Где содержится д3: симптомы и болезни, источники витамина

Содержание

Витамин Д3, в каких продуктах содержится витамин Д3

Не достаточно просто знать, в каких продуктах содержится витамин Д3, чтобы он поступал в организм. Важно правильно их готовить. Лучше протушить продукты или готовить на пару. Так, например, на завтрак можно съесть яичницу, на ужин или обед – блюдо, приготовленное из морской дикой рыбы.

Так как витамин Д является жирорастворимым, необходимые элементы для его усвоения – жиросодержащая пища. Поэтому блюда необходимо заправлять сметаной, а также различными растительными маслами. Не стоит злоупотреблять термической обработкой, так как при этом разрушаются многие полезные вещества.

Хотя витамин Д также содержат молочные продукты, не нужно делать акцент только на их употреблении. В молоке много фосфора, а он препятствует усвоению холекальциферола.

Полезные сочетания продуктов

Обладая информацией о витамине Д (в каких продуктах содержится его максимальное количество), важно извлечь пользу для организма. Для этого нужно сочетать формы холекальциферола с кальцием. Например, омлет можно подать с сыром, а лосось со слегка притушенной капустой.

Полезно сочетать витамин Д и магний, это снизит риск злокачественных новообразований кишечника и сердечно-сосудистой патологии. Например, такое сочетание можно получить, дополняя шпинат сардинами.

 

Витамин Д3: где содержится кроме продуктов

 

Солнце и пищевые продукты – известные источники витамина Д. Но того количества, которое поступает с пищей и вырабатывается солнечными лучами, часто бывает недостаточно, особенно в осенне-зимний период. В чем содержится витамин Д еще, чтобы восполнить его суточную потребность? Это специализированные препараты, которые имеют разные формы выпуска – жевательные пластики, капсулы, капли, таблетки. Дозировка подбирается, исходя из индивидуальных особенностей организма в каждом конкретном случае, уровня дефицита витамина Д или рисков его возникновения.

Обязательно следует дополнительно принимать витамин Д таким людям:

  • которые часто используют солнцезащитную косметику;
  • людям, которые мало времени проводят на солнце;
  • спортсменам;
  • в возрасте после 50 лет;
  • вегетарианцам;
  • беременным и кормящим;
  • женщинам в период менопаузы;
  • маленьким детям;
  • подросткам.

В детском возрасте витамин Д3 назначают в каплях. Такую форму удобно принимать малышам.

 

Детримакс – источник витамина Д3

 

Детримакс – это капсульная форма, в которой действующим веществом является холекальциферол в дозе 1000 и 2000 МЕ. Кроме того, в препарате есть сафлоровое масло, которое улучшает усвоение витамина Д3.

Детримакс может использоваться, как дополнительный источник витамина Д3. Детримакс способствует оптимальному усвоению организмом фосфора, кальция, позволяет поддерживать здоровье зубов и костной системы, нормальное функционирование иммунной и эндокринной систем, кишечника, почек. Необходим для полноценной работы мышц, снижает риск развития остеопороза.

Взрослым Детримакс рекомендуется принимать по 1 капсуле в сутки во время приема пищи. Срок определяет врач в индивидуальном порядке, но в среднем курс приема составляет 30 дней.

Препараты витамина D3 — список препаратов из 16.04.01.

01 входит в группу клинико-фармакологических указателей (КФУ) 16.04.01


Препараты витамина D3

Входит в группу:
16.04.01 —
Витамины группы D

Аквадетрим

Таб. растворимые 1000 МЕ: 30, 32, 60 или 90 шт.

рег. №: ЛП-006732
от 28.01.2021


Таб. растворимые 2000 МЕ: 30, 32, 60 или 90 шт.

рег. №: ЛП-006732
от 28.01.2021

Аквадетрим

Таблетки растворимые 500 МЕ: 12, 24, 30, 60 или 90 шт.

рег. №: ЛП-N (000047)-(РГ- RU)
от 10.04.20

Аквадетрим®

Капли д/приема внутрь 15 000 МЕ/мл: фл. 10 мл или 15 мл с пробкой-капельницей

рег. №: П N014088/01
от 06.10.08

Дата перерегистрации: 21.06.17

Вигантол®

Раствор для приема внутрь масляный

рег. №: П N011712/01
от 27.09.11

ДэТриФерол

Капли для приема внутрь

рег. №: ЛП-005163
от 06.11.18

Дата перерегистрации: 15.10.19

Фортедетрим

Капс. 2000 МЕ: 30, 60 или 90 шт.

рег. №: ЛП-006050
от 21.01.20


Капс. 4000 МЕ: 30, 60 или 90 шт.

рег. №: ЛП-006050
от 21.01.20


Капс. 10000 МЕ: 30 или 60 шт.

рег. №: ЛП-006050
от 21.01.20

Описания препаратов с недействующими рег. уд. или не поставляемые на рынок РФ

Альфа Д3-Тева®

Капс. 0.5 мкг: 10, 30 или 60 шт.

рег. №: ЛСР-007813/10
от 10.08.10

Дата перерегистрации: 01.12.16


Капс. 0.25 мкг: 10, 30 или 60 шт.

рег. №: П N012070/01
от 29.12.11

Дата перерегистрации: 16.09.16


Капс. 1 мкг: 10 или 30 шт.

рег. №: П N012070/01
от 29.12.11

Дата перерегистрации: 16.09.16

контакты:
ТЕВА

(Израиль)

Альфадол

Капс. 0.25 мкг: 30, 60 или 100 шт.

рег. №: ЛП-001787
от 01.08.12

Альфадол

Капс. 1 мкг: 10, 30, 60 или 100 шт.

рег. №: ЛП-006415
от 20.08.20

Оксидевит®

Р-р д/приема внутрь в масле 9 мкг/1 мл: фл. -капельн. 5 мл или 10 мл, фл. 5 мл или 10 мл

рег. №: Р N001326/02
от 16.05.08

Описания препаратов с недействующими рег. уд. или не поставляемые на рынок РФ

Земплар®

Капс. 1 мкг: 7, 14, 28 или 56 шт.

рег. №: ЛСР-010759/09
от 29.12.09

Дата перерегистрации: 14.12.17

Фасовка, упаковка и выпускающий контроль качества:

AESICA QUEENBOROUGH

(Великобритания)
или

ОРТАТ

(Россия)

Земплар®

Капс. 2 мкг: 7, 14, 28 или 56 шт.

рег. №: ЛСР-010759/09
от 29.12.09

Дата перерегистрации: 14.12.17

Земплар®

Р-р д/в/в введения 5 мкг/1 мл: амп. 1 мл или 2 мл 5 шт.

рег. №: ЛСР-004781/09
от 16.06.09

Дата перерегистрации: 11.08.14

AbbVie

(Великобритания)

Произведено:

HOSPIRA

(Италия)

Описания препаратов с недействующими рег. уд. или не поставляемые на рынок РФ

Компливит Кальций Д3 форте — профилактика и комплексная терапия остеопороза и его осложнений

Двойная3 доза витамина Д3 и кальций для укрепления костей в зрелом возрасте!

  • Содержит двойную3 дозу витамина Д3 и кальций для лучшего усвоения в зрелом возрасте1
  • Помогает укрепить кости, сохранить силу мышц для красоты осанки и легкой походки
  • Предназначен для профилактики и комплексной терапии остеопороза

Для обеспечения абсорбции кальция и обменных процессов в костной ткани необходим витамин D. Содержание витамина D в организме зависит от многих факторов. Синтез витамина D осуществляется в коже под влиянием ультрафиолетовых лучей и зависит от кожной пигментации, широты расположения региона, продолжительности дня, времени года, погодных условий и от площади кожного покрова, не прикрытого одеждой. Зимой в странах, расположенных на северных широтах, большая часть ультрафиолетового излучения поглощается атмосферой и синтез витамина D в коже практически отсутствует8.

Витамин Д – важный витамин, который участвует в регулировании множества  других процессов в организме 1,4-8.  Он участвует в регуляции тонуса мышц,  в поддержании противоопухолевой защиты организма, метаболизма глюкозы и инсулина,  уровня артериального давления, работы щитовидной железы.  Еще одна важнейшая функция витамина Д – участие в поддержании иммунитета.  Витамин Д является потенциальным иммуномодулятором, участвует в регуляции иммунного ответа организма при различных инфекционных заболеваниях.

С возрастом, после 50 лет, отмечается уменьшение  способности кожи к выработке витамина D. В сочетании с уменьшением пребывания на солнце, это приводит к снижению уровня витамина D в сыворотке крови, что способствует развитию остеопороза и, как следствие,  повышению риска переломов.

Остеопороз является главной причиной переломов у мужчин и женщин после пятидесяти лет и представляет собой нарастающую проблему. Каждая третья женщина в возрасте старше 45 – 50 лет и почти половина всех мужчин и женщин старше 65 лет сталкиваются с проблемой хрупких костей. А частота нехватки витамина Д3 среди населения России достигает  83% .1

Согласно последним рекомендациям,2 людям старше 50 лет для профилактики остеопороза и его последствий необходимо принимать 1000-1200 мг кальция и 800 МЕ витамина Д3.

Всего две таблетки Компливит® Кальций Д3 форте содержат 1000 мг Кальция и в два раза больше3 Витамина Д3: 800 МЕ.  Для восполнения суточной потребности кальция   и витамина Д3, а также   для профилактики и комплексной терапии остеопороза и его осложнений (переломов).

Состав

Кальций 500 мг (в виде карбоната) + 400 МЕ Витамина Д3

Формы выпуска

Таблетки жевательные с мятным вкусом, №30, №60, №100, №120

Показания к применению

Профилактика и комплексная терапия остеопороза и его осложнений (переломы).

Профилактика и лечение дефицита кальция и/или витамина Д3.

Компливит® Кальций Д3 форте — разрешен для применения у взрослых и детей старше 3 лет.

Витамины для зимы

   

 Наступила зима и нашему организму требуется помощь для поддержания здоровья.  

  Какие витамины особенно необходимы нам в этот период?   

  Витамин А — на самом деле так называют целую группу химических веществ, близких по химическому строению, которая включает ретинол (витамин A1, аксерофтол) и другие ретиноиды, проявляющие похожую биологическую активность: дегидроретинол (витамин A2), ретиналь (ретинен, альдегид витамина A1), ретиноевую кислоту. Ретиноиды содеражться в продуктах животного происхождения, таких как рыбий жир, говяжья печень, творог, сыр, сливочное масло, икра.  

  Провитамины A — каротиноиды — это метаболические предшественники витамина A, то есть в организме из каротиноидов образуются ретиноиды. Наиболее важным среди них является β-каротин. Каротиноиды содержатся в продуктах растительного происхождения, например в моркови, тыкве, шпинате, брокколи, зелёном луке, бобовых (соя, горох), персиках, яблоках.   

  Одним из самых ранних признаков гиповитаминоза витамина А является развитие «куриной слепоты» — нарушение темновой адаптации.  

  Также гиповитаминоз витамина А вызывает задержку роста в молодом возрасте, фолликулярный гиперкератоз (повышенное ороговение кожи), сухость слизистых (в том числе кишечника, бронхов, мочевыводящих путей, что может приводить к развитию воспалительных процессов, в том числе инфекционной природы), ксерофтальмию (сухость конъюнктивы глаза), кератомаляция (помутнение и размягчение роговицы глаза), нарушение оплодотворяющей активности сперматозоидов.  

  Витамин Е – также представляют собой группу соединений – производных токола, природного происхождения. Важнейшими из них являются токоферолы и токотриенолы. Основными источниками витамина Е являются растительные масла (соевое, хлопковое, подсолнечное), орехи (миндаль, арахис), зеленые листовые овощи, злаковые, бобовые, яичный желток, молоко.  

  Недостаток токоферола – гиповитаминоз витамина Е – часто встречается у людей, проживающих на территориях, подвергшихся радионуклидному или химическому загрязнению.   

  Недостаток витамина Е приводит к нарушению остроты зрения, сухости кожи, анемии, мышечной дистрофии, дегенеративным изменениям сердечной мышцы, нарушению репродуктивных способностей.  

  Витамины группы В – большая группа водорастворимых витаминов, принимающих активное участие в клеточном метаболизме. Включает в себя тиамин – витамин В1, рибофлавин – витамин В2, никотиновую кислоту, ниацин – витамин В3 (или PP), пантотеновую кислоту – витамин В5, пиридоксин, пиридоксаль и пиридоксамин – витамин В6, биотин – витамин В7 (или Н), фолиевую кислоту, фолацин – витамин В9 (или Вс, или М), цианокобаламин – витамин В12.  

  К продуктам питания, богатым витаминами группы B, относятся кедровые и грецкие орехи, фисташки, арахис, чечевица, гречка, кукуруза, свинина, печень.  

  Недостаток витаминов группы В приводит к развитию быстрой утомляемости, бессонницы, апатии, вплоть до депрессии, дерматитов и аллергий, сухости кожи, запоров, головокружений, ослаблению памяти.   

  Витамин С – L – аскорбиновая кислота – органическое соединение, одно из наиболее важных в рационе человека.  

  Содержится во фруктах и овощах (наиболее богат витамином С шиповник. Также в больших количествах содержится в облепихе, сладком (болгарском) перце, черной смородине, киви, белых сушеных грибах, зелени петрушки и укропа, брюссельской капусте, брокколи.  

  При недостатке витамина С наблюдаются такие симптомы, как сухость кожи, выпадение волос, ломкость ногтей, выпадение зубов, кровоточивость десен, плохое заживление ран, снижение иммунитета, боль в суставах, повышенные утомляемость и раздражительность.  

  Витамин Д — также является группой биологически активных веществ, в которую входят холекальциферол и эргокальциферол.  

  Холекальциферол (витамин Д3) синтезируется под действием ультрафиолетовых лучей в коже, а также поступает в организм человека с пищей.  

  Эргокальциферол (витамин Д2) поступает исключительно с пищей.    

  Основная функция витаминов Д2 и Д3 — обеспечение всасывания в тонком кишечнике кальция и фосфора из пищи.  

  Для образования витамина холекальциферола в коже необходимо воздействие ультрафиолетовых лучей. При нахождении в тени или при облачной погоде синтез предшественника холекальциферола может сокращаться на 60%.  

  Пищевыми источниками витамина Д являются некоторые водоросли, жирные сорта рыбы, рыбий жир, лесные грибы лисички.  

  Недостаток витамина Д вызывает рахит, болезни сердца и гипертонию, ломкость костей, пародонтит, мышечные боли, судороги, головные боли, усталость и бессонницу, может ухудшить состояние при ревматоидном артрите, астме, диабете, рассеянном склерозе. 

   

  С целью профилактики развития гиповитаминоза в зимнее время следует, предварительно проконсультировавшись с врачом, принимать комплексные биологически активные добавки, содержащие в своем составе указанные выше витамины.   

  

Кому и зачем нужен витамин D

Согласно множеству исследований больше 80% нашего населения, независимо от возраста, испытывают нехватку витамина D. А ведь это одно из немногих веществ, без которого ни крепкого физического здоровья, ни и стабильно работающей психики не добиться. Надо с этим срочно что-то делать!

Недавно была у эндокринолога, обсуждали мои проблемы с лишним весом. Он выписал витамин D. Никак не пойму, зачем он мне? С костями-то у меня все вроде пока в порядке.

Витамин D необходим для всего организма, не только для укрепления скелета и мышц, хотя именно для профилактики рахита его чаще всего прописывают детям, а для защиты от остеопороза – пожилым.  Тем не менее, доказано, что при нормальной обеспеченности этим витамином улучшается прохождение большинства процессов в организме. Ведь витамином это вещество является лишь отчасти, на самом деле оно – прогормон, с помощью которого в организме вырабатываются многие важные гормоны. При его регулярном адекватном приеме снижается риск развития ожирения и метаболического синдрома. Кстати, Витамин D также считается онкопротектором — веществом, предотвращающим развитие рака.

Читала у одного блогера, что аптечный витамин D принимать бесполезно, лучше получать его естественным путем: под солнцем или в солярии. Или хотя бы с продуктами питания. Что и сколько нужно есть для этого?

Витамин D, действительно, может поступать в организм с пищей или вырабатываться в коже под воздействием ультрафиолета. Но солнца у нас мало, а регулярное посещение соляриев врачи не одобряют. К тому же надо учесть, что использование солнцезащитных средств не позволяет коже вырабатывать витамин D, а загорать без таких средств слишком опасно в плане риска меланомы. Получать это вещество из пищи можно, но чтобы дотянуть до суточной нормы, придется в день съедать по 4,5 кило сыра, 2 кило лосося или 100 яичных желтков.

Наслушалась по телевизору о пользе витамина D, и решила купить его в аптеке. Но растерялась, ведь там он есть и в масле, и в водном растворе, и формы разные: D2 и D3. Какой лучше выбирать? И как вообще узнать, есть ли у меня дефицит этого вещества или нет, чтобы не тратить деньги на ветер?

Есть несколько вариантов природного витамина D. Они различаются по химической структуре. D 2 (эргокальциферол)– витамин растительного происхождения, а D3 (холекальциферол) поступает с продуктами животного происхождения. Однако при поступлении в организм все формы провитамина D превращаются в универсальную форму: 25 – ОН витамин D. Эта форма стабильна, достаточно долго циркулирует в крови и отражает все метаболические превращения витамина D в организме, поэтому она считается основным маркером, по которому можно судить, хватает ли человеку или нет этого вещества.  Кроме того, анализ крови на 25 – ОН витамин D поможет рассчитать оптимальную дозу препарата, передозировка которого может быть опасной. В некоторых случаях также требуется оценить баланс разных метаболических вариантов веществ группы витамина D – сделать комплексный анализ на витамины группы D. Для этого существуют отдельные лабораторные тесты. Но их имеет смысл делать только по запросу врача. Например, у пациентов с хроническими заболеваниями почек обычно снижается синтез активного метаболита витамина D — 1,25 (OH)2 D.

Обязательно ли сдавать анализ крови на витамин D натощак? И в каких случаях делают это исследование?

Тест на суммарный витамин D (25- ОН витамин D) нужен тем, у кого есть признаки недостатка этого вещества. Таких симптомов немало, и они очень разнообразны: астения, депрессия, нервозность, раздражительность, повышенная потливость затылка и выпадение волос, нарушения сна, проблемы с координацией. Но чаще всего поводами для исследования являются жалобы на мышечную слабость, хрупкость костей и частые переломы, особенно тревожные, если анализы крови фиксируют снижение уровня кальция. Исследовать содержание витамина D имеет смысл также людям с заболеваниями кишечника и желчного пузыря, поскольку витамин D является жирорастворимым и в норме должен всасываться в кишечнике с жирами, которые не усваиваются, если пищеварительный тракт не здоров. Также периодически проверять уровень витамина D надо тем, кто регулярно принимает некоторые лекарства (например, противосудорожные средства и глюкокортикоиды), которые могут повышать потребность в витамине D.

Анализ можно сдавать не ранее, чем через 3 часа после приема пищи или утром натощак, исключив прием препаратов и биодобавок, содержащих витамин D за 3-4 дня до сдачи крови. Чистую воду пить можно. Через 1-2 дня анализ будет готов.

Поделиться статьей:

Остались вопросы?

польза для организма человека, где содержится витамин Д Minisun

Витамином D называют целую группу биологически активных веществ, принимающих важнейшее участие в физиологических процессах, протекающих в человеческом организме. В эту группу входят эргокальциферол (его также называют витамином D2), который в человеческом организме не синтезируется и может поступать в него исключительно с продуктами питания и холекальциферол (или витамин D3) который как поступает в организм с едой, так и синтезируется в коже человека под воздействием ультрафиолетового облучения. Обе эти формы являются провитаминами, то есть, предшественницами «рабочей» формы витамина. Для того, чтобы витамин D мог оказывать свое биологическое действие на организм, он проходит ряд превращений в печени и затем в почках.

Витамины D2 и D3 являются жирорастворимыми, то есть для их всасывания из пищевых продуктов и адекватной интеграции в процессы жизнедеятельности организма нужны жиры. Известно, что витамин D может накапливаться в организме, а при необходимости его запасы расходуются.

За что отвечает витамин D? У веществ этой группы целый ряд функций, но основной считается непосредственное участие в процессах усвоения организмом кальция и фосфора. Проще говоря, для того, чтобы кальций из творога полноценно всосался в кишечнике и принял участие в клеточном обмене или построении костной ткани, необходим витамин D, а без него кальций просто не сможет ни попасть в кровь, ни стать участником физиологических реакций. Помимо этого витамин D участвует во многих процессах обмена веществ, в процессах гормонального обмена, в делении клеток, в работе иммунной системы и многих других — всего витамин D выполняет до двух десятков разнообразных функций и задач. Больше интересных и неожиданных фактов об этом витамине здесь.

Витамин или гормон?

Нередко в литературе можно увидеть, что витамин D причисляется к гормонам, можно встретить даже соответствующий термин: «гормон D». И это не просто фигура речи! Действительно, по своему химическому строению молекулы всех разновидностей витамина D напоминают молекулы стероидных гормонов. Более того, и в физиологических процессах в организме этот витамин участвует по типу гормонов. В частности, в тканях человеческого организма имеются специфические рецепторы к активной форме витамина D — точно такие же, как рецепторы к гормонам.

Кроме того, активная вовлеченность витамина D в процессы гормонального обмена (в частности, прямое и косвенное участие в процессах холестеринового обмена, синтеза инсулина, тестостерона, эстрогена, прогестерона) позволяет сделать выводы о природе этого витамина и его близости к веществам гормональной природы.

Польза витамина D для организма человека

Для чего нужен витамин D? Учитывая обширный перечень процессов в человеческом организме, в которых это вещество участвует, список его полезных функций достаточно обширен:

  • здоровье костей, зубов — витамин D обеспечивает всасывание в кровь кальция и фосфора из продуктов питания в двенадцатиперстной кишке, превращение и встраивание этих минералов в костную ткань, а также препятствует вымыванию кальция в почках;
  • укрепление иммунной системы — роль витамина D в работе иммунитета на данный момент тщательно изучается, но уже известно, что его достаточный уровень служит важным условием надежной работы иммунного щита организма;
  • предотвращение развития сахарного диабета 2 типа — известно, что витамин D для взрослых необходим как участник процесса глюкозного обмена, который стимулирует выработку инсулина и повышает чувствительность тканей к нему;
  • нормализация массы тела — витамин D принимает важное участие в жировом обмене, его стойкий дефицит является одним из факторов возникновения ожирения;
  • снижение вероятности атопических заболеваний — астмы, экземы, атопического дерматита;
  • подавление реакции воспаления — витамин D усиливает противовоспалительный эффект глюкокортикостероидных гормонов;
  • улучшение нервно-мышечной проводимости — витамин D способствует улучшению передачи сигналов от нервов к мышцам;
  • снижение вероятности заболевания аутоиммунными патологиями — также проистекает из роли витамина D в регуляции иммунной системы;
  • здоровое вынашивание и рождение малыша — известно, витамин D играет роль в профилактике гестозов и преждевременного прерывания беременности, а также возникновения гестационного сахарного диабета у беременных;
  • профилактика онкологических заболеваний — важная роль витамина D в работе иммунной системы распространяется также на ее участие в профилактике онкопатологии. Кроме того, считается что витамин D может оказывать влияние на ряд генов в человеческом организме, которые также могут играть роль в возникновении новообразований.

Источники витамина D

Часть необходимого организму витамина D синтезируется непосредственно в коже из вещества-предшественника (дегидрирохолестерина), во время ее облучения ультрафиолетовыми лучами естественного (солнечный свет) или искусственного (UV-лампы) происхождения. При этом нужно учитывать, что оконное стекло задерживает ультрафиолетовое излучение, в некоторой степени ультрафиолет поглощает и одежда. Существенно тормозит синтез витамина солнцезащитный крем — даже средства с относительно низким солнцезащитным фактором (SPF 15) приводят к блокировке выработке витамина D на 99%. Соответственно, для успешного синтеза витамина D нужно находиться на «открытом» солнце, в середине дня и в легкой одежде с как минимум открытыми руками и ногами, не покрывая кожу солнцезащитными средствами.

Нужно учитывать, что чем темнее оттенок кожи, тем медленнее в ней синтезируется витамин D — смуглым людям требуется в разы больше времени пребывания на солнце, чем белокожим. Кроме того, синтез витамина замедлен в пожилом возрасте и у людей со значительным избыточным весом (и, соответственно, толстым слоем жировой ткани под кожей).

При этом считается что люди, проживающие выше 50 параллели, даже летом не получают достаточное количество солнечного света для достаточного синтеза витамина D. Удлинение времени пребывания на солнце или посещение солярия имеет свои отрицательные черты: как известно, ультрафиолет может провоцировать возникновение онкологических поражений кожи. Соответственно, рассчитывать исключительно на инсоляцию как источник витамина D не стоит.

«Добрать» недостающее количество витамина можно из пищи. Для этого нужно знать то, в каких продуктах витамин D содержится в большом количестве. Это:

  • жирные сорта рыбы (лососевые породы, палтус, пангасиус, осетр, сельдевые породы), печень трески, икра осетровая, лососевая и др;
  • молочные продукты (молоко, творог, сыр, сливочное масло) — не забывайте, что витамин D жирорастворимый, соответственно, для восполнения его дефицита нужно употреблять продукты высокой жирности;
  • желток куриного яйца;
  • грибы (в особенности лисички) — учтите, что грибы, где содержится витамин D — исключительно дикие, выросшие в естественных условиях;
  • дрожжи.

При этом даже ежедневное потребление продуктов, богатых витамином D, в пищу, как правило не может восполнить все потребности организма в этом биологически активном веществе.

Норма витамина D в крови

Учитывая сложные биохимические превращения витамина D в человеческом организме в разное время за основу измерения брались разные его формы. В наши дни наиболее ценный с практической точки зрения анализ на витамин D — определение уровня в крови 25-гидрокси-холекальциферола. В норме концентрация витамина D должна составлять от 20 до 60 нг/мл (или 50-150нмоль/л)

При дефиците витамина может рекомендоваться его восполнение путем регулярных солнечных ванн, богатой витамином D диеты и дополнительного приема содержащих витамин Д добавок. Например, разработанный в Финляндии витамин D выпускается в форме жевательных таблеток  в двух удобных для приема дозировках: профилактической 5 мкг (200МЕ) витамина D в одной таблетке, что оптимально для приема при отсутствии выраженного гиповитаминоза Д) и 20 мкг (800МЕ) в одной таблетке, направленной на коррекцию низких уровней витамина D).

Дефицит витамина D

Состояние гиповитаминоза D (недостаток витамина Д), к сожалению, явление распространенное во всем мире, особенно в удаленных от экваториальной части Земли широтах и в странах с низким уровнем жизни. В группу риска входит и вся территория Российской федерации, так как она географически расположена в  зоне с относительно низкой солнечной освещенностью.

Гипо- и авитаминоз D приводит к патологиям костной системы, остеопорозу, нарушениям репаративных процессов в костной ткани. Гиповитаминоз Д у маленьких детей является причиной возникновения рахита — заболевания, приводящего к  возникновению деформации костей. Помимо костной ткани от нарушения кальциевого обмена страдают мышцы: может снижаться нервно-мышечная проводимость, беспокоить мышечные боли.

Гиповитаминоз  D  негативно сказывается на работе нервной системы: снижается память, концентрация внимания, могут появиться проблемы с засыпанием, нарушиться физиологические суточные ритмы организма.

Также дефицит витамина Д приводит к нарушениям глюкозного и жирового обмена, то есть может становиться причиной ожирения и сахарного диабета. Долговременный гиповитаминоз D пагубно влияет на работу иммунной системы, провоцирует нарушение работы всех звеньев иммунитета, что может выражаться в снижении иммунной защиты организма,  возникновению аутоиммунных патологий и повышению вероятности онкологической патологии.

Гиповитаминоз D во время беременности повышает вероятность выкидыша и преждевременных родов, может пагубно сказываться на работе почек будущей мамы, приводить к преэклампсии и является одним из провоцирующих факторов гестационного диабета.

Витамин D – один из важнейших участников многих биохимических процессов в организме. Учитывая географическое расположение нашей страны и бедность повседневной диеты витамином Д каждому стоит посетить врача, сделать анализ на содержание  25-гидрокси-холекальциферола в крови и не забывать регулярно принимать добавку с витамином D, особенно тогда, когда вероятность его дефицита особенно велика — в осенне-зимний период, сопровождающийся дефицитом солнечного света.

Список литературы:

  1. НАРУШЕНИЯ МЕТАБОЛИЗМА ВИТАМИНА D ПРИ ОЖИРЕНИИ / Дедов И.И., Мазурина Н. В., Огнева Н. А., Трошина Е. А., Рожинская Л. Я., Яшков Ю. И. // Ожирение и метаболизм, — 2011, — №2, — с. 3-10 https://cyberleninka.ru/article/v/narusheniya-metabolizma-vitamina-d-pri-ozhirenii
  2. ВИТАМИН D И МЕТАБОЛИЗМ: ФАКТЫ, МИФЫ И ПРЕДУБЕЖДЕНИЯ / Плещева А. В., Пигарова Е. А., Дзеранова Л. К. // Ожирение и метаболизм, — 2012, — №2, — с. 33-43 https://cyberleninka.ru/article/v/vitamin-d-i-metabolizm-fakty-mify-i-predubezhdeniya
  3. ИЗВЕСТНЫЕ И НЕИЗВЕСТНЫЕ ЭФФЕКТЫ ВИТАМИНА D / Захарова Ирина Николаевна, Яблочкова С. В., Дмитриева Ю. А. // Вопросы современной педиатрии, — 2013; — № 12, — с. 20-25 https://cyberleninka.ru/article/v/izvestnye-i-neizvestnye-effekty-vitamina-d
  1. ВИТАМИН D И ИММУНИТЕТ / Мальцев С. В., Рылова Н. В. // Практическая медицина, — 2015, — №1, с. 114-120 https://cyberleninka.ru/article/v/vitamin-d-i-immunitet
  2. НЕДОСТАТОЧНОСТЬ ВИТАМИНА D / Потрохова Елена Александровна, Соботюк Н. В., Бочанцев С. В., Голочалова С. А., Шлыкова Е. Э., Мажукина Н. Г. // Педиатрическая фармакология, — 2014, — № 11, с. 30-33 https://cyberleninka.ru/article/v/nedostatochnost-vitamina-d
  3. 6. Vitamin D Deficiency, Its Role in Health and Disease, and Current Supplementation Recommendations / Kim M. Pfotenhauer, DO; Jay H. Shubrook, DO // The Journal of the American Osteopathic Association, May 2017, Vol. 117, 301-305.  https://jaoa.org/article.aspx?articleid=2625276#159449539

Витамин D и здоровье: 8 важных вопросов | Здоровье

Продолжаем разбирать влияние витамина D на работу организма. На вопросы, которые могли у вас возникнуть, отвечает Галина Анисеня, врач-диетолог World Class.

1. Какие есть источники витамина D? 

  • Синтез в организме: холекальциферол образуется в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей солнечного света.
  • Еда животного происхождения: сливочное масло, сыр и другие молочные продукты, яичный желток, рыбий жир, икра.
  • Еда растительного происхождения: люцерна, хвощ, крапива, петрушка, грибы.

2. Как солнце помогает нам в выработке витамина D3?

Наш организм преобразует солнечный свет в химические вещества, которые затем становятся витамином D3. Холестерин в коже конвертирует «превитамин D», превращая его в полезный витамин D3, который иногда также называют провитамином D. Превитамин D сначала проходит через почки и печень по кровотоку, а затем превращается в биологически активное вещество кальцитриол. Чтобы получить необходимое количество витамина, нужно загорать каждый день (около часа), при этом открытыми должны быть не менее 60% кожи.

Если в вашем регионе мало солнечных дней, лучше не увлекаться солярием, поскольку, по мнению врачей, регулярное облучение такими источниками УФ-радиации в онкологическом отношении еще более опасно, чем солнечная УФ-радиация, ведь кожа белого человека уже не пигментирована в достаточном объеме, чтобы защищать нас от раковых заболеваний. Поэтому большинство ученых справедливо подметили, что подвергать свою кожу УФ-радиации, вызывая риск онкологических заболеваний, едва ли хорошая альтернатива.

3. Как получить витамин D с пищей?

Известны продукты-лидеры по содержанию витамина D. Это рыба жирных сортов: сардина, треска (в первую очередь печень трески), сом, макрель, тунец.

Но есть важный нюанс, который влияет на содержание витаминa D в этих продуктах. Оказывается, при термической обработке витамин D теряется. Современная пищевая промышленность не способна обеспечить доставку свежевыловленной рыбы к вашему столу, поскольку длительность любой логистики вынуждена подвергать свежие продукты глубокой заморозке, чтобы доставить такой улов рыбы на перерабатывающие заводы (например, для изготовления консервов из рыбы или печени трески) или в магазины. Кроме того, мы с вами подвергаем термической обработке (готовим горячую пищу, проще говоря) любую рыбу, существенно уменьшая тем самым содержание в пище витаминa D.

Еще нюанс: эти продукты калорийны, например, 100 г плитки обычного шоколада содержат 535 ккал, а 100 г печени трески — 613 ккал. А значит, если задаться целью и потреблять витамин D только с пищей, это может привести к ожирению.

Хотя некоторые продукты питания обеспечивают организм витамином D и их необходимо иметь в повседневном рационе, воздействие солнечного света по-прежнему является самым лучшим способом его получения. 

4. Как сохранить витамин D в продуктах? 

  • Рыбу и мясо необходимо размораживать медленно. Не хранить в размороженном виде, а готовить сразу. Не замораживать во второй раз;
  • Не вымачивать мясо и рыбу в воде;
  • Готовить на пару;
  • Запекать в фольге или рукаве;
  • Обжаривать на гриле;
  • При варке продукты класть в кипящую воду;
  • Не разогревать блюда несколько раз.

5. Чем заменить солнце? 

Во всем мире врачи называют единственный верный способ – использовать специализированные препараты, содержащие витамин D. Во всех развитых странах, таких, как Финляндия, Норвегия, Швеция, Германия, Швейцария, Франция, Италия, Испания и США, давно работает правило о том, что для хорошего самочувствия, энергии, сил и крепкого иммунитета необходимо регулярно принимать препараты «солнечного» витамина.

Вы не поверите, но даже в регионах, близких к тропикам (Тайланде, Доминикане, на Кубе и др.) существует дефицит витамина D. Ведь смуглым людям получить этот витамин под солнечными лучами еще сложнее! 

Идеальный способ определения оптимальной дозы подразумевает проведение общедоступного анализа крови на 25-гидроксивитамин D3 или 25(ОН)D3. Для оптимального состояния уровень в крови должен быть в пределах 50-100 нг/мл. В то время как некоторые могут достичь оптимального уровня при всего лишь 600 ед. в день (или 20 минутах ежедневного пребывания на солнце), для других может потребоваться гораздо большее количество — 10 000 ед. в день. Единственным методом определения этого уровня служит тестирование, которое следует проводить на регулярной основе.

К сожалению, витамин D в пищевых продуктах содержится в небольших количествах. Например, в одном курином яйце его всего 41 МЕ. Чтобы взрослому человеку получить дневную норму 800 МЕ, нужно съесть 20 яиц. Практически невозможно употреблять столько пищи! Очевидно, природа задумала, чтобы вы получали этот витамин благодаря нахождению на солнце, а в меньшей степени — из пищевых источников.

6. Что нужно знать тем, кто хочет избежать дефицита витамина D? 

Витамином D богата рыба и морепродукты: лосось, сардины, скумбрия, печень трески, тунец, рыба-меч. Рыбий жир и жирные кислоты омега-3 в капсулах могут содержать этот витамин, а могут и не содержать, в зависимости от того, из какого сырья они приготовлены. Читайте инструкцию по применению и информацию на упаковках. Наиболее богат витамином D рыбий жир, сделанный из печени трески.

Растительные источники витамина для вегетарианцев — это три малоизвестных вида грибов, которые искусственно выращивают на Западе. Кроме грибов, вегетарианцы употребляют соевое молоко и апельсиновый сок, обогащенный кальциферолом.

У детей, которые питаются материнским молоком, риск дефицита витамина D в организме выше, чем у тех, которые находятся на искусственном вскармливании. Невероятно, но это факт, доказанный серьезными медицинскими исследованиями. Грудное молоко обычно содержит не более 25 МЕ витамина D в одном литре. Ребенок первого года жизни должен получать 200-400 МЕ этого витамина в сутки. Очевидно, что материнского молока будет недостаточно для решения этой задачи. Природа задумала, чтобы лишь небольшую часть своей потребности в витамине D младенец удовлетворял за счет материнского молока. Остальное количество он может выработать сам под действием солнечных лучей. Для этого достаточно проводить на солнце немного времени.

Дефицит витамина D в организме женщины повышает риск таких осложнений беременности, как гестационный сахарный диабет, преэклампсия, бактериальный вагиноз, низкий вес ребенка при родах. Однако нельзя рекомендовать прием этого витамина в высоких дозах, потому что не подтверждена безопасность этого во время беременности.

Были надежды, что прием женщинами витамина D во время беременности уменьшит частоту острых респираторных инфекций, диабета 1 типа и аллергических заболеваний у детей. К сожалению, результаты исследований по этому вопросу оказались негативными. Гестационный сахарный диабет, преэклампсия, бактериальный вагиноз и низкий вес ребенка при родах — это проблемы, которых желательно не допустить или как можно раньше взять под контроль. Профилактика нехватки витамина D в организме увеличит ваши шансы на благополучный исход беременности.

Верхний слой кожи все время повреждается под действием солнечных лучей, холода, жары, различных химических веществ, силы трения. Поврежденные клетки должны непрерывно замещаться новыми. Витамин D — одно из важных веществ, которые регулируют этот процесс. В случае дефицита этого витамина в организме может нарушиться барьерная функция кожи, в кровь станет попадать больше микробов, ядов и других нежелательных веществ. Витамин Д в активной форме помогает многим людям от псориаза при нанесении его на кожу и приеме внутрь.

В интернете много информации о том, что витамин D предотвращает выпадение волос. Это не так. Ни один серьезный источник не утверждает, что этот витамин полезен для улучшения состояния волос и ногтей.

С возрастом ухудшается способность организма человека вырабатывать витамин D под действием солнечных лучей. В США официальная суточная норма потребления этого витамина повышается на 20% для мужчин и женщин после 70 лет. Многие врачи считают, что прием витамина D вместе с кальцием защищает пожилых людей от переломов шейки бедра и других костей. Возможно, он также понижает риск онкологических, аутоиммунных, инфекционных заболеваний и старческого слабоумия. К сожалению, испытания, проведенные недавно, опровергают пользу витамина D для защиты от остеопороза и переломов. С 2010 по 2013 год национальный институт по изучению старения США проводил исследование с участием 230 женщин в возрасте 55-75 лет. Их разделили на 3 группы:

  • низкая доза 800 МЕ витамина Д в сутки;
  • по 50 000 МЕ за один раз дважды в месяц;
  • плацебо.

У женщин, которые получали витамин D в высоких дозах, уровень 25-гидроксихолекальциферола (25-ОН) в крови держался выше, чем в остальных группах. К сожалению, от этого не улучшилась плотность и минеральный состав костей, а также мышечная масса и физическая активность участниц исследования, частота падений и переломов не снизилась.

Реально помогает физическая активность. Под влиянием малоподвижного образа жизни деградируют не только мышцы, но и кости. Вашему скелету нужны тренировки точно так же, как и мускулам. Размягчение костей кажется неизбежным с возрастом, но занятия физкультурой помогают остановить его. Прием витамина D и кальция вместо физической активности  бесполезен.

Витамин D имеет смысл принимать взрослым, детям, а иногда даже грудным младенцам для профилактики и лечения некоторых заболеваний. Тем не менее, альтернативная медицина слишком преувеличивает полезность этого вещества. Возможно, этот витамин понижает риск аутоиммунных заболеваний — диабета 1 типа, рассеянного склероза, ревматоидного артрита, системной красной волчанки, но это еще не доказано. Витамин D точно не помогает вылечиться, если аутоиммунное заболевание уже началось.

Специалисты надеялись, что прием витамина D может снизить частоту простудных заболеваний в осенне-зимний пасмурный период. Исследования, проведенные в западных странах, опровергли эту гипотезу. Также было доказано, что данный витамин не способен снижать холестерин в крови. Он чуть-чуть понижает артериальное давление у больных гипертонией, а также уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, имеющих воспалительную природу.

Передозировка лекарств и БАДов, содержащих витамин D, крайне маловероятна. Она возможна, только если принимать дозы более 10 000 МЕ в сутки много дней подряд. Десятки статей в медицинских журналах описывают исследования, в которых люди принимали по 150 000 МЕ сразу, и это не приносило им вреда. И все же она может случиться, если принимать этот витамин в высоких дозах много дней подряд. Например, 40 000 МЕ в сутки в течение 3 месяцев. В таком случае уровень кальция в крови слишком повысится. Симптомы этого:

  • тошнота, рвота;
  • ухудшение или полная потеря аппетита;
  • повышенная жажда;
  • частые позывы к мочеиспусканию;
  • боль в животе, запор или понос;
  • слабость, боль в мышцах и костях;
  • нарушения сознания, кома.

Противопоказания для назначения витамина D: гиперчувствительность, гиперкальциемия, гиперкальциурия, кальциевый нефроуролитиаз, длительная иммобилизация (большие дозы), активные формы туберкулёза лёгких.

7. Какие есть факторы риска, ведущие к дефициту витамина D?

  • Недостаточное пребывание на солнце – работа и отдых в помещении, защита кожи одеждой или солнцезащитными средствами вне дома, проживание в высоких широтах.
  • Старение – пожилые люди находятся в группе риске из-за ограниченного передвижения и сниженной реакции кожи на ультрафиолетовое излучение.
  • Смуглый цвет кожи – высокая частота дефицита витамина D и связанных с этим заболеваний у афроамериканцев подтверждаются многими источниками. Афроамериканцы находятся в группе наиболее высокого риска в отношении дефицита витамина D ввиду более высокого содержания в коже меланина.
  • Ожирение – жирорастворимый витамин D задерживается в жировой ткани, что препятствует его усвоению организмом.
  • Отрицательно влияют на усвоение витамина D расстройства кишечника и печени, дисфункция желчного пузыря.
  • У беременных и кормящих женщин потребность в витамине D повышается, т.к. необходимо дополнительное количество его для предупреждения рахита у детей.

8. Как распознать дефицит витамина D? Какие есть симптомы? 

  • Убедиться наверняка, есть ли у вас дефицит витамина D, поможет анализ крови. Тем не менее, есть ряд симптомов, указывающих на его недостаток:
  • Вы ощущаете постоянную усталость и нехватку сил;
  • Вас преследуют частые простуды;
  • Вас тревожат рассеянность и невозможность сконцентрироваться;
  • Вы регулярно замечаете у себя плохое настроение без видимых причин;
  • Вас смущает ухудшение состояния волос, ногтей и кожи;
  • Испытываете мышечную усталость или боли в костях и мышцах;
  • Стали замечать потливость кожи головы. 

Если что-либо из перечисленного вас беспокоит, есть повод задуматься: возможно, у вас уже развивается дефицит витамина D.

Определение делового квартала (финансовые кварталы)

Что такое квартал (Q1, Q2, Q3, Q4)?

Квартал — это трехмесячный период в финансовом календаре компании, который служит основой для периодических финансовых отчетов и выплаты дивидендов. Квартал относится к четверти года и обычно выражается как «Q1» для первого квартала, «Q2» для второго квартала и т. Д. Например, квартал часто отображается с соответствующим годом, как в Q1 2020 или Q1 / 20, что представляет собой первый квартал 2020 года.

Ключевые выводы

  • Квартал — это трехмесячный период в финансовом календаре компании, который служит основой для периодических финансовых отчетов и выплаты дивидендов.
  • Квартал относится к одной четвертой части года и обычно выражается как «Q1» для первого квартала, «Q2» для второго квартала и т. Д.
  • Ежеквартальные отчеты — важная информация для инвесторов и аналитиков.

Понимание кварталов

Большая часть финансовой отчетности и выплаты дивидендов производятся ежеквартально.Не у всех компаний будут финансовые кварталы, соответствующие календарным кварталам, и компании обычно закрывают четвертый квартал после самого загруженного времени года. Дивиденды также часто выплачиваются ежеквартально, хотя компании за пределами США могут делать это очень неравномерно.

У компаний есть два основных отчетных периода — финансовый квартал и финансовый год (FY). Финансовый год для большинства компаний длится с 1 января по 31 декабря. Стандартные календарные кварталы, составляющие год, следующие:

  • Январь, февраль и март (I квартал)
  • Апрель, май и июнь (второй квартал)
  • июль, август и сентябрь (3 квартал)
  • Октябрь, ноябрь и декабрь (4 квартал)

У некоторых компаний финансовые годы идут за разными датами.Финансовый год Costco Wholesale Corporation начинается в сентябре и заканчивается в августе следующего года.

Финансовые кварталы компании будут совпадать с их финансовым годом (FY).

Особые соображения

Компании, инвесторы и аналитики используют данные из разных источников для сравнения и оценки тенденций. Например, квартальный отчет компании обычно сравнивают с тем же кварталом предыдущего года. Многие компании являются сезонными, поэтому сравнение последовательных кварталов может ввести в заблуждение.

Розничная компания может заработать половину своей годовой прибыли в четвертом квартале, в то время как строительная компания делает большую часть своей деятельности в первых трех кварталах. В этой ситуации сравнение результатов универмага за первый квартал с результатами за четвертый квартал укажет на тревожное падение продаж.

Оценка сезонной компании во время ее медленного квартала может быть поучительной. Разумно предположить, что если продажи и прибыль растут вне квартала по сравнению с тем же кварталом в предыдущие годы, внутренняя сила компании также улучшается.Например, у автодилеров обычно бывает медленный первый квартал и они редко проводят программы поощрительных продаж в феврале и марте. Таким образом, если автосалон наблюдал значительное улучшение продаж в первом квартале, в этом году по сравнению с прошлым, это может указывать на потенциал для удивительно высоких продаж также во втором и третьем кварталах.

Типы кварталов

Ежеквартальные отчеты

Квартальные отчеты о прибылях и убытках важны для публичных компаний и их инвесторов.Каждый выпуск может существенно повлиять на стоимость акций компании. Если у компании хороший квартал, стоимость ее акций может увеличиться. Если у компании плохой квартал, стоимость ее акций может резко упасть.

Все публичные компании в Соединенных Штатах должны подавать квартальные отчеты, известные как 10-Qs, в Комиссию по ценным бумагам и биржам США (SEC) в конце своих первых трех финансовых кварталов. Каждые 10 кварталов включают неаудированные финансовые отчеты и операционную информацию за предыдущие три месяца (квартал).Публичная компания также должна подавать годовой отчет, известный как 10-K, в котором резюмируются первые три квартала и отчеты за четвертый квартал. Годовой отчет часто будет включать более подробную информацию, чем квартальные отчеты, включая аудиторское заключение, презентации и дополнительную информацию.

Ежеквартальный отчет о прибылях и убытках часто включает перспективные «рекомендации» относительно того, что руководство ожидает от следующих нескольких кварталов или до конца года. Эти оценки используются аналитиками и инвесторами для выработки своих ожиданий относительно результатов деятельности в течение следующих нескольких кварталов.Оценки и рекомендации, предоставляемые аналитиками и руководством, могут иметь большое влияние на акции каждые три месяца. Если руководство выпустит прогноз на следующий квартал хуже, чем ожидалось, цена акций упадет. Точно так же, если руководство выпустит рекомендации или аналитик обновит свои независимые оценки, запасы могут значительно вырасти.

Ежеквартальные дивиденды

В США большинство компаний, выплачивающих дивиденды, распределяют их более или менее равномерно в течение четырех кварталов.Например, Microsoft (MSFT) выплатила годовой дивиденд в размере 1,47 доллара на акцию в 2016 году, но разделила его на 0,36 доллара в первом, втором и третьем кварталах и 0,39 доллара в четвертом квартале.

Во многих странах за пределами США принято делить годовой дивиденд на квартальные выплаты, при этом один из выплат должен быть намного больше, чем другие. Также нередко можно найти компании за пределами США, которые выплачивают только один дивиденд в год. Например, SAP SE (SAP) выплатила дивиденды в размере 1,188 доллара в мае 2018 года и 0 долларов.98 в мае 2017 года.

Выплата ежеквартальных дивидендов может вызвать некоторую волатильность акций, когда наступает экс-дата. Некоторые аналитики заметили, что инвесторы могут изменить баланс или продать свои акции на дату ex-date или вскоре после этого, когда кажется, что темпы роста дивидендов замедляются или на рынке происходят другие изменения, которые делают дивиденды менее привлекательными.

Нестандартные кварталы

По ряду причин некоторые публичные компании будут использовать нестандартную или не календарную систему квартальной отчетности.Например, первый квартал Walmart — февраль, март и апрель; Первый квартал Apple Inc — октябрь, ноябрь и декабрь; Первый квартал корпорации Microsoft — июль, август и сентябрь.

Кроме того, некоторые правительства используют разные квартальные системы. Первый квартал финансового года федерального правительства США — это октябрь, ноябрь и декабрь, второй квартал — январь, февраль и март, третий квартал — апрель, май и июнь, четвертый квартал — июль, август и сентябрь. Правительства штатов также могут иметь свои собственные финансовые календари.

Иногда у компании может быть нестандартный финансовый год, чтобы помочь с бизнес-планированием или налоговым планированием. Налоговая служба (IRS) позволяет компаниям выбирать «налоговый год», который по-прежнему длится 52-53 недели, но не заканчивается в декабре. H&R Block (HRB) заканчивает свой финансовый год 30 апреля, что имеет смысл, потому что это конец самой загруженной части года компании. Публикация вашего годового отчета, который может сопровождаться собраниями акционеров и дополнительным раскрытием информации после самого загруженного периода вашего года, поможет менеджерам и акционерам принимать более обоснованные решения на предстоящий год.

Компании, которые полагаются на государственные контракты США, могут использовать сентябрь как конец своего финансового года и четвертый квартал, потому что именно тогда они ожидают, что новые проекты будут закрыты и станет доступным планирование бюджета от правительства. Исторически сложилось так, что у крупных технологических компаний были более благоприятные кварталы в начале года, поэтому для многих из них (включая Microsoft (MSFT)) финансовый год заканчивается в конце июня.

У некоторых компаний очень необычные квартальные системы.Adobe (ADBE) закрывает финансовый год в пятницу, ближайшую к 30 ноября. В 2018 году 30 ноября было пятницей, а также последним днем ​​месяца, но в 2017 году ADBE закрыл четвертый квартал и финансовый год в пятницу, 1 декабря, потому что это была ближайшая к 30 ноября пятница.

Критика кварталов

Некоторые руководители публичных компаний сомневаются в важности системы ежеквартальной отчетности. Уоррен Баффет, генеральный директор Berkshire Hathaway (BRK), и Джейми Даймон, генеральный директор JP Morgan Chase (JPM), были критиками, заявив, что это оказывает слишком сильное давление на компании и руководителей, чтобы обеспечить краткосрочные результаты, чтобы угодить аналитикам. и инвесторы, а не сосредотачиваются на долгосрочных интересах бизнеса.

После обсуждения с бывшим генеральным директором PepsiCo Индрой Нуйи 17 августа 2018 года президент Трамп присоединился к оппозиции, заявив, что он поговорил с лидерами бизнеса, которые считают, что они создадут больше рабочих мест и улучшат свой бизнес, если перейдут от системы квартальной отчетности к системе. полугодовой. Президент попросил SEC изучить проблему.

Компании представляют сводные годовые отчеты один раз в год, поэтому информация может стать устаревшей в период между циклами годовой отчетности.Один из подходов к решению этой проблемы — использовать анализ за четыре квартала или за 12 месяцев (TTM).

К середине четвертого квартала 2019 года годовые данные за 2019 год можно будет оценить, суммируя последние четыре квартала. В этом случае предположим, что доступны результаты компании за третий квартал 2019 года. Аналитик вручную объединит квартальные данные за первые три квартала 2019 года с последним кварталом 2018 года, чтобы оценить прибыль компании и тенденции выручки.

Этот анализ будет перекрывать некоторые данные, использованные в последнем годовом отчете, но он все же даст некоторое представление о том, как, вероятно, будет выглядеть 2019 к концу года. Если первые три квартала 2019 года были плохими по сравнению с первыми тремя кварталами 2018 года, анализ за последние четыре квартала покажет это.

Часто задаваемые вопросы

Что такое финансовый квартал?

Финансовый квартал — это трехмесячный период, в течение которого компания сообщает о своих финансовых результатах.Как следует из названия, в году есть четыре квартальных периода, что означает, что публично торгуемая компания будет выпускать четыре квартальных отчета в год. Компании и инвесторы одинаково используют финансовые кварталы для отслеживания своих финансовых результатов и развития бизнеса с течением времени. Эти кварталы часто обозначаются как Q1, Q2, Q3 и Q4.

Всегда ли кварталы совпадают с календарным годом?

Кварталы не всегда совпадают с календарным годом. Например, если компания выбирает начало финансового года в феврале, а не в январе, то ее первый квартал будет состоять из февраля, марта и апреля.Иногда компании делают это, если хотят, чтобы их финансовый год закончился их собственным пиковым сезоном. В качестве альтернативы, поскольку завершение года часто связано с большим количеством дополнительной бухгалтерской работы, некоторые компании предпочитают завершить финансовый год в относительно спокойный месяц.

Каковы плюсы и минусы ежеквартальной отчетности?

Основное преимущество ежеквартальной отчетности заключается в том, что она дает инвесторам больше информации, на которой они могут принимать свои инвестиционные решения. Вместо того, чтобы ждать, пока компания подаст свой годовой отчет, инвесторы могут читать свои квартальные отчеты, чтобы получить представление о том, как развивается бизнес в течение года.Эта дополнительная прозрачность также приносит пользу журналистам и регулирующим органам. Некоторые, однако, утверждали, что квартальная отчетность делает компании и инвесторов более ориентированными на краткосрочные результаты.

Верхний квартиль: определение и формула — бизнес-класс [видео 2021 года]

Реальный пример

Давайте посмотрим на реальный пример.

Я тренирую борцовскую команду, и меня часто спрашивают, насколько хороши мои борцы. На этот вопрос сложно ответить, потому что все они борются в разных весовых категориях и имеют очень разный уровень опыта.Некоторые из моих борцов учатся в первый или два года, в то время как другие участвуют в соревнованиях с пяти или шести лет. Если просто выбрать борца посередине по способностям или весу, это не даст хорошей картины всей команды. Это был бы пример их описания с помощью медианы.

Чтобы использовать верхний квартиль, я мог бы сначала разделить команду пополам на основе медианы, того борца посередине всех уровней способностей, а затем у меня была бы группа с более высоким уровнем навыков и группа с более низким уровнем навыков ( Здесь стоит отметить, что медиана не входит ни в одну из этих групп).Если бы я взял группу с более высоким уровнем навыков, а затем снова нашел бы борца в середине группы по способностям, этот борец тогда был бы моим Q3 или верхним квартилем. Он будет средним из верхнего набора данных или группы борцов с более высокими способностями.

Борец со средними способностями в нижней группе — это Q1, или мой нижний квартиль. Информация об этих двух квартилях позволит лучше описать мою команду в целом, поскольку Q1 (или нижний квартиль) будет показывать средний уровень способностей моих борцов начального уровня, а Q3 (или верхний квартиль) — показать средний уровень способностей моих более опытных борцов.

Примеры использования наборов чисел

Теперь давайте рассмотрим некоторые примеры использования наборов чисел:

Пример 1: Найдите Q3 для набора данных 1, 2, 3, 4, 5

Сначала мы можем рассмотреть это с формула. N = 5, так как в наборе пять элементов. По формуле:

( n + 1) будет равно 6, и умножение этого на 3/4 даст ответ 4.5. Это означает, что 4,5-й член — это 3-й квартал. Это будет между 4-м и 5-м членами, то есть числами 4 и 5, поэтому мы можем усреднить эти два числа, чтобы найти верхний квартиль 4,5.

Мы также можем сделать это, разделив данные на медианы. Первоначально медиана набора данных равна 3. Мы используем эту медиану, чтобы разделить данные на нижнюю и верхнюю группы, стараясь не включать медианное значение ни в одну из групп. Тогда верхняя группа будет содержать только 4 и 5. Чтобы найти медиану, мы должны усреднить два числа, снова давая Q3 4.5.

Пример 2: Найдите Q3 для набора данных 2, 4, 6, 7, 8, 9

Сначала мы можем рассмотреть это с помощью формулы. N = 6, так как в наборе шесть элементов. По формуле:

( n + 1) будет равно 7, и умножение этого на 3/4 даст ответ 5,25. Мы должны вычесть 0,25, чтобы получить 5, поэтому 5-й член равен Q3, равному 8.

Мы также можем сделать это, разделив данные на медианы.Первоначально медиана набора данных находится в диапазоне от 6 до 7, что дает среднее значение 6,5. Мы используем эту медиану, чтобы разделить данные на нижнюю и верхнюю группы, следя за тем, чтобы не включать медиану ни в одну из групп (что мы не могли сделать здесь, поскольку 6.5 изначально не было в наборе данных). Тогда верхняя группа будет содержать 7, 8, 9. Медиана (или Q3) этого верхнего набора данных теперь равна 8, тот же ответ найден с использованием формулы.

Сводка урока

Верхний квартиль набора данных или Q3 — это медиана верхней половины набора данных.Номер члена Q3 можно найти по формуле:

После того, как номер члена найден с помощью формулы, этот член может быть найден из набора данных. При использовании формулы целые числа указывают точные термины; ответы, оканчивающиеся на 0,5, означают усреднение двух членов с каждой стороны, а любой другой десятичный ответ следует вычесть на 0,25.

Верхний квартиль также можно найти, сначала используя медиану для разделения данных на два набора (убедитесь, что медиана не включена ни в один набор), а затем найдите медиану верхнего набора.Эта верхняя медиана — это верхний квартиль, или Q3.

Данные изоляции

Наборы данных и статистика играют большую роль в современном обществе. Умение находить верхний квартиль набора данных — один из тех навыков, которые можно применить к множеству статистических данных в реальном мире. Имея прочную основу в области статистического анализа и управления данными, человек может использовать широкий спектр карьерных возможностей.

Результаты обучения

После просмотра этого урока ваш набор навыков должен включать способность делать следующее:

  • Найти верхний квартиль в наборе данных
  • Опишите реальное приложение

выбросов: поиск в данных, формулах, примерах. Простые шаги и видео

Выбросы — это отставшие — чрезвычайно высокие или чрезвычайно низкие значения — в наборе данных, который может испортить вашу статистику. Например, если вы измеряли длину носа у детей, ваше среднее значение могло бы быть сброшено, если бы Пиноккио был в классе.

Содержание (Щелкните, чтобы перейти в раздел):

  1. Что такое выброс?
  2. Как найти выбросы с межквартильным размахом.
  3. Как найти выбросы с помощью метода Тьюки и более сложных методов.

Выброс — это фрагмент данных, который находится на ненормальном расстоянии от других точек. Другими словами, это данные, которые лежат на вне других значений в наборе. Если бы у вас был Пиноккио в классе детей, длина его носа по сравнению с другими детьми была бы исключением.
В этом наборе случайных чисел 1 и 201 являются выбросами:
1, 99, 100, 101, 103, 109, 110, 201
«1» — чрезвычайно низкое значение, а «201» — чрезвычайно высокое значение.

Выбросы не всегда так очевидны. Допустим, в прошлом месяце вы получили следующие чеки:
, 225, 250, 25, 235 долларов.
Ваша средняя зарплата составляет 135 долларов. Но эта небольшая зарплата (25 долларов) может быть связана с тем, что вы уехали в отпуск, поэтому средняя еженедельная зарплата в 135 долларов не является истинным отражением того, сколько вы заработали.На самом деле ваше среднее значение будет ближе к 237 долларам, если исключить из набора выброс (25 долларов).

Конечно, не всегда так просто найти выбросы. Ваш набор данных может выглядеть следующим образом:
61, 10, 32, 19, 22, 29, 36, 14, 49, 3.
Вы можете предположить, что 3 может быть выбросом, а, возможно, 61. Но вы бы неправильно: 61 — единственный выброс в этом наборе данных.
Диаграмма прямоугольников и усов (прямоугольная диаграмма) часто показывает выбросы:

Выбросы на этой прямоугольной диаграмме находятся вне рамок и усов.

Однако у вас может не быть доступа к диаграмме прямоугольников и усов. И даже если вы это сделаете, некоторые диаграммы могут не отображать выбросов. Например, на этой диаграмме есть усы, которые доходят до , включая выбросов:

Следовательно, не полагается на поиск выбросов из прямоугольной диаграммы . Тем не менее, прямоугольные диаграммы и диаграммы усов могут быть полезным инструментом для их отображения. после того, как вы вычислили, каковы на самом деле ваши выбросы. Самый эффективный способ найти все выбросы — использовать межквартильный размах (IQR).IQR содержит средний объем ваших данных, поэтому выбросы можно легко найти, если вы знаете IQR.
В начало

Нужна помощь с домашним заданием? Посетите нашу страницу обучения!

Выброс определяется как любая точка данных, которая находится более чем на 1,5 IQR ниже первого квартиля (Q 1 ) или выше третьего квартиля (Q 3 ) в наборе данных.
Высокий = (Q 3 ) + 1,5 IQR
Низкий = (Q 1 ) — 1,5 IQR

Посмотрите это видео о том, как найти выбросы, или прочитайте следующие шаги:

Пример вопроса : Найдите выбросы для следующего набора данных: 3, 10, 14, 22, 19, 29, 70, 49, 36, 32.

Шаг 1: Найдите IQR, Q 1 (25-й процентиль) и Q 3 (75-й процентиль) . Используйте наш онлайн-калькулятор межквартильного размаха, чтобы найти IQR, или, если вы хотите рассчитать его вручную, следуйте инструкциям в этой статье: Межквартильный размах в статистике: как его найти.
IQR = 22
Q 1 = 14
Q 3 = 36

IQR, Q1 и Q3, найденные с помощью онлайн-калькулятора (см. Ссылку на этом шаге).

Шаг 2: Умножьте IQR, найденный на шаге 1, на 1.5:
IQR * 1,5 = 22 * ​​1,5 = 33,

Шаг 3: Добавьте сумму, найденную на Шаге 2, к Q 3 из Шага 1:
33 + 36 = 69.

Это ваш верхний предел . Отложите это число на мгновение.

Шаг 3: Вычтите сумму, найденную на Шаге 2, из Q 1 из Шага 1:
14-33 = -19.
Это ваш нижний предел . Отложите это число на мгновение.

Шаг 5: Поместите числа из вашего набора данных в порядок :
3, 10, 14, 19, 22, 29, 32, 36, 49, 70

Шаг 6: Вставьте нижнее и верхнее значения в набор данных в следующем порядке:
-19 , 3, 10, 14, 19, 22, 29, 32, 36, 49, 69 , 70

Шаг 6: Выделите любое число ниже или выше чисел, которые вы вставили в Шаге 6:
-19 , 3, 10, 14, 19, 22, 29, 32, 36, 49, 69 , 70

Вот и все!
В начало

Диаграмма частот с диаграммой вверху.Выбросы показаны точками вне диапазона усов.

Метод Тьюки для поиска выбросов использует межквартильный размах для фильтрации очень больших или очень малых чисел. Это практически то же самое, что и описанная выше процедура, но вы можете увидеть, что формулы немного отличаются от , а также немного отличается терминология. Например, в методе Тьюки используется понятие «заборы».

Формулы:
Низкие выбросы = Q1 — 1,5 (Q3 — Q1) = Q1 — 1.5 (IQR)
Высокие выбросы = Q3 + 1,5 (Q3 — Q1) = Q3 + 1,5 (IQR)
Где:
Q1 = первый квартиль
Q3 = третий квартиль
IQR = Межквартильный размах

Эти уравнения дают вам два значения, или « ограждения ». Вы можете думать о них как о заборе, ограждающем выбросы от всех значений, содержащихся в основной массе данных.

Пример вопроса: Используйте метод Тьюки, чтобы найти выбросы для следующего набора данных: 1,2,5,6,7,9,12,15,18,19,38.
Шаг 1. Найдите межквартильный размах:

  1. Найдите медиану: 1,2,5,6,7,9,12,15,18,19,38.
  2. Заключите в скобки числа выше и ниже медианы — так будет легче найти Q1 и Q3.
    (1,2,5,6,7), 9, (12,15,18,19,38)
  3. Найдите Q1 и Q3. Q1 можно рассматривать как медиану в нижней половине данных. Q3 можно рассматривать как медианное значение для верхней половины данных.
    (1,2,5,6,7), 9, (12,15,18,19,38). Q1 = 5 и Q3 = 18.
  4. Вычтите Q1 из Q3.18-5 = 13.

Шаг 2: Рассчитайте 1,5 * IQR:
1,5 * IQR = 1,5 * 13 = 19,5

Шаг 3: Вычтите из Q1, чтобы получить нижнюю границу:
5 — 19,5 = -14,5

Шаг 4: Добавьте к Q3, чтобы получить верхний забор:
18 + 19,5 = 37,5.

Шаг 5: Добавьте ограждения к своим данным для выявления выбросов:
(-14,5) 1,2,5,6,7,9,12,15,18,19, (37,5), 38.
Все, что находится за оградой, является исключением. Для этого набора данных 38 — единственный выброс.

Вот как найти выбросы с помощью метода Тьюки!

В начало

Как найти выбросы с помощью расширенных методов

  1. Обобщенный ESD
  2. Тест Граббса.
  3. Q-тест Диксона.
  4. Модифицированный тест Томпсона Тау
  5. Критерий Пирса

Далее : изменение экстремальных значений с помощью Winsorizations

Список литературы

Кляйн, Г. (2013). Карикатура Введение в статистику. Хилл и Ван.
Kotz, S .; и др., ред. (2006), Энциклопедия статистических наук, Wiley.
Тьюки, J. Исследовательский анализ данных, Аддисон-Уэсли, 1977, стр. 43-44.

Посетите наш канал YouTube, чтобы получить больше советов и помощи по статистике!

————————————————— —————————-

Нужна помощь с домашним заданием или контрольным вопросом? С Chegg Study вы можете получить пошаговые ответы на свои вопросы от эксперта в данной области.Ваши первые 30 минут с репетитором Chegg бесплатны!

Комментарии? Нужно опубликовать исправление? Пожалуйста, оставьте комментарий на нашей странице в Facebook .

Уровни отделки салона Audi Q3 2021

Уровни отделки салона Audi Q3 2021 | Премиум против Премиум Плюс
Перейти к основному содержанию

2021 Q3 — стильный спортивный внедорожник, идеально подходящий для активного образа жизни. Абсолютно новый Audi Q3 сочетает в себе точность хода, непревзойденную роскошь и технологичное удобство.Узнайте о двух комплектациях Q3 2021 и получите более подробную информацию на нашей странице обзора. Найдите в нашем каталоге Audi Hoffman Estates в Хоффман-Эстейтс, штат Иллинойс, и просмотрите наше текущее предложение по аренде, чтобы получить дополнительный стимул, когда придет время обезопасить свой следующий автомобиль.

Готовы сесть за руль и лично испытать Audi Q3 2021 года? Позвоните нашей команде по телефону (888) 698-1441, начните чат или отправьте нам сообщение, чтобы запланировать тест-драйв. Когда вы приедете, мы приготовим для вас ваш любимый Q3.

2021 Audi Q3 Premium

Оборудованный мощной трансмиссией, которая поразит вас при нажатии на газ, у вас будет возможность перейти на более мощный двигатель, начиная с комплектаций Premium. Характеристики модели Premium за 3 квартал 2021 года включают:

Рекомендуемая производителем розничная цена: от 34 000 долларов США


Основные характеристики:
  • 40 Четырехцилиндровый двигатель TFSI объемом 2,0 л мощностью 184 л.с. и 221 фунт-фут. крутящего момента
  • Ускорение: от 0 до 60 миль / ч за 8,6 секунды
  • Восьмиступенчатая автоматическая коробка передач Tiptronic®
  • Полный привод quattro®
  • Доступно 45 TFSI® S line® quattro® Tiptronic® мощностью 228 л.с. и 258 фунтов.-фт. крутящего момента
  • 18 дюйм. Колеса с пятирычажным дизайном
  • Светодиодные фары с ассистентом дальнего света
  • Панорамный люк с электроприводом
  • Интерфейс смартфона Audi, включая Apple CarPlay® и Android Auto®
  • Кожаные сиденья и декоративные вставки
  • Audi pre sense® front и basic
  • Предупреждение о выезде с полосы движения
  • Система контроля давления в шинах
  • Трехспицевое многофункциональное рулевое колесо
  • Audi drive select
  • MMI® с 8.8-дюйм. дисплей

Развернуть Основные характеристики

2021 Audi Q3 Premium Plus

Найдите еще несколько обновлений освещения и системы помощи водителю в отделке салона Q3 Premium Plus. Включает функции отделки Premium, плюс:

Рекомендуемая производителем розничная цена: от 37 300 долларов США


Основные характеристики:
  • Полностью светодиодные фары с уникальной подписью дневных ходовых огней
  • Audi advanced key — запуск, остановка и вход без ключа через заднюю дверь без помощи рук выпуск
  • Адаптивный круиз-ассистент с ассистентом движения в пробках
  • Пакет светодиодного внутреннего освещения плюс
  • Ассистент движения по бокам Audi с ассистентом заднего перекрестного движения
  • Устройство открывания гаражных ворот HomeLink®

Expand Key Features

2020 Audi Q3 Уровни отделки салона объяснены и сравнены

Вы ищете небольшой роскошный внедорожник, который поддержит вас на протяжении всей вашей повседневной поездки, но при этом добавит элементы премиум-класса, которые вам интересны? Audi Q3 2020 года — отличный вариант для вас, благодаря легкой производительности, уникальному дизайну и передовым технологиям.Хотите узнать больше об Audi Q3? Команда Audi Hoffman Estates собрала информацию обо всех трех комплектациях Q3, чтобы помочь вам решить, какая из них лучше всего соответствует вашим потребностям. Если вам потребуется дополнительная помощь или информация об аренде в третьем квартале, свяжитесь с нашим дилерским центром Audi недалеко от Чикаго, штат Иллинойс, через Интернет или по телефону (888) 698-1441.

Основные характеристики и характеристики

Хотя Audi Q3 Premium 2020 года начинается с модельного ряда Q3, у него есть множество функций, из которых вы можете выбрать.Ищете ли вы аудиосистему премиум-класса или помощь водителю, Q3 Premium наверняка оправдает ваши ожидания.

    • Четырехцилиндровый двигатель 2,0 л TFSI®
    • Восьмиступенчатая автоматическая коробка передач Tiptronic®
    • Полный привод quattro®
    • До 19 городов / 27 шоссе MPG
    • 10,25 дюйма цифровой кластерный дисплей
    • MMI® с сенсорным экраном с диагональю 8,8 дюйма. центральный экран
    • Apple CarPlay® и Android Auto ™
    • Аудиосистема Audi с десятью динамиками
    • Технология HD Radio ™
    • Bluetooth®
    • Audi drive select
    • Audi pre sense® basic и спереди
    • Ассистент дальнего света
    • 18 дюймовпятирычажные дизайнерские колеса
    • Решетка Q-design Singleframe®
    • Светодиодные фары с дальним светом
    • Светодиодные задние фонари с динамическими индикаторами
    • Наружные боковые зеркала с подогревом
    • Глянцевые алюминиевые обрамления окон
    • Трехзонный автоматический контроль температуры
    • Серебряные микрометаллические вставки
    • Панорамный люк на крыше
    • Кожаные восьмипозиционные передние сиденья с электроприводом
    • Регулируемый грузовой пол с багажником под полом
    • Восемь подушек безопасности
    • Камера заднего вида

Основные характеристики и характеристики

вас интересуют еще более продвинутые функции, Audi Q3 Premium Plus 2020 года — отличный вариант.Вы найдете функции Q3 Premium на Premium Plus, а также следующие функции:

    • SiriusXM® Satellite Radio
    • Audi phone box беспроводная зарядка и усилитель сигнала
    • HomeLink® открыватель гаражных ворот
    • Audi advanced key
    • Система парковки Plus с передними и задними акустическими датчиками
    • Audi side assist
      • Полностью светодиодные фары с уникальной сигнатурой DRL и ассистентом дальнего света
      • Противоугонная сигнализация с датчиками движения и иммобилайзером автомобиля
    • Вставки из алюминия Spectrum
    • Безрамное внутреннее зеркало заднего вида с автоматическим затемнением и цифровым компасом
    • Светодиодное внутреннее освещение Ambient

Основные характеристики и характеристики

Чтобы получить доступ ко всем самым лучшим функциям, которые может предложить Q3, выберите Audi Q3 Prestige.Этот пакет отделки салона включает функции Premium Plus, а также следующие удобства:

  • Audi virtual cockpit plus с диагональю 12,3 дюйма. экран комбинации приборов
  • MMI® с сенсорным экраном 10,1 дюйма центральный дисплей и распознавание рукописного ввода
  • MMI® Navigation plus с системой голосового управления
  • Онлайн-сервисы Audi connect® PRIME и PLUS
  • Аудиосистема Bang & Olufsen® 3D premium с 15 динамиками
  • Система камеры верхнего вида
  • Audi Adaptive Cruise Control с функцией stop & go
  • Система помощи при парковке
  • Подогреваемые боковые зеркала заднего вида с электроприводом и автоматическим затемнением
  • Светодиодное внутреннее освещение Ambient плюс
  • 19-дюйм.Пятиспицевые диски с динамическим дизайном

Сравнение отделки салона Audi Q3 2020

Q3 Premium и Premium Plus

Как показано выше, Audi Q3 Premium 2020 года предлагает немало функций для вашего удобства. Основное различие между Premium и Premium Plus заключается в том, что Premium Plus просто включает в себя больше технологических функций. Q3 Premium Plus предоставляет вам дополнительные функции помощи водителю, чтобы помочь вам быть более осведомленным о повседневной поездке, а также спутниковое радио SiriusXM® для дополнительных возможностей музыки и новостей, чем то, что предлагает AM / FM-радио.

Q3 Premium Plus против Prestige

Q3 Prestige построен на отличной платформе двух предыдущих уровней отделки салона и включает в себя множество впечатляющих функций, которые вы обязательно оцените. В Prestige есть все, что вам нужно — от системы камер с видом сверху до уникального внутреннего освещения.

Комплектация Audi Q3 2019 года: Premium против Premium Plus против Prestige

Порадуйте себя каждый раз, когда вы садитесь за руль Audi Q3 2019 года. Команда Audi Hoffman Estates недалеко от Шаумбург, штат Иллинойс, создала эту страницу об отделке салона, чтобы помочь вам понять все, что может предложить этот роскошный внедорожник.Если у вас возникнут вопросы, свяжитесь с представителем Audi Hoffman Estates по телефону (888) 698-1441.

Основные характеристики и характеристики

  • 10,25 дюйма цифровая комбинация приборов
  • Apple CarPlay® и Google ™ Android Auto ™
  • Audi drive select
  • Audi pre sense® basic и передняя с функцией обнаружения пешеходов
  • Аудиосистема Audi с 10 динамиками
  • Двухзонный автоматический климат-контроль
  • HD Radio ™
  • Передние сиденья с электроприводом в 8 направлениях с подогревом и поясничной опорой для водителя
  • Ассистент движения на спуске
  • Кожаные поверхности сидений
  • Светодиодные внешние фонари
  • Сенсорное управление MMI® с 8.8-дюйм. центральный дисплей
  • Панорамный люк на крыше
  • Задний люк с электроприводом
  • Полный привод quattro®
  • Дворники и фары с датчиком дождя / света
  • Камера заднего вида

Основные характеристики и характеристики

Включает все функции Audi Q3 Premium 2019 года выпуска , плюс:

  • Пакет внутреннего освещения со светодиодной подсветкой
  • Audi advanced key с бесключевым запуском, остановкой и входом с открытием задней двери без помощи рук
  • Audi phone box с беспроводной зарядкой
  • Audi side assist
  • Безрамный салон с автоматическим затемнением Зеркало заднего вида
  • Поясничная опора переднего пассажира
  • Полностью светодиодные фары с уникальной подписью DRL
  • Устройство открывания гаражных ворот HomeLink®
  • Система парковки плюс с передними и задними акустическими датчиками
  • Ассистент движения сзади с предупреждением о выезде с полосы движения

Ключ Особенности и характеристики

Включает Все функции Audi Q3 Premium Plus 2019 года плюс:

  • 45 TFSI® 2.Двигатель 0T S line®
  • Пакет дополнительного светодиодного внутреннего освещения Ambient
  • Audi Adaptive Cruise Control с функцией Stop & Go
  • Audi virtual cockpit plus с 12,3-дюйм. Цифровая панель приборов с ЖК-дисплеем
  • Аудиосистема Bang & Olufsen® 3D Premium Sound с 15 динамиками
  • MMI® с сенсорным экраном 10,1 дюйма центральный дисплей и распознавание рукописного ввода
  • MMI® Navigation plus с голосовым управлением
  • Ассистент рулевого управления при парковке
  • Наружные зеркала с подогревом, регулируемые и складывающиеся с электроприводом
  • Внешний вид S line®
  • Система камеры верхнего вида

2018 Audi Q3 Trim Пакеты для Schaumburg, IL

Audi Q3 — самый маленький и самый доступный внедорожник марки.В нем много чего, что делает его лучшим выбором, чем конкурирующие компактные роскошные кроссоверы, но даже если вы знаете, что хотите Audi Q3, вам все равно придется решить, какой из двух пакетов отделки вам больше всего нравится. Оба используют 200-сильный четырехцилиндровый двигатель с турбонаддувом и предлагают полный привод quattro®, поэтому разница в основном сводится к технологиям и оборудованию.

Узнайте об обеих конфигурациях в нашем обзоре уровней отделки салона ниже, а затем нажмите на наш новый инвентарь автомобилей, чтобы выбрать свой любимый.

Audi Q3 Premium 2018

Audi Q3 Premium 2018 — это компактный роскошный кроссовер, который можно выбрать из девяти цветов окраски кузова, трех цветов кожи салона, трех цветов колес и микрометаллических или алюминиевых вставок-сателлитов, в зависимости от комбинации дополнительных функций.

В стандартную комплектацию входят:

  • Датчик дождя / света для дворников и фар
  • Двухзонный автоматический климат-контроль
  • Панорамный люк на крыше
  • Кожаная обивка
  • Передние сиденья с 12-позиционной регулировкой, включая четырехступенчатую регулировку поясницы с электроприводом
  • Акустическая система с 10 динамиками
  • Система парковки с камерой заднего вида и передними и задними датчиками

Пакеты и опции включают:

  • MMI® navigation plus package ft.Audi connect®, навигационная система и система цветовой информации для водителя
  • Пакет комфорта ft. Ключ Audi advanced, зеркало заднего вида с автоматическим затемнением и цифровым компасом, а также дверь багажного отделения с электроприводом
  • Sport package ft. Audi drive select, подрулевые переключатели, уникальные колеса и передние спортивные сиденья

32900 $ стартовая рекомендованная цена

2018 Audi Q3 Premium Plus

Очень похоже на версию Premium, Premium Plus включает в себя стандартный пакет Convenience, предлагает на выбор алюминиевые сателлиты или вставки из коричневого бальзамического ореха из дерева. и включает в себя несколько других дополнительных функций и опций.

Стандартные функции включают:

  • Светодиодные фары
  • Передние сиденья с подогревом
  • Audi advanced key
  • Зеркало заднего вида с автоматическим затемнением и цифровым компасом
  • Задняя дверь с электроприводом

Пакеты и опции включают:

  • MMI® Navigation plus пакет
  • Пакет Sport
  • Пакет Sport plus с уникальным внешним видом, уникальными колесами, спортивным рулевым колесом и черными рейлингами на крыше
  • Объемный звук Bose®

Стартовая цена 35 800 $ MSRP

Новые уровни отделки салона Audi Q3 для Распродажа рядом с Шаумбургом, IL

Станьте предметом зависти коллег в новом Audi Q3.Найдите в нашем инвентаре тот пакет отделки, который вы предпочитаете, а затем свяжитесь с нами через Интернет, если у вас есть какие-либо вопросы или вы хотите запланировать тест-драйв.

Найди мой Q3

Взаимодействие с другими людьми
Взаимодействие с другими людьми

Audi Q3 Интервалы технического обслуживания и график технического обслуживания

Масло двигателя и масляный фильтр Первый через 10 000 миль или 1 год. В дальнейшем каждые 20000 миль или 2 года
Тормозная жидкость
Заменяйте каждые 2 года независимо от пробега
Тормозная система
Сначала при 10000 миль или 1 год.После этого каждые 20 000 миль или 2 года
Аккумулятор
Проверяйте каждые 20 000 миль или 2 года, в зависимости от того, что наступит раньше; при необходимости замените.
Шины Сначала через 10 000 миль или 1 год проверьте давление в шинах и на предмет износа. В дальнейшем каждые 20 000 км или 2 года.

Вы можете рассчитывать на надежное обслуживание Audi Q3 в Walter’s Audi.Квалифицированные технические специалисты в штате обеспечат надежный ремонт автомобилей и текущее обслуживание вашего автомобиля в нашем сервисном центре Riverside Audi и в кратчайшие сроки вернут вас в путь. В нашем центре есть самые современные инструменты и технологии, которые делают предоставление необходимого обслуживания вашего Audi Q3 эффективным и беспроблемным. Персонал Walter’s Audi поможет вам получить максимум удовольствия от вашего роскошного внедорожника.

Следуйте рекомендованному графику технического обслуживания Audi Q3

Регулярное техническое обслуживание — это не то, чего вы хотите откладывать слишком долго, если только вы не хотите серьезно повредить свой автомобиль.Мы знаем, насколько насыщенной может быть повседневная жизнь, поэтому наши специалисты по обслуживанию составили для водителей Audi Q3 таблицу интервалов обслуживания, чтобы они знали, какое техническое обслуживание необходимо выполнять, и как часто. . Таким образом, вы всегда будете знать, когда что-то нужно изменить.

Тормозная система постоянно используется, когда ваш автомобиль находится в движении, и, поскольку это неотъемлемая часть оборудования для управления вашим Audi Q3, она требует регулярного внимания. Регулярная ротация и замена шин часто упускаются из виду, но это отличный способ улучшить производительность, управляемость и экономию топлива.Это не означает, что фактические шины нужно проверять или заменять так часто, это просто означает, что их следует проверять периодически. Вам следует регулярно контролировать толщину протектора, чтобы быть уверенным, что вы не соскользнете на поворотах на небезопасных шинах.

Все различные компоненты вашего автомобиля, которые требуют внимания и обслуживания, включены в интервалы обслуживания для Q3. Наши специалисты по обслуживанию Audi в округе Ориндж и Лос-Анджелесе твердо понимают, что нужно, чтобы вы на долгие годы путешествовали на новом Audi Q3.Они готовы взять на себя все необходимое обслуживание, чтобы вы могли выйти из магазина с более серьезными проблемами. Замена масла и регулярный осмотр аккумулятора важны, но ваш роскошный внедорожник — это нечто большее. Назначьте встречу сегодня в Walter’s Audi и позвольте нашим квалифицированным специалистам по обслуживанию осмотреть ваш Audi Q3.

Если у вас есть какие-либо вопросы по обслуживанию вашего Audi Q3 или любого другого автомобиля, позвоните нам сегодня. Мы удобно расположены в Риверсайде, недалеко от Лос-Анджелеса и округа Ориндж.

Интерьер> Сборка> Audi Q3 2021 | Роскошный внедорожник> Audi Cars: Седаны — Внедорожники — Купе

Интерьер> Сборка> Audi Q3 2021 года | Роскошный внедорожник> Audi Cars: Седаны — Внедорожники — Купе — Кабриолеты

  • Рекомендуемая производителем розничная цена

    34 000 долл. США

  • Дополнительное оборудование

    0 долл. США

  • Плата назначения

    1 095 долл. США

Стандартные места

Спортивные сиденья

Спортивные передние сиденья (содержатся в спортивном пакете Black Optic)

Цвета салона

  • Сиденья: черный, панель приборов: черный, ковровое покрытие: черное, обивка потолка: черный

    0 долл. США

  • Сиденья: Okapi Brown, Панель приборов: Черный, Ковровое покрытие: Черное, Обивка потолка: Черный

    0 долл. США

  • Сиденья: жемчужно-бежевый, панель приборов: черный, ковровое покрытие: черное, обивка потолка: серебристый.

    0 долл. США

  • Сиденья: черный с прострочкой Rock Grey, Панель приборов: Черный, Ковровое покрытие: Черное, Обивка потолка: Черный

    0 долл. США

  • Сиденья: Rotor Grey с антрацитовой прострочкой, Панель приборов: Черный, Ковровое покрытие: Черное, Обивка потолка: Черный

    0 долл. США

Декоративные вставки

  • Вкладыши из алюминия Spectrum

    150 долларов США

  • Декоративные вставки Gloss Black

  • Коричнево-серые матовые вставки из натурального дерева

  • Микрометаллические серебряные вставки

Трансмиссия Audi Q3

Трансмиссия Audi Q3

Услуги трансмиссии Audi Q3, предлагаемые Audi North Atlanta:

  • Ремонт трансмиссии
  • Промывка трансмиссии
  • Восстановление трансмиссии
  • Замена трансмиссионной жидкости
  • Замена трансмиссионного фильтра
  • A Полная трансмиссия Audi Q3 Обслуживание включает прокладку, замену жидкости, замену фильтра, промывку, проверку шланга и поддона, а также бесплатную многоточечную проверку всех других компонентов.

В Audi North Atlanta наши технические специалисты специализируются на ремонте трансмиссии Audi Q3 и имеют сертификаты OEM. Ознакомьтесь с отзывами нашего сервисного отдела в Интернете, чтобы узнать, почему тысячи владельцев Audi Q3 обращаются к нам за быстрым, доступным и надежным ремонтом автомобилей.

Audi Q3 Transmission Fluid

Замена трансмиссионной жидкости часто обходится вдвое дешевле, чем промывка трансмиссии, поскольку для ее выполнения требуется намного меньше жидкости и времени. Замена трансмиссионной жидкости Audi Q3 чрезвычайно важна для поддержания работоспособности и смазки трансмиссии вашего автомобиля.Если вы не меняете жидкости регулярно, по крайней мере, каждые 30 000 миль или около того, вы можете обнаружить, что трансмиссия Audi Q3 проскальзывает. Обратитесь к руководству по эксплуатации вашего автомобиля для получения дополнительной информации о разумных интервалах пробега, в которые ваша трансмиссия требует замены жидкости. Audi North Atlanta предлагает широкий выбор специальных трансмиссионных жидкостей. Вы также можете запланировать услугу передачи онлайн и сэкономить еще больше. Если вам нужна помощь в изучении уровней жидкости, ценах или поиске сервисного центра, позвоните нам по телефону 7706189076, и один из наших консультантов по обслуживанию с радостью поможет.

Промывка трансмиссии Audi Q3

Промывка трансмиссии обычно в два раза дороже замены жидкости из-за продолжительности обслуживания и того факта, что промывка не только заменяет жидкость в поддоне, но и удаляет жидкость из охладителя. линии и отдельные части вашей передачи. При промывке трансмиссии Audi Q3 также требуется около 10 литров жидкости для полной очистки и промывки системы.

Как узнать, нужна ли вам замена трансмиссионной жидкости или промывка трансмиссии?

Промывка коробки передач важна только в том случае, если ваша система содержит грязь или мусор.Если жидкость очень темная или содержит отчетливые отложения, мы рекомендуем полную промывку системы вместо простой замены жидкости. Если вы хотите, чтобы один из наших опытных технических специалистов Audi Q3 проверил вашу трансмиссионную жидкость, закажите услугу трансмиссии онлайн или позвоните в Audi North Atlanta по телефону 7706189076.

Фильтр трансмиссии Audi Q3

Замена фильтра трансмиссии Audi Q3 не так же убедительно, как и альтернативные фильтры в вашем автомобиле. Фильтр трансмиссии состоит из нескольких компонентов, включая сам фильтр, который обычно представляет собой металлическую пластину с волокнистым материалом, улавливающим загрязняющие вещества.Ваш Audi Q3 также будет содержать всасывающую трубку, прокладку и резиновое уплотнение, которые, возможно, потребуется заменить вместе с фильтром. Фильтр трансмиссии Audi Q3 необходимо будет заменять каждые 30 000 или 50 000 миль. Смело проверяйте руководство по техническому обслуживанию вашего автомобиля для получения дополнительной информации о пробеге и временных интервалах. Вы также можете позвонить Audi North Atlanta и попросить совета по механике. Если вы хотите, чтобы мы занимались вашим обслуживанием трансмиссии, мы обычно ежемесячно продвигаем купоны на услуги трансмиссии, начиная от скидок на фильтры и заканчивая специальными предложениями на жидкости.Нажмите здесь, чтобы узнать больше о специальных услугах и запчастях.

Проблемы с трансмиссией Audi Q3

Общие предупреждающие признаки того, что ваша трансмиссия имеет проблемы:

  • Утечки трансмиссионной жидкости являются наиболее приемлемым признаком того, что вам нужна замена трансмиссионной жидкости или, возможно, даже полная промывка. Это необычно, но утечки также могут означать, что есть проблема с вашим трансмиссионным шлангом.
  • Один из самых терпимых признаков — когда ваша трансмиссия переключает передачи, но результат этих переключений задерживается.
  • Если вы замечаете несопоставимый шум или скрежет при переключении передач или чувствуете, как ваша передача заедает, когда вы меняете их, то ваша трансмиссия, вероятно, нуждается в дополнительной смазке или может быть неисправно что-то более опасное.
  • Странный запах — признак того, что трансмиссионная жидкость горит внутри компонентов.
  • Заметным знаком будет, если горит сигнальная лампа трансмиссии Audi Q3.

Если вы испытываете или думаете, что у вас может возникнуть какая-либо из этих проблем, позвоните в Audi North Atlanta сегодня, и мы проведем вас через пошаговый процесс проверки уровня жидкости, или вы можете перевезти свой Audi Q3 в нашу техников, прошедших обучение на заводе, и мы можем бесплатно диагностировать любые проблемы, которые могут возникнуть у вашего автомобиля, в рамках нашего процесса многоточечного осмотра.Запланируйте услугу передачи онлайн сегодня!

Стоимость трансмиссии Audi Q3

Смета новой трансмиссии Audi Q3 может составлять более 3500 долларов в зависимости от автомобиля, однако услуги трансмиссии, такие как замена и промывка трансмиссионной жидкости, значительно дешевле, в некоторых случаях их стоимость составляет менее 150 долларов. . Эти услуги помогут продлить срок службы трансмиссии Audi Q3. В Audi North Atlanta мы предлагаем различные специальные предложения по ремонту трансмиссии и скидки на детали трансмиссии.Позвоните по телефону 7706189076 или запишитесь на прием онлайн, чтобы узнать больше!

Audi Q3 Автоматическая трансмиссия и механическая коробка передач

Для автоматической и механической трансмиссии обычно требуются различные жидкости. Жидкости для автоматических трансмиссий обычно тоньше и обычно имеют красный или зеленый цвет. Жидкость для механической коробки передач или трансмиссионное масло более густые из-за присадок и других соединений, необходимых для смазки коробки передач и других компонентов. Механические трансмиссии имеют более высокую среду трения из-за способа переключения передач, поэтому смазка различна.

Не только жидкости между механической и автоматической трансмиссией четко разделены, но и уровень нагрева жидкостей очень четкий. Автоматические трансмиссии выделяют несколько больше тепла, поэтому жидкость в трансмиссии необходимо менять более последовательно. Если вы не замените трансмиссионную жидкость Audi Q3, ваша трансмиссия будет иметь сломанную металлическую стружку и коррозийный материал, распространяющийся по основным элементам вашего Audi Q3. Вы должны постоянно проверять уровни жидкости между интервалами обслуживания жидкости и промывки трансмиссии.В некоторых случаях механические коробки передач не оснащены щупом для измерения уровня жидкости, поэтому это может быть чрезвычайно трудоемко. Позвоните или посетите Audi North Atlanta для получения дополнительной информации, если в вашей коробке передач нет щупа.

Замена трансмиссии Audi Q3

Трансмиссии автомобилей чрезвычайно сложны. Решение о том, отремонтировать ли неисправную трансмиссию или заменить ее, может быть чрезвычайно трудоемким. Часто решающим фактором является определение того, какие компоненты неисправны или выходят из строя.Во время ремонта Audi North Atlanta полностью разбирает вашу трансмиссию Audi Q3, очищает и осматривает каждую деталь. Это требует огромных знаний не о компонентах трансмиссии, а о цене ремонта по сравнению с заменой.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.