Как худеют звезды российского шоу: Басков скинул 20 кило на эликсире молодости

Содержание

Басков скинул 20 кило на эликсире молодости

В похудении необходим комплексный подход, — считает Николай Басков.

Фото: Евгения ГУСЕВА

За последнее время немало отечественных звезд кардинально изменились. Причем до такой степени, что, рассматривая их фото до и после похудения, не веришь, что на них запечатлен один и тот же человек.

«Комсомолка» выяснила, как худеют звезды российского шоу-бизнеса.

Николай Басков: Порой кричу от боли

Результат: минус 20 кило

Метод: секретные препараты, витамины и спорт

Николай Басков уверен, что лучшая диета — это секс и любовь.

Фото:

— Я нанял персонального тренера. И выяснилось: ранняя зарядка не так полезна, как говорят. Тренер мне объяснил, что занятия в спортзале эффективнее в середине дня, — рассказал «КП» артист. — В свой гастрольный райдер я внес тренажерный зал. Необходим комплексный подход. Тренер следит за моим питанием, делает мне профессиональный массаж. Во время похудения важно следить, чтобы кожа была в тонусе, не обвисала. Мне делают такой интенсивный массаж, что я порой кричу от боли. Такие синяки остаются!

От мороженого и шоколада я не могу отказаться. И если съедаю пломбир, не ругаю себя. Ем, что хочу, но потом сгоняю все на пробежке или на вечерней прогулке. И пью около 4 литров чистой воды в день. Еще я познакомился с нашими российскими учеными, которые разрабатывают омолаживающий препарат. Я на себе сейчас его пробую. Это система продления жизни и борьбы со старением. Новая методика, целое научное направление.

Плюс ко всему артист уверен, что лучшая диета — это секс и любовь. Как уже писала «КП», свадьба Николая Баскова и Виктории Лопыревой должна была состояться 5 октября в Грозном. Но по просьбе мамы Николая торжество решили перенести.

Анфиса Чехова: Не ради стройности

Результат: минус 25 кило

Метод: йога, висцеральный массаж

Анфиса Чехова была милой пышкой.

Фото: Михаил ФРОЛОВ

— Я не худею. Врачи мне прописали диету для здоровья, а не для похудения! Ради похудения я бы палец о палец не ударила! — сообщила подписчикам своего Инстаграма постройневшая Анфиса Чехова.

Телеведущая признается: превратиться из милой пышки в стройную лань ей помогли не только правильное питание, но и висцеральный массаж, регулирующий обмен веществ. Еще один секрет стройности Анфисы — йога.

А стать стройной ей помогли не только правильное питание, но и висцеральный массаж.

Фото: Евгения ГУСЕВА

— Учитель йоги приходит ко мне домой, — отчитывается в своем блоге Анфиса. — Потому что я ну совсем не групповой игрок!

Ольга Картункова: 38 лет жрала и завидовала красоткам

Результат: минус 60 кило

Метод: вегетарианство и сыроедение

Ольга Картункова была звездой КВН. Фото: канал ТНТ

— Немного о себе: 38 лет жрать как свинья, не заморачиваясь что и как, нахватать кучу болячек, завидуя красоткам, слыша насмешки и вызывая даже презрение, — рассказывает о прошлой жизни звезда КВН Ольга Картункова.

За последние два года Ольга сбросила почти 60 кило. Сесть на диету пришлось из-за травмы ноги. Восстановление шло тяжело из-за избыточного веса. Пришлось обратиться к диетологу. Врач рекомендовал ей отказаться от булок, алкоголя, газировки. Так Картункова познакомилась с вегетарианством и сыроедением.

За два года Ольга сбросила почти 60 кило.

Фото:

Ольга питается по 6 раз в день, плавает в бассейне, не ест жареное и жирное.

Роза Сябитова: На ночь — только кефир

Результат: минус 15 кило

Метод: бессолевая диета

Роза Сябитова весила 75 кило при росте 155 см.

Фото: Лариса КУДРЯВЦЕВА/ЭГ

Знаменитая сваха запомнилась телезрителям внушительными формами: Сябитова весила 75 кило при росте 155 см. А потом решила обратиться к диетологу Маргарите Королевой. Та порекомендовала отказаться от сладостей, соли, поменьше есть красное мясо, не ужинать позднее 18.00. Мол, если очень хочется есть, лучше выпить стакан кефира на ночь. Так Сябитова скинула 15 кило. Ну а потом продолжила преображение, сделав у хирурга бюст четвертого размера.

Сейчас Роза Сябитова скинула 15 кило и выглядит отлично!

Фото: Борис КУДРЯВОВ

Александр Панайотов: Просто перестал переедать

Результат: минус 20 кило

Метод: диета Пьера Дюкана (ограничение углеводов)

Александр Панайотов в свое время весил 106 килограммов.

Фото: Иван ВИСЛОВ

Финалист проекта «Голос» певец Александр Панайотов в свое время весил 106 килограммов.

Сейчас Александр взял себя в руки и перестал переедать, а также три раза в неделю ходит в спортзал.

Фото: Евгения ГУСЕВА

— После очередной фотосессии я посмотрел исходники и понял: даже фотошоп не помогает. Я люблю поесть, но в тот момент уж слишком расслабился! За четыре месяца с помощью спорта и правильного питания (взял производную от диеты Дюкана) избавился от 20 лишних кило, — признался в интервью «КП» Панайотов. — Просто взял себя в руки и перестал переедать, трижды в неделю хожу в спортзал.

Александр Стриженов: Сбросил вес ради Голливуда

Результат: минус 30 кило

Метод: грейпфрутовая диета

Александр Стриженов до диеты.

Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН

Режиссер Александр Стриженов, скинув лишние кило, заметно помолодел. Его супруга, телеведущая Екатерина Стриженова, в одном из интервью «КП» призналась, что это она простимулировала мужа, помогла ему настроиться на победу с лишним весом. По словам Екатерины, Александр записался на прием к известному диетологу и достиг успеха благодаря известной грейпфрутовой диете (после приема пищи нужно съедать несколько долек грейпфрута — он помогает сжигать жир). Плюс ко всему режиссер стал посещать спортзал и бассейн.

А так Александр Стриженов выглядит сейчас.

Фото: Борис КУДРЯВОВ

— У Саши был стимул похудеть, — рассказала «КП» Екатерина Стриженова. — Ему предложили роль в голливудском фильме, где его партнером должен был быть известный актер Тиль Швайгер. Но для роли нужно было срочно худеть. И у мужа это получилось!

Алла Пугачева: Сон и сельдерей

Результат: минус 20 кило

Метод: овощная диета

Алла Пугачева сбросила 20 кило!

Фото: Лариса КУДРЯВЦЕВА/ЭГ

После рождения двойняшек АБ не только помолодела, но и кардинально постройнела. Алла Борисовна признается, что, когда ей нужно похудеть, она прибегает к овощной диете. Пугачева без ограничения ест сельдерей, петрушку, огурцы. Порой все это смешивает с кефиром, получая что-то вроде овощной окрошки.

Но Примадонна похудела не только благодаря правильному питанию. Певица стала больше спать.

Благодаря диете и правильному режиму Алла Борисовна не только помолодела, но и кардинально постройнела.

Фото: Евгения ГУСЕВА

— Алле посоветовали ложиться спать до 23.00. Мол, таким образом налаживается обмен веществ и килограммы теряешь быстрее, чем на обычной диете, — объяснили «КП» близкие друзья артистки. — Теперь Алла Борисовна нечастый гость на вечерних мероприятиях.

Григорий Лепс: Прощай, рюмка водки на столе

Результат: минус 35 кило

Метод: правильное питание, пешие прогулки

Григорий Лепс вспоминает, что когда-то его вес был за 100 килограмм.

Фото: Лариса КУДРЯВЦЕВА/ЭГ

Известность к певцу Григорию Лепсу пришла после исполнения хита «Натали».

— Я был мало кому интересен. Много пил. Начал употреблять наркотики. Выглядел плохо. Мой вес был за 100 кг, — вспоминает те годы артист.

После того как Лепс попал в больницу с язвой желудка, он решил пересмотреть свой образ жизни. Завязал с вредными привычками, стал следить за тем, что ест. И сбросил более 30 кило.

Певец решил пересмотреть свой образ жизни после того, как попал в больницу.

Фото: Иван ВИСЛОВ

Поддерживать форму Григорию помогают пешие прогулки.

— В день я хожу по 10 километров. А на недавнем отдыхе в Италии у меня был рекорд — я прошел за 4 дня 100 километров, — рассказывал «КП» Григорий Лепс.

МНЕНИЕ ДИЕТОЛОГА

«Надо высыпаться и заниматься сексом»

— Нет диеты, единой для всех, ведь люди разные, — объяснил «КП» врач-диетолог Вадим Крылов. — Вот Николай Басков говорит, что он пьет в день 4 литра воды. Возможно, у Николая есть предписания диетолога. Но обычно рекомендуют употреблять в день 2 — 3 литра воды (с учетом супов, чая и другой жидкости).

Врач-диетолог Вадим Крылов

— От секса и правда можно похудеть?

— Во время секса выделяются эндорфины — гормоны счастья. Плюс ко всему в эти минуты организм настраивается на сжигание жира. А если у нас депрессия, наоборот, идет настрой на откладывание жира. Поэтому любите друг друга — это полезно.

— А реально ли скинуть вес от сна, как Алла Пугачева?

— Многие наверняка замечали: если у вас была бессонная ночь, то вы добавляете в чай больше сахара или пытаетесь съесть что-то сладкое. Из-за этого идет набор массы тела. А во время сна у нас выделяются необходимые гормоны, которые регулируют жировой обмен.

Что же касается сыроедения Ольги Картунковой, то это спорный момент. Не рекомендовал бы этот метод питания подросткам, детям и беременным женщинам, поскольку им надо употреблять необходимое количество белка. И вообще, наш организм приспособлен употреблять пищу преимущественно в термически обработанном виде. Многим людям нельзя быть сыроедами из-за состояния желудочно-кишечного тракта или сердечно-сосудистой системы. Поэтому для начала обратитесь за советом к специалистам.

5 Российских звёзд которые похудели на 30 кг и более | Мудрый тренер Филин

Жир нынче не в моде и знаменитости шоу бизнеса это показывают на сцене и в соцсетях. На смену вредным привычкам пришли полезные: фитнес тренировки, правильное питание и здоровый образ жизни. Знаменитости худеют на глазах! Как им удаётся быстро скинуть 30 и более килограмм лишнего веса?! О том как худеют российские звёзды ты узнаешь из этого материала.

Максим Фадеев

Максим Фадеев похудел на 100 кг, источник https://www.instagram.com/fadeevmaxim

Максим Фадеев потомственный музыкант, композитор и продюсер. Песни Фадеева давно стали знаком качества в отечественном шоу-бизнесе. Поэтому музыкант стал серым кардиналом. Он полностью увлечён музыкой. Его не сильно заботить свой внешний вид. Однако проблемы со здоровьем заставили задуматься о похудении.

Ещё в 2018 году Максим весил под 200 кг. За 2 года диеты и тренировок ему удалось похудеть вдвое. В июле 2020 года музыкант показал 100 кг на весах. Подробностей о его диете крайне мало. Известно лишь, что он сильно уменьшил порции еды и работает на кардио-тренажёре.

Александр Медведев (Шура)

Александр «Шура» Медведев похудел на 30 кг. Источник https://clck.ru/RDDKX

Александр Медведев, более известный как Шура, популярный российский певец 90-ых. Своеобразная манера исполнения песен стала визитной карточкой для Шуры. У Александра было тяжёлое девство. Поэтому став знаменитым он пустился во все тяжкие. Певец вставил зубы и поправился до 130 кг.

Сегодня Шура показывает 80 кг на весах. Выглядит здоровым и помолодевшим. Певец не скрывает, что похудел на 30 кг за 3 месяца благодаря медицинским процедурам. А не штанге и гантелям, как могли многие подумать.

Алла Пугачёва

Алла Борисовна Пугачёва похудела, источник https://hochu.ua/images/88c22ac9bd81ea6a46aa3264ccfe56ea.png

Алла Борисовна Пугачёва примадонна российского шоу-бизнеса. Она выступает на сцене уже 50 лет. За это время её вес очень сильно менялся. Излишне пышные формы сменяли стройные образы. Вес Пугачёвой образца 2000-ых колеблется на отметке 70 кг. Однако с недавних пор Алла Борисовна сильно похудела.

На вид примадонна весит около 50-ти килограмм. Алла Борисовна утверждает, что похудение связано с её избавлением от сахарного диабета.

Наталья Бочкарёва

Наталья Бочкарёва, источник https://clck.ru/RDENV

Наталья Бочкарёва российская актриса, которая сыграла в популярном сериале «Счастливы вместе». Несмотря на то, что 25-летняя Наталья играла 45-летнюю женщину, ей даже не пришлось сильно гримироваться. Она уже весила под 120 кг. В данном случае лишний вес был на руку.

Но после рождения двух детей нужно было приводить форму в порядок. Сегодня Бочкарёва весит 60 кг. Она похудела вдвое благодаря тренировкам и диете.

Полина Гагарина

Полина Гагарина похудела на 40 кг, источник https://pbs.twimg.com/media/D9WxgZQXoAEG2TF.jpg

Полина Гагарина популярная российская певица. В 2003 году она победила на «Фабрике звёзд». Ещё 10 лет назад Полина весила 90 кг. Она завоёвывала сердца людей своим прекрасным голосом. Но мода диктует свои условия и Полина также похудела, как и её коллеги. Сегодня вес Полины 48 кг.

Полина Гагарина, источник https://www.instagram.com/gagara1987

Гагарина отказалась от всех энергетически пустых и калорийных продуктов, много тренируется и держит режим. Полина предпочитает домашние тренировки с гантелями и фитнес-эспандером.

Это были 5 российских звёзд, которые смогли скинуть много лишних килограмм. Кто ещё достоит этого списка, напиши в комментариях.

5 Российских звёзд которые похудели на 30 кг и более

Ничего лишнего: как звезды сбрасывают десятки килограммов

Ничего лишнего: как звезды сбрасывают десятки килограммов

Фото: Pixabay.com

В сознании обывателей прочно укоренилась мысль о том, что звезды – это некие идеальные красавцы и красавицы с правильными пропорциями фигуры. У них не может быть животика, «ушек» на бедрах и целлюлита! Чтобы отвечать запросам своих поклонников, многим знаменитостям приходится прикладывать массу усилий, всю жизнь сидеть на диетах, ходить в тренажерные залы. Если уж добился славы, будь добр, совершенствуй свое тело. Причем, многие звезды умудряются привести себя в порядок в рекордно короткие сроки, быстро теряя десятки килограммов. Не так давно стройную фигуру продемонстрировала спортсменка Алина Кабаева. Певица Полина Гагарина в свое время всего за полгода смогла сбросить 40 килограммов. Звезда шоу Comedy club Андрей Аверин за считанные месяцы избавился от лишнего веса, а экс-участник «Дома-2» Егор Холявин и вовсе произвел настоящий фурор, когда сбросил 40 килограммов. В подборке «СтарХита» – самые быстрые звездные метаморфозы. 

Андрей Аверин

Андрей Аверин до похудения

Фото: Телеканал ТНТ

Еще совсем недавно отец двоих детей и резидент Comedy club Андрей Аверин, юмористические песни которого знает вся страна, был мужчиной в теле. При росте 186 см он весил 132 килограмма! И вдруг артист начал стремительно терять вес. Поклонники Comedy club помнят, как с каждым появлением Аверина, он занимал все меньше и меньше места на сцене. Меньше чем за год комик потерял свыше 30 килограммов и внешне стал совсем другим человеком.

Новый образ стройного и заметно помолодевшего мужчины, по признанию Андрея Аверина, его близких не столько удивил, сколько напугал. Родственники, друзья и знакомые наперебой звонили и спрашивали, как у него дела и не заболел ли он.

Юморист после похудения

Фото: «Инстаграм»

«Были даже провокационные вопросы, не употребляю ли я чего-нибудь запрещенного,  — рассказывал Аверин в одном из интервью. —  Подозревали во всех грехах, никто не мог поверить, что это питание. Когда сами увидели, что я в порядке – бодрый и веселый – обрадовались: сказали, что мне очень идет».
Главный секрет своего фантастического преображения Аверин сформулировал просто: надо меньше есть.  «Я бы не назвал это диетой – ел и жареное и мучное, но минимум мучного и сладкого, — делился артист. – Старался не есть после шести. В крайнем случае – огурцы».

Инна Воловичева

Инна Воловичева до похудения

Фото: Телеканал ТНТ

Звезда реалити-шоу «Дом-2» Инна Воловичева потрясла зрителей своей новой фигурой летом 2010 года. Тогда всего за несколько месяцев из пышнотелой, хоть и юной дамы, она превратилась в стройную девушку. За короткий срок Инна похудела ради того, чтобы сняться в фотосессии для журнала «Дом-2». Поклонницы были в шоке: Воловичева сделала то, о чем мечтают тысячи женщин –  рассталась с лишним весом быстро и без лишних разговоров на эту тему.

Причем, Инна повторяла свой подвиг дважды. После того, как Воловичева стала мамой, половина из сброшенных килограммов вернулись к ней, и звезда, демонстрируя недюжинную силу воли, вновь вступила в бой за стройность. И победила! При росте 180 сантиметров экс-участница «Дома-2» весит 75 килограммов, сбросив 40 лишних кило.

Экс-участница реалити-шоу после похудения

Фото: Сергей Миланский

Более того, Воловичева стала настоящим гуру в вопросах похудения. Она написала книгу и ведет блог в «Инстаграме», где в деталях рассказывает о своем опыте. Страничка Инны – это интересные рецепты, тренировки, советы по ведению здорового образа жизни.

«Главное – держаться подальше от холодильника, — советует Инна Воловичева. — Чтобы не есть на ночь, надо вечером заняться чем-то очень интересным, например, погулять со своим молодым человеком, или посмотреть с ним фильм, или заняться восточными танцами. Обязательно завтракайте, пейте больше воды и ешьте в течение дня, иначе вечером вы не сможете сдержать приступы голода. Если ничего не помогает и чувство голода просто сверлит вам мозг, съешьте огурец или погрызите морковку».

Анастасия Денисова

Анастасия Денисова до похудения

Фото: Сергей Джевахашвили

Звезда сериала «Деффчонки» Анастасия Денисова поразила всех своим внешним видом на кинофестивале в Крыму год назад. На одном из светских раутов Денисова появилась в облегающем зеленом платье в пол, которое подчеркнуло ее стройную фигуру. Актриса, известная зрителю по роли толстушки Палны, похудела в рекордно-короткие сроки. Всего за полтора месяца Анастасия избавилась от 15 лишних килограммов, которые она набирала специально для съемок в сериале. Актриса признавалась, что решила постройнеть, чтобы попробовать себя и в других амплуа в кино.

Актриса после похудения

Фото: «Инстаграм»

Чтобы обрести стройность, 30-летняя Денисова обратилась за помощью к диетологу и подключила занятия в зале. «К диете я добавила дважды в неделю тренировки, а недавно увлеклась новым фитнес направлением Fit-n-go», — рассказывала актриса. В результате актриса вернулась в свой «досериальный» вес — 55 килограммов. При этом Анастасия не скрывает, что сделать это ей было очень нелегко, ведь в черный список попали сладости, мучное, газировка, пакетированные соки, макароны и картошка. «Первая неделя была настолько злой, что я на стену лезла. Это была постоянная борьба с собой, особенно по ночам», — признавалась Денисова в одном из интервью.

Правда, постройнев, актриса столкнулась с проблемой: для роли Палмы в новом сезоне «Деффчонок» продюсеры сериала попросили ее вновь поправиться. Ведь они никак не ожидали что Анастасия, которой дали добро на похудение, сделает это так быстро и радикально. Пока же ей не удается набрать килограммы, и создатели фильма превращают стройную красотку Денисову в обаятельную пышечку Палму с помощью грима, одежды и освещения. 

Алина Кабаева

Алина Кабаева до похудения

Фото: Любовь Шеметова

Пару недель назад общественность удивила и олимпийская чемпионка Алина Кабаева, ранее не однажды заявлявшая, что от природы склонна к полноте. На снимках, которые выложила в «Инстаграм» Тина Канделаки, прославленная спортсменка предстала заметно похудевшей.  Судя по фото, 32-летняя гимнастка скинула минимум килограммов десять и стала еще стройнее, чем во времена своих триумфальных выступлений на Олимпийских играх. Шикарную фигуру Кабаева продемонстрировала на съемках рекламного ролика для канала «Матч ТВ», генеральным продюсером которого является Тина Канделаки.  Перемены в облике Кабаевой так разительны, что подписчики Канделаки не сразу узнали в красавице на снимке знаменитую спортсменку. «Это не Алина!» — не поверили своим глазам одни. «Алина круто выглядит, молодец!» — отреагировали на изменения во внешности Кабаевой другие.

Так спортсменка выглядит сейчас

Фото: «Инстаграм»

Как стало известно, трансформировать в девушку модельных параметров олимпийской чемпионке помогли не только сила воли и желание. «Мне рассказывали, что Алина похудела на дробном питании – методику лично для нее разработала диетолог Маргарита Королева,– поделилась со «СтарХитом» одна из коллег Кабаевой. – Она лучший специалист в сфере здорового, правильного питания. Не зря же у нее многие знаменитости худеют».

Пелагея

Пелагея до похудения

Фото: Марианна Кобзарева/Starface.ru

Певица Пелагея в течение года трижды удивляла общественность разительными переменами во внешности. Первыми лицезреть новый образ Пелагеи смогли поклонники проекта «Голос», где она занимала кресло наставницы. К началу съемок третьего сезона звезда заметно похудела, стала появляться в облегающих нарядах, подчеркивающих ее стройность. Как выяснилось, певица прошла оздоровительный курс в одной из клиник, где ей и довелось полностью очистить организм и взглянуть на систему питания по-новому. Даже в перерыве между съемками, требующими немало сил, Пелагея не позволяла себе съесть ничего, кроме гречневой каши. Впрочем, не всем поклонникам пришелся по душе новый имидж вокалистки. Многие нашли, что вместе с килограммами Пелагея потеряла и часть своего обаяния.

Так певица стала выглядеть после оздоровительного курса

Фото: Вадим Зюков/Starface.ru

Звезда словно услышала своих почитателей, и уже этим летом появилась на фестивале «Голосящий КиВиН-2015» с весьма аппетитными щечками на лице. «Пелагея опять поправилась!», — ахнули и те, кто успел привыкнуть к ее худобе, и те, кто так и не смог смириться с ее образом подиумной модели.

Но уже в сентябре певица вновь продемонстрировала стройную фигуру, всего за два месяца скинув лишние килограммы. В новом образе Пелагея вместе с Димой Биланом предстанет перед зрителями на большом экране. Бывшие наставники популярного шоу «Голос» принимают участие в новом проекте. Звезды снимаются вместе в полнометражном фильме, который называется «Голоса большой страны». 

Егор Холявин

Таким телезрители запомнили Егора Холявина, когда он только пришел на проект

Фото: «Инстаграм»

Экс-участнику популярного проекта «Дом-2» Егору Холявину за короткий срок удалось сбросить 40 килограммов. 22 июня этого года молодой человек продемонстрировал ошеломляющий результат — на своей странице в «Инстаграме» Холявин опубликовал фото весьма привлекательного мужчины, в котором с трудом угадывался упитанный парень, некогда пришедший на «Дом-2». Прозвище «Пузырек», которое ему дали на проекте, сильно диссонирует с нынешним имиджем Холявина. Ведь теперь это стройный и  стильный мачо, у которого множество поклонниц и подписчиков, которые обращаются к нему за советами по части расставания с лишним весом. Кроме того, молодой человек даже открыл свой бизнес, основанный на использовании специального препарата для похудения. Плюс Егор активно занимается спортом – посещает тренажерный зал и бассейн, регулярно ходит в баню. Но определяющим фактором на пути к обретению стройной фигуры он считает мотивацию.

Экс-участник реалити-шоу после похудения

Фото: «Инстаграм»

«Мы, все худеющие, совершаем одни и те же ошибки, — говорил постройневший Холявин в интервью журналу «Дом-2». —  Я тоже утром просыпался с правильным настроем, весь день худел, а вечером наедался. Так нельзя. Я понимаю, что 40 килограмм за восемь месяцев не каждый готов скинуть. Это сложная ежедневная работа над собой. Как только вы увидите первые результаты, а они придут при соблюдении всех предписаний очень скоро, у вас уже будет правильный настрой».

Корнелия Манго

Корнелия Манго была достаточно упитанной до того, как всерьез озаботилась своим питанием

Фото: Александр Орлов/Starface.ru

Певица Корнелия Манго всего за три месяца смогла сбросить десять килограммов. Звезда вызвалась бороться с лишним весом осенью 2012 года, в компании других известных дам приняв участие во втором сезоне проекта «Худеем со «СтарХитом».  Путь к стройной фигуре для Корнелии был нелегким. Из-за изменения режима питания и физических нагрузок дело доходило и до обмороков. Но в итоге певица все-таки смогла добиться поставленной цели.

«Я поняла, что у меня нереальная сила воли. Я не в первый раз пыталась похудеть. Да что там, вся моя жизнь – борьба с лишним весом, — признавалась уже по окончании проекта Корнелия Манго в интервью «СтарХиту». Но за три месяца сбросить 10 килограммов – такое со мной впервые. Проблема в том, что раньше я добивалась результата, радовалась и… снова начинала есть пирожные по ночам. Но на этот раз, обещаю, все будет по-другому – столько сил вложено в результат!»

Так певица стала выглядеть, когда избавилась от лишних килограммоы

Фото: «Инстаграм»

Свое обещание Корнелия сдержала. Она и по сей день держит себя в форме. Правда, чуть больше года назад певица сильно увлеклась употреблением жиросжигателей, из-за чего ее здоровье оказалось под угрозой. Корнелия попала в реанимацию. Из этого горького опыта певица извлекла урок, и теперь ее формула стройности – правильное питание и физические нагрузки. А мотивация у Корнелии огромная – в ближайшем будущем она планирует выйти замуж и стать мамой.

Полина Гагарина

Полина Гагарина до похудения

Фото: Константин Бычков/Starface.ru

Несколько лет назад певица Полина Гагарина смогла всего за полгода избавиться от лишних сорока килограммов веса. Нынешняя, эффектная и стройная, Полина Гагарина мало чем напоминает девочку с щечками, какой она пришла на «Фабрику звезд» в 2003 году. Тогда начинающая певица весила 57-58 килограммов. В 2007 году Гагарина родила сына, набрав за время беременности 30 с лишним килограммов. Однако пышнотелой дамой Гагарину сейчас вряд ли кто вспомнит — с ее именем уже давно и прочно связан образ тоненькой хрупкой девушки. Ведь она умудряется удерживать свои идеальные 47 килограммов на протяжении нескольких лет.

«Я села на жесткую диету, — рассказывала Полина Гагарина о своем опыте похудения в одном из интервью. — Чередовала: день ем только рис, другой день — курицу, третий — только овощи или легкий овощной супчик. Причем строго до шести часов вечера! Сначала было тяжело, все время мучил голод, а потом я втянулась. Мне даже стало нравиться следить за питанием, подбирать продукты для своего рациона».

Сейчас стройную и обворожительную певицу признают одной из самых сексуальных женщин шоу-бизнеса

Фото: Сергей Миланский

Сейчас певица не придерживается диет, просто стараясь правильно питаться. В ее меню нет  мучного, сладкого и жирного. А в расписании на день посещение тренажерного зала – обязательный пункт. Лишь этим летом, после второго места на песенном конкурсе «Евровидение – 2015» певица дала слабину, и отдыхая в Греции, позволила себе наесть несколько килограмм. Впрочем, к началу четвертого сезона проекта «Голос», где Полина Гагарина занята в качестве наставника, она уже вновь была в прежней форме.

Ирина Агибалова

Ирина Агибалова до похудения

Фото: «Одноклассники»

Экс-участница реалити-шоу «Дом-2» Ирина Агибалова за время своего пребывания на проекте смогла заметно похорошеть. И дело не только в визитах к косметологу и пластическому хирургу. Самая известная телебабушка еще и постройнела, уменьшив свой вес со 106 до 68 килограммов. На это звезде «Дома-2» потребовался год. По признанию Агибаловой, сбросить лишнее ей помогли хирурги, сделавшие операцию по лапароскопическому бандажированию желудка, уменьшив его объем. Процедуру Ирина Александровна держала в секрете от близких, потому когда она начала стремительно худеть, их удивлению не было предела.

Сейчас экс-участница реалити-шоу выглядит значительно моложе своих лет

Фото: Дмитрий Дроздов

«Я очень тщательно следила за питанием и регулярно посещала своих докторов, мне безумно приятно было, что они гордятся мной и тем как я стала выглядеть!.. Развею сразу все слухи о многочисленных операциях, липосакциях, удалении ребер, пластике груди и т.д. Этого не было! Надеюсь, моим словам можно верить, я довольно откровенно делюсь с вами всеми своими секретами и не стала бы скрывать это!» — писала в микроблоге Ирина Агибалова.

Сейчас никаких диет у Агибаловой нет, она просто мало ест и занимается спортом.

Раскрыт секрет похудения звезд российского шоу-бизнеса

Новости. Общество

23:30, 21 Августа 2020

фото: © pixabay.com

«Звездный» диетолог Надя Шарк назвала продукты, которые помогают звездам худеть.

По словам звёздного диетолога Нади Шарк, с такой же проблемой набора веса на карантине столкнулись многие знаменитости, пишет «Комсомольская правда».

«Я могу вам назвать секретные продукты, на которых худеют наши звезды, – рассказала диетолог. – Во-первых, это красная чечевица – легкий для усвоения и невероятно полезный растительный белок, который очень важен на снижении веса. Во-вторых, это кумин (зира) и имбирь – специи, которые помогают улучшить пищеварение, увеличить метаболизм, помочь усвоиться еде. Кумин хорошо добавлять в салаты и тёплые блюда, в бобовые, в мясо. А на основе имбиря можно делать горячие или холодные напитки. Ещё отличный продукт – соевый сыр тофу. Когда некогда готовить чечевицу, а растительный белок нужен, то натуральный тофу в удобной упаковке прекрасно подходит на перекус вне дома. С ним можно быстро приготовить салат и сделать полезные бутерброды. Плюс не надо забывать про сок алоэ. Алоэ вера содержит важные энзимы, витамины и минералы – всего около 200 полезных активных веществ. Ученые называют сок алоэ транспортным средством за его способность проникать глубоко в различные ткани организма. Проникая вглубь клеток в 3–4 раза быстрее воды, алоэ вера помогает выводить токсины и шлаки».

Как рассказывает Надя Шарк, недавно она помогла избавиться от лишних сантиметров на талии певице Анне Калашниковой.

«Ане помог снизить вес кунжутный урбеч , – говорит Надя. – Аня раньше не успевала позавтракать и тем более приготовить себе еду из-за большой загруженности, а сейчас съедает пару ложек кунжутного урбеча с фруктами, зиру, имбирь, плюс другие специи Аня добавляет в воду в оптимальной дозировке и пьет в течение дня. Ну и конечно, чечевица (особенно в момент самоизоляции) стала одним из основных блюд Калашниковой. Она ее ела на обед и на ужин».

А вы знали? У нас есть свой Телеграм-канал.
Все главное — здесь: #stolicaonego

Выбор читателей

10.05.2021, 15:54

09.05.2021, 17:37

09.05.2021, 16:35

08.05.2021, 11:26

05.05.2021, 13:20

05. 05.2021, 14:38

15.04.2021, 15:52

20.04.2021, 06:40

14.04.2021, 18:33

10.05.2021, 15:54

04.05.2021, 11:22

22.04.2021, 13:28

диеты голливудских и российских звезд


Ваша диета до сих пор была успешной, но прежде чем вы могли сбросить последние килограммы, отдаляющие от идеального веса, масштабы достижений стали меньше. На этой есть логичные причины и способы противодействия. 


1.

Пересмотрите базовый суточный лимит калорий


Когда худеете, гормоны, которые контролируют потребление энергии, приводят к снижению общего метаболизма организма. Как правило, он замедляется на 40 калорий в день на каждый килограмм веса, который теряете.


Для похудения нужно сжигать больше калорий, чем потребляете. Поскольку сейчас вы сжигаете меньше, чем раньше, придется внести некоторые коррективы в меню.


Можете вычислить разницу в работе своего метаболизма, умножив потерю в весе на 40 калорий. Скорее всего, нужно будет сжигать примерно от 100 до 200 калорий в день, чтобы продолжить худеть с той же скоростью, что и раньше.


2. Ведите дневник питания и тренировок



Источник здесь и далее: Pexels


Когда приближаетесь к идеальному весу, можете начать более спокойно относиться к режиму питания и количеству физических упражнений в неделю. Но на самом деле вы должны быть еще бдительнее, чем раньше.


Будьте ответственны, ведите дневник питания или используйте приложение для подсчета калорий. Сравнивайте количество, которое потребляете, с затраченными. Будьте максимально честными и аккуратными.


3. Позвольте себе проголодаться


Тренируйте организм есть каждые три-четыре часа. Сюда входит как пища, так и перекусы. Когда наступает время есть, убедитесь, что действительно голодны, а не просто скучаете или хотите пить (жажду часто путают с чувством голода).


Увеличьте время приема пищи, чтобы дать возможность рецепторам распознать, что организм насытился. Из-за стола необходимо выходить с чувством легкого голода (полное насыщение придет чуть позже).


4. Отрегулируйте соотношение питательных веществ


Низкокалорийные диеты более эффективны, чем другие, но их довольно сложно соблюдать. К тому же, часто при таком типе питания организму недостает необходимых веществ. 


Скорректируйте рацион так, чтобы вы потребляли больше белка (большая часть должна поступать из нежирных источников) и меньше углеводов. Попробуйте есть орехи, суп из чечевицы, нут, макаронные изделия из цельной пшеницы и овощи.


5. Потребляйте больше пищевых волокон


Клетчатка очищает пищеварительную систему и способствует уменьшению висцерального жира, а также снижает высокое кровяное давление и риск развития диабета. 


Вы можете получить больше клетчатки через пищу (например, фасоль, овощи, фрукты и семена) или пищевые добавки. Старайтесь ежедневно потреблять от 21 до 38 грамм клетчатки.


6. Пейте больше воды


Независимо от того, сколько воды вы сейчас пьете, постарайтесь увеличить общее количество примерно до 10 стаканов (2,5 л) в день. Пейте воду непосредственно перед едой. Два стакана воды помогут наполнить ваш желудок и облегчить потребление на 75-90 калорий меньше.


7. Уменьшить потребление натрия


Соль заставляет организм задерживать жидкость и набирать вес. Читайте этикетки на продуктах, чтобы знать, сколько соли потребляете. Постарайтесь уменьшить общий прием натрия примерно до 1000 мг в день. 


8. Исключите из рациона алкоголь


Это пустые калории, которые не идут организму на пользу. Даже если вы могли наслаждаться бокалом вина на ранних стадиях похудения, сейчас следует уменьшить или исключить полностью.


Более того, алкоголь способствует накоплению жира, уменьшает рост мышц и заставляет чувствовать себя голодным. Поскольку он также влияет на ваши способности к принятию решений, во время вечеринки будет труднее противостоять соблазну перед какой-то аппетитной едой.


9. Утоляйте голод низкокалорийными продуктами


Ешьте низкокалорийную закуску за 15 минут до того, как приступить к основному блюду — это хороший способ контролировать размеры порций. Закуска частично наполнит желудок, что позволит насытиться меньшим объемом пищи во время обеда и ужина.


Яблоки — отличная закуска. Они содержат в среднем 65 калорий в одной штуке, и пока вы едите, ваш организм тратит почти столько же калорий, усваивая их.


10. Спите больше


Плохой сон еще больше снижает скорость метаболизма. Недостаток сна также стимулирует аппетит и увеличивает скорость, с которой вы теряете мышечную ткань. 


Нацельтесь на восьми-часовой сон  каждый день и старайтесь засыпать и просыпаться в одно и то же время каждый день. Если у вас бессонница, используйте все методы улучшения качества сна.

Звезды, похудевшие при помощи таблеток: фото до и после, Россия, 2019

Многие люди готовы на любые жертвы ради красивой фигуры. Прикрываясь тем, что диеты и спорт не помогают добиться скорейшего результата, они бегут покупать таблетки и БАДы. Знаменитости в этом плане не исключения, ради скорейшего похудения для роли или иных целей они готовы на все.

В материале редакции 24СМИ — звезды, постройневшие при помощи таблеток, а также их фото до и после похудения.

Корнелия Манго

Корнелия Манго до и после похудения| celebs-place.com, на-диету. рф

Выпускница “Фабрики звезд” Корнелия Манго всегда славилась пышными формами, однако мечтала стать стройнее. Под наблюдением диетологов певице удалось похудеть на 10 кг, однако этого ей показалось мало. Тренер в спортзале намекнул, что готов достать Корнелии таблетки для похудения, и девушка внезапно согласилась.

После приема этих препаратов звезда потеряла еще 20 кг, но заплатила за это своим здоровьем. Манго рассказывала, что становилась слишком активной и изнуряла себя в спортзале, пока в один день просто не оказалась в больнице, где у певицы диагностировали сахарный диабет. Сейчас Корнелии приходится тщательно следить за своим питанием, нагрузками и уровнем сахара в крови.

Ксения Бородина

Ксения Бородина до и после похудения| redsearch.org, jolygram.com

Российская телеведущая Ксения Бородина поправилась после родов и долго не могла справиться с лишними килограммами. Вскоре поклонники звезды заметили постройневшую Бородину, а секретом ее преображения долго называли “особую диету”. Сейчас телеведущая легко делится историей своего похудения, причина которого крылась первоначально в тайских таблетках.

Бородина отметила, что с их помощью сбросила более 5 кг, практически перестала есть, становилась агрессивной и постоянно пребывала в состоянии, похожем на наркотическое опьянение. Ксении с трудом удалось вернуться к прежнему образу жизни, после чего она решила худеть только безопасными способами.

Лолита Милявская

Лолита Милявская до и после похудения| celebritieslab.xyz, bleedingjikilex.tumblr.com

Звезда эстрады Лолита Милявская признавалась, что впервые попробовала таблетки для похудения еще в 90-х годах, отметив, что тогда не употреблять тайские препараты считалось моветоном. По словам певицы, после применения БАДов она чувствовала себя плохо и теряла сознание.

Испугавшись побочных эффектов от жиросжигающих таблеток, Лолита вовремя остановилась. Теперь она худеет только при помощи физических нагрузок, правильного питания и под наблюдением опытных врачей.

Тима Брик

Тима Брик до и после похудения| prozvezd.info, capelino.com

Музыкальный продюсер Тима Брик также оказался в числе звезд, погнавшихся за быстрым похудением. Многие друзья Тимофея Шевченко (настоящее имя) отмечали, что мужчина хвастался им своими “чудо-таблетками”, которые принимал, не соблюдая инструкцию. После смерти продюсера в 2016 году сразу же заговорили о том, что он скончался в результате передозировки таблеток для похудения, это обсуждалось в СМИ и на телевидении.

Медики установили, что Брик, похудевший на 30 кг, задолго до ухода из жизни перестал употреблять БАДы, причиной смерти послужила гипергликемическая кома (недостаток инсулина в организме). Тимофей страдал от диабета, что в совокупности с жиросжигающими препаратами дало необратимые последствия.

Анфиса Чехова

Анфиса Чехова до и после похудения| art-people-foto.ru, celebritieslab.xyz

К способам экстремального похудения прибегала и известная телеведущая Анфиса Чехова. Звезда рассказывала, что в юности, когда она “была глупой и не любила себя”, решила любыми путями избавиться от лишних килограммов. Чехова призналась, что пила кустарные таблетки, продаваемые из-под полы, чем загубила вегето-сосудистую и пищеварительную системы.

По словам Анфисы, после приема БАДов лишние кило возвращались в двойном объеме, избавиться от которых не помогали никакие диеты. Сейчас телеведущая уверена, что секрет похудения находится у каждого в голове, а людей делают толстыми психология и отношения, которые они имеют с собой, родными и окружающими.

Наталья Крачковская

Наталья Крачковская до и после похудения| e-wiki.org, ok.ru

Знаменитая актриса Наталья Крачковская, которой запрещали худеть даже режиссеры, как и любая женщина мечтала о стройной фигуре. За годы жизни артистка перепробовала столько диет, что с легкостью могла давать советы как диетолог. Крачковская рассказывала, что пила тайские таблетки, похудела, однако лишние кило вскоре вернулись, прихватив с собой “друзей”.

Артистке стало плохо, и ее положили в больницу, где медики не могли поставить диагноз до тех пор, пока звезда советского кино не призналась, что пила жиросжигающие препараты. После этого Крачковская сделала вывод, что человек должен питаться правильно, а ее организм настроен на тот вес, который она имеет.

Светлана Степанковская

Светлана Степанковская

Актриса Светлана Степанковская решилась на экстремальное похудение ради очередной роли. Девушка никогда не считала себя худой, а намеки режиссера и вовсе расстроили актрису. По совету знакомой Степанковская начала принимать БАДы, после которых первое время испытывала прилив сил, а затем все изменилось. Звезде пришлось лечь в больницу, где ей сделали промывание и процедуру очистки крови.

“Я стала сдуваться, у меня началась тошнота, я смотрела на еду, и это просто была для меня пластмасса. Потом жуткие головокружения, головные боли, я не могла спать. Слабость, в какой-то момент я не смогла встать с кровати, была рвота, в какой-то момент сердце, казалось, выскочит”, — рассказывала актриса.

Елена Галицына рассказала всю правду о том, как худеют звезды и как не стать жертвой мошенников

На днях, после выхода очередного выпуска рубрики «Звездный совет», в котором я делюсь с вами своими мыслями и даю советы по теме красоты и здоровья, в личных сообщениях в соцсетях мне пришли десятки вопросов от читателей, которые просили продолжить эту тему и высказаться о конкретных препаратах, о которых я обобщенно говорила. К моему большому сожалению, поводом для того совета стало трагическое событие — уход из жизни человека, который был мне очень дорог. Для того, чтобы предостеречь как можно больше людей от ошибок, которые привели к смерти молодого и перспективного человека, который своей работой помог многим нашим знаменитостям засиять на небосклоне шоу-бизнеса, я написала свой совет на тему БАДов и диет.

Если в двух словах, совет звучал так — забудьте об этом и живите полной жизнью. В погоне за потерей лишних килограммов, можно слишком легко потерять самое дорогое, что у нас есть — собственную жизнь. Важно понимать, что глянцевые стандарты красоты созданы с одной целью — запудрить мозги и заставить вас потратить как можно больше денег. И, увы, очень многие коллеги по шоу-бизнесу не остановятся ни перед чем, чтобы в этом преуспеть. Я говорю об участии звезд в, мягко выражаясь, сомнительных рекламных кампаниях..

Как считают слишком, наверное, многие — деньги не пахнут. Даже когда от этих самых денег смердит так, что за версту чувствуется. Когда мне прислали эту ссылку (саму ссылку публиковать не буду, чтобы не создавать дополнительную рекламу этой мерзости, но при желании вы легко найдете ее сами), я сначала засомневалась, подумав, что нечистые на руку рекламщики просто использовали имя звезды.

Если кратко, реклама отравы под названием «Жидкий каштан» представлена в виде интервью, из которого мы узнаем, что одна их звезд российского шоу-бизнеса в свое время похудела на десятки килограмов только благодаря «чудодейственному» средству, что родом откуда-то из Южной Америки. Мне стало интересно, и я стала искать информацию по теме. Все что мне удалось обнаружить, повергло в шок.

Пожалуйста, прочитайте и покажите своим знакомым, особенно тем, кто увлекается диетами и всевозможными БАДами, мечтая о том, что это им поможет сбросить вес.

Итак, во-первых эта отрава не состоит в госреестре БАДов.

Это значит, что контроль за качеством и составом — ниже, чем у БАДов (при том, что там он практически нулевой). Во-вторых, даже сама Википедия ничего об этом средстве не знает, что само по себе странно, потому что в ней моментально появляются статьи о любых новинках, идеях, средствах, и так далее.

Зато в Википедии полно информации о компонентах «Жидкого каштана», и их никак нельзя назвать безобидными (равно как нет научных исследований, которые подтверждали бы их полезность и эффективность при борьбе с излишним весом). В-третьих, многочисленные мерзавцы, продающие эту гадость в интернете, утверждают, что у их средства нет противопоказаний, что его может принимать каждый. Однако, если судить по составу, это ничто иное, как порошок гуараны, которая очень даже имеет противопоказания и может привести к смерти в случае даже небольшой передозировки, если есть малейшие проблемы с сердцем!

По сути, это «лекарство» работает как долгоиграющий стимулятор по той причине, что содержит повышенное (в два раза выше чем в обычном кофе) количество кофеина. Имеет целую кучу побочных эффектов, одним из которых является снижение аппетита (и это достигается только при длительном употреблении и соблюдении дозировки, что в случае формы порошка, в котором это продается, контролировать очень сложно).

А вот другие побочные эффекты (цитата с сайта obadah.com): «… учащенное мочеиспускание, изжога, полное отсутствие аппетита, дрожь в конечностях, тошнота, учащенное сердцебиение, повышение давление, спутанность сознания, головная боль, бессонница. У тех, кто продолжал прием, также отмечались звон в ушах, приступы ярости, судороги, рвота (иногда с кровью), аритмия, эпилептические припадки. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ Гуарана — добавка только для здоровых людей. При наличии сердечно-сосудистых заболеваний ее прием в разы увеличивает риск смерти.

Гуарана категорически противопоказана: детям и подросткам; беременным; кормящим; больным сердечно-сосудистыми заболеваниями, артериальной гипертензией; больным атеросклерозом; людям страдающим бессонницей; людям с лабильной нервной системой. Предельная суточная доза 3 грамма порошка в сутки. Превышать ее недопустимо! Вы должны немедленно прекратить прием гуараны если у вас появились побочные эффекты описанные вверху страницы. Единственный доказанный эффект гуараны — тонизирующий. А после того как вы сами убедитесь, что гуарана никак не влияет на вес, мы бы рекомендовали вам выбрать более правильный и безопасный способ похудеть. Например, правильное питание и физические нагрузки..»».

Я обращаюсь ко всем, кто это читает! Пожалуйста, берегите близких и себя самих! Нет никакой панацеи от лишнего веса. Нет никаких идеалов, которым нужно следовать.

Потому что вы идеальны в том, виде, в каком создала вас Природа. Следите за своим здоровьем и по мере сил и возможностей организма, занимайтесь споротом, ешьте здоровую пищу и любите. Вот единственный рецепт, что может сделать вас счастливыми.

Здоровье не продается за деньги. Как жаль, что совесть и самоуважение, часто можно так легко купить..

Российский влиятельный человек в отношениях с пасынком рассказывает о своей необычной жизни

Влиятельный человек, занимающийся похудением, променявший своего мужа на пасынка, чьего ребенка она ждет в следующем месяце, призналась, что перенесла пластическую операцию, чтобы сделать себя привлекательной для него .

Но 35-летняя Марина Балмашева также настояла на брачном браке, чтобы сохранить все свои деньги и имущество на случай развода с новым мужем Владимиром «Вова» Шавыриным, 21 год.

Она знает его с тех пор, как он был семь, называет его «самым обаятельным голубоглазым в мире», и ранее был женат на своем 45-летнем отце Алексее Шавырине, который теперь заботится о их пятерых приемных детях.

Русская блогерша, у которой более полумиллиона подписчиков, показала свои фотографии до и после, объяснив, что ей сделали абдоминопластику год назад, чтобы удалить лишнюю кожу после похудения.

Также ей сделали подтяжку лица и шеи, сделали блефаропластику и ботокс на лбу.

«Как человек может измениться», — сказала она.

Российский влиятельный человек Марина Балмашева и ее пасынок, ныне партнер Владимир «Вова» Шавырин. Кредит: @ marina_balmasheva / Instagram / East2West / Australscope

«На фотографиях до меня мне 32–33 года.В феврале мне будет 36 лет ».

«Многие люди говорят мне использовать макияж — накрашивать ресницы и завивать лобковые волосы — из-за моего молодого мужа.

«Но есть одно — он полюбил меня со всеми моими шрамами от пластических операций, целлюлитом, чрезмерной кожей и индивидуальностью.

«И я не хочу казаться лучше, чем я есть».

Ее бывшая жаловалась, что «соблазнила моего сына».

«До нее у него не было девушки, — сказал Алексей Шавырин.

«Они не стеснялись заниматься сексом, пока я был дома.

«Я бы простил ей измену, если бы не мой сын.

«Она бежала к кровати моего сына из нашей спальни, когда я спал.

«После этого она возвращалась и лежала со мной в постели, как ни в чем не бывало».

Балмашева говорит, что ее предыдущий брак был «не живым, а притворным».

«Сожалел ли я о том, что разрушил семью? И да, и нет », — сказала она своим последователям.

Марина Балмашева и Алексей Шавырин, ее первый муж.Кредит: @ marina_balmasheva / Instagram / через East2West / Australscope

«Мне было стыдно, что я убил стабильность« мамы и папы ».

«Хотел ли я вернуться к бывшему? Нет. Чувствую ли я к нему гнев и ненависть? Не больше.

«Он хороший человек и замечательный отец для наших детей.

Chevron Right Icon

«Они не стеснялись заниматься сексом, пока я был дома … Она бежала к кровати моего сына из нашей спальни, когда я спал».

«Как дети восприняли изменения? Совершенно спокойно.

«Что (у меня) сегодня? Я женат. Я переехал в более крупный город. Я люблю, и меня любят ».

Но она, кажется, нервничает из-за того, что ее новые отношения с менеджером-стажером могут не продлиться.

«Он только начинает успокаиваться», — сказала она.

«Сейчас мы делимся всем, но он понимает и признает, что это я заработал на нашу машину и первый платеж по ипотеке.

«У нас будет ребенок. Возможно, не один.

«Я надеюсь на крепкий брак, но это не мешает нам заключить брачный контракт, в котором все зарегистрированное на меня останется моим в случае развода.

«Почему? Потому что мы вместе, но я не его спонсор.

«Пока он встает, все расходы на меня.

«Мы четко знаем, кто и что зарабатывает.

«Я знал, на что подписался, и он тоже. Я просто буду вести его и поддерживать ».

Она сказала, что мама Владимира — еще одна бывшая жена Алексея — поможет им ухаживать за ребенком.

«У меня есть интересный опыт, учитывая, что моя бывшая свекровь была бывшей свекровью моей нынешней свекрови», — сказала она.

SOL Performance — Вы полюбите русскую гирю!

Центр спортивной реабилитации и фитнеса в Окленде, SOL Performance Training, ультрасовременный центр, устраняющий разрыв между физиотерапией и персональными тренировками, недавно начал предлагать различные тренировки с русскими гирями, проверенный временем метод тренировок, который, как показывают исследования. эффективен для похудания, силовых тренировок и реабилитации. Тренировки с гирями от SOL Performance Training — будь то групповые занятия, полуфабрикаты или индивидуальные занятия — могут помочь трансформировать тела всех, от новичков до профессиональных спортсменов, до людей, которые хотят вернуться в форму после травмы. .

«В SOL Performance Training мы любим тренировки с русскими гирями. Они объединяют базовые движения тела с кардио, движениями и силовыми тренировками в один простой и безопасный метод упражнений », — объясняет Таммара Мур, основатель SOL Physical Therapy и SOL Performance Training. «Кроме того, тренировки с гирями — отличный метод реабилитации и постреабилитации, который помогает многим преодолеть мышечную боль в спине, шее и плечах. Что не любить?»

Сотни лет российские солдаты и спортсмены тренировались с гирями; утяжелители округлой формы с ручкой наверху, названные в честь их сходства с чайником.Они прижились в США только около 15 лет назад, но их популярность недавно резко возросла, и многие знаменитости и профессиональные спортсмены добавили гири в свои тренировочные режимы.

Комбинация движения и веса, возникающая при выполнении упражнений с гирями — махи, приседания, жимы, рывки — обеспечивает отличную тренировку, которая помогает людям похудеть, укрепить мышцы и улучшить движение. Исследования показали, что упражнения с гирями сжигают калории с поразительной скоростью — 20.2 калории в минуту, что эквивалентно бегу со скоростью 6 миль в час — при наращивании силы. Многие люди обнаружили, что они могут вдвое сократить свое старое время тренировки, заменив отдельные кардио- и силовые тренировки тренировками с гирями, и получить еще лучшие результаты.

Однако гири предназначены не только спортсменам и кинозвездам. Они также могут быть полезны людям, пытающимся справиться с травмами и хронической болью. Движения, связанные с тренировкой с гирями, особенно с махами с гирями, укрепляют всю заднюю цепь тела, помогая укрепить слабые мышцы и улучшить связь и движение, нагружая всю кинетическую цепь тела.Исследование, цитируемое New York Times, показало, что офисные работники в Дании, которые начали тренироваться три раза в неделю с гирями, уменьшили боль в пояснице на 57 процентов и боль в шее и плечах на 46 процентов, а также улучшили силу корпуса.

Руководители фитнес-тренинга SOL Performance Training занимаются обучением людей безопасным и эффективным тренировкам с гирями. Они предлагают два групповых занятия с гирями:

Однако гири предназначены не только спортсменам и кинозвездам.Они также могут быть полезны людям, пытающимся справиться с травмами и хронической болью. Движения, входящие в тренировку с гирями, в частности, махи с гирями, укрепляют гирь. Русские гири 101: Введение в правильную технику гири

• • 510 Kettlebell Zen: тренировка с гирями для всего тела, предназначенная для сжигания калорий и укрепления мышц

• Тренеры SOL также используют гири в своих полуфабрикатах и ​​индивидуальных тренировках.

«Если вы хотите похудеть, набрать силу или облегчить ноющую хроническую боль, тренировки с гирями — один из самых быстрых и эффективных методов тренировки.SOL может научить вас, как безопасно выполнять тренировки с гирями, чтобы вы могли сразу же получать максимальную отдачу от тренировок », — говорит Мур.

SOL Performance Training, расположенный на 4341 Пьемонт-авеню в Окленде, обеспечивает веселую, безопасную и сложную динамическую тренировку в современном, удобном пространстве. SOL Performance Training предлагает передовые методы функциональной тренировки, включая TRX Suspension Training, Rip Training, гири, свободные веса и олимпийскую тяжелую атлетику. Доступны групповые занятия фитнесом, индивидуальные занятия и получастные занятия. Центр также предлагает Active Release Technique (ART), эффективный метод манипуляции с тканями, который уменьшает боль и увеличивает функциональность, а также спортивный и терапевтический массаж.

Новый фитнес-центр был основан командой Sports + Orthopaedic Leaders (SOL) Physical Therapy, ведущей группой клиник физиотерапии и лечения позвоночника, расположенной в Окленде.

Чтобы получить дополнительную информацию о тренировках с гирями в новом центре SOL Performance Training, позвоните по телефону (510) 594-1594.Для получения информации о любых услугах или местах проведения физиотерапии Sports + Orthopaedic Leaders, пожалуйста, позвоните в офис в Окленде по телефону (510) 547-1630 или посетите https://solpt.com.

О спорте + Лидеры-ортопеды Физиотерапия

У

SOL Physical Therapy очень простая миссия: помочь активным людям достичь своих целей. За последние 10 лет мы пришли к выводу, что эта миссия является мощной, поскольку она способствовала возвращению тысяч людей к желаемому уровню функциональности благодаря их основанному на фактических данных и ориентированному на человека подходу к реабилитации и уходу за здоровьем. .Мы считаем, что наиболее эффективная помощь находится на пересечении разнообразия, науки, опыта и страсти. Обладая сильными сторонами в каждой из этих областей, SOL Physical Therapy обеспечивает наиболее эффективную и комплексную ортопедическую терапию, доступную для активных людей в большей части района залива Сан-Франциско, включая общины Окленда, Аламеда, Беркли, Сан-Франциско, Санта-Крус и Уолнат-Крик. .

«Русские куклы» изменили фигурное катание.Но какой ценой? | Фигурное катание

Фасад всегда занимал центральное место в фигурном катании. Культура спорта диктует, что спортсмены должны улыбаться, преодолевая боль и ошибки. В зоне «поцелуй и плач» — где фигуристы ждут своих оценок — драматические представления редко бывают. Даже если выступление несправедливо оценивается судьями, фигуристы посылают поцелуи в камеру и машут толпе. Какими бы раздражительными они ни были, они никогда не раскроют этого, предпочитая вместо этого страдать в тишине. Похоронение истинных чувств идет вразрез с территорией.

«Это порочный круг, когда вы живете внутри пузыря», — говорит Киира Корпи, двукратный олимпийский чемпион Финляндии, который сейчас изучает психологию в Новой школе на Манхэттене и борется за права детей. «Вы даже не представляете, насколько вредны или токсичны некоторые культурные нормы».

На прошлой неделе чемпионат мира должен был состояться в Монреале, но пандемия Covid-19 положила этому конец. Неумышленно это могло изменить картину женского фигурного катания в процессе.

Если бы не маленькое чудо, за призовые места боролись бы трое российских подростков: 16-летняя Алена Косторная и пара 15-летних, Анна Щербакова и Александра Трусова. Трио произвело революцию в фигурном катании. Они дебютировали во взрослом возрасте только в прошлом году, но быстро продвинулись в спорте, что стало причиной множества заголовков. В финале Гран-при в декабре прошлого года Косторная завоевала золото, а Щербакова и Трусова замкнули медали. В следующем месяце они повторили этот трюк на чемпионате Европы; их противники были ошеломлены их господством.

Что делает их такими хорошими? Что ж, благодаря своим замечательным прыжкам они максимизируют предлагаемые технические характеристики. Трусова и Щербакова овладели святым Граалем фигурного катания: четверной, исчерпывающим элементом — и до недавнего времени неслыханным достижением для женщин — четырьмя полными оборотами в воздухе.

Однако есть опасения. Во-первых, не соревнования по фигурному катанию среди женщин, а соревнования по прыжкам между девушками? Во-вторых, что гораздо важнее, какова цена успеха — физического, эмоционального и психологического — для этой группы сырых, развивающихся детей?

«Хуже всего то, что большую часть времени, занимаясь конькобежным спортом, гимнастикой и, возможно, другими видами спорта, вы растете в очень авторитарной культуре», — говорит Корпи.«Вы растете и начинаете верить, что если вы получили травму, это происходит из-за вашей слабости. Или если ваше тело или психологическое состояние терпят неудачу, это потому, что вы слабы. Но почему ломается тело подростка?

«Очевидно, что спортсмен несет ответственность, но мы никогда не сомневаемся, что что-то не так с тренировкой. Было много перетренировок? Я слышу от врачей о том, что в Америке, Финляндии и Швеции 12-летние — и я уверен, что в России это начинается еще раньше — обращаются в клиники со стрессовыми переломами и вещами, которые не должны происходить в этом возрасте.Это указывает на то, что тренировок было слишком много. И как они с этим справляются, когда они такие молодые? »

У всех троих российских подростков один и тот же тренер: Этери Тутберидзе, которая построила конюшню женских талантов. Она вызывает разногласия, хотя о ней мало что известно, что необычно для сообщества фигурного катания, которое может граничить с кровосмесительными. Она стала тренером в 2014 году, когда 15-летняя девушка в красном платье по имени Юлия Липницкая очаровала в Сочи и сыграла решающую роль в завоевании Россией золота в командном зачете.Она стала звездой. В следующем месяце она заняла второе место на чемпионате мира, но от нее быстро отказались, поскольку ее тело начало развиваться. К концу 2016 года она полностью покончила со спортом. Истощенная и разочарованная, в следующем году она рассказала о давней битве с анорексией. «Меня больше не тянет ко льду», — сказала она чертовски.

К этому моменту Тутберидзе продвинулась дальше и привела другого вундеркинда, Евгению Медведеву, к титулам чемпиона Европы и мира. Но на Олимпийских играх 2018 года Медведева заняла первое место благодаря своей подруге по тренировкам, 15-летней Алине Загитовой, которая на три года младше ее.У Тутберидзе появился новый фаворит, и через несколько месяцев Медведева сделала поразительный и беспрецедентный шаг. Она совсем уехала из России, решив продолжить карьеру фигурного катания в Канаде. «Я чувствую себя здесь более взрослой», — сказала Медведева позже в 2018 году.

Евгения Медведева общается с тренером Этери Тутберидзе после того, как она выиграла золото в женской произвольной программе на Олимпийских играх в Пхенчхане. Фотография: Мэдди Мейер / Getty Images

А еще есть Загитова, действующая олимпийская чемпионка и чемпионка мира. В декабре ей было всего 17 лет, и она объявила, что у нее перерыв в катании на неопределенный срок.В прошлом месяце она призналась, что ей трудно идти в ногу с более молодыми спортсменками, с которыми она все еще тренируется в Москве. Больше всего беспокоит то, что она рассказала, как даже попытка прыжка на квадроциклах была для нее нереальной, пока она не стала стройнее.

«Квадроциклы для меня пока слишком опасны, — сказала она. «Мне нужно будет подготовиться к ним физически и морально. Мне также нужно будет похудеть, примерно на 3 кг, чтобы снизить риск травм ».

И это краеугольный камень дебатов вокруг феномена прыжков в женском фигурном катании и появления так называемых русских кукол: женского тела.

Половое созревание может во многом изменить то, как фигуристка выступает. Они становятся выше и тяжелее. Ожидается. Что самое главное, это естественно. Но в некоторых фигурных катаниях это рассматривается как нежелательное развитие и наносит ущерб таким навыкам, как прыжок на квадроциклах. Физические изменения означают корректировку техники. А иногда у тренеров нет ни интереса, ни терпения. Вместо этого они просто найдут фигуристку помоложе. Тот, кто находится в препубертатном возрасте и меньше весит. Так что вполне вероятно, что фигуристы на пороге подросткового возраста покупаются на страх и подозрения перед половым созреванием.И в обществе, где образ тела и окружающие его сообщения являются такой горячей темой, кажется, что катание на коньках стало очень тревожным.

«Это опасно, — говорит Корпи. «Я никогда не знал о последствиях отсутствия месячных. Ожидалось, что это хорошо. Никто не говорил о симптомах, которые это может вызвать, о психологических проблемах, стрессовых переломах, которые могут произойти из-за того, что вы не получаете достаточно энергии и ваша гормональная функция не работает.Поэтому нам нужно призвать сообщество к рассылке этих нездоровых сообщений. Это понятие: вы всегда должны ограничивать свое питание и всегда худеть, и что бы вы ни ограничивали, ограничивайте. Такого рода сообщения вызывают беспокойство.

«Я знаю многих атлетов, которые эмоционально и физически сломлены, потому что системе не важно, сколько тратится впустую, до тех пор, пока есть несколько человек, которые это делают. Но беспокоит то, что те, кто добивается успеха, существуют всего несколько лет, а затем они тоже ломаются: они «слишком стары» или не могут поддерживать свою карьеру.

Корпи проявляет особый академический интерес к жестокому обращению с детьми и считает такое поведение обычным явлением в кругах конькобежцев.

«В тренировках и наставничестве может быть серьезное эмоциональное насилие», — говорит Корпи. «Возможно, катание на коньках особенно уязвимо для жестокого обращения с детьми из-за того, как этот вид спорта развился, и как мы ценим эти сумасшедшие прыжки, и насколько легче их делать, когда у тебя еще нет взрослого тела. Таким образом, чем более роботизированными вы сможете лечить свой разум и тело, тем лучше.Ключ к успеху — это тренер. Но если их наставничество носит эмоциональный характер, это может иметь очень серьезные последствия, и его часто сравнивают с насилием между детьми и родителями ».

Некоторые говорят, что это чрезмерная реакция. Это катание всегда давало исключительные молодые таланты. И стоит отметить, что такие тренеры, как Тутберидзе, работают в рамках возрастных правил ИСУ. В конечном счете, ее работа — развивать чемпионов, и она, несомненно, будет утверждать, что все остальное — независимо от моральных последствий — не является заботой тренера.

«У фигурного катания были дети-звезды — Тара Липински, Мишель Кван, Сара Хьюз, — но их не вытеснили из спорта, потому что они не справлялись с техническими требованиями», — говорит Корпи.

Из-за перенесенного чемпионата мира тройка российских подростков не может снова участвовать в соревнованиях до конца года. К этому моменту их тела могли кардинально измениться, и Тутберидзе, возможно, перешла к своему следующему проекту.

«Я не думаю, что детская фабрика Этери — самая большая проблема в фигурном катании», — говорит Корпи.«Проблема в том, что была создана больная культура. Фабрика Этери — это проявление того бесчеловечного направления и культуры, которые принимает наш спорт. Не она причина. Есть много других тренеров, которые работают по тому же принципу, что и она, и многие федерации поддерживают такой вид коучинга ».

Итак, похоже, что у катания на коньках есть какое-то решение: оставить фасад на месте или начать задавать себе сложные вопросы.

«Многим это уже не интересно, — говорит Корпи. «Люди скучают по тому, как вместо девушек катаются эмоционально зрелые женщины.Почти — и я тоже это чувствую — трудно смотреть на некоторых из этих очень, очень маленьких детей-звезд. Потому что вы не можете помочь и подумать о том, что стоит за такой работой и успехом ».

Российский певец своей удрученной внешностью стал героем молодых пессимистов Китая

Для Владислава Иванова (он же Лелуш) окончательно выгнали из Produce Camp 2021 было мечтой. В феврале Иванов записался на шоу на выживание китайского бой-бенда, но сразу же пожалел об этом.С тех пор он испробовал все средства, чтобы его не проголосовали, чтобы не нарушить свой контракт. Однако его удрученный вид, нерешительность и прямые просьбы отпустить его имели противоположный эффект. Иванов не только вышел в финал, но и стал иконой китайской культуры сан (пел вэньхуа).

Китайский иероглиф «пел» извлечен из сложных слов и идиом, указывающих на недостаток смелости, энергии и живости. Это такие слова, как «tui sang» (подавленный), «ju sang» (разочарованный), «hui xin sang qi» (разочарованный) и «chui tou sang qi» (подавленный).

Такие чувства, наряду с самоуничижением и пессимизмом, в последние несколько лет стали беззастенчиво отмечаться в Китае в особой молодежной субкультуре, известной как культура Санг. Благодаря платформам социальных сетей, таким как Weibo (китайская версия Twitter) и WeChat, эта субкультура поддерживается и распространяется с помощью забавных мемов и циничных высказываний, которые превращают уныние в популярный стиль.

Многие китайские медиа-исследователи связывают появление Санга с вирусным мемом «Ge You Slouch» в 2016 году.Мем начался как снимок экрана с изображением Ге Ю, ведущего комедийного актера, в роли растрепанного бездельника, сутулящегося на диване в телевизионном ситкоме 1990-х годов.

Твиттер не существует

Некоторые пользователи Weibo переосмыслили плохую осанку Ге Ю как полное принятие состояния уныния, и вскоре к изображению была добавлена ​​крылатая фраза «Я полный провал».

Вскоре после этого несколько героев мультфильмов, в том числе ненавидящий себя циничный алкоголик Боджек и подавленный лягушонок Пепе, также достигли культового статуса, став олицетворением культуры Санга.Также стали популярными самооправдывающие, юмористические выражения, такие как «жизнь — это серия закрывающихся дверей» и «лечь ровно там, где жизнь сбивает тебя с ног».

Конь-алкоголик «Конь БоДжек» стал культовой иконой пения. Netflix

Противоядие нереалистичного позитива

Принятие китайскими миллениалами культуры сан — это незаметное отклонение от основной политической идеологии Китая, а также вопиющее неприятие современной тенденции чрезмерного позитива и продуктивности.

С тех пор, как Си Цзиньпин вступил в должность в 2012 году, Коммунистическая партия Китая превратила популярную фразу «позитивная энергия» (zheng nengliang) в политическое модное слово.Поступая таким образом, она использовала «продвижение позитивной энергии» в политических целях. По мнению китайского ученого Франчески Триггс, дискурс «позитивной энергии» подчеркивает социальную ответственность отдельных граждан. Он также используется для оправдания государственного контроля над Интернетом с целью защиты здоровья киберпространства, а также для формирования идеологического консенсуса и общественного мнения.

Параллельно с идеологией «позитивной энергии», пропагандируемой партией, идет неолиберальная басня о самосознании.В китайских книжных магазинах есть целые разделы, посвященные знаменитостям-предпринимателям и их «историям успеха, сделанным своими руками». Такой позитив испортился для миллениалов, которые несут на себе основную тяжесть быстрого экономического роста Китая.

Жесткая академическая конкуренция, стремительный рост цен на жилье, культура работы «996» (с 9:00 до 21:00 каждый день, шесть дней в неделю) и прекращение вертикальной мобильности — вот некоторые из суровых реалий, с которыми сталкиваются молодые люди. Для них принятие «Санга» или пораженческое отношение к жизни и себе — это стратегия, позволяющая справиться с неопределенным будущим и способ сблизиться со своими сверстниками.

Распространение культуры сан в Китае повлекло за собой коммодификацию. «Ничего не полученный черный чай», «Латте, которому не удалось похудеть» и другие продукты на тему Санг приобрели некоторую популярность среди миллениалов.

Субкультура обычно теряет свое преимущество после такой коммерциализации. Но злополучная знаменитость Иванова в реалити-шоу бойз-бэнда демонстрирует, что певческая культура может использовать коммерческий интерес, чтобы укрепить себя и, следовательно, оказать влияние на жизнь.Вялое выступление Иванова на сцене привлекло внимание молодых китайских зрителей, потому что они знали, что он не выступает, а «является» самим собой. Они видели в этом русском мужчине «одного из нас».

Китайские зрители эмоционально связаны с Ивановым. Им пришлось подвергнуть его суровым испытаниям соревнований в течение всего сезона, так же как им приходится трудиться изо дня в день. Возникает вопрос: если бы Иванов знал о культуре санга и что его уныние завоевало бы ему поклонников, решил бы он постараться еще сильнее?

Сяонин Лу — преподаватель китайской культуры и языка, SOAS Лондонского университета.

Эта статья впервые появилась на сайте The Conversation.

Ребел Уилсон делает большое открытие о преобразовании веса с помощью невероятной новой фотографии

.


Ханна Филлингем

Ребел Уилсон сделала большое открытие о своем преобразовании в похудании. В начале года австралийская актриса пошла на поправку.

Ребел Уилсон поразила фанатов своим стремлением худеть здоровым способом за последний год, а на выходных звезда сделала захватывающее объявление о прогрессе.

БОЛЬШЕ: последняя фотография тренировки Ребел Уилсон вызывает серьезные опасения у фанатов

Актриса Cats сообщила в новом посте в Instagram, что она достигла целевого веса 75 кг, и более того, она сделала это очень хорошо. на месяц раньше, чем ожидалось.

Rebel написал: «Достигните моей цели с одним лишним месяцем! Даже если речь идет не о количестве веса, — это о здоровье.

« Мне нужно было иметь в качестве цели ощутимое измерение, и это было 75 кг.«

Загрузка плеера …

ВИДЕО: Ребел Уилсон рассказывает о своем путешествии по снижению веса

Затем актриса рассказала, что планирует провести Instagram Live во вторник в 18:00 по восточному стандартному времени, поэтому что она могла поделиться со своими подписчиками дополнительной информацией о своем пути к снижению веса.

БОЛЬШЕ: Ребел Уилсон демонстрирует тонкую талию, демонстрируя необычный новый образ

СМОТРЕТЬ: Ребел Уилсон обнажает пресс в спортивном бюстгальтере и шортах

«Я хочу выйти в эфир на Insta во вторник вечером, когда я вернусь в США, чтобы поделиться с вами материалами и поблагодарить всех за их поддержку. «Так до тех пор, 18:00 по Нью-Йорку», — написала она.

Ребел Уилсон достигла своей цели похудеть за месяц раньше

Актриса Идеальный голос в настоящее время наслаждается роскошным оздоровительным отдыхом в Австрии, где она и провела День Благодарения. Звезда поделилась великолепными фотографиями из своего пребывания, и, похоже, она прекрасно проводит время.

ДАЛЕЕ: Селфи Ребел Уилсон в раскаленном красном купальнике может быть ее самым потрясающим из всех

МАГАЗИН: лучшие предложения Nordstrom в Черную пятницу и Киберпонедельник 2020

Ребел информирует своих поклонников о своем здоровье с начала года после того, как она начала то, что она назвала «годом здоровья.»

Актриса Кошек вступила в год здоровья

Недавно во время виртуального выступления на The Drew Barrymore Show Ребел сказала, что ее 40-летие сыграло большую роль в ее решении набрать форму.

БОЛЬШЕ: Сакс продает рождественские календари красоты с большой уценкой на Черную пятницу

Она также рассказала: «Я пробовала, как и многие женщины, я пробовала причуды, диеты и тому подобное раньше, и я Например, На этот раз мне нужно применить действительно целостный подход к этому.«

Rebel за последний год делился потрясающими фотографиями похудания

« Моя диета состояла в основном из углеводов », — добавил Ребел. « Это было восхитительно, но для моего типа телосложения мне нужно было есть намного больше белка.

«Итак, я потерял, я думаю, что в этом году пока что около 40 фунтов, и я хочу сбросить еще несколько».

ЗАКРЫТЬ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ? Идеи дня рождения на карантине и как это развлечься

Ребел сейчас не может быть лучше, и недавно она стала достоянием общественности со своим парнем Джейкобом Бушем, с которым ее часто фотографируют в спортзале.

Подробнее ПРИВЕТ! Американские истории здесь

Нравится эта история? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать другие подобные истории прямо на ваш почтовый ящик.

как упавший российский певец стал героем молодых пессимистов Китая

Для Владислава Иванова (он же Лелуш) окончательное исключение из Produce Camp 2021 было мечтой. В феврале Иванов записался на шоу на выживание китайского бой-бенда, но сразу же пожалел об этом.С тех пор он испробовал все средства, чтобы его не проголосовали, чтобы не нарушить свой контракт. Однако его удрученный вид, нерешительность и прямые просьбы отпустить его имели противоположный эффект. Иванов не только вышел в финал, но и стал иконой китайской санской культуры ( пел вэньхуа, ).

Китайский иероглиф «пел» (丧) извлечен из сложных слов и идиом, указывающих на недостаток мужества, энергии и живости. Это такие слова, как « туи спел » (подавленный), « цзюй санг » (разочарованный), « хуй синь спел ци » (разочарованный) и « чуй тоу спел ци » (подавленный).

Такие чувства, наряду с самоуничижением и пессимизмом, в последние несколько лет стали беззастенчиво отмечаться в Китае в особой молодежной субкультуре, известной как культура Санг. Благодаря платформам социальных сетей, таким как Weibo (китайская версия Twitter) и WeChat, эта субкультура поддерживается и распространяется с помощью забавных мемов и циничных высказываний, которые превращают уныние в популярный стиль.

Многие китайские медиа-исследователи связывают появление Санга с вирусным мемом «Ge You Slouch» в 2016 году.Мем начался как снимок экрана с изображением Ге Ю, ведущего комедийного актера, в роли растрепанного бездельника, сутулящегося на диване в телевизионном ситкоме 1990-х годов.

Некоторые пользователи Weibo переосмыслили плохую осанку Гэ Ю как полное принятие состояния уныния, и вскоре к изображению добавилась крылатая фраза «Я полный провал».

Вскоре после этого несколько героев мультфильмов, в том числе ненавидящий себя циничный алкоголик Боджек и подавленный лягушонок Пепе, также достигли культового статуса, став олицетворением культуры Санга.Также стали популярными самооправдывающие, юмористические выражения, такие как «жизнь — это серия закрывающихся дверей» и «лечь ровно там, где жизнь сбивает тебя с ног».

Конь-алкоголик Конь БоДжек стал культовой иконой пения.
Netflix

Противоядие от нереалистичного позитива

Принятие китайскими миллениалами культуры сан — это явное отклонение от основной политической идеологии Китая, а также вопиющее неприятие современной тенденции к чрезмерному позитиву и продуктивности.

С тех пор, как Си Цзиньпин вступил в должность в 2012 году, Коммунистическая партия Китая превратила популярную фразу «позитивная энергия» ( zheng nengliang ) в политическое модное слово. Поступая таким образом, она использовала «продвижение позитивной энергии» в политических целях. По мнению китайского ученого Франчески Триггс, дискурс «позитивной энергии» подчеркивает социальную ответственность отдельных граждан. Он также используется для оправдания государственного контроля над Интернетом с целью защиты здоровья киберпространства, а также для формирования идеологического консенсуса и общественного мнения.

Параллельно с идеологией «позитивной энергии», пропагандируемой партией, идет неолиберальная басня о самосознании. В китайских книжных магазинах есть целые разделы, посвященные знаменитостям-предпринимателям и их «историям успеха, сделанным своими руками». Такой позитив испортился для миллениалов, которые несут на себе основную тяжесть быстрого экономического роста Китая.

Жесткая академическая конкуренция, стремительный рост цен на жилье, культура работы «996» (с 9:00 до 21:00 каждый день, шесть дней в неделю) и прекращение вертикальной мобильности — вот некоторые из суровых реалий, с которыми сталкиваются молодые люди.Для них принятие «Санга» или пораженческое отношение к жизни и себе — это стратегия, позволяющая справиться с неопределенным будущим и способ сблизиться со своими сверстниками.

Распространение культуры сан в Китае привело к коммодификации. «Ничего не полученный черный чай», «Латте, которому не удалось похудеть» и другие продукты на тему Санга приобрели некоторую популярность среди миллениалов.

Субкультура обычно теряет свое преимущество после такой коммерциализации.Но злополучная знаменитость Иванова в реалити-шоу бойз-бэнда демонстрирует, что певческая культура может использовать коммерческий интерес, чтобы укрепить себя и, следовательно, оказать влияние на жизнь. Вялое выступление Иванова на сцене привлекло внимание молодых китайских зрителей, потому что они знали, что он не выступает, а «является» самим собой. Они видели в этом русском мужчине «одного из нас».

Китайские зрители эмоционально связаны с Ивановым. Им пришлось подвергнуть его суровым испытаниям соревнований в течение всего сезона, так же как им приходится трудиться изо дня в день.Возникает вопрос: если бы Иванов знал о культуре санга и что его уныние завоевало бы ему поклонников, решил бы он постараться еще сильнее?

Мясная диета Джордана Петерсона

«Я знаю, как это смешно звучит», — сказала мне недавно по телефону Михаила Петерсон после вихря внимания, собравшегося вокруг 26-летней девушки, которая теперь дает советы по питанию людям, страдающим такими заболеваниями, как у нее. Или не столько диетические советы, сколько рекомендации людям есть только говядину.

На первый взгляд Петерсон, который живет в Торонто, может показаться одной из многих появляющихся полуизвестных знаменитостей с чудесной историей самовосстановления, которые демонстрируют послеродовую потерю веса в бикини в Instagram и продают то или другое. , пищевая добавка, тоник, книга или компрессионная одежда. (Не случайно, она — дочь известного и вызывающего споры поп-психолога Джордана Петерсона. Подробнее об этом позже.) Но Петерсон доводит тенденцию к непрофессиональным советам по вопросам здоровья до крайнего вывода: она не делает спонсируемых постов о товарах для здоровья. , но активно продают индивидуальные консультации (75 долларов за полчаса) для людей, которые хотят перестать есть почти все.

Петерсон, похоже, обращается к страдающим людям, несмотря на отсутствие подготовки или квалификации в области питания или медицины, и, возможно, из-за этого различия. Ее биография в Instagram: «Чтобы узнать, как лечить похудание, депрессию и аутоиммунные расстройства с помощью диеты, посетите мой блог или страницу на Facebook!» В блоге, который называется «Не ешьте это», написано, что «многие (если не большинство) проблем со здоровьем можно вылечить с помощью одной диеты». Это правда, если это не согласуется с отказом от ответственности внизу страницы о том, что ее слова «не предназначены для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.

Я сказал ей, что удивлен, что люди нуждаются в дополнительных консультациях, поскольку диета, состоящая только из говядины, очень проста.

«В основном они хотят убедиться, что я не умерла», — сказала она. «В основном я говорю:« Эй, посмотри на все, что случилось со мной и привело меня туда, где я сейчас нахожусь. Разве это не странно? »А потом пусть люди сами сделают выводы».


Связанные истории


Петерсон описал подростковый возраст, в котором было поставлено несколько изнурительных медицинских диагнозов, начиная с ювенильного ревматоидного артрита.Какой-то неизвестный процесс заставил иммунную систему ее тела атаковать суставы. В подростковом возрасте проблемы с суставами вылились в замену бедра и лодыжки в сочетании с «крайней усталостью, депрессией и тревогой, затуманенным мозгом и проблемами со сном». В пятом классе ей поставили диагноз депрессия, а затем что-то, названное идиопатической гиперсомнией (что переводится с английского как «слишком много спит по неясной причине», что далее переводится как , извините, мы действительно не знаем, что происходит ).

Все, что пытались врачи, потерпело неудачу, и она сделала все, что они ей сказали, — рассказала она мне. Она полностью вошла в систему, принимая большие дозы сильнодействующих иммунодепрессантов, таких как метотрексат. *

Ее история резко изменилась в 2015 году, когда проигравший главный герой, почти на исходе веревки, понял для себя правду. . Все дело в еде.

Петерсон принял общий подход к диете: исключение. Она начала исключать продукты из своего рациона и с каждым разом чувствовала себя лучше.Она начала с глютена и продолжила, выбрасывая все больше и больше — не только глютен, молочные продукты, сою, лектины, искусственные подсластители или неискусственные подсластители, но все . До декабря 2017 года все, что оставалось, было «говядиной, солью и водой», и, как она сказала мне, «все мои симптомы пошли на ремиссию».

«И вы бросили принимать все лекарства?»

« Все ».

Существует так много доказательств — обильные, обильные доказательства, полученные за десятилетия работы ученых со всего мира, — что большинству людей полезно есть фрукты, овощи, орехи, бобы и семена.Это, по-видимому, во многом связано с тем, что клетчатка в растениях важна для процветания микробиома кишечника. Я проверил это несколько экспертов, просто чтобы убедиться, что я не упустил ничего, что могло бы указывать на то, что говядина с солью потенциально не является плохой идеей. Я узнал, что все было хуже, чем я думал.

«С физиологической точки зрения это было бы просто ужасно плохой идеей», — сказал мне Джек Гилберт, директор факультета Центра микробиома Чикагского университета и профессор хирургии во время недавнего визита в его лабораторию.«Ужасно, ужасно плохая идея».

Гилберт провел обширное исследование того, как триллионы микробов в нашем кишечнике переваривают пищу, и выражение его лица, когда я рассказал ему о полностью говяжьей диете, не понравилось. Он начал говорить об ожидаемых ответвлениях: «В течение шести месяцев в вашем теле начнется серьезное нарушение регуляции большинства процессов, связанных с обменом веществ; в ваших клетках не будет жирных кислот с короткой цепью; большинство побочных продуктов ферментации полисахаридов в желудочно-кишечном тракте прекратится, и вы не сможете регулировать уровень гормонов; у вас возникнут проблемы с сердцем из-за изменений в клеточных рецепторах; ваша микробиота будет просто опустошена.

В то время как большая часть Интернета следила за этой историей несколько ехидно, Гилберт выглядела искренне обеспокоенной и опечаленной: «Если она не умрет от рака толстой кишки или другого серьезного кардиометаболического заболевания, жизнь — я не могу себе представить . »

Есть несколько сообщений о людях, которые пробовали полностью говяжью диету, хотя цельномясная диета, известная как плотоядность, встречается немного чаще. Ранее в этом месяце, вдохновленный разговором в СМИ о подходе Петерсона, Алан Левиновиц, автор книги The Gluten Lie , попробовал мясоедение, в течение двух недель ел только мясо.Он действительно похудел на семь фунтов, что он объясняет меньшим количеством калорий в целом, потому что в конце концов он устал есть только мясо. Он скучал по перекусам в кафе, по местному фермерскому рынку, по поиску новых ресторанов по всему городу, по приготовлению еды с семьей и просто к удовольствию от еды.

«Я был психологически истощен», — сказал мне Левиновиц. Вернувшись к всеядности, он набрал потерянный вес за четыре дня.

Петерсон сказала мне, что ей потребовалось несколько недель, чтобы привыкнуть к подходу, основанному только на говядине, и что облегчение ее медицинских симптомов пересиливает любое чувство отсутствия еды.По ее словам, если в ее рот попадет даже небольшое количество чего-либо еще, она заболеет. Это произошло, когда она попыталась съесть органические оливки, и недавно, когда она была в ресторане, где ей стейк поливали перцем.

«Я типа, да ладно, это просто перец», — сказала она мне. Затем у нее была реакция, которая длилась три недели и включала боль в суставах, прыщи и беспокойство.

Помимо того, что ей приходится существовать в мире, где вероятность воздействия перца вырисовывается, единственный другой социальный недостаток, который она замечает, — это то, что она ненавидит просить людей приспособиться к ее диете.Поэтому она обычно ест перед тем, как пойти на званый обед, сказала она мне, «но потом я пойду выпить и получу удовольствие от вечеринки».

«Пить, как в, воду?»

«Я также могу, как ни странно, терпеть водку и бурбон».

Идея о том, что алкоголь, одно из наиболее хорошо задокументированных токсичных веществ, является одной из немногих вещей, переносимых организмом Петерсона, может пролить свет. Это означает, что когда дело доходит до диеты, неотъемлемые свойства потребляемых веществ могут быть менее важными, чем представления о них потребителем — как терпимые или невыносимые, хорошие или плохие.На самом деле терапевтическим может быть сам акт устранения.

На протяжении веков аскеты находили просветление через лишения. Как объяснил мне Левиновиц, адъюнкт-профессор религии в Университете Джеймса Мэдисона, даосский текст Zhuangzi описывает «духовного человека», который живет в горах, верхом на драконах и питается только воздухом и росой. «Существует антиавторитарный уклон в сторону мудрости поп-культуры, и отчасти это связано с пищевыми табу, которые устанавливаются властями», — сказал Левиновиц.«Это правительство, а не религиозное. И поскольку они так часто ошибаются — или, по крайней мере, кажутся ошибочными, — это хорошее место, чтобы вычленить свою собственную сферу власти. Если вы просто едите «неправильную» пищу и не умираете, это ритуальный способ доказать, что вы идете против общепринятого мнения ».

Повествование Петерсона соответствует классическому архетипу аутсайдера, который выиграл игру и исцелил себя, несмотря на трудности и вопреки рекомендациям истеблишмента. Ее история — это ее правда, и ее нельзя объяснить; ты должен поверить.И в отличие от многих исследований, которые были проведены для понимания диеты самых долгоживущих и самых здоровых людей в истории, или рандомизированных испытаний, которые используются для определения того, какие медицинские вмешательства безопасны и эффективны для кого, ее история ясна и драматична. Это прямо на ее фотографиях; у него есть лицо и имя, чтобы доказать, что нет слишком длинных шансов, которые может преодолеть один решительный человек.

Благотворное влияние убедительного личного повествования, которое помогает объяснить и упорядочить мир, может быть абсолютно физиологически реальным.Хорошо задокументировано, что иммунная система (и, следовательно, аутоиммунные заболевания) регулируется нашим образом жизни — от того, сколько мы спим и двигаемся, до того, насколько хорошо мы едим и сколько мы пьем. Что наиболее важно, иммунная система также регулируется стрессом, который, как правило, является побочным продуктом предполагаемого отсутствия контроля или порядка.

Если строгие диетические правила обеспечивают чувство контроля и порядка, то подход Петерсона символизирует тенденцию к исключительной диете, доведенную до крайности: избегать практически всего.Это граничит с расстройством пищевого поведения. Национальная ассоциация расстройств пищевого поведения называет среди распространенных симптомов «отказ от употребления определенных продуктов, прогрессирующий до ограничений в отношении целых категорий продуктов питания». На ранних стадиях расстройства пищевого поведения, например, при биполярном расстройстве или алкоголизме, человек может прекрасно выглядеть и чувствовать себя. Они могут процветать месяцами или даже годами. Но это блекнет. Более того, временное избавление от беспокойства может означать, что источник беспокойства остается незамеченным и без внимания.

Я спросил Петерсон о возможности того, что она может помогать людям с расстройствами пищевого поведения. Она сказала, что подведет черту, если клиент имеет недостаточный вес или вызывает рвоту. В противном случае «крайне неуважительно относиться к людям с проблемами здоровья, вызванными пищевыми продуктами, в одну категорию с людьми с расстройствами пищевого поведения. Больше того, что уже делают врачи и медицинские работники, «обвиняя пациента».

Популярность повествования Петерсона объясняется не только его вневременными образами; это также усиливалось тем фактом, что ее отец время от времени обращал внимание на ее историю.Недавняя книга Джордана Петерсона Двенадцать правил жизни включает в себя историю испытаний его дочери на здоровье. Старший Петерсон, психолог из Университета Торонто, поначалу мог показаться маловероятным лицом для принятия личной, субъективной истины, поскольку он регулярно заявляет о важности действовать как можно более чисто в соответствии со строгим анализом данных. В недавнем видео он утверждал, что американские университеты являются домом для «идеологов, которые заявляют, что вся правда субъективна, что все половые различия построены социально, и что западный империализм является единственным источником всех проблем третьего мира.В своей книге он пишет, что академические учреждения учат детей быть «жертвами с промытыми мозгами» и что «строгий критический теоретик морально обязан исправить их».

Именно на основании его интерпретации данных о доходах, например, он высказался против несправедливой идеи разрыва в заработной плате между мужчинами и женщинами, поскольку это можно объяснить биологическими факторами, связанными с определенными личностными чертами. более ценны на капиталистическом рынке.Основываясь на аргументах, полученных в результате социологических исследований, он выразил неуверенность в том, что лесбийские пары могут воспитывать детей без отцовской фигуры мужского пола. И это академические доказательства, которые побуждают его написать в своей книге, что «так называемый патриархат» является «произвольным культурным артефактом».

Тем не менее, во время июльского появления в подкасте комика Джо Рогана Джордан Петерсон объяснил, как опыт Михайлы убедил его исключить из своего рациона все, кроме мяса и листовой зелени, и что за последние два месяца он полностью отказался от мяса и исключил овощи. .Он сказал Рогану, что с тех пор, как он изменил свою диету, его список болезней исчез. Его пожизненная депрессия, беспокойство, желудочный рефлюкс (и связанный с ним храп), неспособность просыпаться по утрам, псориаз, гингивит, плавающие помутнения в правом глазу, онемение по бокам ног, проблемы с регулированием настроения — все это исчезло. , и он связывает это с диетой.

«Я, безусловно, в интеллектуальном плане на высоте», — сказал он. «Я сильнее, я лучше плаваю, и болезнь десен исчезла. Какого черта?

«Вы принимаете витамины?» — спросил Роган.

“No. Нет, я ем говядину с солью и водой. Это оно. И я никогда не обманываю. Всегда. Даже не немного.»

«Ни газировки, ни вина?»

«Я пью клубную газировку».

«Ну, это негазированная вода».

«Ну, когда ты опустишься до этого уровня, нет, это не так, Джо. Есть клубная газировка, она действительно игристая. Есть Perrier, что-то вроде игристого. Есть вода ровная, а есть горячая. Эти различия начинают становиться важными ».

Петерсон несколько раз повторил, что он не дает советов по питанию, но сказал, что многие посетители его недавнего тура с лекциями подходили к нему и говорили, что диета им помогает.Вывод для слушателей заключается в том, что это сработало для Петерсона, а значит, может сработать и для них. Роган также пояснил, что, хотя он также не является экспертом, он очарован тем фактом, что он не слышал никаких негативных историй о людях, которые перешли на полностью мясную диету.

«Ну, у меня плохая история», — сказал Петерсон. «И Михайла, и я заметили, что когда мы ограничили нашу диету, а затем съели то, что нам не положено, реакция была абсолютно катастрофической». Он приводит пример того, как он пил яблочный сидр и впоследствии на месяц был выведен из строя из-за того, что, по его мнению, было воспалительной реакцией.

«Ты на месяц закончил?»

«О да, это заняло у меня месяц. Это было ужасно … »

« Яблочный сидр? Что это с тобой делало? »

«Это произвело всепоглощающее ощущение надвигающейся гибели. Я серьезно имею в виду подавляющее. Я не мог так жить. Но понимаете, к тому времени Михаила уже знал, что это продлится, наверное, всего месяц ».

«Месяц? Из гребаного сидра?

«В том месяце я не спала 25 дней. Я не спала 25 дней.»

« Что? Как такое возможно? »

«Я скажу вам, как это возможно: вы восемь часов лежали в постели, замерзнув в чем-то похожем на ужас. А потом встаешь.

Самый продолжительный зафиксированный период бессонницы у человека — 11 дней, что засвидетельствовано исследовательской группой из Стэнфорда.

В то время как в научном сообществе ведутся споры о том, какое количество мяса входит в рацион человека, все или даже большинство людей не могут есть в основном мясо. Производство говядины в масштабах, необходимых для того, чтобы накормить миллиарды людей даже при нынешнем уровне потребления, является экологически неустойчивым.Как объяснил мне эксперт по микробиому Гилберт, это даже не здорово с теоретической эволюционной точки зрения. Хищникам нужно есть мясо, иначе они умрут; люди этого не делают. «Желудочно-кишечный тракт плотоядных полностью отличается от желудочно-кишечного тракта человека, который состоит из системы, предназначенной для потребления большого количества сложных волокон».

Петерсоны продают скорее чувство порядка и контроля. Наука — это вопросы, а самопомощь — это ответы.В книге Джордана Петерсона постоянно повторяется идея о том, что людям нужны правила — ее подзаголовок — «противоядие от хаоса» — даже если только ради правил. Петерсон обнаружил это через свои собственные страдания, когда он искал в мире лучшего хирурга, чтобы дать своей маленькой дочери новое бедро. Объясняя, как он справился с болезнью Михайлы, он пишет, что «существование и ограничение неразрывно связаны». Он цитирует Лаоцзы:

.

Гончар бросает не глину,

Что придает горшку полезность,

Но пространство внутри формы,

Из которого сделан горшок

Диетические правила предлагают ограничения, хорошие или плохие, которые помогают людям определить себя.Это привлекательная перспектива, и любой, кто захочет установить такие правила — диетические или иные — обязательно привлечет внимание. Fox News недавно объявил Петерсона «общественным врагом левых номер один» в отрывке, где он обсуждал с Такером Карлсоном, «почему левые хотят заставить замолчать консервативные мысли». Хотя прожить последний год — значит жить в мире, где Петерсон и его идеи получали почти постоянное развитие.

Очарование строгого кодекса еды — способа разделить мир на хорошую и плохую, ангелов и демонов — может быть особенно сильным в то время, когда кажется, что порядка не хватает.Действительно, есть хоть какая-то польза от любых диетических советов или правил для жизни, если человек верит в них, и пока они содержат кодекс, который позволяет человеку чувствовать себя хорошо из-за того, что он придерживался правил. это и когорта единомышленников. Задача состоит в том, чтобы найти кодекс, который как можно лучше соответствует научным данным о том, что хорошо, а что плохо, и тому, что лучше всего для мира.


* В этой статье Петерсон ранее ошибочно определялась как автор гостевой публикации в ее блоге.


Видео по теме

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *