (особенно ваша кожа) подвергается воздействию неразбавленных эфирных масел, и ваше тело становится чувствительным к различным веществам, похожим на аллергию.

    2. Используйте базовое масло для разбавления. Базовые масла — это любое растительное масло (оливковое масло, кокосовое масло, масло виноградных косточек и т. Д.), Которое часто разбавляется эфирными маслами. Разбавление эфирных масел базовыми маслами гарантирует, что ваша кожа положительно отреагирует на них.

      • Использование базовых масел также сэкономит вам деньги, поскольку заставит вас каждый раз использовать меньше эфирных масел.
      • Примечание: ни в коем случае не используйте керосин, маргарин, масло или растительный жир.

    Вряд ли вы сегодня найдете хотя бы одно косметическое средство, в состав которого не входили бы экстракты эфиромасличных культур. Эфирные масла используются против целлюлита, для ухода за всеми типами кожи, они незаменимы при лечении и оздоровлении проблемной кожи, замедлении возрастных изменений и преждевременного старения … Если вы стремитесь сохранить здоровье и молодость, вам следует Обязательно имейте в своем арсенале парочку флаконов с ароматным содержимым.

    Внимание!

    Эфирные масла обладают теми же полезными свойствами, что и растения, из которых они сделаны.Но концентрация действующих веществ очень высока. Чтобы получить всего 1 литр драгоценной жидкости, необходимо переработать более 100 килограммов эфирных масел.

    Это из-за слишком большой концентрации, чтобы использовать сложные эфиры в борьбе с целлюлитом очень экономно. Обязательно проверьте индивидуальную переносимость не только для каждого отдельного эфира, но и после их смешивания. Растворите каплю масла в чайной ложке основы, капните немного на внутренний сгиб локтя, проследите за реакцией кожи.Никогда не наносите на кожу чистый масляный концентрат, за исключением некоторых — например, чайного дерева или мяты. Сначала его нужно разбавить базой.

    Основа для смешивания масел обычно

    • Транспортное масло — по сути, это тот же концентрированный экстракт растения, но в чистом виде масло безопасно для кожи, к тому же хорошо растворяет в себе другие эфиры, транспортируя их к слоям кожи. Транспортные масла включают ядра винограда и абрикоса, зародыши пшеницы, льняное масло, масло жожоба и другие.
    • Растительное масло — тоже положительно влияет на кожу, но его существенное преимущество — доступность: растительное масло есть в каждом доме. Лучше всего оливки, но вы также можете использовать кукурузу или подсолнечник. Главное, чтобы она была хорошего качества и без запаха.
    • Косметика — концентрат можно смешивать с пеной для ванн, шампунем, гелем для душа, морской солью, кремом и молочком для лица или тела и т. Д.
    • Жиры — жирные основы отлично подходят для сухой кожи. С успехом можно употреблять, например, с молоком, кефиром, йогуртом.

    По правилам, при смешивании в емкость сначала капают эфиры, а затем заливают основу. При создании лечебной концентрации для разглаживания целлюлита используют 5-9 капель эфира на чайную ложку основы.

    Какое масло избавит от целлюлита?

    Наиболее эффективным в борьбе с целлюлитом, к тому же недорогим и доступным, является экстракт апельсиновой корки. Также используются корица, лимон, можжевельник, герань и другие.Зная, как действует тот или иной концентрат, можно самостоятельно составлять ароматические композиции для домашних процедур. Восхитительная кожа и захватывающий дух запах гарантированы. Кроме того, ароматические масла влияют не только на организм, но и очень положительно влияют на общее самочувствие.

    Оранжевый

    Удивительно, но апельсин — главный непримиримый враг апельсиновой корки на теле. Подходит для всех типов кожи, даже для чувствительной. Процедуры на основе апельсинового масла разглаживают морщины и бугорки целлюлита, делают кожу упругой, ускоряют обменные процессы в подкожно-жировой клетчатке, снимают отеки.Кроме того, масло является прекрасной основой для ароматических смесей. А главное — приготовить можно дома самостоятельно!

    Натереть вымытую и сушеную цедру с 2 апельсинами. Перелейте цедру в бутылку из темного стекла и добавьте оливковое масло без запаха, оно должно слегка покрыть цедру. Плотно закройте емкость и оставьте в темном месте на неделю. Снимите бутылку и нагрейте смесь на водяной бане 30 минут, затем процедите. Хранить в холодильнике с плотно закрытой крышкой.

    Корица

    Согревает кожу, усиливая кровоток и проникновение активных ингредиентов в глубокие слои.Если у вас только начальная стадия целлюлита, корица отлично справится с неровностями. Его хорошо использовать для профилактики целлюлита. Используйте 3-6 капель на столовую ложку основы. Основой может стать, например, оливковое, миндальное, апельсиновое масло, хорошо борющееся с целлюлитом, и мед.

    Грейпфрут

    Не используйте, если вы планируете загорать или просто выйти из дома под палящими солнечными лучами … При попадании на солнце грейпфрутовое масло может сильно обжечь кожу. Все ароматические масла цитрусовых страдают одним и тем же «недугом».При соблюдении мер предосторожности грейпфрут прекрасно ухаживает за жирной кожей, освежает ее, выравнивает тон и сужает поры, улучшает лимфо- и кровообращение, устраняет целлюлит. Используйте 10-15 капель грейпфрута на столовую ложку основы.

    Лимон

    Делает кожу гладкой и эластичной, способствует сжиганию жировых отложений, поэтому идеально подходит тем, кто борется с целлюлитом и морщинами. На столовую ложку основы добавьте 3-9 капель лимона.

    Бергамот

    Ухаживает за жирной кожей, очищая ее, уменьшая работу сальных желез, сужает поры, снимает усталость и последствия стресса, а стресс, как известно, является одной из причин возникновения целлюлита на коже.На столовую ложку основы берут 6-9 капель бергамота.

    Розмарин

    Разглаживает неровности целлюлита, разглаживает кожу, сужает поры и нормализует кровообращение. Аромат розмарина помогает справиться с чувством неуверенности в себе, а вера в свои силы обязательно гарантирует победу над целлюлитом. Возьмите 5-8 капель розмарина на столовую ложку основы.

    Герань

    Основное оружие гераниевого масла против целлюлита — восстановление кровообращения и нормализация лимфотока.Используйте 5-8 капель герани на столовую ложку основы.

    Можжевельник

    Способствует разложению отложений мочевой кислоты, выведению токсичных веществ, шлаков и избыточной влаги. Используйте 3-8 капель можжевельника на столовую ложку основы.

    Смешивание эфирных масел

    h3_3

    Приготовьте смеси в стеклянной таре, сначала добавьте эфирные масла (начиная с наименьшего количества), а только потом основу. Хранить смесь бессмысленно, ароматические масла быстро выдыхаются, поэтому смешивайте их перед каждой процедурой и ровно за один прием.

    Упаковка

    Нанести смесь на очищенную и распаренную кожу с целлюлитом, помассировать и, укутав пищевой пленкой и укутав тепло, оставить на полчаса-час. Повторяйте в течение двух недель.

    Выбор рецептов:

    1. 4 капли эфира корицы + 6 капель мускатного ореха + 9 капель герани + 11 капель грейпфрута + 11 капель бергамота + 2 столовые ложки основы;
    2. 3 капли масла лимона + 3 капли можжевельника + 4 капли лаванды + 2 столовые ложки основы;
    3. 3 капли масла лимона + 4 капли розмарина + 5 капель мяты + 15 мл воды + 15 мл яблочного уксуса;
    4. смешать 2 столовые ложки белой глины с водой и добавить 5 капель корицы и апельсинового эфира;
    5. 5 капель мандаринового масла смешать с 2 чайными ложками основы и добавить 4 столовые ложки какао, 5 столовых ложек меда.

    Массаж

    Нанесите смесь на участки с целлюлитом и проведите антицеллюлитный массаж, уделяя каждой проблемной зоне по 10-15 минут. Повторяйте в течение двух недель.

    Выбор рецептов:

    1. 5 капель масла герани + 5 капель кипарисовика + 6 капель можжевельника + 5 столовых ложек основы;
    2. 5 капель апельсинового масла + 5 капель лаванды + 6 капель можжевельника + 5 капель лимона + 5 столовых ложек теплого меда;
    3. Капните несколько капель бергамота и эфиров герани в небольшое количество геля для душа.Принимая душ, массируйте участки тела с целлюлитом.

    Скраб

    Смешайте 250 г морской соли с 2 каплями масла корицы, 3 каплями черного перца, 4 каплями лемонграсса. Растереть кожу, смыть через 10 минут.

    Ванна

    Если вы уроните эфир прямо в воду, масло всплывет на поверхность. Чтобы равномерно распределить его в воде, нужно смешать с эмульгатором — базовым маслом, солью, жирами. Побаловать себя ароматной ванной от целлюлита нужно не более 20 минут, тем более, что вода при 37 градусах на большее не располагает.

    Устраивайте антицеллюлитные ванны в течение месяца, для этого вы можете выбрать:

    1. Полстакана морской соли растворить в 2 стаканах молока, добавить 5 капель масла лимона, грейпфрута или апельсина;
    2. смешайте полстакана морской соли и по 5 капель лимона, герани и розмарина;
    3. смешайте по 5 капель масла грейпфрута, апельсина, черного перца и можжевельника с солью.

    Обогащение эфирным маслом

    Выбор рецептов:

    1. добавьте 10 капель апельсинового эфира к 3 чайным ложкам любого крема, получится отличный крем с антицеллюлитным действием;
    2. Поместите в половину стакана оливкового масла 15 капель апельсинового концентрата, вотрите в кожу примерно 15 минут.

    Излишне говорить, что для домашнего лечения целлюлита эфирное масло должно быть натуральным, а не синтетическим. Как проверить? Нанесите немного эфира на белую бумагу и посмотрите через несколько часов: если эфирное масло высохло и вы с трудом обнаружите следы — это естественно, но если на бумаге есть жирный след — это поддельный продукт.

    Используйте силу природы для борьбы с целлюлитом, и пусть ваша кожа будет безупречной!

    Не секрет, что многие растения обладают полезными свойствами… Некоторые помогают укрепить иммунную систему и нормализовать биоритмы, другие улучшают самочувствие и избавляют от бессонницы, а третьи служат для профилактики и лечения. различные заболевания … Эфирные масла, полученные из плодов, цветов и листьев растений, также обладают многими лечебными свойствами. О том, какие масла наиболее полезны для здоровья и как их использовать, рассказывает остеопат, краниопостуролог, соавтор методики «Краниобаланс» Владимир Животов.

    Использование эфирных масел — довольно простой, доступный и, что немаловажно, безвредный метод лечения.Благодаря процессу дистилляции эфирные масла имеют высокую концентрацию, поэтому даже 1-2 капель эфирного масла достаточно, чтобы почувствовать его действие. Сегодня мы рассмотрим пять эфирных масел, которые наиболее эффективны для здоровья.

    Чайное дерево

    Осень — пора частых болезней, снижения иммунитета, и в это время года масло чайного дерева может стать вашим отличным помощником, так как помогает защитить организм от вирусных и вирусных заболеваний. бактериальные инфекции… Достаточно добавить в ароматный медальон 1-2 капли эфирного масла чайного дерева, чтобы стимулировать работу иммунной системы организма. Если кто-то из членов вашей семьи заболел, капните 5 капель масла в ароматическую лампу, это обеззаразит воздух в комнате и снизит вероятность распространения инфекции. Во время лечения простуды, кашля и бронхита с ним можно делать горячие ингаляции. Для этого в емкость с теплой водой добавьте 4-5 капель масла. Над паром нужно подышать 10-15 минут.Процедура поможет облегчить кашель и облегчит отхождение и выделение мокроты.

    Бергамот

    Это эфирное масло помогает улучшить работоспособность нервной системы, справиться с бессонницей, нормализовать артериальное давление. Он благотворно влияет на сосуды, разжижает кровь и способствует снижению количества холестерина в крови. Вдыхание аромата масла бергамота улучшает настроение и снимает чувство напряжения. При простуде можно вдыхать масло бергамота.При насморке можно натереть спину, шею и грудь смесью по 1 ст. ложки оливкового масла и несколько капель масла бергамота. Пары, попадающие в носовые ходы, облегчат неприятные симптомы … При ангине, тонзиллите или бронхите боль в горле можно вылечить, добавив на 1/3 стакана теплой кипяченой воды 2 капли бергамота и эфиров чайного дерева. Этим раствором нужно полоскать горло несколько раз в течение дня. Наружно эфир бергамота применяют для лечения различных кожных инфекций — экземы, чесотки, герпеса.Масло можно наносить на кожу при ожогах и укусах насекомых для скорейшего заживления пораженного участка.

    Левзея

    Эфирное масло левзеи помогает при астенических и депрессивных состояниях, применяется при упадке сил, стрессах, переутомлении. Попробуйте накапать 1-2 капли масла левзеи на подушку перед сном, и вы проснетесь утром отдохнувшими и заснувшими, поскольку это увеличивает эффективность расслабления. Для антистрессового массажа смешайте 3 капли эфирного масла левзеи, 2 капли масла авокадо и 2 капли масла лаванды… Полученной смесью вотрите макушку, затылок и виски. Для успокаивающего эффекта примите ванну, смешав 3 капли масла левзеи с эмульгатором (молоком, сливками или медом). Замочите в теплой воде 20 минут, скоро почувствуете себя лучше. Также эфирное масло левзеи оказывает лечебное действие. Он помогает снять спазмы, расслабляет мышцы, устраняет болезненные ощущения и приступы тошноты, хорошо справляется с дерматитами, нейродермитами, восстанавливает микроциркуляцию в тканях, устраняет чувство жжения и отечность тканей при укусах насекомых.Часто это масло используют после операций и тяжелых заболеваний, чтобы сократить реабилитационный период … При кожных заболеваниях прикладывать компрессы на пораженные участки (10 мл основы 6-7 капель масла) или делать влажные обертывания (500 мл теплой воды 10 капель). масла левзеи), используя простыню или полотенце.

    Эвкалипт

    Целебные свойства эфирного масла эвкалипта огромны. Применяется при лечении инфекционных заболеваний, способствует снятию воспалительных процессов в органах дыхания и носоглотки, оказывает против простудное действие.Это масло широко применяется для лечения бронхита и гриппа, применяется при ингаляционных процедурах, для полоскания горла. Не забывайте: чтобы масло «разошлось», его нужно сначала добавить в столовую ложку молока или меда, а уже потом разводить в стакане теплой воды. Для однократного полоскания достаточно 3 капель эфира; можно повторять процедуру каждые 3-4 часа. Также масло эвкалипта может помочь снизить высокую температуру … Для этого добавьте 8-10 капель эфира в столовую ложку оливкового масла или детского крема и вотрите смесь в спину, уделяя особое внимание участкам легких, так как а также по грудной клетке (исключая область сердца).Растирание можно также проводить перед сном для лечения кашля и заложенности бронхов.

    Сосна

    Эфирное масло сосны обладает противовоспалительными свойствами, облегчает дыхание, снимает кашель, способствует отделению мокроты, снимает воспаление дыхательной системы, оптимизирует кровообращение в легких. Если смешать 20 капель эфирного масла сосны и 30 мл оливкового масла и активно растереть грудь, можно облегчить удушающий кашель. Вдыхание также эффективно при кашле.Добавьте 2-3 капли масла в горячую воду и вдыхайте пары в течение 5 минут. Такие паровые ингаляции можно проводить при лечении бронхиальной астмы … Кроме того, эфиры сосны способствуют расслаблению организма и восстановлению эмоционального состояния … Чтобы снять тревогу и раздражение, можно выполнить простое дыхательное упражнение: нанести 7 капель соснового масла на ладонь, тщательно вотрите, затем поднесите ладони к лицу, удерживая вертикальное положение на небольшом расстоянии. Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 10 секунд, а затем медленно выдохните.Упражнение следует выполнять в течение нескольких минут. Для восстановления защитных и внутренних сил организма, снятия головокружения, мигрени и тошноты можно использовать аромакулоны сосны (2-3 капли).

    Благотворное влияние ароматов эфирных масел на человеческий организм гораздо глубже и разнообразнее. Между тем, пользуясь тем или иным эфиром, полагайтесь не только на его лечебные свойства, но и на собственную интуицию. Отдавайте предпочтение тем ароматам, которые вам больше всего нравятся. Используйте только настоящие эфирные масла, потому что синтетические не принесут особой пользы.Экспериментируйте, выбирайте «свои», в этом случае вы обязательно почувствуете их лечебный эффект.

    Помимо работы в медицине, веду блог о здоровье в Instagram (@vladimirzhivotov). В свое время развивал ручное направление — краниопостурология (запатентовано). Он более эффективен, чем классическая остеопатия. Я регулярно делюсь своими знаниями с читателями Marie Claire. С уважением, Владимир Животов.

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.