Как помочь сердцу и сосудам: Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Содержание

Что полезно твоему сердцу? (памятка для населения)

Если сложить длину всех капилляров в организме взрослого человека, то получится цифра в 100 тысяч километров! Этой нитью можно дважды обернуть нашу планету по экватору. Как поддерживать здоровой такую масштабную систему? Как помочь сердцу выдерживать ежедневные нагрузки, чтобы оно работало всю жизнь «без отказа»? Существует несколько рекомендаций для выполнения данной задачи.

1. Кардионагрузки

Самая полезная тренировка сердца — энергичная ходьба. Она омолаживает сосуды, ускоряет кровообращение, помогает сердечной мышце работать полноценно. Большинство долгожителей ежедневно ходят пешком, а многие покрывают внушительные расстояния.

В отличие от бега ходьба не дает ударной нагрузки на суставы и резко не увеличивает частоту сердечных сокращений. А совмещая активную ходьбу с прогулкой на свежем воздухе, вы тем самым получаете двойную пользу: улучшается работа дыхательной системы и состояние кожи.

Итак, 10 тысяч шагов — это тот минимум, которым вы способны компенсировать малоподвижный образ жизни в современном мире. Кто же хочет укрепить здоровье и достичь активного долголетия, может смело умножить эту цифру вдвое.

2. Питание для сердца

Помимо факторов, не подконтрольных человеку (экология, наследственная и генетическая предрасположенность), на работу сердца значительное влияние оказывает питание, что подтверждено исследованиями.

Рекомендации по потреблению воды следующие: 1,5 — 2 литра в день. Однако если есть признаки сердечной недостаточности (отеки) нужно стараться пить не больше 1-1,2л жидкости в день (включая супы, кисели и т.д.). Меньше пить тоже нельзя, иначе будет затруднено выведение азотистых продуктов обмена веществ, могут появиться слабость и запоры. Необходимо ограничить потребление соли, для избежания отеков и повышения давления, норма не более 5г в день. Так же ограничьте потребление сахара, откажитесь от жирной пищи, исключите наваристые бульоны, жареное и копченое мясо, острые блюда. Периодически проводите разгрузочные дни (например, 300г творога, 500г яблок, 400мл кефира, 200г отварного картофеля употребляйте за весь день в 5 приемов).

Что полезно для сердца? В первую очередь продукты, богатые калием и магнием, омега-кислотами и антиоксидантами:

  • Рыба. Не реже двух раз в неделю надо включить в питание жирную рыбу — лосось, скумбрию, сардину, богатые полиненасыщенными жирными омега-кислотами. наиболее ценными продуктами для сердца.
  • Растительные масла. Содержат витамин Е и антиоксиданты. Жиры же свиного сала полезны тем, что укрепляют работу сердца, не способствуя развитию атеросклероза (свиное жирное мясо, напротив, вредно для сердца).
  • Морковь. Богатый источник витаминов (А, Е, К), фолиевой кислоты и калия.
  • Орехи (грецкие, фундук, миндаль, кедровые, фисташки). Помогают снизить уровень холестерина (если, конечно, не поедать их горстями), содержат мононенасыщенные жиры и витамин Е. Уменьшают риск инфаркта на 30-50%.
  • Яблоки. Переоценить их значение вообще сложно. Содержат витамины и антиоксиданты.
  • Бананы. Как источник калия и в значительном количестве магния, способствуют снижению давления и нормализации работы нервной системы, нормализуют содержание в крови гемоглобина и процесса кровообращения. Также полезны по содержанию калия, каротинов и витамина А для сердца лимон, хурма, тыква, которые способны укреплять и нормализовать работу сердечной мышцы.
  • Гранат — один из ценнейших фруктов для укрепления и поддержки состояния сердца и сосудов. Его потребление препятствует развитию атеросклероза, сохраняет уровень кровотока и насыщение сердца кислородом.
  • Льняное семя. Богатый источник альфа-линолевой кислоты. Способствует понижению уровня холестерина.
  • Чеснок. Тоже понижает холестерин, а также разжижает кровь, понижая ее вязкость.
  • Бобовые. Богаты белком, который так необходим для нормальной работы сердечной мышцы.
  • Сухофрукты. И особенно — курага. В ней много калия и антиоксидантов. Для укрепления и восстановления сердечно-сосудистой системы целесообразно употреблять пасту Амосова (русского кардиолога), представляющую собой измельченную смесь орехов и сухофруктов. Так же очень полезно съедать 20-30 граммов в день горького шоколада.
  • Помидоры. Помогают нормализовать сердечный ритм.

3. Упражнение «Березка»

Это упражнение, выдержанное 2-3 минуты, способно заменить кардиотренировку. Какова польза «Березки»:

  • Улучшает циркуляцию крови.
  • Отдых для сердечной мышцы. В такой позиции сердце получает одновременно и полезную нагрузку, и возможность расслабиться.
  • Профилактика варикозного расширения вен. И это — тоже часть благотворного воздействия на сердечно-сосудистую систему в целом.
  • Нормализация работы почек, кишечника и щитовидной железы (если вы прижимаете подбородок к груди и дышите ровно, спокойно). От здоровья этих органов зависит нормальное функционирование всего организма в целом и сердца — в том числе.
  • Глубокое расслабление. «Березка» помогает снять усталость, избавиться от стресса, «прояснить голову». И тем самым помочь своему сердцу.

4. Лимфодренажные упражнения

 Каждый день уделяйте внимание лимфодренажным упражнениям!

Здоровые капилляры — здоровое сердце. И ведь для того, чтобы улучшить их работу, нужно отвлечься от других дел всего на 1-3 минуты! Например, толчки пятками по технике Микулина (советский академик) займут у вас 30-60 секунд максимум. Нужно просто из позиции стоя приподнять пятки на 5 см от пола и резко опустить их вниз. Повторить 30-60 раз. При сидячей работе рекомендуется делать это упражнение каждые 1-2 часа.

А упражнение «Вибрация» займет у вас 1-3 минуты. Для этого достаточно лечь, поднять руки и ноги вверх и произвольно трясти ими.

5. Спокойствие, только спокойствие

Это самый трудный пункт. Как в наше время сохранить уравновешенность, не поддаваться влиянию негативных обстоятельств и агрессивно настроенных людей? Наше сердце так или иначе будет отзываться, потому что мы — не роботы. С чего начать — научитесь расслабляться физически (директор института метода Франклина в Швейцарии — Эрик Франклин):

1.Представьте, что вы стоите под водопадом. Вода обтекает вашу шею, плечи и спину. Всё напряжение смывается.

2 Расслабление плеч: поднимите плечи вверх, а теперь опустите вниз очень медленно. Снова поднимите плечи вверх. Теперь позвольте своим плечам опуститься вниз под действием силы притяжения Земли, громко выдыхая со звуком «Ааа». Повторите и т. д.

3. Похлопывания Где чувствуете напряжение мышц? Там и похлопываем. Этот прием помогает улучшить циркуляцию крови, расслабить мышцы.

4. Потрясти руками и ногами с разной интенсивностью, чтобы расслабить мышцы.

Также справиться со стрессом очень помогает здоровое чувство юмора. Его развитию способствует общение с позитивными людьми, качественная литература с хорошим юмором (Довлатов, Твен, Чехов и т.д.).

 

Внимание! Любые упражнения, техники  могут иметь противопоказания! Консультируйтесь со специалистами! Берегите свое сердце, ведь оно у вас одно!

Ученые рассказали, как укрепить сердце и сосуды

https://ria.ru/20200203/1564201482.html

Ученые рассказали, как укрепить сердце и сосуды

Ученые рассказали, как укрепить сердце и сосуды — РИА Новости, 03.02.2020

Ученые рассказали, как укрепить сердце и сосуды

Ученые выяснили, что чрезмерное употребление продуктов с высоким содержанием серных аминокислот — мяса, молочных продуктов, орехов и сои — повышает риск… РИА Новости, 03.02.2020

2020-02-03T16:41

2020-02-03T16:41

2020-02-03T16:55

наука

здоровье

открытия — риа наука

пенсильвания

сша

питание

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn25. img.ria.ru/images/155069/11/1550691174_0:0:1198:620_1920x0_80_0_0_614cddebec26480f3649f55c654e1e9b.jpg

МОСКВА, 3 фев — РИА Новости. Ученые выяснили, что чрезмерное употребление продуктов с высоким содержанием серных аминокислот — мяса, молочных продуктов, орехов и сои — повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, а низкобелковая растительная пища, наоборот, оказывает позитивное влияние на здоровье сердца и сосудов. Результаты исследования опубликованы в журнале Lancet EClinical Medicine.Американские исследователи из Медицинского колледжа Университета штата Пенсильвания под руководством профессора Джона Ричи (John Richie) изучили состав диеты и биомаркеры крови более чем 11 тысяч участников Третьего национального исследования по обследованию состояния здоровья и питания (NHANES III), проводившегося в США в 1988-1994 годах, и обнаружили, что люди, предпочитавшие низкобелковую пищу, имели меньшие уровни маркеров кардиометаболических заболеваний. «В течение десятилетий было известно, что диеты с низким содержанием серных аминокислот позитивно влияют на продолжительность жизни животных, — приводятся в пресс-релизе университета слова профессора Ричи. — Это исследование предоставляет первые эпидемиологические данные, свидетельствующие о том, что чрезмерное употребление серных аминокислот повышает риск хронических заболеваний у людей».Аминокислоты являются строительными блоками белков. Анализ касался только серных аминокислот — метионина и цистеина. Ученые оценивали в крови участников после десяти-шестнадцатичасового голодания уровень таких биомаркеров, как холестерин, триглицериды, глюкоза и инсулин.»Эти биомаркеры указывают на индивидуальный риск заболевания, — говорит Ричи. — Их уровни определяются долгосрочными диетическими привычками человека».По расчетам диетологов, человеку весом 60 килограммов для удовлетворения суточной потребности в серных аминокислотах достаточно следующего набора продуктов: один ломтик хлеба, половинка авокадо, одно яйцо, полстакана сырой капусты, шесть помидоров черри, 60 граммов куриной грудки, чашка коричневого риса, три четверти чашки цуккини, три столовые ложки сливочного масла, чашка шпината, среднее яблоко, пицца диаметром 20 сантиметров и столовая ложка миндаля. Однако средний американец потребляет почти в два с половиной раза больше серных аминокислот, чем предполагаемая суточная потребность.»Многие люди в Соединенных Штатах предпочитают пищу, богатую мясными и молочными продуктами, — говорит Сян Гао (Xiang Gao), директор лаборатории эпидемиологии питания в Университете штата Пенсильвания и один из авторов исследования. — Эти продукты содержат большее количество серных аминокислот, поэтому неудивительно, что многие превышают средние требования».Авторы отмечают, что для сердечно-сосудистой системы полезно частично или полностью заменить мясо и молочные продукты фруктами и овощами, в которых намного меньше серных аминокислот, но при этом подчеркивают, что их исследование не является комплексным и не подтверждает полезность вегетарианской диеты для здоровья организма в целом.»Мы увидели явную связь между определенными диетическими привычками и более высокими уровнями биомаркеров крови, которые подвергают человека риску возникновения кардиометаболических заболеваний, — говорит профессор Ричи. — Но только длительное исследование может подтвердить, действительно ли люди из группы риска чаще болеют».

https://ria.ru/20200128/1563973468.html

https://ria.ru/20200124/1563824122.html

пенсильвания

сша

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn22.img.ria.ru/images/155069/10/1550691029_0:34:1036:811_1920x0_80_0_0_fc3512dc7ac651517393e9cf54f2cbf1.jpg

РИА Новости

[email protected] ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

здоровье, открытия — риа наука, пенсильвания, сша, питание

МОСКВА, 3 фев — РИА Новости. Ученые выяснили, что чрезмерное употребление продуктов с высоким содержанием серных аминокислот — мяса, молочных продуктов, орехов и сои — повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, а низкобелковая растительная пища, наоборот, оказывает позитивное влияние на здоровье сердца и сосудов. Результаты исследования опубликованы в журнале Lancet EClinical Medicine.

Американские исследователи из Медицинского колледжа Университета штата Пенсильвания под руководством профессора Джона Ричи (John Richie) изучили состав диеты и биомаркеры крови более чем 11 тысяч участников Третьего национального исследования по обследованию состояния здоровья и питания (NHANES III), проводившегося в США в 1988-1994 годах, и обнаружили, что люди, предпочитавшие низкобелковую пищу, имели меньшие уровни маркеров кардиометаболических заболеваний.

«В течение десятилетий было известно, что диеты с низким содержанием серных аминокислот позитивно влияют на продолжительность жизни животных, — приводятся в пресс-релизе университета слова профессора Ричи. — Это исследование предоставляет первые эпидемиологические данные, свидетельствующие о том, что чрезмерное употребление серных аминокислот повышает риск хронических заболеваний у людей».

Аминокислоты являются строительными блоками белков. Анализ касался только серных аминокислот — метионина и цистеина. Ученые оценивали в крови участников после десяти-шестнадцатичасового голодания уровень таких биомаркеров, как холестерин, триглицериды, глюкоза и инсулин.

28 января 2020, 15:45НаукаУченые обнаружили противоречивый эффект кетогенной диеты

«Эти биомаркеры указывают на индивидуальный риск заболевания, — говорит Ричи. — Их уровни определяются долгосрочными диетическими привычками человека».

По расчетам диетологов, человеку весом 60 килограммов для удовлетворения суточной потребности в серных аминокислотах достаточно следующего набора продуктов: один ломтик хлеба, половинка авокадо, одно яйцо, полстакана сырой капусты, шесть помидоров черри, 60 граммов куриной грудки, чашка коричневого риса, три четверти чашки цуккини, три столовые ложки сливочного масла, чашка шпината, среднее яблоко, пицца диаметром 20 сантиметров и столовая ложка миндаля. Однако средний американец потребляет почти в два с половиной раза больше серных аминокислот, чем предполагаемая суточная потребность.

«Многие люди в Соединенных Штатах предпочитают пищу, богатую мясными и молочными продуктами, — говорит Сян Гао (Xiang Gao), директор лаборатории эпидемиологии питания в Университете штата Пенсильвания и один из авторов исследования. — Эти продукты содержат большее количество серных аминокислот, поэтому неудивительно, что многие превышают средние требования».

Авторы отмечают, что для сердечно-сосудистой системы полезно частично или полностью заменить мясо и молочные продукты фруктами и овощами, в которых намного меньше серных аминокислот, но при этом подчеркивают, что их исследование не является комплексным и не подтверждает полезность вегетарианской диеты для здоровья организма в целом.

«Мы увидели явную связь между определенными диетическими привычками и более высокими уровнями биомаркеров крови, которые подвергают человека риску возникновения кардиометаболических заболеваний, — говорит профессор Ричи. — Но только длительное исследование может подтвердить, действительно ли люди из группы риска чаще болеют».

24 января 2020, 13:42НаукаУченые выяснили, чем опасна белковая диета

ЛЕКАРСТВА, ЗАЩИЩАЮЩИЕ СЕРДЦЕ | Наука и жизнь

Сердечно-сосудистые заболевания несколько десятилетий лидировали в списке причин смерти людей. Однако в последние годы в большинстве развитых стран, а именно в Японии, Германии, Франции, Англии, Канаде, США люди стали реже умирать от сердечно-сосудистых заболеваний и соответственно дольше жить. Средняя продолжительность жизни — не столь уж информативный показатель, поскольку в значительной мере зависит от детской смертности. Гораздо интереснее среднее время жизни тех, кому детство удалось. Так вот, у нас люди доживают в среднем до 68, а в Японии до 78 лет. Это достижение, конечно, является результатом целого комплекса терапевтических, хирургических и даже психологических усилий. Но решающую роль в этой победе сыграла разработка группы лекарственных средств, получивших название блокаторов кальциевых каналов (иногда их еще именуют антагонистами кальция или антикальциевыми средствами). О них и пойдет речь в публикуемой статье.

Наука и жизнь // Иллюстрации

Наука и жизнь // Иллюстрации


Mедики сравнительно недавно поняли, что кальций играет особо важную роль в сокращении мышц. Кальций долгое время оставался «невидимкой»: даже при очень большом содержании этого вещества в крови человека внутри клеток его мало и он прочно связан с белками. Концентрация свободного ионизированного кальция в цитоплазме мышц ничтожно низка. Однако в течение десятых долей секунды, за которые электрический потенциал охватывает мышечное волокно, содержание свободного кальция в нем увеличивается в 100 000 раз! Исследователи обнаружили, что он вступает в связь с сократительными элементами мышцы и вызывает их укорочение и одновременно «запускает» механизм поглощения кислорода, создания запасов и расходования энергии, необходимой для работы.


Откуда же появляется в мышце свободный кальций? Он проникает через специальные «быстрые» ионные каналы, а также освобождается из депо, в которых хранится. Когда же возбуждение заканчивается, избыточные ионы кальция вновь соединяются с белками или выталкиваются через те же «быстрые» каналы наружу. После этого клетка вновь готова к возбуждению.


Сердечная мышца — особая. Она значительно отличается от тех мышц, которые осуществляют движение рук и ног. Особенность ее в том, что она работает как насос. «Быстрых» кальциевых каналов в ней почти нет. При возбуждении основная масса свободных ионов кальция проходит через «медленные» каналы. Это ведет к освобождению внутренних ионов кальция из депо, и сокращение развивается медленно. Часть мышечных волокон сердца утратила сократительные функции и превратилась в своеобразную систему, проводящую нервные импульсы — некое подобие нервной системы. Начинается эта проводящая система у основания предсердий, где расположен так называемый синусный узел, способный к самостоятельной выработке электрических сигналов. Второе его название — водитель ритма. Возникнув в синусном узле, нервный импульс распространяется по всему сердцу.


В клетки проводящей системы кальций поступает также в основном через «медленные» каналы. Из клеток водителя ритма импульс распространяется по предсердиям со скоростью примерно метр в секунду, затем обязательно задерживается в атрио-вентрикулярном узле сердца, что обеспечивает последовательность сокращений предсердий и желудочков, а потом с некоторым ускорением охватывает желудочки. В скелетной мышце того же диаметра скорость прохождения импульса почти в 10 раз больше, а по нервному волокну импульс проходит еще быстрее.


Здоровое сердце взрослого человека в покое сокращается с частотой 60-90 раз в минуту. Оно весит 250-400 граммов и за сутки, работая 8 часов и отдыхая 16 часов, перекачивает около 10 тонн крови.


Такая работа требует энергии, топлива и кислорода, а потому, перемещая ежеминутно 2-5 литров крови, сердце само должно получить по собственным коронарным артериям 0,2-0,3 литра крови. Не много, но и не мало — сосуды-то тонкие. А при усиленной работе или при волнении ритм сердца учащается. Если он достигает 120-130 ударов, то сердцу требуется больше крови: в коронарные артерии должно поступать уже 0,5 л, а это для обычного человека — предел возможного. Ну, а если по тем или иным причинам сердце должно сокращаться еще сильнее и чаще, то, естественно, наступает недостаточность питания сердечной мышцы. При короткой нагрузке и здоровой сердечной мышце все может и обойтись. Просто придется сбавить темп или принять успокоительное. Хуже, если сосуды сердца охватывает спазм, а сердечная мышца поражена склерозом. Тогда даже при нормальном поступлении крови ее не хватит для нормального обеспечения сердца. Но ведь бывает и так: спазм охватывает сосуды без всякой работы. Или при полном покое сердце с сосудами, пораженными склерозом, начинает болеть. Еще чаще встречается такая ситуация: сосуды сердца хотя и поражены склерозом, но при умеренной нагрузке пропускают достаточное количество крови. Стоит начать работу — и сердце «схватывают» боли. Это все разные варианты стенокардии — болезни, которая как раз и является основным показанием к назначению антикальциевых препаратов.


Механизм их лечебного действия состоит в следующем. Лекарства блокируют поступление излишнего кальция в коронарные сосуды и вызывают их расширение. Антикальциевые средства обеспечивают более полное расслабление мышцы сердца во время отдыха — диастолы — и тем способствуют ее более полноценному кровоснабжению и восстановлению. Кроме того, эти препараты в большей или меньшей степени снижают спазмы периферических сосудов и тем самым уменьшают сопротивление току крови, а следовательно, снижают и нагрузку на сердце.


Антикальциевые средства, если они назначаются с целью предупреждения инфаркта, уменьшают площадь и степень поражения сердечной мышцы. При резком нарушении поступления кислорода оболочка клеток сердечной мышцы начинает пропускать кальций помимо каналов. Чем меньше его было до этой экстремальной ситуации, тем легче сердце переносит «нашествие» кальция. (Усиливая активность многих ферментов, кальций может настолько дезорганизовать биохимические процессы в клетках, что клетки погибнут. ) Но если инфаркт уже произошел, антикальциевые средства уже не помогают.


Первый препарат из группы антикальциевых средств под названием фаликор был предложен английскими учеными Е. Линдером и К. Корсиком в 1960 году, однако он был малоэффективен. Последующие поиски увенчались созданием в 1970 году высокоизбирательного препарата верапамила.


В последнее время обнаружили, что существуют четыре типа «медленных» кальциевых каналов, различающиеся по чувствительности к разным химическим агентам. Они есть во всех клетках сердца и гладкой мускулатуры, но в разных тканях содержатся в неодинаковом количестве и в разных соотношениях. Сейчас создатели новых лекарственных средств работают над получением препаратов с относительной избирательностью действия. Каждый из препаратов должен действовать на свой канал.


Среди уже существующих препаратов можно выделить три, наиболее высокоэффективных. Это прежде всего верапамил и нефедипин. В целом нефедипин несколько сильнее верапамила, но слабее влияет на проводящую систему. Он расширяет кровеносные сосуды и поэтому рекомендуется для лечения гипертонической болезни и некоторых форм сердечной недостаточности.


Далтиазем наряду со свойством устранять спазмы сосудов отличается способностью значительно снижать потребление кислорода сердечной мышцей и замедлять ее работу. Его назначают при атеросклерозе коронарных сосудов, однако без выраженного поражения проводящей системы.


Сейчас можно утверждать, что высокая эффективность антикальциевых средств при стенокардии и других заболеваниях сердечно-сосудистой системы полностью доказана. Однако опыт использования этих средств свидетельствует о том, что их применение далеко не безопасно. В связи с этим кардиологи разных школ высказывают разные мнения. Одни из них, назовем их пессимистами, подчеркивают, что в настоящее время несомненный терапевтический эффект сопровождается большой частотой побочных эффектов. По этой причине применение антикальциевых средств следует резко сократить. Оптимисты им возражают, основываясь на том, что применение этих препаратов позволило существенно снизить тяжесть течения ишемической болезни у подавляющего большинства больных. Кроме того, многие побочные эффекты, такие, как головная боль, тошнота, запоры, сонливость, повышенная утомляемость, несопоставимы по степени опасности с основным заболеванием. Многие врачи считают, что при правильном выборе антикальциевого средства частота побочных эффектов не превышает 1%, то есть не столь велика. Следует не отказываться от антикальциевых средств, а не допускать их безконтрольного применения. К тому же появление новых препаратов с большей избирательностью и длительностью действия в ближайшее время сделает эту группу препаратов если не полностью, то практически безопасными.


Автор предлагаемой статьи разделяет последнее мнение и настойчиво рекомендует читателям: несмотря на возможность высокоэффективного лечения стенокардии с помощью антикальциевых средств, не стоит прибегать к ним без врачебного назначения и контроля. Нет сомнений, что у веществ этой группы очень большие возможности, причем не только в защите сердца, но и в лечении других заболеваний. Однако врачебный контроль при этом — обязателен.


См. в номере на ту же тему


В. БОРИСОВ — Современные антикальциевые средства.

Прямо в сердце. Кардиолог о последствиях коронавируса | ЗДОРОВЬЕ: Медицина | ЗДОРОВЬЕ

Уже известно, что COVID-19 бьет по разным органам и системам человека. Пневмония — самое распространенное осложнение, но далеко не единственное. Пострадать могут и печень, и почки, и сердце. Как коронавирус «бьет» по человеческому «мотору» в материале «АиФ-Тюмень».

Попасть под удар

Коронавирус вызывает ряд изменений в организме, которые затрагивают и сердечно-сосудистую систему. Нарушение свертываемости крови приводит к образованию микротромбов, изменения жесткости сосудистой стенки становятся причиной повышенного артериального давления — и это только некоторые последствия вируса. Особенно серьезно ковид способен ударить по здоровью людей с уже имеющимися заболеваниями сердца и сосудов. Болезнь может ухудшить стабильное состояние и привести к кризису.

«Есть группа инфекционных заболеваний миокарда — так называемые миокардиты, причина которых кроется в вирусной, бактериальной, грибковой инфекциях или токсинах. Механизм поражения сердечной мышцы связан с воздействием патогенных микроорганизмов и продуктов их жизнедеятельности на ткани сердца. Также  повреждение происходит на фоне общей реакции организма на воспаление. При коронавирусной инфекции риск поражения сердца и сердечно-сосудистой системы в целом, несомненно, высокий, нередко это приводит к серьезным последствиям, особенно при наличии хронических сердечно-сосудистых и эндокринных заболеваний», — говорит врач-кардиолог, заведующий отделением восстановительного лечения Тюменского кардиологического научного центра Тимофей Семенихин.

Нельзя сказать, что проблемы с сердцем и сосудами возникают у всех, кто перенес ковид. В первую очередь в группе риска — сердечники. Как показывает практика, у людей с такими хроническими заболеваниями, как ишемическая болезнь, артериальная гипертензия, с проблемами эндокринной системы — сахарный диабет, избыточный вес, у пожилых нередко возникает повышенное тромбообразование. У пациентов с ишемической болезнью сердца, атеросклеротическим поражением сосудов могут быть повторные инфаркты из-за микротромбозов коронарных сосудов. Если сгусток крови попал в сосуды головного мозга, это может закончиться инсультом, если в легкие — тромбоэмболией или инфарктом легких, в других органах — их ишемическим поражением. Поэтому больным с хроническими заболеваниями нужно быть особенно внимательными.

Но попасть под удар могут и те, кто ранее не знал проблем с сосудами и сердцем, когда коронавирус бьет рикошетом. Поэтому, по словам врача, важно следить за давлением и пульсом, особенно если после болезни не удается долго восстановиться. Если есть повышенная усталость, утомляемость, головные боли, а при обычных физических нагрузках появляются одышка и давящие, сжимающие боли в области сердца, сердцебиение, ощущение «перебоев», нет ритмичности пульса, стоит обратиться к специалисту, чтобы разобраться в причинах такого состояния.

При сильной боли в области сердца продолжительностью более пяти минут нужно вызвать скорую помощь

«Одышка, хоть и не совсем специфичный синдром для болезней сердца, игнорировать его не стоит. Это может быть признаком поражения сердечно-сосудистой системы, наравне с перебоями пульса. А если есть боли в области сердца, дискомфорт при нагрузке, например, при ходьбе, подъеме по лестнице — то тревожные звоночки требуют немедленного обращения к врачу.

Если появились (сильная давящая, раздирающая, жгучая) боль в области сердца (продолжительностью более пяти минут), головокружение, повысилось давление, не нужно через силу вставать, бежать куда-либо. Я бы рекомендовал: вызывать скорую помощь, сесть в кресло или прилечь, еще можно принять аспирин или нитроглицерин», — отмечает врач.

Возвращение к прежней жизни

Правильное восстановление после коронавируса — не менее важно, чем грамотное лечение. Недуг долго может напоминать о себе. Чем раньше начнется реабилитация, тем скорее удастся вернуться к привычному образу жизни.

«После завершения острого этапа болезни сохраняются слабость, быстрая утомляемость, возбудимость или, наоборот, сонливость, нарушение сна ночью, снижение памяти, различные ощущения в сердце, — говорит доктор. — В каждом случае требуется индивидуальный подход, свои анализы и рекомендации. Если не удается вернуться к прежнему физическому и эмоциональному состоянию, как до заболевания, требуется восстановление организма», — рассказал Тимофей Семенихин.

И особое внимание в этом нужно уделить физической активности за счет грамотно подобранных упражнений и программ тренировок. Не будут лишними медицинский массаж и физиопроцедуры. Безусловно, подбирать восстановительный комплекс должен врач.

«Так как наши основные пациенты — это люди с болезнями сердечно-сосудистой системы, мы уделяем большое внимание восстановлению после коронавируса с учетом этой особенности их здоровья», — делится кардиолог.

Сначала анализы

На фоне новостей о том, что коронавирус вызывает повышенное тромбообразование, в аптеках начали скупать антикоагулянты. Некоторые сами себе назначают эти препараты для профилактики. Однако желание предупредить образование тромбов может обернуться не менее серьезными проблемами, чем инфаркт или инсульт.

Самостоятельность в приеме антикоагулянтов может вызвать желудочно-кишечные кровотечения

«Принимать антикоагулянты для профилактики, без показаний, категорически нельзя. Они назначаются по результатам анализов и под присмотром врача, — объясняет Тимофей Семенихин. — Есть несколько групп препаратов, влияющих на свертываемость крови и непосредственно на тромб. Но прежде чем их выписать, доктор по специальным шкалам оценивает риск возникновения кровотечений, если он высок, то приходится менять тактику. Более того, при приеме некоторых антикоагулянтов необходимо еженедельно контролировать свертываемость крови. Помимо этого, при назначении этих препаратов учитываются пол, возраст, сопутствующие заболевания. Самостоятельность в их приеме может вызвать желудочно-кишечные кровотечения. Как правило, внутренние кровотечения на ранней стадии сложно заподозрить, они могут особо не проявлять себя до наступления критической ситуации».

Аккуратнее нужно быть и с приемом витаминов. Сегодня методом профилактики вирусных инфекций является вакцинация, витамины не оказывают специфического влияния на вирус.

Кардиолог напоминает, что витамины относятся к лекарственным средствам, поэтому их должен назначать врач после осмотра, консультации и сдачи анализов, которые покажут, есть авитаминоз или нет. Избыточный прием этих препаратов может привести к гипервитаминозу, причем некоторые из этих веществ в больших количествах становятся ядовитыми.

Для укрепления сердца лучший «витамин», по словам доктора, это активный отдых, сбалансированное питание, режим сна и бодрствования, регулярная физическая нагрузка: прогулки, лечебная физкультура, пробежки, лыжи и коньки. Такая физкультура и иммунитет укрепит, и настроение поднимет — безо всяких химических добавок.

«Сохраним сердце и сосуды здоровыми».

Здоровое сердце мы обычно не ощущаем. Оно чаще бьется лишь в минуты сильных эмоций – от страха или радости, любви или ненависти. Оно гулко и ровно отдается в ушах при больших нагрузках – долгом беге, подъеме в крутую гору, в момент прыжка с парашютом.

Для того чтобы сохранить сердце и сосуды здоровыми, сделать их крепкими, надо соблюдать достаточно простые советы.

Малоподвижный образ жизни, особенно в сочетании с обильным питанием, вредно сказывается на развитии и функционировании сердца человека. Происходит ожирение и ослабление сердца, которое не может справиться с нагрузкой в экстремальных условиях. Только активный образ жизни, постоянные занятия физическим трудом, физкультурой и спортом могут предотвратить это и повысить жизнеспособность организма.

Тучные люди в группе риска. Неправильное питание в конечном счета провоцирует многие болезни — гипертонию, сахарный диабет, атеросклероз. Кровоток из-за закупорки сосудов замедляется. Чтобы не страдать от заболеваний сердца и сосудов, нужно придерживаться сбалансированного питания и не есть пищу богатую вредным холестерином.

Очень вредны нервные перегрузки, нарушающие регуляцию работы сердца и сосудов, ритм их деятельности. Развиваются спазмы сосудов, ухудшается кровоснабжение мышцы сердца и других органов тела.

Физические перегрузки могут вызвать чрезмерное растяжение сердца, увеличение его размеров. При этом снижается сила сокращений сердца, объем прокачиваемой крови, нарушается регуляция его деятельности, снижается работоспособность. Для того чтобы этого не произошло, нужно знать, какие нагрузки допустимы для вашего возраста, и не превышать их, правильно организуя труд, игры, занятия спортом. Необходимо постоянно заниматься физическим трудом, физкультурой и спортом, постепенно увеличивая нагрузки.

Употребление алкоголя, курение табака также приводят к глубоким нарушениям деятельности сердца и сосудов. Алкоголь учащает и ослабляет работу сердца, нарушает регуляцию его деятельности, кровообращение в мышце сердца. Такое сердце не может справиться с большими физическими нагрузками. Курение табака вызывает резкое учащение работы сердца на 10—15 тыс. ударов в сутки. При частом курении наблюдается почти непрерывное сужение, спазм сосудов, замедление и нарушение кровообращения. Повреждаются веществами табака лимфатические узлы в области легких, снижается их иммунная роль. Все это приводит к общему ослаблению организма, уменьшению продолжительности жизни.

Поэтому необходимо отказаться от курения и употребления алкоголя, особенно в подростковом возрасте, когда они причиняют наиболее глубокий и подчас непоправимый вред. И. П. Павлов писал: «Не пейте вина, не огорчайте сердца табачищем — и проживете до 100 лет».

Кроме всех перечисленных факторов имеет значение и наследственность. Людям в группе риска необходимо следить за давлением, контролировать питание и перестать вести малоподвижный образ жизни.

Чтобы сохранить сердце и сосуды здоровыми на долгие годы, необходимо соблюдать несколько важных правил:

1. Не курить.

2. Правильно и разнообразно питаться (мясо, рыба, овощи, фрукты, крупы, хлеб из цельного зерна, растительные масла,меньше жиров и сладостей) и следить за своим весом.

3. Больше двигаться, особенно на свежем воздухе: например, проходить быстрым шагом не менее 3, а лучше 5 км в день

4. Контролировать свое артериальное давление. При его стабильном повышении или частых перепадах обязательно пройти обследование.

5. После 40 лет регулярно проверять уровень холестерина и сахара в крови.

Будьте здоровы!!!

Врач-кардиолог Пинегина Е.А.

5 простых правил, как укрепить сердце и сосуды летом

Свежий сок петрушки понижает артериальное давление. Фото: Фотобанк Лори

1. Не переедайте

Для нормальной работы сердца нужно полноценное питание: и белки (они кирпичики для мышечной ткани), и медленные углеводы (это энергия), и витамины с микроэлементами. А вреднее всего для сердца — переедание, рассказывает Сергей Терещенко, д. м. н., профессор кардиологии, заведующий кафедрой Скорой помощи МГСМУ. Если пища камнем ложится на желудок, то усиливается и нагрузка на миокард, даже чисто физиологически. У кардиологов есть даже термин — «застольное сердце». Это когда приступ возникает на фоне переедания. В жаркую погоду кровь сгущается, и сердцу труднее разгонять ее по сосудам. Поэтому, чтобы держать сосуды в тонусе, есть смысл придерживаться старой мудрости и вставать из-за стола чуть голодным.

2. Налегайте на сельдерей и петрушку

Свежие стебли сельдерея содержат фитохимические соединения — фталиды, которые расслабляют мышечные ткани в стенках артерий, что позволяет избежать сосудистых спазмов и улучшить кровоток. Исследования показывают, что употребление в пищу 100 — 150 граммов сельдерея в день позволяет организму получить оптимальную дозу фталидов. А свежий сок петрушки (чайная ложка на полстакана воды или 30 — 40 граммов зелени в день) понижает артериальное давление, рассказывает кардиолог, врач высшей категории Тамара Огиева.

3. Пейте томатный сок

В томатах много активного антиоксиданта — ликопина, а также клетчатки и калия.

Многочисленные исследования показывают, что они помогают сердечно-сосудистой системе.

Томатный сок мягко снижает артериальное и внутричерепное давление, его полезно пить при гипертонии и сердечной недостаточности.

4. Заправьте мотор иммун-коктейлем

Чтобы сердце работало исправно, надо держать под контролем артериальное давление. Тем, кто склонен к повышенному, хорошо с утра выпивать стакан заваренных ягод калины с 15 — 20 каплями настойки эхинацеи либо снова вошедший в моду отвар цикория с медом и лимоном. Тем, у кого пониженное давление, поднять тонус и повысить сопротивляемость инфекциям поможет зеленый чай с женьшенем либо отвар ягод ежевики с имбирем и сахаром.

5.Пополняйте запасы калия и магния

Наше сердце в норме сокращается 60 — 70 раз в минуту. И так каждый час, каждый день! Представьте, сколько ему нужно сил, чтобы без перебоев гонять кровь по всему организму. А расстроить сердечную проводимость могут очень многие вещи, даже приятные, например, радость от встречи с близкими или от поездки в отпуск. Для того чтобы сгладить воздействие на миокард разных возбуждающих факторов, нам нужны калий и магний. Эти микроэлементы поддерживают сократительную способность сердца. Добыть их можно из печеной картошки, изюма, фасоли и шиповника.

Топ-5 продуктов для здорового сердца

Но сбалансировав свое питание, вы сможете существенно улучшить состояние своей сердечно-сосудистой системы и предотвратить многие заболевания. Для этого лишь стоит включить в свое обычное меню ряд продуктов:

 

1. Рыба

Особенно полезен лосось, но и форель, тунец и скумбрия не лишены приятных свойств, ведь в них содержится множество полезных жирных кислот омега-3, снижающих риск заболевания коронарных артерий.. К тому же регулярное присутствие рыбы в вашем меню снизит риск появления инфаркта миокарда.

 

2. Авокадо

Настоящая находка! Во-первых, благодаря полиненасыщенным жирным кислотам, значительно снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Во-вторых, содержащийся в авокадо калий способствует правильной работе сердца и избавляет от стресса, который является одним из ведущих факторов в развитии атеросклероза и ишемической болезни сердца. В-третьих, способствует снижению артериального давления и полезно при артериальной гипертензии. 

 

3. Брокколи и чеснок

Сульфорапан, входящий в состав этого вида капусты,  препятствует образованию атеросклеротических бляшек. А чеснок содержит множество активных полезных веществ (порядка 70), которые при регулярном употреблении снижают артериальное давление на 15 – 20 мм рт. ст.

 

4. Яблоки

Богаты флавоноидами – особыми веществами, которые необходимы для профилактики ишемической болезни сердца и других сердечно-сосудистых заболеваний. Также они снижают уровень «плохого» холестерина в крови. А еще их регулярное употребление уменьшает риск развития множества заболеваний, в том числе и заболеваний сердца.

 

5. Грейпфрут

Он богат гликозидами, которые не только нормализуют пищеварение, но и улучшают работу сердца и препятствуют развитию атеросклероза. Также в нем содержится витамин Р, способствующий укреплению кровеносных сосудов. Что уж говорить про то, что грейпфрут снижает уровень «плохого» холестерина, нормализует артериальное давление  и уменьшает риск развития инфаркта миокарда. Рекомендуем включить этот полезный фрукт в меню своего завтрака.

 

Благодарим за помощь в написании статьи врача-диетолога и нутрициолога Наталью Нефёдову.

Сердце и кровеносные сосуды: кровоток

Когда сердце бьется, оно перекачивает кровь через систему кровеносных сосудов, называемую кровеносной системой. Сосуды — это эластичные трубки, по которым кровь проникает во все части тела.

Кровь необходима

  • Он доставляет кислород и питательные вещества к тканям вашего тела
  • Уводит углекислый газ и продукты жизнедеятельности из тканей.
  • Он необходим для поддержания жизни и укрепления здоровья всех тканей тела.

Есть три основных типа кровеносных сосудов

Артерии

Артерии (красные) переносят кислород и питательные вещества от сердца к тканям тела.
Вены (синие) возвращают бедную кислородом кровь к сердцу.

  • Артерии начинаются с аорты, большой артерии, выходящей из сердца.
  • Они переносят богатую кислородом кровь от сердца ко всем тканям тела.
  • Они разветвляются несколько раз, становясь все меньше и меньше по мере того, как переносят кровь дальше от сердца.

Капилляры

  • Капилляры — это маленькие тонкие кровеносные сосуды, соединяющие артерии и вены.
  • Их тонкие стенки пропускают кислород, питательные вещества, углекислый газ и продукты жизнедеятельности в клетки тканей и из них.

Жилы

  • Это кровеносные сосуды, по которым кровь с низким содержанием кислорода возвращается к сердцу.
  • Вены становятся все больше и больше по мере приближения к сердцу.
  • Верхняя полая вена — это большая вена, по которой кровь идет от головы и рук к сердцу, а нижняя полая вена переносит кровь из брюшной полости и ног в сердце.

Эта обширная система кровеносных сосудов — артерий, вен и капилляров — имеет длину более 60 000 миль. Этого времени хватит, чтобы облететь мир более чем дважды!

Кровь непрерывно течет по кровеносным сосудам вашего тела. Ваше сердце — насос, который делает все это возможным.

Сердечно-сосудистые службы: MedlinePlus Medical Encyclopedia

Основная задача сердца — перекачивать богатую кислородом кровь в организм после того, как оно перекачивает бедную кислородом кровь в легкие.Обычно это делается от 60 до 100 раз в минуту, 24 часа в сутки.

Сердце состоит из четырех камер:

  • Правое предсердие получает кровь с низким содержанием кислорода от тела. Затем эта кровь течет в правый желудочек, который перекачивает ее в легкие.
  • В левое предсердие поступает богатая кислородом кровь из легких. Оттуда кровь течет в левый желудочек, который перекачивает кровь из сердца в остальные части тела.

Вместе артерии и вены называются сосудистой системой.Обычно артерии несут кровь от сердца, а вены — обратно к сердцу.

Сердечно-сосудистая система доставляет кислород, питательные вещества, гормоны и другие важные вещества к клеткам и органам тела. Он играет важную роль, помогая организму соответствовать требованиям активности, упражнений и стресса. Помимо прочего, он также помогает поддерживать температуру тела.

СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТАЯ МЕДИЦИНА

Сердечно-сосудистая медицина — это отрасль здравоохранения, которая специализируется на лечении заболеваний или состояний, связанных с сердечной и сосудистой системами.

Общие расстройства включают:

К врачам, занимающимся лечением сердечно-сосудистых заболеваний, относятся:

  • Кардиологи — врачи, прошедшие дополнительную подготовку в области лечения сердечных и сосудистых заболеваний
  • Сосудистые хирурги — врачи, получившие дополнительная подготовка в области хирургии кровеносных сосудов
  • Кардиохирурги — Врачи, прошедшие дополнительную подготовку в области кардиохирургии
  • Врачи первичной медико-санитарной помощи

Другие поставщики медицинских услуг, которые занимаются лечением сердечно-сосудистых заболеваний, включают:

  • Практикующие медсестры (НП) или помощники врача (ПА), специализирующиеся на сердечно-сосудистых заболеваниях
  • Диетологи или диетологи
  • Медсестры, прошедшие специальную подготовку по ведению пациентов с этими расстройствами

Визуализирующие тесты, которые могут быть выполнены для диагностировать, контролировать или лечить заболевания системы кровообращения и сосудов Система ar включает:

ОПЕРАЦИИ И ВМЕШАТЕЛЬСТВА

Менее инвазивные процедуры могут быть выполнены для диагностики, мониторинга или лечения заболеваний сердца и сосудистой системы.

В большинстве этих процедур катетер вводится через кожу в большой кровеносный сосуд. В большинстве случаев такие процедуры не требуют общей анестезии. Пациентам часто не нужно оставаться в больнице на ночь. Они выздоравливают через 1–3 дня и чаще всего могут вернуться к своей обычной деятельности в течение недели.

К таким процедурам относятся:

  • Абляционная терапия для лечения сердечной аритмии
  • Ангиограмма (с использованием рентгеновских лучей и введенного контрастного красителя для оценки кровеносных сосудов)
  • Ангиопластика (с использованием небольшого баллона для открытия сужения кровеносного сосуда) с или без установки стента
  • Катетеризация сердца (измерение давления в сердце и вокруг него)

Для лечения определенных проблем с сердцем или кровеносными сосудами может потребоваться операция на сердце.Это может включать:

  • Пересадка сердца
  • Установка кардиостимуляторов или дефибрилляторов
  • Открытое и малоинвазивное коронарное шунтирование
  • Ремонт или замена сердечных клапанов
  • Хирургическое лечение врожденных пороков сердца

Сосудистая хирургия относится к хирургическим операциям процедуры, которые используются для лечения или диагностики проблем в кровеносных сосудах, таких как закупорка или разрыв. К таким процедурам относятся:

  • Шунтирование артерий
  • Эндартерэктомия
  • Восстановление аневризм (расширенных / расширенных участков) аорты и ее ветвей

Процедуры также могут использоваться для лечения артерий, снабжающих кровью головной мозг, почки, кишечник и др. руки и ноги.

СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ ПРОФИЛАКТИКА И РЕАБИЛИТАЦИЯ

Кардиологическая реабилитация — это терапия, используемая для предотвращения ухудшения сердечных заболеваний. Обычно его рекомендуют после серьезных сердечных заболеваний, таких как сердечный приступ или кардиохирургия. Он может включать:

  • Оценка сердечно-сосудистого риска
  • Медицинские осмотры и обследования
  • Консультации по питанию и образу жизни, включая отказ от курения и обучение диабету
  • Упражнения под присмотром

Анатомия и кровообращение сердца

Ваше сердце потрясающее орган.Он непрерывно перекачивает кислород и богатую питательными веществами кровь по всему телу для поддержания жизни. Эта электростанция размером с кулак бьет (расширяется и сжимается) 100000 раз в день, перекачивая пять или шесть литров крови каждую минуту, или около 2000 галлонов в день.

Как кровь проходит через сердце?

Когда сердце бьется, оно перекачивает кровь через систему кровеносных сосудов, называемую кровеносной системой. Сосуды — это эластичные трубки, по которым кровь проникает во все части тела.

Кровь необходима.Помимо переноса свежего кислорода из легких и питательных веществ в ткани вашего тела, он также выводит из тканей отходы жизнедеятельности организма, в том числе углекислый газ. Это необходимо для поддержания жизни и укрепления здоровья всех тканей тела.

Существует три основных типа кровеносных сосудов:

  • Артерии. Они начинаются с аорты, большой артерии, выходящей из сердца. Артерии несут богатую кислородом кровь от сердца ко всем тканям тела.Они несколько раз разветвляются, становясь все меньше и меньше по мере того, как переносят кровь дальше от сердца.
  • Капилляры. Это маленькие тонкие кровеносные сосуды, соединяющие артерии и вены. Их тонкие стенки позволяют кислороду, питательным веществам, двуокиси углерода и другим отходам проходить в клетки нашего органа и из них.
  • Вены. Это кровеносные сосуды, по которым кровь возвращается к сердцу; этой крови не хватает кислорода (она бедна кислородом) и богата продуктами жизнедеятельности, которые должны выводиться из организма или выводиться из него.По мере приближения к сердцу вены становятся все больше и больше. Верхняя полая вена — это большая вена, по которой кровь идет от головы и рук к сердцу, а нижняя полая вена переносит кровь из брюшной полости и ног в сердце.
Продолжение

Эта обширная система кровеносных сосудов — артерий, вен и капилляров — имеет длину более 60 000 миль. Этого времени хватит, чтобы облететь мир более чем дважды!

Кровь непрерывно течет по кровеносным сосудам вашего тела.Ваше сердце — насос, который делает все это возможным.

Где твое сердце и как оно выглядит?

Сердце находится под грудной клеткой, слева от грудины (грудины) и между легкими.

Продолжение

Глядя на внешнюю часть сердца, можно увидеть, что сердце состоит из мышц. Сильные мышечные стенки сокращаются (сжимаются), перекачивая кровь в артерии. Основными кровеносными сосудами, связанными с вашим сердцем, являются аорта, верхняя полая вена, нижняя полая вена, легочная артерия (которая переносит бедную кислородом кровь из сердца в легкие, где она насыщается кислородом), легочные вены (которые приносят богатая кислородом кровь от легких к сердцу) и коронарные артерии (которые снабжают кровью сердечную мышцу).

Продолжение

Внутри сердце представляет собой четырехкамерный полый орган. Он разделен на левую и правую стороны стеной, которая называется перегородкой. Правая и левая стороны сердца дополнительно разделены на две верхние камеры, называемые предсердиями, которые принимают кровь из вен, и две нижние камеры, называемые желудочками, которые перекачивают кровь в артерии.

Предсердия и желудочки работают вместе, сокращаясь и расслабляясь, выкачивая кровь из сердца. Когда кровь покидает каждую камеру сердца, она проходит через клапан.Внутри сердца четыре сердечных клапана:

  • Митральный клапан
  • Трехстворчатый клапан
  • Аортальный клапан
  • Легочный клапан (также называемый легочным клапаном)

Трикуспидальный и митральный клапаны расположены между предсердиями и желудочками. Аортальный и легочный клапаны расположены между желудочками и основными кровеносными сосудами, выходящими из сердца.

Сердечные клапаны работают так же, как односторонние клапаны в водопроводе вашего дома. Они не дают крови течь в неправильном направлении.

Продолжение

Каждый клапан имеет набор створок, называемых створками или бугорками. Митральный клапан имеет две створки; у остальных — три. Листочки прикреплены к кольцу из жесткой волокнистой ткани, называемой кольцом, и поддерживаются ею. Кольцо помогает поддерживать правильную форму клапана.

Створки митрального и трехстворчатого клапанов также поддерживаются прочными волокнистыми нитями, называемыми сухожильными хордами. Они похожи на струны, поддерживающие парашют. Они простираются от створок клапана до мелких мышц, называемых сосочковыми мышцами, которые являются частью внутренних стенок желудочков.

Как кровь течет через сердце?

Правая и левая стороны сердца работают вместе. Схема, описанная ниже, повторяется снова и снова, заставляя кровь непрерывно течь к сердцу, легким и телу.

Правая сторона

  • Кровь попадает в сердце через две большие вены, нижнюю и верхнюю полую вену, выводя бедную кислородом кровь из тела в правое предсердие.
  • По мере сокращения предсердия кровь течет из правого предсердия в правый желудочек через открытый трехстворчатый клапан.
  • Когда желудочек заполнен, трехстворчатый клапан закрывается. Это предотвращает обратный ток крови в предсердия при сокращении желудочка.
  • По мере сокращения желудочка кровь покидает сердце через легочный клапан в легочную артерию и легкие, где она насыщается кислородом.

Левая сторона

  • Легочная вена выводит богатую кислородом кровь из легких в левое предсердие.
  • По мере сокращения предсердия кровь течет из левого предсердия в левый желудочек через открытый митральный клапан.
  • Когда желудочек заполнен, митральный клапан закрывается. Это предотвращает обратный ток крови в предсердие при сокращении желудочка.
  • По мере сокращения желудочка кровь покидает сердце через аортальный клапан в аорту и к телу.

Как кровь течет в легких?

Как только кровь проходит через легочный клапан, она попадает в ваши легкие. Это называется малым кровообращением. От легочного клапана кровь по легочной артерии попадает в крошечные капиллярные сосуды в легких.

Здесь кислород проходит из крошечных воздушных мешочков в легких через стенки капилляров в кровь. В то же время углекислый газ, продукт метаболизма, переходит из крови в воздушные мешочки. Углекислый газ покидает тело при выдохе. Когда кровь очищена и насыщена кислородом, она возвращается в левое предсердие по легочным венам.

Что такое коронарные артерии?

Как и все органы, ваше сердце состоит из тканей, которым необходим кислород и питательные вещества.Хотя его покои полны крови, сердце не получает питания от этой крови. Сердце получает кровоснабжение из сети артерий, называемых коронарными артериями.

Продолжение

Две основные коронарные артерии ответвляются от аорты рядом с точкой, где встречаются аорта и левый желудочек:

  • Правая коронарная артерия снабжает кровью правое предсердие и правый желудочек. Обычно он разветвляется в заднюю нисходящую артерию, которая снабжает кровью нижнюю часть левого желудочка и заднюю часть перегородки.
  • Левая главная коронарная артерия разветвляется на огибающую артерию и левую переднюю нисходящую артерию. Огибающая артерия снабжает кровью левое предсердие, боковые стороны и заднюю часть левого желудочка, а левая передняя нисходящая артерия снабжает кровью переднюю и нижнюю часть левого желудочка и переднюю часть перегородки.
Продолжение

Эти артерии и их ветви снабжают кровью все части сердечной мышцы.

Когда коронарные артерии сужаются до такой степени, что приток крови к сердечной мышце ограничен (ишемическая болезнь сердца), сеть крошечных кровеносных сосудов в сердце, которые обычно не открыты, называемые коллатеральными сосудами, может увеличиваться и становиться активными.Это позволяет крови течь вокруг заблокированной артерии к сердечной мышце, защищая сердечную ткань от повреждений.

Как бьется сердце?

Предсердия и желудочки работают вместе, попеременно сокращаясь и расслабляясь, заставляя сердце биться и перекачивать кровь. Электрическая система вашего сердца — это источник энергии, который делает это возможным.

Ваше сердцебиение запускается электрическими импульсами, которые проходят через ваше сердце особым путем.

  • Импульс начинается в небольшом пучке специализированных клеток, называемом узлом SA (синоатриальный узел), расположенным в правом предсердии. Этот узел известен как естественный кардиостимулятор сердца. Электрическая активность распространяется по стенкам предсердий и заставляет их сокращаться.
  • Группа клеток в центре сердца между предсердиями и желудочками, атриовентрикулярный узел (атриовентрикулярный узел) похож на ворота, которые замедляют электрический сигнал, прежде чем он попадет в желудочки. Эта задержка дает предсердиям время для сокращения до сокращения желудочков.
  • Сеть Гиса-Пуркинье — это путь волокон, который посылает импульс мышечным стенкам желудочков, заставляя их сокращаться.
Продолжение

В состоянии покоя нормальное сердце сокращается от 50 до 99 раз в минуту. Упражнения, эмоции, жар и некоторые лекарства могут вызвать учащение сердцебиения, иногда более 100 ударов в минуту.

Борьба с воспалением для предотвращения сердечных заболеваний

Вы, наверное, уже знаете, что высокий уровень холестерина и артериального давления являются основными факторами риска сердечных заболеваний. Но знаете ли вы о воспалении? Недавние исследования показывают, что он играет ключевую роль, и что работа по его снижению может предотвратить сердечные приступы и инсульты.

«Точно так же, как мы нацелены на кровяное давление, холестерин и глюкозу в крови, нам также необходимо бороться с воспалением», — говорит Эрин Мичос, доктор медицины, магистр медицины, заместитель директора по профилактической кардиологии Центра профилактики сердечных заболеваний Ciccarone. «Мы все должны прилагать усилия, чтобы уменьшить хроническое воспаление в нашем организме».

Вот что вам нужно знать, чтобы защитить свое сердце от разрушительного воздействия воспаления.

Исследования указывают на воспаление

Два десятилетия назад исследователи обнаружили, что высокий уровень воспаления связан с повышенным риском сердечного приступа или инсульта.Однако они не знали, может ли противовоспалительное лечение предотвратить эти явления.

В 2008 году исследование JUPITER показало, что у пожилых людей, у которых не было повышенного холестерина в крови, но у которых был повышенный уровень воспалительных маркеров в крови, лечение статинами, снижающими уровень холестерина, уменьшало количество сердечных приступов и инсультов. Но было неясно, произошло ли это из-за того, что статины уменьшали воспаление или потому, что они еще больше снижали уровень плохого холестерина, поскольку они действуют одновременно.

Однако в недавнем клиническом исследовании под названием CANTOS изучали инъекционный тип противовоспалительного препарата типа антител у людей, которые перенесли инфаркт в анамнезе и у которых также были повышенные маркеры воспаления, несмотря на лечение статинами. Это знаменательное исследование, наконец, доказало, что борьба с воспалением без изменения уровня холестерина может иметь значительное влияние. Люди, получавшие новое противовоспалительное средство, снизили вероятность последующих сердечных приступов или инсультов на 15 процентов.Это также снизило потребность в серьезных вмешательствах, таких как ангиопластика и шунтирование, на 30 процентов, доказывая, что устранение воспалений для предотвращения сердечных заболеваний имеет важное значение. Дополнительные исследования теперь изучают, могут ли более старые и более дешевые лекарства, принимаемые внутрь (колхин и метотрексат), иметь аналогичные преимущества защиты сердца.

Роль воспаления в сердечных заболеваниях

Воспаление — это часть иммунной реакции вашего организма на болезнь или травму. Когда у вас есть рана или инфекция, воспаление помогает бороться с микробами и способствует заживлению.Накопление холестерина и других веществ в артериях (так называемые бляшки или атеросклероз) также может вызвать воспалительную реакцию.

«При краткосрочных заболеваниях помогает воспаление», — объясняет Мичос. «Но устойчивый низкий уровень воспаления раздражает ваши кровеносные сосуды. Воспаление может способствовать росту бляшек, ослаблению бляшек в артериях и провоцированию образования тромбов — основной причины сердечных приступов и инсультов ».

Когда сгусток крови блокирует артерию, ведущую к сердцу, у вас сердечный приступ.Если сгусток крови блокирует артерию, ведущую к мозгу, результатом является инсульт.

Противовоспалительные изменения образа жизни

«Хорошая новость в том, что вы можете контролировать воспаление, избегая факторов, которые активируют воспалительную реакцию вашего организма», — говорит Мичос. «И этот же образ жизни снижает уровень плохого холестерина, снижает кровяное давление и снижает уровень сахара в крови».

Вот что можно сделать, чтобы уменьшить воспаление:

  • Бросьте курить: Курение повреждает кровеносные сосуды и способствует развитию атеросклероза.Отказавшись от курения, вы вдвое снизите риск сердечных заболеваний.
  • Поддерживайте здоровый вес: Избыточный вес увеличивает риск множественных заболеваний. Но наличие лишнего жира вокруг живота — это красный флаг для риска сердечных заболеваний. Тип жира, который накапливается в животе (так называемый висцеральный жир), выделяет молекулу, вызывающую воспаление.
  • Повышение активности: Физические упражнения хотя бы 20 минут в день могут уменьшить воспаление. Вам не обязательно заниматься интенсивным потоотделением: эффективны умеренные тренировки, например быстрая ходьба.
  • Придерживайтесь здоровой для сердца диеты: Обработанные продукты и продукты быстрого приготовления вызывают воспаление. С другой стороны, цельные продукты обладают противовоспалительным действием. Ешьте больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, бобов, орехов и жирной рыбы.

Хроническое воспаление не вызывает симптомов — единственный способ измерить его — это анализ крови, и большинство людей не проходят регулярный скрининг на воспаление. Выбор здорового образа жизни — лучший способ снизить этот фактор риска, хотя врачи также могут назначать статины тем, у кого повышен риск сердечных заболеваний.Ваш врач может определить ваш уровень риска и определить, какие следующие шаги вам больше всего подходят.

Профилактика болезней сердца: стратегии сохранения здоровья сердца

Стратегии профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

Вы можете предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, следуя здоровому для сердца образу жизни. Вот стратегии, которые помогут защитить свое сердце.

Персонал клиники Мэйо

Болезни сердца — основная причина смерти, но она не является неизбежной. Хотя вы не можете изменить некоторые факторы риска, такие как семейный анамнез, пол или возраст, есть множество способов снизить риск сердечных заболеваний.

Начните с семи советов по укреплению здоровья сердца:

1. Не курите и не употребляйте табак

Одно из лучших действий, которые вы можете сделать для своего сердца, — это бросить курить или употреблять бездымный табак. Даже если вы не курите, избегайте пассивного курения.

Химические вещества, содержащиеся в табаке, могут повредить ваше сердце и кровеносные сосуды. Сигаретный дым снижает содержание кислорода в крови, что увеличивает кровяное давление и частоту сердечных сокращений, потому что сердцу приходится усерднее работать, чтобы доставить достаточно кислорода вашему телу и мозгу.

Но есть и хорошие новости. Ваш риск сердечных заболеваний начинает снижаться уже через день после отказа от курения. После года без сигарет риск сердечных заболеваний снижается примерно вдвое по сравнению с курильщиком. Независимо от того, как долго и сколько вы курили, вы начнете пожинать плоды, как только бросите.

2. Двигайтесь: стремитесь заниматься активностью не менее 30–60 минут в день.

Регулярная ежедневная физическая активность может снизить риск сердечных заболеваний. Физическая активность помогает контролировать свой вес и снижает вероятность развития других состояний, которые могут вызвать нагрузку на ваше сердце, таких как высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и диабет 2 типа.

Если вы какое-то время не проявляли активности, возможно, вам придется медленно продвигаться к этим целям, но в целом вы должны стремиться как минимум к:

  • 150 минут в неделю умеренных аэробных упражнений, таких как ходьба в быстром темпе
  • 75 минут в неделю интенсивных аэробных нагрузок, например бега
  • Две или более силовых тренировки в неделю

Еще более короткие периоды активности приносят пользу сердечно-сосудистой системе, поэтому, если вы не можете выполнить эти рекомендации, не сдавайтесь. Всего пять минут движения могут помочь, а такие занятия, как садоводство, ведение домашнего хозяйства, подъем по лестнице и выгул собаки, засчитываются в вашу общую сумму. Вам не нужно усиленно тренироваться, чтобы добиться положительных результатов, но вы можете увидеть большие выгоды, увеличив интенсивность, продолжительность и частоту тренировок.

3. Соблюдайте здоровую диету

Здоровая диета может помочь защитить ваше сердце, повысить кровяное давление и уровень холестерина и снизить риск диабета 2 типа.В план питания, полезного для сердца, входит:

  • Овощи и фрукты
  • Фасоль или прочие бобовые
  • Постное мясо и рыба
  • Нежирные или обезжиренные молочные продукты
  • Цельнозерновые
  • Полезные жиры, например оливковое масло

Два примера здорового питания для сердца включают план питания «Диетические подходы к борьбе с гипертонией» (DASH) и средиземноморскую диету.

Предельное поступление следующих веществ:

  • Соль
  • Сахар
  • Углеводы переработанные
  • Спирт
  • Насыщенные жиры (содержатся в красном мясе и жирных молочных продуктах) и трансжиры (содержатся в жареных фаст-фудах, чипсах, выпечке)

4.

Поддерживать здоровый вес

Избыточный вес, особенно в среднем, увеличивает риск сердечных заболеваний. Избыточный вес может привести к состояниям, которые увеличивают ваши шансы на развитие сердечных заболеваний, включая высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и диабет 2 типа.

Один из способов узнать, является ли ваш вес здоровым, — это рассчитать индекс массы тела (ИМТ), который использует ваш рост и вес, чтобы определить, здоровый или нездоровый процент жировых отложений у вас. ИМТ 25 или выше считается избыточным весом и обычно ассоциируется с более высоким уровнем холестерина, более высоким кровяным давлением и повышенным риском сердечных заболеваний и инсульта.

Окружность талии также может быть полезным инструментом для измерения количества абдоминального жира. Риск сердечных заболеваний выше, если размер вашей талии больше:

  • 40 дюймов (101,6 см) для мужчин
  • 35 дюймов (88,9 см) для женщин

Даже небольшая потеря веса может быть полезной. Снижение веса всего на 3–5% может помочь уменьшить количество определенных жиров в крови (триглицериды), снизить уровень сахара в крови (глюкозы) и снизить риск диабета 2 типа. Если вы потеряете еще больше, это поможет снизить артериальное давление и уровень холестерина в крови.

5. Хороший сон

Недостаток сна может не только заставить вас зевать; это может навредить вашему здоровью. Люди, которые не высыпаются, имеют более высокий риск ожирения, высокого кровяного давления, сердечного приступа, диабета и депрессии.

Большинству взрослых необходимо как минимум семь часов сна каждую ночь. Сделайте сон приоритетом в своей жизни. Установите график сна и придерживайтесь его, ложась и просыпаясь в одно и то же время каждый день. В спальне должно быть темно и тихо, чтобы было легче спать.

Если вы чувствуете, что высыпались, но все еще устали в течение дня, спросите своего врача, нужно ли вам обследоваться на предмет обструктивного апноэ во сне, состояния, которое может увеличить риск сердечных заболеваний. Признаки обструктивного апноэ во сне включают громкий храп, кратковременную остановку дыхания во время сна и пробуждение, задыхающегося воздухом. Лечение обструктивного апноэ во сне может включать снижение веса, если у вас избыточный вес, или использование устройства постоянного положительного давления в дыхательных путях (CPAP), которое поддерживает дыхательные пути открытыми во время сна.

6. Управляйте стрессом

Некоторые люди справляются со стрессом нездоровыми способами — например, перееданием, употреблением алкоголя или курением. Поиск альтернативных способов справиться со стрессом, таких как физическая активность, упражнения на расслабление или медитация, может помочь улучшить ваше здоровье.

7. Регулярно проходите медицинские осмотры

Высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина могут повредить сердце и кровеносные сосуды. Но без тестирования на них вы, вероятно, не узнаете, есть ли у вас эти условия. Регулярная проверка может сказать вам, каковы ваши цифры и нужно ли вам действовать.

  • Артериальное давление. Регулярные проверки артериального давления обычно начинаются в детстве. Начиная с 18 лет, ваше кровяное давление следует измерять не реже одного раза в два года для выявления высокого кровяного давления как фактора риска сердечных заболеваний и инсульта.

    Если вам от 18 до 39 лет и у вас есть факторы риска высокого кровяного давления, вы, скорее всего, будете проходить обследование один раз в год. Людям в возрасте 40 лет и старше также ежегодно делают анализ артериального давления.

  • Уровни холестерина. У взрослых обычно измеряют уровень холестерина не реже одного раза в четыре-шесть лет. Скрининг на холестерин обычно начинается в возрасте 20 лет, хотя более раннее тестирование может быть рекомендовано, если у вас есть другие факторы риска, такие как семейный анамнез раннего сердечного заболевания.
  • Скрининг диабета 2 типа. Диабет — фактор риска сердечных заболеваний. Если у вас есть факторы риска диабета, такие как избыточный вес или семейный анамнез диабета, ваш врач может порекомендовать скрининг на ранней стадии. Если ваш вес в норме и у вас нет других факторов риска диабета 2 типа, рекомендуется начать обследование в возрасте 45 лет с повторным обследованием каждые три года.

Если у вас есть такое состояние, как высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление или диабет, ваш врач может назначить лекарства и порекомендовать изменить образ жизни.Обязательно принимайте лекарства в соответствии с предписаниями врача и следуйте плану здорового образа жизни.

26 октября 2019 г.

Показать ссылки

  1. Gupta R, et al. Первичная профилактика ишемической болезни сердца: население, отдельные лица и медицинские работники. Ланцет. 2019; DOI: 10.1016 / S0140-6736 (19) 31893-8.
  2. Знайте факты о сердечных заболеваниях. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/heartdisease/facts. htm. Доступ 2 сентября 2019 г.
  3. Hennekens CH. Обзор первичной профилактики ишемической болезни сердца и инсульта. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 3 сентября 2019 г.
  4. Как предотвратить сердечные заболевания в любом возрасте. Американская Ассоциация Сердца. https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-lifestyle/how-to-help-prevent-heart-disease-at-any-age. Доступ 2 сентября 2019 г.
  5. Изменения образа жизни, полезные для сердца. Национальный институт сердца, легких и крови. https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/heart-healthy-lifestyle-changes.Доступ 2 сентября 2019 г.
  6. Бездымный табак: Влияние на здоровье. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/smokeless/health_effects/index.htm. Доступ 2 сентября 2019 г.
  7. Как курение влияет на здоровье сердца. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. https://www.fda.gov/tobacco-products/health-information/how-smoking-affects-heart-health. Доступ 2 сентября 2019 г.
  8. Преимущества отказа от курения. Американская ассоциация легких.https://www.lung.org/stop-smoking/i-want-to-quit/benefits-of-quitting.html. Доступ 2 сентября 2019 г.
  9. Рекомендации по физической активности для американцев. 2-е изд. Министерство здравоохранения и социальных служб США. https://health.gov/paguidelines/second-edition. Доступ 2 сентября 2019 г.
  10. Как сон влияет на здоровье сердца? Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/features/sleep-heart-health/index.html. Доступ 2 сентября 2019 г.
  11. Что такое апноэ во сне? Национальный институт сердца, легких и крови.https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/sleep-apnea. Доступ 2 сентября 2019 г.
  12. AskMayoExpert. Скрининг, иммунизация и профилактика (ребенок). Клиника Майо; 2019.
  13. AskMayoExpert. Скрининг, иммунизация и профилактика (взрослые). Клиника Майо; 2019.

Узнать больше Подробно

Продукция и услуги

  1. Программа здорового образа жизни клиники Мэйо

.

Инструменты для лечения закупорки кровеносных сосудов

Если вы держите стент на ладони, он не сильно отличается от пружины в выдвижной ручке с чернилами.На первый взгляд кажущаяся простота стента противоречит десятилетиям инженерных и исследовательских исследований, которые внесли свой вклад в его разработку. Без стентов ангиопластика — процедура по очищению закупоренных артерий и остановке сердечного приступа или облегчению симптомов сердечного заболевания — не была бы такой успешной историей, как сегодня. Стенты играют важную долгосрочную роль в обеспечении притока богатой кислородом крови к сердечной мышце.

Прочтите , чтобы узнать больше о сердечных стентах.

Что такое сердечный стент?

Если вы перенесли сердечный приступ , возможно, у вас уже есть один или несколько стентов в сердечных артериях. Аналогичным образом, если вы испытываете симптомы сердечного заболевания, которые влияют на качество вашей жизни, ваш кардиолог может порекомендовать процедуру под названием ангиопластика , которая часто включает установку стентов в заблокированные артерии. (Для получения дополнительной информации о процедуре см. « Коронарная ангиопластика: Лечение болезней сердца .”)

Сердечный стент — это крошечная металлическая сетчатая трубка, которая постоянно вставляется в артерию. Чтобы понять, как работает стент, необходимо понять, как болезнь сердца влияет на ваше сердце и артерии. Ваше сердце — это мышца, которая качает кровь по всему телу, но ей также необходимо собственное кровоснабжение. Кровеносные сосуды, которые поставляют богатую кислородом кровь в ваше сердце, называются коронарными артериями . Эти артерии могут сужаться из-за образования бляшки e e, которая состоит из холестерина и других веществ.Суженные артерии могут вызывать такие симптомы, как боль в груди ( стенокардия, ), одышка и усталость. Если бляшка разрывается, на месте разрыва может образоваться сгусток крови, блокирующий кровоток по артерии. Это сердечный приступ.

Стент устанавливается на крошечный спущенный баллон, который находится на конце очень тонкого катетера длиной 4½ фута . Затем стент продевают через сердечную артерию к месту закупорки. Специально обученный кардиолог, называемый интервенционным кардиологом , надувает баллон, который расширяет стент на место, одновременно отодвигая закупорку к стенкам артерии.Когда баллон сдувается, стент сохраняет свою новую открытую форму у стенки артерии. Затем стент действует как постоянный каркас, поддерживающий открытую артерию, позволяя крови свободно течь к сердечной мышце.

В настоящее время в США используются два основных типа стентов: без покрытия и с лекарственным покрытием. В то время как оба типа стентов помогают удерживать артерию открытой, стенты с лекарственным покрытием выделяют лекарство, которое помогает предотвратить рост блокирующей артерию рубцовой ткани вокруг стента.

Каковы преимущества и риски стентирования?

Обязательно обсудите преимущества и риски ангиопластики и стентирования со своим интервенционным кардиологом. Ангиопластика и стентирование быстро останавливают сердечный приступ и восстанавливают кровоток к сердцу. Для пациентов со стабильным заболеванием сердца — тех, кто не подвержен высокому риску сердечного приступа — стент может обеспечить эффективное немедленное улучшение таких симптомов, как боль в груди, одышка и усталость. Для пациентов, которым требуется улучшенный кровоток к сердечным артериям, по сравнению с операцией шунтирования ангиопластика и стентирование также обеспечивают более короткое время восстановления.

Стентирование проводится только как часть процедуры ангиопластики и, следовательно, сопряжено с такими же рисками. Риски, характерные для стента, включают то, что внутри стента может образоваться рубцовая ткань или сгусток крови, или в очень редких случаях может возникнуть аллергическая реакция.

Наибольший риск при установке стента возникает, когда пациенты не принимают предписанные лекарства. Ваш врач пропишет лекарства, предназначенные для предотвращения образования тромба в стенте, который может перекрыть приток крови к сердечной мышце и вызвать сердечный приступ.Если вы получили металлический стент, вам необходимо будет принимать лекарств , таких как клопидогрель (Плавикс), прасугрел (Эффиент) или тикагрелор (Брилинта), в течение как минимум одного месяца. Для стентов с лекарственным покрытием вам будут прописаны те же лекарства в течение как минимум одного года. Вы также должны постоянно принимать аспирин.

Если вы планируете отказаться от приема лекарств по какой-либо причине, поговорите напрямую с интервенционным кардиологом, который их прописал. Прекращение приема лекарств потенциально опасно и может увеличить риск образования тромбов в стенте. Сообщите своему интервенционному кардиологу о любых опасениях по поводу принимаемых вами лекарств, будь то побочные эффекты лекарств, финансовые затраты на рецепт, забывчивость при приеме лекарств или другие проблемы. Если позже вам понадобится другая процедура, например стоматологическая работа или колоноскопия, вам могут посоветовать прекратить прием разжижающих кровь препаратов.Обязательно спросите своего кардиолога, безопасно ли это делать. Слишком раннее прекращение приема этих лекарств может привести к внезапному закрытию стента, что более рискованно, чем выполнение этих процедур во время приема препаратов для разжижения крови.

Какие вопросы мне следует задать своему врачу по поводу стентов?

  1. Какой у меня стент и что это значит для меня?
  2. Спасет ли мне жизнь стент ?
  3. Каковы преимущества и риски стентирования для меня?
  4. Какие у меня альтернативы ? Могу ли я лечиться лекарствами вместо стента?
  5. Какое последующее наблюдение необходимо после процедуры? Что мне нужно сделать?
  6. Какие лекарства я буду принимать?
  7. Можете ли вы помочь мне с моими опасениями по поводу лекарств (побочные эффекты, финансовые затраты и т. Д.))?
  8. Какие изменения образа жизни мне следует сделать?
  9. Получу ли я пользу от направления на курс кардиологической реабилитации ?

Что делать, если у меня остались вопросы?

Спросите их. Здоровье вашего сердца имеет жизненно важное значение. Получение полной информации при обсуждении стентирования коронарной артерии со своим интервенционным кардиологом может помочь вам определить, подходит ли вам эта процедура. Кроме того, не забудьте подробно ответить на любые вопросы, которые может задать вам интервенционный кардиолог, например, о принимаемых вами лекарствах или других состояниях, которые у вас есть.

Если вам уже установили стент, задавание вопросов — ключевой шаг в снижении риска будущих осложнений. Обсуждение с интервенционным кардиологом может помочь вам правильно принимать лекарства, получать адекватное последующее наблюдение и записываться в программу для здоровья сердца в будущем.

Для получения дополнительной информации см. «Коронарная ангиопластика: лечение сердечных заболеваний».

SecondsCount рада также предоставить эту информацию в виде загружаемого PDF-файла.Мы приглашаем вас распечатать его и поделиться с другими, в том числе с вашими поставщиками медицинских услуг.

Чтобы загрузить эту информацию в формате PDF, щелкните здесь .

Анатомия сердца и кровеносных сосудов

Что такое сердце и кровеносные сосуды?

Кровеносные сосуды образуют живую систему трубок, по которым кровь идет к сердцу и от него. Все клетки организма нуждаются в кислороде и жизненно важных питательных веществах, содержащихся в крови. Без кислорода и этих питательных веществ клетки погибнут.Сердце помогает снабжать ткани и органы кислородом и питательными веществами, обеспечивая обильное кровоснабжение.

Кровеносные сосуды не только переносят кислород и питательные вещества, они также переносят углекислый газ и продукты жизнедеятельности от наших клеток. Углекислый газ выводится из организма через легкие; большая часть других отходов удаляется почками. Кровь также переносит тепло по вашему телу.

Где находится сердце и кровеносные сосуды?

Сердце — это орган размером с кулак, расположенный в грудной клетке за грудиной (грудиной).Сердце находится на главной дыхательной мышце (диафрагме), которая находится под легкими. Считается, что сердце имеет две «стороны» — правую и левую.

Сердце имеет четыре камеры — предсердие и желудочек с каждой стороны. Оба предсердия снабжены кровью через крупные кровеносные сосуды, которые доставляют кровь к сердцу (подробнее см. Ниже). Предсердия имеют специальные клапаны, которые открываются в желудочки. Желудочки также имеют клапаны, но в этом случае они открываются в кровеносные сосуды.Стенки камер сердца состоят в основном из особой сердечной мышцы. Различные части сердца должны сжиматься (сокращаться) в правильном порядке, чтобы сердце могло эффективно перекачивать кровь при каждом ударе.

Что делают сердце и кровеносные сосуды?

Основная функция сердца — перекачивать кровь по телу. Кровь несет в себе питательные вещества и продукты жизнедеятельности и жизненно важна для жизни. Одним из важнейших питательных веществ, содержащихся в крови, является кислород.

Правая часть сердца получает кровь с недостатком кислорода (дезоксигенированная кровь) от тела.Пройдя через правое предсердие и правый желудочек, кровь перекачивается в легкие. Здесь кровь поглощает кислород и теряет другой газ, называемый углекислым газом. Пройдя через легкие, кровь возвращается в левое предсердие. Затем он переходит в левый желудочек и перекачивается в главную артерию (аорту), снабжающую тело. Затем насыщенная кислородом кровь разносится по кровеносным сосудам ко всем тканям тела. Здесь кислород и другие питательные вещества попадают в клетки, где они используются для выполнения основных функций организма.

Основная функция кровеносного сосуда — транспортировать кровь по телу. Кровеносные сосуды также играют роль в контроле артериального давления.

Кровеносные сосуды расположены по всему телу. Существует пять основных типов кровеносных сосудов: артерии, артериолы, капилляры, венулы и вены.

Артерии переносят кровь от сердца к другим органам. Они могут различаться по размеру. Самые крупные артерии имеют в стенках особые эластичные волокна. Это помогает дополнить работу сердца, выталкивая кровь, когда сердечная мышца расслабляется.Артерии также реагируют на сигналы нашей нервной системы, которые либо сжимаются (сужаются), либо расслабляются (расширяются).

Артериолы — самые маленькие артерии в организме. Они доставляют кровь к капиллярам. Артериолы также способны сужаться или расширяться, и тем самым они контролируют, сколько крови поступает в капилляры.

Капилляры — это крошечные сосуды, соединяющие артериолы с венулами. У них очень тонкие стенки, которые позволяют питательным веществам из крови попадать в ткани тела.В капилляры также могут попадать продукты жизнедеятельности из тканей организма. По этой причине капилляры известны как обменные сосуды.

Группы капилляров в ткани воссоединяются, образуя небольшие вены, называемые венулами. Венулы собирают кровь из капилляров и стекают в вены.

Вены — это кровеносные сосуды, по которым кровь возвращается к сердцу. Они могут содержать клапаны, которые останавливают отток крови от сердца.

Как работают сердце и кровеносные сосуды?

Сердце работает, следуя последовательности электрических сигналов, которые заставляют мышцы в камерах сердца сокращаться в определенном порядке.Если эти электрические сигналы изменятся, сердце может перестать работать так хорошо, как должно.

Последовательность каждого сердцебиения следующая:

  • Синусно-предсердный узел (узел SA) в правом предсердии похож на крошечный встроенный «таймер». Он генерирует электрические импульсы через равные промежутки времени. (Примерно 60-80 ударов в минуту, когда вы отдыхаете, и быстрее, когда вы тренируетесь.) Это контролирует вашу частоту сердечных сокращений. Каждый импульс распространяется по обоим предсердиям, заставляя их сокращаться. Это перекачивает кровь через односторонние клапаны в желудочки.
  • Электрический импульс попадает в предсердно-желудочковый узел (АВ-узел) в нижнем правом предсердии. Это действует как «распределительная коробка», и импульс немного задерживается. Большая часть ткани между предсердиями и желудочками не проводит импульс. Однако тонкая полоса проводящих волокон, называемая атриовентрикулярным пучком (АВ пучком), действует как «провода» и переносит импульс от АВ-узла к желудочкам.
  • AV-связка делится на две — правую и левую ветви. Затем они распадаются на множество крошечных волокон (система Пуркинье), которые переносят электрический импульс по желудочкам.Желудочки сокращаются и качают кровь через односторонние клапаны в крупные артерии:
    • Артерии, идущие от правого желудочка, несут кровь в легкие.
    • Артерии, идущие от левого желудочка, несут кровь к остальному телу.
  • Затем сердце отдыхает на короткое время (диастола). Кровь, возвращающаяся к сердцу из крупных вен, заполняет предсердия во время диастолы:
    • Вены, поступающие в левое предсердие, из легких (наполнены кислородом).
    • Вены, попадающие в правое предсердие, исходят из остальной части тела (лишены кислорода).

Затем последовательность запускается снова для следующего контрольного сигнала. Закрытие клапанов в сердце издает звуки «лаб-даб», которые врач может услышать с помощью стетоскопа.

Если вы тренируетесь, тканям вашего тела требуется больше кислорода, и они будут производить больше углекислого газа. Это означает, что ваше сердце должно ускориться, чтобы удовлетворить эти потребности. Частота сердечных сокращений (частота сердечных сокращений) регулируется различными способами.Мозг контролирует частоту сердечных сокращений через нервную систему. Особая часть мозга, называемая продолговатым мозгом, получает информацию от множества различных систем тела. Затем мозг координирует информацию и посылает сигналы, чтобы увеличить или уменьшить частоту сердечных сокращений, в зависимости от того, что необходимо.

Еще до того, как начнется физическая активность, ваше сердце может ускориться в ожидании того, что должно произойти. Это потому, что особая часть нервной системы посылает сигналы мозговому веществу.Когда начинается физическая активность, клетки нервной системы, которые отслеживают изменения в организме (рецепторы), посылают в мозг сигналы о положении ваших мышц. Это может увеличить частоту сердечных сокращений.

В организме также есть другие рецепторы, которые измеряют уровень химических веществ, таких как углекислый газ, в крови. Если уровень углекислого газа повышается, сигналы посылаются через нервную систему в мозг. Затем мозг посылает электрические сигналы сердцу по нервам, чтобы ускорить его. Сигналы вызывают выброс гормонов, которые заставляют узел SA чаще срабатывать.Это означает, что сердце бьется чаще. Мозг также может посылать сигналы сердцу, чтобы замедлить его.

Другие гормоны, например, гормоны щитовидной железы, также могут влиять на частоту сердечных сокращений, как и некоторые вещества, содержащиеся в крови.

Самая важная функция сердечно-сосудистой системы (сердца и кровеносных сосудов вместе) — поддерживать кровоток по капиллярам. Это позволяет осуществлять капиллярный обмен. Капиллярный обмен — это процесс прохождения питательных веществ в клетки организма и выхода продуктов жизнедеятельности.Кровеносные сосуды имеют уникальную конструкцию, позволяющую этому происходить.

Кровь покидает сердце в более крупных артериях. Эти сосуды помогают продвигать кровь, даже когда сердце не бьется, потому что у них есть эластичные стенки, которые сжимают в них кровь. Артериолы меньше артерий и обеспечивают связь между артериями и капиллярами. Капилляры позволяют питательным веществам и продуктам жизнедеятельности попадать в кровоток и выходить из него. Венулы переносят кровь из капилляров в вены. Вены возвращают кровь к сердцу.Эта постоянная циркуляция крови сохраняет нам жизнь.

Кровеносные сосуды также играют роль в регуляции кровяного давления. Определенные химические вещества в организме могут вызывать сужение кровеносных сосудов (сокращение) или расслабление (расширение). Сигналы нервной системы также могут расслаблять или сокращать наши кровеносные сосуды. Эти изменения вызывают изменение размера просвета сосуда. Это пространство, по которому течет кровь. Говоря простым языком, сужение кровеносных сосудов вызывает повышение артериального давления.Расширение кровеносных сосудов вызывает снижение артериального давления. Однако кровеносные сосуды не просто контролируют кровяное давление сами по себе. Ваше тело контролирует артериальное давление с помощью сложной системы. Сюда входят гормоны, сигналы мозга и нервной системы, а также естественные реакции кровеносных сосудов.

Кровоснабжение сердца

Сердечная мышца, как и любая другая мышца, нуждается в хорошем кровоснабжении. По коронарным артериям кровь поступает к сердечной мышце. Это первые артерии, ответвляющиеся от большой артерии (аорты), по которой кровь поступает в организм из левого желудочка.

  • Правая коронарная артерия в основном снабжает мышцу правого желудочка.
  • Левая коронарная артерия быстро разделяется на две и снабжает остальную сердечную мышцу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

© Женский журнал 2022 Все права закотяшены