Как вылечить печень в домашних условиях: Чем помочь печени? Шесть простых способов

Содержание

Чем помочь печени? Шесть простых способов

Чем помочь печени? Шесть простых способов

29.12.2018 11:21

К сожалению, о том, что какой-то орган нашего тела нуждается в защите, мы зачастую узнаем тогда, когда исправить положение бывает очень сложно. Как говорится: «Поздно, батенька, пить боржом…» Без длительного и серьёзного лечения порой не обойтись. Но стоит ли пассивно ждать сурового приговора докторов, чтобы вступить в жестокую схватку с недугом, если есть простые и доступные способы схватку эту предотвратить?

Чтобы помочь своей одной-единственной любимой печени, достаточно избегать излишеств и регулярно следовать простым советам.

Пейте много лимонной воды

Ежедневно старайтесь выпивать по 8−10 стаканов чистой фильтрованной воды. Это действенный и простой способ облегчить вывод продуктов обмена из организма. Ещё лучше начинать день со стакана воды, в которую выдавлен сок из половинки свежего лимона. Лимон стимулирует деятельность печени. Его кислота поощряет выработку желчи, которую можно назвать транспортом, вывозящим из организма продукты распада.

Ешьте овощи семейства крестоцветных

Печень восстанавливает растительная еда. Ешьте больше зелёных салатов, свёклы, моркови, всех видов капусты. Добавляйте эти овощи в рацион как минимум дважды в день. Не избегайте чеснока и лука, в них содержится сера, необходимая для стимуляции деятельности печени.

Делайте простой массаж

Время от времени массируйте область ниже правого подреберья, где находится печень и желчный пузырь. Это поможет улучшить кровообращение. Печень будет рада.

Не перегружайте печень

В отличие от наёмных работников, печень никогда не ездит в отпуск и не требует отгулов. Она работает постоянно, особенно напряжённо тогда, когда её хозяева «снимают стресс» алкоголем или обезболивающими средствами. Важна не только разовая доза, но и периодичность приёма алкоголя и обезболивающих. Даже малые дозы способны принести огромный вред, если принимать их регулярно.

Принимайте активные добавки, поддерживающие печень

Для нормальной работы печени необходимо немало питательных веществ. Периодически не забывайте принимать качественные минеральные добавки и поливитамины. Недостаток даже одного необходимого вещества может повлиять на естественные процессы детоксикации.

Не забывайте о «зелёной аптеке». Молочный чертополох (расторопша), куркума и одуванчик прекрасно защищают печень. Попробуйте принимать ежедневно 45 мг куркумы, по 400 мг экстракта одуванчика и расторопши. Можно купить травы в аптеке, а можно собрать и самому (в чистых местах, свободных от пестицидов), чтобы заваривать и пить взамен чая.

Позаботьтесь о минералах

Минералы необходимы для нормальной детоксикации печени. Принимать препараты из аптеки, безусловно, надо, но при этом не следует обеднять ежедневный рацион. Особенно важны для печени магний, кальций, калий, медь, натрий, железо, цинк, селен и марганец.

Ред.


стоит ли прибегать к таким процедурам?


Печень — важный орган. Она выполняет пищеварительные и непищеварительные функции. Главные из них — фильтрация крови и расщепление вредных веществ. Они могут поступать в организм из внешней среды либо вырабатываться в нем самом в процессе обмена веществ.


При неправильном питании, злоупотреблении алкоголем, курении и приеме некоторых лекарственных средств печень перестает справляться со своими функциями. В результате появляются следующие негативные последствия:

  • человек быстро утомляется;
  • возникают головные и боли в суставах;
  • образуются высыпания на коже;
  • возникают аллергии;
  • может повышаться температура тела.


Вредные вещества, включая жиры, вырабатывающиеся в печени, повреждают и сам орган. В результате может наблюдаться ее воспаление, ожирение, фиброз, нарушение функций.



Чтобы ей помочь, многие прибегают к методам, рекламируемым как очищающие. Такие процедуры, выполняемые с помощью очищающих веществ, не всегда приносят пользу организму. Не исключено, что подобная биологическая «встряска» может повредить печень, а также организм в целом.

Стоит ли «чиститься» самостоятельно?


Прибегающие к процедурам чистки часто не представляют, как функционирует печень.


Внимание! Вместо применения биоактивных веществ, что может иметь ряд побочных эффектов, лучше сбалансировать свое питание и отказаться от употребления основных поставщиков ядов для организма, таких как алкоголь, табак, фастфуд. Кроме того, здоровый орган способен самоочищаться.



Помочь не только печени, но и всему организму качественно выполнять его повседневную работу может премиум-комплекс Siberian Wellness — Истоки чистоты. Renaissance Triple Set, состоящий из трёх взаимодополняющих формул, которые обеспечивают работу трёх главных механизмов очищения внутренней среды организма: межклеточное очищение, внутриклеточное очищение и антиоксидантную защиту. Он помогает поддержать организм здоровым и наполнить его необходимыми витаминами и микроэлементами.

Народные средства


Существует множество народных средств для лечения печени. Официальная медицина призывает относиться к ним с большой осторожностью.


Так, лечение медом расторопши не подходит людям с сахарным диабетом. Не следует бездумно прибегать к тюбажу. Цель этой процедуры — предотвращение застойных явлений в желчном пузыре. При ее выполнении принимают сильные желчегонные средства и прогревают печень, используя грелку. Тюбаж проводят в течение месяца, с частотой 1-2 раза в неделю. В качестве желчегонного употребляют минеральную воду, отвары лекарственных трав, масло из семян льна или оливковое с лимонным соком.


Внимание! Тюбаж выполняется с целью вызвать сокращение желчного пузыря, а также не допустить в нем застойных явлений. При его неправильном проведении у человека может сформироваться рвотный рефлекс или даже разрыв желчного пузыря, вследствие сильного сокращения. Тюбаж особенно опасен для тех, у кого наблюдается желчекаменная болезнь.


Прогревать печень без указания врача нельзя. При гастрите, язвенной болезни, воспалении поджелудочной железы такие действия могут привести к внутреннему кровотечению.

Диета


Для восстановления печени эффективны диеты. Голодать запрещается, но при этом есть множество ограничений. Из рациона нужно исключить:

  • жареные, жирные блюда;
  • хлеб из муки высшего сорта;
  • сахар;
  • острое, соленое.


Их нужно заменить сухарями, овощами, фруктами с некислым вкусом, супами из овощей, нежирным мясом и птицей, злаками, натуральным медом.


Из напитков рекомендованы чай, отвар шиповника, овощные свежеприготовленные соки.



Усилить естественную защиту печени от токсинов и снизить зашлакованность всего организма поможет Фиточай из диких трав № 6 (Защита печени) — Baikal Tea Collection. Фитокомпозиция на основе травы зверобоя и мяты, цветков пижмы и рылец кукурузы предупреждает воспалительные процессы, благотворно влияет на работу клеток печени и способствует их быстрому восстановлению.



Натуральный продукт Siberian Wellness Хронобиологическая защита печени — Синхровитал IV позволяет подойти к вопросу защиты комплексно. Расторопша активизирует обмен веществ в клетках печени, способствуя их регенерации, артишок стимулирует образование желчи, таурин улучшает её отток, а байкальский шлемник и зверобой оказывают общеукрепляющее и тонизирующее действие.


Внимание! Диета даст положительный результат, если отказаться от употребления алкоголя и табака.

Лекарственные препараты


К сожалению, народными средствами решить серьезные проблемы печени невозможно. Приходится прибегать к медикаментозному лечению желчегонными лекарствами или гепатопротекторами. Первые применяются для обеспечения нормального оттока желчи, а вторые — для защиты и восстановления клеток.



Внимание! Помните, что любое лечение должно проводиться после консультации с врачом.


Ведите здоровый образ жизни, и у вас всегда будет хорошее самочувствие.

Популярные и эффективные способы восстановления печени в домашних условиях.


Печень — сложный орган, который отвечает за обезвреживание токсичных веществ, попадающих в организм человека, а также за фильтрацию крови. Ежедневно неправильное питание, алкоголь и малоподвижный образ жизни нарушают ее нормальную работу.


Но есть и радостная новость – существуют эффективные народные средства для очищения и восстановления функций печени.

Советы по очистке печени


Внимание! Печень—это не бытовой фильтр, который достаточно просто промыть. Это сложный орган с функцией самоочистки. Если он перестает работать в должном режиме, надо идти к врачу.


Есть народные способы, которые помогают наладить работу печени, но к ним необходимо относиться с осторожностью. Самое главное — диета. Если наладить рацион, то печень станет работать эффективнее.




Благотворно влияет на работу клеток печени и способствует их быстрому восстановлению Фиточай из диких трав № 6 (Защита печени) — Baikal Tea Collection. Сбор с освежающими мятными нотками помогает усилить естественную защиту от токсинов и снижает зашлакованность организма.



Помочь активировать метаболизм, усилить внутренний детокс-контроль и комплексно очистить организм на клеточном уровне вам поможет профессиональный комплекс Detox Pro.Active — Siberian Super Natural Nutrition. С помощью ультрасовременных ингредиентов он помогает организму эффективно избавиться от вредных веществ, нормализовать метаболизм и усилить антиоксидантную и иммунную защиту.

Отрицательные факторы, влияющие на работу печени


Нарушают работу важного органа сразу несколько факторов. Если их исключить, то печень сможет самостоятельно справиться с очисткой. Вот их список:

  1. Алкоголь. При частом употреблении спирт не успевает расщепляться и накапливается в печени, разрушая ее и приводя к циррозу.
  2. Большое количество лекарственных средств. Орган также не успевает очищать организм от такой нагрузки.
  3. Некачественная и вредная пища. Это касается жирной и острой еды в ежедневном рационе.
  4. Жесткие и несбалансированные диеты.


При возникновении следующих симптомов необходимо позаботиться о природном фильтре:

  • бледная кожа;
  • появление сыпи;
  • апатичность и безразличие;
  • низкий гемоглобин;
  • головная боль, возникающая приступами;
  • боль в мышцах, ломота в костях.

Способы восстановления печени


Есть несколько методов, помогающих восстановить больной орган. Помимо изменения образа жизни, необходимо обратиться к специалисту, который объяснит, что именно нужно сделать для очищения организма. На первом этапе важно остановить гибель клеток, а затем – спровоцировать рост здоровых.

Правильное питание


Это первый и самый важный способ привести печень в порядок. Следует исключить из рациона жирную, жареную пищу, а также выпечку, сладкое, газированные напитки, острое и соленое.




В правильный рацион, поддерживающий функционирование природного фильтра, должны входить:

  • продукты пчеловодства;
  • черствый хлеб;
  • несладкие разновидности печенья;
  • фрукты и ягоды, а также соки из них;
  • нежирное мясо и рыба;
  • кисломолочные продукты с низкими показателями жирности;
  • достаточное количество чистой воды.

Народные средства


Есть несколько рецептов народной медицины, которые дают хороший результат по очистке организма:

  1. Сливовый сок. Это средство помогает очистить печень от токсинов и после длительного приема алкоголя. Достаточно на голодный желудок ежедневно выпивать по 200 мл сока.
  2. Рецепт из листьев лопуха. Понадобится 100 грамм листьев, из которых нужно выжать сок. Курс лечения составляет одну неделю. На протяжении этого срока необходимо пить по 2 чайной ложки сока перед едой трижды в сутки.
  3. Сбор трав. Ингредиенты: столовая ложка цветков ромашки, чайная ложка чистотела, чайная ложка тысячелистника.Все перемешать, залить литром кипятка и настоять полчаса. Принимать по полстакана 3 раза в день до еды. Курс лечения — 10 дней.


  4. Представляем вам натуральный продукт Siberian Wellness для поддержки здоровья печени — Хронобиологическая защита печени — Синхровитал IV. Комплекс содержит расторопшу, артишок, шлемник байкальский, зверобой и таурин, активизирует обмен веществ в клетках печени, стимулирует желчеобразование и последующий отток желчи, способствует очищению печени и её защите.

    Лекарственные препараты


    Есть специальные медикаменты, которые очищают печень, желчный пузырь и поджелудочную железу.  Все они подразделяются на 2 категории:

    1. Гепатопротекторы. Это медикаменты, которые восстанавливают печень и защищают ее от токсичных веществ. Дозировку назначает врач. Отпускаются без рецепта.
    2. Желчегонные препараты. Эти медикаменты помогают вырабатывать желчь.


    Внимание! При проблемах с печенью не лишними будут и витамины. Оптимально добавить в рацион витамины А и Е, а также аскорбиновую кислоту.


    Этой помощи будет достаточно, чтобы природный фильтр смог справиться с возложенными на него обязанностями, и организм не подвергался воздействию токсичных веществ.

    Эффективный способ чистки печени от токсинов и шлаков в домашних условиях

    Чистить печень в домашних условиях можно с помощью настоя на зернах овса.


    Наша печень – это природный фильтр организма, на который ложатся самые большие нагрузки: обеззараживание токсинов, выведение избытка гормонов, процессы пищеварения, выработка желчи, фильтрация крови.


    От того, насколько хорошо чувствует себя печень, зависит и наше самочувствие. Заболевания этого органа грозят структурными изменениями, нарушением обменных процессов, интоксикацией, ослаблением иммунитета.


    А так как печень – один из органов, способных к самовосстановлению, мы не сразу чувствуем болезнь. Поэтому важно следить за ее работой и периодически очищать.


    Сделать это в домашних условиях при помощи овса несложно. Просто необходимо соблюдать некоторые рекомендации.


    Подготовка к чистке


    Готовиться к процедуре надо начинать за 2-3 недели. Исключить из рациона жареное, копченое, жирное, соленое, мучное и алкоголь. Для чистки желательно использовать зерна овса, а не хлопья овсянки.


    Способ приготовления


    На 100 г овса возьмите 1 л воды. Зерна обязательно хорошо промойте.


    Зерна залейте и поставьте на плиту. Как только закипит, уменьшите огонь и томите смесь еще 20 минут. Крышкой не накрывайте. После приготовления закройте и укутайте. Настаивайте до полного остывания.


    Этот рецепт хорош тем, что пить настой можно в любое время, не привязываясь к пищевому режиму. В день вам необходимо 500 мл настоя. Употребляйте в 3-4 приема в течение 2-х месяцев. При необходимости сделайте несколько курсов, с перерывом на 1 месяц.


    Можно приготовить настой и холодным способом. Вам понадобятся:


    100 г зерен, 1 л отстоянной и очищенной воды. Ее кипятят, остужают, затем заливают овес. Дайте настояться ночь. Употребляйте настой 3 раза в день перед едой. Продолжительность приема 2 недели.

    Смесь можно принимать вместе с настоем шиповника, медом, лимоном, кукурузных рыльцев.


    Ранее «Кубанские новости» писали о диете для очистки и восстановлении печени.

    как очистить и восстановить печень в домашних условиях?

    Препараты, содержащие глицирризиновую кислоту (ГК) и эссенциальные фосфолипиды (ЭФ), способны помочь в борьбе с воспалительными процессами в печени.

    Ознакомиться с примером…

    Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.

    «Фосфоглив» – пример современного комбинированного препарата, способного помочь на всех стадиях поражения печени:

    • оптимальный состав активных компонентов;
    • достоверное уменьшение воспаления в печени и степени фиброза;
    • благоприятный профиль безопасности.

    Подробнее о препарате…Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.
    При восстановлении печени с помощью лекарств важен комплексный подход: и лечение заболевания, и профилактика его повторного возникновения.

    Какие средства в этом помогают?

    Укреплять здоровье можно без лишних трат: выбирайте препараты, обладающие фиксированной доступной ценой.

    Ознакомиться с примером…

    Печень — крайне сложный орган, отвечающий, помимо всего прочего, за фильтрацию крови и расщепление вредных веществ — как поступающих в организм извне, так и являющихся побочными продуктами обмена веществ. Она нуждается в бережном и внимательном отношении. Часто приходится слышать, что положительный эффект даже на фоне здорового образа жизни может оказать периодическое очищение печени.

    Так называемая чистка от шлаков овеяна множеством мифов. Чтобы не навредить своему организму и не перегрузить печень биологически активными и далеко не всегда безвредными веществами, необходимо подходить к вопросу комплексно, не увлекаясь поиском какого-то одного быстродействующего средства. Давайте вместе посмотрим, какие существуют пути решения проблемы.

    Нуждается ли ваша печень в очищении от шлаков и токсинов?

    Шлаки — это конечные продукты обмена веществ. Токсины — вредные компоненты, попадающие в организм извне или образующиеся в нем. И те и другие, накапливаясь в нашем теле, вызывают внутреннюю интоксикацию, которая может проявляться в повышенной утомляемости, головных и суставных болях, кожных высыпаниях, аллергии, повышении температуры тела. Кроме того, вредные вещества образующиеся в печени (жиры) или попадающие в нее извне (яды, алкоголь, некоторые лекарства) оказывают повреждающее действие и на саму печень, вызывая ее ожирение, воспаление, фиброз и, как следствие, нарушений функций. В результате печень плохо справляется со своими задачами по своевременному выводу ядовитых веществ, и все эти негативные процессы усиливаются.

    Стоит сказать, что проблемы с функционированием печени в той или иной степени присущи практически каждому взрослому жителю мегаполиса в силу техногенных, экологических, социальных факторов, которые усугубляются вредными привычками — приемом алкоголя, курением, употреблением фастфуда.

    Нередко предлагаются различные методики «чистки» печени от шлаков и токсинов. Сразу стоит сказать, что «чистки» печени не существует в принципе, а все предлагаемые методики в лучшем случае являются неизученными, а в худшем – шарлатанством.

    Возможно ли провести «чистку» печени в домашних условиях?

    В Интернете вы найдете немало нумерованных списков с «методами» и «способами» очищения печени. Скажем прямо, сама постановка этого вопроса — абсурд. Печень не губка, которую можно выжать, не тряпка, которую можно постирать, и не фильтр в нашем бытовом понимании. Печень сама отвечает за собственную самоочистку, равно как и за очищение всего организма в целом. Если она справляется с возложенной на нее природой задачей, лучшей помощью будет соблюдение правил здорового образа жизни. При нарушении функций по тем или иным причинам необходимы коррекция образа жизни, питания и, не редко, лекарственная терапия. Если же печень перестает выполнять свою основную функцию требуется серьезное медикаментозное лечение. Чтобы узнать о состоянии печени необходимо проконсультироваться с терапевтом или гастроэнтерологом (гепатологом), пройти диагностические процедуры (УЗИ, биохимический и серологический анализы крови).

    Готовимся к процедуре

    Кроме неэффективных методов «чистки» печени , не редко предлагаются столь же сомнительные процедуры подготовки к ней.

    Так рекомендуют несколько дней соблюдать вегетарианскую диету, очистить кишечник с помощью клизмы или ежедневного приема в течение нескольких недель меда, раствориенного его в теплой воде.

    Как очистить печень и восстановить ее функции? Методы и средства

    Ниже описано несколько народных средств», применив которые можно получить «чистую» работоспособную печень,. Не стоит поддаваться соблазну и применять не глядя какой бы то ни было рецепт из Интернета типа «очистка печени». Отнеситесь к проблеме по-взрослому.

    Народные средства

    Народная медицина предлагает массу средств для очищения печени. Например, мед расторопши, тыквенные семечки и масло, орехи и другие. Кроме недоказанной эффективности они могут иметь и противопоказания. Так, мед противопоказан при сахарном диабете.

    В отдельных случаях, некоторыми врачами упоминается такой метод, как тюбаж — прием желчегонных средств (минеральной воды, травяных отваров, льняного или оливкового масла с лимонным соком) с одновременным прогреванием области печени обыкновенной грелкой с частотой 1–2 раза в неделю в течение месяца. Смысл тюбажа — вызвать сокращение желчного пузыря, чтобы предотвратить застой желчи. Агрессивное проведение процедуры может привести к рвотному рефлексу. В целом отношение к данной процедуре официальной медицины скорее отрицательное. Более того, она относится не столько к печени, сколько желчевыводящим путям. Можно услышать от лжеврачей такие советы, как, например, питье свежего оливкового масла первого отжима со свежевыжатым лимонным соком частями в течение дня вплоть до возникновения тошноты. Первая половина предложения звучит жизнеутверждающе, но вторая… — при ее реализации вы можете получить повреждение (вплоть до разрыва) желчного пузыря, особенно, если в нем находятся камни. И наконец, на любой жир, а не только на «экстра-вёрджин» оливковое масло, желчный пузырь реагирует сокращением — чем больше дозировка, тем сильнее спазм — но если цель заключается в рвотном рефлексе, то не имеет никакого значения, чем он вызван. И еще: в домашних условиях стимулировать желчный пузырь следует естественным образом и только перед едой или во время нее — желчь должна реализовать свою функцию, а не дополнительно отравлять организм. И никогда не прибегайте к прогреванию печени без строгих и однозначных указаний врача: вы можете спровоцировать внутреннее кровотечение, которое, в свою очередь, приведет к летальному исходу. Категорически запрещено прогревание области печени при наличии гастрита, язвы и воспалительных процессов поджелудочной железы.

    Диета для восстановления печени

    Стоит морально подготовиться к тому, что восстановление печени потребует от вас серьезных волевых усилий. Хорошая новость состоит в том, что диета ни в коем случае не должна быть «голодной», вы будете страдать скорее от отсутствия «вкусненького».

    Итак, на период хотя бы одной недели необходимо исключить из рациона белый хлеб, сахар, острое, жареное, жирное, соленое. Категорически противопоказан алкоголь и табакокурение. Рекомендованы сухари, овощные супы, нежирное мясо и птица, злаковые, некислые овощи и фрукты, мед, чай, отвар шиповника, свежевыжатые соки (особенно овощные). Например, положительное влияние на печень оказывает коктейль из соков свеклы, яблока, огурца, лимона, приправленный чайной ложкой оливкового масла. В день достаточно выпивать 1/3 стакана этой смеси натощак. Лучше всего питаться по утвержденной схеме, пять раз в день и небольшими порциями. Так называемые диеты № 5 (№ 5а), № 7, № 15 и их комбинации назначают пациентам при проблемах с печенью уже не одно десятилетие, они помогают и при очищении печени. Особенностями медицинских диет являются дробное питание (6–7 раз в день), приготовление паровой и протертой пищи, высокое содержание белка. Пациентам с хроническим гепатитом стол № 5 прописывают на постоянной основе. На этот же период имеет смысл воспользоваться бессолевой диетой № 7.

    В питании вы должны соблюдать несколько неукоснительных правил:

    1. Готовить еду только самостоятельно, отказаться от промышленных соусов.
    2. Покупать только необработанные продукты (кусок мяса, а не фарш).
    3. Кисломолочные продукты готовить дома (большинство йогуртов, кефиров и прочих подобных продуктов содержат модифицированный крахмал — «убийцу» поджелудочной железы).
    4. Не потреблять жиры неживотного происхождения, если они искусственно синтезированы (например, маргарин исключен из утвержденного рациона военнослужащих Российской Армии с 2008 года, а тараканы его не едят с момента появления).
    5. Потребляемые жиры должны находиться в пропорциях 70 (животные) к 30 (растительные), иначе организм перестанет получать и усваивать жизненно необходимые витамины и микроэлементы.
    6. Заменить глюкозу на фруктозу (мед) для улучшения обмена веществ.
    7. Не злоупотреблять вегетарианскими блюдами — неумеренное потребление углеводов приводит к ожирению печени.
    8. Питаться как можно более разнообразно.
    9. Выпивать не менее 3 литров жидкости в сутки (в любых формах, включая первые блюда).
    10. Употребить продукт в первые 1–2 дня после его производства.
    11. Остальные правила детально расписаны в диете № 5.

    Роль правильного питания в восстановлении печени сложно переоценить. Конечно, психологически тяжело отказаться от любимых блюд на длительный срок. Однако освобождение от тяжести в животе, снижение утомляемости, посвежевший внешний вид через несколько дней соблюдения диеты и приема препаратов помогают пациентам выдержать это испытание. Если вы мысленно отстранитесь от надуманной необходимости во вредной пище и от желания себя побаловать, вскоре придет осознание, что вы можете обходиться без нее сколь угодно долго.

    Лекарственные препараты

    Для восстановления нормальной работы печени назначаются преимущественно два типа лекарственных средств — гепатопротекторы и желчегонные препараты, обеспечивающие защиту и восстановление клеток печени, а также нормальный отток желчи. В гепатопротекторах используются такие действующие вещества, как эссенциальные фосфолипиды, флавоноиды, глицирризиновая кислота и другие. Желчегонные препараты создаются на основе медицинской желчи животного происхождения и/или растительных компонентов, усиливающих секрецию желчного пузыря. Следует понимать, что все органы ЖКТ находятся в тесной взаимосвязи, а значит — сбой в работе печени может вызываться нарушениями в функционировании желудка, кишечника, различных желез кроме печени. Поэтому лекарственная терапия строится на принципах комплексности.

    Чистка печени и желчного пузыря в домашних условиях травами


    Содержание

    У
    взрослого человека печень занимает
    1/50 общей массы тела и является одним из
    крупнейших органов. Ей отведена важная
    роль в поддержании стабильного
    функционирования организма. Печень
    задействована в десятках физиологических
    процессов, в частности в переваривании
    пищи, очистке крови и регуляции
    свертывания, нейтрализации вредных
    веществ, теплообмене. Также в ней
    происходят жизненно необходимые
    химические процессы — накапливается
    гликоген, который при необходимости
    становится источником энергии для
    клеток, синтезируются белки, липиды,
    углеводы и тому подобное.

    Переваривание
    пищи с участием печени происходит
    благодаря одной из основных ее функций
    — постоянной и бесперебойной секреции
    желчи, которая транспортируется к
    желчному пузырю.

    Желчный
    пузырь — небольшой орган грушковатой
    или цилиндрической (реже — другой)
    формы, который располагается под печенью
    и играет роль своеобразного резервуара
    для желчи. И только во время приема пищи
    печеночный секрет попадает в
    двенадцатиперстную кишку, чтобы принять
    участие в пищеварении, а до того —
    клапаны-сфинктеры удерживают его.

    Если
    печень — обязательный орган для
    жизнедеятельности человека, то больной
    желчный пузырь может быть удален
    хирургическим методом. Но все же не без
    последствий, ведь тогда пациенту будет
    показана постоянная диета с исключением
    жирной пищи и алкоголя. Иначе желчь
    спровоцирует проблемы с кишечником.


    Итак, печень и желчный пузырь —
    взаимосвязаны и одинаково нуждаются
    во внимании и поддержке их здоровья,
    чтобы стабильно работала пищеварительная
    и другие системы организма.


    Какими же простыми методами улучшить
    функциональное состояние этих органов
    и возможно ли сделать это, употребляя
    средства на основе лекарственных
    растений? И действительно ли печень
    станет лучше работать, если периодически
    очищать ее от накопившихся шлаков и
    токсинов?


    Правда и мифы о чистке печени


    Часто печень ассоциируется, прежде
    всего, с органом-фильтром, который
    пропускает через себя кровь и очищает
    ее от вредных соединений. Учитывая этот
    факт, альтернативная медицина создала
    концепцию чистки, или детоксикации,
    печени. Но существует ли она на самом
    деле?

    С точки зрения медицины чистка печени
    невозможна.
    Ведь орган хоть и «фильтрует»
    кровь от шлаков и токсинов, но не сохраняет
    их в себе. Благодаря мини-химфабрикам
    — гепатоцитам — все вредные соединения
    или подвергаются биотрансформации в
    печени, или нейтрализуются и выводятся
    из организма с мочой и фекалиями.


    Поэтому будьте осторожны: детокс-диеты
    и БАДы, которые популяризируют для
    очистки печени, могут принести больше
    вреда, чем пользы.


    Однако, если происходит сбой в работе
    печени, опасные соединения действительно
    могут спровоцировать отравление
    организма. Поэтому она требует не
    очистки, а постоянного бережного подхода
    к ее здоровью. Это лучший способ защитить
    клетки печени и обеспечить их нормальное
    функционирование.


    Обратите внимание: иногда под
    «чисткой печени» на самом деле имеют в
    виду очистку желчных протоков и желчного
    пузыря. Поэтому в перечне методов,
    которые помогут осуществить детоксикацию,
    встречаются те, что вызывают сокращение
    желчного, предупреждая застой желчи
    (например, прием желчегонных препаратов
    с одновременным прогревом печени).

    Но официальная медицина предупреждает:
    активное стимулирование работы желчного
    пузыря неестественными методами в
    домашних условиях может быть опасным!


    В любом случае в первую очередь —
    обращайтесь к врачу и не тестируйте на
    себе никаких сомнительных советов.

    Только специалист после обследования
    и диагностики сможет оценить состояние
    печени и известить, нужна ли вам
    дополнительная профилактика или терапия
    и что она должна включать.


    Простые методы улучшения состояния
    печени и желчного пузыря


    Следите за рационом


    Ограничьте
    употребление жирной пищи и копченостей,
    алкоголя, сахара, выпечки.


    Ешьте
    больше овощей и фруктов. Обязательно
    добавьте в рацион:


    • свеклу,
      потому что она стимулирует детоксикационную
      функцию печени и образование желчи,
      имеет гепатозащитные свойства и
      предупреждает образование камней в
      желчном пузыре;

    • яблоки,
      которые благодаря пектинам и железу
      повышают качественный состав желчи;

    • чеснок,
      ведь он увеличивает выработку желчи,
      способствует ее своевременному
      отхождению из желчного пузыря и
      предотвращает сгущение.


    А
    также полезными будут:


    • морковь;

    • капуста;

    • брокколи;

    • петрушка;

    • шпинат;

    • орехи;

    • семечки;

    • авокадо;

    • грейпфрут.


    Поддерживайте водный баланс организма


    Достаточное
    количество воды ежедневно — 8–10 стаканов
    — помогает печени выполнять одну из ее
    основных функций — очистку крови.


    К
    слову, утром полезно выпить стакан
    теплой воды с лимоном: такое простое
    средство защищает клетки печени и
    способствует их регенерации.


    Принимайте лекарства только по назначению
    специалиста


    Отдельные
    лекарственные препараты существенно
    влияют на печень и при длительном
    употреблении могут вызвать поражения.


    Поэтому
    не назначайте себе по собственному
    усмотрению никаких аптечных средств.
    Обязательно консультируйтесь с врачом,
    внимательно читайте инструкцию к
    применению и строго придерживайтесь
    назначенного дозирования.


    Делайте легкий массаж


    Выполняется он лежа на спине. В области
    печени осуществляются легкие поглаживающие
    движения, которые улучшают циркуляцию
    крови к органу.


    Употребляйте средства из целебных
    растений


    Среди лекарственных растений немало
    обладающих гепатопротекторными,
    холеретическими, холекинетическими,
    спазмолитическими, противовоспалительными
    и другими свойствами. Они хорошо
    поддерживают и восстанавливают состояние
    печени и желчного пузыря, держат их в
    тонусе.


    К таким растениям относятся:


    • расторопша;

    • тмин;

    • шиповник;

    • тысячелистник;

    • крапива;

    • ромашка;

    • зверобой;

    • календула;

    • мята и тому подобное.


    Некоторые из них вошли в средства,
    рецепты которых вы найдете в следующем
    разделе.


    Фитотерапия для печени и желчного пузыря


    Рецепт № 1


    ИНГРЕДИЕНТЫ


    КАК
    ГОТОВИТЬ?


    1.
    Сделайте водяную баню.


    2.
    Засыпьте кукурузные рыльца в отдельную
    емкость и залейте кипятком.


    3.
    Поставьте на 15 минут на водяную баню.


    4.
    Дайте смеси остыть.


    5.
    Процедите, отжав растительное сырье.


    Употребляйте
    каждые 4 часа по 20 мл.


    Рецепт № 2


    ИНГРЕДИЕНТЫ


    • Расторопши
      плоды — 30 г

    • Вода
      — 500 мл


    КАК
    ГОТОВИТЬ?


    • Измельчите
      семена и залейте водой 20–22 °C.

    • Доведите
      до кипения и держите на огне, пока объем
      жидкости не уменьшится вдвое.

    • Процедите
      охлажденный отвар.


    Принимайте
    каждый час по столовой ложке.

    Также
    для восстановления печени и желчного
    пузыря готовят моноотвары из семян
    льна, плодов шиповника, травы полыни,
    цветков бессмертника.


    Рецепт № 3


    ИНГРЕДИЕНТЫ


    • Корень цикория (измельченный) —1 ст. л.

    • Цветки бессмертника песчаного — 1 ст.
      л.

    • Корень одуванчика (сухой, измельченный)
      — 1 ст. л.

    • Листья мяты — 1 ст. л.


    КАК ГОТОВИТЬ?


    1. Смешайте ингредиенты, чтобы получить
    фитосбор.


    2. Насыпьте в кастрюльку столовую ложку
    сбора и залейте кипятком.


    3. Прокипятив смесь на маленьком огне 5
    минут, выключите плиту и дайте средству
    настояться в течение часа.


    4. Процедите отвар.


    Пейте по столовой ложке три раза в день
    за 30 минут до еды.


    Рецепт № 4


    ИНГРЕДИЕНТЫ


    • Полынь
      — 1 ст. л.

    • Листья
      мяты — 1 ст. л.

    • Барбарис
      (сухой) — 1 ст. л.

    • Цветки
      василька — 1 ст. л.


    КАК
    ГОТОВИТЬ?


    1.
    Соедините компоненты и одну столовую
    ложку полученного сбора насыпьте в
    отдельную емкость.


    2.
    Добавьте кипяток.


    3.
    Подождите 40 минут, после чего процедите
    средство.


    Готовьте
    и принимайте такой настой утром и
    вечером.


    Рецепт № 5


    ИНГРЕДИЕНТЫ


    • По
      40 г: цветков ромашки, бессмертника,
      листьев мяты, кукурузных рылец

    • По
      20 г: корня девясила, череды и плодов
      фенхеля

    • 30
      г цветков календулы


    КАК
    ГОТОВИТЬ?


    1.
    Подготовьте водяную баню и отдельно
    доведите до кипения 300 мл воды.


    2.
    Пока вода нагревается — смешайте и
    измельчите ингредиенты.


    3.
    В отдельной емкости соедините столовую
    ложку сбора и 300 мл кипятка. Поставьте
    на водяную баню на 15 минут, а после —
    средство еще должно 20 минут настояться.


    Пьют
    такой отвар по 60 мл трижды в день перед
    приемом пищи.


    Растительный сбор «Фитогепатол»


    Если
    вы не хотите тратить ресурсы, самостоятельно
    готовя растительные сборы, покупайте
    в аптеке готовые решения. Например,
    «Фитогепатол» от лидера украинского
    рынка фитопрепаратов — компании
    «Лектравы».


    Растительный
    сбор «Фитогепатол» специалисты назначают
    пациентам как для профилактики, так и
    для
    лечения
    заболеваний печени
    и желчного пузыря,
    включая его в перечень средств для
    комплексной терапии.



    В
    состав «Фитогепатола» вошло пять
    целебных растений с полезным действием:


    • ромашка
      уменьшает воспалительный процесс,

    • мята
      оказывает обезболивающий и желчегонный
      эффект;

    • календула
      улучшает обмен веществ в клетках печени,
      стимулирует секреторную деятельность
      органа;

    • тысячелистник
      обладает бактерицидными,
      противовоспалительными и мочегонными
      свойствами, а также является естественным
      гепатопротектором — защищает клетки
      печени;

    • пижма
      снимает спазмы.


    На
    странице продукта можно
    узнать
    больше
    о действии «Фитогепатола»,
    способе приготовления средства и наличии
    препарата в аптеках вашего города.

    Проконсультироваться
    с врачом перед началом фитотерапии —
    обязательно!


    Желаем
    здоровья!

    Текущий рейтинг: 4.05 из 5.   
    Количество голосов: 6950

    Как почистить печень в домашних условиях

    Печень. Фото: UGC

    Печень — химическая лаборатория и фильтр одновременно. Поэтому важно знать, как почистить печень в домашних условиях быстро и эффективно.

    Как почистить печень народными средствами

    Печень сигналит нам, когда ей уже невмоготу справляться со своей очистительной функцией и она сама требует помощи. Кроме тяжести и дискомфорта в правом подреберье после еды или по утрам, появляются еще такие симптомы:

    • Горечь во рту.
    • Без видимых причин нарушается работа кишечника.
    • На коже появляются пигментные пятна, а сама она становится бледной.

    Все эти явления — на общем фоне постоянного недомогания, головных болей, бессонницы, потери аппетита. Пора проводить чистку печени. Народная медицина рекомендует делать это хотя бы раз в год.

    Читайте также

    Как вытащить занозу быстро, если она глубоко

    Но предварительно посоветуйтесь с врачом, сделайте анализ крови и, возможно, УЗИ. Вам надо точно знать, что в желчном пузыре нет больших камней. Они могут сдвинуться с места даже при мягких и щадящих народных средствах. Тогда потребуется срочная операция.

    Эффект от народных рецептов не мгновенный. Но в данном случае, чем медленнее воздействие, тем надежнее результат. Итак, как и чем советуют проводить чистку печени в домашних условиях:

    • Шиповником. Делайте с вечера его настой в полулитровом термосе: 3 ст. л. плодов залейте кипятком. Утром налейте чашку готового напитка и растворите в нем 3 ложки сорбита или ксилита. Сразу выпейте. Через несколько минут допейте остальной чай из шиповника.
    • Соком редьки. Возьмите 10 кг корней, хорошо промойте, измельчите. Отожмите сок, храните его в темной посуде в холоде. По чайной ложке через час после еды — обычный прием вначале.
    • Травяным сбором из толокнянки, кукурузных рылец, зверобоя, спорыша. Всех трав возьмите по 1 ст. л., залейте 2 л горячей воды, кипятите 10 минут, затем дайте настояться полчаса.
    • Синим луком. Килограмм лука очистите и измельчите. В пюре добавьте 1 кг сахара, выдержите 10 дней в темном месте, затем отожмите образовавшуюся жидкость. Принимайте ее по 3 ложки трижды в день перед едой. Синий лук не только чистит печень, но и восстанавливает ее клетки.
    • Сложным средством на основе зерен овса. Готовьте его в такой последовательности: промойте 3 килограмма овса, поместите в 5-литровую кастрюлю. Туда же добавьте по 2–3 ложки брусничных листьев и почек березы; долейте 4 л прохладной воды. Пусть настаивается 24 часа.
    • Свежим яблочным соком. Два дня пейте только этот сок: по 200 мл каждые 2 часа, последний раз вечером не позже 8 часов.

    Читайте также

    Как разжижать кровь народными средствами

    Читайте также:  Как очистить кишечник от токсинов

    Сок яблок хорошо размягчает сгустки, скопившиеся в желчных протоках. Утром на 3-й день проведите непосредственно очищение печени: выпейте 200 мл сока, через полчаса — полстакана оливкового масла и еще стакан сока напополам с водой. Полежите некоторое время.

    Через час–два начнет выходить зеленоватая жидкость с темными хлопьями — это растворились сгустки. Через 3–4 недели процедуру повторите для контроля. Как и любую чистку натуральными продуктами, эту в дальнейшем достаточно делать раз в год.

    Чистка печени: подготовка

    Нельзя начинать такую ответственную процедуру без предварительной подготовки организма. В первую очередь это касается кишечника. Его зашлакованность — причина многих болезней, плохого самочувствия, потому что организм впитывает токсины, скапливающиеся в кишечнике.

    Читайте также

    Как лечить бронхит в домашних условиях

    Если его не очистить раньше печени, возможно повторное самоотравление организма уже теми токсинами, от которых будет освобождаться печень. Чистят кишечник клизмами. После этого курса приступайте к чистке печени.

    Эта процедура не для всех и не всегда доступна: существует ряд противопоказаний, которые обязательно учитывайте. Так, нельзя чистить печень:

    • При сахарном диабете.
    • Если в желчном пузыре обнаружены большие или корявой формы камни.
    • При простуде, высокой температуре, тошноте, расстройстве ЖКТ.
    • Если обострились хронические болезни.
    • При переутомлении, стрессе.
    • Во время беременности.

    Будьте внимательны к состоянию печени. Не забывайте, что она участвует во всех обменных процессах в организме и ее ничем заменить нельзя.

    Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

    Читайте также

    Как снизить аппетит в домашних условиях

    Читайте также:  Как очистить кровь от шлаков в домашних условиях

    Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/food/1657831-kak-pochistit-pechen-v-domashnih-usloviyah/

    ДОМАШНИЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ФУНКЦИИ ПЕЧЕНИ

    На основании статьи Инду Ароры в Татхаасту «Восточная мудрость для разума / тела / души»

    июль / август 2011 г.

    Печень — один из самых важных органов человеческого тела, ее вес составляет около три фунта у среднего взрослого и красновато-коричневого цвета. Это и самый большой внутренний орган, и самая большая железа у человека. Его основные функции — предварительное пищеварение, очищение и синтез белка. Прежде чем кровь перейдет в пищеварительный тракт и другие части тела, печень выводит токсины и метаболизирует содержащиеся в ней вредные лекарства, химические вещества и токсины.Из-за своего стратегического положения и многомерных функций печень также подвержена многим заболеваниям.

    ДЕСЯТЬ ОСНОВНЫХ СИМПТОМОВ НЕИСПРАВНОСТИ ПЕЧЕНИ

    • Более темный цвет мочи, который возникает при смешивании билирубина с мочой.
    • Более светлый цвет или бледный стул, когда стеркобилин, коричневый пигмент, отсутствует в стуле.
    • Отек лодыжек и стоп из-за неспособности печени вырабатывать альбумин.
    • Тяжесть или вялое пищеварение после жирной пищи.
    • Желтуха с появлением желтоватого, бледного и / или обесцвечивания кожи и глаз.
    • Невыносимый зуд.
    • Синяки и легкое кровотечение. Когда происходит повреждение печени, вещества, способствующие свертыванию крови, больше не присутствуют, и может возникнуть сильное кровотечение.
    • Хроническая усталость.
    • Тошнота и / или потеря аппетита.

    ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ НЕИСПРАВНОСТИ ПЕЧЕНИ

    • Острая печеночная недостаточность.
    • Обструкция желчного протока.
    • Цирроз.
    • Увеличенная печень.
    • Гепатит A, B, C, D, E.
    • Рак печени.
    • Киста печени.
    • Неалкогольная жировая болезнь печени.
    • Гепатит алкогольный.
    • Аутоиммунный гепатит.
    • Токсический гепатит.

    УКРЕПЛЕНИЕ, ДЕТОКСИФИКАЦИЯ И ПИТАНИЕ ПЕЧЕНИ

    Чеснок и лук: Холин — растворимое соединение, которое помогает предотвратить жировые отложения в печени. Метионин — это аминокислота в белках, которая защищает печень и помогает выводить жирорастворимые токсины с мочой.Оба эти компонента присутствуют в чесноке и луке. Ежедневно используйте их в сыром или приготовленном виде в своем рационе.

    Редис: Содержащиеся в редисе химические вещества на основе серы способствуют увеличению оттока желчи, улучшают работу печени и пищеварение. Редис содержит диастазу — фермент, который помогает переваривать крахмал. Смешайте в равных количествах огуречный сок, сок редьки и морковный сок и принимайте около четырех унций два раза в день за 30 минут до еды, для здорового пищеварения и здоровой детоксикации.

    Диета с высоким содержанием клетчатки: Пища с высоким содержанием клетчатки не только помогает печени правильно функционировать, но и помогает ей выводить жирные токсины из организма. Клетчатка связывается с желчью в толстой кишке для медленного и правильного пищеварения. Овощи, фрукты, бобы и орехи содержат много клетчатки, способствующей укреплению здоровья листьев. Ешьте крестоцветные овощи, такие как брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста и капуста. Такие фрукты, как яблоки, бананы, апельсины, груши и ягоды (все ягоды), являются хорошими источниками клетчатки.Цельнозерновые продукты — отличный источник клетчатки. Ешьте цельнозерновые крекеры или горсть орехов.

    Гранатовый чай: Гранат — это супер детокс-продукт, который печень, мощный антиоксидант, богат витамином С, кальцием и калием.

    Другие продукты для детоксикации: Куркума, зеленый чай и йогурт — это те продукты, которые помогают детоксикации печени и способствуют правильному перевариванию пищи.

    Сок лайма и мед: С утра первым делом выпейте от четырех до шести унций горячей воды, смешанной с соком половинки лайма и одной чайной ложкой меда.

    Сухой массаж (Удвартана): Стимулируйте работу печени с помощью сухого массажа подошв ног щеткой. Сделайте это примерно 40-50 раз. Очистите подошвы ног от пяток до пальцев ног перед сном — это отличный метод стимуляции лимфатической системы.

    Касторовое масло в упаковке: Касторовое масло обладает глубокими лечебными свойствами. Уменьшает внутреннее воспаление внутренних органов при наружном применении в виде горячего компресса. Чтобы использовать его как компресс, намочите кусок фланели в касторовом масле и положите его на правую сторону живота.Фланель накрывают листом полиэтиленовой / пищевой пленки (обычно большего размера, чем фланелевая ткань), а затем на пластик помещают бутылку с горячей водой, чтобы нагреть упаковку в течение примерно пяти минут. Всю процедуру следует повторить три-четыре раза за один сеанс.

    Самоакупрессура: Точка 1: Периодически нажимайте на точку большого пальца в левом нижнем углу ногтя, чтобы ослабить давление на печень.

    Точка 2: Проведите безымянным / средним пальцами против часовой стрелки над точкой между большим и вторым пальцами ног, на половину ширины большого пальца от края паутины, чтобы уменьшить тепло от печени.

    Точка 3: Проведите безымянным / средним пальцем против часовой стрелки над точкой на линии между большим и вторым пальцами. Острие расположено примерно на три пальца от края, в углублении от четверти до полудюйма большого пальца и второго пальца. Стимуляция этой точки помогает снять накопившийся стресс и гнев, ведущие к застою в печени.

    Заявление об отказе от ответственности: Если вы испытываете какие-либо или несколько симптомов, вам следует поговорить со своим врачом.Вы должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем применять предложения этой статьи к вашей индивидуальной ситуации.

    14 натуральных домашних средств от болезней печени с 6 сильнодействующими соками

    Гепатит, цирроз, ожирение печени, абсцесс печени (скопление гноя), опухоли печени и т. Д. Хотите знать, что это такое? Это не что иное, как заболевания печени, которые начинаются с незначительных симптомов проблем с печенью и переходят в хронические формы.Условия и симптомы этого заболевания варьируются от человека к человеку.

    Печень, второй по величине орган вашего тела, выглядит как футбольный мяч и отвечает за большое количество функций. Но знаете ли вы о самой важной функции печени? Это ваш собственный естественный детоксификатор! И это еще не все! Печень выполняет и другие функции, такие как накопление энергии, переваривание пищи и т. Д. Китайцы думают, что печень, получившая свое название от слова «живая», является самым важным органом тела, и мы не можем не согласиться с этим мощным утверждением.

    Перегрузка токсинами в печени — плохие новости для организма! Печень усердно работает для вашего тела, выводит токсины из крови, вырабатывает желчь для переваривания жира и расщепления гормонов, а также хранит некоторые важные витамины и минералы, такие как железо. Пора увеличить потребление зеленого сока, особенно если вы так долго ленились и просто игнорировали свое здоровье (читали, питались нездоровой пищей, переедали алкоголь и предпочитали диван вместо часто игнорируемой беговой дорожки, которая почти превратилась в импровизированный продукт). вешалка для одежды!)

    Хм, виновен, как и предъявлено обвинение, так разве нет возможности повторить наши шаги и вернуть нашу печень к оптимальному функционированию? Вы думаете о том, чтобы очистить печень, о которой вы, возможно, наткнулись, весело просматривая Интернет? Ждать! Не так быстро! Можно пойти на чистку печени, но, как говорится, мы часто лечим наши болезни по их симптомам и не обращаем внимания на состояние корня.Во-первых, мы должны прислушаться к своему телу и больше узнать о симптомах проблем с печенью.

    Вот что вы найдете в статье:

    • Симптомы проблем с печенью — прислушивайтесь к своему телу и помните о тонких предупреждениях и сигналах
    • Другие необычные симптомы проблем с печенью
    • Как улучшить функцию печени — продукты, которые следует исключить
    • Как улучшить функцию печени — попробуйте эти домашние средства от заболевания печени
    • Два эффективных способа детоксикации печени
    • Домашние средства для печени — включите эти сильнодействующие соки в свой ежедневный рацион
    • Домашние средства для печени — упражнения на помощь
    Симптомы проблем с печенью — прислушивайтесь к своему телу и помните о тонких предупреждениях и сигналах

    Люди, страдающие хроническими заболеваниями, впоследствии часто раскаиваются: «Почему я не слушал свое тело?» «Почему я просто проигнорировал боль?» И это продолжается вот так … вы же не хотели бы этого делать, не так ли? Сожалею, что есть.Вот почему это, казалось бы, безобидное вздутие живота может иметь совершенно другую сагу, о которой следует рассказать, только если мы позаботимся о ней. Обратите внимание на следующие симптомы, и да, не игнорируйте их во что бы то ни стало!

    • Кровянистый, бледный или смолистый стул и / или темная моча.
    • Тошнота без аппетита или без него
    • Усталость
    • Боль в печени (боль в верхней правой части живота)
    • Вздутие живота или опухоль в области голени или лодыжки (обычно вызванные асцитом или циррозом печени)
    • Желтоватая кожа или глаза (сигнализирует о том, что печень не может обрабатывать билирубин, это остатки старых красных кровяных телец при их расщеплении)
    Другие необычные симптомы проблем с печенью

    Помимо вышеперечисленных симптомов, есть и другие не очень распространенные симптомы.Эти симптомы обычно замечают, когда болезнь обнаруживается на запущенной стадии.

    • Неприятный запах или запах тела
    • Внезапное развитие аллергии нового типа
    • Зуд кожи
    • Развитие небольших паучьих капилляров, видимых под кожей, известных как паучьи ангиомы
    • Гинекомастия — увеличение мужской груди, это происходит из-за того, что печень не может регулировать мужские гормоны
    • Эректильная дисфункция
    • Пятна на коже и темные круги под глазами
    • Кратковременная потеря памяти или спутанность сознания (обычно это происходит из-за накопления токсинов в головном мозге)
    • Рвота кровью — кровоток через орган подвергается опасности, когда печень покрывается рубцами, и это увеличивает давление в желудке и пищеводных венах.Проблемы возникают, когда вены лопаются и приводят к рвоте с кровью. Это определенно неотложная медицинская помощь.
    • Внезапные синяки на теле без признаков травм. Это происходит потому, что ваша печень повреждена и препятствует выработке белков, необходимых для свертывания крови, и это увеличивает вероятность синяков или кровотечений

    Ликвидация — это первая стадия исцеления. Под элиминацией я подразумеваю отказ от продуктов, которые наносят непоправимый вред вашей печени и, следовательно, вашему здоровью.Пища питает ваше тело, но мы так часто используем ее как способ истязать свое тело и нашу печень. Единственный способ остановить это — внести правильные изменения в образ жизни. Прежде чем я скажу вам, ешьте это и ешьте то, и вы сможете поправить свою печень, немедленно исключив эти продукты из своего рациона, это, безусловно, ответит на вопрос, как сохранить печень здоровой.

    Как улучшить функцию печени — продукты, которые следует исключить

    Для большинства из нас это может шокировать, ведь некоторые из наших любимых продуктов необходимо исключить из нашего рациона.Но я твердо верю, что умеренность — это ключ к успеху; слишком много чего-либо плохо. Да, даже этот стакан зеленого сока с самыми полезными овощами в мире! Взгляните на то, чего вам следует избегать. Эти продукты помогут избежать трех наиболее распространенных проблем с печенью, а именно:

    • Жирная печень
    • Цирроз
    • Гепатит A, B, C, D и E (желтуха)

    Большинство людей думают, что при употреблении алкоголя можно получить заболевание печени или проблемы с печенью.Но это неправда, все, что трудно расщепить и не может быть использовано для получения энергии, попадает в печень для детоксикации. Представьте, какое давление мы оказываем на нашу бедную печень! Но облегчаем ли мы работу по детоксикации печени? Не думайте так, поскольку мы злоупотребляем алкоголем, наркотиками, химическими веществами, жареной пищей, обработанными или рафинированными продуктами (сюда входит очень много продуктов, таких как белая мука, белый сахар, пастеризованные молочные продукты, белый сахар, некачественное мясо и т.д. всего несколько), ваша печень сталкивается с тяжелым ударом практически во всех отношениях.

    Спирт

    Употребление слишком большого количества алкоголя? Это может дорого обойтись вашему здоровью! Алкоголь — не единственный наш порок, мы сочетаем его с другими пороками, такими как сигареты, лекарства, отпускаемые по рецепту и / или без рецепта, и диета, которую ваша бабушка определенно не одобрила бы! (Слишком много упакованных продуктов и недостаток цельной, питательной домашней пищи).

    Если вы страдаете жировой болезнью печени, вашим первым шагом будет избавление от вредных привычек, и точка! Сочетание жировой болезни печени и употребления алкоголя может означать катастрофу с большой буквы! Если у вас жировая болезнь печени и вы много пьете, самое важное — это бросить.Даже если вы страдаете неалкогольной жировой болезнью печени, вам следует попробовать исключить алкоголь из своего рациона.

    Продукты с высоким содержанием углеводов

    Избегайте слишком большого количества продуктов с высоким содержанием углеводов, таких как хлеб, рис, кукуруза и крупы. Не оставляйте их полностью, просто потребляйте их в умеренных количествах. Один из способов вывести токсины из печени — отказаться от так называемых «белых продуктов питания», в том числе белого хлеба, белого риса и так далее. Когда мы чрезмерно потребляем рафинированные или любые другие углеводы, уровень инсулина резко возрастает, и эти постоянные скачки могут в конечном итоге привести к заболеваниям печени.Но да, нельзя сразу исключать эти продукты из своего рациона, старайтесь постепенно сокращать их количество.

    Как улучшить функцию печени — попробуйте эти домашние средства от болезни печени

    Теперь, когда вы решили проявить немного любви к своей печени, вот несколько важных продуктов, которые будут насыщать ваше тело необходимыми питательными веществами и сохранять его здоровье на долгое время. Вы можете обратить вспять ущерб, причиненный неустойчивым образом жизни, с помощью правильного питания, поэтому, если вы спрашиваете себя, как сохранить здоровье своей печени; то это точный способ улучшить функцию печени.

    Знаете ли вы, что если вы сможете оптимальным образом очистить печень, это также может увеличить ваши шансы похудеть? Такова сила самого большого органа тела, которую мы, к сожалению, принимаем как должное. Усильте свое тело с помощью этих правильных продуктов и дайте ему возможность вывести токсины.

    1. Расторопша пятнистая

    Я узнал об этой необычной траве от моего друга-натуропата, который клянется в ее эффективности! Он говорит: «Вы можете использовать его практически при всех заболеваниях печени.Это заставит вас задуматься о различных заболеваниях печени, которые может лечить это чудо-трава. В длинный список входят цирроз, вирусный гепатит, алкогольный гепатит, химическая токсичность и так далее. Вы можете приобрести расторопшу в любом магазине трав или в Интернете. Внимательно читайте этикетки и выбирайте только те лекарства, которые не содержат химикатов.

    Вы можете принимать 900 миллиграммов расторопши два раза в день во время еды.

    2. Яблочный уксус

    Следующим лучшим средством наверняка будет яблочный уксус.Это одно из лучших средств для естественного детоксикации печени. Вы можете принимать яблочный уксус прямо перед едой, и это поможет легко усваивать жир.

    Просто смешайте одну столовую ложку яблочного уксуса со стаканом воды. Это может быть слишком терпко, чтобы его проглотить. Чтобы подсластить его, смешайте с сырым медом. Вы можете пить эту смесь трижды в день, но многие не могут есть яблочный уксус. Начните с одной столовой ложки, а затем медленно увеличивайте количество для потребления.Это мощное натуральное лекарство, которое действует как противоядие от симптомов проблем с печенью.

    3. Чай из корня одуванчика

    Этот корень считается одним из чудесных средств для лечения большинства ваших недугов, и подумайте, мы почти отказались от этого корня, думая, что это сорняк без каких-либо преимуществ! Так что просто выпейте этот чай в течение нескольких дней, и ваши проблемы с печенью будут решены в мгновение ока! Я знаю, ты просто закатишь глаза. Даже если вы не страдаете какими-либо заболеваниями печени, простое употребление этого чая в течение нескольких дней может значительно улучшить функцию печени!

    Я внезапно заметил этот порошок корня в продуктовом магазине и задумался, что это могло быть, когда мой друг попросил меня заварить из него чай и пить его хотя бы два раза в день, чтобы получить реальную пользу.Кроме того, я попробовал сварить несколько корней в стакане воды и был очень удивлен результатами. Попробуйте сами понять, что он может сделать с вашей печенью!

    4. Амла или индийский крыжовник

    Я полностью за то, чтобы добавить немного маринованного огурца с рисом и далом. Тот факт, что он богат витамином С, делает его мощным лекарством. Амла очень полезна для печени. Для максимальной пользы вы можете потреблять не менее 3-4 сырых амла. Я также натерла его на терке и добавила в него щепотку каменной соли, запах заставляет меня дрогнуть, и мои губы все сжаты, я все еще люблю его, и он поддерживает мою печень в оптимальном состоянии.Подумайте об инновационных способах добавления амлы в свой рацион. Поделитесь и некоторыми своими идеями, хотелось бы услышать некоторые.

    5. Куркума

    Куркума полезна для здоровья печени, и точка. Он не только содержит в изобилии антиоксидантов, но и обладает антисептическими свойствами. Желтая чудо-специя может предотвратить распространение вирусов, которые могут привести к гепатиту B и C. Индийская кухня позволяет нам добавлять в свой рацион достаточное количество куркумы. Куркуму можно добавлять в далс, сабзис и даже в молоко.Всего лишь щепотка этого золотого эликсира может творить чудеса для вашего здоровья, помимо того, что заставляет вас спать как младенец. Неужели польза от этой чудо-специи бесконечна? Очевидно нет!

    6. Папайя

    Папайя — еще одна пища, которая может поддерживать работу печени на оптимальном уровне. Это особенно хорошо для лечения заболеваний печени, таких как цирроз печени. Один из способов помочь печени вывести токсины — просто добавить две чайные ложки сока папайи и смешать их с половиной чайной ложки лимонного сока.Вы можете употреблять его каждый день без побочных эффектов.

    7. Шпинатный и морковный соки

    Смесь шпината и морковного сока — отличное средство от цирроза печени. Вы можете смешать в равных частях оба этих сока, чтобы получился крепкий напиток, который уменьшит признаки и симптомы инфекции печени и других проблем с печенью. Вы можете употреблять этот напиток каждый день, чтобы добиться отличных результатов. Это один из зимних соков, которые я люблю есть. Я просто добавляю немного каменной соли и перечного порошка, чтобы было более аппетитно.Выпейте его рано утром, и вы почувствуете себя здоровым изнутри; сияние на твоем лице — это что-то другое!

    8. Солодка

    Солодка является основной частью аюрведических лекарств для лечения больной печени, и ее довольно легко приготовить: просто измельчите корень солодки и добавьте его в кипящую воду, процедите жидкость, как если бы вы процедили любой чай, и выпейте чай как минимум дважды. день. Это идеальное натуральное лекарство для лечения проблем с печенью.

    9. Семена льна

    Фитонутриенты, содержащиеся в семенах льна, делают их идеальным средством борьбы с болезнями.Он предотвращает циркуляцию гормонов в крови и чрезмерное давление на печень. Что касается семян льна, их нужно измельчить, чтобы употребить в пищу. Его можно использовать по-разному, например, в тостах, салатах и ​​смузи, а также добавлять в муку. Это значительно снизит нагрузку на печень.

    10. Чеснок

    Моя бабушка никогда не забывала начинать свой день с двух стручков чеснока с сырым медом, и, что удивительно, она дожила до 92 лет, не заболела ни одной серьезной болезнью.Был ли виноват чеснок? Что ж, можете узнать об этом подробнее, решайте сами. Он содержит соединения серы, которые помогают поддерживать функцию печени и помогают активировать ферменты печени, которые помогают избавиться от лишних токсинов и отходов из вашего тела. Чеснок также содержит селен, который поддерживает работу щитовидной железы и способствует процессу детоксикации.

    11. Цитрусовые

    Ах, сила теплой воды с выжатым в нее лимоном! Это не только помогает сбросить вес, но и помогает в детоксикации.Нельзя игнорировать всю линейку лимонов: чем больше, тем лучше. Лимоны, лаймы и грейпфруты являются чрезвычайно мощными источниками витамина С и полны антиоксидантов. Постарайтесь включить их в свой рацион, чтобы увеличить выработку ферментов, что приведет к процессу детоксикации печени.

    12. Брокколи

    Овощи Brassica, такие как капуста, цветная капуста, брюссельская капуста и брокколи, содержат соединения серы, такие как чеснок, которые запускают процесс детоксикации и восстанавливают здоровье печени.Волокнистые овощи — мощная сила, помогающая вывести токсины из кишечника. Как говорится, здоровье кишечника имеет первостепенное значение и напрямую влияет на ваше общее состояние здоровья. Эти овощи, которые необходимо обязательно включать в свой рацион, оказывают достойную поддержку, помогая печени в метаболизме гормонов.

    13. Авокадо

    Этот фрукт неожиданно стал горячим претендентом на верхнюю строчку в рейтинге самых популярных здоровых продуктов всех времен, обогнав яблоки и крестоцветные овощи. Но причина того, что авокадо попадает в наши тосты, смузи и даже мороженое (подождите минутку, мороженое тоже?), Заключается в том, что этот обманчиво выглядящий фрукт, каким бы отвратительным он ни выглядел, содержит так много питательных веществ.Вот и все, я вызвал гнев всех любителей авокадо во всем мире!

    Не волнуйтесь, мне он тоже нравится, и его гладкая текстура придает моей еде. Посмотрим правде в глаза, благодаря авокадо здоровое питание выглядит шикарно. Большинство врачей называют глутатион «матерью всех антиоксидантов». Глутатион — один из самых могущественных воинов, убивающих врагов, а именно отходы и токсины, он помогает печени выводить эти химические вещества из организма и защищает от повреждения клеток.

    14.Листовые овощи

    Можно ли когда-нибудь исключить зеленые овощи из списка здоровых продуктов? Нет, никогда! И если он будет горьким, вы поймете, что это лучше! Возможно, вам не нравится слишком много горьких вещей в вашей системе (вы знаете, горькие слова, горькие люди и горькая пища!), Но знаете что? Вашей печени это нравится! Я имею в виду только горькую пищу. Наполните себя рапини, одуванчиком, рукколой, зеленью горчицы, а также цикорием. Эта листовая зелень может инициировать очищение печени и нейтрализовать тяжелые соединения; Эти тяжелые металлы, кстати, могут замедлить способность печени к детоксикации.

    Два эффективных способа детоксикации печени

    Печень выводит токсины из организма в два этапа.

    На первом этапе печень принимает токсин и превращает его в менее вредный токсин с помощью нескольких процессов, называемых окислением, восстановлением или гидролизом. Эта химическая реакция делает токсичные вещества менее токсичными. Однако этот процесс создает другие вредные побочные продукты, которые следует нейтрализовать с помощью антиоксидантов.

    Во второй фазе печень становится еще менее токсичной благодаря буферной молекуле.Затем этот токсин перерабатывается, чтобы стать водорастворимым, что позволяет организму избавляться от лишних токсинов с мочой. Большинство токсинов начинают процесс выведения в жирорастворимом состоянии, и в этом состоянии организму действительно трудно вывести их.

    Само собой разумеется, что обе фазы процесса детоксикации должны работать оптимально, чтобы перейти к фазе выведения. Этот процесс детоксикации может столкнуться с препятствиями, если вы не питаете организм адекватными питательными веществами, одна фаза не работает в тандеме с другой фазой, и вы продолжаете перегружать свою систему все большим количеством токсинов.

    Домашние средства для печени — включите эти сильнодействующие соки в свой ежедневный рацион

    Многие люди ненавидят саму мысль о том, чтобы есть соки. Что ж, я тоже! А теперь я новообращенный. Именно эта мысль заставила меня обратиться к сокам, так много зелени в мою еду сложнее, так что же еще лучше? Нарезать все овощи в соковыжималке и вуаля! Ваш сок готов! И таким образом у вас может быть больше овощей, чем было бы иначе, — идеальный рецепт лечения печени!

    1.Сок свеклы и петрушки

    Свекла — залог вашего здоровья! И дело не только в цвете, как вы уже догадались. Свекла — отличный детоксификатор, стимулирует выработку красных кровяных телец и помогает повысить выносливость. Добавьте к этому полезные свойства моркови, богатой антиоксидантами, и вы получите идеальный напиток для детоксикации печени. Выдавите сок!

    Состав:

    • 1 свекла
    • 1 лимон без кожуры
    • 1 морковь
    • 1 горсть петрушки

    Метод:

    Смешайте все ингредиенты в соковыжималке и наслаждайтесь освежающим напитком.

    2. Сок для детоксикации печени

    Огурец — идеальная еда с отрицательной калорийностью, и вы можете добавлять его во все свои детокс-соки. Он содержит 96% воды и выводит токсины на профессиональном уровне! Кейл, богатый магнием, фолатом и витаминами, является суперпродуктом, который может похвастаться огромным количеством преимуществ. По сути, он работает благодаря огромному содержанию клетчатки, которая помогает пищеварению. Кале буквально король детоксикации. Добавьте еще один источник питания, швейцарский мангольд, который содержит большое количество полифенолов, ферментов и фитонутриентов, и вы получите мощный источник питания!

    Состав:

    • 2 чашки капусты
    • 1/2 огурца
    • 1 лайм, очищенный
    • 1/2 лимона без кожуры
    • 1 чашка мангольда

    Метод:

    Смешайте все ингредиенты в соковыжималке и потягивайте!

    3.Смузи для печени

    Мы уже знаем, что витамин С полезен для печени, и у нас есть идеальный рецепт для лечения всех видов заболеваний печени. Зелень одуванчика богата фолиевой кислотой, а также другими питательными веществами, такими как витамин А, медь и железо. Петрушка может составить серьезную конкуренцию шпинату в области железа. Вот как именно вы собираетесь приготовить детокс-напиток.

    Состав:

    • 2 апельсина, очищенные
    • 1/2 ребра сельдерея
    • 1 лимон без кожуры
    • 1/2 стакана петрушки
    • 1/2 стакана зелени одуванчика (или другой горькой зелени)

    Метод:

    Поместите ингредиенты в блендер и взбейте до получения однородной массы.Глоток!

    4. Смузи с мятой и свеклой

    Свекла — овощ, богатый антиоксидантами. Важные питательные вещества включают бетаин, который помогает клеткам печени выводить токсины; клетчатка известна как пектин, которая помогает выводить токсины из печени, чтобы они не попадали обратно в организм, а также есть беталаины, которые обладают противовоспалительными свойствами, что способствует процессу детоксикации.

    Состав:

    • 2 средних свеклы
    • Красное яблоко с 1 сердцевиной
    • Сельдерей 1 стебель
    • 1 горсть свежей мяты
    • 1 огурец
    • 1 горсть свежей мяты
    • 1 огурец
    • 1 столовая ложка кокосового масла
    • ½ чайной ложки розовой гималайской соли

    Метод:

    1. Нарежьте свеклу, сельдерей и огурцы небольшими кусочками.
    2. Смешайте все ингредиенты в соковыжималке.
    3. Перелейте в большой стакан.
    4. Подавайте со льдом, если хотите.
    5. Добавьте соль и перемешайте с кокосовым маслом.
    6. Выпейте немедленно.
    5. Лимонная рюмка из куркумы

    Лимоны добавляют пикантности вашим напиткам, и это самый недорогой способ детоксикации. Добавьте к этому полезную для печени куркуму и полезные жиры в виде семян чиа, чтобы улучшить усвоение ценных питательных веществ из каждого из этих продуктов.Подсластите его по своему вкусу сырым медом, и все готово!

    Состав:

    • 3 очищенных лимона
    • 1 чайная ложка куркумы
    • 1 столовая ложка меда
    • 1 столовая ложка семян чиа
    • Щепотка розовой гималайской морской соли

    Метод:

    1. Смешайте соки лимонов через соковыжималку.
    2. Смешайте мед, куркуму и соль.
    3. Посыпьте сверху семенами чиа, чтобы получить дополнительный хруст.
    4. Подавать со льдом и сразу пить.
    6. Подщелачивающий зеленый сок

    Какая зелень самая здоровая в мире? Вы, вероятно, назвали бы шпинат, капусту, мангольд и листовую капусту. Вы правы, поскольку это самая питательная пища на планете. Они обладают как подщелачивающими, так и детоксифицирующими свойствами, которые защищают вашу печень, а в долгосрочной перспективе это значительно улучшит ваше здоровье.Огурец и арбуз добавляют к водному раствору напитка.

    Это напиток, которым вы можете кормить даже своих детей, так как вы можете замаскировать скрытую зелень сладостью арбузов.

    Состав:

    • 2 больших листа капусты
    • 2 больших зеленых листа капусты
    • 2 больших листа мангольда
    • 1 горсть молодого шпината
    • 1/4 большого огурца
    • 1 горсть нарезанного кубиками арбуза
    • 1 столовая ложка кокосового масла комнатной температуры

    Метод:

    1. Смешайте в соковыжималке капусту, зелень капусты, мангольд, молодой шпинат, арбуз и огурец.
    2. Перелейте в большой стакан.
    3. Добавьте кокосовое масло.
    4. Смешайте все ингредиенты вместе.
    5. Выпейте немедленно.
    7. Капустный сок для печени

    Сок сырой капусты имеет довольно острый вкус, но он способствует пищеварению и предотвращает как задержку жидкости, так и запоры. Капуста также содержит ряд соединений, которые могут не только защитить вашу печень, но и помочь вашему организму стать достаточно сильным, чтобы бороться с хроническими заболеваниями, такими как рак.Все овощи в этом полезном соке содержат соединения, которые очищают кишечник и запускают процесс детоксикации. Если сок кажется слишком горьким, сбалансируйте вкус добавлением кресс-салата.

    Состав:

    • 2 груши или 2 моркови
    • 2 палочки сельдерея
    • 1/2 кочанной капусты
    • Горсть кресс-салата

    Метод:

    Смешайте все вместе, чтобы получить стакан освежающего сока, идеально подходящего для лечения инфекции печени или отека печени.

    Домашние средства для печени — Спасательные упражнения

    Больше двигаться и меньше сидеть, это один из единственных способов защитить свое здоровье, помимо, конечно, правильного питания. Циркуляция — это основной способ начать процесс очищения. Когда тело застаивается, кровь также остается застоявшейся и, следовательно, становится более подверженной болезням. Но упражнения гарантируют, что ваше сердце перекачивает больше крови. Затем печень может выделять больше крови, чтобы достичь мозга, сухожилий, мышц и суставов.Физические упражнения также позволяют питательным веществам достигать репродуктивных и / или пищеварительных органов, что обеспечивает плавный менструальный цикл и оптимальное опорожнение кишечника.

    Дело не в том, какие упражнения вы делаете; в том-то и дело, что вам нужно встать и пошевелить задницей! Каждый день выделяйте 30 минут из своего плотного графика для своего здоровья и считайте свои шаги! Всегда старайтесь делать не менее 10 000 шагов в день, это будет означать, что вы смогли поддерживать свой уровень активности в течение всего дня.

    Вы можете попробовать силовые тренировки, кардио или йогу, в зависимости от того, что подходит для ваших целей и помогает достичь ваших целей в фитнесе. И никогда не забывайте выспаться ночью. Сон — это время, когда организм проходит процесс детоксикации. Итак, если вы ищете лучшие домашние средства от болезни печени, рецепт довольно прост: все, что вам нужно сделать, это правильно питаться, больше двигаться и спать спокойно; и вас обязательно разберут.

    Домашние средства от болезней печени — Детоксифицируйте печень — PDF

    Продукты для вашей печени: 7 продуктов, которые естественным образом очищают и очищают вашу печень — Национальный

    Печень подобна собственной личной системе фильтрации организма; он обладает регенерирующими свойствами, помогает выводить шлаки и токсины, способствует пищеварению и сохраняет кровь здоровой.Но мы не всегда правильно обращаемся с печенью (виним вас, аппетитная сангрия). Чтобы ваша печень не перегружалась, вот семь продуктов, обладающих ее защитными свойствами. Включите некоторые из них в свой рацион, чтобы естественным образом очистить этот жизненно важный орган!

    Грейпфрут

    Витамин C может играть роль в поддержании здоровья вашей печени; исследования показали, что он может помочь людям с циррозом печени. Всего одна чашка грейпфрута соответствует дневной норме витамина С.Только имейте в виду, что фрукт также может влиять на метаболизм лекарств. Если вы принимаете лекарства, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем копаться в них.

    Щелкните здесь, чтобы узнать больше о продуктах, полезных для печени!

    Авокадо

    В 2000 году японские исследователи сообщили, что авокадо, наполненное полезными жирами, содержит фитохимические вещества, уменьшающие повреждение печени у крыс.

    История продолжается под рекламой

    Свекла

    Исследования все еще находятся на начальной стадии, но есть некоторые свидетельства того, что свекла может защитить печень, уменьшая избыток жирных кислот.

    Популярные истории

    • Онтарио сообщает о 172 новых случаях COVID-19, 2 случаях смерти

    • Человека спасли после многодневной битвы с медведем гризли в лачуге на Аляске

    Куркума

    Куркума веками использовалась в китайской и аюрведической медицине для лечения проблем с печенью, согласно данным Университета Мэриленда и исследованиям 2001 года.Он показал, что куркуминоиды, содержащиеся в специи, могут предотвратить накопление жира в органе.

    Чеснок

    Тысячи лет назад чеснок прописывали для лечения широкого спектра состояний и болезней, включая респираторные заболевания, паразитов и плохое пищеварение. В исследовании, опубликованном в журнале Journal of Nutritional Biochemistry , говорится, что добавки с чесноком могут улучшить функцию печени. В другом исследовании было обнаружено, что соединение, полученное из чеснока, может помочь излечить повреждение печени, вызванное алкоголем.

    История продолжается под рекламой

    ПОДРОБНЕЕ: 10 комбинаций опасных продуктов питания и лекарств

    Руккола

    Вы можете быть удивлены, узнав, что, как и брокколи, руккола является крестоцветным овощем, а это означает, что она содержит те же соединения серы, которые придают брокколи часть ее потенциала. польза для здоровья, связанная с печенью.

    Капуста

    Помимо соединений серы, капуста содержит холин, питательное вещество, которое, по мнению Национального фонда печени, важно для здоровья печени.

    Чтобы получить больше продуктов, которые сделают вашу печень счастливой, перейдите на FoodNetwork.ca!

    © 2016 Food Network Canada, подразделение Corus Entertainment Inc.

    Здоровая печень — 13 советов о том, как иметь здоровую печень.

    Месяц осведомленности о печени


    Лучший способ бороться с заболеванием печени — по возможности избегать его. Вот 13 проверенных и верных способов оздоровить печень!

    1. Поддерживайте здоровый вес. Если вы страдаете ожирением или даже несколько лишним весом, вам грозит ожирение печени, которое может привести к неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП), одной из наиболее быстро развивающихся форм заболевания печени. Снижение веса может сыграть важную роль в уменьшении количества жира в печени.
    2. Соблюдайте сбалансированную диету. Избегайте высококалорийной пищи, насыщенных жиров, рафинированных углеводов (например, белого хлеба, белого риса и обычных макарон) и сахара. Не ешьте сырых или недоваренных моллюсков. Для правильной диеты ешьте клетчатку , которую вы можете получить из свежих фруктов, овощей, цельнозернового хлеба, риса и круп.Также ешьте мясо (но ограничьте количество красного мяса), молочные продукты (нежирное молоко и небольшое количество сыра) и жиры («хорошие» жиры, которые являются мононенасыщенными и полиненасыщенными, такими как растительные масла, орехи, семена и рыба). Гидратация необходима, поэтому пейте много воды.
    3. Регулярно занимайтесь спортом. Если вы регулярно тренируетесь, это помогает сжигать триглицериды в качестве топлива, а также может уменьшить жир в печени.
    4. Избегайте токсинов. Токсины могут повредить клетки печени. Ограничьте прямой контакт с токсинами чистящих и аэрозольных продуктов, инсектицидов, химикатов и добавок. Когда вы все же используете аэрозоли, убедитесь, что комната проветривается, и наденьте маску. Не курите.
    5. Обращайтесь с алкоголем ответственно. Алкогольные напитки могут вызвать множество проблем со здоровьем. Они могут повредить или разрушить клетки печени и повредить ее. Поговорите со своим врачом о том, какое количество алкоголя вам подходит. Вам могут посоветовать употреблять алкоголь только в умеренных количествах или полностью отказаться от него.
    6. Избегайте употребления запрещенных наркотиков. В 2012 году почти 24 миллиона американцев в возрасте от 12 лет и старше были в настоящее время потребителями запрещенных наркотиков, что означает, что они употребляли запрещенные наркотики в течение месяца, предшествующего опросу. Эта оценка составляет 9,2 процента населения в возрасте от 12 лет и старше. Незаконные наркотики включают марихуану / гашиш, кокаин (включая крэк), героин, галлюциногены, ингалянты или психотерапевтические средства рецептурного типа (болеутоляющие, транквилизаторы, стимуляторы и седативные средства), применяемые в немедицинских целях.
    7. Избегайте зараженных игл. Конечно, грязные иглы связаны не только с внутривенным употреблением наркотиков. Вам следует проконсультироваться с практикующим врачом и пройти обследование после любого проникновения через кожу с использованием острых инструментов или игл. Небезопасные инъекции, хотя и редко, могут иметь место в больничных условиях и требуют немедленного наблюдения. Также используйте только чистые иглы для татуировок и пирсинга.
    8. Обратитесь за медицинской помощью, если вы подверглись воздействию крови. Если по какой-либо причине вы вступили в контакт с чужой кровью, немедленно обратитесь к врачу. Если вы очень обеспокоены, обратитесь в отделение неотложной помощи ближайшей больницы.
    9. Не передавайте предметы личной гигиены. Например, бритвы, зубные щетки и кусачки для ногтей могут содержать микроскопические уровни крови или других жидкостей организма, которые могут быть загрязнены.
    10. Практикуйте безопасный секс. Незащищенный секс или секс с несколькими партнерами увеличивает риск гепатита B и гепатита C.
    11. Вымойте руки. Используйте мыло и теплую воду сразу после посещения туалета, после смены подгузника, а также перед приготовлением или приемом пищи.
    12. Следуйте инструкциям на всех лекарствах. Когда лекарства принимаются неправильно — слишком много, неправильного типа или смешивая лекарства, это может нанести вред вашей печени. Никогда не смешивайте алкоголь с другими наркотиками и лекарствами, даже если они не принимаются одновременно. Расскажите своему врачу о любых лекарствах, добавках и натуральных или растительных лекарствах, отпускаемых без рецепта, которые вы используете.
    13. Сделайте прививку. Существуют вакцины против гепатита А и гепатита В. К сожалению, вакцины против вируса гепатита С не существует.

    [Источник для № 6: Управление служб по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психическим здоровьем, результаты Национального исследования употребления наркотиков и здоровья 2012 года: сводка национальных результатов, серия NSDUH H-46, публикация HHS № (SMA) 13-4795 . Роквилл, Мэриленд: Управление служб психического здоровья и токсикомании, 2013 г., стр. 1.]

    Расторопша, кофе и другие продукты

    Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) — это состояние, при котором в печени откладывается избыточный жир, но причина не в алкоголе.Когда ожирение печени вызвано чрезмерным употреблением алкоголя, это называется заболеванием печени, связанным с алкоголем.

    Есть два типа НАЖБП. Когда в печени накапливается лишний жир, это называется неалкогольной жировой печенью (НАЖБ). Когда происходит накопление жира и воспаление, ведущее к повреждению печени, это называется неалкогольным стеатогепатитом (НАСГ).

    В некоторых случаях НАСГ может вызывать воспаление и обширное рубцевание (цирроз), которые настолько серьезны, что приводят к печеночной недостаточности и трансплантации печени.К счастью, существуют домашние средства от ожирения печени, которые могут помочь замедлить прогрессирование болезни и обратить вспять некоторые повреждения, даже если они не излечивают его.

    Жирная печень очень распространена, особенно среди людей с диабетом.

    Себастьян Каулитцки / Библиотека научных фотографий / Getty Images

    Поддержание здорового веса

    Придерживайтесь здоровой растительной диеты и регулярно выполняйте физические упражнения, чтобы предотвратить накопление жира в печени. Это потому, что основными факторами риска НАЖБП являются ожирение и диабет, которые связаны с нашим весом.

    Подсчитано, что частота НАЖБП может составлять 90% у людей с ожирением и 50% у людей с диабетом. Поскольку ожирение и диабет настолько распространены в развитых странах, около 30% взрослых в развитом мире страдают НАЖБП. К счастью, некоторые из этих повреждений могут быть обратимы, если вы уберете лишние килограммы.

    Если у вас избыточный вес или ожирение, Американский колледж гастроэнтерологии сообщает, что потеря 10% веса тела положительно скажется на вашей печени.

    Соблюдайте здоровую диету

    В 2018 году исследователи питания обобщили более 100 исследований диеты в отношении НАЖБП, предложив пять рекомендаций, подкрепленных литературой:

    • Придерживайтесь традиционной диеты, например средиземноморской диеты, с высоким содержанием полезных жиров, рыбы и овощей и низким содержанием красного мяса. (Средиземноморская диета также одобрена Американским колледжем гастроэнтерологии.)
    • Ограничьте употребление фруктозы в обработанных пищевых продуктах и ​​избегайте сладких напитков.
    • Увеличьте потребление полиненасыщенных и мононенасыщенных жиров омега-3, включая использование оливкового масла, употребление жирной рыбы, такой как лосось и сардины, два-три раза в неделю и ежедневное употребление орехов и семян.
    • Увеличьте потребление продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как употребление большого количества овощей, цельного зерна, орехов и семян, и сократите потребление продуктов с высокой степенью обработки, таких как фаст-фуд, коммерческие хлебобулочные изделия и сладости.
    • Избегайте чрезмерного употребления алкоголя.

    Делайте регулярные упражнения

    Американская ассоциация по изучению заболеваний печени отмечает в своих рекомендациях от 2018 года, что умеренные упражнения помогают поддерживать потерю веса с течением времени, но увеличение физических нагрузок может помочь еще больше.Но упражнения, по-видимому, помогают при НАЖБП и НАСГ даже без значительной потери веса.

    В контексте исследований НАЖБП под умеренной физической нагрузкой часто понимают пять тренировок в неделю по 30 минут с целевой частотой пульса, с 10-минутной разминкой и 5-минутной заминкой при 30-40% % от вашей целевой частоты пульса.

    Расчет целевой частоты пульса

    Популярный способ рассчитать целевую частоту пульса — определить максимальную частоту пульса, вычтя свой возраст из 220.Например, если вам 50 лет, ориентировочная максимальная частота пульса составляет 220 минус 50, что равняется 170. Часто целевая частота пульса составляет от 60% до 80% вашей максимальной частоты пульса, поэтому для 50 лет в примере.

    Поскольку лекарства и уровень физической подготовки могут влиять на частоту сердечных сокращений, обратитесь к врачу за советом по вычислению этого числа, если у вас есть проблемы с фитнесом или вы принимаете лекарства.

    Если вы новичок в упражнениях, начните с более короткой продолжительности и меньшей интенсивности и постепенно увеличивайте нагрузку.Посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем начинать любую программу упражнений. Они могут посоветовать вам, что следует установить для ваших первоначальных целей в фитнесе, в зависимости от вашего состояния здоровья и лекарств.

    Пить кофе

    Многочисленные исследования показали, что кофе может защитить от метаболического синдрома, который, по-видимому, идет рука об руку с НАЖБП. Это может быть из-за его противовоспалительного действия или из-за того, что он подавляет отложение жира в печени. Необходимы дополнительные исследования, но эксперименты как на животных, так и на людях показали более низкую распространенность НАЖБП среди пьющих кофе.

    Нина Дермаван / Getty Images

    Попробуйте расторопшу

    Расторопша — традиционное средство от проблем с печенью, может повысить выработку ферментов, которые помогают печени выводить токсины.

    Многочисленные исследования показали, что расторопша (или ее активный ингредиент, силимарин) может помочь снизить уровень ферментов печени АСТ и особенно АЛТ. АСТ и АЛТ являются важными маркерами повреждения печени, поэтому более низкие уровни ферментов печени указывают на более здоровую печень. Другие исследования показали, что расторопша может помочь уменьшить фиброз печени, вызываемый НАСГ.

    Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) регулирует заявления о здоровье как добавок, так и лекарств. Важно отметить, что FDA не одобрило утверждение, что расторопша улучшает здоровье печени. Прежде чем вы начнете принимать какие-либо травы, вам следует поговорить со своим врачом или фармацевтом о безопасном приеме добавок и о том, есть ли какие-либо взаимодействия с вашими текущими лекарствами.

    Получите свои антиоксиданты

    Витамины E и C — оба антиоксиданта — могут способствовать укреплению здоровья печени.

    Американская ассоциация по изучению заболеваний печени рекомендовала 800 МЕ витамина Е в день для людей, не страдающих диабетом, с подтвержденным биопсией НАСГ. Эффективность и безопасность длительного использования витамина Е не оценивалась у людей с диабетом или людей без НАСГ, подтвержденных при биопсии.

    Существует меньше исследований, поддерживающих витамин С для здоровья печени, но одно исследование, проведенное в 2013 году в Японии, показало, что совместный прием витамина С и витамина Е помог минимизировать повреждение печени из-за НАСГ.

    Избегайте добавления сахара

    Добавление рафинированного сахара в наш рацион увеличивает количество калорий, не обеспечивая питательных свойств. Высокий уровень сахара, такого как фруктоза, увеличивает количество ферментов, которые производят жир в нашей печени, и этот процесс уже улучшился у людей с НАЖБП. Несмотря на то, что фруктоза естественным образом присутствует во фруктах, высокие уровни, связанные с заболеванием печени, обычно связаны с потреблением сладких безалкогольных напитков и других продуктов с высокой степенью обработки.

    Исключите раздражители печени (по возможности)

    Воздействие токсинов (содержащихся в промышленных химикатах, некоторых лекарствах и даже в пище) может ослабить функцию печени и способствовать развитию ожирения печени.Помимо защиты от токсичных веществ, подумайте о том, чтобы вывести токсины из организма с помощью «детокс-диеты».

    Но будьте осторожны: многие модные детокс-диеты очень строгие и могут использовать только смузи, соки или другие уловки. Диетологи предупреждают, что эти детокс-диеты не доказали свою эффективность и могут даже иметь неприятные последствия или быть опасными.

    Если вы хотите пройти детоксикацию, попробуйте потратить неделю на то, чтобы изменить свои пищевые привычки, употребляя только цельные, необработанные продукты, включая много свежих фруктов и овощей, цельнозерновые, полезные масла, нежирные белки и нежирные молочные продукты.Рекомендации по средиземноморской диете, рассмотренные выше, — хорошее начало.

    Несмотря на то, что некоторые лекарства могут быть тяжелыми для вашей печени, вам не следует прекращать прием прописанных лекарств внезапно, не посоветовавшись с врачом.

    Всегда спрашивайте своего врача

    Спросите своего врача, прежде чем прекратить прием любых лекарств, начать прием добавок или начать выполнение плана упражнений.

    Что вызывает жирную печень?

    Жирная печень, часто встречающаяся у людей с избыточным весом или ожирением, связана с диабетом, высоким уровнем жиров в крови и инсулинорезистентностью.Жирная печень тесно связана с метаболическим синдромом и может присутствовать у одной трети — двух третей людей с диабетом.

    Стандартные анализы крови в офисе вашего врача должны указать, есть ли у вас высокий уровень определенных ферментов печени, маркера ожирения печени и других причин повреждения печени.

    Лечение

    Хотя нет никакого способа вылечить ожирение печени с медицинской точки зрения, потеря веса и снижение уровня жиров в крови могут помочь справиться с этим заболеванием.Контроль ожирения печени имеет решающее значение для вашего здоровья в целом; избыток жира в печени может сделать вас более уязвимым к сердечно-сосудистым заболеваниям, а также к заболеваниям печени и диабету.

    Часто задаваемые вопросы

    Как вылечить неалкогольную жировую болезнь печени (НАЖБП)?

    Если у вас еще нет необратимого повреждения печени, стандартным методом лечения НАЖБП является снижение веса, физические упражнения и контроль уровня липидов в крови (холестерина, триглицеридов).В более тяжелых случаях лечение может включать прием лекарств или даже трансплантацию печени.

    Какие продукты влияют на жировую болезнь печени?

    Сахар и алкоголь — это продукты, которые усугубляют ожирение печени, а продукты с высокой степенью обработки часто содержат много калорий и жиров. Пища с высоким содержанием калорий, сахара и жира может привести к увеличению веса и диабету, которые являются основными факторами риска ожирения печени. Цельные продукты, способствующие снижению веса, полезны при жировой болезни печени.

    Слово Verywell

    Из-за отсутствия подтверждающих исследований еще слишком рано рекомендовать альтернативную медицину при любом заболевании.Если вы планируете использовать какую-либо альтернативную медицину для лечения ожирения печени, сначала проконсультируйтесь с врачом. Самостоятельное лечение заболевания и отказ от стандартного лечения или его откладывание могут иметь серьезные последствия.

    10 натуральных добавок для здорового функционирования печени

    Печень — самый большой орган в организме. Это также орган, отвечающий за детоксикацию: выведение различных токсинов, с которыми мы сталкиваемся в вашем рационе, образе жизни и окружающей среде.

    Каждая из ваших систем организма зависит от печени, которая очищает кровь от примесей.Эти примеси могут включать токсины из окружающей среды, пищевые добавки или лекарства.

    Другой пример — ацетальдегид, нейротоксин, который поступает из алкоголя и также иногда вырабатывается эндогенно в кишечнике.

    Регулярное воздействие ацетальдегида вызывает воспаление, которое, в свою очередь, вызывает замену клеток рубцовой тканью. Рубцовые клетки печени не могут функционировать должным образом, а значит, и ваша печень (1).

    Печень также должна иметь дело с грузовиком других токсинов: переработанная пища, лекарства (фармацевтические или другие) и загрязнения.Даже упражнения и солнечный свет заставляют организм вырабатывать свободные радикалы, которые могут повредить вашу печень (2).

    Свободные радикалы — это молекулы, у которых отсутствует электрон, и они могут быть смертельными. Проблема со свободными радикалами заключается в том, что, чтобы снова стать «целым», они крадут электрон у других клеток тела, превращая ИХ в свободные радикалы. Это вызывает повреждение клеток и тканей в вашей печени и делает их более уязвимыми для хронических заболеваний.

    Чем больше токсинов мы проглатываем, впитываем и встречаем, тем больше нагрузка на печень.

    Признаки перегрузки печени включают усталость, головные боли, проблемы с пищеварением, проблемы с кожей и ослабленную иммунную функцию.

    Конечно, трудно жить полностью свободной от токсинов жизнью. Вот почему так важно поддерживать свою печень.

    Наша новая добавка для поддержки печени сделает именно это. Он содержит ингредиенты, поддерживающие печень, которые, как научно доказано, способствуют хорошему здоровью печени.

    1. Расторопша пятнистая

    Расторопша пятнистая — одна из самых популярных добавок для лечения и восстановления печени благодаря своим удивительным семенам, которые содержат флавоноид, называемый силимарин.

    Силимарин является важным антиоксидантом и защищает печень, оптимизируя функцию печени и детоксикацию.

    Он также восстанавливает повреждения клеток печени, вызванные болезнями, алкоголем и наркотиками (3).

    Фактически, расторопша используется во всем мире для лечения алкогольного гепатита, заболеваний печени (цирроза) и вирусных гепатитов.

    Силимарин действует как привратник, защищая печень от токсинов и свободных радикалов.

    Он связывается с внешней стороной клетки печени и блокирует свободные радикалы, блокируя их проникновение в клетку печени.Он также удаляет токсины, которые уже попали в клетку (4).

    Одна из важнейших функций расторопши — ее способность увеличивать выработку вашим организмом глутатиона, «матери всех антиоксидантов». Самая высокая концентрация глутатиона находится в печени.

    Расторопша пятнистая также помогает предотвратить истощение глутатиона. Считается, что антиоксидантная активность этого важного соединения в десять раз выше, чем у витамина Е.

    2.Лист артишока

    Лист артишока, который обычно едят в Северной Америке, Европе и Средиземноморье, теперь известен как важное средство для поддержки печени (6).

    Он содержит цинарин, который увеличивает выработку желчи в печени. Это делает процессы детоксикации в организме более эффективными, помогая различным органам выводить вредные токсины, такие как алкоголь и другие химические вещества.

    Как и расторопша, лист артишока содержит важный флавоноид силимарин.Силимарин наиболее известен своей способностью защищать печень.

    Лист артишока также способствует общему здоровью и самочувствию, помогая поддерживать здоровый уровень холестерина у людей с риском ишемической болезни сердца.

    3. Корень куркумы

    Хорошо известные противовоспалительные и антиоксидантные полифенолы в корне куркумы также показали свою эффективность в снижении риска ожирения печени, вызванного стрессом.

    Исследования на коровах показали, что стрессовые условия могут привести к физиологическим изменениям в печени, которые влияют на эндоплазматический ретикулум.Это способствует развитию ожирения печени.

    Однако, когда коров в исследовании кормили смесью куркумы и зеленого чая, исследователи отметили значительный риск маркеров раздражения жирной печени (7)

    Сильные антиоксидантные свойства куркумы также помогают защитить печень от вредных свободных радикалов и даже могут помочь снизить риск образования раковых клеток в организме

    4. Корень одуванчика

    Корень одуванчика улучшает функцию печени, улучшая способность организма выводить токсины, а также повышая выработку желчи (8).

    Корейское исследование на мышах показало, что корень одуванчика помогает предотвратить повреждение печени, вызванное токсинами окружающей среды, такими как алкоголь и химические вещества.

    Исследователи обнаружили, что высокая концентрация антиоксидантов в корне одуванчика может защитить клетки печени, а также отразить действие свободных радикалов, которые могут повредить клетки (9).

    При тестировании на кроликах на диете с высоким содержанием холестерина было обнаружено, что лечение корнем одуванчика улучшает активность антиоксидантных ферментов плазмы и липидный профиль (10).

    Таким образом, эта добавка для печени была классифицирована как обладающая множеством потенциальных гиполипидемических и антиоксидантных эффектов.

    В качестве дополнительного бонуса он также помогает защитить от окислительного стресса, связанного с атеросклерозом, и содержит множество витаминов и питательных веществ, которые помогают очищать печень и поддерживать ее правильную работу.

    5. Желтый док-корень

    Удивительное растение для детоксикации, желтый док-корень помогает очистить печень и лимфатическую систему от токсинов.

    Исследования показывают, что он помогает стимулировать работу лимфатической системы по всему телу, увеличивая скорость вымывания вредных загрязнителей (11).

    Желтый док часто входит во многие традиционные формулы для очищения крови, включая Essiac Tea.

    Желтый док-корень действует как мочегонное средство, учащая частоту мочеиспускания, что способствует выведению токсинов.

    Он также помогает стимулировать перистальтику и увеличить секрецию слизи и воды в толстой кишке, улучшая скорость удаления шлаков из организма.

    Как важный источник антрахинонов, желтый док также полезен для регулирования дефекации и предотвращения запоров. Таким образом, желтый док-корень отлично подходит для людей с вялой пищеварительной системой, поскольку он помогает стимулировать кишечник и ускоряет прохождение кишечника.

    6. Свекла

    Корнеплод, известный своим ярко-фиолетовым цветом и исключительной питательной ценностью, свекла является не только отличным источником клетчатки, но также фолиевой кислоты, марганца и калия.

    Свекла выращивается во всем мире и в настоящее время используется во многих добавках для печени в качестве питательного тонизирующего средства и детоксикации.

    Для печени высокое содержание клетчатки в свекле является важной частью процесса детоксикации, поскольку помогает перемещать отходы через пищеварительный тракт.

    Одним из волокон свеклы является пектин, который, как считается, стимулирует очищающее действие печени и способствует выведению токсинов.

    Свекольный сок также используется для лечения ряда хронических заболеваний, связанных с окислительным стрессом и воспалениями.

    Свекла содержит важные антиоксидантные соединения, такие как пигменты беталаина, которые, как было установлено, удаляют свободные радикалы и уменьшают воспаление во всем организме.

    7. Имбирь

    Известный во всем мире своими противовоспалительными свойствами, имбирь жизненно важен для здоровья печени.

    Было обнаружено, что терапевтические компоненты имбиря, такие как гингерол и шогаол, ингибируют провоспалительные химические вещества в организме, такие как простагландины и цитокины.

    Воспаление играет важную роль в патогенезе неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП).Некоторые исследования показали, что у пациентов с НАЖБП воспалительный цитокин TNF-a является важным признаком как инсулинорезистентности, так и фиброза печени. TNF-a также увеличивает окисление жирных кислот. Однако было обнаружено, что добавка имбиря значительно снижает уровень TNF-a в организме, что впоследствии снижает риск развития НАЖБП (12).

    Исследователи с помощью рандомизированных контролируемых клинических испытаний обнаружили доказательства того, что добавление имбиря может повысить эффективность таких изменений образа жизни, как здоровое питание и упражнения при лечении НАЖБП.

    8. Холин

    Макроэлемент, присутствующий в форме фосфатидилхолина, холин — это соединение, которое составляет структурный компонент жира.

    Холин особенно важен для здоровья печени, поскольку он необходим для правильной транспортировки жира от печени к клеткам по всему телу.

    Еще одно важное преимущество холина — это его роль в защите печени от вредных токсических накоплений.

    Это достигается за счет предотвращения накопления жира в печени, которое может привести к серьезным заболеваниям, таким как неалкогольная жировая болезнь печени (13)

    Холин также помогает транспортировать холестерин и триглицериды, два жира, которые необходимо отправлять из печени в другие части тела, где они могут поддерживать другие органы.

    Холин может даже помочь улучшить общий уровень энергии, настроение, циклы сна и время восстановления после физических упражнений. Поскольку он необходим для здорового функционирования мышечных нервов, он также может быть полезен для предотвращения усталости и болей в мышцах или болей после упражнений.

    9. Молибден

    Молибден — это важное питательное вещество, которое действует как катализатор для ферментов, а также способствует расщеплению некоторых аминокислот в организме (14).

    Есть несколько ферментов человека, которым необходим молибден, включая сульфитоксидазу, альдегидоксидазу и ксантиноксидазу.Помимо прочего, эти ферменты помогают расщеплять и метаболизировать токсины.

    Глицинат молибдена — наиболее биодоступная форма молибдена.

    Было показано, что в печени молибден резко подавляет фиброз легких и печени. Фиброз печени — это утолщение и рубцевание ткани.

    Молибден также помогает предотвратить повреждение печени ацетаминофеном и уменьшает повреждение сердца от доксорубицина, типа антибиотика.

    10. Селен

    Важный микроэлемент, который естественным образом содержится в почве и некоторых продуктах питания, селен имеет множество преимуществ для здоровья.

    Организму необходимо вырабатывать как глутатионпероксидазу, так и тиоредоксинредуктазу. Оба эти фермента необходимы для косвенного восстановления определенных окисленных молекул.

    Поскольку окисление связано с повреждением печени, антиоксиданты, такие как селен, жизненно важны для сохранения ткани печени (15).

    Исследование, опубликованное в журнале Acta Biochemical Polonica, показало, что у пациентов с хроническим гепатитом B или C или с алкогольным, аутоиммунным или криптогенным хроническим заболеванием печени было значительно меньше селена в крови, чем у здоровых людей.

    Селен также необходим для поддержания эластичности тканей печени, особенно у пациентов с хроническими заболеваниями печени. Многие заболевания печени могут привести к ригидности тканей и местных кровеносных сосудов. Селен помогает сохранить и сохранить эластичность, а также поддерживает здоровое кровообращение в печени.

    Итог

    Как здоровье вашей печени? В нашей современной жизни мы сталкиваемся с воздействием токсинов, содержащихся в воздухе, в еде, принимаемых нами лекарствах и многом другом.

    Используя травяные добавки и микроэлементы, подобные перечисленным выше, вы можете дать своей печени сырье, необходимое для переработки этих токсинов.

    Наша добавка для поддержки печени содержит все вышеперечисленные травы и микроэлементы, которые, как было научно доказано, поддерживают хорошее здоровье печени.

    Здоровая и функционирующая печень является неотъемлемой частью хорошего здоровья. Прием хорошей добавки для поддержки печени улучшит ваш уровень энергии, иммунитет, пищеварение и общее самочувствие.

    Вот несколько основных причин, почему поддержка печени так эффективна:

    • Уникальная смесь ингредиентов, поддерживающих печень, в том числе:
    • Экстракт расторопши, экстракт листьев артишока, экстракт корня куркумы, экстракт корня одуванчика, экстракт корня свеклы, холин, селен и глицинат молибдена.
    • 60 капсул, которые легко проглотить, на флакон (хватает на целый месяц).
    • Без орехов, молочных продуктов и глютена. Без ГМО и веганский. Сделано в США.

    Подробнее о поддержке печени можно узнать здесь.

      9 эффективных домашних средств для естественного лечения жирной печени

      У вас диагностировали жирную печень? Хотите знать, что это такое и каковы его последствия? Что ж, вы попали в нужное место! Жирная болезнь печени, как гласит этот термин, заключается в том, что в печени больше жировых отложений, чем обычно. Проблема возникает с течением времени и, если ее игнорировать, может привести к серьезным проблемам со здоровьем.К счастью, существует множество домашних средств, которые могут изменить это состояние и снизить риски, связанные с заболеванием.

      Прежде чем мы узнаем об этих домашних средствах от ожирения печени, давайте сначала разберемся, что такое жирная печень, связанные с ней риски, степени и другая важная информация.

      TOC:

      Что такое жирная печень?

      Жирная печень, также называемая стеатозом печени, — это состояние, при котором в печени происходит чрезмерное накопление жира. Эти отложения мешают нормальному функционированию печени и замедляют выработку инсулина или желчи, необходимых организму.В крайних случаях ваша печень может подвергнуться стойкому рубцеванию и, в конечном итоге, печеночной недостаточности, что приведет к опасному для жизни и необратимому состоянию, называемому циррозом печени.

      Каковы два типа жировой болезни печени?

      Существует два типа жировой болезни печени — неалкогольная жировая болезнь печени и алкогольная жировая болезнь печени.

      1. Безалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБ):

      Это состояние, при котором ожирение печени не возникает из-за алкоголя.НАЖБ может быть двух типов — простой жирной печени, при которой накопление жира безвредно, и неалкогольный стеатогепатит (НАСГ), при котором воспаление печени может привести к циррозу или раку.

      2. Алкогольная жирная болезнь печени:

      Это состояние также называется алкогольным стеатогепатитом, при котором основной причиной жирной печени является чрезмерное употребление алкоголя. В процессе расщепления алкоголя в организме выделяются токсичные вещества, которые повреждают клетки печени и вызывают воспаление.

      Какие степени жирной печени?

      Жирная болезнь печени имеет четыре различных степени или стадии, которые связаны с разными симптомами и рисками.

      1. Степень 1 (Стеатоз):

      Это называется простой жирной печенью, в которой избыточные жировые клетки покрывают печень, но не причиняют вреда.

      2. 2 степень (НАШ):

      Это немного опасное состояние, при котором наблюдается воспаление в печени. Однако это можно вылечить на ранней стадии, а по мере продвижения стадии это может стать необратимым.Пациенты с ожирением печени 2 степени могут испытывать тупую боль в правой части живота.

      3. Степень 3 (фиброз):

      На этой стадии некоторые здоровые ткани печени заменяются фиброзной тканью, что может привести к частичному функционированию органа.

      4. 4 степень (цирроз):

      Это опасная стадия, при которой печень уменьшается в размерах и заполняется скоплениями клеток печени. Эта необратимая стадия со временем перерастает в полную печеночную недостаточность.

      Как определить жирную печень?

      Жирная печень диагностируется с помощью физических тестов и анализов крови. Также принимается во внимание предыдущий анамнез. Хотя многие пациенты с простой жирной печенью могут не иметь никаких симптомов, на поздних стадиях это состояние может представлять определенные осложнения для здоровья, такие как:

      • Желтуха
      • Асцит и отек
      • Сильная боль
      • Гепатит

      Опасна ли жирная печень?

      Простая жирная печень на ранних стадиях доброкачественна и может не представлять большого риска.Однако повышенная жирность печени может представлять серьезный риск для здоровья, в том числе:

      • Диабет.
      • Желтуха.
      • Желудочно-кишечное кровотечение.
      • Цирроз печени.
      • Печеночная недостаточность.
      • Рак печени.

      Экстремальные причины Цирроза печени довольно опасно и в конечном итоге может привести к смерти.

      См. Также: Причины и симптомы жирной печени

      9 лучших домашних средств от жирной печени:

      Существует множество натуральных средств от ожирения печени, в которых используются простые повседневные ингредиенты.Следование им, наряду с назначенными лекарствами, может принести положительные результаты и ускорить результаты вашего лечения:

      1. Яблочный уксус:

      Яблочный уксус — одно из лучших домашних средств от ожирения печени благодаря своим удивительным детоксикационным свойствам. ACV работает, вымывая вредные токсины из печени, которые нарушают ее работу. Исследование показывает, что яблочный уксус может вызвать потерю веса и значительное снижение уровня липидного профиля в крови (1).Он также может уменьшить воспаление и улучшить общее состояние печени.

      Что вам понадобится:
      • Уксус яблочный — 1 ст.
      • Вода теплая — 1 стакан.
      Как взять:
      • Добавьте ACV в чашку теплой воды.
      • Пейте каждый день утром.
      Меры предосторожности:
      • Слишком большое количество ACV может привести к ожогу желудка. Осторожно с количеством!

      2. Лимонный:

      Лимон — еще одно лучшее натуральное средство от алкогольной жирной печени.Исследование показало удивительную пользу лимона для уменьшения вредных последствий этого заболевания. Известно, что лимон оказывает гепатопротекторное действие на жирную печень, вызванную алкоголем, и помогает снизить уровень липидного профиля (2). Кроме того, он богат витамином С, который является мощным антиоксидантом, который может предотвратить повреждение клеток печени свободными радикалами.

      Что вам понадобится:
      • Лимон — Половина.
      • Вода — 1 стакан.
      • Мед — 1 ст. Л. (По желанию).
      Как сделать:
      • Извлеките сок половинки лайма.
      • Добавьте немного воды и меда.
      • Для достижения наилучшего эффекта пейте его рано утром.
      Побочные эффекты:
      • Лимонный сок может вызывать кислотность. Так что, если у вас чувствительный желудок, держитесь от него подальше!

      См. Также: Лучшие способы сохранить здоровье печени

      3. Куркума:

      Куркума — одно из лучших индийских домашних средств от ожирения печени. Он содержит химическое вещество под названием куркумин, которое может защитить клетки печени от НАЖБП (безалкогольной жировой болезни печени) при приеме в рекомендуемых дозах (3).Противовоспалительные и антиоксидантные свойства этого ингредиента могут уменьшить воспаление клеток печени и предотвратить окислительный стресс, борясь со свободными радикалами.

      Что вам понадобится:
      • Куркума — 1 щепотка.
      • Вода — 1 стакан.
      • Лимон — 1 ст. Л. (По желанию).
      Как сделать:
      • Вскипятите немного воды и добавьте щепотку куркумы.
      • Можно даже немного лимонного сока.
      • Подавать теплым.
      • Для достижения наилучших результатов употребляйте утром первым делом.
      Побочные эффекты:
      • Куркума может вызвать перегрев тела и привести к фурункулам. Не употребляйте в избытке.

      4. Индийский крыжовник:

      Индийский крыжовник или Амла — лучшее аюрведическое средство от ожирения печени. Будучи богатым источником витамина С, фрукт-антиоксидант помогает очищать печень от токсинов и защищает ее от дальнейшего повреждения. Согласно исследованию, Амла содержит фотохимическое вещество под названием кверцетинм, которое может снизить окислительный стресс на клетки печени и защитить орган от вызванной алкоголем жировой болезни печени (4).Амла также содержит много ферментов, которые могут ограничивать жировые клетки и улучшать пищеварение.

      Что вам понадобится:
      • Amla — 2 или 3 среднего размера.
      • Вода — 1 стакан.
      Как взять:
      • Порезать Амлу на мелкие кусочки и выбросить семена.
      • Смешайте их с небольшим количеством воды и извлеките сок.
      • Разведите этот сок в одном стакане теплой воды.
      Побочные эффекты:
      • Чрезмерное потребление Амлы может привести к кислотности и расстройствам желудка.

      5. Корица:

      Корица — одно из самых эффективных натуральных средств от жировой болезни печени. Было проведено исследование, чтобы доказать эффективность корицы, в ходе которого 1,5 г этой специи давали пациентам в течение 12 недель, у которых было показано снижение инсулинорезистентности и гиперлипидемии (слишком много липидов в крови) (5). Сильные противовоспалительные свойства этого средства снимают воспаление печени, вызванное чрезмерным употреблением алкоголя.

      Что вам понадобится:
      • Палочки корицы — 2 или 3.
      • Вода — 1 стакан.
      Как взять:
      • Добавьте несколько палочек корицы в кипящую воду.
      • Подождите 2-3 минуты и процедите жидкость.
      • Подавайте его горячим и пейте рано утром, чтобы получить максимальную пользу.
      Побочные эффекты:
      • Корица может вызвать чувство жжения в избытке.

      6. Расторопша пятнистая:

      Одним из домашних средств на травах для лечения ожирения печени является расторопша пятнистая.Эта трава, также называемая силимарином, обладает гепатопротекторным действием, что приносит пользу пациентам, страдающим этим заболеванием. Исследование 2014 года показывает, что расторопша может подавлять свободные радикалы, которые приводят к токсичности, благодаря своим мощным антиоксидантам и флавоноидам (6). Кроме того, расторопша помогает в производстве ферментов, выводящих токсины из печени. Однако перед употреблением вы должны посоветоваться с врачом.

      ПРИМЕЧАНИЕ: Расторопша доступна в форме капсул и порошка. Используйте в соответствии с рекомендациями специалиста.

      7. Семена льна:

      Семена льна не только полезны для пищеварения, но и защищают печень от ожирения. Согласно исследованию, семена льна показали улучшение у пациентов, страдающих НАЖБП, за счет снижения веса, уровня липидов в крови, резистентности к инсулину и воспалительных тканей (7). Кроме того, семена льна являются богатым источником жирных кислот, которые борются с окислительным стрессом на клетках и снижают повреждение печени. Неудивительно, что его считают одним из лучших домашних средств от неалкогольной жировой болезни печени.

      Как принимать:
      • Семена льна можно употреблять в виде порошка или целых семян.
      • Вы можете запивать их водой или посыпать салаты для улучшения вкуса и пользы для здоровья.

      8. Зеленый чай:

      Зеленый чай — полезный напиток, а также лучшее естественное лекарство от ожирения печени. Согласно исследованию, зеленый чай оказался эффективным в уменьшении ферментов печени и воспаления в органе в сочетании с другими добавками (8).Эксперты связывают это с большим количеством полифенолов и флавоноидов в зеленом чае, которые снижают окислительный стресс и общее содержание жира в организме.

      Что вам понадобится:
      • Чай зеленый — 1 пакетик.
      • Вода — 1 стакан.
      Как сделать:
      • Кипятить 1 стакан воды
      • Окуните пакетик зеленого чая и оставьте на 2-3 минуты.
      • Снимите пакет и выпейте жидкость, пока она горячая.
      • Для вкуса и дополнительных преимуществ можно добавить немного лимона или меда.

      Внимание: ограничьте потребление до 2-3 чашек в день, так как избыточное количество может привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом.

      9. Чай из одуванчиков:

      Одуванчик — это часто встречающийся садовый сорняк с желтыми цветами. Недавние исследования показывают, что чай из одуванчиков может лечить неалкогольную жировую болезнь печени, вызванную диетой с высоким содержанием жиров (9). Это потому, что одуванчики содержат мощные биологически активные соединения, которые могут снизить уровень холестерина в организме. Кроме того, некоторые антиоксиданты, такие как бета-каротин, присутствующие в этом средстве, могут уменьшить повреждение клеток.Другие исследования показывают, что одуванчик содержит противовоспалительные химические вещества, которые могут уменьшить воспаление в печени. Вот почему он считается одним из домашних средств от ожирения печени.

      Что вам понадобится:
      • Цветы одуванчика — 4-5.
      • Вода — 1 стакан.
      Как сделать:
      • Добавить цветы одуванчика в кипящую воду.
      • Оставить на 1-2 минуты.
      • Процедить и выпить жидкость.

      Осторожно: Известно, что одуванчик вызывает у некоторых людей аллергические реакции.Всегда проверяйте его пригодность перед употреблением.

      Изменения образа жизни для предотвращения ожирения печени:

      Наряду с этими домашними средствами от ожирения печени вы также должны внести определенные изменения в образ жизни, чтобы снизить тяжесть вашего состояния. Прочтите, чтобы узнать их подробнее:

      1. Понизьте уровень холестерина:

      Ешьте продукты с низким содержанием холестерина. Здоровая диета также поможет вам справиться с проблемами с печенью. Кроме того, поддержание надлежащего уровня холестерина будет поддерживать вашу форму и станет эффективным домашним средством не только от жира в печени, но и от других проблем с телом.

      2. Выпейте необходимое количество воды:

      Простое, легкое и высокоэффективное домашнее средство от ожирения печени — это около 10-12 стаканов воды. Вода является естественным очищающим средством для органов, отлично удаляет токсины и грязь, улучшает кровоток и хорошо увлажняет тело. Существует также достаточно доказательств того, что употребление воды, богатой водородом, может уменьшить накопление жира в печени и снизить массу тела (10).

      3. Регулярно выполняйте упражнения:

      Упражнения — ключ к поддержанию формы.Выйди из дома и прогуляйся. Не поленитесь, займитесь чем-нибудь, что поможет вам поддерживать себя в форме. Ничего не ешьте, это средство для тренировок эффективно поможет вам с состоянием печени. Регулярно выполняйте физические упражнения и уменьшайте почти все виды проблем со здоровьем.

      4. Избегайте сахарной пищи:

      Сведите к минимуму потребление сахара, если у вас ожирение печени. Сахар — одно из вредных веществ, которые можно есть в это время. Нет необходимости полностью отказываться от сахара. Сведение к минимуму потребления сахара также поможет.Перестаньте есть слишком много десертов или продуктов с высоким содержанием сахара, чтобы свести к минимуму тяжесть ожирения печени.

      5. Скажи нет нездоровой пище:

      Согласно многим исследованиям, было замечено, что одной из основных причин избытка жира в печени является употребление фаст-фуда. Нежелательная еда или фаст-фуд богаты плохим холестерином, который вредит вашему здоровью. Скорее, они могут быть причиной многих других проблем, таких как расстройство желудка. Попробуйте есть свежие и натуральные продукты, такие как фрукты и овощи, чтобы вылечить заболевание печени.Это одно из лучших домашних средств от ожирения печени.

      Продукты, которые нужно есть и избегать жирной печени:

      Диета играет важную роль в лечении жировой болезни печени. Вот список продуктов, которые нужно есть, и продуктов, от которых следует избегать при таком состоянии:

      Продукты, которые нужно есть для жирной печени:

      1. Чеснок:

      Многие исследования показали, что употребление чеснока может помочь в уменьшении жира в организме, что очень важно для снижения тяжести неалкогольной жировой болезни печени (11).

      2. Омега-3 жирные кислоты:

      Согласно исследованию, потребление таких продуктов, как лосось, сардины, льняное семя и грецкие орехи, богатых жирными кислотами Омега-3, показало снижение уровня жира в печени и холестерина ЛПВП (12).

      Узнать больше: Продукты, богатые омега-3

      3. Кофе:

      Кофе не только заряжает энергией, но и защищает нашу печень от повреждений. Исследования показывают, что кофе может улучшить обмен веществ в организме и уменьшить жировые отложения в печени (13).

      4. Целые овощи:

      Употребление большого количества зеленых овощей, таких как капуста, брокколи, брюссельская капуста и шпинат, может помочь предотвратить накопление жира в печени.

      5. Соя и тофу:

      Соя и продукты из нее, такие как тофу, содержат много белка и мало жира, что может уменьшить накопление жира в печени и сбалансировать уровень липидного профиля.

      6. Цельнозерновые:

      Включите в рацион большое количество цельнозерновых продуктов, таких как овсянка, которые заряжают ваш организм энергией и поддерживают вес тела благодаря богатому содержанию пищевых волокон.

      7. Продукты с витамином Е:

      Исследования показывают, что употребление в пищу продуктов, богатых витамином Е, таких как семена подсолнечника, миндаль, шпинат, брокколи, обогащенные злаки и т. Д., Может снизить тяжесть безалкогольной жирной печени (14).

      ПРИМЕЧАНИЕ: Известно, что пациенты, которые потребляют продукты с витамином Е или добавки для лечения жирной печени в течение примерно двух лет, могут иметь повышенный риск инсулинорезистентности. Пожалуйста, поговорите со своим врачом, прежде чем включать этот витамин в свой рацион.

      См. Также: Правильная диета при жирной печени

      Продукты, которых следует избегать:

      Вот список продуктов, которым можно сказать НЕТ при ожирении печени:

      1.Сахарная кулинария и обработанные продукты:

      Сократите потребление продуктов с высоким содержанием сахара, таких как мороженое, газированные напитки, фасованные фруктовые соки, выпечка и т. Д., Которые могут повышать уровень сахара в крови и приводить к отложению жира в печени.

      2. Алкоголь:

      Самая опасная причина AFLD — это алкоголь. Итак, если вы часто пьете, пора положить этому конец и спасти свою жизнь от таких опасных для жизни состояний, как цирроз печени.

      3. Продукты с высоким содержанием соли:

      Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием соли может увеличить риск увеличения веса и привести к ожирению, который является частой причиной ожирения печени.

      4. Насыщенные жиры:

      Жирное мясо, такое как говядина, свинина, баранина, упакованное мясо и темная курица, содержат большое количество насыщенных или плохих жиров, которые могут увеличить накопление жира в печени. Вместо этого придерживайтесь нежирного мяса, например рыбы, которое богато жирными кислотами Омега-3.

      Когда следует проконсультироваться с врачом по поводу жирной печени?

      Если вам сказали, что у вас ожирение печени, врач посоветует строго изменить образ жизни и диету. Поскольку нет одобренных лекарств от ожирения печени, вы должны внимательно следить за потреблением пищи и поддерживать здоровый вес, чтобы держать это состояние под контролем.

      Даже после того, как вы следуете этому плану, если вы заметите очень небольшое улучшение или совсем не заметите его, вы должны проконсультироваться с врачом, который порекомендует вам схему диеты или назначит вам какое-либо родственное лекарство.

      Итак, ребята! С помощью этих домашних средств от ожирения печени вы можете вернуть себе нормальный образ жизни. Эти естественные методы лечения могут уменьшить или иногда обратить вспять состояние, в зависимости от степени проблемы, возраста и общего состояния здоровья. Помните, что при такой болезни, как ожирение печени, самодисциплина и решимость являются ключом к восстановлению вашего здоровья!

      ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Эта статья не дает никаких медицинских рекомендаций и предназначена только для информационных целей.Его нельзя рассматривать как замену профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.

      Часто задаваемые вопросы:

      1. Опасна ли жирная печень?

      Ответ зависит от степени жировой болезни печени. Если это степень 1 или степень 2, когда у вас есть жировые отложения на печени, с воспалением или без него, проблема может не представлять непосредственного риска для здоровья. Однако из-за халатности эти оценки могут быть повышены до 3 или 4, что трудно изменить, и в конечном итоге это может привести к отказу органа.

      2. Сколько алкоголя может привести к алкогольной жировой болезни печени?

      По данным Американской ассоциации по изучению заболеваний печени (AASLD), мужчины, потребляющие более 21 напитка в неделю, и женщины, потребляющие более 14 напитков в неделю, подвергаются высокому риску стать жертвой AFLD. Короче говоря, чем выше количество алкоголя и чем дольше вы его потребляете, тем серьезнее становятся ваши симптомы ожирения печени!

      3. Может ли операция по снижению веса лечить ожирение печени?

      Да! Исследования подтвердили, что пациенты, которые значительно похудели с помощью бариатрической хирургии, добились хорошего улучшения при НАЖБП (15).Врачи заявляют, что, борясь с ожирением, эти методы снижения веса действуют как важные инструменты для предотвращения таких опасных заболеваний печени, как ожирение печени. Тем не менее, рекомендации для этого будут даны в каждом конкретном случае после рассмотрения ряда факторов, таких как состояние здоровья, возраст и т.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.