Антицеллюлитное обертывание рецепты в домашних условиях: Антицеллюлитное обертывание в домашних условиях

Содержание

Антицеллюлитное обертывание в домашних условиях

У процедуры антицеллюлитное обертывание много плюсов. Во-первых, в процессе обертываний улучшается кровообращение, уходят отеки и очищаются поры. Во-вторых, кожа становится более гладкой и упругой, а растяжки и рубцы — менее заметными. И в-третьих, это очень доступный и простой способ избавиться от целлюлита без затрат времени и денег. Кстати, метод имеет несколько противопоказаний — не рекомендуется беременным женщинам, а также тем, кто имеет проблемы c сосудами и сердцем, кожные заболевания или болезни почек.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как сделать домашние антицеллюлитные обертывания

  1. Делать антицеллюлитное обертывание в домашних условиях совсем несложно. Вам понадобятся пищевая пленка, теплое одеяло или плед, а также смесь (рецепты смотрите ниже).
  2. Первый этап — подготовка. Начните с приема теплого душа и нанесения домашнего скраба, который поможет очистить кожу и сделает обертывание более эффективным.
  3. После очищения кожи наложите смесь на бедра, живот и другие участки, над которым нужно поработать. Затем наложите пищевую пленку и как следует накройте тело одеялом. Лежать с этой смесью нужно в течение получаса или чуть больше. Если лежать вам не хочется, займитесь упражнениями на эллипсе или спортивной ходьбой в течение 30 минут.
  4. После завершения процедуры антицеллюлитное обертывание важно сделать самомассаж в душе, тщательно прорабатывая проблемные места. Затем нанесите крем от целлюлита.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Рецепт антицеллюлитного обертывания

Как найти лучшее антицеллюлитное обертывание? Попробуйте разные рецепты, чтобы найти тот, который подойдет вам больше всего. Они могут быть холодными и горячими. Горячие являются более эффективными для похудения, но они имеют свои противопоказания (например, варикоз и другие сосудистые заболевания). В идеале чередовать два типа процедур друг с другом, делая их пару раз в неделю в течение одного месяца. Курс можно повторять раз в 6−8 месяцев.

Антицеллюлитное обертывание в домашних условиях с глиной

  • Глиняное. Для рецепта антицеллюлитного обертывания понадобится голубая глина, которую можно купить в аптеке. Разведите ее теплой водой, хорошо перемешайте и нанесите на кожу на полчаса. Кожа станет более ровной и упругой, улучшится кровообращение и метаболизм.
  • С маслом. В качестве основы рекомендуется использовать любые растительные масла, например, оливковое, масло миндаля, кунжута и не только. В основу нужно добавить 2−4 капли эфирного масла (например, можжевельника или любого другого, запах которого вам нравится). Нанести смесь на проблемные участки на 50−60 минут, обмотать пищевой пленкой и завернуть одеялом.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Антицеллюлитное обертывание медом в домашних условиях

Многие считают, что именно мед — основа для лучшего антицеллюлитного обертывания. Есть несколько способов сделать его:

  • С молоком. На 3 ст.л. жидкого меда взять 5 ст.л. сухого молока. Развести теплой водой до сметанообразной консистенции, нанести на кожу на полчаса.
  • С медом и желтком. Смешать 3 ст.л. жидкого меда с желтком, добавить 2−3 капли цитрусового эфирного масла. Нанести смесь на 30−50 минут.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Фото: fotoimedia / Ingram.

Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях: как правильно делать, рецепты

Уже много лет женщины всего мира пытаются найти доступное, простое и эффективное средство от ненавистного целлюлита. В этой войне женщины применяют всевозможные примочки, мази, кремы, массажи, физические тренировки, диеты и многое другое. Но одними из самых популярных средств, используемых в домашних условиях, являются обертывания.

Основные правила обертываний

Виды обертываний

Антицеллюлитные обертывания

Рецепты для домашних антицеллюлитных обертываний

Могут ли обертывания быть опасными

Основные правила обертываний

Обертывания – это одно из направлений талассотерапии (натуропатии), представляющее собой компрессионное бандажирование с использованием природных веществ. Это если говорить научным языком. А изначально обертываниями считалось обычное наложение повязок, смоченных биологически активными веществами, на различные участки тела.

Сложно поверить, но обертывания появились еще в Древнем Египте, именно таким способом погребали мумии фараонов. Благодаря этим биологически активным веществам их тела могли сохраняться долгое время. Немногим позже местные женщины решили использовать такие целебные повязки в своих целях – для поддержания здоровья и красоты тела.

Великая Клеопатра просила своих слуг приносить ей ил со дна реки Нил, а потом наносила его на все тело, обматывалась плотной тканью и находилась в таком состоянии несколько часов под солнцем. Смыв всю эту целебную кашицу, она обнаруживала, что ее кожа становилась невероятно гладкой, шелковистой и молодой, а вместе с этим уходили и лишние сантиметры. Постепенно такая процедура совершенствовалась, женщины пробовали все новые природные компоненты и на сегодняшний день мы имеем большое количество видов антицеллюлитных обертываний.

Домашние антицеллюлитные обертывания не требуют много времени и специальных знаний. Существует лишь несколько основных правил обертывания:

  1. Во время прохождения курса обертываний нужно пить много воды. Это правило даже лучше ввести в привычку и соблюдать его постоянно.

  2. Хотя бы за час до обертываний не стоит ничего есть.

  3. Перед обертыванием лучше принять теплый душ и провести тщательный массаж или скрабирование проблемных зон. Это позволит полезным веществам проникнуть глубже в ткани вашей кожи.

  4. После нанесения антицеллюлитной смеси для обертывания обмотайте проблемные зоны пленкой и наденьте теплую одежду. Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях лучше всего делать на ночь, согревая тело под теплым одеялом. Таким образом, увеличится потоотделение и ускорится процесс выведения лишней жидкости и шлаков, а также расщепление целлюлита пойдет намного интенсивнее. В ином случае держать на коже антицеллюлитную смесь нужно не менее 1-1,5 часов.

А вот заниматься физическими упражнениями во время обертывания не рекомендуется, потому что это чревато кислородным голоданием. Пленка совершенно не пропускает кислород, под воздействием физических нагрузок кожа может просто «задохнуться».

  1. По истечении необходимого времени аккуратно разрежьте пленку и снимите ее вместе с антицеллюлитной смесью. Ополосните кожу водой и нанесите на нее специальный антицеллюлитный крем. Это поможет увлажнить кожу и усилит эффект от обертывания.

Антицеллюлитное обертывание в домашних условиях

Польза антицеллюлитных обертываний в домашних условиях несомненна. Ведь с проблемой «апельсиновой корки» на теле, сталкиваются многие женщины после 30 лет. И конечно, каждой из представительниц прекрасного пола хочется выглядеть превосходно и с подтянутой кожей в любом возрасте. Если дома этот неприятный эффект не особо виден, то с наступлением лета, на пляже становятся заметны все изъяны и «лишние жирки», которые остались после зимних праздников. Чтобы не бежать в салон красоты на массаж и спа-процедуры, которые, несомненно, сделают свое дело хорошо, но так же отнимут у вас значительную часть семейного бюджета, подобного эффекта лучше попробовать добиться в домашних условиях.

Плюсы антицеллюлитного обертывания

Обертыванияпозволяют справиться с рядом проблем и позволяют коже стать более упругой и подтянутой, а так же:

  • Усиливают микроциркуляцию кожи и кровообращение
  • Выводят токсины
  • Повышают тонус кожи
  • Уменьшают нежелательные объемы в талии и области бедер
  • Общее расслабление всего организма и насыщение кожи питательными витаминами и минералами

Обертывания идеально походят для женщин, которые ведут малоподвижный образ жизни в силу работы или из-за других причин. К тому же подобную процедуру очень легко сделать самостоятельно в домашних условиях. Результаты становятся, заметены уже после 4-5 сеансов. Эффект достигается за счет парникового эффекта, который создается между пленкой и телом. Некоторые девушки утверждают, что такие обертывания позволяют достаточно быстро избавиться от незначительных лишних сантиметров в талии и области бедер, а так же от «апельсиновой корки», если выполнять обертывания наряду с легкими физическими нагрузками.

Кому нельзя делать обертывания?

Сразу стоит предупредить, что антицеллюлитные обертывания имеют несколько противопоказаний. Чтобы не навредить своему здоровью, внимательно проверьте, нет ли у вас таковых. Горячие обертывания противопоказаны при:

  1. Гинекологических заболеваниях
  2. Заболеваниях, связанных с почками
  3. Новообразованиях на коже или внутри организма
  4. Сердечно-сосудистых заболеваниях и гипертонии
  5. Беременности
  6. Варикозном расширении вен
  7. При инфекционных, воспалительных процессах на коже. А так же открытых ранах, царапинах и каких-либо повреждениях на коже.

Как сделать антицеллюлитное обертывание дома?

Чтобы сделать обертывание в домашних условиях вам понадобится обычная пищевая пленка и подходящий ингредиент, который будет наноситься непосредственно на кожу. Для этих целей отлично подойдут

  • Глина косметическая
  • Мед
  • Горчица
  • Эфирные масла
  • Морские водоросли
  • Кофейной гущи
  • Красного молотого перца

Выбор подходящего ингредиента зависит от вида обертывания и от ваших собственных предпочтений.  Перед нанесением любого из них следует провести тест на аллергическую реакцию, возможно, ваша кожа отреагирует на какой-то компонент покраснением или зудом. Лучше об этом узнать заранее.

Обертывания по типу различаются на холодное и горячее

Холодное обертывание выполняется в основном на основе эфирных масел или морских водорослей.  В процессе такого обертывания происходит процесс тонизирования и охлаждения кожи. После охлаждения усиливается  кровообращение, и обменные процессы происходят быстрей. А так же уменьшаются отечность и дряблость кожи.

При горячем обертывании наоборот идет разогрев кожи, за счет чего наши сосуды расширяются. И подкожный жир в свою очередь под действием температур активно «плавится» и за счет расширенных пор легко и быстро выводится через кожу.

Опытные косметологи советую чередование двух видов обертывания для достижения максимального эффекта.

Подготовка к обертыванию

Желательно для этой процедуры выделить 1 час времени, когда вас никто не потревожит. Стоит подготовить удобное место, где удастся полежать и укрыться теплым одеялом, если обертывание будет горячим.  Для этих целей накройте кровать или диван подходящим пледом или непромокаемым материалом. Все действия обычно выполняются в таком порядке:

  • Распарьте кожу, приняв горячую ванну
  • Очистите ее с помощью скраба. Лучше если он будет из натуральных компонентов, таких как морская соль, молотый кофе или сахар. Благодаря этому поры очищаются, и активные компоненты легко проникают вглубь кожи.
  • Нанесите на проблемные участки заранее приготовленную смесь массажными движениями, тщательно проработав «бугристые» места.
  • Аккуратно оберните обработанные места пищевой пленкой снизу вверх. Не стоит сильно заматывать пленку, важно чтобы она не сдавливала кожу, и оставалось немного места для выхода влаги.
  • При горячем обертывании укутайтесь теплым одеялом или обмотайтенужную часть тела шарфом. При холодном обертывании утепляться не нужно.
  • Подождите необходимое время для воздействия компонентов. Обычно оно составляет 20-25 минут.
  • Хорошо смойте смесь с кожи с помощью воды и мочалки под душем.
  • Для достижения большего эффекта нанесите на проблемные участки кожи антицеллюлитный крем.

Такие процедуры рекомендуется выполнять три дня в неделю. Минимальный курс для обертываний составляет 10 сеансов.

Рецепты обертываний

Вот несколько самых популярных и действенных рецептов для антицеллюлитного обертывания.

С медом

Берем 4-5 столовых ложек меда и слегка подогреваем его, наносим массажными движениями на проблемные участки кожи. Медовые обертывания позволяют освободиться от излишней жидкости, накопившейся под кожей, улучшают и стимулируют обмен веществ.

С горчицей

Жгучий эффект от горчицы позволяет хорошо разогреть кожу и улучшить кровоток и быстро избавиться нежелательного подкожного жира. Только очень важно соблюдать пропорции при приготовлении смеси, из расчета 2столовые ложки горчичного порошка на 1 столовую ложку воды. Время выдержки такого состава на коже не должно превышать 15 минут, иначе вы рискуете сильно сжечь кожу.

С эфирными маслами

За счет своих многогранныхполезных свойств, эфирные масла запускают активные процессы в коже, повышают упругость кожи и нормализуют водный баланс. В качестве «помощников» для борьбы с подкожным жиром в косметологии давно применяются липолетические масла. То есть, способные расщеплять жиры. К ним относятся все эфиры цитрусовых, кипариса, аниса, лаванды, можжевельника или розмарина. Как известно, эфирные масла нельзя применять в чистом виде. Поэтому их принято разбавлять любым натуральным растительным маслом. Например, оливковым, касторовым, миндальным, персиковым или обычным растительным. На 2 части базового масла берут 1 часть эфирного.

С кофе

Кофе стимулирует биологические процессы в клетках, повышают липолиз, повышают эластичность кожи и хорошо ее увлажняют. Для антицеллюлитных обертываний используется только натуральный кофе, предназначенный для варки. Кофейную гущу необходимо остудить и слить лишнюю воду после варки. Теплую кофейную смесь наносим на проблемный участок кожи.

С морской солью

За счет способности соли притягивать воду из организма выводится лишняя жидкость. К тому же минералы, содержащиеся в морской соли омолаживают и питают кожу. Для проведения процедуры достаточно измельчить 50 гр чистой натуральной морской соли без красителей. Чтобы соль было удобней наносить, ее разбавляют сметаной или растительным маслом до слегка жидкой консистенции. Это средство к тому же само по себе выступает как скраб, кожа станет чище и приобретет гладкость.

С глиной

Для обертывания подойдет любая косметическая глина: белая, голубая, зеленая или др. Она прекрасно помогает коже избавиться от токсинов и оказывает регенерирующее и заживляющее действие. А самое главное активизирует обменные процессы и борется с целлюлитом. Для проведения обертывания разводим необходимое количество глины водой до образования сметанообразной кашицы и наносим на кожу.
Видео рецепты

Еще несколько эффективных рецептов для домашнего использования


Антицеллюлитные обертывания позволяют быстро сделать кожу более упругой и подтянутой. Даже если вы активно занимаетесь спортом и соблюдаете диету, этого не всегда достаточно чтобы убрать «апельсиновую корку» на проблемных частях тела. Зато обертывания отлично помогают с этим справиться за достаточно короткий срок. Выполняя их в домашних условиях, вы легко добьетесь желаемого результата уже через несколько сеансов.

Антицеллюлитное обертывание – рецепты в домашних условиях: ТОП-10

Все прекрасные дамы стараются следить за фигурой, особенно, когда бум на подтянутое тело только начинается. Но целлюлит – одна из главных причин расстройств. Отсюда встаёт острая необходимость искать способы избавления от несовершенств, к примеру, использовать антицеллюлитное обертывание. Его рецепты просты и легко осуществимы в домашних условиях. Рассмотрим их!

Рецепты антицеллюлитного обертывания

Обертывание от целлюлита можно делать не только на бедрах и ягодицах, но и животе, руках. Изучите самые простые, но одновременно с этим действенные способы приготовления в домашних условиях.

Рецепт №1. С глиной

1. Косметическую глину можно приобрести в каждой аптеке или магазине косметики за низкую стоимость. Выбирайте продукцию голубого, зелёного, белого или чёрного цвета.

2. Глина – это лидер среди средств от апельсиновой корки. Она не только устраняет целлюлит, но и ускоряет циркуляцию крови, выводит лишнюю воду и токсины, отбеливает эпидермис и насыщает его влагой.

3. Чтобы приготовить смесь для обёртываний, соедините глину с отфильтрованной водой в соотношении 2:1. Для усиления эффекта вводится пара капель эфира цитрусов. Размешайте и дайте постоять минимум 20 минут.

4. За это время желательно натереть проблемную область (ноги, живот, ягодицы и пр.) скрабом или мочалкой. Наносите плотную массу толстым слоем по проблемным областям.

5. Далее приготовьте пищевую плёнку, сделайте несколько витков той зоны, которую вы обрабатываете. Не затягивайте полиэтилен сильно, чтобы не нарушить приток крови. Ожидайте минимум 40 минут.

Рецепт №2. С кофе

1. Антицеллюлитное обертывание с кофе крайне эффективное и сравнительно недорогое, поэтому имеет смысл рассмотреть рецепты. Для применения в домашних условиях используйте уже молотый кофе (не гущу) или измельчите зёрна самостоятельно.

2. Соедините в одну массу половину стакана (около 100 гр.) кофе, 3 столовые ложки тёплой воды, чайную ложку масла оливы. Можете капнуть немного любого эфира.

3. Следите за тем, чтобы смесь не была слишком густой, иначе её будет неудобно использовать. При необходимости отрегулируйте консистенцию добавлением сухого кофе.

4. Распарьте проблемные участки тела в ванне или душе, потрите мочалкой. Затем начинайте растирать кожу с целлюлитом полученным скрабом до красноты. Не смывайте, замотайтесь в плёнку и наденьте тёплую одежду. Ожидайте около 40 минут.

5. Некоторые любительницы обёртываний смешивают сухой молотый кофе с порошком голубой глины и водой. Средство эффективное, но выдерживать его нужно сначала без плёнки (10 минут), затем с плёнкой (30 минут).

Рецепт №3. С какао-порошком (или шоколадом)

1. Антицеллюлитное обертывание такого плана часто практикуют в салонах красоты. Рецепты предполагают использование в домашних условиях плитки горького шоколада или порошка какао без сахара и примесей.

2. Если вы купили пару плиток, их необходимо сначала подержать в морозилке, затем натереть и установить миску на водную баню. Когда масса расплавится, остудите её до 40 градусов и наносите.

3. Что касается какао-порошка, его желательно просеять, затем соединить с фильтрованной водой до состояния пасты. Смажьте проблемные участки и хорошо разотрите.

4. Длительность выдержки какао- или шоколада на теле составляет 30—50 минут. Обязательно нужно обмотаться плёнкой, но не туго, и надеть тёплую одежду. По желанию в смесь добавляется порошковый имбирь или жгучий перец.

Рецепт №4. С мёдом

1. Мёд славится своими антиоксидантными и абсорбирующими свойствами, но он также расщепляет жировые бляшки и выводит токсины из кожи. Устранение целлюлита проходит за счёт комплексного очищения и усиления притока крови.

2. Мёд в количестве 1,5 стаканов необходимо соединить с двумя чайными ложками просеянного порошка корицы. Далее состав подогревается до 35 градусов.

3. Поскольку антицеллюлитное обертывание лучше действует на распаренную кожу, примите душ или ванну за 20 минут до процедуры. По рецепту необходимо нанести состав по проблемным зонам и выдержать в домашних условиях под плёнкой около часа.

Рецепт №5. С горчицей

1. Горчичный порошок нашёл применение в сфере косметологии благодаря своим разогревающим и абсорбирующим свойствам. Поэтому состав так эффективно справляется с апельсиновой коркой любой сложности.

2. Соедините горчичный порошок с отфильтрованной водой в пропорции 2:1. Оставьте на 15 минут, затем ещё раз вымешайте и приступайте к нанесению. Разотрите по коже, обмотайте проблемные зоны полиэтиленом.

3. Если вы делаете обёртывание по этому рецепту впервые, начинайте с 20 минут выдержки под тёплой одеждой. Если кожа реагирует нормально, слегка краснеет и выделяет пот, можно со временем увеличить длительность.

Рецепт №6. С мазью «Капсикам»

1. Всё чаще девушки и женщины используют аптечные препараты в борьбе с несовершенствами. Мазь «Капсикам» — доступный разогревающий препарат, который за короткий срок может избавить вас от целлюлита.

2. Смешайте 1 чайную ложку препарата с 3 столовыми ложками крема для массажа (можно заменить детским). Дайте постоять четверть часа, нанесите и обмотайтесь пищевой плёнкой.

3. Антицеллюлитное обёртывание оставляется на 20 минут, несмотря на то, что другие рецепты предполагают больший срок выдержки в домашних условиях. Однако позднее можно увеличить интервал до 25 минут.

Рецепт №7. С красным перцем

1. Существует много косметических средств от целлюлита на красном перце, к примеру, продукция «TianDe». Можно использовать их крем в качестве обёртывания: нанести, замотаться плёнкой и подождать час.

2. Но если в вашем городе нет возможности купить крем направленного действия, сделайте смесь самостоятельно. Соедините 5 столовых ложек масла оливы с 2,5 столовыми ложками красного молотого перца и 2 ложками корицы.

3. Вымешайте и подождите 10 минут. Дополнительно по желанию вводится немного детского жирного крема (10 гр.). Распределите средство по распаренной коже, обмотайте полиэтиленом и утеплитесь одеждой.

4. Держите состав сначала 20 минут, затем постепенно увеличивайте этот срок, если тело реагирует приемлемо. Дойдите до 40 минут. После процедуры смойте, нанесите крем от целлюлита.

Рецепт №8. С эфирными маслами

1. Антицеллюлитное обёртывание подразумевает собой приготовление состава на основе 30 мл. базового масла (персиковое, оливковое, абрикосовое) и 10 мл. эфира (фенхеля, розмарина, можжевельника, грейпфрута, герани, апельсина).

2. Рецепты таких средств можно без труда готовить в домашних условиях. Вымешайте компоненты и нанесите на проблемные зоны.

3. Оберните участки тела плёнкой и ожидайте полчаса. Процедура достаточно эффективна и к тому же успокаивает нервную систему.

Рецепт №9. С морской солью

1. Обёртывание от целлюлита с помощью морской соли позволяет устранить изъяны на бёдрах и ягодицах. Для этого возьмите 400 гр. кристаллов мелкого помола, 250 мл. масла оливы и такое же количество горячей воды.

2. Размешайте соль в воде, после чего введите масло. Распределите средство по нужным областям и укутайтесь полиэтиленом. В домашних условиях подождите около трети часа. Средство эффективно устраняет неровности на ногах.

Рецепт №10. С водорослями

1. Техника обёртывания с водорослями считается одной из самых популярных и эффективных. Активные частицы сырья оздоравливают верхние ткани эпидермиса.

2. Замочите 100 гр. водорослей (порошок ламинарии продаётся в аптеке) в 60 мл. минеральной воды без газа. Распределите массу по участкам тела. Обернитесь плёнкой на 45 минут.

Техника проведения антицеллюлитного обёртывания

Как вы уже поняли, процедура представляет собой нанесение специального состава на проблемные зоны тела. Когда вы заматываетесь плёнкой, происходит банный эффект. Активные ферменты повышают микроциркуляцию в тканях.

Антицеллюлитное обёртывание помогает избавиться не только от апельсиновой корки, но и улучшить самочувствие в общем. Представленные рецепты считаются самыми эффективными в домашних условиях.

Правила антицеллюлитного обёртывания:

1. Возьмите за привычку принимать горячую ванну на протяжении трети часа перед процедурой обёртывания. Тело должны отдохнуть и распариться. Поры откроются. Благодаря этому активные частицы маски смогут без труда проникать в ткани.

2. После распаривания в ванной тело необходимо тщательно отшелушить посредством скраба. Важно избавиться от ороговевших клеток и частиц грязи. Полезные вещества смогут действовать на все 100%.

3. Готовое средство следует наносить только на те места, где присутствует апельсиновая корка. Слой маски должен быть достаточно плотным.

4. После нанесения состава нужно правильно оборачиваться пищевой плёнкой. Проводите манипуляцию снизу вверх. Полиэтилен должен плотно прилегать к телу, не передавливая кожу. Поверх плёнки необходимо обязательно укутываться тёплой одеждой.

5. Строго соблюдайте время проводимой процедуры. Не стоит думать, что чем дольше вы выдержите состав на теле, тем лучше будет результат. Это далеко не так.

6. После проведённой процедуры принимайте тёплый душ. Не рекомендуется пользоваться различными мыльными средствами. На обработанный участок тела наносится антицеллюлитный косметический крем.

7. Проводите антицеллюлитные обёртывания дважды в неделю. Длительность курса составляет 10—12 процедур. К рецептам можно обратиться вновь через 25—30 дней. Повторите курс в домашних условиях.

Противопоказания к проведению обёртываний

  • заболевания гинекологического характера;
  • новообразования в организме и на коже;
  • беременность;
  • почечная недостаточность;
  • гипертония;
  • сердечно-сосудистые патологии;
  • инфекционные и воспалительные процессы на коже;
  • критические дни.

Обёртывания от целлюлита завоевали доверие девушек достаточно давно. Больше нет необходимости тратить деньги на салоны красоты, потому что все рецепты вы можете реализовать дома.

ТОП-10 лучших обертываний от целлюлита дома + польза

Для борьбы с лишними килограммами и целлюлитом советуют наладить питание, повысить активность за счет спортивных занятий. Однако даже при соблюдении правил жир с проблемных зон уходит медленно, а бугристость кожи убирать крайне трудно.

Ускорить процесс и подтянуть тело помогут обертывания от целлюлита в домашних условиях. Предлагаем вам 10 эффективных обертываний от целлюлита, которые легко повторить дома из подручных продуктов.

Обертывания от целлюлита в домашних условиях

Целлюлит – частая и неприятная для девушек проблема. Апельсиновая корка появляется даже при наличии спортивной стройной фигуры. Объясняется это физиологией, поэтому так трудно избавиться от жировых излишков (особенно на животе, бедрах и ягодицах). Если у вас нет возможности ходить в салоны, то помогут не менее эффективные и полезные, но более выгодные в плане финансов обертывания в домашних условиях.

Как работают обертывания?

Обертывание – процедура, направленная на уменьшение объемов тела и борьбу с целлюлитом. Используется рабочий состав и пищевая пленка. При правильном выполнении это создает парниковый эффект, стимулирующий выведение воды и жиросжигание. Действие объясняется тремя известными механизмами.

Принципы работы:

  1. Повышение температуры тела. Нагрев – первичная цель. На обрабатываемом участке расширяются сосуды, улучшается кровоток, быстрее выводится межклеточная жидкость. Постепенно уменьшаются объемы проблемных зон.
  2. Ускорение обменных процессов. Польза – сжигание большего количества единиц энергии, что ведет к уменьшению жировой прослойки. Из основы поступают термогенные вещества, ускоряющие метаболизм в участке.
  3. Расщепление локальных жировых излишков. Действует только при диете и физических упражнениях. Локально активизируется циркуляция крови, лимфы, повышается метаболизм.

Если обертывание эффективное, то эти три механизма действуют комплексно, в разы ускоряя получение видимого результата. Обычно обматывают руки, живот или бедра с ягодицами. Дополнительно улучшается состояние кожи, очищается организм, уходит лишний вес. На этом полезные свойства не заканчиваются.

Польза обертываний от целлюлита

Изменения в подкожной клетчатке проявляются у девушек в период созревания и считаются нормой. Раньше на целлюлит не обращали внимание, но сейчас из-за эстетических соображений стараются с этим бороться. Обертывания помогут сгладить апельсиновую корку, а также в целом улучшить фигуру.

Полезные свойства обертываний:

  • выведение избытка жидкости, токсинов, загрязняющих веществ;
  • очищение кожного покрова, отшелушивание омертвевших частиц;
  • стимуляция метаболических процессов, приток крови и лимфы;
  • постепенное разрушение жировых клеток, устранение воспаления;
  • повышение тонуса, упругости кожи за счет витаминов, минералов;
  • увеличение скорости регенерации, обновления клеток и тканей.

У обертываний от целлюлита отмечается ряд противопоказаний. Нельзя делать, даже ограниченно, при наличии онкологических заболеваний, болезнях почек и кожи, проблемах по гинекологической части. Если имеется аллергия на один из компонентов рецепта, то лучше заменить из-за риска тяжелых осложнений.

Лучшие ингредиенты для обертываний

Для эффективных обертываний используются компоненты, которые проявляют разогревающие свойства. Это позволяет раскрыть поры, усилить к проблемным местам приток крови, создать парник. За основу берут ингредиенты, которые всегда под рукой.

Лучшие ингредиенты:

  • горчица и мед;
  • имбирь с корицей;
  • сода с солью;
  • кофе, шоколад;
  • яблочный уксус;
  • глина и лечебная грязь;
  • водоросли;
  • красный перец;
  • растительные и эфирные масла.

К смеси иногда добавляют минеральную и обычную воду, желток яйца, агар-агар или молоко.

Основные правила применения обертываний

Для обертываний в домашних условиях потребуется:

  1. Скраб для очистки кожи.
  2. Основа для обертываний с согревающим эффектом.
  3. Пищевая пленка шириной не менее 25-30 см для обмотки проблемной зоны.
  4. Шерстяное полотно, полотенце или плед, чтобы усилить и сохранить нагрев.

Первый этап – подготовительная процедура. Включает распаривание в горячей, сдобренной маслами ванне или парилке. Затем с помощью скраба и жесткой массажной губки выполняется обработка нужной области. Оба процесса советуют для раскрытия пор, очистки кожи, снятия верхнего отмершего слоя клеток. Как только подготовка закончится, надо вытереться насухо мягким полотенцем и можно переходить к обертываниям.

Правила выполнения обертываний:

  • смесь наносить плавными круговыми движениями;
  • обматывать тело пленкой снизу-вверх по спирали;
  • сильно не утягивать, но и не оставлять пустых мест;
  • укутываться теплой тканью для усиления нагрева;
  • отсчитывать время, в среднем от 30 минут до 1,5 часов;
  • аккуратно снимать пленку, тщательно смывать состав.

Во время сеанса рекомендуется расслабиться, заняться чтением или посмотреть сериал, фильм. Если ощущается сильное жжение, то лучше прекратить и убрать с кожи остатки. После обертывания и принятия душа обязательно нанесение на распаренную область лосьона или крема. Обычно курс включает 8-12 процедур с перерывом между подходами в 1-4 дня. Зависит от степени запущенности.

Почему обертывания могут не помочь от целлюлита?

У косметических процедур против целлюлита достаточно много противников, в основе мнений которых лежит отсутствие явного эффекта. Встречается и масса отзывов с негативной окраской. В чем-то эти люди правы. Однако обертывания в домашних условиях все же приносят пользу, если правильно выполнять.

Распространенные ошибки:

  1. Нарушение техники. Без укутывания в теплую ткань не возникнет нагрев, что в несколько раз снизит полезность процедуры.
  2. Недостаточная подготовка. Не будет доставки полезных веществ, если не распаривается и мало скрабируется тело. Смысл процедур теряется.
  3. Хаотичность процедур. Системность крайне важна. Курс должен состоять из определенного числа сеансов, перерывы между которыми выбираются одинаковыми. Нельзя нарушать и длительность каждой процедуры.
  4. Применение малоэффективного состава. Например, бесполезен столовый уксус, лучше использовать яблочный или винный сорт.
  5. Игнорирование особенностей организма. Иногда обертывания просто для конкретного человека не подходят. Частая причина – сниженная функция потовых желез. Тепло не отдается, эффекта похудения нет.
  6. Неправильный выбор времени. Считается, что лучше проводить сеансы в вечернее время, с 6 до 10 часов. Это, к тому же, намного удобнее.

Не стоит надеяться, что обертывания будут эффективными без дополнительной поддержки. Если не подчистить питание, не повысить физическую активность, не устранить вредные привычки, то жиросжигающее действие не проявится. Выйдет вода, но со временем килограммы вернутся. Помощь должна исходить и изнутри.

Помимо обертываний от целлюлита, рекомендуется комплекс других процедур, чтобы ускорить и усилить эффект. В салонах делают мезотерапию, массаж LPG и озонотерапию. Популярность набирают криолиполиз, кавитация и эндосфера.  Дома можно делать кофейный скраб, баночный массаж, солевую ванну.

Топ-3 кремов для обертываний

Обычно для обертываний берут антицеллюлитные кремы. Не менее популярны, но также эффективны маски и гели для корректировки фигуры, разглаживания, чистки кожи. Составы, по большей части, состоят из натуральных компонентов и проявляют сходные свойства. Каждый найдет свое средство.

Средство Hot Cream-honey от ARAVIA Laboratories

В составе масла ши и миндаля, экстракт красного перца. По отзывам, крем питает, выравнивает и смягчает кожу, а тепло сохраняется после смывания. Покупатели пишут о приятной текстуре, легком аромате меда. Банки хватает на 2-3 курса.

Крем Chocolate Thermo Body Wrap от Modamo

Основа: кофеин, экстракт водорослей. Нет силиконов, парабенов. Покупатели считают это средство эффективным, так как чувствуется жжение, что дает быстрые результаты. Однако предупреждают, наносить состав нужно умеренно, чтобы на коже не появились ожоги. Отлично подходит для обертываний от целлюлита.

Крем-маска Chocolate Slim от Floresan

В составе эфирные масла, экстракт водорослей и глина. По отзывам, средство хорошо впитывается и придает коже мягкость, гладкость и эластичность. Покупатели отмечают, что крем слишком печет, поэтому за один раз брать нужно небольшую порцию.

Действуют обертывания в домашних условиях благодаря трем свойствам: жир в подкожной клетчатке расщепляется, фигура подтягивается, кожа тонизируется. Лишняя жидкость выводится вместе с токсинами. Термоэффект ускоряет обмен веществ, кровоток. Организм отдыхает, уходит усталость и раздражение.

Топ-10 обертываний от целлюлита в домашних условиях

Для процедур дома допускается использование самодельных антицеллюлитных средств из подручных ингредиентов. Рекомендуется тем, у кого нет времени на посещение салонов или кто не может найти подходящие кремы. Получаются не менее эффективные обертывания, без дополнительных вложений.

1. Обертывание с глиной

В чем польза: Чистка эпидермиса, тонизация, придание упругости, насыщение кислородом и разглаживание кожи. Обертывания от целлюлита с глиной сквозь поры помогают вывести воду и вредные вещества, улучшить микроциркуляцию крови и лимфы, наладить метаболизм и водно-солевой баланс.

Ингредиенты: Голубая глина – 100 г, корица в порошке – 1 столовая ложка, а также теплая вода и 4-5 капель эфирного масла лимона.

Как применить: Смешайте корицу и глину, вливайте постепенно воду, чтобы в результате получилась консистенция густой сметаны. Добавьте эфирное масло. Распределите смесь тонким слоем по проблемному участку, обмотайте пленкой и укутайтесь. После прохождения времени помойтесь, разотрите кожу жестким полотенцем, смажьте увлажняющим кремом или лосьоном.

Что важно знать: Держать нужно от получаса до часа. Всего – 15 процедур, по 3 раза в неделю. Когда целлюлит запущен, то можно брать черную глину, вызывающую сильный жар. При сальности кожи больше подходит белая разновидность. Обертывания от целлюлита с глиной под запретом при болезнях сосудов и сердца, диабете, варикозе, онкологии.

2. Обертывание с медом

В чем польза: Насыщение и питание глубоких кожных слоев, расщепление из-за сильнейшего разогревающего эффекта жировых клеток. Неровности и бугры сглаживаются, возвращается упругость, бархатистость. Обертывания от целлюлита с медом помогают улучшить фигуру, за курс можно сбросить до 2-3 кг.

Ингредиенты: Жидкий натуральный мед – 4 столовые ложки, масло апельсина и мяты – по 4-5 капель.

Как применить: Тщательно перемешайте ингредиенты. Нанесите на готовый и чистый участок, оберните пленкой. Завернитесь в плед или одеяло. Как к концу подойдет время, смойте остатки, насухо вытритесь, смажьте кожу питательным кремом. Это обертывание от целлюлита с медом относят к холодному виду.

Что важно знать: Оставлять смесь на 1,5-2 часа. Курс – 12 процедур, интервал между сеансами 2 дня. Если пчелиный продукт твердый, то до готовки составов нужно обязательно растапливать. Противопоказания: аллергия, варикоз, диабет, беременность, гипертония и кожные патологии, онкология.

3. Обертывание с маслами

В чем польза: Активизация выработки коллагена, питание кожи минералами и витаминами, антиоксидантами, жирными кислотами. Восстанавливается обмен липидов, пропадает бугристость и отечность, тонизируются мышцы. С потовой жидкостью выходят свободные радикалы, токсины.

Ингредиенты: оливковое масло – 3 столовые ложки, эфирные масла (миндаля, розмарина и лимона) – по 4 капли.

Как применить: Смешайте компоненты, слегка подогрейте, смажьте ягодицы, бедра или живот. Обмотайтесь пленкой по направлению снизу-вверх. Прилягте под теплое одеяло. После снятия смойте масляные остатки под душем.

Что важно знать: Оставлять можно на 1-2 часа. Достаточно 15 процедур через сутки. Оливковое масло для основы считают лучшим, но допускается в рецепте и другой сорт. Для обертываний от целлюлита полезны эфиры кедра, цитрусов, зеленого кофе, виноградной косточки. Нельзя при непереносимости, варикозе и нарушении целостности кожи, наличии опухолей, проблемах по гинекологии.

4. Обертывание с горчицей

В чем польза: Мощный разогревающий эффект, активизация кровообращения, ускорение метаболических процессов, устранение излишка воды. Обертывания от целлюлита с горчицей устраняют апельсиновую корку, налаживают доставку к тканям и клеткам кислорода, питательных и полезных веществ.

Ингредиенты: Горчичный порошок – 1 ст. л., сметана – 3 ст. л., эфирное масло лимона или грейпфрута – 3 капли, вода.

Как применить: Разведите горчицу теплой водой до состояния пасты, внесите сметану, размешайте и добавьте эфир. Покройте массой подготовленную кожу, оберните полиэтиленом, наденьте теплую одежду или лягте под одеяло. Смойте остатки, обработайте участок увлажняющим кремом.

Что важно знать: Держать 15-20 минут. Делать по 1 процедуре в неделю, курс составляет 2-3 месяца. Обертывание от целлюлита с горчицей запрещается при чувствительности кожи, мочеполовых и сосудистых патологиях, сбоях в работе щитовидки, аллергии, варикозе, опухолях, во время беременности.

5. Обертывание с уксусом

В чем польза: Подтяжка кожного покрова, возвращение упругости и активация обновления клеток. Рассасываются жировые отложения, уменьшаются бугорки, усиливается синтез коллагена, выводится межклеточная жидкость. За один курс можно потерять до 3 кг. Улучшается вид фигуры.

Ингредиенты: Яблочный уксус и вода в соотношении 1:1.

Как применить: Смешайте ингредиенты и пропитайте в растворе широкие тканевые бинты, выжмите не до конца, расположите на подготовленном участке. Замотайте целлофаном и укутайтесь. После снятия пленки и тряпок примите контрастный душ, вытритесь и обработайте кожу антицеллюлитным кремом.

Что важно знать: Оставлять можно на 40-60 минут. Интервал между сеансами 2 дня, всего 10-15 процедур. Теплый душ, пилинг до нанесения обязателен. Это облегчит прохождение полезных элементов. Запрещены уксусные обертывания в домашних условиях при слабом иммунитете, кожных болезнях и нарушениях в работе сосудов, сердца, варикозе или беременности, лактации.

Смотрите также наш план тренировок для новичков:

6. Обертывание с перцем

В чем польза: Улучшение тока крови и лимфы, уменьшение дряблости, чистка от токсических соединений, разрушение капсул жира в клетках. Стимулируется выработка эластина, тонизируется кожа. Обертывания от целлюлита с перцем создают мощный нагрев, что максимально открывает поры.

Ингредиенты: Красный молотый перец и корица – по 2 столовые ложки, оливковое масло – 4 столовые ложки, эфир грейпфрута – 4 капли.

Как применить: Перемешайте тщательно компоненты до однородности, массу нанесите на подготовленную область массажными движениями толстым слоем. Целлофаном не оборачивайте. Смесь и без парника вызовет нужный нагрев.

Что важно знать: Оставлять максимум на 20 минут. Рекомендуется выполнять по 1-2 процедуре в неделю, а всего – 12 сеансов. Из-за сильного жжения нельзя делать обертывания от целлюлита с перцем при чувствительной коже, варикозе и диабете, болезнях сердца, наличии новообразований, при беременности.

7. Обертывание с водорослями

В чем польза: Улучшение снабжения клеток кровью, стимуляция регенерации, тонизирование кожи, избавление от апельсиновой корки. Снимается отечность, отмечается эффект похудения, подтяжки фигуры. Уходит усталость, а организм наполняется энергией. Укрепляется иммунитет.

Ингредиенты: Порошок ламинарии, голубая глина – по 2 столовые ложки, 3-4 капли масла мандарина, вода.

Как применить: Смешайте сухие ингредиенты и разведите водой, влейте эфир, покройте смесью очищенный и распаренный участок кожи. Замотайте пленкой, утеплитесь, прилягте. Спустя отведенный срок, ополоснитесь и уберите остатки легкими массажными движениями.

Что важно знать: Держать 30-40 минут. Выполнять с интервалом 3 дня, в курс входит 10 процедур. Используются для обертываний от целлюлита также листы водорослей, которые распаривают в воде. Нельзя при аллергии, общей слабости и высокой температуре, болезнях сердца, онкологии или кожных патологиях.

8. Обертывание с кофе

В чем польза: Чистка от шлаков и токсинов, рассасывание жировых излишков и выведение наружу, стимуляция обменных процессов. Уходят дряблость кожи, улучшается цвет, внешний вид. Обертывания от целлюлита с кофе справляются даже с застарелой, запущенной липидной дистрофией.

Ингредиенты: Измельченные в порошок зерна кофе – 2 столовые ложки, эфир лаванды или бергамота.

Как применить: Добавьте к молотому кофе масло, пока не получится кашица с густой консистенцией. Покройте тело, зафиксируйте полиэтиленом, утеплитесь и расслабьтесь. Обертывания от целлюлите с кофе эффективнее, если очистить кожу перед процедурой, поэтому не забудьте про пилинг.

Что важно знать: Оставлять на 30-50 минут. Повторять 1 раз в 2-3 дня, курс – 12-15 сеансов. Молотый кофе лучше немного проварить, а затем процедить для получения гущи. Противопоказания: диабет, варикоз, менструация, гипертония, мочеполовые и сосудистые болезни, плохое самочувствие или беременность.

9. Обертывание с какао

В чем польза: Омоложение кожи, придание мягкости и бархатистости, очистка от токсинов, успокоение нервной системы за счет приятного аромата. Бугорки и неровности устраняются, усиливается выработка коллагена и эластина. Помимо эффекта похудения, проявляется релаксирующее действие.

Ингредиенты: Какао-порошок – 100 г, оливковое масло – 1,5 столовые ложки, горячая вода – 200 мл.

Как применить: Соедините какао с маслом, влейте воду, хорошо перемешайте до однородности. Нанесите толстым слоем на тело, обмотайтесь целлофаном, а затем лягте под одеяло или плед. После удалите остатки под душем и покройте кожу питательным или увлажняющим кремом.

Что важно знать: Держать 30-40 минут. Повторять сеансы нужно каждый 2-3 дня, всего 10 процедур. Вместо какао-порошка можно взять горький шоколад, а к основе добавить оливковое масло и эфирное масло лимона. Запрещены обертывания от целлюлита при непереносимости, беременности, повреждениях кожи, варикозе и болезнях сердца, сосудов, менструации или острых инфекционных заболеваниях.

10. Обертывание с лечебной грязью

В чем польза: Устранение воспалительных процессов, чистка от токсических и загрязняющих веществ, стимуляция тока лимфы. Насыщается организм цинком и магнием, хромом, серой, железом, кальцием, другими минералами. Нежность, упругость и эластичность кожи возвращаются, уходит бугристость.

Ингредиенты: Морская грязь – 200 г, корица в порошке – 60 г, апельсиновое или мандариновое масло – 4 капли.

Как применить: Разведите грязь водой до кашицы средней густоты, добавьте к основной массе корицу, эфир и перемешайте. Покройте подготовленные места, зафиксируйте полиэтиленом, утеплитесь и отдохните. Смойте затем под душем, обработайте лосьоном или питательным кремом.

Что важно знать: Оставлять на полчаса. Интервалы между сеансами 1 день, за месяц выходит 15 процедур. Другой способ – разогрев грязи, нанесения тонким слоем. Грязевые обертывания в домашних условиях запрещаются при варикозе, миомах и кистах, онкологии, проблемах со щитовидкой, повреждениях кожи.

Антицеллюлитные обертывания – процедуры, направленные на рассасывание и устранение жировых отложений под кожей. Тепловой эффект ведет к чистке от продуктов обмена, межклеточной жидкости, шлаков. При похудении состояние кожи ухудшается, а компоненты основ восстанавливают тонус, подтянутость.

Главные выводы:

  1. Даже не посещая салоны красоты, можно самостоятельно убрать целлюлит в домашних условиях. Эффективные обертывания делают с применением разогревающих ингредиентов, пленки и утеплителя. Для процедур берутся специальные кремы или средства, приготовленные из натуральных продуктов.
  2. Будет ли заметный и длительный эффект от обертываний или нет – зависит от соблюдения правил. Пилинг, толщина слоя, направление нанесения и обмотки, утепление, отмывание с дальнейшей обработкой – главные факторы успешности.
  3. Основной ингредиент для обертываний должен быть как эффективным, так и безопасным. Обязательное условие – жжение при покрытии тела. До процедуры следует провести тест на аллергию.
  4. Без диеты и физической активности не добиться успехов. Жир сгорает при дефиците калорий, снижении доли углеводов в рационе, повышении ежедневной нагрузки. Помогают косметические процедуры.
  5. Обертывания – не панацея при целлюлите, похудении. Если остановиться только на этом методе, эффект будет минимальным. Не стоит ждать стремительной потери веса.

Целлюлит – для многих женщин явление неприятное. Поэтому рекомендуется использование разных, но безопасных методов для избавления от проблемы. Чем многостороннее подход, тем лучше эффект.

Обязательно прочитайте статью: КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА.

Лучшие рецепты антицеллюлитных обертываний

Целлюлит может быть у каждой из нас, и даже у стройных! Конечно, у дам, имеющих лишний вес, целлюлит наблюдается гораздо чаще. Но на самом деле одними только упражнениями или диетами полностью избавиться от «апельсиновой корочки» невозможно. В этом плане очень эффективными зарекомендовали себя массажи и обертывания.

Venus Angel/shutterstock

И если на массаж нужно записываться к специалисту, то обертывания вполне можно сделать самостоятельно в домашних условиях. Как делать обертывания от целлюлита? Из чего их делать? Правила и рецепты — в нашей статье.

Что такое обертывание?

Читай также — Идеальное тело с вибротренажером: миф или реальность

«Простой вопрос», – подумаешь ты. Но этот термин появился отнюдь не среди народа, а в медицине. По сути, обертыванием называется компрессионное бандажирование с применением дополнительных средств. Сложно? Только на словах.

В салоне процедура будет выглядеть следующим образом: после пилинга кожи или активного массажа на тело наносится действующий препарат, после чего оно обворачивается в пленку, сверху обматывается бинтами. Ты ложишься на кушетку, и тебя накрывают одеялом или используют дополнительный подогрев.

Таким образом, создается так называемый парниковый эффект, улучшается циркуляция крови, а действующий препарат проникает глубоко в кожу, оказывая необходимое действие. Если ты решила делать обертывания сама в домашних условиях, имей в виду: тут важна определенная последовательность действий и соблюдение всех правил.

AnikaNes/shutterstock

Как делать антицеллюлитные обертывания: основные правила

  1. Для начала нужно расширить поры. В идеале стоит принять горячую ванну длительностью не менее 15-20 минут.
  2. Если времени на ванну нет, можно принять горячий душ, но при этом обязательно используй скраб, чтобы отшелушить омертвевшие частички кожи, забивающие поры и мешающие активному веществу проникнуть глубоко в нее.
  3. Смесь для антицеллюлитных обертываний нужно наносить только на те места, где есть ярко выраженные проблемы. Не жалей смеси, наноси ее толстым слоем, только тогда будет достигаться результат.
  4. После нанесения смеси обмотай ноги, бедра и живот пищевой пленкой, наматывай ее снизу вверх, чтобы она плотно облегала тело, но не доставляла дискомфорта и ничего не передавливала.
  5. Поверх пленки можно дополнительно обмотать тело теплым шарфом, пледом, шерстяной тканью и укрыться одеялом.
  6. Сколько должно длиться обертывание? Ровно столько, сколько прописано для каждого рецепта смеси, не более.
  7. Смой смесь под душем теплой (уже не горячей) водой, не применяя мыла.
  8. Нанеси антицеллюлитный крем на кожу после душа. Можно также использовать любой хорошо увлажняющий крем или натуральное растительное масло.
  9. Достичь желаемых результатов можно только при регулярном применении. Делай обертывание 2 раза в неделю (примерно раз в три дня), пройди курс из 10 процедур, а потом — перерыв.

aijiro/shutterstock

Лучшие рецепты антицеллюлитных обертываний

Читай также — Топ-7 брендовых антицеллюлитных средств

Итак, что такое обертывания и как их делать, ты уже знаешь. Ну а теперь пришло время поделиться теми рецептами смесей для обертываний, которые зарекомендовали себя наилучшим образом и проверены временем.

Обертывание с морскими водорослями

Считается одним из самых эффективных для тех, кто желает не только избавиться от целлюлита, но и убрать пару лишних сантиметров за курс. Для этого применяется листовая ламинария или микронизированные водоросли (измельченные в порошок) — и те, и другие можно купить в любой аптеке.

Ламинария замачивается в горячей воде, а из порошка готовится смесь, по густоте напоминающая сметану. Нанеси водоросли или смесь на проблемные места (ягодицы, бедра, живот), обмотай пищевой пленкой, укутай одеялом.

ВРЕМЯ ВОЗДЕЙСТВИЯ: 30-40 минут.

Slobodan Kunevski/shutterstock

Обертывание с глиной

Читай также — Ультразвуковая кавитация: реально ли похудеть без вреда для здоровья

Косметическая глина тоже продается в любой аптеке, и она отлично зарекомендовала себя в положительном воздействии на кожу всего тела. Для антицеллюлитных обертываний подойдет голубая или белая глина. Она заставляет бежать кровь по сосудам быстрее, расщепляет жиры и напитывает кожу микроэлементами. Смешай стакан порошка глины с половиной стакана теплой воды. Нанеси кашицу на тело, обмотай пленкой.

ВРЕМЯ ВОЗДЕЙСТВИЯ: 20 минут.

JPC-PROD/shutterstock

Обертывание с медом

Мед — великолепное средство для активации оттока лимфы, для уменьшения отечности. Применяя медовые обертывания в борьбе с целлюлитом, можно очень быстро добиться уменьшения визуальных его признаков.

Выбирайте только натуральный мед, желательно густой и мутный, а не жидкий и прозрачный. Мед нужно слегка подогреть на водяной бане (но не перегреть!) и нанести толстым слоем на кожу. Пленкой обматывайте сразу же при нанесении, иначе мед растечется.

ВРЕМЯ ВОЗДЕЙСТВИЯ: 60 минут.

Soyka/shutterstock

Обертывание с горчицей

Тут нужно быть осторожной: если чувствуешь приятное тепло — отлично, начинается жжение — насторожись, если оно совсем уж нестерпимо, немедленно смывай обертывание, иначе рискуешь получить ожог. Возьми 2-3 столовые ложки горчичного порошка, 3 столовые ложки косметической глины, 3 столовые ложки оливкового масла. Смесь не должна быть слишком жидкой. Наноси ее на тело и сразу же обматывай пленкой.

ВРЕМЯ ВОЗДЕЙСТВИЯ: 20 минут. Чувствуешь жжение — немедленно смывай. Повторять горчичное обертывание можно не чаще 1 раза в неделю.

Testbild/shutterstock

Как видишь, такие доступные обертывания из натуральных ингредиентов, которые можно купить в аптеке или в магазине, можно без проблем сделать в домашних условиях. Для достижения максимального эффекта процедуры должны проводиться курсом. Уже через 10 процедур ты повернешься к зеркалу и… не узнаешь свои идеальные бедра и ягодицы!

Антицеллюлитное обертывание красным перцем для похудения в домашних условиях

В борьбе с целлюлитом многие женщины доходят до крайности и буквально уничтожают свой организм и иммунную систему изнуряющими диетами. При этом, мало кто углубляется в тему достаточно основательно, чтобы понимать, что проблема с целлюлитом является комплексной и далеко не всегда связана только с избыточным весом. Гормональные проблемы, те же препараты для похудения, наследственность и вредные привычки сказываются на состоянии кожи.

Обертывания и неоднократно приходили на помощь многим женщинам. Данная процедура, на сегодняшний день, невероянтна популярна во многих СПА-центрах и массажных кабинетах. Мы же решили обсудить горячее антицеллюлитное обертывание с красным перцем. Мы обратили внимание на рецепты в основе с этим природным компонентом, потому что находили множество хвалебных отзывов от сотен девушек. Насколько просто проводить обертывание в домашних условиях, какие части тела можно оборачивать перцем, можно ли использовать его на животе и руках, стоит ли оборачивать пищевой пленкой – мы обсудим все. Не забудем мы поговорить и о пользе и противопоказаниях, а также подведем итоги, насколько чили перец эффективный при борьбе с одним из главных женских недугов.

Как сделать обертывание с красным перцем в домашних условиях

В первую очередь важно помнить о том, что красный перец обладает выраженным раздражающим свойством, поэтому в чистом виде его используют редко. При приготовлении смесей важно соблюдать все правила и дозировки. Этап приготовления смеси мы нарочно пропускам, т.к. основные рецепты приведем ниже. А пока несколько простых правил, что бы понимать, как сделать обертывание с красным перцем в домашних условиях правильно:

  1. Скрабирование. Чтобы ваша кожа хорошо впитывала полезные компоненты смеси, ее нужно предварительно очистить от мертвых клеток. Для этого наносим ваш любимый скраб на проблемный участок тела и совершаем плавные круговые движения. Мертвые клетки отшелушившаяся, поры раскрываются, кожа готова к обертыванию.
  2. Массаж. Легкие массажные движения на проблемном участке тела помогают улучшить кровоток. О правильности воздействия свидетельствует покраснение кожи и приобретения здорового оттенка. Это позволяет лучше подготовить организм к будущей процедуре, увеличить ее эффективность.
  3. Обертывание. Наносите смесь на основе красного перца на проблемный участок кожи и плотно оборачивайте несколькими слоями пищевой пленки. Это необходимо для того, чтобы увеличить тепловое воздействие и активировать жиросжигающие процессы.

Польза:

Главное секретное оружие красного острого перца – капсаицин, который и придает ему пикантность при приготовлении блюд. Важно понимать одно: эффективность зависит исключительно от правильно приготовления смеси и соблюдения всех рекомендаций. Многие девушки совершают роковую ошибку: желая добиться положительного эффекта в максимально короткое время, они терпят невероятное жжение. В результате – ожоги верхнего слоя кожи, раздражение, аллергия и невозможность продолжать борьбу с целлюлитом.

Также есть и другая категория людей, старающихся получить результат исключительно за счет обертываний. Чудес не бывает, целлюлит – комплексная проблема, требующая регулировки питания, изменения образа жизни, а также обследования у врача на предмет гормональных сбоев. Если вы испытываете проблемы с лишним весом, то не менее важно правильно похудеть, соблюдая принципы здорового питания.

В таком случае польза от обертываний с красным перцем будет действительно ощутима:

  1. Снижение отечности. Во время обертывания кожа раздражается (при правильно подобранной дозировке это полезно), улучшается кровообращение. Это позволяет организму быстрее избавляться от жидкости в верхним слоях кожи, быстро избавляться от отеков и лишнего веса.
  2. Устранение последствий целлюлита. В конечно счете целлюлит –особые капсулы жира, расположенные под кожей из-за плохого кровообращения на определенном участке. Причин очень много, мы их уже перечисляли. Во время обертывания клетки начинают взаимодействовать друг с другом, регенерироваться. Это позволяет добиться положительного результата.
  3. Уменьшение дряблости. Дряблость кожи и целлюлит – два родных понятия. При возрастных изменениях обе проблемы часто идут рука об руку. Красный перец уверенно можно называть лидером среди продуктов питания по эффекту лифтинга. Он действительно позволяет снизить сухость кожи, сделать ее внешний вид более молодым и подтянутым.
  4. Похудение. Быстрый вывод влаги и расщепление жировых клеток – основные факторы для похудения. Это процесс не быстрый, но расщепление жиров действительно происходит. Если подключить к процессу обертываний и грамотный подход к организации питания, а также добавить занятия спортом, вы действительно заметите великолепный результат уже через 3 – 4 недели.

Противопоказания

И еще раз обращаем внимание на необходимость соблюдать дозировки и правила. Красный перец – один из самых агрессивных компонентов, поэтому вы может нанести серьезный вред здоровья. Противопоказаниями являются:

  1. Открытая рана. Здесь все очень просто, даже небольшая царапина не позволит вам терпеть раздражающий эффект. Да и пользы от такой процедуры не будет, рана будет заживать очень долго.
  2. Критические дни. При нормальном течении месячных, это не слишком опасно. Но красный перец увеличивает кровоток, поэтому потери крови могут стать ощутимыми.
  3. Варикозное расширение вен, тромбоз вен и другие проблемы с венами. Дело все в том же эффекте кровообращения, избегать обертываний точно стоит в местах локальных проблем.
  4. Гинекологические заболевания. При улучшении кровообращения и раздражающем эффекте, бактерии также могут активизироваться, что делает болезнь еще более опасной для всего организма.
  5. Проблемы с почками. Здесь также очень простая логика. Жиры расщепляются, вместе с этим выводится огромное количество влаги через организм. За весь этот процесс отвечают почки – нагрузка на них возрастает.
  6. Беременность. При наихудшем течении обертывания, оно моет стать причиной непреднамеренного аборта из-за увеличения кровотока, а также послужить причиной преждевременного начала родов.

Смеси для обертывания с перцем

Важно помнить об активности красного перца. Если вы попробовали маску и не было никаких болезненных ощущений – это не является поводом для увеличения концентрации перца. В первую очередь, они могут отличаться по концентрации веществ. Во-вторых, важно помнить о том, что чувствительность меняется в зависимости от многих факторов. Поскольку в чистом виде перец при обертывании не применяется, мы поговорим о приготовлении смесей. Полезные компоненты глины, перца, кофе, корица или меда могут не только смягчить действие перца. Под действием капсаицина активные и полезные компоненты раскрываются и вступают в реакцию с жировыми клетками.

Обертывание красным перцем с глиной

В качестве глины лучше всего выбирать черную или голубую глину. В состав этих минеральных компонентов входят марганец и кремний, которые быстро выводят лишнюю влагу из организма и расщепляют жировые отложения. Приготовить такую смесь проще простого. Нам понадобится одна часть глины и одна часть воды. Другими словами: сколько глины столько и воды. Количество же зависит от области нанесения и параметрических данных человека. Тщательно размешиваем глину и добавляем несколько кусочков перца, перемешиваем еще раз, попутно раздавливая перец и превращая его в пасту. Степень остроты выбирайте самостоятельно.

Красный перец и кофе

Кофейные обертывания вообще достаточно популярны и часто применяются в косметологии. Здесь важно понимать, что кофе не только издает потрясающий аромат, но и обладает полезными витаминами и минералами. Также сама структура зерен позволяет бороться не только с целлюлитом, но и служить естественным скрабом, который позволяет отшелушить кожу. В миску с будущим составом стоит добавить 2 ложки молотого или зернового кофе. В миску стоит добавить небольшое количество воды и буквально одну дольку красного перца. Приготовленную смесь аккуратно нанесите на проблемные участки кожи, тщательно перемешайте и разгладьте.

Перец и какао

Какао порошок очень похож на шоколад по своему составу и полезным компонентам. Обертывание с перцем и какао достаточно просто приготовить. Нам понадобится взять около 50 мл горячей воды и высыпать туда около 30 миллиграммов какао. Тщательно перемешиваем и добавляем совсем небольшое количество красного острого перца. Смесь должна настояться, но оставаться теплой, поэтому обязательно накройте ее миской. Через 10 – 15 минут можно наносить состав на проблемные участки кожи и оставлять для воздействия под пищевой пленкой на 25 – 30 минут.

Перец и корица

Только корица и перец в составе встречаются редко. Они служат прекрасной парой в борьбе с целлюлитом, но мы рекомендуем добавлять масла, мед или бодягу. Все три смеси очень похожи между собой. Нам нужно взять горячую воду в количестве 50 миллилитров и добавить около 10г красного острого перца. Дальше добавляем такое же количество корицы в виде порошка. Смесь тщательно смешиваем. После того можно добавить масла, мед или бодягу. Смесь должна настояться, около 15 – 20 минут достаточно. Длительно самого обертывания в этом случае составит около 35 минут.

Перец и мед

Медовое обертывание с красным перцем дает удивительный эффект. Полезные компоненты меда прекрасно справляются с омолаживающим эффектом после подогрева. Если к температуре добавить очень агрессивный красный перец, то эффект будет еще лучше. В миску нужно добавить около 40 граммов глину и добавить воды. В результате получится густая смесь. Сюда же добавляем около 30 миллилитров меда, а также буквально щепотку красного перца. Такой состав лучше всего подойдет для живота, ягодиц и бедер. Целлофаном нужно покрывать проблемные участки на 25 минут.

Перец с шоколадом

Шоколадное обертывание и вовсе находится на первом месте по своей популярности. Во-первых, шоколад действительно обладает омолаживающим эффектом и может успешно бороться с целлюлитом. Во-вторых, ощущение и запах просто потрясающие, поэтому нравится очень многим. Мы предлагаем рецепт перец + молоко + шоколад. Для смеси нам понадобится около 20 миллилитров молока, в него нужно добавить около 100г какао-порошка (можно взять и плитку шоколада, но концентрация полезных компонентов в порошке выше). Шоколадное обертывание с перцем также предполагает добавление 10 г. острого перца. Наносить смесь нужно прямо теплой.

11 рецептов домашних обертываний, которые можно сделать дома своими руками (шаг за шагом)

© macniak

Если вы когда-либо публиковали в своем Instagram что-либо, что вы даже как бы пометили хэштегом, связанным со спортом или фитнесом, вы, вероятно, сталкивались с людьми, которые продают вам свои самодельные бинты. Он включает в себя обертывания для живота или живота, которые являются самыми известными, но вы также можете покрыть все свое тело этими «волшебными» смесями.

Многие из нас просто предположили, что они не работают, потому что это кажется «слишком простым», чтобы быть правдой.

Однако не стучите во что-нибудь, пока не попробуете.

Обертывание «сделай сам» — верный способ избавить вас от сантиметров, детоксикации, питания кожи и даже выведения токсинов из вашего тела. Самое приятное то, что они работают, когда вы сидите и отдыхаете дома. Но, как шоколад без калорий, они слишком хороши, чтобы быть правдой?

Некоторые есть.

Домашние обертывания могут быть столь же эффективными, если не более эффективными, чем те, за которые вы платите большие деньги в спа-салоне красоты, особенно если у вас есть реалистичные цели.

Вы можете сделать любое из следующих действий:

  • Уменьшить целлюлит
  • Похудеть в дюймах
  • Детоксикации вашего тела
  • Подтягивать кожу
  • Увлажнять и питать кожу

Ключ к достижению всех этих результатов почти полностью падает в вашей формуле и технике — вам нужны правильные ингредиенты, и вам абсолютно необходимо использовать правильное количество.

Как и во всем остальном, вам нужно будет практиковаться, чтобы добиться идеального результата, и вы можете потерпеть неудачу несколько раз, но оно того стоит.

Однако нам не нравится, когда люди используют домашнее обертывание, которое не работает (потому что оно может быть немного грязным и немного грубым), поэтому мы придумали несколько отличных инструкций, которые помогут вам понять и реализовать свои собственные бинты.

Сначала давайте разберемся, как это работает.

Что такое обертывание

© macniak

Обертывание — это не то, в чем можно расслабиться, потягивая огуречную воду и сидя у бассейна.

Обертывание сделано с единственной целью: , чтобы вы вспотели.

Мы не говорим о прогулках по парку и о том, что везде болото — нет, мы нацелены на потоотделение в определенной области. Благодаря этому процессу вы способствуете снижению веса, уменьшению токсинов и заметите потерю нескольких дюймов.

Результаты будут такими же, как в парной или сауне. Однако многие пришли к выводу, что результаты на самом деле лучше и более существенны по размеру и весу за более короткий период времени .

Концепцию довольно легко понять:

В зависимости от типа обертывания, которое вы выбираете, и от того, выбираете ли вы домашнее обертывание или то, что делается на месте, они обычно состоят из какого-то типа отшелушивания кожи, чтобы подготовить кожу, с последующим нанесением определенной смеси, которую вы выберете, с последующим обертыванием тела пластиком или другим материалом, чтобы способствовать потоотделению, кровообращению и регенерации кожи.

Наши 7 заповедей для домашних обертываний DIY

Пока мы пробовали разные виды обертываний, мы обнаружили, что есть несколько вещей, которые имеют большое значение. Конечно, имело значение, были ли там наши мужья, парни, жены или подруги (да, унисекс, лол), так как это всегда создавало стресс или веселье, но имеет значение, , в конце концов, не это.

Вот 7 вещей, которые действительно имеют значение:

  1. Ингредиенты: Крайне важно, чтобы вы использовали высококачественные органические ингредиенты в упаковке и правильно их сочетали.Это ключ к успеху и секрет эффективности обертывания. В Интернете есть несколько довольно общих формул, но универсальные никогда не так уж и хороши. Вы пробовали обычное арахисовое масло? Ничто не сравнится с оригиналом. Вкусный 🙂
  2. Не поленитесь: Есть тенденция наслаждаться готовыми обертками, которые можно сделать быстро и легко. По правде говоря, готовые наборы для обертывания популярны среди людей, которые на самом деле не знают, что делают. Ингредиенты синтетические, результаты в лучшем случае минимальны, а иногда вы можете получить довольно серьезные побочные эффекты.Некоторые из них хороши, но вам придется много ходить по магазинам. Далее в этой статье мы расскажем, на что обращать внимание.
  3. Exfoliate: Вы когда-нибудь смущались, когда идете делать педикюр и видите всю сухую кожу, которая сходит с ваших ног? Новости: эта сухая кожа повсюду. Отшелушивание кожи перед обертыванием поможет сделать его более эффективным, поскольку формула обертывания сможет проникнуть в самые глубокие слои кожи. Примите душ, сотрите эту сухую кожу скрабом для отшелушивания и воспользуйтесь паром, чтобы все было похоже на спа — даже если вы находитесь в маленькой ванной комнате, а дети кричат.И вы получите максимум удовольствия от сеанса обертывания.
  4. Пейте воду: Помните, что увлажнение также является ключом к питанию вашей кожи. Он выведет все токсины, которые могут быть у вас, и в целом улучшит ваше самочувствие. Но для обертывания это поможет в другом. Вы пытаетесь уменьшить свои жировые клетки, а вода поможет «вымыть» часть жира из жировых клеток из вашего организма. Помните, что это вода, а не вино или водка… даже если вы действительно этого хотите. Если вы хотите получить немного удовольствия, приправьте его лимоном или ягодами.
  5. Упражнение: Чтобы результат сохранялся, нужно оставаться здоровым. Употребление чипсов, пончиков и попадание взбитых сливок в рот из банки не поможет вам сохранить тело, которого вам помогает обертывание. Оставайтесь здоровыми, продолжайте двигаться и работайте изнутри. Чистое питание тоже поможет, но истинный ключ — работать больше, чем вы принимаете.
  6. Последовательность: Как и все в жизни, чем усерднее вы работаете, тем лучше. Даже если вам нравится, как вы выглядите или какой результат вы получили от бинта, вы должны продолжать двигаться и работать.Не останавливайся. Попробуйте что-то новое, увеличивайте количество раз, когда вы над этим работаете, например, 1-2 обертывания в неделю в течение месяца. Однако не будьте слишком жадными, 1 раз в неделю — хороший темп, особенно для новичков .
  7. Слушайте : это очень легко переборщить, помните, что вам не нужно устанавливать мировые рекорды, сначала ставить реалистичные цели и строить их дальше. Не переусердствуйте и СЛУШАЙТЕ свое тело.

Действительно ли домашние обертывания помогают похудеть?

Сначала вы должны знать, что это не чудодейственное лекарство: нет реального способа использовать домашнее обертывание, чтобы придать себе тело, похожее на тело Дженнифер Энистон, или способа снизить процентное содержание жира в организме на том же уровне. как Тейлор Свифт за один день.

Это может, однако, помочь с краткосрочными проблемами с водным весом, когда вы хотите показать всем на своем 10-летнем воссоединении, что вы все еще можете вписаться в свои школьные джинсы, или когда у вас приближается большое событие, например свадьба. Кроме того, он придаст вам здорового сияния — идеально подходит для смелых платьев или рубашек, обнажающих много кожи!

Нет определенного количества веса, который вы можете сбросить, поскольку все зависит от того, сколько воды удерживает ваше тело, как долго вы держите обертывание и от типа обертывания.Некоторым людям гораздо удобнее носить их в течение более длительного периода времени, поэтому они добьются лучших результатов.

Примечание: НЕ используйте обертывания, если вы беременны или кормите грудью. Женщинам, принимающим лекарства, от которых они перегреваются или страдают какими-либо заболеваниями, следует проконсультироваться с врачом перед применением обертываний.

Как сделать собственное обертывание по сравнению с походом в спа

Люди обычно идут в спа для своего первого обертывания, просто чтобы посмотреть, стоит ли вся работа того.Однако одна проблема с посещением спа-салона заключается в том, что может показаться действительно странным, когда кто-то оборачивает ваше тело пластиком и наносит увлажняющие средства. Некоторые из нас не выглядят так хорошо завернутыми, как кусок суши.

Думаю, никто не знает (кроме моего любимого актера… извините, мечтающего…)

Если вас не беспокоит такой контакт, тогда у вас не должно быть проблем.

Спа тоже могут быть довольно дорогими, особенно если вы планируете делать это обычным делом. В некоторых спа-салонах взимается плата от 100 до 200 долларов за сеанс, что на самом деле не работает, если вы не большая кинозвезда или певец.

Вот почему появляется так много рецептов обертываний для тела своими руками: они проще, они более осторожны и позволяют сэкономить серьезные деньги.

Наши 6 простых шагов по созданию домашнего обертывания для тела

Вот лучший способ получить максимальную отдачу от вашего обертывания, и мы дадим вам конкретные рецепты смеси в следующем разделе.

  • ШАГ 1. Отшелушите кожу, на которой вы собираетесь использовать обертывание. Используйте сухую щетку, чтобы удалить омертвевшую кожу, или лучше используйте скраб для тела из натуральных ингредиентов из вашего дома.

Вот отличный рецепт:

  • 2 части кокосового масла (мы большие поклонники кокосового масла, наш любимый бренд на Amazon, он экономически эффективен и отличного качества, с божественным ароматом, его можно использовать для продукты, волосы, кожа и т. д.… но вы также можете использовать оливковое масло)
  • 4 части кофейных зерен или сахара (убедитесь, что они хороши, так как большие могут порезать вашу кожу)
  • Несколько капель эфирного масла, если вы хотите другое аромат (но аромат кокосового масла уже божественный, так что его более чем достаточно для меня)

Используйте мочалку или варежку для ванны, чтобы обильно нанести скраб для тела на всю кожу, уделяя особое внимание части тела куда пойдет пленка.Используйте круговые движения, чтобы уделять больше времени самым грубым участкам. Тщательно очистите кожу, чтобы удалить остатки гранул.

Я также рекомендую вам не использовать обычный скраб, если он не является органическим, потому что вы пытаетесь открыть поры и способствовать потоотделению, а большинство обычных скрабов могут содержать силиконы или минеральные масла, которые блокируют путь.

Не используйте увлажняющий крем после отшелушивания, если вы использовали кокосовое масло, так как оно будет питать вашу кожу, и вы, очевидно, не захотите слишком много помещать между кожей и обертыванием.

Другой вариант — использовать аппарат для микродермабразии , чтобы получить сеанс отшелушивания на высшем уровне, который позволит избавиться от этого старого слоя. Ознакомьтесь с нашим руководством, чтобы выбрать лучший домашний аппарат для микродермабразии. Но имейте в виду, что если вы используете его, некоторые предпочитают сделать один сеанс микродермабразии и подождать на другой день, чтобы сделать обертывание, чтобы не перегружать ваше тело.

  • Шаг 2. Завершите! Используя рецепты, указанные ниже, нанесите смесь тонким слоем на кожу в том месте, где вы хотите, чтобы обертывание было нанесено.Сосредоточьтесь на областях, где вам нужно сбросить сантиметры, уменьшить проявление целлюлита или укрепить все. (Помните, что вам не нужно наносить большое количество, не думайте, что чем больше вы наносите, тем лучше. Смеси очень эффективны, поэтому не нужно наносить слишком много. Это было бы пустой тратой денег и это просто создаст большой беспорядок.)

Применяйте только одну секцию за раз, а затем оберните эту секцию полиэтиленовой пленкой или / и используя эластичные бинты (рекомендуется, потому что это помогает сжать ваши ткани для лучших результатов, и они остаются внутри место немного получше).Затем вы можете перейти к следующему разделу.

Например, нанесите смесь на одну ногу, затем оберните ее, затем нанесите смесь на другую ногу, затем заверните.

Если у вас мало времени, можно растереть смесью все тело, а затем просто укутаться, но это сложно, беспорядочно и, как правило, не так эффективно.

Поэтому мы предпочитаем делать это по крупицам. В любом случае делайте то, что вам удобнее.

Предупреждение: Не заворачивайте слишком сильно! Вы хотите компрессию, и да, компрессия помогает, но не заходите слишком далеко, вам нужно почувствовать некоторое сжатие, чтобы не было такого дискомфорта, чтобы вы не могли дышать, и не слишком сильно, чтобы прекратить кровообращение.

Конечно, вы не обязаны делать полное обертывание, которое мы не рекомендуем, если вы новичок. Вместо этого вы можете сделать точечную обработку, например, выбрать любую область, на которой нужно сосредоточиться.

Вы также можете, например, обернуть нижнюю часть тела в один день и верхнюю часть тела на следующий. Самыми популярными обертываниями являются обертывания живота. Их намного легче сделать наверняка /

Совет: Чтобы обернуть шею и подбородок, накройте волосы шапочкой для душа. Опустите бинт с макушки и поднесите к подбородку и верните его обратно.

В любом случае, мы рекомендуем вам начать медленно, проводя точечные процедуры, которые будут сосредоточены в первую очередь на ваших «проблемных» областях. Это поможет вам убедиться, что вы не отреагируете на рецепт.

В качестве примечания: вы можете просто использовать только упаковочный пластик, но, на наш взгляд, он недостаточно плотный для нас, поэтому мы предпочитаем использовать после полиэтиленовой пленки некоторые бинты, которые мы закрепляем английскими булавками. Бинты обычно поставляются с зажимами, но английские булавки работают лучше, поскольку они работают быстрее и надежнее наматываются.

Некоторые также просто не используют полиэтиленовую пленку и просто пропитывают бинты смесью и накладывают бинты на кожу. Я не считаю этот метод очень удобным, потому что вы тратите много смеси в процессе замачивания … кроме того, если бинты впитают смесь, вам нужно будет чистить их как сумасшедшие.

Исходя из нашего личного опыта, мы предпочитаем использовать пластиковую пленку, а не бинты. Пластиковая пленка действительно увеличивает процесс нагрева… в то время как повязки плотно прилегают к тканям для достижения лучших результатов.

Пластиковую пленку можно найти почти везде, например, эту дешевую на Amazon, которую можно использовать для многих вещей. Для бинтов мы нашли отличные бинты. Вот бинты, которые нам нравятся на Amazon, они очень доступны (что важно для нас), растягиваются, отлично работают, не содержат латекса и хорошо стираются. У них даже есть липучка на конце, которая очень удобна для удержания. В нашем любимом магазине Amazon есть также бинты ace от 3M, но мы нашли их более дорогими и ориентированными на медицину.Если вам нужна стабилизация голеностопного сустава, проблемы с отеком и т. Д., Выберите бренд ace.

  • Шаг 3: СНИМАЙТЕСЬ. Как только все будет включено, вы будете выглядеть комично. Сделайте несколько снимков или селфи 🙂, чтобы показать друзьям, а затем накройте себя теплым одеялом, грелкой или халатом. Вы должны быть уверены, что вам тепло и приятно, чтобы ваше тело начало потеть.
  • Шаг 4: РАССЛАБИТЬСЯ. Это может показаться трудным, но вам следует попытаться расслабиться.Вы можете расслабиться или помедитировать в ванне (без воды, конечно, хаха), почитать хорошую книгу, послушать любимую музыку или выполнить легкие упражнения, чтобы усилить потоотделение и улучшить кровообращение. (Что было бы забавно, но немного беспорядочно из-за капающей смеси) или просто расслабьтесь и посмотрите марафон того сериала, который вы давно хотели. (Мередит, Кристина, Дерек, Марк, я иду;))
  • Шаг 5: Распакуйте. Примерно через час, плюс-минус несколько минут, можно начинать разворачивать себя.Снимите повязки и примите душ комнатной температуры, чтобы удалить лишний мусор.
  • Шаг 6: Увлажнение: Нанесите свой любимый увлажняющий крем на все тело, уделяя особое внимание обернутой области. Я обычно наношу здесь крем от растяжек, так как моя кожа легко впитывает продукт для достижения оптимальных результатов. Ознакомьтесь с нашим обзором нашего любимого продукта от растяжек после тестирования.

Вот и все — супер просто! Заметили, что слов «муж», «жены», «дети» или «работа» там вообще не было?

Посмотрите это видео из спа, которое может помочь вам лучше понять, как делать обертывание.Обратите внимание, что вместо крема мы будем использовать домашнюю смесь с глиной и / или порошком из морских водорослей, который очень эффективен и также используется в большинстве спа. В этом видео модель (которой, честно говоря, не нужны никакие обертывания, у нее идеальное тело) не использовала никаких бинтов … там нечего стягивать хаха.

Сколько денег вы можете сэкономить?

У большинства из нас уже есть все ингредиенты, необходимые для изготовления домашних оберток. Конечно, если вы планируете делать это часто, вы можете начать делать покупки, которые помогут вам получить наилучшие возможные результаты.Если вы только начинаете, вы можете просто перейти к основам.

Делая эти покупки, помните, что поездка в спа-центр для обертывания может стоить 300 долларов — так что потратить несколько долларов никуда не денется. Тем не менее, стоимость всего, включая полиэтиленовую пленку, бинты, должна стоить вам где-то 25-30 долларов, а может быть, немного больше, если вам нужно купить грелку. Но этого хватит на несколько сеансов, поэтому стоимость будет примерно равна 3 долларам за упаковку. Что вы думаете об этом? Здорово, правда?

Готовые комплекты или упаковки для упаковки: стоят ли они того?

Здесь вы можете найти несколько готовых пакетов, например: Детокс-обертывание для тела — Бразильская детокс-глина через Амазонку

Это хорошая упаковка с 8 пакетами по 15 граммов глиняной смеси и 2 обертываниями.Единственное, это цена, которая немного дороже по сравнению с общей стоимостью каждого элемента, купленного отдельно. Кроме того, бренды порошка из морских водорослей или глины, которые мы предлагаем ниже, довольно дешевы, поэтому даже если вы добавите стоимость некоторых бинтов, вы все равно будете намного ниже цены в 49 долларов …

Есть также много других брендов, которые предлагают наборы для обертывания, такие как это работает, но пока мы думаем, что это того не стоит, они намного дороже, поэтому мы рекомендуем вам покупать свои продукты отдельно, поскольку для нашего кошелька это часто намного проще 🙂 и, честно говоря, более эффективно…..

Как сделать дома обертывания в соответствии с вашими конкретными потребностями

Использование определенных качественных ингредиентов, которым вы можете доверять, — это единственный способ действительно достичь ваших целей.

Мы порекомендуем некоторые ингредиенты и определенные эфирные масла или травы, специально подобранные для решения проблем. Один ингредиент может помочь с потерей сантиметров, а другой — с целлюлитом, поэтому будьте внимательны!

Проще говоря, разные цели требуют разных ингредиентов.

Опять же, большинство из нас, вероятно, будет иметь в виду несколько целей: потеря дюйма, целлюлит, подтяжка кожи или детоксикация тела. Это нормально — вы просто захотите добавить больше ингредиентов в свой рецепт обертывания для тела!

Какие ингредиенты рецепта для похудения лучше всего?

Если вы хотите похудеть или похудеть, глиняная основа лучше всего подходит для удаления загрязнений, грязи и других неприятных вещей, которые забивают поры и растягивают кожу. Глина, которая действует как магнит, также поможет от прыщей.

Лучшие ингредиенты для обертывания для похудения:

  • Бентонитовая глина (ваша основа) (наш рекомендованный продукт на Amazon находится здесь, 100% натуральная белая глина, которую также можно использовать для масок для лица, черных точек, отлично качественная, собранная в США и намного дешевле, чем другие бренды, белая глина также идеально подходит для чувствительной кожи)
  • Кайенский порошок (используйте экономно, пока не узнаете, сколько вы можете обработать, чтобы увеличить процесс нагрева)
  • Зеленый чай для мочегонных свойств

Какие ингредиенты для кожи и целлюлита лучше всего?

Целлюлит — это самое страшное.Нет ничего хуже этого: пауки, сломанные ногти или даже телевизионная реклама. Когда дело доходит до того, чтобы победить его, вы должны помнить одну вещь: МОРСКИЕ ВОДЫ. Натуральные водоросли, вероятно, являются лучшими, так как они богаты такими минералами, как витамин С, пантотеновая кислота, медь, цинк, витамин К, рибофлавин, фолиевая кислота, кальций, магний, марганец и железо. Все, что вам нужно сделать, это убедиться, что все это естественно.

Кроме того, водоросли действуют как отшелушивающее средство, о важности которого мы уже говорили.Лучшие рецепты от целлюлита:

  • Порошок из морских водорослей (ваша основа) (бренд, который нам нравится, есть на Amazon. Есть и другие бренды, но нам понравилось качество этого, и цена действительно справедлива для количества 16 унций)
  • Алоэ вера успокаивает и увлажняет вашу кожу (наш любимый бренд находится на Amazon)
  • Кофеин (обычно в форме кофе)

Соедините их вместе, чтобы получить довольно плотную небольшую смесь это поможет избавиться от ямочек на щеках.Поэкспериментируйте с разными смесями для разных частей тела. Целлюлит на задней стороне бедер будет особенно злобным врагом, но вы можете победить его!

Другие ингредиенты для добавления

Вы можете использовать много разных вещей в своих бинтах, так что список можно продолжать бесконечно. Однако есть несколько вещей, которые большинство людей порекомендует:

Эфирные масла с мочегонными свойствами (для улучшения удержания воды)

  • Кипарисовик (Cupressus sempervirens)
  • Фенхель (Foeniculum vulgare)
  • Герань (Pelargonium) graveolens)
  • Грейпфрут (Citrus paradise)
  • Ягоды можжевельника (Juniperus communis)
  • Розмарин (Rosmarinus officinalis)

Травы для расслабления, детоксикации:

Другие ингредиенты для мягкого отшелушивания кожи:

  • 0 Все вместе

    Самая важная часть успеха вашей оберточной смеси — это выбор наилучшей комбинации ингредиентов, которая поможет вам достичь ваших целей.Поэкспериментируйте, как раньше, с покупной краской для волос или пищевым красителем. Как только вы станете достаточно хорошим, вы можете быть как Рэйчел Рэй и не использовать никаких инструкций.

    Первые несколько раз, когда вы играете в химика, убедитесь, что вы все записали, чтобы вы могли воспроизвести рецепт, если он вам действительно понравился. Как только вы найдете рецепт, который действительно работает, вы даже сможете передать его друзьям в качестве секретного рецепта, ха-ха. Но имейте в виду, что мы все разные, и по-разному реагируем на один и тот же рецепт. Тогда может потребоваться небольшая настройка.Будьте изобретательны 🙂

    Наши лучшие рецепты смесей для обертывания своими руками

    Список «лучших рецептов» домашних обертываний своими руками безграничен. Конечно, как вы знаете из некоторых других вещей, которые вы пробовали в Интернете, вы можете найти почти все и много ерунды.

    Если вы похожи на меня, вы склонны выбирать вещи, которые на самом деле не работают.

    К счастью для вас, мы провели исследование! И мы экспериментировали с ними для вас

    Помните, что настоящие обертывания обычно включают водоросли или глину… Это то, что вам обычно предлагают салонные спа-салоны (по уважительной причине), потому что они являются наиболее эффективными ингредиентами.

    Морские водоросли и глина — очень мощные и эффективные многоцелевые элементы, которые можно использовать в повседневных косметических процедурах. Я люблю их, и я не единственный 🙂

    Целлюлитное обертывание для тела

    Состав:
    • 1 чашка порошка из морских водорослей на Amazon
    • 3 ст. (45 мл) миндального или оливкового масла (используйте здесь ваше любимое масло 🙂)
    • 2 чашки теплой воды (вы также можете заменить 2 чашки кофе)
    • Дополнительно: 2 капли антицеллюлитных масел (розмарин, можжевельник, или фенхель)
    Указания:
    1. Смешайте все вместе, пока не получите желаемую консистенцию.Вы хотите, чтобы он выглядел как грязь, а не как вода.
    2. Добавьте эфирные масла, если хотите.
    3. Выполните 6 шагов, перечисленных выше.

    Стоять в душе или над полотенцем поможет избежать беспорядка.

    Нанесите смесь на все тело от талии вниз. После нанесения вы можете обернуть участки кожи полиэтиленовой пленкой, а затем наложить повязки. Некоторым нравится использовать только смоченные в теплой воде повязки, чтобы обернуть эту область, чтобы она дольше оставалась гидратированной, это тоже хороший метод.Мы предпочитаем использовать пластик, потому что думаем, что он увеличивает тепло. В любом случае оба метода работают нормально; это только вопрос вкуса…

    Этот рецепт от целлюлита, который обычно образуется на ногах, ягодицах и бедрах. Лучше всего попросить кого-нибудь помочь вам, особенно в труднодоступных местах. Убедитесь, что вы покрываете каждый сантиметр своей кожи, который вам нужен, особенно потому, что все, что вы пропустите, только покажет больше.

    После того, как вы завернулись, накройте себя одеялом и дайте себе отдохнуть (и попотеть!) Примерно в течение часа.Когда вы закончите, примите теплый душ (но не слишком горячий), чтобы смыть остатки смеси морских водорослей.

    Обтягивающая кожа, обертывание джинсов скинни для похудения

    Состав:
    • 1 чашка бентонитового порошка на Амазонке (глина)
    • 2 чашки зеленого чая (можно заменить водой)
    • Дополнительно: 2 капли Выбранное мочегонное эфирное масло (отметьте выше)
    Указания:

    Смешайте все вместе и добавьте еще, если вы хотите другую консистенцию.НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ металлические предметы при смешивании, так как они будут реагировать на бентонит. Он может рисовать следы металла, и вы, очевидно, хотите, чтобы эта мощность была как можно выше для вашего тела. Для этого также выполните шаги, перечисленные выше. Убедитесь, что вы особенно хорошо смыли эту.

    Детокс-обертывание

    Состав:
    • 1 стакан бентонитового порошка (глина)
    • 1 стакан яблочного уксуса (не забудьте сначала провести кожный тест и при необходимости разбавить водой)
    • 1 стакан воды
    • Дополнительно: 2 капли мочегонного эфирного масла по выбору
    Указания:

    Смешайте все в большой миске — и, как и в предыдущем рецепте, убедитесь, что вы не используете ничего металлического, иначе эффективность смеси снизится. .Добавьте воды или больше порошка, чтобы получить желаемую густоту. Следуйте инструкциям выше.

    Обертывание для тела с морской дезинтоксикацией с английской солью

    Ингредиенты
    • 1 чашка английской соли (отличный бренд на Amazon)
    • 4 чашки очищенной теплой воды (вы также можете добавить пакетик травяного чая с ромашкой при нагревании или другой травяной чай )
    • 3 ст. оливкового масла (замените кокосовое или миндальное масло)
    • 2 капли эфирного масла розмарина
    • Старая простыня
    Указания:
    1. Смешайте в раковине 4 стакана кипяченой воды и английской соли.
    2. Как только соли полностью растворятся, погрузите в смесь старую простыню — убедитесь, что она теплая, но не слишком горячая.
    3. Смешайте масла и массируйте тело. Укутайтесь в старую простыню, освободив руки и голову.
    4. Оберните лист полиэтиленом, чтобы он плотно прилегал к телу. Вы не хотите ограничивать себя. Вы можете добавить бинты, чтобы они были плотно прилегающими.
    5. Лягте на старое одеяло и согрейтесь.

    Обертывание с имбирем для тела

    Это обертывание способствует циркуляции крови благодаря имбирю и глине.

    Ингредиенты:
    • 2 столовые ложки корней имбиря или порошка для получения сильного согревающего эффекта (уменьшите дозу, если у вас чувствительная кожа)
    • 5 столовых ложек (60 мл) порошка бентонитовой глины через Amazon
    • 10 столовых ложек. теплой воды
    Направления:
    1. Поместите все в блендер (да, я немного ленив, чтобы сделать это вручную) примерно на минуту, чтобы все смешалось. Вы можете добавить больше глины или воды, чтобы достичь желаемой толщины.
    2. Нанесите на то место, где вы хотите улучшить кровообращение, а затем оберните полиэтиленовой пленкой.
    3. Оставьте это обертывание только на 20-40 минут, а затем смойте сначала теплой водой, а затем быстрое ополаскивание холодной водой.

    Обертывание Caliente

    Тепло также может помочь облегчить некоторые мышечные боли.

    Ингредиенты:
    • 2 столовые ложки (30 мл) кайенского перца (будьте осторожны, если у вас чувствительная кожа, как у меня, придерживайтесь 1 столовой ложки и сначала протестируйте ее на небольшой зоне на предплечье, чтобы убедиться, что ваша кожа справится с этим. .Вы, конечно, можете уменьшить количество.)
    • 10 столовых ложек (150 мл) белой глины через Amazon
    • 20 столовых ложек теплой воды (300 мл)
    • Дополнительно: 2 капли мочегонного эфирного масла по выбору.
    Инструкции:
    1. Смешайте кайенский порошок, глину и немного теплой воды, чтобы получилась хорошая паста. Затем добавьте любое масло, которое хотите.
    2. При необходимости нагрейте пасту в микроволновой печи перед нанесением на болезненный участок.
    3. Оставьте на 10 минут, затем смойте теплой водой.(да, лучше не сохранять кайенский эффект слишком долго, ага)
    4. Если вы хотите, чтобы это обертывание было более эффективным, используйте пластиковую пленку, чтобы усилить тепло и потоотделение — но будьте осторожны! Кожа с небольшим целлюлитом намного лучше, чем ожоги!

    The All-Star Body Wrap

    Ингредиенты:
    Указания:

    Смешайте все в большой миске и добавьте еще глины или воды, пока не получите желаемую консистенцию. С яблочным уксусом не забудьте сначала провести кожную пробу и при необходимости разбавить.

    Напоминание: НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ металлические предметы. Вы поймете, почему, если прочитаете предыдущие рецепты… Выполните те же 6 шагов, которые мы перечислили изначально.

    Другие рецепты домашних обертываний, которые стоит попробовать

    Вот 2 рецепта, которые мы также попробовали без водорослей и глины.

    Домашнее обертывание для тела с оливковым маслом

    Мы обнаружили, что этот рецепт не столь эффективен без силы глины или порошка из морских водорослей, но если у вас нет этого порошка, вы можете попробовать этот рецепт.

    Состав:
    • 2 стакана миндального масла или оливкового масла
    • 8 капель эфирного масла грейпфрута
    • 2 капли эфирного масла лаванды, можжевельника, фенхеля или тимьяна.

    Инструкции:

    1. Смешайте миндальное масло и эфирные масла. Вылейте в бутылку для шприца, хорошо встряхните и нанесите струей на кожу.
    2. Оберните тело целлофаном и бинтами и держите все аккуратно и аккуратно.
    3. Оставайтесь в теплой комнате (представьте себе кошку, развалившуюся на солнце) примерно 30-60 минут.
    4. время душа 🙂

    Релаксационное обертывание для тела

    Поскольку природа обеспечивает нас, она дала нам травы, обладающие прекрасными целебными и расслабляющими свойствами, ромашка, безусловно, одна из лучших для этого.

    Состав:
    • 5 пакетиков ромашкового чая
    • теплая вода (1 л)
    • 50 мл оливкового или миндального масла
    • 2 капли эфирного масла лаванды, 2 капли эфирного масла розмарина
    • Бинты (или простыни)
    Метод:
    1. Налейте в раковину 3 стакана кипятка и поставьте несколько пакетиков травяного чая, чтобы они заварились.
    2. Когда чай окрасит воду, смочите в жидкости старую простыню или бинты.
    3. Смешайте масла и массируйте тело.
    4. Обернитесь простыней, оставив руки и голову свободными.
    5. Оберните лист полиэтиленом так, чтобы он плотно прилегал.
    6. Лягте на старые полотенца или одеяло и заверните все вокруг себя.
    7. Расслабьтесь примерно 40 минут, а затем смойте теплый душ.

    Рецепты шуток, которых следует избегать

    Работая и собирая рецепты, мы натолкнулись на некоторые из этих рецептов.Их, безусловно, весело делать, и они увлажняют, но, честно говоря, их реальная ценность действительно ограничена как эффективных обертываний. Просто наше мнение. 🙂

    Рецепт обертывания с шоколадом

    В идеальном мире шоколад отлично подходит для всего: кариеса, прыщей, похудания, спущенных шин … но это не так.

    Да, на мой взгляд, это настоящая трата времени и денег (к тому же я люблю шоколад, поэтому я не могу тратить эти драгоценные вещи на что-то неэффективное и, скорее, на маркетинговые материалы, созданные некоторыми курортами, чтобы получить что-то новое. предложить клиентам)

    Шоколад отлично подходит для таких вещей, как разбитое сердце и ПМС, но не совсем так для обертывания.Однако, если вам интересно.

    Состав:
    • Шоколад
    • Мед
    • Клубника

    Инструкции:

    Растопить шоколад в микроволновой печи и добавить к нему 1/3 стакана меда и немного клубники. Поместите все в блендер и нанесите на кожу после отшелушивания. Не стойте рядом с любимым человеком, если вы не хотите быть магнитом для любви. Ха-ха

    Нанесите на кожу чистой кистью и натрите себя пластиком.Оставьте как минимум на 15 минут.

    Банановое обертывание для тела

    Еще один рецепт, с которым мы столкнулись, работая над своими собственными рецептами; этот простой, но, честно говоря, не принес нам потрясающих результатов… Я имею в виду, что домашние обертывания грязные, и я, конечно, делаю это не зря и без результатов…. По крайней мере, использование глины или водорослей действительно приносит что-то на стол…

    Бананы, тем не менее, прекрасны, особенно если их заморозить и смешать с небольшим количеством миндального молока для моего утреннего смузи.Однако они не так уж хороши для обертывания.

    Если вы не хотите привлечь кучу обезьян, пропустите эту. Если вы заинтересованы в привлечении обезьян;):

    Состав:
    Метод:
    1. Пюре из ОЧЕНЬ спелого банана до однородности. Распределите его по всему телу, но не втирайте. Обернитесь полиэтиленом.
    2. Лягте на старые полотенца или простыни и также оберните ими свое тело. Отдыхайте 20 минут.
    3. Полностью ополоснитесь теплым душем.
    4. Начни играть с обезьянами.

    Советы по измерениям

    Дюймовые потери — это цель, о которой вы слышите больше всего, но ее также трудно увидеть. Так что вам нужно снять мерки, чтобы лучше проверить свои результаты. Конечно, вам понадобится рулетка; Вот дешевая и прочная рулетка — хорошая, которую можно купить на Amazon, и пригодится тем, кто в ней нуждается.

    Вот несколько способов отслеживать ваши потрясающие результаты:

    • Сделайте небольшую диаграмму, чтобы отслеживать, где вы проводите измерения, а также начальные измерения и результаты после каждого цикла.
    • При измерении стойте в том же положении. Расслабьте мышцы и используйте такое же напряжение.
    • Отметьте место на своем теле, где вы измеряли раньше, чтобы вы могли измерить и после.
    • Может потребоваться серия обертываний, прежде чем вы увидите более радикальные результаты.

    Окончательные рекомендации

    • Наносите тонкий слой, если используете глину или водоросли. Слишком много всего лишь усложнит ситуацию и фактически никак не повлияет на ваше тело или кожу.Так вы сэкономите 😉
    • Смеси следует наносить в тепле. Не обжигайте себя, но старайтесь держать их как можно в тепле, чтобы способствовать потоотделению и сохранить поры открытыми.
    • Не оставляйте кожу открытой при обертывании всего тела. Держите все — даже колени прикрытыми.
    • Обхватите ноги на уровне паха.
    • Используйте обертывания несколько дней подряд, чтобы добиться наилучших результатов.
    • Как только вы достигнете своих целей, которые, по вашему мнению, можно сделать с помощью обертываний, применяйте их один раз в месяц для ухода.
    • Не забудьте провести точечный тест, если у вас очень чувствительная кожа или вы никогда раньше не использовали обертывание.
    • Если вы почувствуете дискомфорт или жжение, остановитесь и немедленно смойте смесь с кожи. Хотя небольшое покалывание или тепло — это нормально.
    • Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, такие как сердечные заболевания, проблемы с кровообращением, целиакия, проблемы с артериальным давлением, диабет или другие аутоиммунные проблемы, сначала проконсультируйтесь с врачом. Я серьезно!!!
    • Не выполняйте обертывания во время беременности, кормления грудью, менструации или запора.
    • Обертывания не детские
    • Смесь не ешьте! (Кроме шоколада или банана, ха-ха)
    • Как всегда, эта статья предназначена только для образовательных целей.

    Теперь вы знаете, как сделать обертывание самостоятельно, но помните, прежде всего, слушайте, что ваше тело говорит вам до, во время и после использования этих самодельных обертываний для тела своими руками. Это всего лишь подсказки, и вы действительно должны следовать своей интуиции (даже если вы пытаетесь от нее избавиться!)

    И не стесняйтесь сообщить нам свои результаты.Мы будем рады вас услышать.

    Хотите прочитать другую статью? Проверьте наши новые сообщения в блоге:

    Самодельные обертывания для похудения

    Можно ли мгновенно сбросить несколько дюймов, обернув тело? Это, наверное, одна из самых безумных вещей, которые вы слышали. Но иногда вам нужно сумасшедшее, если вам лень ходить в спортзал или есть здоровую пищу, чтобы похудеть. Обертывания могут быстро избавить вас от дряблости, особенно если у вас есть важное мероприятие, которое нужно посетить всего через несколько дней. Они не только выводят токсины и уменьшают целлюлит, но также подтягивают и увлажняют кожу.Самое приятное — вы можете легко сделать карманные обертывания в домашних условиях. Более того, мы дадим вам советы, как создать у себя дома непринужденную атмосферу спа. Итак, читайте дальше, чтобы узнать об ингредиентах этих суперэффективных обертываний. Но сначала позвольте мне сказать вам несколько основных моментов.

    Обертывания для похудения — что это?

    Обертывание — это, по сути, полотно / пластик или одеяло, которое оборачивается вокруг вашего тела или определенных участков тела поверх слоя из травяных или натуральных ингредиентов.Это помогает вам потеть, не двигаясь ни на дюйм, что, в свою очередь, помогает вывести токсины и уменьшить количество дюймов от этой обернутой области. Десятилетия назад лен был наиболее широко используемой пленкой, но в наши дни пластик или одеяло являются наиболее предпочтительными. Хотя основной принцип обертывания аналогичен принципу лечения в сауне, считается, что обертывания более эффективны. Но нельзя просто обертывать и ожидать хороших результатов. Вы должны следовать нашим рекомендациям, чтобы ваше обертывание отлично справлялось со своей задачей. Вот что вам следует знать.

    Как сделать домашние обертывания более эффективными?

    1. Держите себя гидратированным

    Обертывания заставят вас потеть, тем самым уменьшая жировые клетки и вымывая токсины. Поэтому важно, чтобы вы хорошо увлажнялись. Перед обертыванием выпейте около 750-1000 мл воды. Вы также можете поставить чашку воды рядом с собой, чтобы вы могли сделать глоток, когда захотите, пока находитесь в пеленке. Добавьте огурец, ягоды, лимон, мяту и т. Д., Чтобы обогатить воду питательными веществами и сделать ее более захватывающей.

    2. Лучшие ингредиенты

    Используйте лучшие органические ингредиенты для создания маски для тела и достижения наилучших результатов. На рынке доступно множество упакованных пакетов / масок для тела, но они не будут такими эффективными, как органические. Итак, покупайте органические ингредиенты и следуйте нашим инструкциям о том, сколько каждого ингредиента вы должны использовать, чтобы получить наилучшие результаты. Когда дело доходит до похудения и исцеления, ничто не может сравниться с органическими и натуральными продуктами.

    3. Подготовьте свое тело

    Перед тем, как нанести обертывание / маску для тела, вы должны принять душ, а затем использовать домашний скраб для отшелушивания омертвевшей кожи.Это поможет вашей коже впитать в себя полезные свойства маски для тела, что поможет вам сбросить несколько дюймов и вывести токсины. Вы можете приготовить домашний скраб, взяв 2 столовые ложки порошка апельсиновой корки, 2 столовые ложки рисовой муки, 2 столовые ложки сока лайма, 1 столовую ложку оливкового масла, 2 столовые ложки граммовой муки и 6-7 столовых ложек воды.

    4. Будьте последовательны

    Если вы действительно хотите похудеть, а не просто готовиться к особому случаю, вам необходимо проходить процедуру обертывания дважды в неделю.Вы можете каждый раз пробовать разные обертывания / маски для тела или обертывания, чтобы поддерживать себе настроение и мотивацию. Результаты, которые вы получите, не имеют себе равных.

    5. Не переусердствуйте

    Вам может показаться, что если вы будете делать это обертывание каждый день, вы станете худой, как супермодель. Боюсь сказать, что таким образом вы не похудеете. Вы навредите своему телу, если будете делать это ежедневно. Поэтому не делайте обертывание чаще двух раз в неделю.

    Теперь позвольте мне провести вас через процесс упаковки, шаг за шагом.

    Как использовать обертывания для похудения?

    Шаг 1 Примите душ , прежде чем принимать домашнее обертывание. Купание поможет удалить всю пыль и грязь с вашей кожи и позволит лучше впитывать все достоинства маски для тела.

    Шаг 2 — Второй шаг — отшелушить кожу с помощью домашнего скраба. Вот как вы можете легко приготовить идеальный скраб в домашних условиях.

    Домашний рецепт скраба

    Ингредиенты
    • 2 столовые ложки кокосового масла
    • 1 чайная ложка мелкого сахара
    • 1-2 капли эфирного масла лимона
    Указания
    1. Смешайте ингредиенты в небольшой миске.
    2. Возьмите скраб двумя или тремя пальцами, а затем слегка надавите на него, чтобы нанести скраб на тело.
    3. Затем помассируйте область круговыми движениями.
    4. Делайте это не менее 7-10 минут.
    5. Вытрите скраб мягкой влажной тканью.

    Шаг 3 — Нанесите маску для тела на целевые области. Обязательно наносите смесь тонким слоем, потому что маска для тела очень эффективна и вам не нужно много терять сантиметры. Вот рецепт суперэффективной маски для тела, которую можно приготовить дома.

    Домашний рецепт маски для тела

    Ингредиенты
    • 1-2 столовые ложки глины Мертвого моря / натуральной глины
    • 1 столовая ложка геля алоэ вера
    • 1 чайная ложка английской соли
    • 2-3 капли эфирного масла лаванды
    • 1 чайная ложка мед
    • 2-3 столовые ложки розовой воды
    Рекомендации
    1. Смешайте все ингредиенты в миске.
    2. Нанесите смесь тонким слоем на те участки, где вы хотите избавиться от лишней дряблости и целлюлита.
    3. Всегда наносите немного смеси на желаемый участок и оборачивайте полиэтиленовой пленкой. Наложить маску на всю поверхность, а затем попытаться обернуть пластиком будет сложно.

    Шаг 4 — Оберните области полиэтиленом. Пластиковые бинты не только более эффективны, но и не требуют стирки, как тканевые бинты.Убедитесь, что вы не слишком плотно обернули пластиковую пленку, так как это может повредить кожу. Если вы хотите обернуть подбородок и шею, сначала наденьте шапочку для душа, а затем оберните подбородок и шею, накинув полиэтиленовую пленку на голову до подбородка и линии подбородка. Вы также можете обернуть верхнюю часть тела в первый день и нижнюю часть тела во второй день, чтобы сделать процесс более удобным. Для точечного лечения вы можете обернуть пораженный участок, например, бедра или живот.

    Шаг 5 — Теперь все, что вам нужно сделать, это расслабиться и позволить бинту делать свою работу. Вы можете лечь или сесть, посмотреть фильм, поговорить с друзьями, послушать музыку и т. Д. И к этому времени повязка начнет выделять пот в целевой области, что вам и нужно. Вы можете накрыть обернутый участок полотенцем. Держите обертку 60 минут.

    Шаг 6 — Через час его можно развернуть. Осторожно снимите полиэтиленовую пленку и примите душ, чтобы смыть маску для тела.

    Step 7 — Последний этап обертывания — увлажнение кожи хорошим увлажняющим кремом.Вы также можете нанести кокосовое масло или кремы или увлажняющие средства, уменьшающие растяжки.

    Вот и все, простой способ обернуть тело самодельной маской для тела, не выходя из дома. А чтобы сделать домашнее обертывание более увлекательным, вот еще несколько рецептов обертывания. Взглянуть.

    Простые домашние рецепты обертывания

    1. Обертывание для детоксикации

    Ингредиенты
    • ½ стакана английской соли
    • 1 стакан натуральной глины
    • 4 столовые ложки миндального масла
    • 2 капли эфирного масла лаванды (по желанию)
    • 2 чашки теплой воды
    Указания
    1. К 2 чашкам теплой воды добавьте английскую соль.Хорошо перемешайте, чтобы соль полностью растворилась.
    2. Теперь окуните в него льняную повязку и держите в растворе 2 минуты.
    3. Тем временем смешайте натуральную глину, миндальное масло, эфирное масло лаванды и немного теплой воды, чтобы получилась паста.
    4. Нанесите на проблемные участки.
    5. Оберните участки повязкой, пропитанной английской солью.
    6. Подождите 1 час, а затем снимите повязку.

    2. Обертывание для таяния жира

    Ингредиенты
    • 1 стакан белой глины
    • ½ стакана яблочного уксуса
    • 3 столовые ложки порошка нима
    • 2 капли эфирного масла грейпфрута
    Указания
    1. Смешайте белое глина, яблочный уксус, порошок нима и эфирное масло грейпфрута в миске.
    2. Нанесите маску для тела тонким слоем на проблемные участки.
    3. Возьмите полиэтиленовую пленку и оберните ею проблемные места.
    4. Подождите 1 час, а затем снимите повязку.

    3. Обертывание от целлюлита

    Ингредиенты
    • 1 стакан английской соли
    • 1 стакан белой глины
    • 50 мл оливкового масла
    • 2 стакана теплой воды
    • 3 капли эфирного масла розмарина
    Указания
    1. Добавьте английскую соль в чашку теплой воды и хорошо перемешайте, чтобы она растворилась.
    2. Окуните льняную повязку в ванну с английской солью и держите в растворе 2 минуты.
    3. Тем временем смешайте в миске белую глину, оливковое масло, чашку теплой воды и эфирное масло розмарина.
    4. Нанесите маску для тела тонким слоем.
    5. Оберните область льняной повязкой.
    6. Подождите 1 час, а затем снимите повязку.

    4. Обертывание для омоложения кожи

    Ингредиенты
    • 10 клубники
    • 10 виноградин
    • ½ стакана папайи
    • 2 капли эфирного масла лимона
    Указания
    1. Разотрите клубнику, виноград и папайю в пюре. миска.
    2. Добавьте эфирное масло лимона и хорошо перемешайте.
    3. Нанесите эту фруктовую смесь на проблемные места.
    4. Обернуть полиэтиленовой пленкой.
    5. Подождите 1 час, а затем снимите повязку.

    5. Обертывание для подтяжки кожи

    Ингредиенты

    • 1 стакан белой глины
    • ½ стакана бенгальской муки
    • 2 столовые ложки йогурта
    • ½ стакана воды
    • 3 капли эфирного масла апельсина
    Направления
    1. Смешайте в миске белую глину, бенгальскую муку, йогурт, воду и эфирное масло апельсина.
    2. Нанесите маску для тела тонким слоем.
    3. Оберните проблемное место полиэтиленовой пленкой.
    4. Подождите час, а затем снимите повязку.

    Итак, это были 5 удивительных рецептов домашнего обертывания, которые помогут вам быстро сбросить несколько сантиметров. Но как сделать процедуру обертывания более похожей на спа? Вот как!

    Простые шаги, чтобы получить спа-обертывание дома

    1. Уберите беспорядок в своей комнате или уберите в ванной.
    2. Выберите уютный уголок в своей комнате или просто приготовьте ванну, протерев воду.
    3. Держите наготове пластиковую пленку, маску для тела, скраб, увлажняющий крем и полотенце.
    4. В неглубокую миску с водой добавьте несколько лепестков роз и поставьте их на край стула, кровати или ванны.
    5. Конечно, вам понадобятся ароматические свечи. Зажгите свои любимые ароматические свечи и держите их на расстоянии, чтобы вы могли видеть и чувствовать запах, но они не мешают вашему движению.
    6. Лично мне нравятся фоновые тибетские песнопения, но вы можете включить любую успокаивающую музыку.
    7. Пока вы ждете, пока обертка сотворит чудеса, вы можете держать два ломтика огурца на веках, чтобы полностью расслабиться.
    8. Если вам скучно, вы можете почитать журнал или посмотреть любимое шоу. Не работает!

    Итак, вы понимаете, получить домашнее спа-обертывание, если не так уж сложно! Но вопрос в том, действительно ли обертывания работают? Узнайте в следующем разделе.

    Действительно ли обертывания способствуют снижению веса?

    Обертывания работают, но результат у разных людей разный.Это краткосрочное решение для похудения, которое можно уменьшить на 1-2 дюйма. Потеря веса также зависит от типа используемой повязки, количества воды, удерживаемой вашим телом, и от того, как долго вы держали обертывание (некоторые люди чувствуют себя комфортно, сохраняя обертывание более длительное время). Не надейтесь сбросить 10 фунтов всего за час! Кроме того, вам также следует избегать переусердия, поскольку это может серьезно повредить кровообращение и кожу. Вы также можете измерить потерю веса. Хотите узнать как? Узнай дальше.

    Как измерить потерю веса домашним обертыванием?

    Вы можете измерить это с помощью рулетки, а также визуально ориентироваться.Вот как это сделать.

    • Возьмите сантиметровую ленту и измерьте обхват проблемной зоны.
    • Запишите в блокнот.
    • А теперь сфотографируйте проблемную зону под разными углами (если это все ваше тело, попросите друга сфотографировать для вас).
    • Теперь займитесь обработкой обертыванием.
    • После завершения процедуры обертывания измерьте обхват проблемной зоны и сделайте снимки под теми же углами, что и перед процедурой обертывания.

    В конце этой статьи вы должны помнить следующее.

    Что следует помнить

    • Всегда следуйте рекомендованным шагам, например, примите душ и отшелушивайте перед нанесением маски для тела.
    • Перед тем, как завернуться в пластик или лен, сделайте выборочный тест, обернув небольшую часть своего тела, чтобы определить, чувствительны ли вы к обертыванию или нет.
    • Попробуйте использовать свежеприготовленную маску для тела.
    • Мы рекомендуем использовать полиэтиленовую пленку, но также можно использовать льняные бинты.
    • Не наматывайте бинты слишком туго или слишком свободно.
    • Убедитесь, что проблемные участки закрыты должным образом.
    • Если у вас проблемы с сердцем или другие проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать это домашнее обертывание для похудения.
    • Избегайте его, если вы беременны или кормите грудью.
    • Детям нельзя применять обертывания для похудания.
    • Немедленно смойте маску для тела, если почувствуете зуд или дискомфорт.

    В заключение, вы можете избавиться от нескольких лишних дюймов, а также от токсинов, чтобы получить сияющую кожу с помощью этих обертываний.Они удобны в использовании и не имеют побочных эффектов агрессивных химикатов. Итак, попробуйте невероятно крутое домашнее обертывание для тела и станьте новым, обновленным и стройным человеком всего за час! Если у вас есть какие-либо вопросы или проблемы, оставьте комментарий в разделе ниже. Ваше здоровье!

    Рекомендованных статей:

    Была ли эта статья полезной?

    Связанные

    Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

    Чарушила Бисвас — старший автор контента и сертифицированный специалист ISSA по фитнесу и питанию.Она выпускница Университета VIT в Веллоре и работала с трансгенной пшеницей в рамках своей магистерской диссертации в NRCPB (IARI), Нью-Дели. После получения степени магистра она увлеклась питанием и фитнесом, которые тесно связаны с психологией человека. Это побудило ее написать обзорную статью в 2015 году. Она написала более 200 статей о фитнесе и питании. В свободное время Чарушила любит готовить и увлекается мобильной фотографией.

    7 домашних обертываний для похудения своими руками

    Обертывания существуют уже много веков, начиная с древних культур Египта, Греции и Рима.За последние 30 лет или около того, с ростом научных исследований в косметической промышленности, обертывания стали все более популярными в качестве спа-процедур.

    Обертывания — это как косметическая, так и терапевтическая процедура, которая может вывести токсины и исцелить ваше тело, удалить излишки жира или жидкости из тканей, уменьшить боль в суставах, а также подтянуть, тонизировать, питать и смягчать кожу.

    Многие люди могут уклоняться от идеи салонового обертывания или даже от затрат на него и попробовать домашнее обертывание.Доступно множество наборов, которые позволяют вам выполнять обертывание самостоятельно, но зачастую так же легко сделать домашнее обертывание, используя легкодоступные натуральные ингредиенты.

    Давай обернем

    Когда вы впервые упоминаете идею обертывания для большинства людей, они сразу же вспоминают элитные спа-салоны с молодыми профессиональными косметологами, которые балуют ваше тело, а также обертывают его. Некоторые люди могут чувствовать себя неловко из-за того, что незнакомец обертывает все их тело, это, безусловно, может быть проще, если сделать это дома, или даже развлечься с помощью желающего партнера! Обертывания, безусловно, недешевы ни в салоне, ни в спа: средняя стоимость процедуры превышает 100 долларов.

    Листая страницы любого журнала сплетен о знаменитостях, такого как Cosmopolitan или Marie Claire, вы найдете фотографии знаменитостей, таких как Мелани Гриффитс, Паула Абдул или Надия Бьорлин, утверждающих, что их гламурные тела покрыты органической пастой. Обертывание может быть полезно для вашего тела по-разному, хотите ли вы уменьшить целлюлит, похудеть или успокоить боли в мышцах, вы даже можете просто использовать обертывание как часть процедуры детоксикации.

    Хорошая новость: вы можете провести обертывание в уединении вашего собственного дома, которое расслабит, тонизирует и выведет токсины из вашего тела точно так же, как спа-процедуры.Хотя многие розничные продавцы продают готовые наборы для обертывания, ингредиенты для натурального обертывания, вероятно, уже есть в ваших шкафах, а если нет, то их довольно легко найти.

    Давайте более подробно рассмотрим, из чего состоит обертывание и как оно работает (немного науки!). Мы даже порекомендуем несколько органических рецептов, которые вы можете приготовить для домашнего обертывания у себя дома.

    Что такое обертывание?

    Обертывание для тела в основном состоит из пластикового или льняного полотна, обернутого вокруг вашего тела или определенных участков тела поверх растительных или натуральных ингредиентов.Не сдвинувшись ни на дюйм, обертывание помогает вашему телу потеть, что может вывести токсины из организма и уменьшить расстояние от обернутого тела до сантиметра. Обертывание, по сути, работает так же, как сауна, но считается более эффективным и дает существенные результаты в весе и размере в течение более короткого периода времени.

    Независимо от того, носите ли вы обертывание дома или в салоне / спа, оно обычно включает в себя сначала отшелушивание для подготовки кожи, а затем нанесение определенной смеси или пасты по вашему выбору.После нанесения припарки тело заворачивают, обычно в пластиковое одеяло или простыню, при домашних процедурах обычно используется пластиковая пленка, которая способствует потоотделению, кровообращению и регенерации кожи.

    Если вы занятой профессионал или работающая мама, возможно, вы почувствуете себя ленивым и захотите купить готовый комплект. Вы просто прикладываете набор к своему телу, а затем сидите или лежите и потеете. Но прежде чем поддаться соблазну купленного в магазине набора, имейте в виду, что они могут содержать синтетические ингредиенты, часто имеют серьезные побочные эффекты, а результаты редко соответствуют результатам натурального или органического домашнего обертывания для тела.

    Немного науки — как работает обертывание?

    Под поверхностью нашей кожи лежат три слоя жира, каждый из которых имеет отдельные жировые клетки, окруженные межклеточной жидкостью. Недостаточные упражнения, старение, диеты с высоким содержанием соли или сахара и накопление токсинов могут привести к избытку этой жидкости между клетками. Обертывания сделаны из ингредиентов, которые помогают выводить излишки жидкости, а также возвращать в организм питательные вещества.

    Токсины, химические вещества или консерванты, попадающие в наш организм с пищей, которую мы едим, или напитками, которые мы пьем, и воздухом, которым мы дышим, обычно выводятся из организма через печень и почки.Но когда наш организм поглощает больше токсинов, чем они могут безопасно переработать, лишние токсины накапливаются в вышеупомянутых межклеточных жидкостях, где они поглощаются окружающими жировыми клетками.

    Три основных типа обертываний, которые вы можете делать дома или в спа-салоне, могут увлажнять, лечить и кондиционировать кожу, но основная функция каждого из них может быть самой разной.

    Обертывания для ухода за телом

    В спа-индустрии, часто называемые обертываниями «фу-фу», расслабляющие обертывания — это не более чем восхитительный массаж.Сначала на тело наносят какую-то грязь, крем, лосьон или масло, а затем укутывают теплым одеялом, а если вы находитесь в спа-салоне, обычно оставляют для отдыха в затемненной комнате со свечами и успокаивающей музыкой. (Вы можете легко воссоздать это дома, если хотите.) Обертывание — отличный способ увлажнить вашу кожу и помочь вам расслабиться и снять стресс.

    Обертывание для обезвоживания

    Большинство обертываний, используемых сегодня, как правило, представляют собой обезвоживающие обертывания, которые создают определенную потерю дюйма за счет удаления воды из организма.Если большую часть времени вы чувствуете вздутие живота или склонны удерживать слишком много жидкости, идеально подойдет водоотводящее обертывание. Результаты, аналогичные более длительным упражнениям или времени, проведенному в сауне, заставят вас почувствовать себя лучше на короткое время, но потеря веса или сантиметров — только временно, на несколько дней.

    Гидратирующие обертывания

    Эти обертывания имеют тенденцию быть более эффективными, поскольку они способствуют потере дюймов двумя способами и выводят токсины из организма. Обертывание помогает лимфатической системе вашего тела выводить лишние токсины из организма, стимулируя процесс, известный как лимфодренаж.Токсины и жирные кислоты из клеток попадают в капилляры и выводятся с отходами организма. (Вам часто советуют пить большое количество воды, чтобы вывести токсин, иногда до 64 унций в день.) Другой способ, которым эти гидратирующие обертывания выводят лишнюю жидкость и токсины, — через поры кожи, что приводит к немедленная и заметная потеря дюйма в тех областях тела, где скопилось большое количество жира.

    Два этапа обертывания тела

    Обертывания для тела работают за счет комбинации впитывания и уплотнения.Первый этап — это когда вы наносите смесь веществ на тело либо непосредственно на кожу, либо путем обертывания, пропитанного раствором веществ. Абсорбенты могут включать, помимо прочего, глину (часто морскую глину), морские водоросли, определенные типы грязи, травяные смеси, минералы или алоэ вера. Насколько эффективно обертывание, будет зависеть от используемых ингредиентов.

    Уплотнение достигается самим обертыванием тела и представляет собой метод сжатия тканей после удаления жидкостей и токсинов.После извлечения жидкости между жировыми клетками остаются пустые карманы, и без сжатия жировой слой останется мягким и расслабленным. Плотное обертывание используется, чтобы предотвратить эту вялость и сжать жировые клетки, чтобы они выглядели более плотными и маленькими.

    Пластиковые бинты, которые традиционно используются для потоотделения, удерживают смесь, которую вы наносите на тело, и оказывают умеренное давление. Более продвинутые повязки или техники обертывания позволят вам лучше контролировать подтяжку и контур тела.

    Общие ингредиенты домашних обертываний для тела

    Глина

    Во многих обертываниях глина является самым распространенным ингредиентом. Глина обычно находится в виде порошка, который, смешанный с водой, выводит из кожи токсины и другие загрязнения. Бентонитовая глина, желтая каолиновая глина и розовая каолиновая глина чаще всего используются в обертываниях.

    Бентонитовая глина, в частности, обладает маслопоглощающими свойствами, что делает ее более подходящей для жирной кожи, а также в качестве отшелушивающего средства для удаления омертвевших клеток кожи.Бентонитовая глина дополнительно сузит поры кожи и стимулирует кровоток. Розовая и желтая каолиновые глины больше подходят для нормальной или сухой кожи, поскольку они не обладают такими абсорбирующими свойствами, как бентонит.

    Английская соль

    Растворимые кристаллы сульфата магния английской соли часто используются в лечебных обертываниях. Впитываясь в кожу, соль Эпсома восстанавливает уровень магния и, в свою очередь, снимает стресс, повышая уровень энергии и выносливости.Соли Эпсома также повышают уровень серотонина, химического вещества, дающего хорошее самочувствие, и помогают регулировать нервные функции, уменьшая воздействие адреналина.

    Морская соль

    Превосходное отшелушивающее средство: добавление морской соли в ваше обертывание удалит грязь, мусор и омертвевшие клетки кожи, освободив место для развития новых клеток кожи. Морская соль дополнительно улучшает кровообращение и кровоток, что еще больше оживляет вашу кожу.

    Масло

    Добавление масла, такого как миндальное, оливковое, кокосовое или льняное масло, которое у вас, вероятно, уже есть в шкафу, улучшит увлажняющие свойства вашего домашнего обертывания и послужит носителем для других ингредиентов.Эфирные масла с мочегонными свойствами, такие как кипарис, фенхель, герань, грейпфрут, ягоды можжевельника или розмарин, помогут при проблемах с задержкой воды.

    Морские овощи

    Морские водоросли, водоросли или другие порошкообразные морские овощи впитываются в вашу кожу, улучшая кровоток, выводя токсины из лимфатических желез и оживляя, разглаживая и восстанавливая эластичность кожи. Морские овощи дополнительно добавляют питательные вещества в организм, так как они богаты витаминами A, B, C, E, D и K, а также йодом и каротинами; необходим для более здоровой кожи.Порошок из морских водорослей часто добавляют в обертывания, чтобы победить целлюлит с его высоким содержанием витаминов и минералов, таких как пантотеновая кислота, медь, цинк, рибофлавин, фолиевая кислота, кальций, магний, марганец и железо. (Просто убедитесь, что порошок из морских водорослей полностью натуральный.)

    Другие ингредиенты для домашнего обертывания

    Когда вы наносите обертывание на тело, некоторые травы, такие как корень имбиря, семена фенхеля или травяной чай из ромашки, помогут вам расслабить и очистить кожу. В состав отшелушивающих средств для нежной кожи входят сухое козье молоко, сухое цельное молоко и органический яблочный уксус (который также обладает детоксикационными свойствами.) Если у вас чувствительная кожа, перед добавлением отшелушивающих средств рекомендуется провести небольшой тест на пластырь.

    Действительно ли обертывания работают?

    Изучив научные данные об обертываниях и некоторых используемых ингредиентах, возникает большой вопрос: действительно ли они работают? Без научных исследований, подтверждающих это, простой ответ был бы отрицательным, обертывания не работают, и они просто дань моде (а вот причуда тысячелетней давности!). Но обертывания могут помочь детоксикации организма, поскольку большинство ингредиентов научно доказано, они будут отшелушивать кожу, как отшелушивающие средства, если бы их наносили сами по себе, но когда дело доходит до чудесного лечения целлюлита, потери веса или боли в суставах. вы должны быть более скептичными.

    Для похудения обертывания действительно работают, но результаты часто варьируются от одного человека к другому, и это только краткосрочное решение для похудания, которое может удалить от одного до двух дюймов, продолжаясь не более пары месяцев. Как часть регулярной программы упражнений и диеты, обертывания могут помочь сохранить фигуру более подтянутой и подтянутой, но это не быстрое и легкое лекарство. Когда вы видите, как эти гламурные знаменитости утверждают, что их тело красивое благодаря удивительному обертыванию, они не упоминают личных тренеров, частных специалистов по питанию или хирургические варианты, которые им тоже нравятся.

    Токсины, которые содержатся в избытке в интерстициальной жидкости вокруг жировых клеток, часто утолщают и укрепляют соединительную ткань непосредственно под кожей и проявляются в виде эффекта ямочки, известного как целлюлит. (Целлюлит — это сочетание французских слов, обозначающих клетку, и суффикса -ite, означающего болезнь.) Не существует лекарства от целлюлита, от которого страдают около 90 процентов женщин, но лишь небольшой процент мужчин. Регулярные обертывания удаляют вредные токсины вокруг жировых клеток, а также могут помочь контролировать ваш вес, что поможет предотвратить целлюлит.

    Даже если обертывания не дают такого хорошего результата, как вы ожидаете, они могут стать отличным способом расслабить, снять стресс, вывести токсины из организма и оставят ощущение свежести и бодрости. Почему бы не попробовать одно из этих простых домашних обертываний, которые мы перечислили ниже, каждое для разных целей. Нет необходимости тратить все эти деньги в спа-салоне или салоне на то, что вы можете сделать так же легко дома.

    Эффективные рецепты домашних обертываний

    Обертывание для тела против целлюлита

    В этом домашнем обертывании для тела используются мощные ингредиенты глины и морских водорослей, которые борются с целлюлитом, смещают лишние сантиметры и омолаживают тело.Обертывания от целлюлита и обертывания для похудения являются наиболее востребованными обертываниями. Регулярное и последовательное обертывание по этому рецепту поможет уменьшить и предотвратить появление ямочек на ягодицах.

    Поскольку этот рецепт нацелен на целлюлит, который обычно образуется на ногах, ягодицах и бедрах, желательно иметь кого-нибудь, кто поможет вам нанести пасту, особенно на труднодоступные участки. Убедитесь, что вы покрыли каждый дюйм своей нижней половины, так как любая пропущенная вами область будет выделяться больше, только когда вы ополоснете повязку.

    Вам понадобится:

    • 1 стакан порошка морских водорослей.
    • Идеально подходят 3 столовые ложки масла-носителя, миндального или оливкового масла.
    • 2 чашки теплой воды или замените кофе против целлюлита. (Кофеин известен как мощное оружие в борьбе с целлюлитом.)
    • 2 капли эфирного масла, такого как масло розмарина, ягод можжевельника или фенхеля.
    1. Смешайте вышеперечисленные ингредиенты, чтобы сформировать похожую на грязь пасту.
    2. Нанесите пасту на нижнюю половину тела.Чтобы избежать лишнего беспорядка, мы рекомендуем положить несколько старых газет на пол или встать в ванне, когда будете наносить смесь.
    3. Либо оберните себя полиэтиленом, а затем бинтами, при этом пластик увеличивает тепло, либо оберните нижнюю половину бинтами, которые были погружены в теплую воду для большего увлажнения.
    4. Накройте себя одеялом и расслабьтесь около часа. Спустя час примите теплый, но не слишком горячий душ, чтобы смыть остатки смеси из морских водорослей.

    Облегающие джинсы с запахом для похудения

    Если вы слишком заняты или просто слишком ленивы, чтобы ходить в спортзал или правильно питаться, обертывания очень быстро избавят вас от лишних килограммов и дюймов вялости, даже если эффект носит временный характер.Если на этих обтягивающих джинсах видны все выпуклости, которые вы хотите скрыть, обертывание поможет придать фигуре контуры. И самое приятное то, что есть много удобных для карманов обертываний, подобных приведенному ниже, которые вы можете делать дома.

    Вам понадобится:

    • 2 чашки зеленого чая (можно также использовать воду, но зеленый чай известен своими способностями к похуданию).
    • 1 стакан порошка бентонитовой глины.
    • 2 капли мочегонного эфирного масла, такого как масло герани, грейпфрута, ягоды можжевельника или масло розмарина.
    1. Смешайте все вместе, чтобы получилась паста, добавляя больше любого ингредиента, если вы хотите другую консистенцию. Не используйте металлическую миску или мешалку при использовании бентонита, так как он вступит в реакцию с глиной и вытянет следы металла, которые вы хотите сохранить, поскольку они оказывают сильное воздействие на ваше тело.
    2. Нанесите на нижнюю половину, а затем оберните пластиковыми или влажными бинтами, как в предыдущем рецепте. В общем, обертывания вызывают нагревание и потоотделение, поэтому использование пластика увеличивает это, но некоторым людям может не нравиться ощущение пластика на коже.Можно использовать любые бинты, при этом хорошо подойдут растягивающиеся бинты без латекса, которые легко стирать. (Вы даже можете получить их с липучками на концах для облегчения плотной упаковки.)
    3. Когда вы намазали смесью всю нижнюю половину тела и завернулись, накройте себя одеялом и расслабьтесь как минимум на час перед тем, как принять душ. Если вы хотите более эффективных результатов, вы можете попробовать лечь на грелку, но только при умеренном тепле. Если жара становится слишком неудобной, просто постойте на несколько минут, прежде чем снова лечь, но на этот раз без грелки.
    4. Бентонитовая глина плохо поддается удалению, поэтому после этой процедуры не забудьте хорошо ополоснуться в душе.

    Существует множество различных рецептов домашних обертываний для похудения и даже заранее подготовленные наборы, которые можно купить в Интернете или в местном магазине. В следующем видео на Youtube рассматривается обертывание для тела своими руками, которое может мгновенно сделать живот более плоским.

    Просто не ждите чудес, в конце концов, для постоянной потери веса нет замены упражнениям и здоровому сбалансированному питанию.Подобно потере жидкости в сауне, вес очень легко вернуть. Празднование вашей новой фигуры после еды или нескольких напитков быстро вернет вам эти сантиметры. Регулярные обертывания помогут вам сохранить стройную фигуру, но изменение образа жизни между обертываниями также поможет вам легче втискиваться в эти облегающие джинсы.

    Детокс-обертывание для тела

    Детокс — это область, где очень эффективны домашние обертывания. Многие ингредиенты, которые вы будете использовать в обертывании, известны своими детоксикационными свойствами и часто используются в качестве патентованного ингредиента во многих имеющихся в продаже планах детоксикации.Только на этот раз вы будете наносить ингредиенты на кожу местно, а не принимать их в качестве добавки перорально или пить в растворе.

    Для этого эффективного рецепта детоксикации вам понадобится:

    • 1 стакан бентонитового порошка (глина).
    • 1 стакан яблочного уксуса. При использовании более агрессивных ингредиентов, таких как уксус, всегда сначала наносите пластырь на кожу и при необходимости разбавляйте.
    • 1 стакан воды.
    • 2 капли любого мочегонного эфирного масла на ваш выбор.(Необязательно.)
    1. Смешайте ингредиенты в большой миске, еще раз убедившись, что это не металл или что-либо другое, что металл соприкасается с бентонитовой глиной, вы не хотите, чтобы она потеряла свои свойства. Добавьте еще воды или порошка, пока не получите желаемую густоту.
    2. Нанесите смесь на тело, прежде чем снова накрыть полиэтиленовой пленкой или бинтами.
    3. Как и в предыдущих рецептах, накройте себя одеялом и расслабьтесь. Это идеальное обертывание для тела, чтобы лежать в затемненной комнате и охлаждать, так как, смыв пасту, вы не только почувствуете себя свободным от токсинов, но и получите спокойствие.
    4. Убедитесь, что вы хорошо ополоснулись через час или около того, под теплым душем.

    Детокс-обертывание с английской солью

    Если вы обнаружите, что ваша кожа слишком чувствительна к таким ингредиентам, как яблочный уксус или бентонитовая глина, в этом рецепте используются английские соли, которые гораздо более благоприятны для кожи, но столь же эффективны, как и средство для детоксикации. Фактически, в этом рецепте вы даже не наносите соли непосредственно на кожу, просто пропитанная салфеткой с массажным маслом — единственное, что вы втираете в кожу.

    Вам понадобится:

    • 1 стакан английской соли.
    • 4 стакана очищенной теплой воды. Вы можете добавить в воду ромашку или другой успокаивающий травяной чай в пакетиках.
    • 3 столовые ложки масла-носителя, например оливкового, кокосового или миндального масла. (Я предпочитаю кокос из-за того аромата, который он добавляет.)
    • 2 капли эфирного масла розмарина.
    • Старая простыня (которую вы не прочь выбросить после такой обработки).
    1. Смешайте 4 стакана теплой воды или чайной смеси с английской солью в раковине.
    2. Когда соли полностью растворятся, смочите в растворе старую простыню, убедившись, что она теплая, но не слишком горячая.
    3. Смешайте масла перед массирующими движениями.
    4. Оберните старую простыню, пропитанную раствором Эпсома, вокруг тела, оставляя руки и голову свободными. Оберните лист полиэтиленом, чтобы он был ближе к поверхности кожи, но не стеснял себя слишком сильно. Также можно использовать бинты, чтобы сделать его более плотным.
    5. Полежите на старом одеяле в течение часа и согрейтесь, чтобы естественным образом вывести токсины с потом.
    6. Примите душ и хорошо ополосните после обертывания, чтобы удалить остатки солей.Вы можете попробовать постирать старую простыню после этого, но большинство людей выбрасывают ее.

    Домашнее обертывание для улучшения кровообращения

    Благодаря имбирю и глине, содержащимся в этом рецепте, это обертывание улучшит кровообращение.

    Вам понадобится:

    • 2 столовые ложки корня имбиря или порошка для согревающего эффекта. Если у вас очень чувствительная кожа, вы можете уменьшить это количество, так как имбирь может раздражать некоторых людей.
    • 5 столовых ложек порошка бентонитовой глины.
    • 10 столовых ложек теплой воды.
    1. Смешайте все вручную или в блендере примерно минуту или две, пока хорошо не смешано. Для максимальной эффективности делайте это вручную, так как большинство блендеров используют металлические лезвия, которые могут снизить мощность бентонитовой глины, если она вступит в контакт.
    2. Нанесите на ту часть тела, где вы хотите улучшить кровообращение, и оберните полиэтиленовой пленкой.
    3. Это мощное обертывание, и его следует оставлять на теле только на 20–40 минут, а затем смыть сначала теплой водой, а затем ополоснуть холодной водой.

    Обертывание Caliente при мышечной боли

    Помимо обычных свойств обертывания для борьбы с сантиметрами и целлюлита, этот рецепт предлагает больше тепла, которое может быть полезно при болях в мышцах и болях. Будьте осторожны с кайенским перцем, так как если его оставить слишком долго или он станет слишком горячим, он может обжечь кожу; взгляд даже менее желанный, чем страшный целлюлит.

    Вам понадобится:

    • 2 столовые ложки кайенского порошка. Если у вас очень чувствительная кожа, вы можете съесть всего 1 столовую ложку и протестировать на небольшом участке кожи на предплечье перед использованием.
    • 10 столовых ложек белой глины.
    • 20 столовых ложек теплой воды.
    • 2 капли мочегонного эфирного масла по вашему выбору.
    1. Добавьте кайенский порошок и глину в теплую воду, чтобы получилась паста, прежде чем добавлять любые эфирные масла, которые вы хотите.
    2. При необходимости слегка подогрейте пасту в микроволновой печи в течение нескольких секунд.
    3. Нанесите смесь на болезненный участок и оставьте на 10–12 минут. Если вы хотите, чтобы лечение было еще более эффективным, вы можете использовать полиэтиленовую пленку, чтобы усилить жар и потоотделение, но будьте осторожны, так как кайенский перец может быть болезненным при неправильном использовании.
    4. Через первые 10–12 минут смойте или смойте кожу душем смесью. Не стоит слишком долго наслаждаться эффектом кайенского перца!

    Расслабляющее обертывание для тела

    Иногда мы хотим немного больше, чем просто расслабиться, хороший период расслабления также может быть исцеляющим. Чтобы не беспокоиться о целлюлите, похудании или детоксикации, просто посидите в своем маленьком месте и расслабьтесь. К счастью, природа подарила нам множество натуральных трав, которые обладают успокаивающим и восстанавливающим действием, например ромашка, использованная в этом рецепте расслабляющего обертывания.

    Для полного расслабления вам понадобится домашнее обертывание:

    1. Налейте в раковину 3 стакана кипятка и опустите в них пакетики ромашкового чая, чтобы они заварились. (Старайтесь не использовать белую керамическую раковину, так как чай может испачкать.)
    2. Когда чай окрасит воду, смочите в нем старые простыни или одеяла, при необходимости добавив еще теплой воды, чтобы полностью смочить их.
    3. Смешайте оливковое или миндальное масло с эфирными маслами и массируйте тело.
    4. Возьмите простыни или бинты и оберните вокруг себя, оставив руки и голову свободными и открытыми.
    5. Затем оберните полиэтиленом, чтобы простыня прилегала к телу.
    6. Лягте на старые полотенца или одеяло, даже завернувшись в них, чтобы согреться.
    7. Расслабьтесь 40 минут. Это идеальное время, чтобы зажечь свечи для настроения, включить успокаивающую музыку и приглушить свет.
    8. Через 40 минут разверните и смойте остатки смеси или масел теплым душем.

    Домашнее обертывание против спа-процедур

    Многие люди идут в спа, чтобы сделать первое обертывание, чтобы узнать, действительно ли оно того стоит.Хотя вам может казаться, что в спа-салоне вы выполняете более профессиональную работу, это будет действительно странно, когда незнакомец завернет вас в полиэтилен. (Определенно не ходите после просмотра «Твин Пикс» с Лорой Палмер, завернутой в пластик, это было бы слишком странно)! И если вы действительно не уверены в себе, вам может не понравиться идея быть завернутым, как кусок суши, со всеми этими дополнительными кусочками, раздавленными и выставленными на обозрение.

    Даже если у вас нет проблем с таким типом контакта, спа-процедуры могут быть довольно дорогими, часто взимая от 100 до 200 долларов за сеанс, что может не быть проблемой, если вы звезда Голливуда в списке A, но для большинства регулярное обертывание может стать дорогой привычкой.Для сравнения, домашнее обертывание для тела обычно стоит менее 20 долларов, поскольку большинство ингредиентов уже есть в вашем доме. Если вы следуете определенным правилам, нет никаких причин, по которым вы не должны получать такие же, если не лучшие, результаты дома с самодельным обертыванием для тела, как в любом спа-салоне или салоне красоты.

    Советы по максимально эффективному использованию домашнего обертывания для тела

    Всегда готовьте кожу в первую очередь

    Перед тем, как впервые наложить обертывание или обертывание, примите душ и удалите омертвевшую кожу.Избавление от омертвевшей кожи, особенно в том месте, где вы собираетесь наложить обертывание, поможет коже впитать в себя все полезные свойства пасты и вывести больше токсинов. Хороший домашний скраб из порошка апельсиновой корки, рисовой муки, сока лайма, оливкового масла и грамма муки, смешанных с водой, может стать отличным отшелушивающим средством.

    Используйте лучшие ингредиенты

    Если вы хотите, чтобы эти лишние сантиметры уменьшились, а целлюлит исчез, вы просто должны использовать только 100-процентные органические ингредиенты.Многие готовые обертывания, которые вы покупаете, могут содержать некачественные ингредиенты, которые будут менее эффективными. Когда дело доходит до похудения и исцеления, нет ничего лучше органического и натурального.

    Держите гидратированный

    Обертывания заставят вас потеть, что поможет уменьшить жировые клетки и вывести токсины из организма. Важно поддерживать водный баланс, выпивая не менее 750 миллилитров на 1 литр воды перед укутыванием, и держите под рукой стакан воды, чтобы вы могли пить, если почувствуете себя слишком сухим во время укутывания.Добавление ягод, огурца или мяты для придания вкуса воде еще больше добавит питательных веществ вашему организму. Питьевая вода после обертывания поможет вывести излишки токсинов, которые могли остаться, особенно в лимфатических узлах.

    Наносите смесь экономно

    Всегда наносите тонкий слой при использовании глины или водорослей, иначе все может быстро испачкаться, и паста не будет столь эффективной для вашего тела или кожи. Кроме того, вы тоже сэкономите деньги.

    Нанесите смесь теплой

    Для максимальной эффективности вы должны всегда наносить как можно теплее, чтобы вызвать потоотделение и открыть поры, только будьте осторожны, чтобы не обжечься, особенно при использовании кайенского перца.

    Покрывай как можно больше

    Не оставляйте слишком много обнаженной кожи при обертывании всего тела, держите все прикрытым, даже колени. Когда вы снимете повязку, вы обнаружите, что целлюлит или оставшийся лишний жир еще более заметен. (Оборачивая ноги, поднимайтесь только до паха, избегая более чувствительных участков.)

    Последовательность

    Независимо от того, насколько эффективным, по вашему мнению, было ваше обертывание и насколько хорошо выглядит ваше тело, вам необходимо придерживаться последовательной процедуры обертывания и придерживаться его для достижения наилучших результатов.

    Чувствительная кожа

    Если вы знаете, что у вас чувствительная кожа, всегда выполняйте точечный тест или пластырь, прежде чем использовать новый рецепт обертывания в первый раз. Легкое покалывание или тепло — это нормально, но если вы чувствуете дискомфорт, особенно жжение или жжение, прекратите и немедленно смойте смесь с кожи.

    И наконец…

    Это руководство предназначено только для образовательных целей. Если у вас есть какие-либо медицинские проблемы, такие как сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с кровообращением, целиакия, диабет или гипертония, сначала обратитесь к врачу.Не выполняйте обертывание, если вы беременны, у вас менструация или запор, они определенно не предназначены для детей.

    Заключение

    Теперь мы рассмотрели рецепты домашних обертываний, почему бы не попробовать, только не ждите чудес в мгновение ока. Постарайтесь послушать, что ваше тело говорит вам до, во время и после обертывания, прежде чем измерять, чтобы увидеть разницу в дюймах. Это всего лишь руководство, просто следуйте тому, что подсказывает вам интуиция (даже если это то, от чего вы пытаетесь избавиться!).

    Хелен начала писать о здоровье, чтобы задокументировать свой собственный путь. Она впала в очень плохие привычки и знала, что все должно измениться. Вот почему она начала этот сайт!

    Похожие сообщения

    8 Обертывания для тела своими руками для похудания и детокса

    При правильной технике и формуле хорошее обертывание для тела своими руками может быть столь же эффективным, как и салонное, при гораздо меньших затратах. Обертывания могут уменьшить целлюлит, помочь сбросить сантиметры, вывести токсины из организма, подтянуть и увлажнить кожу.

    Просто помните о реалистичных целях. Кроме того, оборачивая тело, убедитесь, что оно плотно, но не настолько плотно, чтобы не нарушить кровообращение.

    А теперь давайте начнем с 8 обертываний, сделанных своими руками, которые помогут вам вывести токсины из организма, а также избавятся от целлюлита и лишних килограммов.

    1. Простое обертывание для тела своими руками для похудения

    Наши уроки по созданию обертываний для тела своими руками для похудения — это простой и дешевый вариант для быстрой потери сантиметров во время сна.Просто сложите каждый предмет в правильном порядке и ложитесь спать.

    Первый урок посвящен тому, как сделать обертывание живота, которое при необходимости можно применить к другим областям, таким как бедра или руки.

    Источник изображения: DepositPhotos.com

    Вам понадобится:

    • Лосьон . Для достижения наилучших результатов вы должны использовать лосьоны, содержащие водоросли, водоросли или грязь, но любой лосьон, который у вас есть, должен подействовать.
    • Прозрачная пластиковая пленка. Любой вид подойдет. Просто убедитесь, что у вас достаточно, чтобы обернуть всю область, над которой вы работаете, по крайней мере, дважды.
    • Бинт. Используйте правильный размер для целевой области и убедитесь, что он может полностью ее покрыть.

    2. Сахарное обертывание и скраб для тела своими руками

    Это версия обертывания для тела своими руками от BeautyProductWarnings, в котором используется домашний сахарный скраб и полчаса работы.

    Для начала вам понадобится:

    • 1 часть кокосового масла, но подойдет любое масло, если вам не нравится запах кокосового масла.
    • 2 части сахара.Используйте мелкие гранулы, более крупные могут порвать кожу.
    • 2 капли эфирного масла . Это необязательно, просто выберите аромат, который вам нравится. Некоторые, например, масла лимона, лаванды, грейпфрута или лемонграсса, даже указывают, что они полезны для детоксикации организма.
    • Прозрачная пластиковая пленка . Марка или размер не имеют значения, просто убедитесь, что у вас достаточно, чтобы покрыть желаемую область как минимум двумя слоями полиэтиленовой пленки.
    • Одеяло или грелка .

    Источник изображения: Flickr.com

    3. Детоксифицирующее обертывание «сделай сам»

    Если вы хотите побаловать себя самодельным обертыванием всего тела и вам нужна альтернатива использованию прозрачного пластика, это руководство от LiveStrong для вас.

    Через 45 минут после нанесения смеси зеленой глины используется:

    • Зеленая глина. Используйте его как основу для домашнего обертывания глиной и прокипятите вместе со следующими тремя ингредиентами.
    • Соль морская. Попробуйте использовать более мелкую соль, более крупные зерна могут порезать кожу.
    • Оливковое масло. Есть варианты, которые уже содержат эфирные масла, например, лавандовое и миндальное.
    • Простыня хлопчатобумажная или тонкое полотенце .

    Начните со ступней, обхватывая каждую ногу отдельно, и продвигайтесь к плечам, а затем к рукам. Для достижения наилучшего результата заверните как можно плотнее.

    4. Ночное обертывание «Сделай сам»

    Это руководство по обертыванию «сделай сам» для похудения. Его можно использовать на всем теле или только на тех участках, которые требуют работы.

    Для достижения наилучших результатов используйте его как ночное обертывание. Вам потребуется:

    Источник изображения: Wikimedia.org

    • Кокосовое или оливковое масло . Подойдет любое масло, если вам не нравится запах или текстура кокосового масла.
    • Соль морская . Попробуйте использовать более мелкую соль, более крупные зерна могут вызвать микроцарапины на коже.
    • Зеленый чай в пакетиках. Разрежьте пакеты, чтобы использовать их содержимое в смеси для обертывания тела.
    • Прозрачная пластиковая пленка .Подойдет любой вид, просто убедитесь, что у вас достаточно, чтобы обернуть всю область, над которой вы работаете, по крайней мере, дважды.
    • Бинт. Убедитесь, что он полностью покрывает целевую область, чтобы все было плотно удержано.

    5. Антицеллюлитное обертывание «Сделай сам»

    Это обертывание творит чудеса против целлюлита, но также может помочь вам в похудании.

    Приготовьте домашнюю пасту из ингредиентов, указанных ниже, положите ее на живот, заверните в полиэтиленовую пленку и расслабьтесь в течение нескольких часов.

    Для приготовления пасты вам понадобятся:

    • Морская соль или английская соль. Соль Эпсома входит в состав множества предварительно смешанных ингредиентов, но чем меньше дополнительных ингредиентов, тем лучше.
    • Кокосовое масло . Это лучший вид масла для обертывания, сделанного своими руками.
    • Органический зеленый чай с кофеином. Это помогает циркуляции крови в завернутом виде.
    • Органический порошок какао. Чем больше в нем антиоксидантов, тем лучше.
    • Эфирные масла .Это необязательно. Выберите аромат, который вам нравится, который будет хорошо сочетаться с запахом кокосового масла и какао-порошка.
    • Прозрачная пластиковая пленка .
    • Бинт .
    • Одеяло или грелка .

    Источник изображения: Flickr.com

    Примечание : Если вы ищете больше средств от целлюлита своими руками, вы можете проверить нашу статью о рецептах кремов от целлюлита своими руками — 7 домашних средств с использованием натуральных ингредиентов, которые у вас обычно есть вокруг вашей кухни или дома.

    6. DIY Vicks Body Wrap

    Если вас не интересует самодельная смесь для обертывания, в этом DIY-обертывании для живота используется Vicks VapoRub для похудения.

    Может также помочь при растяжках и целлюлите. Для этого требуется всего 45 минут и три элемента:

    • Vicks VapoRub. Вотрите это в живот.
    • Прозрачная пластиковая пленка . Подойдет любой вид, просто соберите достаточно, чтобы покрыть целевую область как минимум двумя слоями.
    • Одеяло .Оставайтесь в тепле, завернувшись в любимое одеяло на 45 минут.

    7. Обертывание для похудения своими руками

    В этом обертывании для похудения, сделанном своими руками, используется всего несколько ингредиентов, и оно занимает менее часа. Вам понадобится:

    • Английская соль . В видеоролике ниже используется раствор для замачивания на основе чистой английской соли от доктора Тила, Relax and Relief, но любой подойдет.
    • Масло с витамином Е. Это отличный увлажняющий крем для кожи.
    • Отшелушивающая перчатка. Это необязательно.
    • Прозрачная пластиковая пленка .
    • Одеяло .

    8. Детоксифицирующее и антицеллюлитное обертывание «сделай сам»

    Последнее обертывание «сделай сам» в нашем списке требует немного больше усилий и подготовки, чем другие.

    Он также использует бинты, но вы должны сначала замочить их в смеси, а затем надеть их перед полиэтиленовой пленкой.

    Оставьте эту процедуру на 30 минут. Требуется:

    • Бентонитовая глина.Также называется индийской лечебной глиной.
    • Соль морская . Попробуйте использовать более мелкую соль, так как более крупные зерна могут повредить кожу.
    • Оливковое масло или другие масла холодного отжима, которые, как известно, восстанавливают кожу.
    • Зеленый чай в пакетиках . Разрежьте пакеты, чтобы использовать их в смеси для обертывания тела.
    • Бинт . Это будет пропитано раствором.
    • Прозрачная пластиковая пленка .

    Источник изображения: Wikimedia.org

    Обертывания для похудения своими руками — заключительные слова

    Эти обертывания для тела своими руками сделать весело и расслабить, пока вы ждете, пока они подействуют.Не забывайте оставаться гидратированным во время ношения любого обертывания для похудения и измерять себя до и после, чтобы увидеть, насколько хорошо каждое из них сработало для вас.

    Сообщите нам, какой из них вам больше всего нравится!

    Вам также могут понравиться:

    7 рецептов крема от целлюлита своими руками, чтобы избавиться от целлюлита

    Поделиться — это забота!

    6 удивительных домашних обертываний для лечения целлюлита

    Вы беспокоитесь о своем «сырном» виде? Хотите избавиться от некрасивого целлюлита естественным путем, сидя дома? Сделайте обертывание, и вы сможете выглядеть сексуальнее, не проделывая дырки в кармане и не нанося вреда коже.Ознакомьтесь с 6 замечательными домашними рецептами, которые можно использовать в этой лечебной процедуре для легкого и безопасного лечения целлюлита:

    1. Обертывание с медом и лимоном

    Состав:

    • Лимон — 1 большой
    • Мед — 10 столовых ложек
    • Соль морская — 4 столовые ложки

    Подготовка:

    Начните с выдавливания сока лимона. Несмотря на то, что вы выбросили кожуру, натрите ее на мелкой терке.В миске хорошенько смешайте тертую цедру лимона, морскую соль, мед и лимонный сок. Как только смесь станет однородной, распределите смесь по всей области, пораженной целлюлитом. Чтобы пленка оставалась на месте, накройте ее длинными предметами одежды. Подождите 15-20 минут, а затем смойте.

    2. Обертывание с эфирными маслами

    Состав:

    • Эфирное масло — 10 капель
    • Алоэ вера — 2 столовые ложки
    • Зеленая глина — 200 гр.

    Подготовка:

    Вы можете выбрать эфирное масло по своему выбору, чтобы приготовить это домашнее обертывание от целлюлита. Однако использование масла лаванды поможет вам добиться наилучших результатов. Положите зеленую глину, алоэ вера и эфирное масло в большую миску и тщательно перемешайте. Затем переложите смесь на тонкие полоски полотенца и покройте ими участки кожи с целлюлитом. Не забудьте снять это обертывание через 10 минут.

    Также читайте — 10 суперпродуктов для естественного уменьшения целлюлита

    3.Травяное обертывание

    Состав:

    • Масло кукурузное — 2 стакана
    • Чабрец сушеный — 4 чайные ложки
    • Грейпфрутовый сок — 1 стакан

    Подготовка:

    Травы, такие как тимьян, очень эффективны для уменьшения целлюлита. Итак, вы можете попробовать это обертывание с травами, чтобы избавиться от лишних сантиметров. Просто положите сушеный тимьян в миску и добавьте в него кукурузное масло и грейпфрутовый сок. Хорошо перемешайте. После этого помассируйте этой смесью участки, у которых развился целлюлит, и зафиксируйте естественное тепло своего тела, накрыв полиэтиленовыми пленками.

    4. Обертывание для тела с травяным чаем

    Состав:

    • Чай с лавандой — 1 стакан
    • Имбирный чай — 1 стакан
    • Ромашковый чай — 1 стакан

    Подготовка:

    Это смесь травяных чаев, которая содержит много кофеина. Возьмите большую миску и налейте в нее все три вида травяного чая. Окуните чистые полоски полотенца в смесь и осторожно прикройте пораженные целлюлитом части тела.Через 10-15 минут снимите полоски полотенца. Регулярное использование этого домашнего обертывания, безусловно, поможет вам избавиться от целлюлита.

    Также читайте — Борьба с целлюлитом с помощью упражнений йоги здесь

    5. Обертывание из глины

    Состав:

    • Зеленая глина — 2 стакана
    • Морская соль — (1/2) стакана
    • Масло оливковое — 4 столовые ложки
    • Вода — 4 стакана

    Подготовка:

    Сначала вскипятите воду и растворите в ней морскую соль.Теперь добавьте зеленую глину и оливковое масло в соль и перемешайте, пока не образуется паста умеренного размера. Нанесите эту пасту на всю кожу, на которой развился целлюлит. Накрыть его оберточными листами еще больше облегчит вашу задачу. Через 50-60 минут снимите бинты. При приготовлении этого обертывания дома вы можете отказаться от оливкового масла. Это сделает пасту более густой и сократит время ожидания до 15 минут.

    6. Обертывание для тела из кофейной гущи

    Состав:

    • Кофейная гуща — (1/2) стакана
    • Масло оливковое — 2 столовые ложки

    Подготовка:

    А вот и самое лучшее — обертывание для тела с кофейной гущей.Кофеин чрезвычайно эффективен при лечении целлюлита. Поэтому разогрейте кофейную гущу (она уже должна быть использована) и смешайте ее с оливковым маслом. Это будет липкая смесь, которая останется на вашей коже. Оберните целлюлитные области полиэтиленовой пленкой, чтобы прикрыть этим самодельным обертыванием для тела, и подождите столько, сколько сможете. В конце смойте теплой водой.

    Также читайте — Massage It Out! — Простые методы массажа для уменьшения целлюлита

    Сделайте обертывания для тела своими руками в домашних условиях

    Вот как можно сделать обертывания своими руками в домашних условиях! Они делают прекрасные рецепты ванн и тела, чтобы побаловать себя, а также обладают множеством других преимуществ для здоровья и красоты.

    На протяжении веков обертывания, подобные описанным ниже рецептам, использовались как способ расслабить и вывести токсины из организма, в то время как вы тонизируете и подтягиваете кожу.

    Обзор самодельных обертываний для тела

    Healing Body Wrap

    Обертывания, сделанные своими руками, также могут стать отличным рецептом красоты для уменьшения целлюлита и улучшения кровообращения в теле. Возможно, самым большим преимуществом обертывания является то, что оно помогает мобилизовать жировые клетки, чтобы их было легче вывести из организма.

    К сожалению, стоимость обертываний как спа-процедур выросла в цене, так как их популярность тоже возросла.Вам не придется оплачивать непомерные расходы на спа-процедуры, если вы можете сделать обертывание своими руками в домашних условиях.

    Обертывания для тела работают за счет использования определенных солей, витаминов, минералов и эфирных масел, которые могут помочь детоксикации вашего тела, и различных трав, которые могут вызывать чувство расслабления и в то же время приносить пользу для здоровья.

    Так что расслабьтесь и побалуйте себя домашним спа-днем с некоторыми из моих любимых проверенных и испытанных обертываний, которые можно адаптировать для лечения всего тела или использовать на отдельных участках тела, которые вы хотите лечить.

    Использование домашнего обертывания

    • Обертывание отлично помогает избавиться от загрязнений. Прежде чем начать, согрейте комнату, чтобы вам было удобно лечь.
    • Если у вас нет надувного матраса, на котором можно лечь, то вы можете лечь в ванну. Вы можете положить старые полотенца туда, где собираетесь лечь. Перед тем как начать, выпейте много воды и налейте стакан свежей воды, чтобы держать рядом с собой во время обертывания.
    • Зажгите несколько свечей, послушайте музыку, почитайте книгу или просто отдохните, чтобы расслабиться, и это сделает процесс намного более приятным и придаст вам сил.
    • Хлопковые простыни, занавеска для душа, полиэтиленовая пленка, оловянная фольга и бинты — все это отличный оберточный материал, просто убедитесь, что вы не оборачиваете слишком туго, и, если вы начинаете чувствовать себя некомфортно, ослабьте или сразу же снимите обертку (пока ваше тело пленка сохнет (при использовании глины или других подсушивающих ингредиентов может возникнуть небольшой зуд) — это нормально).

    Травяное обертывание для тела

    Метод
    1. Чтобы сделать травяное обертывание, приготовьте травяной чай — этот органический ромашковый чай из горной розы отлично подходит для обертываний.
    2. Наполните раковину горячим крепким травяным чаем и смочите в нем старую простыню. Отожмите как можно больше чая, а затем оберните его горячей простыней, не накрывая голову и руки.
    3. Оберните лист полиэтиленом в достаточном количестве, чтобы удерживать его на месте. Обертка должна быть достаточно плотной, чтобы прижимать простыню к вашему телу, но не настолько плотной, чтобы хоть как-то сжимать.
    4. Лягте на старые полотенца, которые вы положили на надувной матрас или в ванну, и также оберните их полиэтиленовой пленкой.Установите таймер на 20 минут, а затем просто расслабьтесь, пока обертывание делает свое дело. Не забывайте регулярно пить воду во время обертывания.
    5. Когда ваши 20 минут истекут, развернитесь и смойте теплый душ.

    Восточное обертывание с папайей

    Папайя содержит ферменты, которые, как известно, смягчают и восстанавливают кожу. Папайя содержит натуральную фруктовую кислоту, которая действует так же, как альфа-гидроксильная кислота, и является отличным отшелушивающим средством. Это поможет удалить омертвевшие клетки кожи, придав ей гладкость и мягкость.

    Метод
    1. Чтобы сделать это обертывание своими руками, согрейте комнату, чтобы вам было удобно лечь и не замерзнуть.
    2. Измельчите мякоть очень спелой папайи до однородного состояния (с помощью ручного блендера требуется всего несколько секунд). Распределите его по телу, стараясь не втирать. Оберните тело полиэтиленовой пленкой.
    3. Лягте на старые полотенца и оберните ими свое тело. Установите таймер на 20 минут.
    4. Когда ваши 20 минут истекут, разверните полиэтиленовую пленку и смойте папайю под теплым душем.Ваша кожа сразу же почувствует бодрость.

    Обертывание из морских водорослей своими руками

    Морские водоросли богаты витаминами и минералами, а также содержат большое количество йода. Морские водоросли могут облегчить эти боли, вывести токсины из организма, улучшить кровообращение и обмен веществ, а также снизить кровяное давление и уровень холестерина. Водоросли и минералы отлично снимают стресс и полностью заряжают ваше тело.

    Итак, если вам посчастливилось жить у моря, вы можете пожинать плоды, собирая собственные водоросли, затем очищая их паром и добавляя в воду для ванны.

    Вы можете использовать сушеные морские водоросли в порошке в качестве альтернативы для самостоятельного обертывания тела, главным образом потому, что с ними легче обращаться, и они по-прежнему содержат те же полезные элементы, что и свежие водоросли.

    Для достижения наилучших результатов примите теплый душ и выполните отшелушивание перед нанесением этого обертывания из морских водорослей. И пейте много воды, чтобы предотвратить обезвоживание, так как морские водоросли обладают сильным мочегонным действием.

    Состав
    Метод
    1. Чтобы сделать это домашнее обертывание, смешайте порошок морских водорослей с небольшим количеством теплой воды, чтобы получить пасту.
    2. Смешайте эфирные масла с миндальным / оливковым маслом, а затем добавьте пасту из морских водорослей. Если паста слишком густая, добавьте еще немного воды, если она слишком жидкая и жидкая, добавьте еще порошка из морских водорослей, пока не получите хорошую консистенцию, с которой можно работать.
    3. Нанесите смесь из морских водорослей на все тело, начиная со ступней и двигаясь вверх. Накройте себя полиэтиленовой пленкой или термоодеялом из фольги (обычно они не очень дороги и их можно использовать повторно).
    4. Полежать в теплой комнате на 20–30 минут, а затем смыть теплым душем.

    Имбирь и клубника — обертывание от целлюлита для тела

    Целлюлит на самом деле представляет собой скопление жира, хранящегося под кожей, и, к сожалению, это напрасно почти каждая женщина старше 25 лет. Целлюлит в основном вызван плохим кровообращением, которое может замедлить удаление любых токсинов или жидкостей, хранящихся в организме. тело.

    При нагревании кожи кровь устремляется к поверхности, позволяя ингредиентам этого самодельного обертывания более эффективно попадать в кровоток.Это помогает вывести из организма токсины и любые другие загрязнения, которые вызывают целлюлит, задержку воды и другие распространенные проблемы с кожей.

    Имбирь, клубника и глина, смешанные вместе, являются прекрасным стимулятором кровообращения.

    Состав
    • 2 (4 дюйма) корня имбиря (дает прекрасный согревающий эффект)
    • 4 столовые ложки (60 мл) порошка каолиновой глины
    • 15 крупных ягод клубники (придают очищающие вяжущие свойства)
    Метод
    1. Поместите имбирь, клубнику и каолиновую глину в блендер и взбивайте в течение минуты, если смесь кажется слишком жидкой, добавьте еще немного глины, пока не получите хорошую густую пасту.
    2. Нанести на участки тела, пораженные целлюлитом или плохим кровообращением, затем обернуть фольгой или полиэтиленовой пленкой. Расслабьтесь примерно на 20 минут, затем смойте теплой водой, а затем быстро ополосните холодной водой.

    Heating It Up (циркуляция)

    Существует множество натуральных ингредиентов, которые помогают согреть тело и улучшить кровообращение, например, яблочный уксус, мускатный орех и корень имбиря.

    Или вы также можете попробовать смесь эфирных масел кедра, лаванды и грейпфрута.Просто погрузите их в раковину с горячей водой, а затем смочите в воде полотенце. Оберните полотенцем участок тела, который хотите обработать.

    Горчица оказывает на кожу согревающее действие, поскольку при повышении температуры кожи она помогает вывести кровь на поверхность и улучшает кровообращение.

    Это горчичное обертывание, сделанное своими руками, поможет расслабить и снять усталость, боль в суставах и мышцах.

    Состав
    • 2 столовые ложки (30 мл) горчичного порошка
    • 8 столовых ложек (120 мл) муки
    • 2 капли эфирного масла тимьяна
    • 2 капли эфирного масла сосны
    Метод
    1. Смешайте горчицу и муку с небольшим количеством теплой воды, чтобы получилась паста.Добавьте эфирные масла и хорошо перемешайте.
    2. Слегка нагрейте пасту в микроволновой печи или поставив ее в таз с горячей водой, прежде чем наносить на болезненный участок. Оставьте на 10 минут, затем смойте теплой водой.
    3. Чтобы сделать горчичный компресс более эффективным, оберните бинтом или полиэтиленовой пленкой, чтобы сохранить тепло и вызвать потоотделение.

    Домашнее обертывание для похудения

    Если вы собираетесь провести особенный вечер или просто хотите сбросить несколько сантиметров, чтобы вписаться в любимый наряд, то это рецепт домашнего обертывания для вас.

    Используя подходящие минеральные и эфирные масла, вы можете добиться мгновенной (хотя и временной) потери дюймов. Это обертывание сочетается с эластичными хлопковыми повязками, пропитанными теплым раствором водорослей и глины, который действует как большой компресс. Он работает, выводя нежелательные токсины из вашего тела, и помогает выводить жидкости через собственный процесс утилизации отходов организма.

    Состав
    Метод
    1. Смешайте морские водоросли, землю фуллера и сок лайма, чтобы получить пасту.
    2. Если смесь слишком густая, добавьте в нее немного воды, затем добавьте миндаль и эфирные масла.
    3. Разбавьте пасту до жидкой консистенции, добавив к ней немного теплой воды, а затем смочите повязки теплой смесью водорослей и глины.
    4. Начиная с лодыжек, наматывайте повязки на ноги, удерживая повязки достаточно тугими, чтобы сжать жировые ткани без ощущения дискомфорта.
    5. Вы должны держать это в течение 45 минут, поэтому расслабьтесь и лягте в теплой комнате, прежде чем сбросить повязки и смыть теплой водой.
    Наконечник

    Используйте занавеску для душа или термоодеяло из фольги (обычно они не очень дороги и их можно использовать повторно) поверх повязок, чтобы сохранить тепло и вызвать потоотделение.

    Лечебное обертывание «Сделай сам»

    Многие травы обладают прекрасными целебными свойствами. Если вы испытываете стресс или в целом плохо себя чувствуете, вы можете почувствовать себя лучше после выброса некоторых из накопившихся в организме токсинов.

    Перед тем, как начать делать обертывание своими руками, положите несколько старых полотенец на надувной матрас или в ванну.Согрейте комнату до комфортного тепла и зажгите ароматические свечи для ароматерапии, чтобы расслабиться во время обертывания.

    Пейте много воды до, во время и после обертывания.

    Метод
    1. Налейте в раковину 3 стакана кипятка и оставьте несколько пакетиков травяного чая (лучше всего ромашковый) настояться.
    2. Когда чай станет крепким, смочите в нем старую простыню. Чай должен быть еще теплым, но не слишком горячим.
    3. Смешайте две столовые ложки оливкового масла с несколькими каплями эфирных масел лаванды, мяты перечной и герани.Втирайте масло в тело, а затем завернитесь в старую простыню, оставив руки и голову свободными.
    4. Оберните простыню полиэтиленовой пленкой, чтобы она плотно прилегала к телу, но не стесняла.
    5. Лягте на старые полотенца и оберните ими себя.
    6. Установите таймер на 20 минут. Когда ваше время истечет, развернитесь и смойте теплый душ.

    Вы делаете обертывания своими руками? Какие ингредиенты вы используете?

    DIY Обертывания для бедер от целлюлита

    Я был одержим созданием собственных обертываний для тела в течение некоторого времени.Обычно я обматываю живот, чтобы сгладить и смягчить кожу, но в последнее время я стала обертывать свой проблемный участок: бедра.

    Я обертываю бедра около 5 месяцев, и, хотя они стали намного мягче, я заметил огромное уменьшение целлюлита — в основном из-за того, что я поднимал большие веса, пил больше воды и правильно питался. продукты.

    Тем не менее, я вижу, что многие женщины тратят бесчисленное количество долларов на эти сумасшедшие «Это работает!» упаковывать вещи, когда честно говоря, вы можете сделать это дома дешевле, чем вы можете себе представить!

    Итак, как это вообще работает?

    Враг целлюлита №1 — кофеин, который укрепляет кожу и обеспечивает ее антиоксидантами при местном применении.Было показано, что при религиозном применении он уменьшает проявление целлюлита, особенно с течением времени. Здесь мы сочетаем кофейную гущу с увлажняющим, успокаивающим кожу кокосовым маслом и небольшим количеством морской соли для дополнительного отшелушивающего эффекта. Втирая этот трифект в любую проблемную зону, вы стимулируете кровоток, делая кожу более гладкой и упругой.

    Ингредиенты

    • 1 c кофейной гущи
    • 6 столовых ложек кокосового масла
    • 3 столовые ложки морской соли или сахара
    • пустая банка
    • сухая щетка (по желанию)

    Направления:

    1. Смешайте ингредиенты в стеклянной мерной емкости и поставьте в микроволновую печь в течение 30 секунд, чтобы растопить масло.
    2. Перемешать и перелить в герметичный контейнер.
    3. Используйте один раз в неделю. Массажными движениями нанесите смесь на бедра и плотно оберните пленкой seran. Дайте посидеть час или около того — может, включите шоу Netflix и заблудитесь.
  • Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.