Как вывести лишнюю жидкость из организма во время беременности: Что и в каком количестве пьем в триместры беременности., как вывести соли из почек как вывести лишнюю жидкость из организма во время беременности

Содержание

Что и в каком количестве пьем в триместры беременности., как вывести соли из почек как вывести лишнюю жидкость из организма во время беременности

Во время беременности будущим мамам важно следить за количеством и качеством потребляемой жидкости. Иначе – не избежать отеков и излишнего веса при беременности. Как сберечь здоровье и красоту женщины в триместры беременности и нормализовать потребление жидкости – расскажет акушер-гинеколог Мария Малярская.

Человек более чем наполовину состоит из воды, причем чем больше ее в тканях, тем активнее идут все жизненные процессы.

Досадная деталь: к избытку жидкости организм не приспособлен и справляться с ним не умеет.

Беременность – время двойной ответственности, и организм с двойным усердием запасает воду, готовясь к ее дефициту. И чем больше срок беременности, тем интенсивнее происходит запасание: становится больше сам плод, которому так нужна вода, увеличивается объем околоплодных вод и объем крови самой женщины, приближаются роды – явление, связанное с большой потерей жидкости. Все это имеет свое обоснование: человек – существо сухопутное, биологически приспособленное к недостатку воды. Он умеет ее запасать и всегда к этому готов. Однако избыток жидкости остается в его теле в виде отеков.

Полезно или вредно?

Важно с самого первого триместра беременности приучать себя к полезному питью, которое действительно восполняет дефицит воды в организме. Не все жидкое является полезным.

  • Например, кофе обладает мочегонным и обезвоживающим действием. Кофеин выводит жидкость из организма, следовательно, на каждую выпитую чашку кофе должно приходиться несколько дополнительных чашек воды. Кроме того, кофе усиливает сердцебиение, которое и так часто беспокоит беременных, и повышает артериальное давление, что в период ожидания ребенка достаточно опасно.
  • Чашка крепкого свежезаваренного чая содержит больше кофеина, чем такая же чашка кофе, поэтому с чаем тоже надо быть осторожнее и не увлекаться его крепостью. Зеленый чай обладает обманчиво светлым цветом, но кофеина в нем достаточно. Идея о его большей полезности во время беременности по сравнению с черным – это миф. Если сам чай хороший и заварен правильно – любой его сорт полезен, важно просто соблюдать количественную норму и не увлекаться.
  • Не годятся в качестве питья синтетические тонизирующие и газированные напитки. Конечно, в современном мире и соки, и молоко тоже получены синтетическим путем из разведенного сухого концентрата, в состав этих напитков входят красители, вкусовые добавки и другие неестественные вещества. Понимая это, мы можем хотя бы во время беременности постараться окружить себя более полезной пищей и питьем.
  • Абсолютно исключены во время беременности спиртные напитки, включая безалкогольное пиво, красное вино, спиртовой настой валерианы и другие.

Лучшим источником жидкости для человека была и остается чистая вода – только она и нужна организму в качестве жидкости, она лучше всего утоляет жажду и благотворно влияет на работу почек, она меньше задерживается в организме по сравнению с любым раствором, у чистой воды нет противопоказаний и побочных эффектов.

Всему свое время

  • В первой половине беременности рекомендуется больше пить. Обильное питье (около двух литров в сутки) помогает справиться и с токсикозом, и с запорами, и восполнить дефицит жидкости, с которым мы обычно живем.
  • Вода нужна для улучшения обмена веществ, для хорошей работы кишечника, для поддержания нормального артериального давления (которое у многих снижается в первом триместре), для усвоения лекарств, которые обычно беременная принимает в первом триместре в большом количестве (поливитамины, препараты для снижения тонуса матки и поддержания беременности), для хорошего самочувствия и жизненного тонуса.
  • Начиная с «экватора», второго триместра – эндокринная система и почки перестраивают свою работу на запасание воды и солей натрия, удерживающих воду. Поэтому с этого срока водно-солевой режим пересматривается и все рекомендации меняются на противоположные.
  • С 20-й недели, третьего триместра, необходимо резко ограничить потребление поваренной соли. Именно соль вызывает задержку жидкости в организме и чувство жажды. Рекомендация ограничить прием жидкости, не ограничив соль, – мучительна и невыполнима, она приводит только к обезвоживанию и осложнениям и не спасает организм беременной от отеков.Нужно помнить, что соль содержится не только в белом порошке, которым мы посыпаем еду, не только в соленых огурцах и рыбе, но и в квашеной капусте, любом колбасном изделии, твердых сырах, любых консервах, майонезе, кетчупе, соевом соусе, в еде, приготовленной в кафе или ресторане.
    Исключить соль из рациона – это серьезная задача, справиться с ней за один день тяжело, на привыкание организму требуется около недели. Поэтому лучше постепенно начинать уменьшать долю соли в питании и к 20-ти неделям отказаться от нее.

Через одну–две недели организм привыкает к этому естественному для него питанию и несоленая еда больше не воспринимается как невкусная. Лучший подарок, который вы можете сделать своему организму, – сохранить этот режим на всю жизнь. В дальнейшем это послужит вам надежной профилактикой сердечно-сосудистых и многих других заболеваний в старшем возрасте. Не стоит бояться оставить свой организм совсем без соли – она в естественном виде входит в состав хлеба, овощей, мяса. Просто не надо употреблять продукты, которые содержат слишком большое ее количество.

Когда соль действительно исключена, жидкость можно не ограничивать, соблюдая единственный принцип – по возможности заменять лишний стакан жидкости цельным фруктом или овощем. Фрукты и овощи прекрасно утоляют жажду, не вызывая отеков, а заодно поставляют в организм клетчатку, витамины, полезные углеводы, улучшают работу кишечника.

Боремся с отеками

  • Если у вас все-таки появились отеки при полном соблюдении рекомендаций, потребуется вести дневник «выпито – выделено».
    В течение недели записываете в левую колонку все, что было выпито (в миллилитрах, измеряя мерным стаканчиком) или съедено сочного (фрукты, овощи, пюре, супы, жидкие каши, сметана и пр. – в граммах, измеряя на кухонных весах), а в правую – все, что выделено при мочеиспускании (в миллилитрах, измеряя другим мерным стаканчиком). При ведении такого дневника становится ясно, после каких продуктов жидкость в организме задерживается больше, – такие продукты придется ограничивать или исключать. Сам факт ведения дневника уже дисциплинирует женщину и заставляет ее задуматься, стоит ли это есть или пить. Особенно помогает предъявление дневника лечащему врачу, который сразу замечает в нем все погрешности режима беременной.
  • Простым и доступным способом для определения задержки жидкости в организме является контроль массы тела, который регулярно проводится в женских консультациях.
    Как правило, до 20-ти недель вес прибавляется незначительно, а у некоторых женщин он даже теряется. Это нормальное явление. С 20-ти недель вес начинает быстро прибавляться, и в большой степени прибавка зависит от количества задержанной жидкости. Нормальная прибавка веса во второй половине беременности – около 350 граммов в неделю. Избыточная прибавка становится опасной как для матери, так и для ребенка. Некоторые считают, что в этом случае нужно ограничивать себя в еде, поскольку они «раскармливают» ребенка. Но это не так: рост ребенка и его вес практически не влияют на вес мамы. За исключением некоторых случаев истинного ожирения (как правило, наблюдавшегося и до 20-ти недель) и эндокринных заболеваний, в большинстве случаев патологическая прибавка веса связана с задержкой жидкости в организме – с отеками. Именно поэтому она может быть столь стремительной – буквально за день можно спокойно набрать один–два килограмма.

При избыточной прибавке веса основная рекомендация – не садиться на диету, а резко (в тот же день) исключить соль из рациона и соблюдать питьевой режим. При сильных отеках для быстрого эффекта назначаются разгрузочные дни: их смысл не в голодании, а в мочегонном эффекте и потере жидкости.

Варианты разгрузочных дней: творожный и яблочный. В течение дня будущая мама ест только 2 кг творога (свежего, с рынка) или яблок. Обычно на следующий день женщина возвращается к своему нормальному для данного срока весу и может в нем держаться дальше, четко соблюдая водно-солевой режим.

Иногда при выраженных отеках и других изменениях в самочувствии и анализах будущую маму приходится госпитализировать и справляться с этим уже с помощью капельниц. Осложнения при отеках развиваются стремительно, они очень опасны для жизни матери и ребенка.

  • Кроме весов, есть еще один прекрасный инструмент для контроля за отеками – зеркало. Отеки всегда видны утром в зеркале. И не надо заниматься самообманом и говорить себе, что это вы просто не выспались, не наложили макияж, понервничали. Лицо женщины за все время беременности вообще-то никак не должно меняться. Совет: рядом с зеркалом пристройте свою фотографию до беременности и сравнивайте себя с ней каждое утро.

Особое положение

При таких заболеваниях, как пиелонефрит, мочекаменная болезнь ограничивать употребление жидкости нельзя. Необходимо много пить, чтобы моча не была слишком концентрированной и не застаивалась в почках, чтобы скорость ее движения, объем и состав были по возможности нормальными.

Для профилактики отеков особенно тщательно нужно исключать соль и пить так называемое «почечное питье» – подкисленное, со слабыми противовоспалительным и мочегонным эффектами, например клюквенный, брусничный морс, отвар брусничного или смородинного листа, почечные сборы.

Желательно, чтобы вся потребляемая свободная жидкость была именно почечным питьем. Тогда при условии отсутствия соли в рационе жидкость не будет задерживаться в организме. Имейте в виду, что сильные мочегонные в этих случаях противопоказаны, так как они приводят к обезвоживанию организма.

Автор: Мария Малярская

Читайте также: как вывести лишнюю жидкость из организма

Как вывести воду из организма при беременности безопасно

Изменения в организме женщины во время беременности могут быть физиологическими или являться симптомами патологических состояний. Отеки у женщины, вынашивающей ребенка, иногда несут угрозу. Чтобы эффективно справляться с проблемой, следует обязательно обращаться за профессиональной помощью к врачу и строго выполнять его указания.

Почему накапливается жидкость

При беременности организм женщины кардинально перестраивается, чтобы обеспечить развитие и рост новой жизни внутри. Если здоровье будущей матери находится в отличном состоянии, то задержка жидкости может наблюдаться лишь эпизодически. В таких случаях речь идет о физиологических отеках.

Естественные причины отеков

Копченые, соленые, консервированные продукты содержат большие количества ионов натрия. Именно натрия хлорид или поваренная соль удерживает воду в тканях, препятствуя ее выведению. Как правило, такие отеки неспособны принести ощутимый вред, а соли натрия выводятся почками через короткий промежуток времени.

Намеренное сокращение употребления жидкости в период беременности с целью затормозить процесс формирования отеков всегда дает противоположный результат. Этому существует простое объяснение: во время вынашивания ребенка повышается потребность в воде. Особенно это ощущается в третьем триместре беременности, а также если женщина принимает в пищу соленые продукты.

Когда организм беременной не получает положенных порций воды, он начинает депонировать жидкость в виде отеков.

Еще одним естественным фактором, при котором жидкость накапливается внутри, является увеличение физических нагрузок. Происходит это во второй половине беременности, когда вес женщины начинает ощутимо увеличиваться. Межклеточная жидкость концентрируется ближе к вечеру преимущественно в ногах. Чтобы вывести в таких ситуациях воду из организма, достаточно обеспечить беременной полноценный отдых и сократить интенсивность физических нагрузок.

Патологические причины

Иногда причины задержки жидкости в организме при беременности связаны с различными заболеваниями. Патологии внутренних органов, сердца, сосудов, а также поздний токсикоз (гестоз) требуют обязательной и безотлагательной коррекции в медицинском учреждении.

Формирование отеков чаще всего наблюдается при варикозном расширении вен. Изменение гормонального фона может негативно отразиться на состоянии стенок венозных сосудов конечностей:

  • ноги отекают;
  • женщина ощущает тяжесть;
  • распирающую боль, усиливающуюся к концу дня;
  • появляются венозные узлы и сосудистый рисунок на коже конечностей.

Еще одной причиной, влияющей на задержку воды в тканях при беременности, является нарушение функции сердца и почек. Заболевания сердечно-сосудистой и мочевыводящей системы несут серьезную угрозу здоровью беременной и ее будущему ребенку.

Хронические болезни сердца ухудшают циркуляцию крови, транспортировку кислорода и питательных веществ плоду. Визуально наблюдаются отеки лица, рук и ног. Однако задержка жидкости вследствие сердечной патологии несет серьезную опасность, которую нельзя игнорировать.

Неудовлетворительная работа почек, обусловленная различными заболеваниями, приводит к накоплению воды в тканях. Нарушение функции мочевыводящей системы является одной из причин позднего токсикоза, повышения артериального давления, серьезных патологий развития плода. Порой протекание самой беременности становится невозможной из-за заболеваний почек.

Серьезную обеспокоенность вызывает задержка жидкости во второй половине беременности. Это связано с тем, что формирование отеков в этот период происходит в результате гестоза. Возникновение позднего токсикоза связано с разнообразными причинами.

Специалисты не всегда могут предупредить появление гестоза. В то же время своевременное обращение за медицинской помощью в случае обнаружения отеков, способно предотвратить неблагоприятный прогноз. Возникновение гестоза порой приводит к тяжелым последствиям и летальному исходу.

Как выявить лишнюю жидкость

При беременности необходимо внимательно относиться ко всем изменениям, которые происходят в организме. Лишняя жидкость в организме не должна остаться незамеченной. От этого зависит здоровье и жизнь не только женщины, но и ее малыша.

Если обувь беременной начинает создавать дискомфорт, становится тесной, а одежда оставляет следы на коже, кольца на пальцах невозможно беспрепятственно снять, то следует говорить об отеках. Порой по утрам обнаруживаются отеки на лице, веках. Отеки могут сопровождаться распирающей болью, судорогами, чувством онемения.

Устранение отеков при беременности

В определенных ситуациях избавиться от лишней жидкости при беременности можно самостоятельно. В первую очередь следует проанализировать, какие продукты ежедневно употребляет женщина и сколько жидкости пьет.

  1. Питание во время беременности должно включать продукты, богатые белком, витаминами, микроэлементами.
  2. Считается правильным полностью или частично отказаться от сладостей, больших количеств жиров.
  3. Продукты, содержащие соль, в большей степени влияют на формирование отеков. Поэтому во время беременности исключают консервы, соленую рыбу, копчености.
  4. Свежие фрукты и овощи содержат комплекс витаминов, микроэлементов, обладают мягким мочегонным эффектом.
  5. Жареные продукты лучше заменить отварными или приготовленными на пару.
  6. Чай и кофе полезнее заменить очищенной водой, компотами, свежими соками, морсами.
  7. Необходимо исключить продукты, содержащие большие количества специй.
  8. Включить в рацион продукты, способствующие выведению жидкости.

Самостоятельное использование любых лекарственных средств при беременности для борьбы с отеками недопустимо. Большинство лечебных трав противопоказано при беременности. Рекомендация врача доверить выбор мочегонного средства самой беременной или фармацевту в аптеке указывает на некомпетентность работника медицинского учреждения.

Чтобы вывести лишнюю жидкость во время беременности с помощью лекарственных средств, необходимо пройти медицинское обследование и определить причину дисбаланса в организме. Опытный врач поставит диагноз и, в случае необходимости, госпитализирует женщину. Использование синтетических или растительных мочегонных средств у беременных должно проходить под строгим врачебным контролем.

Если задержка воды в организме вызвана варикозным расширением вен, то может быть рекомендовано использование компрессионного белья. Антиварикозные колготки или чулки снижают уровень отеков, уменьшают нагрузку на венозные сосуды. Во время покоя ноги лучше располагать выше уровня тела для оттока крови и уменьшения отечности.

Малоподвижный образ жизни, особенно длительное нахождение в положении сидя замедляет циркуляцию крови, вызывая отеки во время беременности. Важно подобрать посильную физическую нагрузку, чередовать активные периоды с фазами отдыха.

Чтобы понять, какие причины вызвали задержку жидкости в организме беременной женщины, как быстро справиться с проблемой, необходимо обратиться к врачу. Только доктор установит факторы, которые задерживают воду внутри, подберет продукты или лекарственные средства, способствующие выведению лишней жидкости из тканей.

Как избавиться от отёков при беременности?

Проблема отеков знакома, пожалуй, каждой беременной женщине. Сталкивается она с этим после 28-30 недели беременности, когда плод достаточно большой, чтобы сдавливать внутренние органы и не давать организму работать в прежнем режиме.

Акушеры-гинекологи всех стран тщательно отслеживают уровень белка в моче, как главный показатель работы почек и мочевыводящей системы. Всё дело в том, что наличие белка в моче является признаком гестоза, который негативно влияет на течение беременности и развитие младенца, появления которого очень ждут.

Беременной женщине особенно кропотливо необходимо наблюдать за состоянием собственного здоровья, в чем ей должен помогать лицензированный специалист-гинеколог в клинике ведения беременности, записаться к которому можно здесь. В группе риска находятся роженицы, имеющие избыточный вес и активно набирающие его в процессе беременности.

Итак, чем же опасен гестоз, как бороться с отеками в третьем триместре беременности? Самой главной опасностью отеков в третьем триместре является ухудшение состояния женщины и плода, которое приводит к нарушению работы почек, легких и, как итог, к гипоксии (кислородному голоданию) плода.

Как избавиться от отечности: инструкция

Поскольку беременная женщина имеет некоторые ограничения в приеме лекарственных средств, выход из ситуации акушеры видят в изменении пищевых привычек и народных рецептах избавления от отечности.

  • Диета, разгрузочные дни. В качестве одного из способов борьбы с отеками акушеры предлагают уменьшение количества потребляемой соли и разгрузочные дни на твороге (600 грамм творога распределить на 3-4 приема пищи) и печеной картошке (5-6 клубней разделить на 3-4 приема пищи) с обязательным добавлением полутора литров чистой питьевой водички. Такие разгрузочные дни позволяют вывести до 1,5 литров лишней жидкости.
  • Следующим решением проблемы отеков при беременности считается употребление клюквенных и брусничных морсов, которые обладают мочегонным эффектом. Технология приготовления мочегонных морсиков проста: ягодки промывают, доводят до кипения, потом протирают через сито и пьют по одному стаканчику перед каждым приемом пищи.
  • В крайнем случае акушер может назначить прием препарата под названием Канефрон. Это немецкий медикамент на основе растительных компонентов, который обладает не ярко выраженным мочегонным действием, не оказывает вредного воздействия на плод. В качестве дополнения к приему Канефрона может быть назначен курс капельниц, позволяющих избавиться от ненужной жидкости, снизить нагрузку на организм. Улучшения после приема Канефрона и капельниц наступают уже на третий день.

список продуктов питания, которые выводят лишнюю воду

 

Скопление жидкости в организме не доставляет проблем до тех пор, пока не появляются характерные для этого симптомы, и в таких случаях обязательно нужно употреблять продукты, помогающие вывести лишнюю воду.

На первый взгляд, задержка жидкости – это вполне обычное явление, не доставляющее особых неудобств, однако в большинстве случаев она сказывается на внешности и самочувствии: появляются отеки, болезненные ощущения, резкое увеличение или уменьшение веса, вздутие живота.

Чаще всего жидкость задерживается по нескольким причинам:

 

 

  • Злоупотребление солью или сахаром;
  • Наличие заболеваний: артрит, цирроз печени и т. д.;
  • Снижение уровня прогестерона.

Чтобы устранить симптомы, необходимо не только знать, какие продукты выводят жидкость из организма, но еще и активно использовать их в своем рационе. В отличие от лекарств, они не допускают обезвоживания, поэтому употреблять их можно без опаски.

 

Какие продукты помогают быстро вывести лишнюю воду

 

Продукты, которые выводят жидкость из организма: овощи

Чтобы вывести воду из организма, необходимо готовить блюда из таких ингредиентов:

  • Свекла: устраняет инфекции, усиливает кишечную перистальтику, обладает мочегонными свойствами;
  • Картофель: нормализует водный баланс, улучшает работу почек;
  • Капуста: ускоряет сжигание жировых клеток, устраняет лишнюю жидкость;

 

 

  • Томаты: помогают наладить работу сердца, а также избавиться от дерматологических заболеваний;
  • Лук: уничтожает бактерии, повышает иммунитет, предотвращает появление паразитов;
  • Баклажаны: снижают уровень вредного холестерина, очищают сосуды, желчные пути и кишечник, активизируют обмен веществ;
  • Огурцы: выводят соли и воду, нормализуют метаболизм, избавляют от запоров, оказывают профилактическое воздействие при кишечных заболеваниях.

Продукты, выводящие лишнюю жидкость из организма: фрукты и ягоды

Любители фруктов, не знающие, как вывести жидкость из организма, могут активно использовать в своем рационе следующие продукты:

 

 

  • Клюква: уничтожает инфекции мочевыводящих путей, оказывает мочегонное воздействие;
  • Арбуз: натуральный «врач» для почек: выводит загрязнения, улучшает их функционирование, нормализует уровень гемоглобина;
  • Дыни: борется с болезнями сердечно-сосудистой системы, предотвращает атеросклероз;
  • Бананы: увеличивают уровень серотонина, повышают умственную активность;
  • Киви: чистит сосуды, предотвращает появление глистов, помогает избавиться от заболеваний дыхательных путей.

Продукты, помогающие выводить жидкость из организма: напитки

 

 

Для скорейшего выведения из организма жидкости необходимо также пить напитки, содержащие кофеин: чай и кофе. Они имеют мочегонные функции, однако при злоупотреблении вредны для здоровья: в сутки можно выпивать не более 250 мл кофе и 300 мл – чая.

Продукты, выводящие жидкость из организма при беременности

Изменение гормонального фона во время вынашивания ребенка тоже часто становится причиной задержки жидкости и, чтобы ее вывести, необходимо употреблять следующие продукты:

 

 

  • Арбуз;
  • Абрикосы;
  • Айву;
  • Лимон;
  • Огурцы.

Кроме этого, чтобы избавиться от лишней воды в организме с помощью продуктов питания, нужно употреблять овощи и фрукты, содержащие клетчатку, а также чистую воду, как бы это ни было парадоксально.

Крупы, выводящие жидкость из организма

 

 

Любители каши могут использовать в своем рационе злаковые продукты с мочегонным эффектом:

  • Рис: очищает от шлаков и токсинов, стимулирует метаболизм, укрепляет мышцы;
  • Овсянка: снабжает человека энергией, полезна для опорно-двигательного аппарата;
  • Гречка: борется с раковыми клетками, избавляет от запоров, предотвращает развитие атеросклероза;
  • Пшеница: способствует самоочищению печени, уравновешивает нервную систему, помогает восстановиться после тяжелых болезней.

 

 

 

 

Стоит отметить, что все вышеперечисленные продукты выводят жидкость из организма, а также помогают бороться с лишним весом, потому как содержат мало калорий, но обладают питательными свойствами и быстро утоляют аппетит. С их помощью можно избавиться от отеков за несколько дней, но если употреблять их постоянно, вода не будет задерживаться надолго.

Продукты для выведения жидкости из организма: отзывы врачей

Анастасия, 38 лет, гинеколог:

«Во время беременности чрезмерное скопление жидкости может обернуться другими проблемами, поэтому важно не только питаться продуктами с мочегонным действием, но и сразу же сказать о задержке воды врачу. Причины в данном случае могут быть самыми разными, поэтому самостоятельно бороться с кажущимися на первый взгляд безобидными отеками не стоит»

 

 

Галина, 34 года, терапевт:

«Задержка жидкости – это проблема, касающаяся каждого второго человека. Чтобы она не беспокоила, достаточно лишь правильно питаться и соблюдать режим дня, но многие об этом забывают, и в итоге каждое утро ломают голову, как убрать отеки под глазами или избавиться от чувства тяжести в ногах»

Ольга, 35 лет, терапевт:

«В большинстве случаев скопление жидкости не представляет опасности, но только если это вызвано не заболеваниями или гормональным сбоем. Если проблема беспокоит долгое время – стоит обследоваться у врача: возможно, она является лишь поверхностным симптомом»

 

Травы, выводящие излишнюю жидкость при беременности

Отеки, повышенное артериальное давление и цистит при беременности не редкие гости. как справляться без медикаментов? Какие средства разрешены для использования?

Безопасные мочегонные травы при беременности

На третьем триместре беременности у женщин часто возникают застойные процессы, при которых задерживается лишняя жидкость в организме. Возникает потребность в мочегонных средствах. Большинство препаратов в таком положении запрещены, поэтому специалисты рекомендуют использовать травяные сборы. Их влияние на организм не столь вредное и эффективно выводят ненужную жидкость.
Разрешается в период вынашивания плода использовать сухие заготовки из:

  • Толокнянки.
  • Клевера.
  • Рыльц кукурузы.
  • Брусники.
  • Шиповника.
  • Полевого хвоща.
  • Липы.
  • Березовых листьев.
  • Корней ежевики.
  • Рябины.

Подобрать подходящий сбор или средство поможет врач в зависимости от причины накопления излишней жидкости в организме.

Мочегонные травы при отеках у беременных

На определенном этапе беременности, организм женщины подвергается усиленной нагрузке. В первую очередь она ощущается в работе почек и сердечно-сосудистой системы, поэтому возможно возникновение отечности. Безопасным и эффективным средством, помогающим вывести лишнюю жидкость, считается отвар или настой медвежьих ушек.
Готовить необходимо по инструкции, которая написана на коробке с травой. Покупать травы и сборы лучше в аптеке. Там все сырье проходит специальную экологическую проверку и на каждой упаковке имеется пошаговая инструкция приготовления снадобья.
Кроме медвежьих ушек, предотвратить отечность или уменьшить ее помогут — сухие цветки липы, любисток, в частности его листья или коренья и зеленый чай. Принимать готовые отвары лучше, разбавляя их кипятком в виде теплых напитков. В день достаточно пить по 2 чашки средства, чтобы получить должный эффект.

Мочегонные травы во время беременности при цистите

Беременные женщины нередко страдают воспалением мочевого пузыря. Чтобы быстрее устранить неприятную симптоматику, приготовьте отвар из травяного сбора, в который входит сухое сырье из сабельника, брусничных листьев, володушки, лапчатки, бадана, зимолюбки. Средство не только устраняет патогенную флору, но и действует как болеутоляющее.
В сутки необходимо употреблять не менее 400 мл отвара, разделив на части по 100 мл.
Помочь справится с циститом сможет так же приготовленное снадобье из шиповника плодов и почек березы. Подобным мочевыводящим эффектом обладают и ягоды брусники в свежем виде.

Мочегонные травы в период беременности при давлении

Кроме упомянутых проблем, конец второго триместра может привнести некоторые поправки в уровень артериального давления, оно повышается. Серьезные скачки АД вызывают угрозу выкидыша.
Справиться с повышенным с приступами гипертонии помогут отвары листьев брусники, калиновых ягод сухих или свежих, березовых почек, липового цвета.
Кроме приема народных средств, при повышенном АД во время вынашивания ребеночка важно отказаться от:

  • Курения.
  • Употребления кофе-содержащих напитков.
  • Шоколада.

При этом много гулять пешком на свежем воздухе, делать массаж головы, особенно затылка, отдыхать в горизонтальном положении.

Как правильно употреблять мочегонные травы?

Беременность — повод осторожно относится к своему здоровью и подбору мочегонных трав. Без консультации с врачом, пить даже самые безобидные, как кажется на первый взгляд, средства строго возбраняется.
Немаловажную роль в применении травяных отваров играет их приготовление. Обычно на аптечных упаковках присутствует полная и подробная инструкция, которой необходимо строго следовать. Как правило, отвары готовятся так: заливается 1 столовая ложка сухого средства стаканом кипятка, настаивается несколько часов или ставится на водяную баню и прогревается минут 3-5.
При беременности лучше не употреблять отваров неразбавленных кипяченой водой, они могут спровоцировать различные неприятности. Пусть средство будет менее концентрированным, оно все равно подействует необходимым образом.
В период потребления трав важно:

  • Придерживаться оптимально комфортного режима дня.
  • Гулять на свежем воздухе почаще.
  • Соблюдать диету — отказаться от вредной и тяжелой пищи.

Так же стоит при приготовлении еды использовать как можно меньше соли. Ведь она имеет свойство задерживать жидкость и затруднять ее вывод из организма женщины, ожидающей ребенка.

Какие травы противопоказаны при беременности

С особой осторожностью необходимо относиться к сухим заготовкам таких трав, как:

  • Можжевельник.
  • Багульник.
  • Душица.
  • Окопник.
  • Пижма.
  • Сена.

Они вызывают повышенный тонус матки, а так же другие нежелательные последствия для развития плода внутри утробы. Кроме этого, самостоятельно подбирать препараты с мочегонным эффектом тоже запрещено.
Альтернативным вариантом, заменяющим медикаменты, при накапливании лишней жидкости в организме беременной женщины, могут быть народные средства. Однако употреблять их без ведома врача крайне не желательно.

9 правил как вывести лишнюю воду из организма и избавиться от отеков

Выведение избытка воды из организма или, как говорят ЗОЖники, сушка — это экспресс-способ для тех, кто хочет сделать фигуру более точеной в краткие сроки. Особенно актуально это занятие становится для девушек после праздников, когда переедания неизбежны (если только у вас не железная сила воли), или же незадолго до важного события — свиданием, собеседованием или свадьбой.

Выведение воды из организма не избавит вас от лишних килограммов (по крайней мере, надолго), но визуально сделает фигуру более стройной, а отеков на лице станет значительно меньше.

При этом многие в попытке ускорить процесс обращаются к вредящим здоровью и самочувствию мерам.

Мы составили для вас список из девяти пунктов, как избавиться от отеков правильно:

1. Пить меньше воды — одна из самых распространенных ошибок. Ни в коем случае не уменьшайте привычную дневную норму чистой негазированной воды в рационе. В противном случае организм начнет собирать воду про запас, что только усилит отечность тканей.

2. Ешьте больше белка: хумус, тофу, нут, чечевица, яйца, нежирную рыбу и мясо.

3. Откажитесь от мучного, сладостей, газированных напитков, конфет, хлеба, алкоголя, копечностей, консервов, соусов из супермаркета.

4. Включите в рацион продукты, которые справляются с выведением лишней жидкости на отлично: сельдерей, лимон, петрушка, яблочный уксус, клюква, овсяная крупа, имбирь, темный рис, капуста, огурцы и несоленые орехи.

5. Соль не только разжигает аппетит, но и способствует накоплению лишней жидкости в организме. Мы не призываем от нее совсем отказаться и есть пресные блюда, но минимизировать ее употребление точно стоит.

6. Постарайтесь не наедаться плотно перед сном — наутро вас гарантированно ждут отекшие тело и лицо.

7. Посещайте хаммам, сауну или баню — лишняя жидкость быстрее выйдет из тела вместе с потом и токсинами.

 

8. Пейте травяные чаи из цветов липы, брусники, листьев березы, шиповника и семян укропа.

9. Чередуйте тренировки — кардионагрузки с йогой, силовые упражнения в зале с плаванием в бассейне. Это поможет разогнать метаболизм и уменьшить количество накопившейся жидкости в теле.

Много воды в организме 🙁 : Беременность и роды

Много воды в организме 🙁

Обо всем, что волнует нас в этот ответственный и радостный период.



Модератор: beauty admin

Пн апр 09, 2007 15:31

Lapetite писал(а):

Отёков я не чувствую (разве что вечером кольца с пальцев стали чуть тяжелее сниматься). Но врач и сказала что они внутренние и надо выгнать лишнюю воду пока не стало хуже. Почки работают нормально (на УЗИ сказали), но врач говорит, что если воду не выгонять, то они могут перестать справляться и будет нехорошо.
До беременности я не была худышкой, но сейчас совсем уж большая стала. Воды сказали не больше 1,5 литров в день выпивать.
А морсики которые в магазинах продаются помогут? или надо из более натурального?

вспомнила про «выгнать воду», моей маме почти всю беременность выгоняли воду из организма, пока практически перед родами не сделали рентген и не сказали, что у нее двойня
я бы на вашем месте просто для уверенности проконсультировалась с другим врачом


Ветта


GOD

  • Сообщения: 13180
  • Зарегистрирован: Чт мар 31, 2005 10:48
  • Откуда: Москва

  • Профиль

Пн апр 09, 2007 16:06

Lapetite писал(а):

Отёков я не чувствую (разве что вечером кольца с пальцев стали чуть тяжелее сниматься). Но врач и сказала что они внутренние и надо выгнать лишнюю воду пока не стало хуже. Почки работают нормально (на УЗИ сказали), но врач говорит, что если воду не выгонять, то они могут перестать справляться и будет нехорошо.
До беременности я не была худышкой, но сейчас совсем уж большая стала. Воды сказали не больше 1,5 литров в день выпивать.
А морсики которые в магазинах продаются помогут? или надо из более натурального?

Да вашего доктора нужно в «Очевидное- невероятное» показывать… у нее наверное третий глаз открылся, раз она в состоянии с уверенностью утверждать про внутренние отеки… Мой вам совет — сходите к другому врачу, или игнорируйте эту — это же полный бред!

Во-первых, если вы начнете себя ограничивать в приеме жидкости, а тем более выгонять ее из организма, когда она ему так необходима, тогда у вас появятся самые настоящие отеки — организм очень умная штука, и почувствовав постоянный недостаток такого важного элемента он начнет делать запасы.

Вы задайте своей доктору вопрос, в каком тысячелетии она проходила курсы повышения квалификации…

У меня вообще совет всем девочкам — проверяйте и перепроверяйте своих врачей, интересуйтесь вторым мнением, нарывайте информацию в справочниках и в инете — беременность — это слишком серьезно, чтобы вот так слепо доверяться людям, которым, к сожалению, наплевать и на вас и на вашего ребенка…

♥♥ 1/2006, ♥ 7/2007. ♥ 12/2009


DragonGirl


Super VIP

  • Сообщения: 2504
  • Зарегистрирован: Вс июл 03, 2005 16:14
  • Откуда: Вашингтонская область

  • Профиль

Пн апр 09, 2007 21:05

Девочки правильно говорят, надо исключить соленое ик ьопченое из еды и пить не очень много.

А еще, чай из шиповника помогает.

Я вот и соленого не ем (правда, выпиваю по 2 л точно ), у меня отеки появились. Так в больницу кладут. Посмотрим.


Fialka


GOD

  • Сообщения: 15289
  • Зарегистрирован: Ср фев 11, 2004 16:31
  • Откуда: Украина

  • Профиль

Пн апр 09, 2007 22:36

LEKA писал(а):!А они ещё могут быть и внутренние
Кошмар!

Просто так — не могут Если еще очень высокое давление… вот тогда возможны внутренние — надо проверять.

Пить вроде бы надо от 2х до 3х литров в день. .. Во всяком случае, мне так советовали… Но если почки работают не так (и плюс соль), то вода будет только запасаться…

А недостаток воды — тоже плохо.

Тихон 15.06.2007

и Агата 21.10.2009


Ani 02


VIP

  • Сообщения: 1108
  • Зарегистрирован: Ср окт 19, 2005 00:34
  • Откуда: UA(Киев)/UK(Лондон)

  • Профиль

Вт апр 10, 2007 09:15

Девочки, для меня это то же вопрос наболевший. Сейчас отекаю постояно и давление стало выше, чем было в начале Б. Врач пока ничего не назначает, анализы в норме. Но меня саму это очень беспокоит. Сейчас готовлю себе всё без соли.

И еще мне хорошо помогает рисовая диета. Утром варю себе рис на воде. Естесственно без соли и сахара. Рис перед этим хорошо промываю, замачиваю на сутки и варю чуть ли не в трёх водах, в общем полностью вымываю слизь. После риса 4 часа не ем и не пью. А потом уже всё ем и пью, только опять стараюсь без соли. Наверное, придётся на таком рисе до родов сидеть.


Gentle


Guru

  • Сообщения: 6294
  • Зарегистрирован: Ср дек 03, 2003 10:29
  • Откуда: Крым

  • Профиль

Вт апр 10, 2007 09:27

Девочки а как вы определяете есть отёки или нет. я не про внутренние. Кожа распухает да? Мне мама сказала померяй летние прошлогодние басоножки. если малы значит отёки есть


LEKA


Super VIP

  • Сообщения: 2947
  • Зарегистрирован: Пн окт 30, 2006 10:44
  • Откуда: Вологда

  • Профиль

Вт апр 10, 2007 09:32

LEKA писал(а):Девочки а как вы определяете есть отёки или нет. я не про внутренние. Кожа распухает да? Мне мама сказала померяй летние прошлогодние басоножки. если малы значит отёки есть

Я смотрю на косточку около стопы с внутренней стороны, не знаю как она правильно называется. Если отёков нет, то она визуально очень хорошо видна. Отёки её как бы скрывают. У меня бывает под вечер её только на ощупь можо определить


Gentle


Guru

  • Сообщения: 6294
  • Зарегистрирован: Ср дек 03, 2003 10:29
  • Откуда: Крым

  • Профиль

Вт апр 10, 2007 09:39


LEKA


Super VIP

  • Сообщения: 2947
  • Зарегистрирован: Пн окт 30, 2006 10:44
  • Откуда: Вологда

  • farfalla


    Guru

    • Сообщения: 6320
    • Зарегистрирован: Пт авг 18, 2006 04:57

    • Профиль

Вт апр 10, 2007 12:00

Лек, я отеки определяю по носочкам! Если видны резиночки на ноге- есть отек, если нет — то нет! Но это для меня показатель!!! У тебя все нормально может быть.


Профиль


Вт апр 10, 2007 13:09

farfalla писал(а):

Не надо ограничивать количество жидкости!!! Надо ограничивать количество соли!

да жидкость ограничивать нельзя, что бы не развилась какая-нить инфекция в почках


Gentle


Guru

  • Сообщения: 6294
  • Зарегистрирован: Ср дек 03, 2003 10:29
  • Откуда: Крым

  • Лелис


    Super VIP

    • Сообщения: 2727
    • Зарегистрирован: Вт авг 01, 2006 10:32
    • Откуда: Украина, Николаев

    • Профиль

Вт апр 10, 2007 14:14


LEKA


Super VIP

  • Сообщения: 2947
  • Зарегистрирован: Пн окт 30, 2006 10:44
  • Откуда: Вологда

  • Алина+


    Guru

    • Сообщения: 5289
    • Зарегистрирован: Вт сен 28, 2004 12:04
    • Откуда: Москва

    • Чувствуете опухание? 8 способов уменьшить отек во время беременности

      Отеки, отеки конечностей — обычное явление во время беременности, особенно в летнюю жару. Женщины сообщают об увеличении отеков во время беременности в последнем триместре.

      Две причины, вызывающие нормальный отек при беременности

      1. По мере прогрессирования беременности вес матки, включая ребенка, плаценту и жидкость, вызывает давление в тазу, которое препятствует эффективному возврату крови из нижних конечностей.
      2. Кроме того, гормоны беременности заставляют ваши вены расслабляться, и они не могут перемещать кровь против силы тяжести обратно к сердцу и почкам так же хорошо, как обычно. Сидение с зависимостью ног в течение длительного периода времени, как это делают многие женщины на своей работе, является причиной отека лодыжек у беременных в конце дня. Если после того, как вы проспали всю ночь в горизонтальном положении, ваш отек исчез, вы можете быть уверены, что это совершенно нормально. Как правило, у женщин отеки на лодыжках усиливаются ночью и на руках утром.

      У некоторых женщин во время беременности возникает отек, который не проходит после отдыха и смены положения. Опять же, когда он начинается постепенно и остается в ногах или руках, это обычно нормально.

      Когда вы гуглите «отек во время беременности», обычно появляется слово «преэклампсия». Преэклампсия — это повышение артериального давления во время беременности, связанное с белком в моче, головная боль, не купируемая тайленолом, гидратацией и отдыхом, нарушения зрения, боль в эпигастрии или другие лабораторные отклонения.Отек во время беременности потенциально может быть побочным эффектом этого состояния, но это НЕ способ диагностики преэклампсии.

      Что можно сделать, чтобы снять отек во время беременности?

      1. Гидратация — ключ к успеху. Это кажется нелогичным, но употребление большего количества воды уменьшает отек (также называемый отеком). Чем больше вы гидратированы, тем меньше жидкости будет хранить ваше тело в тканях.
      2. Продукты, являющиеся натуральными мочегонными средствами (продукты, увеличивающие выведение жидкости через почки), включая спаржу, сельдерей, артишоки, морковь, арбуз, огурец, помидоры, петрушку, баклажаны, клюквенный сок, капусту, яблочный уксус, свеклу, имбирь. , брюссельская капуста и лимон.
      3. Потребление белка должно увеличиться в 3 триместре примерно до 100 граммов в день. Низкий уровень альбумина (белка) в крови может вызвать снижение осмоляльности («толщины») крови и привести к «утечке» жидкости из кровеносных сосудов в окружающие ткани (отеку). Вы должны есть протеин каждые 2-3 часа в тримезере 3 rd . «Более густая» кровь будет втягивать жидкость обратно в вены и выводиться почками.
      4. Таблетки с чесноком и маслом петрушки (они собраны в одной гелевой капсуле) также могут помочь уменьшить отек. Принимать по 3 таблетки перед сном.
      5. Снижение потребления сахара может ограничить задержку воды . Помните, что сахар содержится во всех углеводных продуктах (рис, макароны, хлеб, крупы, десерт), а также во фруктах. А тропические фрукты содержат больше сахара, чем другие фрукты.
      6. Компрессионные чулки также могут помочь. Надевайте их утром, когда у вас уменьшится отечность голени. Они будут оказывать давление на ваши ноги, способствуя возвращению крови по венам.
      7. Погружение в воду может уменьшить отек . В конце дня опустите ноги в ведро с теплой водой с небольшим количеством английской соли. Гидростатическое давление выталкивает жидкости обратно в вены для вывода. При генерализованном отеке попробуйте несколько раз в неделю погрузиться в глубокую ванну или бассейн.
      8. Лечебный массаж также может вернуть жидкость в общий кровоток, чтобы способствовать выведению через почки. Выберите хорошее массажное масло, и вы можете помассировать ноги или попросите партнера сделать это дома.

      Отек при беременности пройдет после родов, но не беспокойтесь, на самом деле он может ухудшиться в послеродовом периоде, но обычно проходит примерно через 2 недели после родов.

      Все, что вам нужно знать о задержке воды при беременности

      Задержка воды или жидкости может быть неприятным и неприятным симптомом беременности. От пухлых и опухших лодыжек до тяжелых ног и зуда стоп — избыток воды может сделать беременность еще более сложной, но, к счастью, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить дискомфорт.Готовы дать вам возможность задержать воду во время беременности? Читать дальше!

      Мы поговорили с ведущим дерматологом доктором Лиан Мак, чтобы узнать больше о том, почему задержка воды доставляет мамам столько проблем, и какие методы лечения или изменения образа жизни могут помочь вам предотвратить или справиться с этим.

      Что такое задержка жидкости / воды?

      Все мы знаем задержку жидкости, когда видим ее — будь то опухшие пальцы, появление пугающих «лодыжек» или опухшая кожа, которая кажется неудобно стянутой, но что такое задержка жидкости и почему мы страдаем от нее во время беременности?

      Фактически, задержка воды во время беременности связана с количеством крови, циркулирующей в вашем теле. Доктор Лиан Мак говорит, что

      «Чтобы поддерживать растущий плод, объем крови во время беременности увеличивается в три раза, поэтому ваше тело удерживает больше воды для поддержки увеличенного кровоснабжения».

      Именно это увеличение кровоснабжения в сочетании с обычным выбросом гормонов беременности и растущим давлением расширяющейся матки может привести к отеку и ощущению стянутости кожи. Как объясняет доктор Мак, «обратный кровоток от ног к сердцу уменьшается, что может привести к таким проблемам, как опухшие ноги и лодыжки или опухшие вены.”

      Другими словами, ваши ноги теряют свою обычную циркулирующую способность, в то время как ваше тело одновременно удерживает больше воды, что приводит к всевозможным нежелательным побочным эффектам.

      Задержка воды — это нормально?

      Задержка воды или жидкости, как ее еще называют, очень часто встречается во время беременности, и до 80 процентов женщин испытывают ее в той или иной форме, причем большинство из них испытывают ее во второй половине второго триместра. Хотя от этого может пострадать любая будущая мама, беременные женщины, которые проводят много времени стоя — например, на работе, — часто подвергаются более высокому риску задержки воды.

      Можно ли предотвратить задержку жидкости при беременности?

      Есть несколько способов уменьшить задержку воды во время беременности.

      1. Пейте больше воды

      Употребление большего количества жидкости может помочь вашему организму удерживать меньше воды. Сохранение гидратации особенно важно во время беременности, и ВОЗ рекомендует беременным женщинам пить от двух до трех литров воды в день.И все эти дополнительные походы в туалет пригодятся с этим следующим советом…

      2. Совершите короткие прогулки

      В идеале вы должны идти дальше, чем туда и обратно, но идея частых коротких прогулок может быть полезной для удержания опухших лодыжек под контролем.

      3. Поднимите ноги

      Поднятие ног может помочь сбалансировать кровоток, то есть держать их выше, чем ваше сердце. Это отличный повод сложить подушки на краю дивана и наброситься на Netflix.Что не любить?

      4. Сожмите, чтобы произвести впечатление

      Доктор Мак говорит, что ношение компрессионных чулок также может помочь уменьшить опухшие лодыжки и болезненное ощущение тяжести в ногах. 34-летняя Джози страдала от опухших лодыжек во время беременности и говорит, что

      .

      «Я решил, что лучше всего надеть их утром, иначе мои ступни и лодыжки отекут еще больше с течением времени».

      5. Успокойте кожу

      Средства для местного применения также могут принести облегчение и успокоить.Доктор Мак рекомендует искать продукты с противовоспалительными ингредиентами, такими как зеленый кофе, и ингредиенты, вызывающие сужение кровеносных сосудов, например огурец, который, как известно, оказывает охлаждающее действие на кожу.

      6. Выберите сторону

      Сон на боку также может уменьшить задержку воды и отек. В идеале старайтесь спать на левом боку, так как это снижает нагрузку на печень и почки.

      Не позволяйте отечности избавиться от вас

      Беременность — такое особенное время, но она может быть непосильной, а проблемы с задержкой воды часто могут добавить нежелательный слой стресса ко всему остальному, когда вы выращиваете ребенка.Вот почему мы с таким энтузиазмом даем мамам практичные, но при этом полезные продукты, которые работают.

      Наше новое молочко для удержания воды в банках изготовлено из богатых антиоксидантами и противовоспалительных ингредиентов. Он был изготовлен и протестирован мамами и одобрен акушеркой, чтобы помочь успокоить ощущение стянутости и дискомфорта. Охлаждающий огурец мгновенно освежает вашу кожу, так что вы можете еще больше наслаждаться хорошими моментами беременности — этими маленькими пинками и мечтой о том, как будет выглядеть ваша бабба? Не позволяйте задержке воды мешать успешной беременности.Вы готовы дать толчок опухоли?

      Mum & You Can Can Water Retention Milk стоит 22 фунта стерлингов, и его можно найти на веб-сайте Mum & You.

      Доктор Лиан Мак — дерматолог, сертифицированный советом директоров, приверженный совершенству в области комплексной дерматологической помощи. Сотрудник Американской академии дерматологии и член правления Женского дерматологического общества, ее опыт охватывает состояние кожи в отношении цвета кожи, а также эстетические улучшения.

      Отек и задержка жидкости во время беременности: советы и рекомендации

      Задержка жидкости наблюдается примерно у 65 процентов здоровых беременных женщин с нормальным кровяным давлением. Вот почему и что все это значит.

      Если ваша обувь становится тесной, а кольца больше не снимаются, возможно, в ней задерживается жидкость. Итак, Puff Mummy, что можно с этим поделать? Вот что …

      Почему у некоторых беременных отекают?

      Задержка жидкости является обычным явлением при вынашивании ребенка и может вызвать отек в различных частях тела, в том числе на лице, ногах, руках и ступнях.

      Хотя это может произойти на любом сроке беременности, чаще всего это происходит в последние три месяца беременности.

      Это связано с тем, что примерно к 32 неделям количество крови, циркулирующей в организме женщины, увеличилось на 50 процентов, что способствует отеку или задержке жидкости.

      Отеки обычно обнаруживаются на ногах, ступнях и руках. Вы можете заметить, что какие-либо кольца, которые вы носите, становятся туже, иногда их необходимо снимать до рождения ребенка. Некоторые женщины замечают, что размер их стопы увеличивается вдвое до одного размера обуви (или более).

      Этот «отек при беременности» обычно более заметен в конце дня, хотя он может усиливаться в жаркие дни, после полета на самолете или если вы долгое время стоите на ногах. Отеки также могут быть связаны с варикозным расширением вен ног, поэтому для них могут помочь стратегии поддержки.

      ПРИМЕЧАНИЕ. Если вы заметили, что у вас отек и срок беременности превышает 20 недель, вам следует проверить свое кровяное давление у лечащего врача или у местного врача, чтобы убедиться, что оно НЕ связано с высоким кровяным давлением во время беременности. .

      Хотите присоединиться к семье? Подпишитесь на нашу рассылку Kidspot, чтобы получать больше подобных историй.

      Отек стало обычным явлением в последние несколько месяцев. Изображение: iStock

      Снятие задержки жидкости во время беременности

      Попробуйте эти способы, чтобы помочь с задержкой жидкости, но не забывайте сначала проконсультироваться с вашим опекуном.

      Замедление

      Как можно выше поднимите ноги. Положите их в конце дня не менее чем на 20 минут.Некоторые женщины будут носить чулки с полной поддержкой, если они весь день на ногах. Может помочь удобная обувь с очень тонким каблуком (не совсем плоским).

      Физическая активность

      Попробуйте выполнять легкие регулярные упражнения, например плавание или йогу.

      Посмотрите на свой рацион

      Ограничение потребления соли во время беременности до сих пор не подтверждено исследованиями и обычно не рекомендуется. Потребление соли не должно быть чрезмерным, оно должно определяться личным вкусом.

      Пейте много воды

      Выпивайте не менее восьми стаканов воды в день, чтобы почки работали нормально.Вопреки распространенному мнению, при задержке жидкости лучше пить больше воды, чем ограничивать потребление жидкости.

      Использование воды

      Погружение в воду может увеличить способность вашего организма вырабатывать больше мочи, что даст вам кратковременное облегчение для уменьшения отека. Плавание будет иметь такой же эффект.

      Иглоукалывание или шиацу

      Иглоукалывание или массаж шиацу могут помочь некоторым женщинам.

      Клеточные соли

      Некоторые натуропаты рекомендуют клеточные соли, поскольку дисбаланс магния / фосфора может способствовать задержке жидкости.

      Хиропрактика или остеопатия

      Посещение мануального терапевта или остеопата может помочь, особенно если одна нога опухла больше, чем другая из-за смещения спины и таза.

      Массаж

      Массаж может быть очень полезным. Если у вас нет времени или вы не можете позволить себе профессиональную услугу, попросите партнера или друга помассировать вам ноги от ступней вверх с помощью геля, масла или лосьона. Массируя руки, сильно надавливайте от ногтей к основанию пальцев.

      Ароматерапия

      Некоторые ароматерапевты рекомендуют добавлять в массажное масло герань. Они также могут предложить добавить в теплую ванну несколько капель лимона, нероли, апельсина или петитгрена. Перед использованием эфирных масел посоветуйтесь со своим опекуном или ароматерапевтом.

      Травничество

      Некоторые травники порекомендуют чаи с естественными мочегонными свойствами. Это может быть чай из одуванчика, крапивы или тысячелистника. Цельный виноград, сельдерей, яблоки и яблочный сок — это продукты, которые могут иметь такой же эффект.

      Здоровая диета для уменьшения отеков, задержки воды и многого другого во время беременности

      18 ноября, 2015 Автор: Дебра Геймайр

      Еда для двоих (или больше для нескольких мам) может показаться ошеломляющей из-за множества советов и информационной перегрузки. Вы, вероятно, уже испытываете отек, задержку воды и многое другое; но вы хотите, чтобы ваш ребенок получал лучшее питание наиболее полезным способом, который по-прежнему поддерживает легкую беременность.

      Конечно, вы, возможно, уже придерживаетесь здоровой и питательной диеты для себя и ребенка, но есть определенные продукты, которые увеличивают риск возникновения отеков (отеков во время беременности). Исключение таких продуктов, напитков и приправ поможет уменьшить отек, вздутие живота, задержку воды и даже может поддерживать кровяное давление на нормальном уровне. Вот несколько рекомендаций о том, что следует исключить, а что увеличить, чтобы уменьшить задержку воды во время беременности.

      Что устранить:

      • Медицинский центр Университета Мэриленда рекомендует держаться подальше от любых продуктов, содержащих химические вещества, пищевые добавки или консерванты или которые подозреваются в пищевых аллергенах.Это включает сою, кукурузу, молочные продукты (молоко, сыр, мороженое и т. Д.) И пшеницу.
      • Уменьшите потребление соли и соленой пищи. Спросите своего врача или акушера-гинеколога, сколько соли вы можете есть, и по возможности используйте морскую соль.
      • UMM также рекомендует исключить трансжирные кислоты, которые присутствуют в обработанных пищевых продуктах, жареной пище и коммерческой выпечке. Кроме того, избегайте рафинированных продуктов, таких как обогащенный хлеб, макаронные изделия и сладкие продукты.
      • Избегайте употребления алкоголя и табака не только из-за отеков, но и обширные исследования продемонстрировали связь между алкоголем, табаком и низкой массой тела при рождении, а также родами с повышенным риском.
      • Избегайте алкоголя и табака, не только из-за отеков, но обширные исследования продемонстрировали связь между алкоголем, табаком и низкой массой тела при рождении, роды с повышенным риском

      Исключение перечисленных выше продуктов поможет снизить вероятность отеков, задержки воды и высокого кровяного давления во время и даже после беременности. Но что вам следует добавить, съесть больше или увеличить в своем рационе, чтобы помочь обуздать отеки и другие неприятные состояния, возникающие во время беременности?

      Чего еще из:

      • Ешьте больше натуральных мочегонных продуктов, таких как темная листовая зелень, свекла, ананасы, чеснок, спаржа, виноград, свекла, стручковая фасоль и лук.Обсудите с врачом, что нужно есть, особенно если вы принимаете какие-либо лекарства или диуретики
      • Согласно UMM, вам также следует увеличить потребление продуктов с высоким содержанием витамина B и железа. Темные листовые овощи, такие как шпинат и капуста, и морские овощи, очень полезны для вас и ребенка. Также включайте больше цельнозерновых продуктов, таких как рис, киноа, гречка и овсянка.
      • Ешьте продукты, богатые антиоксидантами. Сюда входят помидоры, вишня, черника, мягкий сладкий перец, фасоль пинто, малину и клюкву.
      • Американская ассоциация беременных рекомендует употреблять в пищу продукты, богатые калием, который помогает предотвратить отеки во время беременности за счет сбалансированного потребления жидкости. Калий содержится в таких продуктах, как бананы, кабачки, некоторые бобовые и сладкий картофель.

      Эти продукты обеспечивают максимальную питательную ценность для ребенка, избавляя вас от общих симптомов беременности, и они помогут вам сохранить естественное сияние беременности без добавления воды, отеков и вздутия живота.

      Отеки лодыжек и стоп — опухшие ноги во время беременности — причины и методы лечения

      В наши дни опухает не только живот. Во время беременности у вас может быть небольшой отек по всему телу, особенно благодаря законам гравитации, в ступнях и лодыжках.

      Степень отека может варьироваться в зависимости от часа (увеличивается к вечеру) и от погоды (более высокие температуры приводят к увеличению отека).

      Когда отекают ступни при беременности?

      Отеки поражают около трех четвертей беременных женщин.Это может начаться примерно с 22-й по 27-ю неделю беременности и, скорее всего, будет длиться до тех пор, пока вы не родите (с другой стороны, довольно скоро вы все равно ничего не увидите под животом).

      Что вызывает опухание лодыжек и ступней во время беременности?

      Во время беременности отек возникает, когда жидкость в организме увеличивается, чтобы кормить и вас, и вашего ребенка, и накапливается в ваших тканях в результате увеличения кровотока и давления растущей матки на тазовые вены и полую вену правая сторона тела, по которой кровь от нижних конечностей возвращается к сердцу).

      Это вызывает у вас такое столь необходимое увеличение в виде очень раздражающего отека — особенно опухшие лодыжки и ступни (но также и ваши руки, как вы, возможно, заметили, когда в последний раз пытались снять кольца). У вас также может быть больше отеков на ногах, если вы прибавили в весе быстрее.

      Отеки и отеки во время беременности

      Есть ли риски, связанные с опухшими лодыжками и ступнями?

      Хотя это точно не отек (особенно когда вы пытаетесь втиснуться в обувь в конце дня, когда отечность достигла своего пика), легкий отек лодыжек и ступней, вызванный отеком, безвреден и совершенно нормален.

      Также нормально не испытывать заметных отеков (их нет у каждой четвертой счастливой беременной женщины).

      Однако, если ваши руки или лицо стали опухшими, или если отек сохраняется более суток (т. Е. Не проходит в одночасье), позвоните своему врачу.

      Чрезмерный отек может быть одним из признаков преэклампсии, но когда он есть, он сопровождается множеством других симптомов (например, повышенным кровяным давлением, быстрым увеличением веса и содержанием белка в моче). Если ваше кровяное давление и моча в норме (их проверяют при каждом дородовом посещении), беспокоиться не о чем.

      В редких случаях отек ног может быть признаком тромбоза глубоких вен (ТГВ), потенциально опасного для жизни состояния, которое возникает при образовании тромба в глубокой вене.

      Отек из-за ТГВ, как правило, поражает только одну ногу (обычно левую) и может вызвать чувство тяжести или боли, усиливающиеся при вставании, или покраснение или теплоту кожи на ощупь. Если вы заметили какой-либо из этих признаков, немедленно позвоните своему врачу.

      Как предотвратить отек ног во время беременности:

      • Избегайте длительного стояния или сидения. Если вы много стоите на ногах, делайте перерывы и присаживайтесь. Если вы много сидите, совершайте 5-минутную прогулку хотя бы раз в час.
      • Поднимите ноги. По возможности поднимайте ноги, когда сидите. У кого есть лучший предлог, чтобы поднять ноги, чем у беременной женщины?
      • Спи на боку. Если вы еще этого не сделали, попробуйте спать на боку (желательно на левом) — это помогает вашим почкам гудеть, что помогает избавиться от шлаков и уменьшить отек.
      • Переместите. Сделайте некоторые упражнения, подходящие для беременности, например ходьбу (которая поддерживает кровоток, а не скапливание). Или, если ваш практик согласен, попробуйте плавать (давление воды выталкивает жидкость из ваших тканей обратно в вены, где она попадает в ваши почки, чтобы вы могли пописать).
      • Избегайте слишком тесных носков или чулок с эластичным верхом. Ваша цель — дать крови и жидкостям течь как можно более свободно (носки, оставляющие следы на ноге, скорее всего, будут слишком тесными).
      • Носите удобную обувь. Особенно, когда тебя нет дома (эти сексуальные босоножки сейчас не подходят). Подумайте также о ортопедической обуви или вкладышах, которые улучшат самочувствие ног и уменьшат боль в ногах и спине во время беременности. Вернувшись домой, наденьте мягкие тапочки.
      • Попробуйте опорный шланг. Выбирайте полные колготки (с дополнительным пространством для живота) или гольфы до колен или бедер (лучший выбор, если вам постоянно тепло), которые не обтягивают верх. Какой бы тип поддерживающего шланга вы ни выбрали, надевайте его утром до начала ежедневного набухания, чтобы он мог выполнять свою работу более эффективно.
      • Пейте много воды. Может показаться нелогичным пытаться смыть жидкости жидкостями, но употребление 8–10 стаканов воды в день поможет избавить вашу систему от избытка натрия и других продуктов жизнедеятельности, уменьшая отек.
      • Не сходите с ума от солонки. Ограничение слишком большого количества соли увеличивает отек, поэтому не убирайте его полностью. Но, как и все остальное, лучше всего соблюдать умеренность и солить пищу по вкусу.

      Еще одна причина, по которой ваша обувь становится теснее: рост стопы

      Если ваша обувь плотно прилегает к обуви, есть еще один фактор, помимо отека: расслабление благодаря гормону релаксину, позволяющему костям разрастаться.

      Если вы будете носить старую обувь, ваши ноги могут защемить. Через несколько месяцев опухоль отступит, и лишний вес исчезнет (обычно).

      Но хотя ваши суставы и связки будут напрягаться, ваши ступни могут навсегда остаться больше — вплоть до полного размера обуви. Кто-нибудь покупает обувь?

      Отеки при беременности | Беременность. Рождение ребенка и рождение ребенка

      У большинства женщин отекают лодыжки и ступни во время беременности. Беспокойство по поводу отека — это естественно, поскольку это может вызывать дискомфорт, делать обувь более тесной и, возможно, вызывать смущение.Знание того, что искать и как лучше всего управлять этим, поможет вам чувствовать себя максимально комфортно.

      Почему у женщин возникают отеки во время беременности?

      Есть 3 основные причины, по которым женщины испытывают отеки во время беременности.

      • Во время беременности вы производите больше крови, чем обычно, чтобы помочь вашему ребенку расти.
      • Когда ребенок растет, ваша матка давит на вены, по которым кровь от ваших ног течет к сердцу, и слегка перекрывает их.
      • Гормоны делают стенки вен более мягкими, что затрудняет их правильную работу.

      По этим причинам кровь имеет тенденцию скапливаться в ногах. Там небольшое количество крови просачивается через крошечные кровеносные сосуды в ткани и вызывает опухоль, которую вы можете увидеть и почувствовать.

      Где и когда у меня появится опухоль?

      Припухлость должна быть только на ступнях и щиколотках. Ваши пальцы могут стать немного больше — достаточно, чтобы любые кольца казались натянутыми, — но они не должны быть явно опухшими.

      Ваши ступни и лодыжки могут отекать позже днем.В основном это происходит из-за силы тяжести — любая лишняя жидкость в вашем теле будет опускаться к вашим ступням и лодыжкам, особенно если вы проводите много времени на ногах.

      Отек также чаще возникает на более поздних сроках беременности.

      Постепенный отек не причинит вреда ни вам, ни вашему ребенку, но может вызывать дискомфорт.

      Как уменьшить отек?

      Некоторые простые вещи помогут вам чувствовать себя более комфортно, а также помогут предотвратить отек.

      Попробуйте:

      • не стоять длительное время без движения
      • носите удобную обувь (избегайте тесных ремней или чего-либо, что может защемить, если у вас отекают ноги)
      • поднимите ноги как можно выше
      • Ограничьте употребление соленой пищи и чрезмерное количество соли в своем рационе
      • спать на левом боку, что поможет крови вернуться в сердце
      • регулярно занимайтесь ходьбой или плаванием — это помогает поддерживать кровообращение

      Если вам нужно долго стоять, старайтесь регулярно передвигаться и менять положение.

      Компрессионные чулки помогают крови возвращаться к сердцу и ограничивают отек. Массаж и рефлексотерапия также могут помочь уменьшить отек и связанные с ним симптомы.

      Даже если опухоль беспокоит вас, не забывайте пить много воды. Поддержание жидкости в организме важно, чтобы избежать обезвоживания и оставаться здоровым.

      Нормальный или ненормальный отек?

      У большинства беременных в какой-то момент опухают ступни и лодыжки, и это совершенно нормально.Однако бывают случаи, когда отек может указывать на что-то более серьезное.

      Немедленно обратитесь к акушерке, врачу или в больницу, если:

      • опухоль есть в начале дня или не спадает, когда вы отдыхаете
      • у вас опухли лицо или руки
      • опухоль больше, чем была до

      Это предупреждающие признаки преэклампсии, то есть повышенного артериального давления, вызванного беременностью. Это очень серьезное заболевание как для вас, так и для вашего ребенка, поэтому как можно скорее позвоните своему врачу или акушерке.Не ждите следующего регулярного приема.

      Если одна нога опухла больше, чем другая, это может указывать на более серьезную проблему с одной из ваших вен, например тромбоз глубоких вен. Опять же, как можно скорее обратитесь к своему врачу или акушерке.

      В большинстве случаев отеки являются нормальным явлением во время беременности и обычно проходят после родов. Однако, если вас беспокоит что-либо, независимо от того, насколько оно незначительное или кажущееся незначительным, поговорите со своим врачом или акушеркой.

      Вы также можете позвонить по телефону службы беременности, родов и младенцев по номеру 1800 882 436, чтобы поговорить с медсестрой по охране здоровья матери и ребенка.

      Опухшие ноги во время беременности: причины и способы устранения

      Во время беременности ваше тело адаптируется и изменяется по мере роста вашего ребенка разными способами. Одно из самых очевидных, конечно же, заключается в том, что ваш живот становится больше. Но расширяется не только живот. Вы можете заметить, что ваши ступни становятся больше, а ноги и лодыжки могут немного опухать. Это может быть нормальным, но неприятным симптомом беременности.

      Однако в некоторых случаях быстрый отек рук или лица может быть признаком чего-то серьезного, например преэклампсии или нарушения артериального давления.

      Прочтите, чтобы узнать, что может вызвать опухание ног во время беременности, и какие средства можно попробовать, чтобы уменьшить отек.

      Причины отека ступней при беременности

      Уже на пятом месяце беременности вы можете заметить, что ваши ступни начинают увеличиваться в размерах. Это может продолжаться до поздних сроков беременности.

      По мере того, как ваша матка растет, она может оказывать дополнительное давление на кровеносные сосуды, по которым кровь от нижней части тела течет обратно к сердцу.Это приводит к задержке жидкости, что приводит к опуханию ног, лодыжек и ступней во время беременности. Медицинский термин для обозначения отека, вызванного задержкой жидкости, — отек.

      Гормоны также могут влиять на рост стопы. Гормон релаксин, который отвечает за расслабление тазовых суставов, чтобы сделать роды возможными, также ослабляет связки ног. Это приводит к раздвижению костей ваших ног, что является еще одним симптомом, который вы можете испытать вместе с болями и болями во время беременности.

      Увеличение веса, связанное с беременностью, также может привести к увеличению размера стопы.

      Признаки отека при беременности

      Вот как распознать отек — вид опухоли, вызванной задержкой жидкости:

      • У вас опухоль прямо под кожей ног

      • Ваша кожа выглядит блестящей или растянутой

      • Если надавить на кожу в течение нескольких минут, на ней останется ямочка или ямка.

      Когда обращаться к вашему поставщику медицинских услуг

      Если вы заметили опухоль или какие-либо из перечисленных выше симптомов, обратитесь к своему врачу, который определит, что может быть причиной опухоли.В некоторых случаях ваш врач может прописать мочегонное средство — лекарство, которое помогает избавиться от лишней жидкости.

      Если вы также испытываете затрудненное дыхание, одышку или боль в груди, как можно скорее обратитесь к своему врачу. Это могут быть признаки отека легких (избыток жидкости в легких из-за проблем с сердцем), который необходимо немедленно лечить.

      Если ваши руки или лицо внезапно опухают во время беременности, немедленно сообщите об этом своему врачу. Отек рук или лица может быть одним из признаков преэклампсии, нарушения артериального давления.

      Как уменьшить отечность ног во время беременности

      Ваш врач — лучший человек, к которому можно обратиться за советом специалиста. Вот некоторые профилактические стратегии и домашние средства, которые ваш врач может предложить, если у вас умеренно опухшие ноги, лодыжки и ступни во время беременности:

      • Уменьшите нагрузку. По возможности не стойте в течение длительного времени.

      • Избегайте обезвоживания. Пейте много жидкости.

      • Предел натрия. Уменьшите потребление продуктов с высоким содержанием натрия или полностью откажитесь от них.

      • Ограничьте потребление кофеина. Хотя во время беременности употреблять немного кофеина — это нормально, кофеин, как правило, вызывает задержку жидкости. Эксперты рекомендуют ограничить потребление кофеина до менее 200 миллиграммов в день (около чашки кофе на 12 унций). Узнайте больше о продуктах и ​​напитках, которые лучше всего ограничивать или избегать во время беременности.

      • Ешьте больше белка . Низкобелковая диета может увеличить задержку жидкости.

      • Носите свободную удобную одежду. Плотная и ограничивающая одежда может уменьшить кровообращение и увеличить задержку жидкости.

      • Охладите своих собак. Смочите ноги прохладной водой или приложите пакет со льдом к опухшим участкам.

      • Поднимите ноги. Когда вы сидите или лежите, поднимите ноги на подушке или подставке для ног.

      • Не скрещивайте ноги.

      • Носите поддерживающие чулки. Подумайте о том, чтобы надеть поддерживающий шланг, компрессионные носки или чулки. Держитесь подальше от носков или чулок с плотной резинкой сверху.

      • Купить новую обувь. Подумайте о том, чтобы носить более широкую и удобную обувь, чтобы избежать опухших ног во время беременности.

      • Станьте активным. Малоударная деятельность может помочь уменьшить задержку жидкости. Прежде чем начинать новую тренировку во время беременности, проконсультируйтесь с врачом.

      • Лягте на бок. Во время отдыха или сна лягте на бок. Это снимет давление с вены, по которой кровь перемещается из нижней части тела обратно в сердце.

      • Защитите ноги и ступни. Держите кожу чистой и увлажненной. Сухая и потрескавшаяся кожа может легко получить царапины или порезы, что увеличивает вероятность заражения.

      ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

      • Что я могу сделать при слегка опухших ногах и лодыжках во время беременности?
        • Не стоять долго
        • Поднимите ноги
        • Носите удобную обувь
        • Пейте больше жидкости
        • Ограничьте потребление натрия и кофеина.
      • Когда следует беспокоиться о появлении отеков во время беременности?

        Умеренный отек ног, лодыжек и ступней во время беременности может быть нормальным явлением, но если вы начнете испытывать отек рук или лица, немедленно обратитесь к врачу. Это может быть признаком нарушения артериального давления, называемого преэклампсией.

      • Подходит ли ходьба при опухших ногах во время беременности?

        Физическая активность и упражнения с малой нагрузкой, такие как ходьба, определенно могут помочь уменьшить отечность ног во время беременности.

        Добавить комментарий

        Ваш адрес email не будет опубликован.

        © Женский журнал 2022 Все права закотяшены